Երեխայի քունն ըստ ամիսների. Որքա՞ն պետք է քնի ամսական երեխան: Երեխայի առօրյան ըստ ամիսների

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Երեխայի և բոլոր ներքին օրգանների ու համակարգերի զարգացումը կախված է երեխայի քնի որակից և տևողությունից (կան փոփոխություններ ըստ ամիսների): Արթնությունը շատ հոգնեցուցիչ է փոքր օրգանիզմի համար, որը, ի լրումն շրջապատող աշխարհն ուսումնասիրելու, գրեթե անընդհատ զարգանում է, ուստի երեխաները շատ են քնում, իսկ մեծ երեխաները երեկոյան բառացիորեն ընկնում են ոտքերից։

Որքա՞ն պետք է քնի ամսական երեխան

Երազում ծախսված ուժերի վերականգնում - բնական գործընթացներ մարմնի համար:

• մարմնի ներքին օրգանների և հյուսվածքների վերականգնում;
• ներքին ռեսուրսների վերականգնում;
• մկանային հյուսվածքի զարգացում;
• երեխայի նյարդային համակարգի լիարժեք վերականգնում;
• ուղեղը ստեղծում է նյարդային կապեր և վերլուծում օրվա ընթացքում ստացված տվյալները;
• ձեռք բերված հմտությունները համախմբված են;
• ձևավորվում են իմունային բջիջներ։

Որքա՞ն պետք է քնի ամսական երեխան,հետաքրքրություն է ներկայացնում բոլոր նոր ծնողների համար: Երեխան, ով ընդամենը մեկ ամսական է, քնում է օրվա ու գիշերվա մեծ մասը՝ 18-20 ժամվա ընթացքում։ Երեխայի պլանավորված քունն ըստ ամիսների կօգնի երեխային ավելի արագ հարմարվել։ Երեխան կարող է գրեթե ամեն ժամ արթնանալ ուտելու համար։ Քնի և հանգստի միջև ընկած ժամանակահատվածում երեխան կարող է արթուն մնալ մինչև 15 րոպե։ Որոշ ժամանակ անց արթնության շրջանը կավելանա, և երեխայի ռեժիմը աստիճանաբար կսկսի փոխվել։

Օրինակ՝ 10 օրական երեխան արթուն կլինի ոչ ավելի, քան 20 րոպե: Արթնության այսքան կարճ ժամանակահատվածն այնպիսի տպավորություն է թողնում, որ երեխան ամբողջ օրը քնում է, բայց դա այդպես չէ։ Որքան կարճ է քունը, այնքան դրանք ավելի շատ կլինեն օրվա ընթացքում։

Ստորև ներկայացնում ենք երեխայի մոտավոր առօրյան, ըստ ամիսների այն կարող է օգտագործվել ձեր առօրյան հարմար պլանավորելու համար:

Ժամը 6:00-ից մինչև 6:25	Առավոտյան երեխայի կերակրում. Անհրաժեշտ է երեխային պարուրել մինչև կերակրման գործընթացի սկիզբը: Որոշ ժամանակ անց երեխային ավելի հանգստացրեք։
Ժամը 8:00-ից մինչև 8:45	Կատարել երեխայի առավոտյան զուգարան: փոխել բարուր կամ տակդիր; լվացում; մաքրել քիթը լորձից։
8:45-ից մինչև 8:50	2-րդ կերակրում. Կերակրման ընթացակարգն ավարտելուց հետո մայրը պետք է հիշի, որ կարևոր է երեխային ուղղահայաց պահել, որպեսզի նա ավելորդ օդը թրթռա։
Ժամը 9:00-ից մինչև 11:50	Ցերեկային քուն։
Ժամը 12:00-իցմինչև 12:20	Քունից հետո կերակրելը երրորդն է։
Ժամը 12:30-ից մինչև 14:50	Քայլել մաքուր օդում. Եթե եղանակը թույլ է տալիս, զբոսանքի տեւողությունը 1-ից 3 ժամ է, զով սեզոնին՝ մինչեւ 1 ժամ։
Ժամը 15:00-ից մինչև 15:20	Սնուցում 4-րդ.
15:30-ից մինչև 16:50	2-րդ երազանք մաքուր օդում. Վատ եղանակին փոքրիկի համար հանգիստ կազմակերպեք բաց պատուհանով կամ պատուհանով՝ խուսափելով ցամաքից։
Ժամը 17:00-ից մինչև 17:50	Արթնություն, զբաղմունք երեխայի հետ.
Ժամը 18:00-ից մինչև 19:20	5-րդ կերակրում.
19:30-ից մինչև 20:20	Արթնացեք.
20:30-ից մինչև 20:50	Երեկոյան զուգարան, տակդիրի փոփոխություն, շփում երեխայի հետ։
21:00-ից մինչև 21:50	6-րդ կերակրում. Գիշերային անկողնային պարագաներ. Կարևոր է հետևել փշրանքների կեցվածքին, եթե երեխան քնում է փորի վրա, ապա պետք է նրան շրջել։
22:00-ից մինչև 6:00	Գիշերային սնուցում ըստ պահանջի

Առողջության համար երեխայի ճիշտ ռեժիմն ու քունը շատ կարևոր են (փոփոխությունները կատարվում են ըստ ամիսների):

Որոշ մանկաբույժներ և նույնիսկ մայրեր խորհուրդ են տալիս երեխայի հետ միասին քնել՝ գերբեռնվածությունից խուսափելու համար: Հանգստի և որակյալ քնի պակասը կարող է առաջացնել արցունքաբերություն, հիպերակտիվություն, երեխայի վատ առողջություն և երեխայի քաշի հետ անհամապատասխանություն ամիսներով: Այնուամենայնիվ, երեխային համատեղ քնից հեռացնելը շատ ավելի դժվար կլինի: Հետեւաբար, դուք պետք է ուշադիր մտածեքայս քայլը ապագայում խնդիրներից խուսափելու համար:

Քանի՞ ժամ է քնում երկու ամսական երեխան

Հենց այս ժամանակահատվածում երեխան գիտակցաբար օրվա ժամանակը բաժանում է ցերեկային և գիշերվա, սկսում է նայել առարկաներին, հետաքրքրություն արտահայտել իրեն շրջապատող աշխարհի նկատմամբ: Առողջ կյանքի համար երեխային անհրաժեշտ է օրական մոտ 18 ժամ քնել։ Այս անգամ բավական է ուժ հավաքելու համար։ Ցերեկային քնի համար արդեն մոտ 8 ժամ է մնացել, որը պետք է բաժանել չորս քնի (երկուսը երկար և երկու կարճ)։ Գիշերային քունը բավական է, որպեսզի պարտադիր կերակրման համար ընդմիջումով բաժանվի միայն երկուսի։ Հարկ է նշել, որ այս ժամանակահատվածում այլեւս սարսափելի չէ, եթե երեխան քնում է փորի վրա։

Երեխայի ընդհանուր արթնությունը նույնպես կբարձրանա մինչև 5-6 ժամ, մի անհանգստացեք և փորձեք փոխել առօրյան նախորդին։

Քանի՞ ժամ է քնում 3 ամսական երեխան

Երեք ամսական երեխայի ռեժիմը շատ չի տարբերվում երկու ամսականից։ Միակ տարբերությունն այն է, որ քնի քանակը կրճատվում է եւս մեկ ժամով։ Քանի որ այս տարիքում բոլոր փշրանքները արդեն պահում են իրենց գլուխները, նրանք սկսում են օրվա ընթացքում ավելի ակտիվ վարվել: Խաղի տևողությունը 7 ժամ է։

Երեք ամսական երեխայի համար ցերեկային քունը նույնքան կարևոր է, նրան բավական է 7 ժամ հատկացնել։ Գիշերային քունը կկրճատվի մինչև 10 ժամ, այդ ժամանակ դեռ կարևոր է մեկ կերակրման համար ժամանակ հատկացնել։

Որքա՞ն է քնում չորս ամսական երեխան

Չորս ամսական երեխայի քնի ժամերի թիվը դեռևս 17 ժամ էօր, որից 10-ը փոքրիկը գիշերը քնում է։ Սա լիովին բավարար է էներգետիկ ռեսուրսները համալրելու համար։ Երեխան կարող է առանց ջանքերի ակտիվ արթուն մնալ օրական մինչև 7 ժամ։

Որքա՞ն է քնում երեխան հինգ ամսականում

Կարապուզը մեծանում է, իսկ ակտիվ խաղերի ժամանակը ավելանում է։ Երեխան պետք է ուսումնասիրի իրեն շրջապատող աշխարհը: Այս ժամանակահատվածում քունը կրճատվում է մեկ ժամով և կազմում է 16 ժամ: Ցերեկը՝ երեք ընդմիջում քնելու համար։ Գիշերային քունը մնում է անփոփոխ՝ 10 ժամ։ Օրական արթուն ժամերի ընդհանուր թիվը կկազմի 8 ժամից ոչ ավելի։

Որքա՞ն է քնում երեխան վեց ամսում

Վեց ամսվա ընթացքում երեխան քնում է օրական 15 ժամ։ Գիշերային առողջ քունը, որի տեւողությունը 10 ժամ է, փոքրիկին մեծ էներգիա կտա աշխարհը ուսումնասիրելու և ակտիվ խաղերի համար։ Առանց քնի ընդհանուր ժամանակը կկազմի 8-9 ժամ։ Ցերեկային քունը բաժանված է երեք ժամանակի, որոնցից երկուսը երկար են, իսկ մեկը՝ կարճ։

Որքա՞ն է քնում երեխան յոթ ամսականում

Յոթ ամսական երեխայի քնի համար հատկացված ժամերի ընդհանուր թիվը մնում է նույնը, ինչ վեց ամսում՝ օրական 15։ Գիշերային կերակրման կարիք չկա, ուստի առանց ընդհատումների քունը կտևի 10 ժամ։ Ցերեկային քունը բաժանվում է երեք ժամանակի, որոնցից երկուսը երկար են, իսկ մեկը՝ կարճ։ Երեխան արդեն խաղում է օրական մինչև 9 ժամ։

Որքա՞ն է քնում ութ ամսական երեխան

Ութ ամսական փոքրիկն արդեն դինամիկ շարժվում է, սողում է և վեր կենալու առաջին փորձերը։ Սրա վրա երեխան ամեն օր ծախսում է գրեթե 9 ժամ (ընդհանուր առմամբ)։ Երեխայի քնի ժամանակաճում և ուժ ձեռք բերում: Այս տարիքում երեխան բավականաչափ քնում է օրական 15 ժամ, որից 10-ը բաժին է ընկնում գիշերային քունին, իսկ մնացած 5 ժամը պետք է բաշխվի ցերեկային 2 ժամերի վրա։

Պատահում է, որ որոշ երեխաներ նախընտրում են քնել կեսօրից հետո մեկ անգամ՝ 3-4 ժամ: Պետք չէ կտրվել նման առօրյայից, գլխավորն այն է, որ երեխան քնի իր օրվա նորմը։

Որքա՞ն է քնում երեխան ինը ամսականում

Նման մեծացած երեխայի գրագետ առօրյան ուղղակիորեն ազդում է առողջության վիճակի և նրա տրամադրության վրա: Ծնողները 8-9 ժամ են հատկացնում խաղերին և զարգացմանը հանգստի միջև ընկած ժամանակահատվածում։ Օրվա ընթացքում քնելու համար պահանջվում է մոտ 5 ժամ, իսկ գիշերային հանգստի համար՝ դեռևս 10 ժամ։

Որքա՞ն պետք է քնի 10 ամսական երեխան

Տաս ամսական երեխայի քնի ժամերը կրճատվում են մինչև օրական 14 ժամ: Գիշերը փոքրիկը դեռ 10 ժամ է քնում, իսկ ցերեկային քնի ժամանակը կրճատվում է մինչեւ 4 ժամ։ Միևնույն ժամանակ ակտիվ խաղերի ժամանակահատվածն աճում է մինչև 10 ժամ։

Ինչքա՞ն է քնում 11 ամսական երեխան

11 ամսական և 10 ամսական փոքրիկների օրվա կազմակերպումը ոչնչով չի տարբերվում, մայրերը պարտավոր չեն երեխայի մեջ նոր սովորություններ սերմանել։ Վերականգնման համար հատկացվում է 14 ժամ, որից 10-ը լիարժեք գիշերային քուն է, իսկ 4-ը՝ ցերեկային։ Խաղերի և զարգացման ժամկետը չպետք է գերազանցի տասը ժամը։

Քանի՞ ժամ է քնում մեկ տարեկան երեխան

12 ամսականում երեխան առանձնապես չի փոխում իր առօրյան։ Լավ հանգստի համար նրան պետք կգադեռ 13-14 ժամ քուն. Միգուցե ցերեկային քնի քանակը կնվազի, բայց մի փոքր։ Գիշերը փոքրիկը դեռ 10 ժամ է քնում, իսկ խաղի ժամանակահատվածին հատկացվում է 10-11։

Երբ երեխային տեղափոխել մեկանգամյա ցերեկային քուն

Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս 2 անգամ քնել 1 տարուց մինչև 1,5 տարի՝ ճաշից առաջ և հետո: Քնի համար նախընտրելի ժամը 10-12-ն է, իսկ հետո՝ 15-ից 16-ը։ Երեք ժամանոց քունը մեծահասակ երեխայի համար իդեալական է: Հանգստի նախընտրելի ժամանակը կլինի կեսօրվա ընդմիջումը։

Երեխայի քնի տարբերակիչ առանձնահատկություններն ըստ կյանքի առաջին տարվա ամիսների

Երեխայի տարիքը	Ինչու է երեխան վատ կամ անհանգիստ քնում	Ինչու է երեխան միշտ քնում
Ծննդից մինչև մեկ ամսական տարիք	Առաջին պատճառը, թե ինչու մեկ ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում, քնելու խեղդված սենյակն է: Մեծահասակների և փոքր երեխաների համար առողջ և առողջ քնի կարևոր պայմանը սենյակի մաքուր օդն է: Ուստի գլխավորը սենյակը պարբերաբար օդափոխելն է՝ անկախ սեզոնից։ Երեխան ամբողջ օրը չի քնում մարմնի գերտաքացման կամ հիպոթերմիայի պատճառով - երեխա,հավանաբար սառը կամ տաք: Օտար աղմուկ - երաժշտություն, հեռուստացույց, միջատներ, բարձր խոսակցություններ: Եթե վերը նշված պատճառները չեն օգնում լուծել խնդիրը, և երեխան ամբողջ օրը չի քնում, ապա պետք է օգնություն դիմեք մանկաբույժից։	Մանկաբույժները ծնողներին վստահեցնում են, որ եթե երեխան քնում է ամսական մինչև 20 ժամ, ապա դա խնդիր չէ ևԱնհանգստանալու պատճառ չպետք է լինի։ Խորհուրդ. մինչ երեխան քնած է, հոգնած ծնողներին խորհուրդ է տրվում հանգստանալ:
Երկու ամիս	Խցանում է սենյակում, բավական է օդափոխել սենյակը՝ խնդիրը լուծելու համար։ Անհարմար մահճակալ. Կոլիկ կամ այլ ցավ։ Սկսվում է, դրանցից խուսափելու համար հարկավոր է բարուրել երեխային։	Եթե երկու ամսական երեխան, ըստ ծնողների, չափազանց շատ է քնում, սա մանկաբույժից օգնություն խնդրելու պատճառ է։ Երկար քունը կարող է լինել երեխայի հիվանդության ախտանիշ։
Երեք ամիս	Սենյակում մաքուր օդի բացակայություն. Ձայներ, երաժշտություն, կողմնակի աղմուկներ. Անհարմար քնի պայմաններ՝ անորակ սպիտակեղեն և անկողնային պարագաներ։ Երեխան տաք է, թե սառը: Հիվանդություն.	Պատճառը, թե ինչու է երեխան այս տարիքում երկար քնում, հիվանդություն է։
Չորս-հինգ ամիս	Գերաշխատանք. Ուշադրություն է պահանջում. Colic. Խցանված կամ խոնավ քնած սենյակում։ Ջերմաստիճանի ռեժիմին չհամապատասխանելը` տաք թե սառը:	Եթե երեխայի վարքագիծը տագնապալի է և խիստ շեղվում է առօրյայից, սա բժշկի դիմելու պատճառ է։
Վեցից յոթ ամիս	Օտար ձայներ և աղմուկներ. Ծնողների, հատկապես մայրիկի ուշադրության պակասը։ Կոլիկ կամայլ հիվանդություն։	Այս տարիքում երկար քնի պատճառ չկա, մասնավորապես՝ ցերեկային ժամերին։ Ուստի խորհուրդների համար պետք է խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ: Որոշ հիվանդություններ ասիմպտոմատիկ են։
Ութ ամիս	Քնելու համար լեփ-լեցուն սենյակ կամ սենյակում բարձր խոնավություն։ Ջերմաստիճանի ռեժիմի խախտում՝ երեխան սառն է, թե տաք. Շրջակա միջավայրի ձայները խանգարում են, միջատների բզզոց, փողոցից հնչող ձայներ։ Ցավ որովայնի շրջանում՝ նոր ներմուծված մթերքների պատճառով։ Անհարմար մահճակալ.	Երեխան կարող է շատ աշխատել և հանգիստ քնել: Հնարավոր է պատճառը թաքնված հիվանդությունն էր։ Դա բացառելու համար դուք պետք է դիմեք ձեր մանկաբույժին:
Ինը ամիս	Օտար հնչյուններ. Խցանվածություն, բարձր խոնավություն սենյակում, միջատներ ամռանը։ Երեխան կարող է վախի զգացում ունենալ, քանի որ նա արդեն այնքան սովոր է իր մորը:	Ակտիվ և բացօթյա խաղերի և արտաքին աշխարհի իմացության շնորհիվ փոքրիկը կարող է երկար քնել գերբեռնվածության պատճառով։ Հիվանդություն.
Տասը ամիս	Արտաքին գրգռիչներ՝ ձայներ, լույս, միջատներ։ Խցանված սենյակ և խոնավություն. Երեխայի գերաշխատանք. Անհարմար տեղ՝ բարձր բարձ կամ չափազանց տաք վերմակ, որի տակ երեխան տաք է։	Այս տարիքումերեխան կարող է մի քանի ժամ ավելի երկար քնել՝ ավելի ակտիվ կյանքի սկզբի պատճառով։ Սակայն, եթե երեխան հրաժարվում է ուտել երկար քնի հետ միաժամանակ, նա հավանաբար հիվանդ է։
Տասնմեկ ամիս	Վատ կամ գերհոգնածության զգացում։ Հնչյուններ. Խցանվածություն, խոնավություն սենյակում. Երեխան կարող է ուշադրություն պահանջել ծնողներից:	Մինչև 11 ամսական երեխան արդեն ընտելանում է սահմանված ռեժիմին, այնպես որ, եթե երեխան մի քանի ժամով գրաֆիկից դուրս է, ապա ոչինչ։ Իսկ եթե փոքրիկը բաց է թողնում կերակրումը և շարունակում է քնել, ապա սա առիթ է շտապ օգնություն խնդրելու մանկաբույժից։
Մեկ տարեկան երեխա	Լեփ-լեցուն մանկական սենյակ. Անհարմար անկողնային պարագաներ. Աղմուկ, կողմնակի ձայներ. Հոգնածություն ակտիվ արթնության պատճառով։ Հիվանդություն.	Գերհոգնածություն կամ գերհուզմունք խաղերի և տոնախմբությունների ժամանակ։ Ասիմպտոմատիկ հիվանդություն.

Նորածինների մոտ քնի պակասը սադրիչ գործոն է զարգացման հետաձգման, երեխայի քաշի անհամապատասխանության համար՝ ըստ զարգացման ամիսների: Հետևաբար, այնքան կարևոր է հետևել փշրանքների քնելու համար հատկացված ժամերի քանակին։

Ապագող մայրերին խորհուրդ է տրվում նախօրոք հոգ տանել իրենց առօրյայի մասին և այն կարգի բերել հղիության ընթացքում։ Սա ձեզ կփրկի խնդիրներից, ավելի հեշտ կլինի հետևել փոքրիկի առօրյային,ամիսներ՝ դրանում փոփոխություններ կատարելու համար: