Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական զարգացման առանձնահատկությունները

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:38

Երեխայի ֆիզիկական զարգացումը մտավոր և մտավոր զարգացման հիմքն է, քանի որ միայն առողջ և ուժեղ նախադպրոցական տարիքի երեխային հեշտ կլինի սովորել դպրոցում։ Երեխաները վաղ տարիքից պետք է ներդաշնակ զարգանան, բայց, ցավոք, շատ ծնողներ կարծում են, որ գլխավորը երեխային կարդալ, հաշվել և գրել սովորեցնելն է, այնուհետև նա լիովին պատրաստ կլինի դպրոցին։

Այսպիսի տարածված թյուր կարծիքի պատճառով շատ առաջին դասարանցիներ դասարանում արագ հոգնում են, սկսում են ավելի հաճախ հիվանդանալ, դառնում անտարբեր ու պասիվ։ Մեջքի մկանների թուլությունը հանգեցնում է ողնաշարի կորության, կարող են սկսվել գլխացավեր, և դա ամենևին չի նպաստի հաջող ուսումնասիրությանը։

Ծնողները, ում երեխաները չեն հաճախում նախադպրոցական հաստատություն, պետք է իմանան, որ նախադպրոցական տարիքում երեխայի ֆիզիկական զարգացումն է առաջնային նշանակություն: Իրոք, այս ժամանակահատվածում ձևավորվում են այնպիսի օգտակար հատկություններ, ինչպիսիք են աշխատունակությունը, տոկունությունը, մկանային ուժը: Տարբեր գործունեության ընթացքումերեխան ձեռք է բերում անհրաժեշտ շարժիչ հմտություններ։

Հոդվածում կքննարկենք երեխաների ֆիզիկական զարգացման առանձնահատկությունները, թե որն է կրթության հիմնական նպատակը ինչպես տանը, այնպես էլ նախադպրոցական հաստատություններում։ Այն, ինչ ներդրվում է երեխայի մեջ նախադպրոցական տարիքում, կօգնի նրան իր հետագա ուսման մեջ, ինչպես նաև ավելի արագ հարմարվելու նոր պայմաններին, քան մյուսները։

Այս տարիքի երեխաների ֆիզիոլոգիական բնութագրերը

Ինտենսիվ ֆիզիկական զարգացումը տեղի է ունենում 4-ից 7 տարեկանում։ Ավելի մեծ նախադպրոցական տարիքում մարմնի քաշը կրկնապատկվում է մեկ տարեկան երեխայի քաշի համեմատ։ 5-ից 7 տարեկանում աճը կտրուկ աճում է։ Զարմանալի չէ, որ գիտնականներն այս անգամ անվանել են «առաջին ձգման շրջան»։ Կա նաև կմախքի ոսկորների աճի աճ։ Չորս տարեկանում գանգի բոլոր ոսկորներն ամբողջությամբ միաձուլվում են։ Կրծքավանդակի ձևը նույնպես փոխվում է, բայց կողերը դեռ բարձրացված են, իսկ կոնը մնում է։

Մարմնի կառուցվածքը դեռ տարբերվում է մեծահասակների կառուցվածքից, բայց մկաններն արդեն ավելի ամուր են, մարմնի դիմացկունությունը մեծանում է, երեխաները ավելի քիչ են հիվանդանում, ավելի շատ ժամանակ կարելի է տարբեր գործունեությամբ զբաղվել։ Ակտիվորեն աճում է մկանային զանգվածը, որը երեխայի ճիշտ ֆիզիկական զարգացման դեպքում լավ է պահում ողնաշարը։ Սա նպաստում է ճիշտ կեցվածքին, բայց դուք պետք է անընդհատ վերահսկեք դա նստակյաց գործունեության, ուտելու, քնի ժամանակ մարմնի դիրքի ժամանակ, քանի որ ողնաշարի, գլխի, ուսի գոտու, կոնքի ոսկորների դիրքի կոնֆիգուրացիան վերջապես ձևավորվում է միայն 14-ով:տարի։

Եթե ծնողները փոքր տարիքից ավելի շատ ուշադրություն դարձնեն ֆիզիկական զարգացմանը, ապա կբարելավվեն օրգանիզմի սրտանոթային և նյարդային համակարգերի ցուցանիշները։ Հաճախակի զբոսանքի, բացօթյա խաղերի և ֆիզկուլտուրայի ընթացքում կուժեղացվի նախադպրոցական տարիքի երեխաների շնչառական ֆունկցիան։

Երեխաների ֆիզիկական և մտավոր զարգացման կապը

Երեխաների ակտիվությունն ու շարժունակությունը նպաստում են ոչ միայն շրջապատող աշխարհի իմացությանը, այլև մտավոր զարգացմանը։ Ի վերջո, ցանկացած ուսումնասիրություն կապված է շարժման հետ։ Երեխան ծնվելուց ի վեր զննում է առարկաները, ձեռքերով դիպչելով դրանց, զգում է դրանք մատներով, խաղալիքներ վերցնում բերանում։

Աչքերի շարժում, լեզուն, առարկաների շարժումը տարածության մեջ - այս ամենը կազմում է երեխայի առաջին պատկերացումները շրջապատող աշխարհի մասին: Երեխայի շարժումների մասին տեղեկատվությունը նյարդաթելերի միջով անցնում է ուղեղ, որտեղ այն մշակվում է։ Որքան զարգացած են երեխայի շարժումները, այնքան բարձր են նրա մտավոր զարգացման ցուցանիշները։ Երեխան ընկալում է առարկաների շարժման հաջորդականությունը և արագությունը, հիշում և փորձում է վերարտադրել ծանոթ գործողությունները։

Ֆիզիկական դաստիարակության ընթացքում երեխաների մոտ զարգանում է ինտելեկտուալ զարգացումը. երեխաները սկսում են նավարկել տարածության մեջ, զարգանում է հիշողությունը (պետք է հիշել շարժումների տեսակները, դրանց հաջորդականությունը, ճիշտ կատարումը), մտածողությունը և նույնիսկ խոսքը: Եթե երեխաների մոտ բերանի խոռոչի մկանները զարգացած չեն, ապա նա վատ է խոսում, հստակ չի արտասանում ձայները։

Ֆիզիկական դաստիարակության առաջադրանքներ

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական զարգացումը ներառում է մի քանի կարևորառաջադրանքներ. Եկեք մանրամասն նայենք դրանց։

• Համապատասխանություն բոլոր առօրյա պահերին, փոփոխական գործունեությունը և հանգիստը՝ հոգնածությունից խուսափելու համար:
• Ճիշտ սնուցում. Սա կարևոր բաղադրիչ է, քանի որ երեխայի առողջության և ֆիզիկական զարգացման համար անհրաժեշտ են վիտամիններ և հանքանյութեր։
• Մաքրություն և հիգիենա ինչպես տարածքի, այնպես էլ հենց երեխայի.
• մարմնի կոփում բնության ուժերի միջոցով:
• Ֆիզիկական վարժություններ, որոնք զարգացնում են երեխայի մկանները։

Առօրյա

Բոլոր ծնողները գիտեն, որ նախադպրոցական հաստատություններն ունեն խիստ ամենօրյա ռեժիմ: Հիշեք մոտավոր առօրյան։

• 7.00-8.30 - վեր կենալ, գալ մանկապարտեզ, հանգիստ խաղեր խաղալիքներով;
• 8.30 - լիցքավորում;
• 8.40 - 9.00 - ձեռքերի լվացում, նախաճաշ;
• 9.00 - 9.20 - առաջին դաս;
• 9.20 - 9.40 - բացօթյա խաղ, բացօթյա գործողություններ, զուգարան գնալ;
• 9.40 - 10.00 - երկրորդ դաս (սա կարող է լինել երաժշտական գործունեություն կամ ֆիզիկական դաստիարակություն);
• 10.00 - 10.20 - հագնվել զբոսանքի համար;
• 10.20 - 11.30 - զբոսանք, բացօթյա խաղեր, արշավներ, էքսկուրսիաներ;
• 12.00 - 12.30 - ճաշ;
• 12.40 - 15.20 - ցերեկային քուն, կոփող բուժում;
• 15.30 - 16.00 - կեսօրվա թեյ;
• 16.00 - 18.00 - երեկոյան զբոսանք, տուն գնալ:

Կախված նախադպրոցական երեխայի տարիքից՝ կարող են ավելացվել դասեր, և կախված տարվա եղանակից կամ եղանակային պայմաններից՝ զբոսանքի ժամանակացույցը կարող է փոխվել։ Տնային երեխաների համար ամենօրյա ռեժիմը պետք է նման լինի: Երեխապետք է փոխի օրվա գործունեությունը, արթնության և քնի այլընտրանքային ժամերը: Երեկոյան գնացեք քնելու ժամանակին: Անընդհատ կրկնվող առօրյա պահերը կայունացնում են երեխայի հոգեկանը, զարգացնում ամբողջ օրգանիզմի ռիթմը։

«Արևը, օդը և ջուրը մեր լավագույն ընկերներն են»

Կարծրացման պրոցեդուրաներն օգնում են օրգանիզմին արագ հարմարվել եղանակային պայմանների փոփոխություններին, շրջակա միջավայրի ջերմաստիճանի փոփոխություններին, արևի լույսի ազդեցությանը և այլն: Կարծրացման ժամանակ օրգանիզմը իմունիտետ է զարգացնում մրսածության նկատմամբ, իսկ եթե երեխան հիվանդանում է, ապա հիվանդությունը: շատ ավելի հեշտ է հեռանում: Հետևաբար, երեխայի ֆիզիկական զարգացումն ու առողջության ամրապնդումը կարևոր խնդիրներ են, որոնց առջև ծառացած են նախադպրոցական հաստատությունների ծնողները և աշխատակիցները:

Երեխաների կարծրացման հիմնական պահանջները.

• Պրոցեդուրաները պետք է շարունակաբար իրականացվեն, սակայն պետք է հաշվի առնել եղանակային պայմաններն ու եղանակները։
• Սկսեք փոքր և կարճ մերկացումներից՝ ժամանակի ընթացքում ավելացնելով արևի տակ մնալու տևողությունը կամ զբոսնելիս, իջեցնելով ջրի ջերմաստիճանը լցնելիս։
• Պարտադիր է հաշվի առնել երեխայի վիճակը՝ և՛ ֆիզիկական, և՛ էմոցիոնալ։ Միայն եթե երեխան դրական ընկալի պրոցեդուրաները, կարելի է լավ արդյունքների հասնել։
• Անհրաժեշտ է համատեղել այս պրոցեդուրաները ֆիզիկական վարժությունների և օրվա ճիշտ ռեժիմի հետ։

ճիշտ սնուցում երեխայի համար

Երեխայի ճիշտ ֆիզիկական զարգացումը կախված է նաև մենյուի ռացիոնալ պատրաստումից։Սնուցումն ապահովում է մարմնի բոլոր համակարգերի բնականոն զարգացումը, երեխային նախապատրաստելով դպրոցին։ Հետևաբար, պետք է պահպանել հետևյալ կանոնները.

• Սնունդը պետք է լիովին ապահովի մարմնին էներգիայով, որն անհրաժեշտ է տարբեր գործունեության համար:
• Սնունդը պետք է լինի հավասարակշռված, ներառի և՛ ճարպեր, և՛ սպիտակուցներ, և՛ ածխաջրեր, բավարարի օրգանիզմի կարիքները վիտամիններով և հանքանյութերով:
• Անպայման հաշվի առեք ձեր երեխայի նախասիրությունները, քանի որ ձեր երեխան կարող է ալերգիա ունենալ որոշ մթերքների նկատմամբ, կամ նա պարզապես շատ չի սիրում դրանք:
• Պարտադիր է սննդամթերքը ճիշտ մշակել, հետևել պատրաստման տեխնոլոգիային, վերահսկել պահպանման ժամկետը՝ թունավորումներից խուսափելու համար։
• Պահպանեք խմելու ռեժիմը։

Երեխաների հիգիենա և առողջություն

Երեխաների ֆիզիկական դաստիարակությունը և զարգացումը սերտորեն կապված են հիգիենայի հմտությունների և սովորությունների զարգացման հետ։ Երեխաները փոքր տարիքից ամեն օր նույն ժամին լվանում են դեմքերը, ատամները լվանում, հագնվում, մերկանում, դնում են իրեր, խաղալիքներ։ Հաճախակի կրկնությունը թույլ է տալիս երեխայի հիշողությունը ֆիքսել գործողությունների հերթականությունը, դրանց տևողությունը։ Երեխաների նյարդային համակարգը այս տարիքում շատ ընկալունակ և պլաստիկ է, ուստի մեծահասակների համար հեշտ է սերմանել անհրաժեշտ հիգիենայի հմտությունները, որոնք աստիճանաբար դառնում են ավտոմատ:

Սակայն, եթե բաց եք թողնում ճիշտ պահը, տեղի է ունենում հակառակը։ Երեխան, ով վաղ մանկությունից սովոր չէր մաքրության ևհիգիենա, դառնում է անփույթ, անփույթ մարմնի և բերանի հիգիենայի նկատմամբ, և դա կարող է ի վերջո հանգեցնել ցավի:

Լինել դրսում

Ինչպես երևում է վերը նկարագրված առօրյայից, նախադպրոցական տարիքի երեխան պետք է շատ ժամանակ անցկացնի դրսում: Ամռանը՝ արձակուրդներին, երբ ընդամենը մեկ դաս է լինում, իսկ հետո՝ փողոցում, երեխաները գրեթե ողջ օրն անցկացնում են մաքուր օդում։ Իհարկե, միշտ պետք է հաշվի առնել եղանակային պայմանները և երեխայի առողջական վիճակը։

Նույնիսկ եթե ծնողները շատ զբաղված են, պետք է ամեն օր ժամանակ հատկացնել երեխաներին դրսում լինելու համար։ Երեխաներին պետք է հագնվել եղանակին համապատասխան, ավելորդ իրեր չհագնել, որպեսզի երեխան չսառչի ու չքրտնի։

Հանգստյան օրերին, հատկապես քաղաքաբնակ երեխաներին, խորհուրդ է տրվում դուրս գալ բնություն՝ այգի, անտառ, ծովի ափ, որտեղ օդն ավելի թարմ և մաքուր է։

Ֆիզիկական ակտիվություն

Մանկապարտեզում ամեն օր անում են առավոտյան վարժություններ, վարժություններ քնելուց հետո։ Ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներն անցկացվում են շաբաթական երկու անգամ։ Ամեն օր երեխաները խաղում են մի շարք բացօթյա խաղեր, փոխանցումավազք: Բացի այդ, երեխայի ֆիզիկական զարգացումն իրականացվում է արշավների, էքսկուրսիաների, սպորտային ժամանցի ժամանակ։ Յուրաքանչյուր պարապմունքի միջնամասում, որն ուներ քիչ շարժունակություն, կատարվում են ֆիզկուլտուրայի արձանագրություններ։ Սրանք փոքր տաքացումներ են, որոնք ազատում են մեջքի մկանների լարվածությունը:

Վարժություններն ընտրվում են՝ կապված երեխաների տարիքային առանձնահատկությունների, նրանց ֆիզիկական պատրաստվածության,աստիճանաբար ընդլայնվում է բարդույթը, ավելանում է կրկնությունների թիվը։

Հոդվածի տեքստից պարզ է դառնում, որ երեխայի վաղ ֆիզիկական զարգացումը նպաստում է հետագա ուսման համար անհրաժեշտ շարժիչ հմտությունների ձևավորմանը, օրգանիզմը հարմարեցնում նոր պայմաններին։ Տանը պատշաճ ուշադրություն դարձրեք ֆիզիկական զարգացմանը: