2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:31
Շատ ծնողներ անհանգստանում են այն փաստով, որ 2 տարեկան երեխան օրվա ընթացքում չի քնում: Ոմանք կարծում են, որ դա ամենևին էլ անհրաժեշտ չէ. նրանք չեն ուզում, լավ, պետք չէ, նրանք կպառկեն վաղ երեկոյան: Եվ այս մոտեցումը միանգամայն սխալ է, նախադպրոցական տարիքի երեխաները պետք է օրվա ընթացքում հանգստանան, իսկ քունը ռեժիմի պարտադիր փուլն է։ Քնի ժամանակ երեխաները ոչ միայն հանգստանում են, այլև աճում են, նյարդային համակարգի աշխատանքը նորմալանում է, իմունային համակարգը բարձրանում է, և առանց քնի այս ամենը կձախողվի, ինչպես բնությունն արդեն արել է: Հոդվածում մենք կպարզենք, թե ինչու է 2 տարեկան երեխան ցերեկը չի քնում, և կսովորեցնենք, թե ինչպես վարվել դրանց հետ։ Հրապարակումից կհասկանաք նաև, թե ինչու է երեխային անհրաժեշտ քնել ցերեկային ժամերին և որքան է դա տևում ըստ ստանդարտների։
Որքա՞ն է քնում 2 տարեկանը օրվա ընթացքում:
Սկսենք ֆիզիոլոգիականիցնորմեր, և այստեղ հարկ է նշել, որ ժամանակակից երեխաները մանկուց շատ են հեռացել սովորական նորմերից. նրանք ավելի քիչ են քնում: Այսօրվա երկու տարեկանների համար սովորական է դարձել քնելու օրը միայն մեկ անգամ, եթե 10 տարի առաջ քունը պահանջվում էր արթնության յուրաքանչյուր 6 ժամը մեկ։
Այսօր ժամանակակից երկու տարեկան երեխան քնում է օրական 2 ժամ՝ սա նորմ է բժշկության մեջ, սակայն գործնականում բոլոր երեխաներն անհատական են։ Կարելի է մեկուկես ժամ քնել, մյուսը՝ 30 րոպե, իսկ երրորդը պատրաստ է և 3 ժամ հեռու առօրյա գործերից։
Պե՞տք է անհանգստանամ չքնելու համար:
Որոշ ծնողներ խիստ անհանգստացած են այն հարցով, թե ինչու երեխան 2 տարեկանում չի քնում օրվա ընթացքում։ Բայց արդյոք դա իսկապես վտանգավոր է առողջության համար:
Եթե երեխան գիշերը քնում է ոչ թե իր տարիքի համար սահմանված 10-11 ժամ, այլ ամբողջ 12-13, և ցերեկը իրեն հիանալի է զգում, նրան ոչինչ չի խանգարում, նա չարաճճի չէ, ապա չպետք է անհանգստանաք. ընդհանրապես. Սա հիմնականում պայմանավորված է գենետիկայով, և նման երեխաների շատ ծնողներ հիշում են, որ իրենք վաղ տարիքից սկսել են հրաժարվել ցերեկային հանգստից՝ հօգուտ խաղերի, բայց գիշերը քնելն ավելի շատ ժամանակ է պահանջել։
Եթե 2 տարեկան երեխան ցերեկը չի քնում, գիշերային քունը կազմում է 10-11 ժամ կամ ավելի քիչ, իսկ ցերեկը նա դառնում է անտարբեր, քմահաճ, բայց այնուամենայնիվ հրաժարվում է քնելից (կամ պարզապես չի կարողանում քնել), ապա արժե մտածել մասնագետների՝ նյարդաբանի, հոգեթերապևտի և հոգեբանի այցելության մասին։
Երեխաների համար քնի կարևորությունը
Անգամ առանց մասնագետի հետ խորհրդակցելու բոլորը գիտեն, որ լավ հանգստացած երեխան ակտիվ է, կենսուրախ, էներգիայով լի,նրան գրավում է նոր բաներ սովորելը, հիշողությունն ու ռեֆլեքսները շատ ավելի լավ են աշխատում։ Քնկոտ երեխան անտարբեր է, չի կարողանում ինքն իրեն զբաղեցնել, անընդհատ հեծկլտում է և անտարբեր է։ Այսինքն՝ քունը ազդում է երեխայի հոգեբանական վիճակի վրա։
Ցերեկային քունը նյարդային համակարգի գերգրգռման պարզ և անհրաժեշտ կանխարգելումն է։ Մոտ երկու տարեկանում ուղեղում մտավոր և նյարդային գործընթացները սկսում են ավելի բարդանալ, և այս ամենը հանգեցնում է գերաշխատանքի, գերգրգռվածության։ Իսկ եթե երեխան ցերեկային ժամերին չի քնում, ապա նյարդային գերգրգռվածության պատճառով նա չի կարողանա նորմալ քնել, իսկ առավոտյան նա արթնանալու է վատ, առանց քնելու, առանց տրամադրության։ Քնի անընդհատ պակասը երեխայի իմունիտետի, ուշադրության, մտավոր ունակությունների նվազում է։
Քնի ընթացքում ուղեղը և նյարդային համակարգը չեն հանգստանում, այլ դադարում են ստանալ բոլոր նոր տեղեկությունները և հեշտությամբ կարող են «դասավորել» արդեն ստացված տեղեկատվությունը: Երեխայի համար ցերեկային քունը մի տեսակ վերագործարկում է, և առանց դրա երեխան կսկսի «կախվել»:
Հաջորդաբար առաջարկում ենք անցնել ակնարկին այն հնարավոր պատճառների մասին, թե ինչու 2 տարեկանում երեխան չի քնում օրվա ընթացքում:
Ռեժիմ չկա
Սա է այսօրվա հիմնական պատճառը և հիմնականում վերաբերում է մանկապարտեզ չհաճախող երեխաներին։ Բժիշկ Կոմարովսկու խոսքով՝ 2 տարեկան երեխան ցերեկը չի քնում այն պատճառով, որ դա պարզապես ռեժիմի մեջ չէ, ծնողները դա չեն սովորեցրել։ Եվ իսկապես, շատերը կարծում են, որ ռեժիմի տեսքով «մարզվելն» անօգուտ է երեխայի համար, դաժանություն է երեխայից պահանջել պարտադիր գործողություններ։
Մասնագետները շտապում են հավաստիացնել, որ մեջ դաժան բան չկառեժիմ չկա, և սա պարտադիր առաջադրանքների պարզ հավաքածու է, որը պետք է կատարվի մեկ օրում, և ցանկալի է միևնույն ժամանակ. սա հարմարավետության և կայունության զգացում է տալիս, երեխան վաղ տարիքից սովորում է հատկացնել իր ժամանակը:, ինչը նրան օգտակար կլինի հետագա կյանքում։
Հոդվածի վերջում կպատմենք ձեզ, թե ինչպես կարելի է առօրյա ռեժիմ կազմել, սակայն առայժմ անցնենք այլ պատճառների, թե ինչու է 2 տարեկան երեխան հրաժարվում օրվա ընթացքում քնել։
Ուշ բարձրացում
Սա, դարձյալ, պայմանավորված է ռեժիմի բացակայությամբ։ Եթե երեխան ուշ է արթնանում, քնում է 12 ժամից ավելի և օրվա ընթացքում իրեն հիանալի է զգում, ապա չպետք է անհանգստանաք, բայց դեռ պետք է մտածել ռեժիմի մասին։
Եթե երեխան նորմալ քնում է, բայց արթնանում է մինչև կեսօր, ուրեմն նա ուշ է քնում, ինչը նույնպես վատ է։ Սկսեք երեխային ավելի շուտ քնեցնել, արթնանալ առավոտյան ժամը 9-ից ոչ ուշ, և այդպիսով մինչև կեսօրվա ժամը երեքը նա կհոգնի, համաձայնեք պառկել հանգստանալու։
Չծախսված էներգիա
Դուք հետևում եք ռեժիմին, բայց դեռ 2 տարեկան երեխան ցերեկը չի՞ քնում։ Եվ տեսեք, թե ինչ է նա անում. Եթե երեխան առավոտյան նստում է գաջեթը ձեռքին, նկարում, հեռուստացույց դիտում, թերթում է գիրքը, ապա նա պարզապես ժամանակ չունի հոգնելու, էներգիա վատնելու համար։ Իհարկե, մինչև երեկոյան ժամը հինգը նա կցանկանա քնել, բայց դա անհնար կլինի, քանի որ ուշ ցերեկային քունը մղում է գիշերը, և դա տապալում է ռեժիմը։ Ի՞նչ անել:
Օրվա առաջին կեսին տան շուրջ նախատեսված ամեն ինչ, տեղափոխեք երկրորդը Ճաշից առաջ երեխային տարեք զբոսանքի՝ խաղահրապարակ, այգի, կենդանաբանական այգի, պարզապես գնումներ կատարեք, դեպի լողավազան, բայց գոնեորտե՞ղ, եթե միայն տանը չնստեմ։ Երեխան ժամանակ կունենա իր ողջ էներգիան ծախսելու նախքան ճաշը, հոգնելու կարգով, այնուհետև ուտելու և քնելու: Այստեղ դուք կարող եք հանգիստ հանգստանալ կամ զբաղվել առավոտից մնացած գործերով։
Զգացմունքային գերլարում
Եթե 2 տարեկան երեխան օրվա ընթացքում չի քնում որևէ իրադարձության պատճառով (հյուրեր են ժամանել, կենդանի են տարել տուն, տեղափոխվել և այլն), ապա սա հուզական պոռթկում է, որը պարզապես թույլ չի տալիս: ընկալել հոգնածությունը. Ի՞նչ անել այս դեպքում:
Եթե հնարավոր է, այս տարիքում խուսափեք էմոցիոնալ պոռթկումներից: Բայց եթե դա տեղի ունեցավ, ապա դուք պետք է սպասեք, դա տեւում է ոչ ավելի, քան երկու օր, եւ հետո ամեն ինչ կստացվի: Եթե այս դեպքում հնարավոր չէ երեխային օրվա ընթացքում հանգստացնել, ապա մի ստիպեք նրան, նա միայն կսկսի վերելք գործել։ Երեկոյան փորձեք նրան վաղ քնեցնել, որպեսզի երեխան քնի օրվա համար սահմանված ժամին։
Արտաքին խթաններ
Եթե երեխան օրվա ընթացքում չի քնում 2,5 տարեկանում և ավելի վաղ տարիքում, ապա ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ կարող է խանգարել դրան.
- Սենյակը շատ խեղդված է: Եթե այո, ապա մի փոքր բացեք պատուհանը կամ տեղադրեք օդափոխիչ։
- Կարո՞ղ է լավ լինել: Միացրեք տաքացուցիչը, բայց անկողնուց հեռու, որպեսզի երեխան արթնանալիս պատահաբար չայրվի դրա վրա։
- Սենյակում շատ թեթեւ? Քաշեք վարագույրները, կախեք լրացուցիչ հաստ գործվածքից վարագույրներ։
- Եթե կողմնակի ձայները խանգարում են (հարևանները վերանորոգում են, երեխաները վազվզում են բակում և այլն), ապա հանգիստ խաղալ, հանգիստ.միացված երաժշտություն կամ հեռուստացույց (միայն ոչ մուլտֆիլմի ալիքում): Սենյակի հանգիստ ձայները առաջին պլան կգան, և երեխան կդադարի բարձր ձայներ լսել դրսից:
- Մի՞գուցե երեխան դադարել է քնել ցերեկային ժամերին՝ իր սենյակի դեկորացիայի փոփոխությունից հետո: Օրինակ՝ վերադասավորվե՞լ, թե՞ փոխարինել կահույքը, ներկե՞լ պատերը, թե՞ նորից կպցնել պաստառ։ Հետո նա պարզապես հարմարվում է, նրա համար անսովոր է իր սենյակում, և նա իրեն այստեղ հյուր է զգում։ Այս դեպքում դուք նույնպես պետք է սպասեք։
- Անհարմար պիժամա, պիժամա կամ անկողնային անորակ նյութ։ Այս ամենը անհարմարություն է ստեղծում։ Երեխան անհարմար է, անհարմար, տաք է, երևի ինչ-որ բան ծակում է, կարը սեղմում է ինչ-որ տեղ։ Մանրակրկիտ ստուգեք անկողնային պարագաներն ու քնելու հագուստը և անհրաժեշտության դեպքում փոխեք։
Վախ
Եթե 2 տարեկանում երեխան դադարել է քնել ցերեկը, իսկ գիշերը վերելքներ ու զայրույթներ են լինում, ապա, ամենայն հավանականությամբ, նա վախ ունի: Ի՞նչը կարող է լինել պատճառը:
- Ծնողների վեճեր, կռիվներ, որոնք անընդհատ տեղի են ունենում երեխայի հետ. Երևի երեխան գիշերը հայհոյանք է լսել, և դրանից արթնացել է, վախեցել։
- Գիշերը երազում երեխան կարող էր լսել հեռուստացույցից եկող ձայներ կամ հայացք նետել սարսափ ֆիլմի, մարտաֆիլմի մի հատվածի: Այս ամենը մեծապես ազդում է հոգեկանի վրա, և երեխան պարզապես վախենում է, ցերեկը հրաժարվում է քնել, իսկ գիշերը պարզապես «կտրվում» է հոգնածությունից։
- Կենդանիներ կամ կենդանիներ դրսում: Օրինակ՝ շունը սկսեց կտրուկ հաչել։
- Սուր աղմուկ, ամպրոպ.
Ինչ անել? Վերացրեք այն ամենը, ինչ կարող է վախեցնել երեխային, մի երդվեք, երբերեխան տանն է, հանգիստ հեռուստացույց դիտեք, երբ նա քնած է, և մի դիտեք սարսափ / մարտաֆիլմեր, երբ երեխան արթուն է:
Ծնողների ամենամեծ սխալը
Շատ ծնողներ վստահ են, որ ռեժիմը պետք չէ, և երեխան հոգնելու դեպքում քնելու է օրվա ընթացքում։ Ամեն ինչ սխալ է: Երեխային դեռ փոքր տարիքից հետաքրքրում է ամեն ինչ, և լավ կլինի, որ նա արթուն մնա, շփվի մոր հետ, բայց չքնի, իսկ եթե միջոցներ չձեռնարկվեն երեխայի քնելու համար, նա պարզապես կաշխատի։. Մինչև երկու տարի, և նույնիսկ ավելի ուշ, ավելորդ աշխատանքից, շատերն իսկապես քնում են հենց խաղալիքների մեջ, բայց սա այլևս առողջ քուն չէ: Նախ, երեխան քնեց ավելի ուշ, քան անհրաժեշտ էր, ինչը նշանակում է, որ երեկոյան ավելի դժվար կլինի նրան վայր դնել: Երկրորդ՝ երեխան իսկապես պարզապես «նոկաուտ է արել», և նա քնել է ոչ ամենահարմարավետ միջավայրում։
Այս դեպքում կօգնի ռեժիմը, որին պետք է աստիճանաբար ընտելացնեք փոքրիկին։ Սա պարտադիր է, եթե ցանկանում եք, որ ձեր երեխան առողջ մեծանա:
Ինչպե՞ս ստեղծել ամենօրյա ռեժիմ և քնեցնել ձեր երեխային:
Հրավիրում ենք Ձեզ ծանոթանալ մոտավոր առօրյային, որին պետք է հետևեն ցանկացած երեխա և նրա ծնողները: Եթե երեխան չի գնում այգի, որտեղ կա նույն ռեժիմը, ապա տանը ստեղծեք բոլոր պայմանները՝
- 7-ից մինչև 7.30 պետք է արթնանալ։ Այնուհետև կես ժամ լվացվելու, ըմպելու, գիշերազգեստից տան հագուստ փոխելու համար։
- 8-ից մինչև 8.30 անհրաժեշտ է նախաճաշել։ Հետո միասին գնում ենք մահճակալը սարքելու, խաղալիքները կարգի բերելու, ծաղիկները ջրելու։ Ամեն ինչ, բացի հեռուստացույցից:
- Առավոտյան 9-ից 23-ը` ժամանց: այնզբոսանքներ այգում, մանկական խաղահրապարակ, գնումներ, կենդանաբանական այգում և այլն։
- Հաջորդը կարող եք խորտիկ ուտել՝ մրգեր, թեյ թխվածքաբլիթներով: Մինչև կեսօրը մեկ կարող եք կարդալ, հեռուստացույց դիտել, հանգիստ խաղեր խաղալ։
- Կեսօրից մեկից մինչև ժամը 1-ը կես ժամ՝ ճաշ, այնուհետև կես ժամ կերակուր ենք մարսում և մեկ օր հանգստանալու պառկում ենք քնելու։
- Ժամը 14.00-ից մինչև 15.30 կամ 16.00 անհրաժեշտ է քնել։ Եթե երեխան չի ցանկանում, ապա քաշեք վարագույրները, խնդրեք նրան պարզապես փակ աչքերով պառկել, մինչ դուք նրա համար հեքիաթ կարդաք։ Ձայնը պետք է լինի հանգիստ, միապաղաղ։ Ծայրահեղ դեպքում պառկեք ձեր կողքին, երեխան ավելի արագ կքնի։
- Ժամը 16.00 կամ 16.30 - կեսօրվա թեյ։
- 17.00-ից կարող եք քայլել մեկուկես ժամ։
- Ընթրիք 19:00-ին
- Մինչև 8 կարող եք խաղալ, կարդալ: Հաջորդ լոգանքը։
- Վերջը ժամը 21.00-ին։
Այս ռեժիմը կօգնի ձեզ սովորեցնել ձեր երեխային քունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երեխայի դաստիարակություն (3-4 տարեկան). հոգեբանություն, խորհուրդներ. 3-4 տարեկան երեխաների դաստիարակության և զարգացման առանձնահատկությունները. 3-4 տարեկան երեխաներին մեծացնելու հիմնական խնդիրները
Երեխա դաստիարակելը ծնողների կարևոր և գլխավոր խնդիրն է, պետք է կարողանալ ժամանակին նկատել փոքրիկի բնավորության ու վարքի փոփոխությունները և ճիշտ արձագանքել դրանց։ Սիրեք ձեր երեխաներին, ժամանակ տրամադրեք պատասխանելու նրանց բոլոր «ինչու»-ին և «ինչի համար», ցուցաբերեք հոգատարություն, և նրանք կլսեն ձեզ: Չէ՞ որ ամբողջ չափահաս կյանքը կախված է այս տարիքում երեխայի դաստիարակությունից։
Երեխան գիշերը լավ չի քնում. ինչ անել, պատճառները, քնի շտկման մեթոդները, խորհուրդներ մանկաբույժներից
Երեխան գիշերը լավ չի քնում, ի՞նչ անեմ. Այս հարցը հաճախ տրվում է ծնողների կողմից մանկաբույժի հետ հանդիպման ժամանակ, հատկապես ծնվելուց անմիջապես հետո: Եթե երեխան շատ հաճախ չարաճճի է, գիշերը արթնանում է ու սկսում բղավել, ապա դա բժշկի հետ խորհրդակցելու առիթ է։
Որքա՞ն պետք է քնի երեխան 1 տարեկանում: Ամենօրյա ռեժիմ մեկ տարեկան երեխայի համար
Հարցը, թե որքան պետք է երեխան քնի 1 տարեկանում, անհանգստացնում է բոլոր ծնողներին։ Մասնագետների, հարազատների ու ընկերների տեղեկությունները երբեմն հակասում են միմյանց։ Ինչպե՞ս լինել այս դեպքում: Պատասխանը պարզ է՝ դուք պետք է հիմք ընդունեք բոլոր խորհուրդները և դրանց հիման վրա մշակեք ձեր երեխային հարմար առօրյան:
Դասեր 2 տարեկան երեխայի հետ տանը։ Լավագույն վարժությունները տանը 2 տարեկան երեխայի զարգացման համար
2 տարեկան երեխայի հետ ճիշտ կազմակերպված պարապմունքները կդառնան հետագա զարգացման մեկնարկային կետը, կօգնի երեխային հարմարվել հասակակիցների շրջանում, դիվերսիֆիկացնել ժամանցը: Երեխան, ում հետ ճիշտ և արդյունավետ են վարվել վաղ մանկության տարիներին, ավելի ընկալունակ է գիտության և ստեղծագործական գործունեության նկատմամբ ավելի մեծ տարիքում:
Մինչև որ տարիքը երեխաները քնում են օրվա ընթացքում: Երեխաների առօրյան. Երեխան քիչ է քնում՝ նորմա, թե ոչ
Մինչև որ տարիքը երեխաները քնում են օրվա ընթացքում: Սա հետաքրքրում է բոլոր ծնողներին, ովքեր բախվում են երեխայի վաղ տարիքում ցերեկային հանգստից հրաժարվելու խնդրին: Քունը կարևոր բաղադրիչ է երեխայի լիարժեք զարգացման համար ֆիզիկական և հոգե-հուզական առումներով:
