2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:32
Քունը լավագույն դեղամիջոցն է, ինչպես ասում են. Շատ փոքր երեխայի ծնողների համար չկա ավելի լավ բան, քան երեխայի ուժեղ և առողջ քունը: Ինչո՞ւ։ Այո, քանի որ այս ժամանակահատվածում նրանք իրենք կարող են հանգստանալ:
Երազո՞ւմ են երեխաները: Եկեք խոսենք երեխաների քնի մասին, այն մասին, թե ինչի մասին են երազում երեխաները և լավ ու հանգիստ քնի կանոնների մասին։
Ուզում եմ քնել
Երբ երեխան չի քնում, ամենից շատ տուժում է երիտասարդ մայրը. Նախ, նա չի կարողանում հասկանալ, թե ինչու է իր լավ սնված և ծպտված երեխան գոռում։ Երկրորդ, մշտական անքնությունը շատ ցավոտ է։ Ով ավելի լավ է, քան մայրը, որ այս մասին իմանա: Ես ուզում եմ անընդհատ քնել, գիշերը երեխան լաց է լինում։ Իսկ կեսօրից հետո պառկելու ժամանակ չկա՝ գործեր և հոգսեր։ Իսկ օգնություն գրեթե չկա։ Ամուսինն աշխատում է, տատիկներն էլ.
Ծանո՞թ է հնչում: Ինչպե՞ս կարող է խեղճ երիտասարդ մայրիկը մնալ ծննդաբերության արձակուրդում և չխելագարվել քնելու պատճառով: Խորհրդատվության համար դիմենք բժիշկ Կոմարովսկուն։
Բժշկի խորհուրդ
Ինչպե՞ս են կապված երեխայի քունն ու Կոմարովսկին. Նա լավ խորհուրդներ է տալիս նորաթուխ ծնողներին։ Եվ պետք է ասել, որ նրա խորհուրդըբավականին հեշտ է իրականացնել:
Այսպիսով, տատիկ-պապիկների օգնությունից զրկված երիտասարդ ծնողների ոսկե կանոնները. Տեղեկատվությունն իրականում օգտակար կլինի ոչ միայն նրանց։ Բոլոր ծնողներին, առանց բացառության, բժիշկը խորհուրդ է տալիս հետևյալը՝
- Երեխան պետք է հարմարվի ծնողների ռեժիմին, և ոչ հակառակը։
- Մեծահասակներին անհրաժեշտ է առնվազն 8 ժամ քնել։ Ուստի անհրաժեշտ է որոշել ծնողների քնելու և արթնանալու հարմար ժամ։ Գնալ քնելու երեկոյան 9-ին և արթնանալ առավոտյան ժամը 5-ին: Խնդրում եմ։ Քնել 23.00-ից մինչև 7.00: Ոչ մի խնդիր. Որոշեք ժամը և երեխային սահմանեք գիշերային քնի համար, որը հարմար է մայրիկի և հայրիկի համար։
- Որտե՞ղ է օրորոցը: Ծնողների ննջասենյակում նրա ժամկետը մեկ տարի է։ Մեկ տարեկանից բարձր երեխաները պետք է քնեն իրենց օրորոցում, բայց առանձին սենյակում։ Ծնողներիդ անկողնում քնելը ամենավատ տարբերակն է, որ հորինել են հոգնած մայրիկն ու հայրիկը։
-
Դուք չեք կարող թույլ տալ ձեր որդուն կամ աղջկան օրվա ընթացքում երկար քնել: Եթե երեխան հանգիստ քնում է, գիշերը նրան քնեցնելն ավելի դժվար կլինի։ Սա նշանակում է, որ ծնողները չեն կարողանա լիովին հանգստանալ մեկ գիշերում։
- Երեխայի կյանքի առաջին երեք ամիսներին գիշերային կերակրումը կատարվում է ոչ ավելի, քան 2 անգամ։ Մնացած ամեն ինչ երեխայի քմահաճույքն է։ Նա չի ուզում ուտել, բայց ուշադրություն է գրավում իր վրա։ Ինչո՞ւ պետք է մայրը զոհաբերի իր հանգիստը, քանի որ երեխան ցանկանում է օրորվել իր գրկում: Թե՞ հայրիկը արթուն է մնում գիշերվա կեսը՝ օրորոցային երգելով: Նա պետք է առավոտյան արթնանա աշխատանքի համար: Կտրեք երեխային քմահաճույքներից. Ուտել և քնել։
- Ցերեկային զբոսանքները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում երեխաների օրգանիզմի վրա։ Իսկ եթե կաերեկոյան փոքրիկի հետ զբոսնելու հնարավորությունը հրաշալի է։ Առողջ և առողջ քունը երաշխավորված է։
- Ննջասենյակը պետք է օդափոխվի. Օդի օպտիմալ ջերմաստիճանը 18-20 աստիճան է։
- Երեկոյան խորհուրդ է տրվում երեխային լողացնել սառը ջրով։ Լոգարանում ակտիվ լողալուց հետո նա ամբողջ գիշեր կքնի։
- Մի մոռացեք որակյալ տակդիրի մասին։ Հաճախ երեխաները գիշերներն արթնանում են այն պատճառով, որ տակդիրը չի դիմանում իր վրա հարձակումներին։
Ահա բժշկի կողմից տրված խորհուրդները, որպեսզի երեխայի գիշերը հանգիստ քուն լինի։
Որքա՞ն են քնում երեխաները:
Երիտասարդ մայրերին հետաքրքրող հարցը՝ որքան պետք է քնի երեխան: Մինչեւ 3 ամսական երեխաների քնի անհրաժեշտությունը 16-20 ժամ է։ Այսպիսով, ամսական երեխայի քունն ընդհատվում է միայն կերակրելու և տակդիրներ փոխելու համար։
Վեց ամսական երեխային պատշաճ հանգստի համար անհրաժեշտ է 14 ժամ: Մեկ տարեկանում արդեն 13 ժամ։
Ինչի՞ց է կախված քունը
Երեխայի լավ քունը կախված է մի շարք գործոններից: Նույնիսկ այն, ինչ երեխան տեսնում է երազում, ազդում է շրջակա միջավայրի ազդեցությունից: Մասնավորապես, նման գործոն է երեխայի մայրը։
Երեխան լավ չի՞ քնում, իսկ քնո՞ւմ լաց է լինում. Արժե ուշադրություն դարձնել մոր հուզական վիճակին։ Միգուցե նա ինչ-ինչ պատճառներով նյարդայնացած է, հոգնած և դյուրագրգիռ: Չմոռանանք մոր և երեխայի սերտ կապը: Վատ է մոր համար. երեխան տառապում է:
Ինչու են երեխաները մղձավանջներ տեսնում: Հնարավոր է, որ այս երեւույթը հրահրվի բնակարանում տիրող իրավիճակից։ ԵվՊարտադիր չէ, որ ծնողները կռվեն. Երեխայի քնի ժամանակ կոպիտ և բարձր ձայներ, վառ լույսեր, ամբողջ ձայնով խոսելը. այս ամենը ազդում է քնի որակի վրա։
Կրծքի կաթը լավ քնի գրավականն է?
Կարծիք կա, որ երեխայի քունը կախված է կաթի բաղադրությունից։ Եթե մայրը խիստ դիետա է պահում, չի խախտում, ուրեմն նրա կաթը լավն է։ Ուտելուց հետո երեխան հանգիստ կքնի: Այս փոքրիկները լավ և բարի երազանքներ ունեն։
Կախված է վերը նշված մոր վիճակից: Երբ կերակրումը տեղի է ունենում հանգիստ ռեժիմով, մայրն ուղղված է երեխային, երգ է երգում նրա համար, իսկ սենյակը մթնշաղ է. երեխան կհանգստանա և լավ կքնի:
Եթե մայրը կերակրում է իր երեխային, երբ նա խոսում է հեռախոսով, հեռուստացույց դիտում կամ պարզապես հոգնածությունից լաց է լինում, ապա դա դժվար թե նպաստի երեխայի լավ քունին:
Ոմանք կարծում են, որ կրծքով կերակրվող երեխաները շատ ավելի լավ են քնում, քան արհեստական սնուցող իրենց հասակակիցները: Բայց սա շատ հակասական հայտարարություն է։
Ինչի մասին են երազում փոքրիկները
Գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ շատ փոքրիկ երեխաները երազում տեսնում են իրենց կյանքը մինչև ծնվելը։ Որքան մեծ է երեխան, այնքան ավելի արագ է նա մոռանում «անցյալը»: Վեց ամսական երեխան երազում տեսնում է իր շրջապատի մարդկանց։ Ահա թե ինչի մասին են երազում երեխաները մինչև մեկ տարեկան։
ՌԵՄ փուլի ընթացքում դուք կարող եք տեսնել, թե ինչպես է երեխան ակտիվորեն կնճռոտում դեմքը, ձեռքերն ու ոտքերը թափահարում, փորձում գլորվել: Այս փուլը գալիս է արթնանալուց առաջ։
Եթե խոսենք խորը քնի մասին, ապա այստեղ գիտնականների կարծիքները բաժանվում են. Մենակպնդել, որ երեխան մեծանում է այս պահին, երկրորդը պնդում է, որ երեխայի մարմինը հանգստանում է:
Երեխայի քուն տարեկան
Ամերիկացի գիտնական Դեյվիդ Ֆուլկսն ուսումնասիրել է տարբեր տարիքային խմբերի երեխաների երազանքները։ Իր դիտարկումների հիման վրա նա եկել է այն եզրակացության, որ մեկ տարեկան երեխաները բոլորովին այլ երազներ են տեսնում, քան շատ փոքրերը։ Դա պայմանավորված է շրջակա միջավայրի խթաններին էմոցիոնալ արձագանքելու ունակությամբ: Սա հանգեցնում է և՛ դրական երազների, և՛ մղձավանջների:
Երկու-երեք տարի
Երբ խոսում ենք այս տարիքում երեխաների երազանքների մասին, դրանք սովորաբար ուրվագծային են: Այսպիսի փոքր երեխաների երազներում չկա մեկ պատմություն: Նրանք կառուցված են հույզերի և տպավորությունների վրա, և քանի որ երեխաները դրանք ստանում են հսկայական քանակությամբ օրվա ընթացքում, նրանց երազանքները անհամապատասխան են:
Երեք տարեկաններն արդեն կարող են խոսել։ Նրանցից շատերը կարողանում են պատմել, թե ինչի մասին են երազել։ Երեխաները հաճախ տեսնում են իրենց երազներում:
Հինգ-վեց տարի
Ինչպիսի՞ երազներ են տեսնում այս տարիքում փոքրիկները: Հեքիաթային, կախարդական: Աղջիկները լավ երազներ են տեսնում, որոնցում նրանք հանդես են գալիս որպես արքայադուստրեր, կենդանիների առասպելական սիրուհիներ: Նրանք փոքրիկ պոնիներ են վարում, հանդիպում տարբեր մուլտֆիլմերի հերոսների։
Իսկ տղաները, տարօրինակ կերպով, ամենից հաճախ երազում են կոնֆլիկտային իրավիճակների մասին, որոնցում գլխավոր հերոսները տղաներն են:
Դպրոցում երազների նման տարբերությունները անհետանում են:
Ի՞նչն է ազդում երեխաների քնի վրա
Երեխաների երազանքները, ինչպես պարզեցինք, կախված են մի շարք գործոններից։ Մայրիկը ազդում է երեխաների վրա,մեծ երեխաներ՝ միջավայր։
Ենթադրվում է, որ «այգի» երեխաները ավելի մութ երազներ են տեսնում, քան տանը: Նրանց վրա ազդում են խմբում շատ հաճախ հանդիպող սթրեսային իրավիճակները: Այն երեխաները, որոնց հետ մայրերը կամ տատիկները նստում են, ավելի հանգիստ միջավայրում են։ Դրա համար նրանք լավ երազներ են տեսնում։
Եկեք առանձնացնենք նորածինների երազանքների վրա ազդող հիմնական գործոնները՝
- Կահույք տանը. Եթե ընտանիքում ամեն ինչ հանգիստ է, երեխային սիրում են ու նրանց ձայնը հերթական անգամ չեն բարձրացնում, ուրեմն նա քաղցր ու հանգիստ քնում է։
- Մանկապարտեզ կամ դպրոցական միջավայր՝ կախված երեխայի տարիքից։
- Սթրեսային իրավիճակ.
- Օրվա տպավորությունները.
- Եղանակ.
- Միկրոկլիմա սենյակում.
- Մանկական զգացողություն.
Երբ երեխան ջերմություն ունի, դա արտացոլվում է, օրինակ, անհանգիստ քնի մեջ:
Կամ, եթե երեխան ամբողջ օրը դրսում է եղել, խաղալով և չարաճճիությամբ, ապա նա շատ հանգիստ կքնի։ Սա վերաբերում է նույնիսկ մեծերին, ինչ ասել երեխաների մասին: Արշավը երբեք որևէ մեկին չի վնասել։
Եթե երեխան կորցրել է քունը
Երեխաները նույնպես տառապում են անքնությունից։ Բայց ի՞նչ պետք է անեն ծնողներն այս դեպքում։ Փորձեք պարզել պատճառը։ Միգուցե ինչ-որ բան խանգարում է երեխային նորմալ քնել: Նույնիսկ վատ օդափոխվող սենյակը կարող է առաջացնել անքնություն:
Հիշու՞մ եք՝ երեխան ընկել է վերջին մի քանի օրերին։ Վիրավոր չե՞ն եղել։ Եթե երեխան մեծ է, ապա հնարավոր է, որ նրաինչ-որ բան այնպես է ճնշում նրան, որ նա չի կարողանում քնել։ Խոսեք նրա հետ, ուշադիր պարզեք պատճառը։
Ոչինչ չօգնե՞ց: Պետք է գնամ մանկաբույժի մոտ, ուրիշ բան չի մնում։ Երբեք մի տվեք ձեր երեխային քնաբեր դեղահաբեր առանց բժշկի նշանակման։
Ամփոփում
Հոդվածում մենք խոսեցինք այն մասին, թե որքան կարևոր է ծնողների համար իրենց երեխայի համար ամենօրյա ռեժիմ սահմանել: Խոսեցինք երեխաների քնի վրա ազդող գործոնների մասին։ Եվ ամենակարեւորը՝ մենք իմացանք, թե ինչի մասին են երազում տարբեր տարիքային խմբերի երեխաները։ Եկեք առանձնացնենք հիմնական ասպեկտները.
- Առողջ և լավ հանգստացած ծնողները երեխայի երջանկության գրավականն են: Մայրիկն ու հայրիկը պետք է երեխային հարմարեցնեն իրենց առօրյային, բայց ոչ հակառակը։
- Մայրիկի գիշերային կերակրումը անհրաժեշտ է մինչև 3 ամսական երեխաներին: Եվ ոչ 5-6 մեկ գիշերվա համար, ոչ ավելի, քան երկու: Չափազանց ուշադրությամբ մի՛ տարեք ձեր երեխային, եթե չեք ցանկանում մոռանալ ձեր հանգստի և քնի մասին:
- Վեց ամսականից փոքր երեխաները երազում են իրենց կյանքի մասին մինչև ծնվելը։
- Վեց ամսականում երեխան երազում է իր շրջապատի մարդկանց մասին։
- Երկու տարեկանում երեխաները ունենում են էպիզոդիկ երազներ, որոնք կապված չեն որևէ համահունչ գծի հետ:
- Երեք տարեկանում երազանքներն արդեն ավելի զգացմունքային և կառուցվածքային են:
- Հինգ-վեց տարի՝ առասպելական երազանքների ժամանակ գեղեցիկ արքայադուստրերի և սարսափելի վիշապների հետ:
- Մոր հուզական և հոգեկան վիճակն ազդում է երեխայի քնի վրա։
- Ավելի մեծ երեխաների վրա ազդում են շրջակա միջավայրի գործոնները: Սթրեսը, նոր տպավորություններն ու հույզերը արտացոլվում են երազներում։
Եզրակացություն
Այժմ ընթերցողները գիտեն, թե ինչն է ազդում երեխայի քնի վրա: Եվ այն, ինչ երեխաները կարող են տեսնել իրենց երազներում:
Ինչպե՞ս պաշտպանել երեխային վատ երազից. Զբոսանք մաքուր օդում, երեկոյան նվազագույն ակտիվություն և անկաշկանդ մթնոլորտ ընտանիքում։
Մի՛ անտեսեք բժիշկ Կոմարովսկու խորհուրդը՝ ծնողները պետք է քնեն առնվազն ութ ժամ։ Երեխային պետք է երջանիկ և հավասարակշռված մայրիկ և հայրիկ: Դժվար թե կարողանաք հավասարակշռված մայրիկ անվանել, ով նյարդայնանում է իր երեխայից, քանի որ նա չի կարողանում բավականաչափ քնել: Կամ մի հայրիկ, ով ստիպված է լինում երեխային կես գիշեր ճոճել, իսկ առավոտյան շտապում է աշխատանքի: Երջանիկ ծնողներ՝ երջանիկ երեխաներ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Երբ երեխան սկսում է շրջվել. նորմ, առանձնահատկություններ և առաջարկություններ
Երիտասարդ ծնողները գրեթե չեն պատկերացնում, թե ինչպես պետք է զարգանա իրենց երեխան: Միևնույն ժամանակ, նրանց կհետաքրքրի իմանալ, թե երբ է երեխան սկսում գլորվել կողքի, փորի և մեջքի վրա։
Նախապատրաստում քայլելու կամ Երբ երեխան սկսում է սողալ
Մանկաբուժության մեջ բժիշկները հստակորեն հետևում են երկոտանի ձևավորման կարևոր փուլերին՝ հեղաշրջում, ինքնավստահ նստել և, իհարկե, այն պահը, երբ երեխան սկսում է սողալ: Այս ամենը հանգեցնում է նրան, որ ժամանակին փոքրիկը վստահորեն կանի առաջին քայլը։ Եվ հետևաբար, շատ կարևոր է իմանալ ժամանակի և այն գործողությունների մասին, որոնք հանգեցնում են սողացող հմտության յուրացմանը:
Երբ երեխան սկսում է խոսել. տեսություն և պրակտիկա
Բոլոր ծնողներին հետաքրքրում է այն հարցը, թե երբ է երեխան սկսում խոսել, բայց յուրաքանչյուրն իր իմաստն է դնում այս հասկացության մեջ: Ոմանց համար սրանք առաջին «մայրիկ» և «հայրիկ» բառերն են, և ինչ-որ մեկը կնշի վանդակը միայն լիարժեք, չափահաս նախադասություն լսելուց հետո: Հոդվածը նվիրված է երեխաների խոսքի զարգացման տեսական և գործնական ասպեկտներին
Երբ երեխան սկսում է ձեռքին խաղալիք՝ զարգացման նորմեր ըստ ամիսների, նոր հմտությունների դրսևորում, վարժություններ
Նորածինը դեռ չի կարողանում կառավարել իր շարժումները, սակայն արդեն երրորդ շաբաթում նա պատրաստակամորեն հետեւում է վառ առարկաներին աչքերով։ Իսկ ավելի մոտ երկու ամսական երեխային բնորոշ է ձեռքերն ու ոտքերը թափահարելը, մի փոքր ուշ նա կարողանում է գիտակցաբար վերցնել և պահել իր ձեռքերում։ Դուք պետք է իմանաք, թե երբ է երեխան սկսում պահել խաղալիքը և ինչպես օգնել նրան այս դժվարին գործում:
Տեղեկություն այն մասին, թե երբ են երեխաները սկսում քայլել
Ծնողները ակտիվորեն հետևում են իրենց երեխայի զարգացմանը, ուստի նրանց համար արժեքավոր է իմանալ, թե երբ են երեխաները սկսում քայլել, սողալ, նստել կամ խոսել: Այս հոդվածում դուք կարող եք իմանալ, թե երբ են երեխաները սկսում կատարել իրենց առաջին քայլերը:
