Երեխան գիշերը լավ չի քնում. ինչ անել, պատճառները, քնի շտկման մեթոդները, խորհուրդներ մանկաբույժներից

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:37

Երեխան գիշերը լավ չի քնում, ի՞նչ անեմ. Այս հարցը հաճախ տրվում է ծնողների կողմից մանկաբույժի հետ հանդիպման ժամանակ, հատկապես ծնվելուց անմիջապես հետո: Եթե երեխան շատ հաճախ չարաճճի է լինում, գիշերն արթնանում է ու սկսում բղավել, ապա սա բժշկի դիմելու պատճառ է։

Սա կարող է բավականին բարդ խնդիր լինել, այնպես որ մի թողեք այն առանց ուշադրության: Ուստի ծնողները պետք է անպայման պարզեն, թե որն է երեխայի անհանգիստ պահվածքի պատճառը։

Ինչի համար է քունը

Երեխաները շատ են քնում, հատկապես ծնվելուց անմիջապես հետո։ Փոքրիկներին անհրաժեշտ են փոքր ընդմիջումներ միայն խորտիկների համար: Գիտնականները այն կարծիքին են, որ արթնության ժամանակ որոշակի նյութեր կուտակվում են մարդու օրգանիզմում՝ առաջացնելով հոգնածություն և ուղեղի անարդյունավետ գործունեություն։ Նրանց չեզոքացնելու և ոչնչացնելու համար անհրաժեշտ է լիարժեք գիշերային հանգիստ։

Միայն դրանից հետո ուղեղը հնարավորություն է ստանում շարունակել աշխատել նորմալ ռեժիմով։ Երեխայի օրգանիզմն ապրում է իր հատուկ կենսաբանական ռիթմերի համաձայն։ Քնի ցանկության առաջացման, տևողության վրահանգստի և դրա խորության վրա ազդում են բազմաթիվ տարբեր գործոններ, մասնավորապես՝

• եղանակային պայմաններ;
• կենսաբանական ռիթմեր;
• ապրելակերպ;
• հիվանդությունների առկայություն.

Մանկաբույժների մեծ մասն այն կարծիքին է, որ չի կարելի երեխաներին ստիպել քնել, երբ նրանք չեն ցանկանում: Որքան երկար են ընտանիքում նախապատրաստական ու քնելու արարողությունները, այնքան խնդիրներ են առաջանում։ Որպեսզի երեխան լավ և հանգիստ քնի, նա անպայման պետք է բավականաչափ էներգիա ծախսի և հոգնի։

Նորածինների համար հարկավոր է ճիշտ կազմակերպել առօրյան։ Սակայն երեխային ոչինչ չի կարելի պարտադրել, քանի որ շատ վաղ տարիքից նա արդեն իր ցանկություններով և կարիքներով մարդ է։

Երեխայի քնի նորմերը

Հասկանալու համար, որ երեխան քիչ է քնում, պետք է հստակ իմանալ երեխայի հիմնական հատկանիշները։ Նորածինը կոչվում է մինչև մեկ ամսական երեխա: Սա շատ կարևոր է ճշգրիտ իմանալ և հասկանալ՝ երեխայի տարիքային առանձնահատկություններն ու կարիքները որոշելու համար:

Ենթադրվում է, որ մինչև մեկ ամսական երեխան պետք է քնի օրական մոտ 20 ժամ: Հետո աստիճանաբար քնի կարիքը նվազում է։ Երեխան պետք է քնի օր ու գիշեր: Երեխաների քնի տևողությունը կարող է փոքր-ինչ տարբերվել։

1-3 ամսականում երեխան պետք է քնի օրական 18 ժամ, 6-12 ամսականում քունը տևում է 14-15 ժամ, ցերեկը երեխան քնում է 2 անգամ՝ 2 ժամ, իսկ գիշերը՝ 10 ժամ։ -11 ժամ Այս բոլոր նորմերը պետք է առաջնորդվեն երեխայի անհատական կարիքներով: Եթե փոքր երեխան շատ ավելի քիչ է քնում, քան մյուս երեխաները և դեռ իրեն լավ է զգում, ապա անհանգստանալու կարիք չկա:

Սակայն պատահում է, որ երեխան գիշերները լավ չի քնում՝ շուռ գալով, լաց ու դողալով։ Շատ կարևոր է ճշգրիտ որոշել, թե ինչու է դա տեղի ունենում, ինչպես նաև փորձել որքան հնարավոր է շուտ շտկել խնդիրը:

Հաճախ ուշադիր մայրը կարող է հասկանալ, թե ինչու երեխան գիշերները լավ չի քնում, եթե, իհարկե, նա պատրաստվում էր երեխայի լույս աշխարհ գալուն և հաճախում էր դասընթացների։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է վերլուծել բոլոր առկա գործոնները, որոնք կարող են ազդել երեխայի քնի վրա: Հակառակ դեպքում, դուք պետք է օգնություն խնդրեք մասնագետներից:

Քնի խանգարման պատճառները նորածնի մոտ

Շատ ծնողներ մտածում են, թե ինչու երեխան գիշերը լավ չի քնում և ինչ անել դրա դեմ: Որոշ երեխաներ գիշերը անհանգիստ են, կարող են արթնանալ, իսկ հետո երկար ժամանակ քնել՝ զայրույթ առաջացնելով: Ծնողները շատ են անհանգստանում, եթե նորածինը քնի հետ կապված խնդիրներ ունի։ Եթե երեխան գիշերը լավ չի քնում և հաճախ է արթնանում, ապա դա կարող է լինել այնպիսի պատճառներով, ինչպիսիք են՝

• մանուկ սոված;
• անհարմար պայմաններ;
• գերլցված կամ սխալ տեղադրված տակդիր;
• որովայնի ցավ;
• բարձր ձայներ երեխայի շուրջ;
• մաշկային խնդիրներ.

Հիմնականում այս խնդիրն առաջանում է այն պատճառով, որ երեխան սոված է: Երեխան չի ուտում, եթե կաթը շատ յուղոտ չէ կամ բավարար չէ։ Կարևոր է վերլուծել կերակրման ողջ գործընթացը և վերանայել սնուցումը:

Եթե երեխան լավ չի քնում ցերեկը և գիշերը, ապա խնդիրը կարող է կայանալ սենյակի անհարմար պայմանների մեջ։ ՆախքանԵրեխային պառկեցնելիս սենյակը պետք է օդափոխվի։ Ջեռուցման ժամանակահատվածում խորհուրդ է տրվում օգտագործել օդը թարմացնող միջոց։ Օպտիմալ պարամետրերը համարվում են 20 աստիճան ջերմաստիճանը և 50% օդի խոնավությունը: Ավելի լավ է երեխային ավելի տաք հագցնել, բայց պատուհանը բաց թողնել։

Մայրիկն անպայման պետք է ուշադրություն դարձնի, թե արդյոք երեխայի գազերը նորմալ են շարժվում, և ինչպիսի աթոռ ունի նա։ Աղիների շարժումները կարող են լինել յուրաքանչյուր կերակրումից հետո: Եթե գազիկին նորմալ չի շարժվում, ապա երեխան լաց է լինում և սեղմում ոտքերը։ Մանկաբույժները կոլիկով հիվանդ ծնողներին խորհուրդ են տալիս որովայնի թեթև մերսում անել՝ շարժումներ կատարելով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ։

Եթե այս բոլոր պատճառները բացառվում են, և երեխան գիշերը չի քնում և ցերեկը իրեն անհանգիստ է պահում, ապա պետք է երեխային ցույց տալ մանկաբույժին։ Նա ձեզ կուղարկի նյարդաբանի մոտ՝ հնարավոր պաթոլոգիաները բացահայտելու համար:

Վատ քուն մինչև մեկ տարեկան երեխայի մոտ

Երեխաներին միանշանակ անհրաժեշտ է լիարժեք գիշերային քուն, քանի որ այն ուժ է տալիս և օգնում վերականգնվել ակտիվ և հագեցած օրվանից հետո: Եթե խնդիրներ են նկատվում, շատ կարևոր է որոշել, թե ինչու երեխան գիշերը լավ չի քնում և շտկել առկա խախտումները։ Մասնավորապես, սադրիչ գործոնները կարող են լինել, ինչպիսիք են՝

• տարիքի հետ կապված փոփոխություններ;
• սխալ ապրելակերպ;
• երեխայի խառնվածք;
• անհանգստություն քնի ժամանակ;
• լավ չեմ զգում։

Պատահում է, որ 2 ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում, և դա կարող է պայմանավորված լինել տարիքային փոփոխություններով: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նորածինների մոտ գերակշռում է հիմնականում մակերեսային քունը։ Բացի այդ, երեխաները պահանջում են գիշերային սնուցում, որընույնպես ազդում է անհանգստության վրա։

Երեխայի խառնվածքը մեծ ազդեցություն ունի, քանի որ ակտիվ երեխաները շատ ավելի վատ են քնում, քան հանգիստները։ Նրանց շատ ավելի շատ ժամանակ է պետք քնելուն պատրաստվելու համար, իսկ քնելու գործընթացն ավելի դժվար է։ Երեխան հատուկ ուշադրության և մեծահասակի ներկայության կարիք ունի նույնիսկ քնած ժամանակ։ Տարիքի հետ նման երեխան ավելի տպավորիչ է դառնում և հաճախ մղձավանջներ է տեսնում։

Եթե 6 ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում, ապա դա կարող է պայմանավորված լինել ատամների աճի գործընթացով, որը զգալի անհանգստություն է առաջացնում: Խնդիրը կարող է առաջացնել նստակյաց կենսակերպ, շատ հազվադեպ զբոսանքներ։ Երեխան ցերեկը կարող է լինել այնքան ակտիվ, որքան ցանկանում է, որպեսզի գիշերը հանգիստ քնի։

Երեխաները, հատկապես տղաները, բավականին սուր են արձագանքում եղանակային պայմաններին։ Հիմնական անհանգստացնող գործոնները ներառում են պատվաստումներից հետո մեղմ անբավարարությունը, հիվանդությունը, թուլությունը: Նույնիսկ իրեն ծանոթ միջավայրի փոփոխությունը, նոր բնակարան տեղափոխվելը կարող է բացասաբար ազդել երեխայի քնի վրա: Սովորաբար այս վիճակն անհետանում է ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում, և երեխայի քունը անմիջապես վերադառնում է նորմալ։

Հոգեբանական խնդիրներ

Երեխաները նորմալ քնում են աշխատող հեռուստացույցի աղմուկի, մեղմ երաժշտության, խոսակցությունների ներքո: Այնուամենայնիվ, բավականաչափ բարձր ձայնը կամ շատ պայծառ լույսը կարող է խանգարել ձեր քունը: Երեխային ավելի հարմարավետ քնելու համար կարող եք սենյակը մթնել վարագույրներով։

Երբ 3 ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում, դա կարող է պայմանավորված լինել հուզական վիճակովմայրեր. Ավելորդ ակտիվությունը, վատ տրամադրությունը, նյարդայնությունը փոխանցվում են երեխային։ Հղիության ընթացքում երեխան սովորում է լսել մոր սրտի զարկերը։ Ծննդաբերությունը սթրես է ոչ միայն կնոջ, այլեւ փոքրիկի համար։ Նրա համար բոլորովին նոր միջավայրում նա չի լսում մոր սրտի բաբախյունը և սկսում է զգալ միայնության զգացում։

Ուստի պետք է հնարավորինս հաճախ խոսել երեխայի հետ, գրկել նրան ձեր գրկում, քնել նրա կողքին, որպեսզի նա ապահով զգա: Որոշ ժամանակ անց երեխան կվարժվի նոր վիճակին, կհանգստանա և գիշերը կսկսի նորմալ քնել։

Ֆիզիոլոգիական խնդիրներ

Եթե երեխան գիշեր-ցերեկ լավ չի քնում, ապա դա կարող է պայմանավորված լինել ցավից, անհանգստությունից և անհանգստությունից: Ամենատարածված պատճառներն են՝

• աղիքային կոլիկ;
• շարժման հիվանդություն;
• անհանգստություն՝ առաջացած թաց տակդիրից, գերտաքացումից, ցրտից։

Կոլիկը հաճախ առաջանում է գազի ավելցուկ արտադրությունից: Լացի կամ կերակրման ընթացքում երեխան չափից շատ օդ է գրավում։ Գազերը աստիճանաբար կուտակվում են աղիներում և առաջացնում ուժեղ ցավ։ Գազերի նորմալ արտանետման հետ կապված դժվարությունը հրահրվում է նրանով, որ աղեստամոքսային տրակտը դեռ լիովին ձևավորված չէ: Շատ հաճախ երեխաները գիշերը արթնանում են անհարմարությունից և սկսում բղավել։

Կարելի է հասկանալ, որ անհանգստությունը աղիքային կոլիկն է հրահրում երեխայի վարքագծի պատճառով։ Նրա փորը լարված է, երեխան սեղմում է ոտքերը և լաց է լինում։ Սովորաբար կոլիկը սկսում է տանջել երեխային 3 շաբաթականից և ավարտվում մոտ 3 ամսականում։ Ծնողները պետք է օգնեն իրենց երեխային հաղթահարել այս խնդիրը:ժամանակաշրջան. Կրծքով կերակրելիս մայրը պետք է հրաժարվի այնպիսի մթերքների օգտագործումից, որոնք հրահրում են գազերի ավելացում: Կերակրման ընթացքում կարևոր է ապահովել, որ երեխան ավելորդ օդը կուլ չի տալիս: Ուտելուց հետո երեխային պետք է սյունակի մեջ պահել, մինչև նա կծկվի կուտակված օդը։ Եթե կոլիկն արդեն առաջացել է, ապա մերսումը կամ որովայնին ամրացված տաք բարուրը շատ լավ օգնում է։

Անհարմարությունը, որը առաջանում է բարուրի մեջ երկար մնալուց, ցրտից, գերտաքացումից կարող է հանգեցնել նրան, որ 4 ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում: Գերտաքացման դեպքում մաշկը սկսում է կարմրել։ Այն, որ փոքրիկը մրսում է, կարելի է հասկանալ՝ ուղղակի դիպչելով նրա այտերին։ Եթե նրանք ցուրտ են, ապա պետք է երեխային ծածկել կամ տաք հագնվել։

Թաց անձեռոցիկին երկարատև ազդեցությունը կարող է առաջացնել մաշկի բավականին ուժեղ գրգռվածություն և նույնիսկ բարուրի ցան: Նորածնի մաշկը շատ բարակ է և նուրբ։ Լավագույնն այն է, որ խուսափեք անընդհատ տակդիրներ օգտագործելուց։ Խորհուրդ է տրվում պարբերաբար օգտագործել տակդիրներ։

Ապուրի ցանն ուղեկցվում է այրմամբ, քորով և երեխային զգալի անհարմարություն պատճառելով։ Երեխայի յուրաքանչյուր լվացումից հետո մաշկը պետք է չորացնել, խուսափել ուժեղ փաթաթումից, օդային լոգանքներ անել։

Շատ ծնողներ քնելուց առաջ տանում են երեխային քնելու, սակայն մանկաբույժները դա խորհուրդ չեն տալիս: Երեխայի մոտ վեստիբուլյար ապարատը դեռ լիովին ձևավորված չէ, ուստի շարժման հիվանդության ժամանակ նա կարող է իրեն զգալ ինչպես կարուսելի վրա, ինչն էլ ավելի է ստիպում լաց լինել: Դա կարող է ստիպել նրան իսկապես վատ զգալ:

Սխալ մթնոլորտ

Հարմարավետ համարերեխայի ջերմաստիճանը համարվում է 18-22 աստիճան: Եթե սենյակը շատ շոգ է, ապա պետք է հնարավորինս հաճախակի օդափոխել սենյակը։ Օրորոցը պետք է տեղադրվի պատուհաններից և տաքացուցիչներից հեռու։

Ծնվելուց հետո երեխան դեռ չգիտի ցերեկային ու գիշերվա տարբերությունը: Որպեսզի նա արագ միանա առօրյային, դուք պետք է երեխայի համար ստեղծեք բոլոր անհրաժեշտ երեսարկման պայմանները, որոնք կօգնեն նրան հասկանալ այս տարբերությունը: Օրվա ընթացքում երեխային պետք է հանգստացնել կիսախավարի մեջ։ Գիշերը համոզվեք, որ սենյակը հնարավորինս մութ է։

Ավելացված ակտիվությունը թույլ չի տա երեխային նորմալ քնել: Երեխան չի արձագանքի ֆոնային աղմուկներին, բայց եթե նրա կողքին շատ մարդիկ կան և նրանք խոսում են, ապա նորմալ քուն չի լինի։

Հիվանդության ազդեցությունը քնի վրա

Անկախ երեխայի տարիքից՝ երեխայի լավ քունը համարվում է նրա առողջական վիճակի կարևորագույն ախտորոշիչ չափանիշներից մեկը։ Ուշադիր մայրը կարող է բառացիորեն անմիջապես որոշել իր բարեկեցությունը՝ փոխելով իր երեխայի վարքը: Եթե երեխան գիշերը սկսել է վատ քնել, ապա դա կարող է վատ առողջության նշան լինել: Զգալի շեղումները դիտարկվում են հետևյալ կերպ՝

• անսպասելի զարթոնք գիշերվա կեսին լաց - նյարդաբանական խնդիրների և այլ պաթոլոգիաների նշաններ;
• երեխայի համար անսովոր ժամին քնելու ցանկություն՝ վարակիչ հիվանդության առաջին ախտանիշները;
• լթարգիա և քնկոտություն՝ թունավորման, ջրազրկման, բարձր ջերմաստիճանի դրսևորումներ.

Այս բոլոր նշանները պահանջում են ծնողների մեծ ուշադրություն և խնամք: Երեխան պետք է չափի ջերմությունը, զանգահարեք բժշկի: ժամըԲժշկական բոլոր պահանջները բավարարելու անկարողությունը, եթե երեխան հրաժարվում է դեղորայք ընդունելուց, անհրաժեշտ է հոսպիտալացում:

Ցանկացած հիվանդության ընթացքում, հատկապես սուր վիրուսային վարակների ժամանակ, մի մոռացեք մանկապարտեզում երեխայի համար առավել հարմարավետ պայմաններ ստեղծելու մասին։ Քթի և շնչառական օրգանների լորձի մշտական չորացումը կանխելու համար անհրաժեշտ է սենյակի կանոնավոր օդափոխություն: Եթե դա չկատարվի, ապա երեխան շատ վատ կքնի և վտանգի ենթարկվի բակտերիալ բարդություն:

Հիվանդության սուր ընթացքի ընթացքում փշրանքների օրվա ռեժիմը կարող է զգալիորեն փոխվել։ Սա նշանակում է սովորական հանգստի շրջանի տեղաշարժ և ավելացում։ Նախկին քնի ռեժիմի վերականգնումը համարվում է ապաքինման սկզբի լավ նշան:

Ինչպես արագացնել քունը

Եթե 5 ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում, ապա դուք պետք է մշակեք ձեր սեփական մոտեցումը երեխային հանգստացնելու համար: Կարևոր է երեխային պառկեցնելու ծեսեր մշակել, ինչպես նաև նրան ընտելացնել առօրյային։ Որոշ ժամանակ անց երեխան ինքն էլ կցանկանա որոշակի ժամերի քնել: Ավելի լավ է մշակել հետևյալ հաջորդականությունը՝ կերակրել, լողանալ, քնել։

Այն հանգստացնում և հանգստացնում է տաք լոգանքով լոգանքը՝ բուսական թուրմերի ավելացմամբ: Եթե երեխային անհանգստացնում է կոլիկը, ապա կարող եք նրան սամիթ ջուր տալ կամ մերսել որովայնը։ Որպեսզի երեխան ինքն իրեն չխանգարի, գիշերը նրան կարելի է պարուրել։ Մթնեցրեք սենյակը և երգեք օրորոցային երգ կամ պարզապես խոսեք լուռ և հանգիստ երեխայի հետձայն. Փորձառու մայրերը խորհուրդ են տալիս կրկնել նույն բառերը կամ արտահայտությունները: Նույն գործողությունները վաղ թե ուշ կձևավորեն քնելու սովորություն։ Պետք է հիշել նաև ջերմաստիճանի ռեժիմի մասին։

Քնելուն վարժվելը շատ ժամանակ է պահանջում: Պետք է հաշվի առնել, որ յուրաքանչյուր երեխա ունի իր բնավորությունը: Պառկելու ժամանակ երեխային խստորեն մի վարժեցրեք ձեռքերին։ Ավելի լավ է պարզապես պառկել նրա կողքին, շոյել նրան, խոսել։

Ինչպես ապահովել լավ քուն

Երբ երեխան գիշերը լավ չի քնում, բացարձակապես բոլոր ծնողները ցանկանում են իմանալ, թե ինչ անել, քանի որ նրանց շատ է անհանգստացնում այս խնդիրը: Եթե երեխայի մոտ լուրջ պաթոլոգիա չի հայտնաբերվել, ապա հատուկ բուժում չի պահանջվում։ Այս դեպքում ծնողներն իրենք կարող են հոգ տանել երեխայի քնի մասին։

Ի՞նչ անել, երեխան գիշերները լավ չի քնում. Նախ պետք է առաջնահերթություն սահմանել: Առողջ երեխան պետք է քնի նույն ժամերին, ինչ ընտանիքի մնացած անդամները։ Անհրաժեշտ է նաև տանը բարեկեցություն ապահովել։ Եթե մայրը հոգնում է երեխայի մշտական քունից, ապա նա չի կարող լիովին հոգ տանել նրա մասին և կատարել տնային գործերը։

Կարևոր է պահպանել օպտիմալ ռեժիմը: Այն պետք է հարմարավետ լինի և՛ երեխայի, և՛ ծնողների համար։ Որքան պետք է երեխային քնեցնելու համար, մեծապես կախված է նրա ապրելակերպից և կենսաբանական ռիթմերից։ Պետք է հետևել ընդունված ռեժիմին:

Ձեր երեխայի հետ քնելու լավագույն միջոցը չէ: Լավագույնն այն է, որ նա ծնողների հետ հանգստանա ննջասենյակում առանձին անկողնում: Պետք չէ վախենալ օրվա ընթացքում քնկոտ երեխային արթնացնելուց, եթե նա շատ երկար էքնում է, քանի որ այդ դեպքում երեխան թույլ չի տա, որ գիշերը լավ քնես։

Կարևոր է օպտիմալացնել ձեր կերակրման ժամանակացույցը: Երեխաները տարբեր կերպ են արձագանքում սննդի ընդունման գործընթացին: Ոմանք ուտելուց հետո ցանկանում են քնել, իսկ մյուսները՝ խաղալ: Առաջին դեպքում երեխային երեկոյան պետք է խիտ ու գոհացուցիչ կերակրել։ Եթե երեխան ուտելուց հետո խաղում է, ուրեմն նրան պետք չէ շատ կերակրել։

Եթե 8 ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում, ապա դուք պետք է փորձեք ակտիվորեն օգտագործել այն ամբողջ օրը: Երեխան պետք է անընդհատ զբաղված լինի արթնության ժամանակ։ Երեխաները նույնպես նոր տեղեկատվության և հաղորդակցության կարիք ունեն: Համոզվեք, որ որոշ ժամանակ անցկացնեք դրսում: Վատ եղանակին պետք է առնվազն կես ժամ զբոսնել դրսում։

Տանը կարևոր է ստեղծել քնի համար առավել հարմարավետ պայմաններ։ Ննջասենյակի օդը պետք է թարմ լինի։ Փոշու հավաքիչներ կամ ջեռուցիչներ չպետք է լինեն։

Երեխայի ներքնակը պետք է լինի հարթ, ամուր և չափավոր կոշտ: Մինչև 2 տարեկան երեխաների համար բարձի կարիք չկա: Դուք կարող եք պարզապես մի փոքր բարձրացնել օրորոցի գլուխը։ Երեխաները գլխի տակ մի քանի անգամ ծալված բարուր են դնում։ Ձեր երեխային շատ ամուր մի փաթաթեք: Ավելի լավ է հագնել տաք գիշերազգեստ։

Այս պարզ կանոններին հետևելը թույլ կտա ամբողջ ընտանիքին հանգիստ քնել ողջ գիշեր:

Խորհուրդներ մանկաբույժներից

Ոչ բոլորը գիտեն, թե ինչ անել. երեխան գիշերը լավ չի քնում: Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս սկզբում պարզել խնդրի պատճառը և միայն հետո շտկել այն։

Որոշ ծնողներ դիմում են մանկաբույժներին՝ մտահոգվելով երեխայի քնի փոփոխության վերաբերյալ:Մոտ 9 ամսական երեխան կարող է սկսել թրթռալ, հեկեկալ կամ ծիծաղել: Բժիշկները սա նորմ են համարում, քանի որ երեխան շատ տեղեկատվություն է ընկալում և փորձում վերլուծել քնի ժամանակ։

Եթե երեխան գիշերը լավ չի քնում և հաճախ է արթնանում, Կոմարովսկին խորհուրդ է տալիս ցերեկային ժամերին հետևել նրան։ Եթե երեխային օրվա ընթացքում ոչինչ չի անհանգստացնում, նա լավ է սնվում, նորմալ է զարգանում, ապա չպետք է անհանգստանաք գիշերային քնի աննշան փոփոխություններից։

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս քնելուց առաջ ակտիվ խաղերը փոխարինել երեխայի հետ ավելի հանգիստ գործունեությամբ, օրինակ՝ հեքիաթներ կարդալով: Խորհուրդ է տրվում նաև մերսում: Մայրիկի ձեռքերի սահուն շարժումները կօգնեն հանգստանալ և հանգստանալ։

Երբ երեխան գիշերը լավ չի քնում, բոլոր ծնողները պետք է իմանան, թե ինչ անել: Շատ կարևոր է նորմալացնել քնի ռեժիմը, իսկ եթե երեխայի հետ կապված խնդիրներ կան, ապա անմիջապես դիմեք բժշկի։