Ինչպե՞ս գոյատևել մարդուց բաժանվելուց. մեթոդներ և խորհուրդներ հոգեբաններից

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30

Ունե՞ք սիրելի էակ, առանց որի կյանքը մոխրագույն է թվում։ Ես չեմ ուզում մեկ րոպե բաժանվել իմ սիրելիից, բայց երբեմն պետք է բաց թողնել մարդուն: Գործուղումները, ընկերների հետ ճամփորդությունները կամ առանձին ճամփորդությունները օգնում են թեժացնել կիրքը հարաբերություններում, ինչպես նաև ցույց տալ մարդկանց, թե որքան են նրանք միմյանց կարիքը զգում: Ստորև կարդացեք, թե ինչպես հաղթահարել բաժանումը:

Գրել տառեր

Ձեր սիրելին գործուղե՞լ է։ Ի՞նչ պետք է անի աղջիկը, երբ տանը մենակ է: Մխիթարություն կարող ես գտնել տառերի մեջ։ Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս տիկնայք, ովքեր չգիտեն, թե ինչպես գոյատևել երկար բաժանումից, երկար հաղորդագրություններ գրել ձեռքով: Այսպիսով, դուք կարող եք բառերով արտահայտել ձեր զգացմունքները, օգնել ձեզ հոգեպես: Զգացմունքները թղթի վրա շաղ տալն օգնում է թուլացնել նյարդային լարվածությունը և հանգստանալ։ Կանայք կարող են ամեն օր նամակներ գրել: Նման հաղորդագրությունները պետք է գեղեցիկ զարդարված լինեն նկարներով, կպչուն պիտակներով կամ վառ հավելվածներով։ Չմոռանաք բուրավետել թղթի կտորը և փակել այն գեղեցիկ ծրարի մեջ:

Իհարկե, այսօր նման էկապի միջոցը կորցնում է իր ժողովրդականությունը. Բայց դա չի նշանակում, որ մարդիկ չեն սիրում թղթային նամակներ ստանալ: Պարզապես ոչ բոլորն ունեն երկար հաղորդագրություններ գրելու համբերություն, իսկ հետո սպասել, մինչեւ նամակը հասնի հասցեատիրոջը։ Բայց եթե չես կարող քեզ համար տեղ գտնել և տառապել առանց սիրելիի, ապա նստիր գրասեղանիդ մոտ և գործի անցիր: Այդ հույզերը, որոնք դուք ապրում եք, դժվար է տեղավորվել երկու SMS գծերի մեջ: Բայց նոթատետրում երկու էջերում կարող եք արտահայտել ձեր զգացմունքները։ Ուստի խորհուրդը, թե ինչպես գոյատևել սիրելիից բաժանվելը, այսպիսին կլինի. Նստեք և գրեք. Հավատացեք, որ ձեր սիրելին ուրախ կլինի ձեզնից ստանալ նման նորություններ։

նամակագրություն սոցիալական ցանցերում

Դուք ձեզ ժամանակակից կին համարու՞մ եք, բայց չե՞ք ցանկանում ձեռքով գրել։ Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնուց բաժանումը: Դուք կարող եք զրուցել ձեր սիրելիի հետ սոցիալական ցանցերում: Համացանցի զարգացման հետ մեկտեղ շատ հեշտ է դարձել կապ հաստատել նույնիսկ այն մարդկանց հետ, ովքեր գտնվում են մոլորակի հակառակ կողմում։ Միայն անհրաժեշտ է, որ ձեր սիրելին հնարավորություն ունենա շփվելու։

Եթե տղամարդը երեկոյան ազատ ժամանակ ունի, նրա հետ կարող եք շփվել ինչպես նամակագրության, այնպես էլ ձայնային զանգերի միջոցով։ Ընտրեք ձեզ ավելի մոտ հաղորդակցման եղանակը և օգտագործեք այն։ Ձեր սիրելիին կարոտելը ավելի հեշտ կլինի, եթե իմանաք, որ ձեր սիրելին նույնպես կարոտում է ձեզ: Պատմեք ձեր սիրելիին օրվա ընթացքում կատարվածի մասին, կիսվեք ձեր մտքերով և հույզերով։ Հաճելի շփումը կօգնի ձեզ մոռանալ, որ դուք և ձեր միակը տարբեր վայրերում եք։Եթե դուք չեք կորցնում հոգևոր մտերմությունը մարդու հետ և տեղյակ չեք նրա կյանքի բոլոր հիմնական իրադարձություններից, ապա երկար ժամանակ չեք կարող տեսնել նրան։ Դրանից հարաբերությունները չեն վատանա, իսկ որոշ դեպքերում նույնիսկ ավելի ամրապնդվեն։ Եթե չգիտեք, թե ինչպես գոյատևել մարդուց բաժանվելուց, ապա մի խզեք նրա հետ շփումը։ Շարունակեք շփվել հեռվից։ Դուք չեք նկատի, թե որքան արագ է անցնում ժամանակը, և սիրելին վերադառնում է ճամփորդությունից։

Օրագիր պահել

Ինչպե՞ս գոյատևել ժամանակավոր բաժանումը, եթե հնարավորություն չունես շփվելու քո հոգեհարազատ մարդու հետ: Պահիր օրագիր: Ինքներդ ձեզ հետ շփվելու այս ձևը կօգնի ձեզ գոյատևել կյանքի ցանկացած դժվար իրադարձություն: Մարդը հազվադեպ է գիտակցում, թե ինչ է կատարվում իր հետ։ Իսկ երբ մարդ սկսում է նկարագրել իր զգացմունքները, դրանք դառնում են հասկանալի ու տրամաբանական։ Ուստի մի անտեսեք այս խորհուրդը։

Դուք պետք է օրագիր պահեք ձեզ համար, ոչ թե ուրիշի համար: Ձեր գրառումները ոչ մեկին մի ցույց տվեք։ Նոթատետրը պետք է լինի անհատական։ Պետք է հասկանաս, որ օրագրում կարող ես գրել այն, ինչ մտքովդ անցնի։ Երբեմն դժվար է ազնիվ լինել ինքդ քեզ հետ: Մի կարծեք, որ շատ հեշտ է թղթի վրա գրել այն, ինչ զգում եք։ Ստիպված կլինեք ակամա կենտրոնանալ ձեր տառապանքի առանձին պահերի և սիրելիի հետ հարաբերությունների վրա: Երբ այս ամենը ձեր գլխից տեղափոխեք թղթի վրա, ներսում ավելի հեշտ կդառնա։ Հուզական լիցքաթափում կստանաք, այլեւս ստիպված չեք լինի տանել այն ամենը, ինչ կուտակվել է բաժանման շրջանում։

Ինչ-որ մեկը կարող է ասել, որ իմաստ չունի օրագիր գրել, քանի որ դուք կարող եք կիսվել ձեր զգացմունքներով մտերիմ ընկերների հետ: Բայց հիշեք դաձեր խոսքերը, զգացմունքները և զգացմունքները կարող են խաղալ ձեր դեմ ապագայում: Ուստի ավելի լավ է անծանոթների հետ չափազանց անձնական տեղեկություններ չկիսել։ Օրագիրը ձեզ չի դավաճանի, եթե այն ոչ մեկին ցույց չտաք։ Երբ նոթատետրը ձեզ պետք չէ, միշտ կարող եք այրել այն։

Չե՞ք կարողանում գրել, թե՞ վախենում եք, որ ձեր ձեռագրերը կկարդան: Ինչպե՞ս վարվել այս դեպքում սիրելի տղամարդուց բաժանվելը վերապրելու համար: Պետք է թղթի վրա գրի առնել այն ամենը, ինչ ձեզ անհանգստացնում է, իսկ հետո անմիջապես այրել այն։ Դուք բարոյական բավարարվածություն ստացաք գործընթացից, և դժվար թե վերընթերցեք ձեր սեփական «հուշերը»:

Գտեք հոբբի

Չգիտե՞ք ինչպես գոյատևել սիրելիից ժամանակավոր բաժանումը: Միշտ ելք կա։ Տխուր մտքերից շեղվելու համար պետք է ձեր միտքը զբաղեցնել այլ բանով։ Օրինակ, գտեք հոբբի: Եթե դուք արդեն ունեք գործունեություն, որում բարոյական բավարարվածություն եք գտնում, ապա շարունակեք դա անել։ Եթե դուք չունեք այնպիսի բան, որին հոգին պառկած է, ապա գտե՛ք այն։

Ինչ կարող է անել աղջիկը սիրելիից բաժանվելու ժամանակ. Դուք կարող եք փորձել ինչ-որ բան պատրաստել ձեր ձեռքերով: Այսօր կան բազմաթիվ ակումբներ և դասընթացներ ասեղնագործ կանանց համար, որոնք կսովորեցնեն ձեզ ստեղծագործել: Անցեք ցանկացած վարպետության դաս, այնուհետև ձեռք բերված փորձի հիման վրա ստեղծեք ձեր սեփական արտադրանքը: Եթե դուք չեք ցանկանում ինչ-որ բան ստեղծել ձեր ձեռքերով, բայց ձեր հոգին ավելի շարժուն բանի մեջ է, ապա գրանցվեք պարելու համար: Ընտրեք այն ուղղությունը, որը գրավում է ձեզ: Կարող եք գրանցվել ոչ միայն պարելու, այլև ցանկացած այլ տեսակիսպորտաձեւեր. Օրինակ՝ բռնցքամարտ, յոգա, լող կամ ժայռամագլցում։

Եթե այս տարբերակը ձեզ չի համապատասխանում, փորձեք ձեր մտքերը զբաղեցնել այլ բանով: Օրինակ՝ վերցրեք շուն և վարժեցրեք նրան։

Կարդալ ավելին

Չգիտե՞ք ինչպես անցկացնել երկար երեկոները միայնակ։ Դուք նույնիսկ չեք կարող պատկերացնել, թե ինչպես գոյատևել սիրելիից երկար բաժանումը: Մենք ուզում ենք խորհուրդ տալ մի շատ հին մեթոդ, որը կիրառել են մեր մեծ տատիկները։ Բացահայտեք գրականության կախարդական աշխարհը: Չգիտես ինչու, ժամանակակից մարդիկ անտեսում են գրքերը՝ նախընտրելով կարդալու փոխարեն ֆիլմեր դիտել: Բայց գրքային աշխարհները, որոնք ամբողջանում են սեփական երեւակայությամբ, չեն կարող փոխարինվել հեռուստացույցով։ Փորձեք ուշադրություն դարձնել գրական ստեղծագործություններին, նույնիսկ եթե նախկինում չեք կարդացել։

Սկսեք սովորելու ձեր ճանապարհորդությունը դասականների հետ: Ճանաչված հանճարների հետաքրքիր պատմություններն ու վեպերը կարող են օգնել ձեզ բացահայտել մտածելու համար ոչ աննշան թեմաներ: Բացի այդ, լավ ընթերցանությունը կարող է բարելավել մարդու ընդհանուր ինտելեկտը, օգնել նրան ավելի լավ և ազատ խոսել, օգտագործել ոչ տրիվիալ արտահայտություններ և գրել ավելի գրագետ: Ընթերցող մարդը միշտ կկարողանա ուրիշներին ինչ-որ բան պատմել, ինչ-որ բանով զարմացնել ու ուրախացնել։ Հետևաբար, մի անտեսեք այնպիսի գրական ժանրեր, ինչպիսիք են ֆանտազիան, լեգենդները և էպոսները: Ժամանակ առ ժամանակ գեղարվեստական գրականություն կարդալը պարզապես անհրաժեշտ է, որպեսզի ձեր ֆանտազիան զարգանա ճիշտ ուղղությամբ:

Մի՛ փակիր քո բերանը

Հոգու ընկերը գործուղո՞ւմ է: Ինչպես հաղթահարել սիրելիի հետ բաժանումըմարդ? Միայնակ մնացած մարդը չպետք է քաշվի իր մեջ։ Մարդը, ով նստում է տանը և չի շփվում այլ մարդկանց հետ, շատ շուտով կարող է ընկճվել։ Դեպրեսիա չզգալու համար հարկավոր է ժամանակ առ ժամանակ շփվել ընկերների ու ծանոթների հետ։

Հաճախ զանգահարեք և այցելեք ձեր ծնողներին: Ավելի շատ զրուցեք ընկերների հետ: Պետք չէ մտածել, որ այդպիսով անտեսում եք մարդու հիշողությունը։ Երկրորդ կեսը չի ցանկանում, որ ձեր կյանքը սառչի։ Ուստի ձևավորեք ձեր սոցիալական շրջանակը և մի կորցրեք կապը ձեր զույգի ընդհանուր ընկերների հետ։ Կարող եք մասնակցել ընկերոջ կամ ամուսնու ընկերների կազմակերպած միջոցառումներին։ Ընկերների հետ գնացեք նման երեկույթների և ազատ զգալ շփվել ուրիշների հետ։ Ձեր նշանակալից մյուսը ձեզ չի նախանձի, եթե մի փոքր սիրախաղ անեք այլ երիտասարդների հետ: Գլխավորը՝ թույլատրվածից այն կողմ մի անցեք։

Ինչպե՞ս գոյատևել սիրելիից բաժանվելը: Ավելի հաճախ զրուցեք ձեր ընկերների հետ: Տղայի հեռանալը կարող է ձեզ համար առիթ հանդիսանալ այցելելու ընկերներին, որոնց վաղուց եք թողել: Գնացեք այցելեք ձեր սիրելիներին, իմացեք, թե ինչպես են նրանք ապրում:

Նպատակներ դրեք և հասեք դրանց

Ի՞նչ կարող է անել տիկինը, եթե նրա նշանակալից մյուսը գործուղման է: Ինչպե՞ս հաղթահարել սիրելիի հետ բաժանումը: Այս դեպքում կա ևս մեկ գործնական խորհուրդ՝ գրեք ձեր նպատակների ցանկը և մոտ ապագայի գործողությունների ծրագիր։ Յուրաքանչյուր մարդ ունի երազանքներ, որոնք կցանկանար իրականացնել։ Բայց հաճախ է պատահում, որ երկրորդ կեսը հավանություն չի տալիս իր կրքի հոբբին։ Հետևաբար, մեջընկերոջ բացակայության դեպքում աղջիկը կարող է գիտակցել այն, ինչ վաղուց երազել է: Օրինակ՝ գնացեք ֆոտոշարքի կամ ծաղկավաճառության դասընթացի։

Մի վախեցեք գումար ծախսել ձեր և ձեր երազանքների վրա։ Եթե վաղուց էիք ուզում սովորել ձի քշել, և տղան ասաց, որ դա հիմարություն է, ապա ժամանակն է սկսել մտածել ձեր գլխով: Ցանկանու՞մ եք սովորել, թե ինչպես թամբել ձիուն, տիրապետել արշավին և թրթռելուն: Ոչ ոք չի կարող կանգնեցնել ձեզ: Գործեք, քանի դեռ կարող եք: Այս պահին ոչ ոք ձեզ չի խանգարում իրականացնել ձեր ցանկությունը:

Երիտասարդի բացակայության դեպքում կարող եք զբաղվել տան դեկորով։ Ոչ ոք չի տրտնջա, որ դուք վատնում եք ձեր ժամանակը հիմար բաների վրա։ Եթե ցանկանում եք անկողնու վրա հովանոց սարքել, արեք դա։ Գեղեցիկ իրերը, որոնք շրջապատում են մարդուն, ուրախացնում են նրան։ Բնակարանի ցանկացած բարելավում, որը դուք կարող եք անել ձեր սեփական ձեռքերով, հետագայում կգնահատվեն ձեր ընկերոջ և ընկերների կողմից:

Զարգացրո՛ւ քեզ

Ինչպե՞ս գոյատևել սիրելիից բաժանվելը: Դուք կարող եք ավելի լավը դառնալ երիտասարդի բացակայության ժամանակ։ Եթե դուք միշտ մտածել եք, որ ձեր IQ-ն ցածր է, քան ձեզ անհրաժեշտ է երջանիկ լինելու համար, ապա ժամանակն է փոխել դա: Օրինակ, եթե պատմություն չգիտեք, կարող եք միանալ պատմության ակումբին: Այնտեղ դուք ոչ միայն կբարելավեք ձեր դպրոցական գիտելիքները, այլև կսովորեք շատ նոր հետաքրքիր տեղեկություններ:

Գիտե՞ք, որ բնավորության թերություններ ունեք: Գրանցվեք դասընթացներին՝ զարգացնելու այն հմտությունները, որոնք ակնհայտորեն ձեզ պակասում են: Օրինակ՝ ամաչկոտ մարդիկ կարող են պայքարել իրենց ամաչկոտության դեմ, իսկ ցածր ինքնագնահատական ունեցող անհատները՝ կարող ենբարձրացրեք ձեր կարծիքը ձեր մասին և այլն:

Եթե դուք հնարավորություն չունեք գնալու որևէ դասընթացի, ապա կարող եք ինքնուրույն սովորել նոր գիտելիքներ տանը։ Բացեք ձեռնարկը և անցեք աշխատանքի: Հիշեք, որ աշխարհի դպրոցներից ու բանախոսներից շատերը պատրաստ են իրենց գիտելիքները կիսել առցանց: Օրինակ՝ չինարեն կամ հրապարակախոսություն սովորելու համար հարկավոր չէ նույնիսկ տանից դուրս գալ:

Սիրելի աշխատանքը

Ունե՞ք այնպիսի աշխատանք, որը ձեզ դուր է գալիս: Դա կօգնի ձեզ հաղթահարել բաժանումը։ Տվեք ձեր ողջ ուժն ու ազատ ժամանակը՝ կարիերան իրականացնելու համար։ Քանի դեռ երկրորդ կեսը քաղաքում չէ, դուք կարող եք ակտիվորեն զբաղվել աշխատանքային նախագծերով ոչ միայն դրա համար հատկացված ժամերին, այլ նաև ձեր ազատ ժամանակին։ Նման ցանկությունը կպարգևատրվի ձեր ղեկավարների կողմից: Եթե դուք շատ ջանք գործադրեք ավելի որակյալ մասնագետ դառնալու համար, շուտով կկարողանաք առաջխաղացում ստանալ: Եթե ձեր ջանքերը չգնահատվեն, դուք կկարողանաք ձեռք բերել անհրաժեշտ փորձ և հմտություններ, որոնք այնուհետև կարող եք օգտագործել այլ աշխատանքի վայրում, որտեղ ձեր կարողությունները կգնահատվեն։

Ձեզ զրկու՞մ են աշխատավայրում ձեր ներուժն իրացնելու հնարավորություններից: Այնուհետև տանը կարող եք կարդալ հատուկ գրականություն, որը կօգնի ձեզ բարձրացնել ձեր աշխատանքային հմտությունները զարգացման նոր մակարդակի: Մի կարծեք, որ տեսությունը պակաս կարևոր է, քան պրակտիկան: Նրանք միասին օգուտ են տալիս մարդուն, եթե նա տեսական գիտելիքներն օգտագործում է աշխատանքային փորձ ձեռք բերելու համար։

Հոգ տանք ձեր մասին

Դժվար է գտնել մարդ, ով գոհ կլինի իր արտաքինից։ Եթե վաղուց եք ցանկանում ինչ-որ բան ուղղել ձեր դեմքին կամ կազմվածքին, ապա գործեք։ Սա կօգնի ձեզ հաղթահարել բաժանումը: Ինչպե՞ս փոփոխությունները կօգնեն ձեզ ապագայում: Մարդը, ով սիրում է իր արտացոլումը հայելու մեջ, լավ ինքնագնահատական ունի, ինչը նշանակում է, որ նա գոհ կլինի իրենից և իր արարքներից: Վստահությունը ևս մեկ առավելություն է, որը ուղեկցվում է բարձր ինքնագնահատականով:

Ի՞նչ փոփոխություններ կարող է անել աղջիկը սեփական արտաքինի մեջ: Նախ պետք է գնալ վարսավիրանոց։ Մազերը փոխելն ամենահեշտն է։ Այս քայլը ձեզանից էներգիայի ծախսեր չի պահանջի: Ձեզ հարմար գույնի և սանրվածքի մասին խորհրդակցեք փորձառու մասնագետի հետ։ Մազերի վերափոխումից հետո պետք է խնամել մաշկը։ Գնացեք կոսմետոլոգի մոտ և խնդրեք նրան բարելավել ձեր դեմքի վիճակը: Ավարտեք փոփոխությունները ձեր մարմնի վրա աշխատանքով: Մշակեք ճիշտ սնուցման համակարգ, ինչպես նաև գրանցվեք մարզասրահում։

Լավ ճանաչեք ձեր սիրելիին

Ինչպե՞ս գոյատևել սիրելիից բաժանվելը: Սիրելիի բացակայության դեպքում կարող եք ավելին իմանալ նրա մասին։ Որտե՞ղ կարող եք ձեռք բերել նոր գիտելիքներ: Հարցեր ուղղեք երիտասարդի մորը կամ նրա ընկերներին։ Սիրելիի մտերիմ մարդիկ անպայման ձեզ հետ կկիսվեն այն ամենով, ինչ անհրաժեշտ են համարում։ Մի պահանջեք ընկերներից կամ ծնողներից, որ նրանք բացահայտեն տղայի բոլոր գաղտնիքները: Ձեզ անհրաժեշտ չէ իմանալ այս տեղեկատվությունը: Բայց արժե հարցնել երիտասարդի ճաշակի, նրա հոբբիների և կրքերի մասին։

Եթե դուքեթե դա հայտնի է, դուք կկարողանաք զարմացնել երիտասարդին: Երբ տղան վերադառնա ճամփորդությունից, դուք կզարմացնեք նրան՝ մատուցելով ինչ-որ թեմատիկ անակնկալ։ Օրինակ՝ խնջույք կազմակերպեք ձեր սիրելի ֆանտաստիկ հերոսների ոճով կամ կազմակերպեք համատեղ ճամփորդություն հնագիտական վայր։ Միասին անցկացրած երեկոյին կարող եք զարմացնել մարդուն։ Օրինակ՝ բարձրացրեք նրան հետաքրքրող թեմա և զարմացրեք նրան իր թեմաներից մեկի վերաբերյալ խորը գիտելիքներով։