Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը ֆիզիկապես և հոգեպես:

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40

Երեխայի ծնունդը, չնայած իր բնականությանը, բարդ և պատասխանատու գործընթաց է, որը տրամաբանորեն ավարտում է հղիության շրջանը։ Ապագա մայրերի մեծամասնությանը (հատկապես ուշ հղիության ընթացքում) բնորոշ է ծննդաբերության վախը, անհանգստությունը և հուզմունքը, դա բացարձակապես նորմալ է: Գործընթացը հնարավորինս անվտանգ և հեշտ դարձնելու համար ինչպես մայրիկի, այնպես էլ երեխայի համար, դուք պետք է իմանաք, թե ինչպես պատրաստվել ծննդաբերությանը:

Գիտելիքը ուժ է. ի՞նչ սպասել:

Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը առանց ցավի. Հաճախ վախը գալիս է անտեղյակությունից: Կնոջ համար, ով առաջին անգամ երեխա է սպասում, կրկնակի դժվար է նախապատրաստվել առաջիկա համալրմանը։ Եվ լավ է, որ մոտակայքում կան ուշադիր ընկերներ, որակյալ բժիշկներ, հոգատար հարազատներ և պարզապես ավելի փորձառու կանայք, ովքեր բարեհամբույր են ապագա մայրիկի նկատմամբ: Հակառակ դեպքում նա կարող է բավարարվել միայն հատվածական փաստերով, ոչ միշտ վստահելի։

Ինչպեսպատրաստել? Հեշտ ծննդաբերությունը մի բան է, որը մեծապես կախված է ապագա մոր և նրա շրջապատի դրական հոգեբանական վերաբերմունքից: Երեխայի ծնունդին պատրաստվելու համար շատ կարևոր է հստակ իմանալ և հասկանալ, թե ինչ է տեղի ունենում և ծննդաբերության որ փուլում, ինչպես ճիշտ արձագանքել դրան, ինչ հետևանքներ է ունենում ոչ պատշաճ պահվածքը կնոջ և նրա երեխայի համար: կարող է լինել. Ե՛վ մայրը, և՛ փոքրիկը պետք է հոգեբանորեն պատրաստ լինեն երկար սպասված հանդիպմանը։

Միայն հանգիստ

Կնոջ համար հատկապես դժվար է, որպես կանոն, առաջին հղիությունն ու ծննդաբերությունը։ Գրեթե յուրաքանչյուր ապագա մայր բախվում է անհարմարության, որն արտահայտվում է հուզական անկայունությամբ, արժեքների վերագնահատմամբ, վախի և անհանգստության զգացումով և անապահովությամբ: Նման խնդիրները մեծապես պայմանավորված են հորմոնալ ֆոնի փոփոխություններով։ Բացի այդ, կինը սկսում է գիտակցել իր նոր կարգավիճակը և ապագա մայրության պատասխանատվությունը, ինչի հետ կապված նա ապրում է խորը հոգեբանական փոփոխություններ։

Շատերը վախենում են ծննդաբերության ֆիզիկական ցավից, մյուսները՝ բժիշկների անկարողությունից, ովքեր չեն կարողանա օգնել կրիտիկական իրավիճակի դեպքում։ Հաճախ ապագա մայրերը անգիտակցաբար անհանգստություն են զգում ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ, քանի որ նրանք չգիտեն, թե ինչպես խնամել երեխային: Որպես կանոն, այդ ֆոբիաների մեծ մասը հեռուն է, հրահրված չափից ավելի կասկածամտությամբ։ Հոգեբանական հավասարակշռությունը պահպանելու համար հարկավոր է սթափ գնահատել իրավիճակը և կարողանալ կասկածելիներից առանձնացնել անհանգստության իրական պատճառները: Դա անելու համար կարևոր է իմանալ, թե ինչպես պատրաստվել ծննդաբերությանը առանց արցունքների և ցավի։

Ի՞նչը կարող է օգնել։

Ինչպեսհոգեբանորեն պատրաստվե՞լ ծննդաբերությանը: Հոգեբանական անհարմարության և հուզական անկայունության դեմ պայքարելու մի քանի եղանակ կա: Հաղորդակցությունը, գիտելիքները, վիզուալիզացիան և ավտոթրեյնինգը, դրական վերաբերմունքը կօգնեն: Ծննդաբերության նախապատրաստման դասընթացները, օրինակ, ոչ միայն տալիս են բազմաթիվ օգտակար տեղեկություններ, որոնք հատկապես անհրաժեշտ են առաջին անգամ մայր դառնալ պատրաստվող կնոջ համար, այլ նաև հերքում են հղի կանանց անհանգստացնող բազմաթիվ առասպելներ: Սա նաև հաճելի զրույց է, օգուտով ու հաճույքով ժամանակ անցկացնելու առիթ։

Դուք կարող եք ընտրել հատուկ դասընթացներ, օրինակ՝ հենց նրանք, որտեղ նրանք հատուկ խոսում են այն մասին, թե ինչպես պատրաստվել հեշտ ծննդաբերությանը, տանը ծննդաբերության կամ երեխայի ծննդյան մասին: Ավելի լավ է, եթե պարապմունքները նախատեսված լինեն զույգերով այցելությունների համար և ընդգրկեն ոչ միայն ծննդաբերության նախապատրաստումը, այլև նորածինին խնամելու գործնական հմտություններ: Լավ է, եթե դասընթացը ներառում է ֆիզիկական պատրաստվածություն, տեսադասեր, գործնական վարժություններ։ Դասընթացները պետք է ընտրվեն՝ կախված անհատական նախասիրություններից և հղիության ընթացքից (եթե կան բարդություններ, բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ հատուկ դասընթացներ):

Ինչպե՞ս հոգեբանորեն պատրաստվել ծննդաբերությանը. Օգտակար տեղեկատվություն ստանալու հիանալի միջոց է ինքնակրթությունը: Այսօր հղիության և ծննդաբերության մասին բազմաթիվ գրքեր կան: Արժե ուշադրություն դարձնել Ուիլյամ Սիրսի «Երեխային սպասելիս», Վալերիա Ֆադեևայի «Մայրիկի ամենակարևոր ռուսերեն գիրքը», Իրինա Չեսնովայի «Շուտով մայրիկ եմ», «Ի՞նչ սպասել, երբ դու». «Սպասում ենք»՝ Հայդի Մարկոֆի կողմից: Հավերժական դասական ծնողների համար- Բենջամին Սփոքի գրքերը հղիության, ծննդաբերության և դաստիարակության մասին։

Ոտքի կանգնեք վարժությունների համար:

Երեխա կրելը շատ լուրջ բեռ է կանացի օրգանիզմի համար։ Ինչպե՞ս ֆիզիկապես պատրաստվել ծննդաբերությանը: Նման մարզումները ներառում են մի քանի կարևոր ասպեկտներ, որոնցից մեկը շարժումն է և հատուկ վարժությունները։ Շատ կարևոր են մաքուր օդում զբոսանքները և հնարավոր ֆիզիկական ակտիվությունը: Կատարյալ, օրինակ, յոգա կամ մարմնամարզություն հղիների համար խմբերով, լող կամ ջրային աերոբիկա: Հետագա փուլերում ավելի լավ է հրաժարվել լուրջ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից, քանի որ դա կարող է առաջացնել վաղաժամ ծնունդ։

Հատուկ մարմնամարզությունը բարենպաստ է ազդում դիրքում գտնվող կնոջ վիճակի և ծննդաբերության հաջողության վրա։ Զորավարժությունները, որոնք պետք է կատարվեն մասնագետների խիստ հսկողության ներքո, կօգնեն բարձրացնել անձեռնմխելիությունը, հարմարեցնել մարմինը ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությանը, կնպաստեն երեխայի ճիշտ զարգացմանը և կամրապնդեն մոր շնչառական համակարգը, սիրտը և արյան անոթները: Բացի այդ, ֆիզիկական վարժությունների հատուկ հավաքածուների իրականացումը կնվազեցնի ծննդաբերության ընթացքում բարդությունների վտանգը և կնպաստի դրանցից հետո արագ վերականգնմանը։

Նաև ապագա մայրիկը կարծրացման կարիք ունի, բայց, իհարկե, միայն ողջամիտ սահմաններում։ Ոչ ոք չի խոսում մկրտության համար սառցե փոսի մեջ սուզվելու կամ ձյան մեջ ոտաբոբիկ քայլելու մասին, բայց անհրաժեշտ է ամենօրյա ռեժիմում ներառել քայլելն ու լողալը (լողավազանում ջուրը պետք է լինի + 22 … 24 աստիճան Ցելսիուս, նիստ - 30-40 րոպե): Ցնցուղից հետո դուք կարող եք սրբել ձեզ խոնավ սրբիչով(թույն): Սկզբում բավական է սրբել ոտքերը, այնուհետև (մոտ մեկ շաբաթ անց) կարող եք բարձրանալ մինչև ազդրի կեսը և վեր։

Ի՞նչ կա ափսեի մեջ

Ինչպե՞ս ֆիզիկապես պատրաստվել ծննդաբերությանը: Ճիշտ կերեք, իհարկե: Հղիության ընթացքում (ինչպես բոլոր մյուս ժամանակներում), չափազանց կարևոր է վերահսկել ձեր սննդակարգը, օգտագործել բավարար քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և սնուցիչներ և չչարաշահել: Ապագա մորը խստորեն խորհուրդ է տրվում բացառել կամ նվազագույնի հասցնել յուղոտ կամ տապակած, բարձր կալորիականությամբ մթերքների, ապխտած մսի և հարմարավետ մթերքների օգտագործումը:

Ցանկալի է ավելի շատ օգտագործել ծովային ձուկ, որը պարունակում է օմեգա-3 թթուներ, մանրաթելեր, ձիթապտղի յուղ (և ընդհանրապես բուսական յուղեր): Պետք է ուտել մի քիչ, հաճախ, օրական առնվազն չորս անգամ։ Երեխայի ծնվելուց մոտ մեկ ամիս առաջ խորհուրդ է տրվում սննդակարգում ներառել կեֆիր և չրեր, ավելի շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր։ Երկու հոգով ուտելը չարժե՝ ավելորդ քաշը բացասաբար կանդրադառնա ոչ միայն ծննդաբերության գործընթացի, այլև վերականգնման շրջանի տեւողության վրա։

Սովորեք շնչել

Ինչպե՞ս ինքնուրույն պատրաստվել ծննդաբերությանը առանց ցավի. Ծննդաբերության ժամանակ չափազանց կարևոր է ճիշտ շնչառությունը։ Բացի այդ, հղիության արդեն երկրորդ եռամսյակում և հետագա փուլերում ապագա մայրերը հատկապես դժգոհում են շնչառությունից, թթվածնի պակասից և շնչառությունից։ Դա պայմանավորված է մոր մարմնում որոշակի ֆիզիկական փոփոխություններով, որն այժմ պետք է բավարար քանակությամբ թթվածին ապահովի ոչ միայն իր մարմնին, այլևերեխայի մարմինը. Տհաճ դրսեւորումներից կարող եք ազատվել շնչառական վարժությունների օգնությամբ։ Նման վարժություններ՝

• հանգստանալ և օգնել հաղթահարել անհանգստությունը;
• նվազեցնում է տոքսիկոզի դրսևորումները;
• հեռացնել արգանդի բարձրացված տոնուսը;
• թեթևացնել շնչառական խնդիրները;
• բարելավում է արյան շրջանառությունը;
• խթանել պտղի թթվածնի մատակարարումը:

Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը առանց արցունքների և ցավի. Դուք նույնպես պետք է աշխատեք ձեր շնչառության վրա: Հիմնական վարժությունները ներառում են՝

1. Դիֆրագմատիկ շնչառություն. Ավելի լավ է մի ձեռքը դնել ստամոքսին, մյուսը՝ կրծքին։ Պետք է խորը շունչ քաշել, շարժել դիֆրագմը (սա ուղեկցվում է որովայնի ելուստով), արտաշնչել բերանով կամ քթով (3-5 վայրկյան) և բնական դադար անել։
2. Ռիթմիկ շնչառություն. Պետք է շնչել հետևյալ համակարգով՝ ներշնչել 4-5 վայրկյան, պահել (2-3 վայրկյան), արտաշնչել (4-5 վայրկյան), պահել (2-3 վայրկյան):
3. Կրծքավանդակի շնչառություն. Ձեռքերը պետք է տեղադրվեն կողերի վրա: Խորը շունչ քաշեք քթով և դուրս բերեք բերանով կամ քթով։
4. Շնիկային շնչառություն. Դուք պետք է կանգնեք չորս ոտքերի վրա և հաճախ շնչեք բերանով, լեզուն կախված վիճակում: Այս շնչառությունը կօգնի թեթևացնել ցավը ծննդաբերության առաջին փուլում կծկումների ժամանակ։

Շնչառական վարժությունների ժամանակ դուք պետք է ուշադիր լինեք ձեր ինքնազգացողությանը։ Եթե սրտխառնոց, ուժեղ գլխապտույտ, այլ տհաճ ախտանիշներ են հայտնվում, ապա ավելի լավ է դադարեցնել վարժությունները։ Հետագայում արժե նվազեցնել շնչառական վարժությունների արդյունավետությունը, իսկ ավելի լավ՝ կոնկրետ վարժությունների մասին խորհրդակցեք բժշկի հետ։

Խաբեության թերթիկի ստեղծում

Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը. Հաճախ ապագա մայրը կորցնում է բոլոր գիտելիքները ծննդաբերության գործընթացի և ճիշտ ժամանակին օգտակար տեղեկատվության մասին: Դա պայմանավորված է ուժեղ սթրեսով, անհանգստությամբ և հուզմունքով, ֆիզիկական ցավով կամ անհանգստությամբ: Ուստի ավելորդ չի լինի գրել ձեզ համար հատուկ խաբեության թերթիկ, որը կօգնի ձեզ ճիշտ վարվել տվյալ իրավիճակում, երբ դժվար կլինի մտածել։

Ավելի լավ է խաբեության թերթիկ պատրաստել մի քանի օրինակով: Պետք է տերևները դնել տարբեր տեղերում, օրինակ՝ մեկը դնել քսակի մեջ, մյուսը կախել սառնարանից, իսկ երրորդը թող ամուսինը ունենա։ Գործողությունների ծրագրի մասին տեղեկատվությունը կարելի է վերցնել ապագա մայրերի համար նախատեսված դասընթացից, հատուկ գրականությունից, հղիությունը դիտարկող գինեկոլոգի առաջարկություններից: Որպեսզի տեղեկատվությունը սպառիչ լինի, արժե առանձին նոթատետրում գրել հղիության ընթացքում ծագած բոլոր հարցերը՝ առիթների դեպքում պատասխանները պարզելու համար։

Գործողությունների ծրագիր

Խարդախության թերթիկը պետք է լինի հակիրճ, հասկանալի և պարունակի չափազանց կարևոր տեղեկատվություն: Ստորև բերված է տարբեր իրավիճակներում ապագա մոր գործողությունների ծրագրի օրինակ:

Եթե ձեր ստամոքսը շատ է ցավում, հայտնվում է խայտաբղետություն, գլխապտույտ եք ունենում, վատ եք զգում:

1. Զանգահարեք շտապօգնություն։
2. Տարե՛ք իրերը հիվանդանոց։

Ջրի արտահոսքի դեպքում՝

1. Օգտագործեք ստերիլ բարձիկ, զանգահարեք բժշկի, պառկեք մինչև շտապօգնության ժամանումը։
2. Զանգահարեք ձեր ամուսնուն կամ մայրիկին.

Եթե կծկումները սկսվել են՝

1. Գտեք ընդմիջումներ: իրական կծկումներկանոնավոր, տեղի է ունենում առնվազն 10 րոպեն մեկ։
2. Եթե կծկումները կանոնավոր չեն և ավելի հազվադեպ, քան իրականը, իսկ ընդհանուր առողջական վիճակը նորմալ է, ապա կարող եք մնալ տանը և վերահսկել ձեր վիճակը:
3. Ստուգեք հիվանդանոցում եղած իրերը, հոսպիտալացման համար անհրաժեշտ փաստաթղթերը։

Եթե կծկումները սկսվում են (բացը 10 րոպե կամ ավելի քիչ է).

1. Զանգահարեք շտապօգնություն։
2. Զանգահարեք ձեր ամուսնուն կամ մայրիկին.
3. Վերցրեք փաստաթղթեր և իրեր։
4. Կծկումների ժամանակ հանգիստ շնչեք։
5. Պառկել և քայլել, եթե դա թեթևացնում է ցավը։ Դուք կարող եք նստել միայն գնդակի վրա, ոչ թե կոշտ մակերեսների վրա:
6. Մի՛ կերեք և մի՛ խմեք շատ։

Ծանր ցավ է առաջացել կծկումների ժամանակ.

1. Կծկման ժամանակ փորձեք հանգստանալ, հարմարավետ դիրք ընդունել, ինքնուրույն մերսում անել, կիրառել ցավազրկման մեթոդներ։
2. Հանգստացեք հնարավորինս շատ կծկումների միջև: Խոսեք ձեր բժշկի կամ մանկաբարձի հետ ցավազրկող դեղամիջոցների նպատակահարմարության և մատչելիության մասին:

Եթե փորձերը սկսվեցին՝

1. Զանգահարեք բժշկի և մի հրեք առանց թույլտվության։ Կռվի ժամանակ շնչեք շան պես։
2. Ուշադիր լսեք մանկաբարձի ցուցումները և արեք նրա ասածները։
3. Երբ բժիշկը թույլ է տալիս, հրեք երեք անգամ: Յուրաքանչյուր փորձից առաջ խորը շունչ քաշեք, սեղմեք «ներքև» և ոչ թե «գլխի մեջ»:
4. Կծկումների միջև հանգստացեք և հանգիստ շնչեք։

Օգտակար կլիներ գրել ցավազրկման բնական մեթոդները, հանգստացնող մերսման տարբերակները, շնչառական մեթոդները ծննդաբերության տարբեր փուլերի համար:

Պատրաստվում ենք ուղևորությանծննդատուն

Ինչպե՞ս պատրաստվել բնական ծննդաբերությանը. Պետք է շատ բան կանխատեսել և նախապես գնել այնպիսի իրեր, որոնք անհրաժեշտ կլինեն ծննդաբերության ժամանակ, ինչպես նաև հետծննդյան շրջանում։ Հազար փոքր բան կպահանջվի, և սա բառացիորեն: Եթե ծննդատունն արդեն ընտրված է, պայմանագիրը կնքված է, ապա դուք պետք է պարզեք ցանկը, թե ինչն է թույլատրվում օգտագործել բժշկական հաստատությունում: Այս ցանկը կարող է զգալիորեն տարբերվել տարբեր ծննդատներում:

Ինչ վերաբերում է փաստաթղթերին, ապա ձեզ անպայման պետք է անձնագիր, ապահովագրական պոլիս, հղի կնոջ փոխանակման քարտ, ծննդյան վկայական։ Ձեզ հետ պետք է նաև գումար վերցնել։ Այն իրերից, որոնք ձեզ անհրաժեշտ են հեռախոս և լիցքավորիչ կամ սնուցող բանկ, վիրակապ կամ կոմպրեսիոն գուլպաներ, որոնք հատկապես կարևոր են երակների վարիկոզ լայնացումով տառապող կանանց համար, ցնցուղի համար նախատեսված շիֆեր կամ ռետինե հողաթափեր, սենյակի համար նախատեսված հողաթափեր կամ փափուկ սպորտային կոշիկներ, բուժքույրական կրծկալ:, ներքնազգեստ և գուլպաներ, խալաթ (ավելի լավ է տանը թողնել շոր), սանր և էլաստիկ ժապավեն մազերի համար, կոսմետիկ պայուսակ՝ ամենաանհրաժեշտ իրերով, հիգիենայի միջոցներ (օճառ, ատամի մածուկ և խոզանակ), սրբիչ։, խմելու ջուր առանց գազի.

Հիգիենայի միջոցները պետք է առանձին քննարկվեն: Դուք պետք է գնեք մեկանգամյա օգտագործման տակդիրներ, նախածննդյան և հետծննդյան բարձիկներ, մեկանգամյա օգտագործման վարտիք, մեկանգամյա օգտագործման կրծկալներ, ձեռքերի, դեմքի և ինտիմ հիգիենայի համար նախատեսված թաց անձեռոցիկներ, ցանկացած հակաճաքերի կրեմ։

Ընտանիքի նոր անդամը պետք է պատրաստի անձեռոցիկներ (0 չափսը հաճախ փոքր է, ուստի ավելի լավ է վերցնել հաջորդը), մեկանգամյա օգտագործման տակդիրներ, հագուստ, բարակ և ֆլանելային տակդիրներ, սրբիչ, թալկի փոշի, մանկական անձեռոցիկներ, մանկական շշեր։խուլեր, արտահոսքի համար նախատեսված հագուստ: Հագուստից պետք է վերցնել գուլպաներ, գլխարկ կամ գլխարկ, ներքնաշապիկներ և բոդիներ, կոմբինեզոններ։ Գնման ժամանակ կարևոր է հաշվի առնել երեխայի գնահատված քաշը՝ համապատասխան չափս ընտրելու համար։

Բոլոր իրերը պետք է նախապես հավաքել պայուսակի կամ պայուսակի մեջ։ Սա կհեշտացնի հիվանդանոցի նախապատրաստությունը ամենակարևոր պահին։

Հիգիենայի ընթացակարգեր

Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը. Որոշ հիգիենայի ընթացակարգեր կատարվում են ծննդաբերությունից անմիջապես առաջ։ Սա ինտիմ հատվածի սափրվելն է և աղիների դատարկումը կլիզմայով: Այսօր մազահեռացումը պարտադիր չէ բոլոր ծննդաբերող կանանց համար, սակայն դա կարևոր հիգիենայի ընթացակարգ է: Սափրվելը թույլ է տալիս վերացնել պոտենցիալ հարմարավետ միջավայրը պաթոգեն բակտերիաների աճի համար: Բացի այդ, մազերը թույլ չեն տալիս մանկաբարձին գնահատել մաշկի վիճակը ծննդաբերության ժամանակ, և եթե արցունքներ են առաջացել, դրանք կխանգարեն կարմանը։

Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը. Ավելի լավ է դա անել տանը, թե արդեն հիվանդանոցում: Ավելի հարմար է էպիլյացիա անել տանը՝ ծննդաբերության նախօրեին։ Կարող եք օգնություն խնդրել ձեր մտերիմներից, եթե մեծացած որովայնն ինքնուրույն խանգարում է պրոցեդուրան, կամ կարող եք դիմել գեղեցկության սրահի էպիլյացիայի վարպետի: Իսկ կլիզմա անելն անհրաժեշտ է, քանի որ լիքը աղիքներ կարող են դժվարացնել ծննդաբերությունը և թույլ չտալ երեխայի գլուխն իջեցնել, բացի այդ, դա կարող է մի քանի տհաճ պահեր բերել ծննդաբերող կնոջը։

Դիմահարդարմամբ ծննդաբերության համար

Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը. Շատ կանայք ծննդաբերության են գնում «լրիվ հագուստով», այսինքն՝ մատնահարդարմամբ, դիմահարդարմամբ և նույնիսկ ոճավորմամբ։ Եթե ապագա մայրը սովոր է դիմելկոսմետիկա, ապա առանց դրա կինը կարող է արդեն այնքան էլ հարմարավետ չլինել: Այս դեպքում չպետք է հրաժարվեք ծեսից։ Սակայն լիարժեք դիմահարդարման կարիք չկա, բավական է հարթեցնել դեմքի երանգը և մի փոքր երանգավորել հոնքերը։ Ավելի լավ է օգտագործել անջրանցիկ կոսմետիկա։ Բայց այն, ինչ անպայման օգտակար կլինի, հիգիենիկ շրթներկն է, քանի որ ծննդաբերության ժամանակ շուրթերը շատ են չորանում։ Մատնահարդարման վերաբերյալ կարծիքները տարբեր են. Բժիշկներն ասում են, որ չի կարելի եղունգներին անթափանց ծածկույթ քսել, քանի որ այս դեպքում անհնար կլինի վերահսկել ծննդաբերող կնոջ վիճակը եղունգների բնական գույնով (նույնը վերաբերում է մաշկին):

Սպասում ենք երկրորդին

Ինչպե՞ս պատրաստվել երկրորդ ծննդին։ Կինը, ով պատրաստվում է երկրորդ անգամ մայր դառնալ, արդեն գիտի, թե ինչ սպասել, ինչպես արձագանքել և ինչ կլինի։ Սա մեծապես հեշտացնում է խնդիրը: Այսպիսով, հարցն այն մասին, թե ինչպես պատրաստվել երկրորդ ծննդին, արդեն այնքան էլ այրվող չէ փորձառու մայրերի համար: Բացի այդ, երկրորդ ծնունդը սովորաբար ավելի հեշտ և արագ է լինում, քան առաջինը։