Ինչու է երեխան գիշերը վատ քնում. խնդրի հնարավոր պատճառներն ու լուծումները

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30

Երեխայի ծնունդից հետո առաջին իսկ օրերից ծնողները բախվում են բազմաթիվ խնդիրների։ Անհանգիստ պահվածքը, վատ սնուցումը, որոշակի տարիքում երեխայի անբնական թուլությունը՝ այս ամենը հուզմունքի լուրջ պատճառ է: Վատ քունը բացառություն չէ: Ուստի պետք է պարզել, թե ինչու երեխան գիշերը լավ չի քնում։

Երեխայի վատ քնի պատճառները

Նորածին երեխաներն իրենց քնի ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են ակտիվ փուլում: Սա առողջ քուն չէ, նրանց կարելի է արթնացնել ամենափոքր խշշոցից, թեթեւակի աղմուկից։ Նման կիսաքնած վիճակում երեխան կարող է ողջ գիշեր մնալ։ Մինչ երեխայի 2 տարեկանը լրանալը ծնողների համար չլուծված է մնում այն հարցը, թե ինչու երեխան գիշերը լավ չի քնում։ Երբեմն գիշերային անհանգիստ պահվածքը կախված է արտաքին գործոններից.

• Բնապահպանական անբարենպաստ պայմաններ.
• Սխալ երեխայի խնամք.
• Անկանոն դիետա.
• Սխալ ձևավորված ամենօրյա ռեժիմ։
• Նյարդայնություն օրվա ընթացքում.

Ծնողների ջանքերը, անսահման համբերությունը կօգնեն վերացնել խնդիրները և հարմարեցնել առօրյան, ինչը համեմատաբար բարելավում է իրավիճակը և հանգեցնում երեխայի նորմալ, հանգիստ գիշերային վարքագծին։ Պետք է նաև հաշվի առնել, որ աճի հետ նվազում է ակտիվ քունը՝ դրանով իսկ մեծացնելով խորը քնի համամասնությունը։ Այս փուլում նույնիսկ ամենաբարձր ձայները չեն կարողանում արթնացնել երեխային: Անկախ տարիքից (10 օրական, 6 ամսական և այլն) երեխան չպետք է օրվա ընթացքում շատ լաց լինի, երկար մնա մեկ բարուրի մեջ և սնվի առանց ռեժիմի։ Սրանից երեխան ընկնում է նյարդային վիճակի մեջ, որն ազդում է գիշերային քնի վրա։

Մայրերը շատ ուշադիր հետևում են երեխայի վարքագծին ցերեկային ժամերին, հետևում են մանկաբույժի բոլոր առաջարկություններին, խստորեն հետևում են սահմանված ռեժիմին։ Ինչեւէ, գիշերը փոքրիկը «շրջագայություններ է անում»։ Ինչու է երեխայի վատ քունը. Դա շատ պարզ է՝ նա պարզապես իր ողջ էներգիան մեկ օրում չի ծախսել։

Մեկ ամսական երեխայի անհանգիստ քուն

Մեկ ամսական երեխան քնում է օրական 18-20 ժամ։ Հաճախակի և երկար քունն անհրաժեշտ է աճի հորմոնի արտադրության և հասունության հասնելու համար։ Երեխայի ակտիվ աճը տեղի է ունենում հենց քնի ժամանակ: Գործընթացը դանդաղում է, եթե քունը անկանոն է: Երեխաները մեկ ամսականում հեշտությամբ քնում են լողանալուց, կերակրվելուց հետո, հաճախ քնում են՝ կուրծքը բերանում դրած։ Երեխան կարող է երկար ժամանակ հանգստանալ: Եթե նա արթնացել է՝ չհասցնելով խորը քնել, նշանակում է, որ նրան ինչ-որ բան անհանգստացնում է։ Ինչու՞ է երեխան 1 ամսականում գիշերը վատ քնում: Պատճառները հետևյալն են.

• Շատ բարձր աղմուկ։
• Վառ լուսավորված սենյակ։
• Օդի ջերմաստիճան(շատ տաք կամ սառը):
• Օդորակ (մանկական սենյակում օդը պետք է լինի բացառիկ թարմ).
• Սխալ տակդիրներ այս երեխայի համար.

Պետք է նաև հաշվի առնել, որ նորածինները, քնելով, ընտելանում են այն միջավայրին, որը սահմանում են իրենց ծնողները գիշեր-ցերեկ։ Եթե երեխային, ցերեկը քնեցնելով, օրորում են նրա գրկում, նա անպայման կպահանջի նույն գործողությունները գիշերը՝ դա արտահայտելով լացով։ Նույնիսկ 1 ամսականում երեխան տարբերում է ցերեկը գիշերից, մոր գրկախառնությունները օրորոցից։

Ֆիզիկական վիճակի ազդեցությունը երեխայի քնի վրա

Մինչև 1 ամսական երեխան սովորաբար իրեն հանգիստ է պահում՝ չխախտելով արթնության և քնի ռեժիմը։ Ամեն ինչ ընթանում է նորածին երեխաների վարքագծի սահմանված կանոնով՝ արթնացել, կերել, զինվորի պես մոր օգնությամբ կանգնել, քնել։ Բայց ինչ-որ բան սխալ ստացվեց:

Երեխան սկսեց բարձրանալ, անվերջ լաց լինել, և ամենավատն այն էր, որ նրա գիշերային քունը խանգարվեց: Խնդիրներից մեկը, թե ինչու ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում, նրա ֆիզիկական վիճակն է։ Նորածին երեխան կամաց-կամաց ընտելանում է արտաքին աշխարհին։

Երեխայի ադապտացիան շատ բարդ գործընթաց է, որը ծնողները պետք է հաշվի առնեն երեխային խնամելիս: Նա աստիճանաբար ընտելանում է կենցաղային պայմաններին, սնվելուն։ Հաճախ նորածիններն անհանգստություն են ցուցաբերում, մարմնի վրա անհարմարություն զգալով հագուստից: Եթե մանկական գիշերազգեստը պատրաստված է սինթետիկից, երեխան կսկսի քրտնել, քորը նրան կխանգարի, քունը կխանգարի։

Ծնողները, ովքեր չեն կարողանում ինքնուրույն հասկանալ երեխայի դյուրագրգռությունը, հաճախ դիմում են մանկաբույժին.այն հարցով, թե ինչու իրենց 1 ամսական երեխան գիշերները լավ չի քնում։ Հարցին ճիշտ պատասխանելու համար փոքրիկը բուժզննում է անցնում։ Արդյունքում բացահայտվում է նրա անհանգիստ քնի իրական պատճառը։ Սա կարող է լինել ստամոքս-աղիքային տրակտի ֆունկցիայի խախտում, որովայնի կոլիկ, գազեր։ Մանկաբույժի կողմից նշանակված պրոցեդուրաներից հետո փոքրիկի վարքագիծը զգալիորեն փոխվում է դեպի լավը, նա ավելի հանգիստ է քնում ինչպես ցերեկը, այնպես էլ գիշերը։

Քնի մեջ ցնցվելու պատճառները

Հաճախ են լինում դեպքեր, երբ մեկ ամսական երեխան երազում իրեն անհանգիստ է պահում։ Գտնվելով զարգացման փուլում՝ նորածնի օրգանիզմը աստիճանաբար ձևավորվում և հարմարվում է ամեն նորին։ Այս գործընթացը չի շրջանցում նյարդային համակարգը։ Երեխան տեսնում է առարկաներ, լսում է ձայներ և յուրովի արձագանքում դրանց։ Սկսվում է ռեֆլեքսների, նյարդային կապանների ձևավորումը, ինչը հաճախ դառնում է նորածնի գերգրգռման պատճառ։ Եթե նրան պառկեցնեք նման գրգռված վիճակում, ապա մակերեսային քնի փուլում նա պարբերաբար կսկսի ցնծալ։ Արդյունքում՝ երեխան գիշերը վատ է քնում և հաճախ է արթնանում։

4 ամսական երեխայի քուն

Երեխան 4 ամսական է։ Սա բարդ շրջան է երեխայի կյանքում: Իրականում նրա քնի տեւողությունը ցերեկային ժամերին պետք է լինի առնվազն 4-6 ժամ։ Գիշերը տեւողությունը 10-12 ժամ է։

4 ամսականում երեխան սկսում է զարգանալ, և ակտիվության ժամանակը շարունակաբար մեծանում է։ Նրա պահվածքը քայլ առ քայլ անցնում է մեծահասակների փուլ։ Հենց այդ ժամանակ է, որ գիշերային քունը և երեխայի վարքագիծը ցերեկային ժամերին կտրուկ վատանում են, նույնիսկ եթե մինչ այդ նա հանգիստ էր, լավ քնել։

Շարժումների բարելավված համակարգումը, նյարդային համակարգի ձևավորումը, ակտիվությունը զարգացման նոր փուլ են ապրում, երբ երեխան փորձում է իր համար անծանոթ, բարդ ֆիզիկական շարժումներ անել, շրջապատող իրերին այլ աչքերով է նայում։ Նրա ծանոթությունը նոր աշխարհին կարող է լինել և՛ ցերեկ, և՛ գիշեր:

Շատ երեխաներ սիրում են խաղալ գիշերը, նրանք բացարձակապես չեն ուզում քնել: Հաշվի առնելով վերը նշված փաստերը՝ կարելի է հասկանալ, թե ինչու 4 ամսական երեխան գիշերը լավ չի քնում: Այս ընթացքում խորհուրդ չի տրվում նրան քնեցնել գրաֆիկով, ավելի լավ է նրան գործելու ազատություն տրամադրել։ Այսպիսով, նա իրեն ավելի ադեկվատ կպահի։

Ինչպե՞ս պետք է երեխան քնի 9 ամսականում:

9 ամսական երեխայի համար սահմանված քնի ժամանակը ցերեկը 2 ժամ է, գիշերը՝ 10-12 ժամ։ Սա արդեն բավականին լուրջ տարիք է, երբ երեխան դառնում է համեմատաբար հանգիստ, հետևում է սահմանված առօրյային։

Երեխայի քնի խանգարումը կարող է կապված լինել առողջության հետ: Երբեմն երեխաները արթնանում են կեսգիշերին, չեն կարողանում երկար քնել, դրանով իսկ կրճատելով գիշերային քնի ժամանակը, ինչը հանգեցնում է քնի պակասի։ Օրվա ռեժիմը խախտվում է, քանի որ երեխան փորձում է հանգիստ քնել ցերեկային ժամերի հաշվին։

Գիշերային անկանոն քնի պատճառները բացահայտելու համար դուք պետք է դիմեք ձեր մանկաբույժին: Կատարված հետազոտությունները թույլ կտան պարզել, թե ինչու է 9 ամսական երեխան գիշերը վատ քնում։ Պետք չէ անհանգստանալ, եթե երեխան երազում լաց է լինում: Սրանք մանկության փորձառությունների, ակտիվ անցկացրած օրվա հետևանքներն են։ Ժամանակ առ ժամանակ երեխան կարող է դողալ, ինչը նույնպես չպետք է անհանգստացնի ծնողներին։ Նրա նյարդայնացածարթնությունից քուն անցնելու համար համակարգը երկար ժամանակ է պահանջում:

9 ամսականում երեխայի նյարդային համակարգը ինտենսիվ զարգանում է, ձևավորվում է բնավորություն։ Քանի որ ցերեկային ժամերին երեխան էմոցիոնալ ծանրաբեռնված է, դժվարությամբ գիտակցելով, թե ինչ է կատարվում իր շուրջը, նա բնազդաբար նույն բանն է զգում արդեն գիշերը՝ երազում։ Խորը քնելու ժամանակ չկա։

Սննդի ազդեցությունը

Անքնության ամենակարևոր նշաններից մեկը անառողջ սննդակարգն է։ Երբ երեխան գիշերը լավ չի քնում, ինչ-ինչ պատճառներով ծնողների մտքով չի անցնում, որ նա պարզապես սոված է։ Հավանաբար, քանի որ կան ավելի լուրջ պատճառներ, որոնց մասին առաջին հերթին մտածում են հոգատար մայրերը։

Սակայն քաղցը կարող է ստիպել երեխային կորցնել քունը: 6 ամսականից հետո երեխան գտնվում է ակտիվ զարգացման փուլում և բավականաչափ հագեցած սննդակարգ է պահանջում։ Մինչև մեկ տարեկան երեխաներին կրծքով կերակրող մայրերը պետք է հաշվի առնեն, որ միայն կրծքի կաթը թեթև լրացուցիչ սննդով չի կարող հագեցնել երեխային։ Այս տարիքում նրան արդեն կարելի է տալ բանջարեղենային ուտեստներ (կարտոֆիլի պյուրե, շոգեխաշած, ապուրներ)։ Շատ ծնողներ նոր սննդարար կերակուրներ են ներմուծում մանկական ռեժիմում։

Ինչու է երեխան վատ քնում ինչպես գիշերը, այնպես էլ ցերեկը: Հիմնական բանը ճիշտ սննդակարգ մշակելն է, երեխային քնելուց 15 րոպե առաջ մի կերակրեք (կարևոր չէ օրվա որ ժամին): Ստամոքսը սկսում է ինտենսիվ աշխատել սննդի մարսման վրա, ինչը ազդում է երեխայի վատ քնի վրա գիշեր-ցերեկ։

Մեկ տարեկան երեխայի երազանքը

Առաջատար մանկաբույժները կարծում են, որ 1 տարեկանում քունը կարևոր դեր է խաղում երեխայի զարգացման գործում, առանձնահատուկ ազդեցություն է ունենում նրա վիճակի վրա.առողջություն։ 12 ամսականն այն տարիքն է, երբ երեխայի նյարդային համակարգը լիովին ձեւավորված է, վարքը՝ հավասարակշռված։ Մեկ տարեկան երեխայի գիշերային հանգիստը 12 ժամ է։ Օրվա ընթացքում նա քնում է ոչ ավելի, քան 2 ժամ։ Խաղերում անցկացրած ակտիվ օրվանից հետո նա պետք է ամբողջ գիշեր հանգիստ քնի, բայց երեխան չի քնում։ Ինչու՞ է դա տեղի ունենում:

Քնի խանգարման պատճառները մեկ տարեկան երեխայի մոտ

Ինչու է 1 տարեկան երեխան գիշերը վատ քնում: Կան բազմաթիվ պատճառներ, որոնք նպաստում են երեխաների գիշերային հանգստի խանգարմանը.

• Սովորական քմահաճույքներ, քնելու չկամություն.
• Հնացած օդ մանկական սենյակում.
• Քթի գերբնակվածություն, ինչը դժվարացնում է շնչելը:
• Թաց տակդիրներ.
• Ատամների վերացում.
• Գիշերային մղձավանջներ.

Չարաճճի երեխաները միշտ երկար են քնում, վատ են քնում. Նրանք չեն ուզում քնել իրենց անկողնում, տվեք նրանց ծնողական մահճակալ: Նրանք չեն քնում առանց իրենց սիրելի խաղալիքի։ Դա պարզապես քմահաճույք է։

Երեխայի սենյակը պետք է պարբերաբար օդափոխվի։ Քնելուց առաջ ստուգեք տակդիրը։

Խնդիրը ատամների աճի գործընթացն է. Երեխային տանջում է լնդերի քորը, որովայնի ցավը, դրանք սրվում են հատկապես գիշերը։ Ահա այն հարցի հիմնական պատասխանները, թե ինչու երեխան գիշերը լավ չի քնում. Ի՞նչ այլ պատճառներ կան:

Հոգեբանական խոչընդոտ, որն ազդում է երեխայի քնի վրա

Տարվա ընթացքում երեխան մեծացել է, նրա վարքագիծը փոխվել է, նա իր շատ դրսևորումներով դարձել է ավելի ինքնուրույն, բայց նաև մոր կարիքն ունի, ինչպես 2 ամսականում։ Բացառելով վերը նշված անհանգստության բոլոր պատճառները, մայրը չի հասկանում, թե ինչու է երեխան հաճախ արթնանում գիշերը, վատ է քնում:Հոգեբանական պատնեշը, որը երեխան ինքը չի կարողանում հաղթահարել, շատ հաճախ անհանգիստ գիշերի պատճառ է դառնում։

Այս տարիքում երեխաները հաճախ ունենում են մղձավանջներ՝ երազներ, որոնք անսովոր են երեխայի ուղեղի համար: Երեխայի համար դժվարին ժամանակահատվածում պարզապես անհրաժեշտ է լինել նրա կողքին, գիշերը մենակ չթողնել նրան։ Ծնողները պետք է մշտական սերտ կապի մեջ լինեն իրենց երեխայի հետ: Վախը ժամանակավոր է. Հիմնական բանը համբերատար լինելն է և երեխայի հետ այս ժամանակը հաղթահարելու համար:

Ինչն է առաջացնում վատ քուն երկու տարեկան երեխայի համար

Երեխաների քունը, որպես կանոն, 2 տարեկանում կարգավորվում է, գիշերները հանգստանում են 10-11 ժամ, քնում են համեմատաբար հանգիստ, եթե նրանց չեն խանգարում ֆիզիոլոգիայի և հոգեբանության հետ կապված որոշ պատճառներ։

Ինչու՞ 2 տարեկան երեխան գիշերը լավ չի քնում:

Ֆիզիոլոգիական պատճառներ.

• Անհարմար մահճակալ (ներքև բարձ կամ վերմակ, փափուկ, կախված ներքնակ): Վերմակը պետք է լինի թեթև, բայց տաք։
• Անհարմար գիշերային հագուստ. Ննջազգեստը կամ գիշերանոցը չպետք է անհարմարություն առաջացնի։ Երեխայի համար գիշերազգեստը պետք է ընտրել ազատ, որպեսզի այն չսահմանափակի շարժումները քնի ժամանակ։ Առանց սինթետիկների: Երեխան պետք է քնի միայն բամբակյա գիշերային հագուստով։
• Վառ լուսավորություն. Դուք կարող եք փափուկ, հանգստացնող լույս տեղադրել ձեր երեխայի սենյակում գիշերային լույսից, որպեսզի նա իրեն հարմարավետ զգա և չվախենա:
• Բարձր աղմուկ, բարձր երաժշտություն (նույնիսկ կողքի սենյակում): Բայց պետք չէ նաև երեխային սովորեցնել լիակատար լռության։
• Օդի ջերմաստիճանը երեխաների սենյակում. Նա պետք էլինի ոչ ավելի, քան 18-20 ° С.
• Ֆիզիկական հոգնածություն. Օրվա ընթացքում երեխան շատ է հոգնում, երեկոյան քմահաճույքներ են սկսվում, դժվարությամբ է քնում։
• Չափից շատ ուտել կամ հակառակը՝ սով. Վերջին կերակուրը պետք է լինի ոչ ուշ, քան 19։00։
• Մանկական անհանգստացնող ֆիզիկական ցավ, մրսածություն. Երեխայի արտաքին պահվածքը միշտ հուշում է, թե ինչն է նրան անհանգստացնում։

Ֆիզիոլոգիական պատճառները դժվար չէ հաղթահարել: Երկու տարեկանում նրանք լուրջ խնդիր չեն դնում։ Անհանգստությունը պայմանավորված է հոգեբանական գործոնով, որը հետապնդում է 1-ից 3 տարեկան երեխաներին:

Ի՞նչն է ստիպում երեխային երկար ժամանակ լայն բաց պառկել օրորոցում: Ինչո՞ւ է երեխան գիշերները լաց ու վատ քնում, եթե նրան չեն խանգարում արտաքին գործոնները, ցերեկային ժամերին նա առողջ է, ակտիվ։ Երեխային անհանգստացնում են մղձավանջները, մանկական վախերը - սա հիմնականում նրա երևակայությունն է, որը թաքնված է ենթագիտակցության մեջ, որպեսզի դրսևորվի երազի մեջ: Նա տեսնում է նրանց խորը քնի ժամանակ, չի կարողանում արթնանալ, սկսում է շտապել մահճակալի շուրջը, լաց լինել։ Պետք է նրբորեն արթնացնել նրան, հանգստացնել, նորից փորձել պառկեցնել։ Ոչ մի դեպքում չի կարելի երեխային հիշեցնել գիշերային արկածի մասին։

Երեխայի ծնունդից սկսած՝ ծնողները պետք է կենտրոնացնեն իրենց բոլոր ուժերը, գործադրեն բոլոր ջանքերը՝ սիրելի երեխայի համար լիարժեք զարգացման համար վեհ հող ստեղծելու համար, որում առաջին տեղում քունն է։ Ուստի, եթե դուք չեք կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել քնի հետ կապված խնդիրները, ապա անպայման պետք է դիմեք որակավորված մասնագետների։