Երեխաների առօրյան 6 ամսականում. առօրյա ռեժիմ, սննդակարգ, քուն և արթուն

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:32

Վեց ամսականում երեխան լիովին տարբերվում է նորածին երեխայից: Կյանքի առաջին վեց ամիսներին նա ավելի քան կրկնապատկում է իր քաշը, սովորում է գլորվել, փորձում է սողալ և փորձում է նստել։ Երեխայի օրն ավելի բազմազան է դառնում. Նա սկսում է ակտիվորեն հետաքրքրվել ուրիշներով, սովորում է արտահայտել իր զգացմունքները, զարգացնում է նոր հմտություններ։ Որպեսզի երեխան նորմալ զարգանա, նրան պետք է հատուկ ռեժիմ։ 6 ամսական երեխաներին պետք է ապահովել լավ քուն, զբոսանք, հիգիենայի ընթացակարգեր, պատշաճ սնուցում, ինչպես նաև մերսում, ուսուցողական խաղեր և վարժություններ։

Սնունդ

Ուրեմն ի՞նչ պետք է իմանաք այս մասին: Վեց ամսվա ընթացքում երեխայի հիմնական սնունդը պետք է լինի կրծքի կաթը: Նա կարող է այն ստանալ ըստ ժամանակացույցի կամ ըստ պահանջի։ Բայց պետք է հաշվի առնել, որ այս ապրանքի սննդային արժեքը չի կարող բավարարել երեխայի կարիքները կյանքի այս փուլում: Հետեւաբար, դուք պետք է աստիճանաբար սկսեք երեխային կերակրել նոր ապրանքներով: Արհեստական մարդկանց համար հավելյալ սնունդը կարելի է որոշել մանկաբույժի հետփորձեք մտնել մի քանի ամիս շուտ: Երեխայի 6 ամսական կրծքով կերակրման ռեժիմը, ինչպես նաև արհեստականը, պետք է ներառի օրական 5-6 սնունդ։ Օպտիմալ է, եթե ճաշերի միջև 4 ժամ անցնի։ Եթե երեխան կաթ է ստանում ըստ պահանջի, ապա կերակրումների քանակը կարող է ավելացվել։

Քաշի ավելացման լավ տեմպերի և նոր սննդի նկատմամբ բացասական արձագանք չունենալու դեպքում դուք կարող եք ամբողջությամբ փոխարինել մեկ կերակրումը մայրական կաթով լրացուցիչ սննդի համար: Լրացուցիչ սննդի համար լավագույնն է խյուսի կամ հյութի տեսքով սնունդը, ինչպես նաև մանկական հատուկ հացահատիկները, կաթնաշոռը և կեֆիրը: Այս ապրանքները պետք է ընտրել բժշկի խիստ հսկողության ներքո՝ հաշվի առնելով երեխայի անհատական տվյալները։

Ի՞նչ կարող եմ ուտել ուտելու?

Ինչպիսի՞ն պետք է լինի երեխայի սննդակարգը 6 ամսականում. Սրա վրա ավելի մանրամասն կանգնենք։ Մինչև 7-րդ ամսվա վերջը սննդակարգում պետք է ներառել հացահատիկային, հյութեր, բանջարեղենային և մրգային խյուսեր։ Շիլաները կարող են լինել և՛ կաթով, և՛ առանց դրա։ Վեց ամսականում հնդկացորենը, եգիպտացորենը, վարսակի ալյուրը, բրնձի ձավարը լավագույնս ներծծվում են։ Ավելի լավ է սննդակարգում բրնձի հավելումով բաղադրիչներ չներառել, եթե երեխան հակված է փորկապության։ Նույնը վերաբերում է բանանի խյուսին: Շիլայի մեջ կարող եք ավելացնել տանձի կամ դեղձի խյուս, ինչպես նաև քերած խնձոր։ Եթե երեխան լավ է հանդուրժում կաթնամթերքը, ապա արժե փորձել ճաշատեսակի մեջ լցնել 3-5 մլ թարմ սերուցք։

Ինչ վերաբերում է մրգերին ու բանջարեղենին, ապա ավելի լավ է սկսել խնձորի, կարտոֆիլի, տանձի խյուսից։ Մի քանի շաբաթ անց երեխան կարող է սկսել տալ դդում, գազար, բուլղարական պղպեղ, սալորաչիր, բանան, ծիրան:Մասնագետները խորհուրդ են տալիս բանջարեղենի խյուսին մի քիչ բուսական յուղ ավելացնել։ Եթե մինչև վեց ամսականը լրանալը երեխան արդեն ստացել է հավելյալ սնունդ՝ բանջարեղենի և մրգային խյուսի տեսքով, ապա կարող եք առաջարկել հորթի, տավարի և հավի մսից պատրաստված մթերքներ։ Միևնույն ժամանակ, միսը կարելի է տալ որպես առանձին կերակրատեսակ, կամ խառնել բանջարեղենի և հացահատիկի հետ։ Վերջին դեղնուցը մտցվում է երեխայի սննդակարգ 6 ամսականում։ Օրական մեկ քառորդ դեղնուցը բավական է։

Քուն

Նորածին երեխան արթուն է լինում օրվա մեկ քառորդից ոչ ավելի ընդհանուր քանակով: Քանի որ նրանք մեծանում են, գործունեության ժամանակը 6 ամսով ավելանում է մինչև 8-9 ժամ: 6 ամսական երեխայի ամենօրյա ռեժիմը պետք է տևի առնվազն 10 ժամ գիշերային քնի համար: Երեխան կարող է գիշերը արթնանալ 1-2 անգամ ուտելու համար։ Սա հատկապես վերաբերում է այն երեխաներին, ովքեր կրծքով կերակրում են: Արհեստավորներին խորհուրդ է տրվում գիշերը ուտել կաթնաշոռ կամ շիլա։ Այս մթերքները երկար ժամանակ կշտացնում են ձեզ: Դրանից հետո երեխան կարող է առանց ընդմիջման քնել 9 ժամ։

Ցերեկային հանգիստ

Ի՞նչ պետք է իմանաք այս մասին: 6 ամսական երեխայի օրվա ռեժիմը պարտադիր պետք է ներառի ցերեկային քունը։ Այս տարիքի երեխաները, կախված ֆիզիկական ակտիվության աստիճանից, գրգռվածությունից և խառնվածքից, կարող են քնել 2-3 անգամ մեկուկես-երկու ժամ: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխային պառկեցնել ամեն օր նույն ժամին, քնելուց առաջ կատարել նույն գործողությունները՝ որոշակի հերթականությամբ։ Սա կօգնի ծնողներին խուսափել տարբեր խնդիրներից, երբ երեխային քնել են։

Պետք է նաևՀիշեք, որ պարբերաբար քնի և արթնության ձևերը կարող են փոխվել: Օրինակ, եթե ավելի վաղ նա քնում էր օրվա ընթացքում երեք անգամ, ապա երկուսն ի վերջո բավական կլինի: Եթե երրորդ քնի տեւողությունը կրճատվում է մինչեւ 40 րոպե, երեխան չի ցանկանում գնալ քնելու եւ կարող է երեք ժամ արթուն մնալ առանց քմահաճույքների ու գերաշխատանքի, ապա նա պատրաստ է անցնել կրկնակի քնի։ Հետևաբար, 6 ամսական երեխայի ժամային գրաֆիկը մեծապես կտարբերվի՝ կախված որոշակի գործոններից:

Արթնության շրջաններ

Երեխաների առօրյան 6 ամսականում տարբերվում է ավելի վաղ տարիքից երկարատև գործունեության պատճառով: Այս տարիքում երեխան ցանկանում է ավելի աշխույժ ժամանակ անցկացնել, ուստի պետք է անպայման ներառել բացօթյա զբոսանքները, խաղերը, մարմնամարզությունը և մերսումն առօրյայի մեջ։

Խաղալիքներ

Եկեք ավելի սերտ նայենք սա: Այս տարիքում երեխաները հատկապես սիրում են խաղալ խաղահրապարակում նստած, բարձր աթոռի կամ զարգացման գորգի վրա: Նրանք կարողանում են բավականին շատ ժամանակ հատկացնել այս գործունեությամբ զբաղվելուն։ Հիմնական պայմանն այն է, որ խաղալիքները, որոնք դուք առաջարկում եք փոքրիկին, պետք է ապահով լինեն և նախատեսված լինեն նրա տարիքի համար։ Բացի այդ, նրանք հակված են նպաստել դրա զարգացմանը: Վեց ամսականում երեխաները լավ են խաղում տարբեր նյութերից պատրաստված վառ առարկաներով։ Ռետինե գնդակներ, գործվածքների խորանարդներ, պլաստիկ բուրգեր և տարբեր ինտերակտիվ խաղալիքներ լավագույնս համապատասխանում են:

Ակտիվ խաղերում, որոնք կարող են հուզել երեխային, ավելի լավ է չխաղալ քնելուց մեկուկես ժամ առաջ։ Զգացմունքային և ֆիզիկական գերգրգռվածությունը կարող էթույլ չտալ երեխային հանգիստ քնել։

Բացօթյա գործունեություն

6 ամսական երեխայի արհեստական և կրծքով կերակրման ռեժիմը պարտադիր պետք է ներառի զբոսանք։ Ջերմ սեզոնին կարելի է օրական երկու անգամ 2,5 ժամ քայլել։ Միաժամանակ փորձեք երեխային ուշադրություն դարձնել շրջապատող առարկաներին, ցույց տվեք թռչուններին, կատուներին, շներին։ Նաև թույլ տվեք, որ երեխան դիպչի տերևներին և հոտոտի ծաղիկները: Ցուրտ սեզոնին, եթե եղանակը թույլ է տալիս, փորձեք օրական գոնե մեկ անգամ դուրս գալ դրսում: Ավելի հաճախ օդափոխեք բնակարանը։

Ֆիզիկական վարժություն

Ուրեմն, ինչի՞ համար են դրանք: 6 ամսական երեխաների ռեժիմը պարտադիր պետք է ներառի պարզ վարժություններ և մերսում։ Սա կնպաստի երեխայի ճիշտ զարգացմանը, մկանների ամրապնդմանը, համակարգման բարելավմանը: Նախքան նման գործողություններ սկսելը, անպայման խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ: Դա կօգնի ձեզ ընտրել վարժությունների լավագույն հավաքածուն: Լավագույնն այն է, որ առաջին անգամ մարմնամարզություն անել մասնագետի հսկողության ներքո: Նա կստուգի վարժությունների ճիշտությունը։

Առօրյա

6 ամսական երեխայի կրծքով կամ արհեստական կերակրման ռեժիմը պետք է ընտրվի անհատապես՝ ելնելով ընտանեկան կյանքի առանձնահատկություններից: Հիմնական պայմանն այն է, որ ռեժիմը հարմար լինի փոքրիկի համար և բավարարի նրա բոլոր կարիքները։ Ստորև ներկայացված է վեց ամսական երեխայի օրական երեք ցերեկային ցերեկային գրաֆիկը.

• 7:00 - զարթոնք, լվացում;
• 7:10 - 7:30 - սնունդ;
• 7:30 - 9:00 - խաղեր և վարժություններ;
• 9:00 -11:00 - առաջին երազանք;
• 11:00 - կերակրում;
• 11:00 - 13:00 - բացօթյա զբոսանքներ;
• 13:00 - 15:00 - երկրորդ երազ;
• 15:00 - կերակրում;
• 15:00 - 17:00 - բացօթյա զբոսանքներ;
• 17:00 - 19:00 - երրորդ երազանք;
• 19:00 - կերակրում;
• 19:00 - 20:30 - հաղորդակցություն ծնողների հետ, հանգիստ խաղեր;
• 20:30 - երեկոյան հիգիենայի ընթացակարգեր;
• 21:00 - գիշերային քուն;
• 23:00 - խորտիկ.

Եթե երեխայի համար բավարար է օրական երկու անգամ քնել, ապա ավելի լավ է ժամանակային ընդմիջումներ հատկացնել 10-ից 12:30-ը և 16-ից 18:30-ը քնի համար: Գիշերային հանգիստը կարող է ավելի երկար լինել։ Մեծ նշանակություն ունի 6 ամսական երեխայի քնի ռեժիմը։ Այն կապահովի պատշաճ զարգացում, լավ առողջություն և նորմալ ախորժակ։

Հիգիենայի ընթացակարգեր

Այս ասպեկտին պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել: 6 ամսական երեխայի առօրյան անպայման ներառում է հիգիենայի ընթացակարգեր։ Դրանք ներառում են առավոտյան զուգարան, լվացում յուրաքանչյուր աղիքից հետո և երեկոյան լոգանք:

Հիգիենայի ընթացակարգերի համալիրը պետք է ներառի լվացում, ականջների, աչքերի, բերանի խոռոչի խնամք: Այս փուլը կարևոր է ոչ միայն երեխայի առողջության պահպանման, այլև լավ սովորությունների ձևավորման համար։ Անհրաժեշտ է փշրանքների բերանի խոռոչը մաքրել նույնիսկ առաջին ատամների ժայթքելուց առաջ։ Սա կօգնի կանխել պաթոգեն միկրոօրգանիզմների զարգացումը: Այդ նպատակով ավելի լավ է օգտագործել մաքրող բաղադրության մեջ թաթախված հատուկ մատների ծայրի անձեռոցիկներ: Օգտագործելով այս անձեռոցիկներըկօգնի կանխել ստոմատիտի, կարիեսի, մանկական կեռնեխի զարգացումը։ Դրանք լիովին անվտանգ են, ուստի կարող եք դրանք օգտագործել բերանի խոռոչը ախտահանելու համար կյանքի առաջին իսկ օրերից։

Յուրաքանչյուր բարուր փոխելուց հետո երեխան պետք է լվացվի։ Ավելի լավ է դա անել տաք ցնցուղի տակ: Կարելի է յոլա գնալ նաեւ հասարակ հիգիենիկ անձեռոցիկով։ Լվացվելուց հետո երեխային մի որոշ ժամանակ մերկ թողնել։ Օդային լոգանքները բարուրի ցանի լավագույն կանխարգելումն են։

Երեկոյան լող

Մանկական 6 ամսական ռեժիմը պարտադիր պետք է ներառի երեկոյան լողանալու ծես: Ավելի լավ է այն ծախսել քնելուց մեկ ժամ առաջ: Ջրի պրոցեդուրաների համար ջրի ջերմաստիճանի օպտիմալ արժեքը 37 աստիճան է: Կարող եք նաև օգտագործել հատուկ բուսական թուրմեր և լոգանքի միջոցներ: Հաշվի առնելով, որ այս տարիքում երեխան արդեն լավ է նստած, պրոցեդուրան հետաքրքիր և զվարճալի է։

Առաջարկություններ մանկաբույժներից

Ի՞նչը պետք է առաջին հերթին ընդգծել. Պարտադիր չէ խստորեն հետեւել վեց ամսական երեխայի առօրյային։ Անհրաժեշտության դեպքում դուք կարող եք որոշակի ճշգրտումներ կատարել դրան: Հիմնական բանը ձեր երեխայի և ինքներդ ձեզ համար հարմարավետ միջավայր ստեղծելն է: Ի վերջո, ով ավելի լավ է, քան մայրերը, իմանալ բոլոր ֆիզիոլոգիական գործընթացների առանձնահատկությունները և երեխայի վարքագծի փոփոխությունները: Օրինակ, եթե մինչև վեց ամսական երեխան կարող էր արթուն մնալ երկու ժամ, ապա մեծանալուն զուգընթաց այս ժամանակը կարող է աճել։ Ժամանակի ընթացքում երեխան սկսում է ավելի քիչ քնել և ավելի շատ խաղալ: Սա նույնպես պետք է հաշվի առնել առօրյան կազմելիս։

Ինչ վերաբերում է գիշերային քնին, ապաքննարկվող տարիքում երեխան առանց արթնանալու արդեն կարող է քնել մինչև 7 ժամ։ 6 ամսական արհեստական սնվող երեխայի ռեժիմը սովորաբար կարող է ներառել օրական 9 ժամ քուն: Նման երեխաները սովորաբար ընթրիքին շիլա են ուտում, ինչը թույլ է տալիս երկար քնել՝ գիշերային կերակրման համար առանց ընդհատումների։ Միևնույն ժամանակ ծնողները քնելու հնարավորություն ունեն։

6 ամսական երեխաների մեծ մասը դեռ երեք օր հանգստի կարիք ունի: Այնուամենայնիվ, ակտիվ երեխաների համար օրվա ընթացքում ընդամենը երկու հանգիստ կարող է բավարար լինել: Եթե տեսնում եք, որ երեխան գերազանց առողջություն ունի, և նա հոգնածության նշաններ չի ցուցաբերում, ապա պետք չէ նրան ուժով պառկեցնել։ Եթե մեծահասակները պնդում են ինքնուրույն, երեխան կարող է հայտարարել իր անհամաձայնության մասին՝ սկսելով լաց լինել և վերելք անել:

Ձեր երեխայի առողջ քնի հիմնական նշանը հեշտ քունն է առանց լրացուցիչ խթանման և շարժման հիվանդության: Վեց ամսականից կարելի է աստիճանաբար երեխային սովորեցնել քնել իր անկողնում։

Եզրակացություն

Այս վերանայման ընթացքում մենք մանրամասն ուսումնասիրեցինք, թե ինչպիսին պետք է լինի վեց ամսական երեխայի առօրյան: Սխեման պետք է ընտրվի խիստ անհատապես՝ հաշվի առնելով երեխայի առանձնահատկությունները: Այսպիսով, օրինակ, արհեստական կենդանիները միանգամայն ունակ են հանգիստ քնել ողջ գիշեր՝ առանց կերակրելու համար արթնանալու։ Կրծքով կերակրվող երեխաները սովորաբար գիշերվա ընթացքում արթնանում են մի քանի անգամ՝ թարմանալու համար: Սննդի ընդհանուր քանակը օրական պետք է լինի 5-6 անգամ։ Քանի որ այս տարիքում երեխաներին կարելի է աստիճանաբար ծանոթացնել հավելյալ սննդի հետ, հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել մենյուի ընտրությանը:

Ցերեկային քունը կախված է երեխայի ակտիվությունից և խառնվածքից։ Սովորաբար երեխան օրական երեք անգամ հանգստի կարիք ունի, բայց կան երեխաներ, ովքեր պետք է քնեն օրը երկու անգամ։ Խաղերը, զբոսանքները, ֆիզիկական վարժությունները և հիգիենայի ընթացակարգերը պետք է առանձնահատուկ տեղ զբաղեցնեն առօրյա կյանքում։