Կոմպլեմենտար սնունդ կրծքով կերակրելիս. Լրացուցիչ սնունդ ըստ ամիսների՝ աղյուսակ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Կախված կրծքի կաթի բոլոր առավելություններից և աճող օրգանիզմի համար նրա օգուտներից՝ դեռևս կա մի թերություն՝ դրա բաղադրության մեջ բուսական սպիտակուցի և բջջանյութի պակաս, որոնք անհրաժեշտ են երեխայի լիարժեք աճի և ֆիզիկական զարգացման համար: Այս առումով անհրաժեշտ է դառնում լրացուցիչ սնունդ ներմուծել կրծքով կերակրման ժամանակ, երբ երեխան հասնում է որոշակի տարիքի։

Լրացուցիչ կերակրում

Միջազգային առողջապահական համակարգը տարեկան նոր ծրագրեր է մշակում հավելյալ սննդի ճիշտ ներմուծման համար՝ դրանով իսկ ցանկանալով գտնել երեխայի օրգանիզմի պատշաճ աճի համար անհրաժեշտ մթերքների ամենաօպտիմալ հավասարակշռությունը։ Մանկաբույժները պնդում են, որ նույնիսկ նոր մթերքների ներմուծումից հետո մոր կաթը պետք է մնա երեխաների հիմնական սնունդը։ Այնպիսի օգտակար նյութեր, իմունոգոլոբուլիններ, ինչպես կանացի կաթում, ոչ մի մթերքի մեջ չկան։ Ուստի, իմունիտետի ամրապնդման համար երիտասարդ մայրերը պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեն կրծքով կերակրմանը։

Բոլոր մթերքները, որոնք երեխան կօգտագործի, չպետք էպարունակում է աղ, հատկապես բանջարեղենային խյուս: Անհրաժեշտ է նաև ջերմային բուժում

Նոր ապրանքների ներդրման հիմնական կանոններ

Առողջ երեխաները վեց ամսում կարողանում են տանը մեկ մթերքից (կանանց կաթից) անցնել լայն սննդակարգի։ Այսպիսով, կյանքի առաջին տարում երեխան արդեն կարող է ուտել մեծահասակների սեղանից։

Մյուս կողմից, երիտասարդ մայրերը, ովքեր իրենց երեխաներին տալիս են բացառապես կանացի կաթ վեց ամսականից հետո, վտանգի տակ են դնում իրենց երեխաների առողջությունը: Նման թերսնման հետևանքը երեխաների ֆիզիկական զարգացման խախտումն է՝ օգտակար նյութերի և հանքանյութերի սահմանափակման պատճառով։ 8 ամսականից հետո բացառապես կրծքով կերակրվող երեխաների մոտ չի զարգանում պինդ սննդի կուլ տալու ռեֆլեքսը, ինչը դժվարացնում է մարսողական համակարգի ճիշտ զարգացումը ապագայում: Առանց բավարար երկաթի, երեխաների մոտ զարգանում է անեմիա:

Նոր ապրանքների ներմուծումը պետք է տեղի ունենա զով եղանակին, քանի որ շոգ եղանակին հնարավոր են սննդային թունավորումներ և նոր մթերքների մարսողության խանգարում։ Յուրաքանչյուր նոր մթերքով կերակրվելուց հետո երեխային խորհուրդ է տրվում խմել այն կանանց կաթի հետ։ Այսպիսով, երեխայի համար ավելի հեշտ կլինի հարմարվել սննդի նոր կանոններին։

Հետևաբար, հավելյալ սննդի ներմուծումը պետք է առաջնահերթ լինի և հատուկ ուշադրություն գրավի նորաթուխ մայրիկների վրա։

Ե՞րբ ներկայացնել առաջին հավելյալ սնունդը:

Կախված երեխային կերակրելու տեսակից՝ մանկաբույժներն անվանում են տարբեր տերմիններ՝ լրացուցիչ սննդի ներմուծման համար: Առաջին կերակուրը ժամըԱրհեստական կերակրումը խորհուրդ է տրվում տալ նորածիններին, երբ նրանք հասնեն չորս ամսական: Այս պահին երեխայի մարսողական համակարգն արդեն բավականաչափ ձևավորված է՝ պատրաստ ընդունելու ավելի բարդ սնունդ, քան կաթնախառնուրդը։

Լրացուցիչ սննդի վաղ ներդրման մեկ այլ չափանիշ է մանկական կաթնախառնուրդում բոլոր անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի բացակայությունը։

Առաջին հավելյալ սնունդը կրծքով կերակրման ժամանակ խորհուրդ է տրվում տալ երեխային 6 ամսականից ոչ շուտ: Դրա պատճառներից մեկն էլ ատոպիկ դերմատիտի զարգացման հավանականությունն է, ուստի մայրական կաթից բացի այլ մթերքներ տալու կարիք չկա։

Հետևյալը լրացուցիչ սննդի վաղ ներմուծման վտանգներից է.

• Հավելյալ ապրանքների ներդրումից հետո կնոջ կրծքի կաթի արտադրությունը կարող է նվազել կամ նույնիսկ ընդհանրապես դադարել:
• Երեխայի մարսողական համակարգը, իր ոչ հասունության պատճառով, ենթակա է վարակվելու սննդի կամ հեղուկի մեջ պարունակվող պաթոգեն բակտերիաներով։
• Սննդային ալերգիայի ռիսկի բարձրացում.
• Մարսողական համակարգի անհասությունը կարող է հանգեցնել մեծահասակների սննդի մարսողության և թերսնման:

Կոմպլեմենտար սննդի հետաձգված ներմուծման հետ կապված խնդիրներ.

• Էներգիայի և սննդանյութերի պակասը կարող է հանգեցնել աճի դանդաղման, երեխայի զարգացման և թերսնման:
• Կրծքի կաթը երկաթի և ցինկի փոխարինող չէ, հետևաբար հնարավոր է անբավարարություն։
• Ծամելու հմտությունների անբավարար զարգացում, սննդի համային ընկալում.

ԱյսպեսՈւստի կրծքով կերակրումը պետք է սկսել ժամանակին։

Երեխաների մարսողությունը հավելյալ սննդի ներդրման ժամանակ

Նորածինների մոտ մարսողական համակարգի սեկրեցումը զարգացած չէ, ինչպես մեծահասակների մոտ: Բնությունը նախատեսում էր ի սկզբանե մարսել միայն կանանց կաթը, որը պարունակում է նյութեր, որոնք նպաստում են սննդի ճիշտ մարսմանը և երեխայի օրգանիզմին պատրաստում մեծահասակների սնունդ ընդունելու համար: Այս գործընթացի ընդհատումը լրացուցիչ սննդի ավելի վաղ կամ ուշ ներմուծմամբ կարող է խաթարել մարսողական համակարգի պատշաճ գործունեությունը:

Վեց ամսականում երեխայի ստամոքսային համակարգն արդեն բավականաչափ պատրաստված է ընտանեկան սեղանից սննդային մանրաթել, օսլա, սպիտակուց և ճարպ ընդունելու համար:

Որոշ մթերքներ պարունակում են էներգիայի ցածր խտություն, և երեխայի ստամոքսի ծավալը կարող է տևել ոչ ավելի, քան 30 մլ մեկ կիլոգրամ մարմնի համար, այսինքն՝ ստանալով բավարար քանակությամբ ցածր կալորիականությամբ սնունդ՝ երեխան չի բավարարում իր. էներգիայի կարիքները. Այսպիսով, ապրանքներ ընտրելիս մայրերը պետք է հաշվի առնեն, թե ինչ էներգիայի խտություն և միկրոտարրերի պարունակություն կա որոշակի արտադրանքի մեջ:

Ինչպես ընտրել առաջին ապրանքը

Երբ կրծքով կերակրվող երեխան 6 ամսական է, մայրը սկսում է մտածել, թե որ ապրանքն առաջինը ներմուծի: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխային սկսել կերակրել բանջարեղենի խյուսով։

Մոտ անցյալում մանկական բժիշկները խորհուրդ էին տալիս որպես առաջին ճաշատեսակ ընտրել մրգային խյուս։ Այնուամենայնիվ, հիմաՄանկաբույժների մեծ մասը քննադատում է այս ապրանքը: Սրա պատճառն այն ուսումնասիրություններն էին, որոնք բացահայտեցին դեպքերի մեծ ռիսկ և հաճախականություն, երբ մանկական նուրբ ստամոքսի լորձաթաղանթը գրգռվում էր մրգային խյուսի մեջ պարունակվող հյութից։ Բացի այդ, շատ երեխաներ այնուհետև հրաժարվում են ավելի շատ քաղցր ուտելիքներից՝ հանուն ճաշակի:

Թթու կաթնամթերքը վերջերս նույնպես ժողովրդականություն է ձեռք բերել առաջինը ներկայացված տարբերակներից: Այնուամենայնիվ, դրանցում տարբեր սպիտակուցների առկայության պատճառով շատ երեխաներ դրանց արձագանքում են ալերգիաներով կամ մարսողության խանգարումներով:

Սեմոլինայի շիլան, որը նախկինում այդքան տարածված էր, այժմ գնալով հետին պլան է մղվում հավելյալ մթերքների ցանկում: Նախկինում նրա օգնությամբ երիտասարդ մայրերը հեշտությամբ լուծում էին թերքաշ երեխաների խնդիրը՝ դրա էժանության և մատչելիության պատճառով։ Սակայն ներկայումս այն գործնականում չի պատրաստվում նրանց երեխաների համար՝ դրա բաղադրության մեջ գլյուտենի առկայության պատճառով, որը կարող է երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել։

Որոշ սննդի վրա որոշելիս մայրը պետք է ուշադիր հետևի, թե ինչպես է երեխան արձագանքում նոր սննդին:

Ինչպես պատրաստել հավելյալ սնունդ

Երբ գալիս է հավելյալ սննդի ներմուծման ժամանակը, մայրերն իրենց հարց են տալիս՝ գնե՛ք արդյունաբերական արտադրության պատրաստի մթերք, թե՞ ինքնուրույն եփե՛ք տանը։ Շատերը թեքվում են դեպի երկրորդ տարբերակը:

Երբ մայրը ինքնուրույն պատրաստում է, տեսնում է արտադրանքի որակը, ուտելիքը անմիջապես պատրաստ է դառնում, չի պարունակում կոնսերվանտներ և այլ հավելումներ։ Թեև Առողջապահության նախարարությունը միշտ ուշադիր հետևում է արտադրվող երեխաների որակինապրանքներ, բայց կյանքում կան տարբեր իրավիճակներ։

Կախված նրանից, թե որ առաջին կրծքով կերակրող մայրը կորոշի ներկայացնել, ստորև ներկայացված են դրանք պատրաստելու պարզ եղանակներ։

Բանջարեղենի խյուս պատրաստելիս նախ անհրաժեշտ է կարճ ժամանակով եռացնել մեկ կամ մի քանի բանջարեղեն (որ բոլոր օգտակար հատկությունները չվերանան)։ Այնուհետև անհրաժեշտ է բլենդերի միջոցով ամեն ինչ մանրացնել միատարր վիճակի, այսինքն՝ խյուսի:

Կեֆիրչիկը կարելի է պատրաստել թթու կաթից։ Կաթնաշոռը հեշտությամբ պատրաստվում է պատրաստի կեֆիրից։

Շիլան ավելի լավ է հնդկաձավար կամ վարսակի ալյուր եփել։ Ցանկալի է այն եփել ջրի վրա՝ առանց կաթ ավելացնելու։ Հացահատիկը եփելուց հետո անհրաժեշտ կլինի բլենդերով մանրացնել մինչև համասեռ զանգված ստանալը։

Բուսական խյուս առաջին կերակրման ժամանակ

Երեխայի օրգանիզմի կողմից առաջին լրացուցիչ սննդի ներմուծման և մարսողության համար ամենահեշտը բանջարեղենն է: Բոլոր բանջարեղեններից երեխայի համար օպտիմալ են դդումը կամ ցուկկինը: Նրանք ունեն շատ բանջարաբոստանային կուլտուրաներում հայտնաբերված բոլոր օգտակար հատկությունները, ինչպես նաև ցածր ալերգենիկ են: Որոշ մայրեր սկսում են իրենց երեխաներին բուսական հավելյալ սնունդ տալ 5 ամսականից: Միայն անհրաժեշտ է դիտարկել երեխայի մաշկը, ինչպես նաև տալ ոչ ավելի, քան մեկ թեյի գդալ առաջին օրը: Ամեն օր անհրաժեշտ է ավելացնել մեկ գդալ՝ աստիճանաբար ծավալը հասցնելով օրական 100 գ-ի։

Բանջարեղենի խյուսը հանդիսանում է անհրաժեշտ վիտամինների և հանքանյութերի մեծ մասի աղբյուրը, որն անհրաժեշտ է երեխայի համար կարևորագույն ժամանակահատվածում՝ արագ զարգացման շրջանում:Ուտելով բանջարեղենի օրական անհրաժեշտ նորմը՝ երեխան դրանց հետ միասին ամրապնդում է իր իմունիտետը, էներգիայի լիցք է ստանում լիարժեք ֆիզիկական և մտավոր զարգացման համար։

Շիլան առաջին հավելյալ սնունդն է

Շիլա առաջին կերակրումը թույլատրվում է փորձել տալ երեխային նաև վեց ամսից հետո։ Նախ պետք է որոշել, թե որ շիլան ընտրել երեխայի համար՝ տնական, թե արդյունաբերական։ Մանկաբույժները համակարծիք են, որ ավելի լավ է գործարանային հացահատիկները տալ առաջին անգամ, քանի որ դրանք պատրաստվում են տեխնոլոգիաներով, որոնք պահպանում են օգտակար սննդանյութերի և վիտամինների օպտիմալ հավասարակշռությունը։ Նախքան խանութի վաճառասեղանից ձեր սիրելի շիլան վերցնելը, պետք է ուշադիր կարդալ փաթեթի պարունակությունը։ Այն չպետք է լինի կոնսերվանտներից, շաքարից, վանիլինից և E կատեգորիայի սննդային հավելումներից: Պետք է նաև ուշադրություն դարձնել այն ժամանակահատվածին, երբ այն կարող է ներմուծվել երեխայի համար նախատեսված լրացուցիչ սննդի մեջ:

Այդպիսի շիլա եփելը շատ հարմար է։ Բավական է փոքր քանակությամբ շիլա նոսրացնել մանկական կաթնախառնուրդի մեջ, եթե երեխային ծանոթացնեն արհեստական սնուցմամբ առաջին լրացուցիչ սննդի հետ: Երեխային, ով ուտում է մոր կաթը, նույն ձևով պատրաստում են հավելյալ ուտեստ՝ միայն կրծքով կերակրելու համար որոշակի ճշգրտումներով: Այսինքն՝ շիլա բուծվում է կանանց կաթում, եթե սա առաջին հավելյալ սնունդն է կրծքով կերակրման ժամանակ։ Հաջորդը, դուք պետք է անմիջապես կերակրեք երեխային ստացված շիլաով և այն կես ժամից ավելի չպահեք։ Այն դեպքում, երբ երեխան չի ուտում եփած կերակուրը, հաջորդ անգամ անհրաժեշտ է նոր շիլա կերակուր պատրաստել։

Օգտակար է տալ հացահատիկի հետ միասինմրգային խյուս. Մեկ թեյի գդալ շիլայի դիմաց կարող եք տալ կես թեյի գդալ մրգային խյուս։ Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է դրանք համատեղել արդեն, երբ մայրը համոզված է, որ երեխան ալերգիկ չէ որևէ ապրանքի նկատմամբ։

Ապրանքների և պայմանների աղյուսակ առաջին լրացուցիչ սննդի համար

Երիտասարդ մայրերի համար նոր սննդամթերքի ներմուծման ժամանակի և դրա բաղադրության հարցում հեշտացնելու համար մշակվել է հատուկ կերակրման սեղան: Տարբեր մթերքների ներմուծման վերաբերյալ առաջարկություններն ընդհանուր են, ուստի պետք է խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ՝ նախքան դրա պարունակությանը ամբողջությամբ հետևելը:

Կարևոր է հիշել, որ հավելյալ սննդի ներմուծման ողջ ժամանակահատվածում երեխան պետք է, ինչպես նախկինում, առաջնահերթ սնվի մայրական կաթով: Այնուհետև մենք անցնում ենք լրացուցիչ սննդի, որոնք ներկայացված են ստորև բերված աղյուսակում։

Մանկական սննդի աղյուսակ

Ապրանքի անվանումը/ամիս	6	7	8	9	10	11
շիլա	10-50	60-80	80-100	150	150-200	200
Բանջարեղեն	10-150	170	180	200	200	200
Մրգ	5-60	70	80	90-100	90-100	90-100
Կարագ	1	2-3	4	4-5	5	6
Արևածաղկի ձեթ	1	2-3	3	4	4-5	5
Կաթնաշոռ		10-40	40	50	50	50
Միս		5-30	50	60	70	70
Հավի դեղնուց		0, 25	0, 5	0, 5	0, 5	0, 5
Թխվածքաբլիթներ/կրեկերներ		3-5	5	5-10	10	15
Մրգային հյութ		5-60	70	80	90	100
Ձուկ			5-30	30	40-50	60
Կաթնամթերք			100	150	200	200
Հաց			5	10	10	10
Օր ընդհանուր	1000	1000	1000	1000-1200	1000-1200	1200

Աղյուսակում քանակը նշված է գրամով, բացառությամբ հավի դեղնուցի։

Ներկայացնելով ճիշտ հավելյալ սնունդ՝ դուք պետք է հաշվի առնեք հետևյալը՝

• յուղը (և կարագը, և բուսականությունը) ուղղակիորեն ավելացվում է եփած սննդի մեջ;
• Խորհուրդ է տրվում շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ ձուկ տալ, քանի որ այն կարող է երեխայի մոտ ալերգիա առաջացնել;
• հյութերը պետք է նոսրացնել ջրով, հատկապես թարմ տնական հյութերը; եթե հնարավոր չէ ինքնուրույն հյութ պատրաստել, ապա այն կարելի է գնել այստեղխանութ, որտեղ այն ներկայացված է լայն տեսականիով։

Եթե մայրերը 5 ամսականում որոշեն հավելյալ սնունդ տալ, մայրերը նույնպես կարող են օգտվել այս աղյուսակից։ Այնուամենայնիվ, դուք պետք է ուշադիր հետևեք երեխայի արձագանքին, միգուցե որոշ ապրանքներ, ինչպիսիք են հավի դեղնուցը, ավելի լավ է հետաձգել ավելի ուշ:

Եզրակացություններ և առաջարկություններ

Երբ մայրն ասում է իր երեխային. «Անցիր հավելյալ սննդի»: - սա չպետք է նշանակի, որ նա նրան կտա ինչ-որ չափահաս սննդի համտես, իսկ հետո ժամանակ առ ժամանակ կերակրի նրան նոր ապրանքներով: Կարևոր է, որ երիտասարդ մայրերը հիշեն, որ լրացուցիչ սնունդը պետք է տրվի համակարգված, որպեսզի չվնասի երեխայի մարսողական համակարգը: Դուք կարող եք նահանջել միայն այն դեպքերում, երբ երեխան չափազանց բացասաբար է արձագանքում նոր ապրանքներին՝ կա՛մ ալերգիայի, կա՛մ ընդհանրապես փսխման դեպքում: Նման իրավիճակում դուք պետք է հնարավորինս շուտ խորհրդակցեք ձեր մանկաբույժի հետ։

Ներկայացնելով հավելյալ մթերքները շիլայի տեսքով՝ չի կարելի միաժամանակ փորձել բանջարեղենի ճաշացանկը։ Հակառակ դեպքում ալերգիայի դեպքում հնարավոր չի լինի որոշել, թե որ մթերքը հարմար չէ երեխային։ Մայրը ամիսներով աստիճանաբար լրացնելով սննդամթերքը` երեխայի օրգանիզմը նախապատրաստում է մեծահասակների սննդի մարսմանը, մինչդեռ այդ ամենն անում է փուլերով` ուսումնասիրելով երեխայի համային նախասիրությունները և սահմանափակելով նրան այս շրջանում դեռևս ոչ հարմար մթերքներով:

Սովորելով ինքնուրույն պատրաստել հավելյալ սնունդ՝ կարող եք տեսնել, որ դրանում ոչ մի դժվար բան չկա, և շատ հեշտ է անցնել երեխայի մեծացման նոր փուլ: Հիմնական բանը պարզ մնալն էգործողությունների հաջորդականությունը և մոր ուշադիր վերաբերմունքը երեխայի բարեկեցությանը: