Ինչու երեխաները գիշերը չեն քնում. պատճառներ և դրանց հաղթահարման ուղիներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:39

Հավանաբար փոքր երեխաների բոլոր ծնողներին հուզում է այն հարցը. «Ինչո՞ւ երեխաները չեն քնում գիշերը»: Միանգամայն տրամաբանական կթվա, որ նորածինը գրեթե անընդհատ ուտում և քնում է։ Այնպես որ, ոչ! Կամ երկու ժամ պետք է օրորվի, հետո ուզում է միայն թեւերի վրա քնել, հետո գիշերը քսան անգամ արթնանում է՝ ծնողներին խելահեղության մեջ գցելով… Ի՞նչ է պատահել։ Շատ անփորձ մայրեր և հայրեր սկսում են ահազանգել և կասկածել երեխային տարբեր հիվանդությունների մասին, թեև շատ դեպքերում ամեն ինչ այնքան էլ սարսափելի չէ։

Որպես կանոն, կան մի քանի պատճառ, թե ինչու երեխաները գիշերները չեն քնում, մենք դրանք կդիտարկենք ըստ կարգի։

Ամենատարածված պատճառը սովորաբար սենյակում խցանում է: Ծնողները, վախենալով մրսելուց, բառացիորեն «հավաքում» են բոլոր ճաքերը, իսկ մեծահասակների համար դժվար է քնել խեղդված վիճակում: Այս դեպքում ավելի լավ է երեխային գիշերը ավելի տաք հագցնել և սենյակում պահպանել հարմարավետ ջերմաստիճան։ Եվ անպայման օդափոխեք քնելուց առաջ։

Նաև գիշերային «համերգի» տարածված պատճառը կոլիկն է: Որպես կանոն, սա մինչև 3-4 ամսական երեխաների խնդիր է, այն հանվում էհատուկ պատրաստուկներ, ջերմություն որովայնի վրա, մերսում ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, կերակրող մոր ճաշացանկի կարգավորում կամ ճիշտ խառնուրդի ընտրություն։

Նաև դարավոր «ինչու երեխաները գիշերները չեն քնում»-ի պատճառն էլ է … ավելորդ ուշադրությունը. Եթե ցերեկային ժամերին երեխային բաց չեն թողնում մայրիկին, հայրիկին, սիրող հարազատներին, ապա դա բնականաբար գիշերը ուշադրություն է պահանջում։

Շատ ծնողներ բողոքում են, որ երեխան «խառնել է ցերեկն ու գիշերը»: Դա տեղի է ունենում, թեև սովորաբար 3-4 ամսական երեխաները արդեն կարողանում են տարբերել ցերեկը և գիշերը: Եթե ձեր երեխան ցերեկը քաղցր է քնում, իսկ գիշերը արթուն է, դուք պետք է ուշադիր «թարգմանեք» նրան։ Դա անելու համար թույլ մի տվեք, որ մենք օրվա ընթացքում շատ քնենք, նույնիսկ եթե դուք ինքներդ հանգստանում եք կամ զբաղված եք այս պահերին: Զգուշորեն արթնացեք, հետաձգեք հաջորդ երազը: Շատ կարևոր է քնի մթնոլորտը՝ ցերեկային հանգստի ժամանակ չպետք է շատ մթնեցնել սենյակը, քայլել ոտքի ծայրերով և այլն։ Բայց գիշերը պետք է լինի մութ ու հանգիստ: Այո, և գիշերը ծնողների ուշադրությունը պետք է լինի նվազագույն: Հագուստը փոխվեց, կերակրվեց, և ցտեսություն: Կարիք չկա երեխայի հետ խաղալ, երգեր երգել, խոսել. վստահեք ինձ, դա նրան դուր կգա, և նա կսկսի պահանջել դա ամեն երեկո։

Ի դեպ, վերը նշված բոլոր խնդիրները կարող են լինել նաև երեխայի ցերեկային չքնելու պատճառ։ Բացի այդ, ցերեկային քունը կարող է խանգարել պայծառ լուսավորության, ցերեկային բնորոշ աղմուկի պատճառով: Ավելի մեծ երեխաները հրաժարվում են ցերեկային ժամերին քնել խաղերի հանդեպ ունեցած կիրքի պատճառով, նրանք չեն ցանկանում շեղվել այնպիսի անհետաքրքիր զբաղմունքով, ինչպիսին քունն է: Եթե խոսքընորածինների մասին, ապա հաճախ օրվա ընթացքում երեխան նորից չի քնում, քանի որ նա սովոր է քնել կամ ինքն քնելու որոշակի պայմանների: Այսպիսով, երեխան, ով սովոր է դրսում քնել, հաճախ օրվա ընթացքում տանը չի քնում:

Ընդհանրապես երեխաների քնի նորմերը մանկաբույժների կողմից որոշվել են վաղուց։ Մինչեւ վեց ամսական երեխաների քնի նորմը օրական 16-18 ժամ է։ Բնականաբար, ինչ-որ մեկին պետք է 20 ժամ, իսկ ինչ-որ մեկին` 14 ժամ, բայց նորմայից խիստ շեղումը բժիշկ դիմելու պատճառ է։

Վեց ամսվա ընթացքում քնի քանակը կրճատվում է օրական մինչև 13-14 ժամ, իսկ տարվա ընթացքում՝ 11-12 ժամ։ Կրկին, բոլորը տարբեր են:

Շատ հաճախ ծնողներն այնքան են անհանգստանում, թե ինչու իրենց երեխաները գիշերները չեն քնում, որ մոռանում են գլխավորի մասին՝ հանգիստ ծնողներ՝ հանգիստ երեխա: Որքան քիչ եք նյարդայնանում, այնքան ձեր երեխայի համար ավելի քիչ պատճառ է դառնում, և այնքան ավելի հանգիստ է նա քնում: