Ինչպե՞ս բարձրացնել կրծքի կաթի յուղայնությունը կերակրող մոր համար:

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40

Կրծքով կերակրումը կարևոր իրադարձություն է նորածնի զարգացման մեջ և արժե ամեն ջանք՝ ձեր երեխային կրծքով կերակրելու համար: Այնուամենայնիվ, տասնամյակներ շարունակ մեր երկրում ապրող որոշ անհիմն կարծրատիպեր կարող են վախ և անհանգստություն սերմանել երիտասարդ և անփորձ մոր մեջ: Դրանցից մեկը սնուցման և կրծքի կաթի յուղայնությունը բարձրացնելու մասին է։ Փորձենք պարզել, թե արդյոք դրա բաղադրությունը կարող է փոխվել, ինչն է ազդում դրա վրա և ինչ ճարպային պարունակություն պետք է ունենա:

Կրծքի կաթ

Մոր կաթն իր տեսակի մեջ եզակի արտադրանք է, որի լիարժեք անալոգները դժվար է գտնել: Սա երեխայի համար օպտիմալ սնունդ է, որը բավարարում է նրա բոլոր կարիքները։ Միայն մայրական կաթը պարունակում է բոլոր միկրոէլեմենտները, որոնք անհրաժեշտ են նորմալ աճի և լիարժեք զարգացման համար։

Սակայն,կրծքով կերակրող կանանց մոտ հաճախ հարց է առաջանում, թե արդյոք երեխան բավարար չափով ունի նման սնուցում և ինչպես ավելացնել կրծքի կաթի յուղայնությունը, եթե սննդային հատկությունները քիչ են: Իզուր չանհանգստանալու համար պետք է պարզել, թե ինչպես է տեղի ունենում նման արտադրանքի ձևավորման գործընթացը և ինչն է ազդում դրա վրա։

Լակտացիա

Կանացի մարմինը հղիության ընթացքում սկսում է պատրաստվել լակտացիային: Սա դրսևորվում է հորմոնալ ֆոնի վերակառուցմամբ և նկատվում է կրծքի արտաքին տեսքում։ Էստրոգենի հորմոնի մակարդակի բարձրացումը նպաստում է մեկ այլ նյութի՝ պրոլակտինի արտադրության մեկնարկին։ Այս հորմոնը պատասխանատու է լակտացիայի համար: Աստիճանաբար նրա քանակությունն օրգանիզմում ավելանում է, իսկ ծննդաբերության պահին հորմոնալ պատկերն արդեն լիովին փոխակերպվում է, և օրգանիզմը պատրաստ է կրծքով կերակրելուն։

Կան բազմաթիվ կարծիքներ այն մասին, թե ինչպես խթանել լակտացիան և ինչ ուտել՝ կրծքի կաթի յուղայնությունը բարձրացնելու համար: Այնուամենայնիվ, առավել տեղին առաջարկությունները, որոնցում համաձայնվում են ավանդական և այլընտրանքային բժշկությունը, հետևյալն են.

• սպիտակուց-վիտամին և հանքային բաղադրիչների լիարժեք առկայություն բուժքույր կնոջ ամենօրյա սննդակարգում;
• համապատասխանություն խմելու ռեժիմին;
• կաթնաթթվային սննդի և ըմպելիքների օգտագործումը (այսինքն՝ նրանք, որոնք մեծացնում են կաթի յուղայնությունը կրծքով կերակրման ժամանակ):

Հորմոնալ մակարդակների ազդեցություն

Կրծքի կաթի անհրաժեշտ ծավալը սկսում է արտադրվել երկու հորմոնների՝ պրոլակտինի և օքսիտոցինի փոխազդեցությամբ։ Մինչ առաջին հորմոնը խթանում է լակտացիան, երկրորդը պատասխանատու է դրա արտազատման համարկրծքավանդակը. Հենց նա է պատասխանատու ալվեոլների մոտ տեղակայված էնդոկրին մկանային բջիջների գործունեության համար։ Օքսիտոցինը խթանում է կաթի շարժումը խողովակներով դեպի խուլ։

Հեղուկի բաղադրություն

Կնոջ օրգանիզմում կրծքի կաթն առաջանում է լիմֆի և արյան սինթեզով։ Այս գործընթացը կախված չէ մթերքներից, որոնք մեծացնում են կրծքի կաթի յուղայնությունը։ Բոլոր անհրաժեշտ նյութերը կուտակվում են հղիության ընթացքում։ Ուստի կրծքի հեղուկն ունի երեխային կերակրելու օպտիմալ բաղադրություն։

Եթե դիտարկենք մոր կաթի քիմիական բաղադրությունը, ապա կարող ենք հասկանալ, թե ինչպես է դա կախված լակտացիայի փուլերից:

1. Colostrum-ը բարձր սննդարար հեղուկ է, որն արտադրվում է կրծքով կերակրման առաջին օրերին:
2. Անցումային կաթը պակաս սննդարար հեղուկ է, որը սկսում է արտադրվել լակտացիայի սկսվելուց 3-5 օր հետո։ Այն պարունակում է ավելի քիչ սննդանյութեր: Չնայած մոր մտահոգություններին, թե ինչպես բարձրացնել կրծքի կաթի յուղայնությունը, այս փուլում միջինը 3,5% է: Նման սնուցումը լիովին ապահովում է երեխային և երեխան կշտանում է։
3. Հասուն կաթը կայուն բաղադրությամբ հեղուկ է, այն սկսում է արտադրվել լակտացիայի սկզբից 2-3 շաբաթ անց։ Այն իր հերթին բաժանվում է առջևի (ավելի հեղուկ) և հետևի (խիտ և մածուցիկ):

Երբ կինը սկսում է կրծքի հեղուկ արտանետել տարայի մեջ, նա տեսնում է միայն նախնական կաթը: Այստեղ է, որ նա սկսում է անհանգստանալ այն մտքից, թե ինչպես բարձրացնել կրծքի կաթի յուղայնությունը կերակրող մոր համար: Նա սկսում է մեծ ջանքեր գործադրել սննդային հատկությունները բարձրացնելու համար։հեղուկներ. Սակայն բնությունն այնպես էր դրված, որ երեխան նախ խմեց, հետո կերավ։ Մեջքի կաթը, որը մայրը չի պահպանում քամելիս, և որի յուղայնությունը հասնում է միջինը 3,8-4%-ի, շատ գոհացուցիչ է երեխայի համար։

Տնային պայմաններ՝ կերակրող մոր կրծքի կաթի յուղայնության ստուգում

Ինչպես բարձրացնել մշակվող արտադրանքի սննդային որակը ավանդական և ավանդական բժշկության ներկայացուցիչների քննարկման թեմա է: Կան բազմաթիվ բաղադրատոմսեր լակտացիան ուժեղացնելու համար: Այնուամենայնիվ, ցանկացած գործողություն ձեռնարկելուց առաջ կարող եք փորձել մայրական կաթի յուղայնությունը որոշել տանը։

Նախ՝ հասկանալու համար, թե արդյոք երեխան բավարար սնունդ ունի, անհրաժեշտ է նրան դիտարկել։ Եթե երեխան լավ տրամադրություն ունի, նորմալ կղանք ունի, ոչինչ չի անհանգստացնում ու երեխան հաճույքով վերցնում է կուրծքը, ապա մոր կաթի յուղայնությունը նրան բավարար է։ Այս դեպքում դուք չպետք է անհանգստանաք, թե ինչպես բարելավել կրծքի կաթի որակը (բարձրացնել յուղայնությունը):

Երկրորդ՝ կրծքի հեղուկում ճարպի տոկոսը ճշգրիտ պարզելու համար կարող եք կատարել հետևյալ թեստը՝ 100 մլ կրծքի կաթը քսել չափիչ կշեռքով տարայի մեջ և թողնել 7 ժամ սենյակային ջերմաստիճանում։ Այս ընթացքում կաթում առկա ողջ ճարպը կբարձրանա վերև։

Այս ժամանակից հետո անհրաժեշտ է տեսողական գնահատել կուտակված շերտը՝ 1 մմ=1% յուղ։ Սովորաբար շերտի հաստությունը պետք է լինի 4 մմ։

Ճարպ կրծքի կաթում. ինչպես բարձրացնել լակտացիան

Կերակրող մոր սննդակարգը հիմնական ցուցանիշը չէկաթի սննդային հատկությունները. Այնուամենայնիվ, այն, ինչ ուտում է կինը, մտնում է երեխայի ստամոքսը: Կնոջ ճաշացանկը պետք է լինի բազմազան և միևնույն ժամանակ հավասարակշռված։ Սպառված կերակուրների կալորիականությունը ավելացնելու կարիք չկա, քանի որ հավելյալ կալորիաները, ամենայն հավանականությամբ, կմնան մոր օրգանիզմի վրա, և երեխայի մոտ կարող են խնդիրներ առաջանալ աղեստամոքսային տրակտի հետ՝ կոլիկի և կղանքի խանգարումների տեսքով:

Վատ սննդակարգը նույնպես սխալ ընտրություն է. կնոջ ֆիզիկական և հոգե-հուզական վիճակը կարող է տուժել սննդանյութերի պակասից: Հաճախ լակտացիայի որակը նվազում է հենց սթրեսի ու վատ տրամադրության պատճառով։ Ուստի կրծքով կերակրման ժամանակ կաթի յուղայնությունը բարձրացնող մթերքների մասին խոսելիս պետք է հաշվի առնել այն կերակրատեսակները, որոնք առաջին հերթին անհրաժեշտ են մորը։ Սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի և այլ կենսական սնուցիչների հավասարակշռված և ամբողջական ընդունումը արդյունավետ կրծքով կերակրման նախապայման է:

Փորձագետի կարծիք

Շատ մանկաբույժներ կարծում են, որ առանց հատուկ անհրաժեշտության չի կարելի ավելացնել յուղայնությունը կրծքի կաթում: Կրծքագեղձի հեղուկի որակը բարելավելու կնոջ ցանկությունն ամենից հաճախ հանգեցնում է փշրանքների դեռ զարգացող մարսողական համակարգի անսարքությունների: Այս դեպքում շատ ավելի կարևոր է տիրապետել հիմնական կանոններին՝ չբացառել գիշերային կերակրումը, յուրաքանչյուր կուրծք տալ հերթով և միայն երեխայի ցանկությամբ։ Այս կանոնները չեն կարող անտեսվել, քանի որ լակտացիայի ռացիոնալությունը, ինչպես նաև ապագայում մոր և երեխայի առողջությունը կախված է դրանց իրականացումից:

Հիմնական ապրանքներ

Բայց, այնուամենայնիվ, ինչն է ավելանումկաթի յուղայնությունը կրծքով կերակրելիս? Բուժքույր կնոջ սննդակարգը պետք է բաղկացած լինի այնպիսի ապրանքներից, որոնք մարմնին ապահովում են բոլոր անհրաժեշտ հետքի տարրերով: Լակտացիայի ընթացքում ճաշացանկը պետք է ներառի`

• կաթնամթերք;
• ձավարեղեն;
• բանջարեղեն;
• թխած մրգեր և բանջարեղեն;
• թարմ կանաչի;
• անյուղ ձուկ;
• դիետիկ միս.

Մթերքները, որոնք մեծացնում են լակտացիան և կրծքի կաթի յուղայնությունը, ներառում են տավարի լյարդ, ընկույզ, խտացրած կաթ: Այնուամենայնիվ, կինը պետք է օրական օգտագործի առնվազն 25 գրամ կարագ և 15 գրամ բուսական յուղ (ցանկալի է ձիթապտղի յուղ):

Արգելված սնունդ

Բուժքույր կնոջ ճաշացանկում պետք է նվազագույնի հասցնել շաքարավազի և աղի օգտագործումը, իսկ սպիտակ հացը ցանկալի է փոխարինել մոխրագույն հացով։ Բացի այդ, ոչ մի դեպքում չի կարելի վերագրել մթերքներին, որոնք ավելացնում են կրծքի կաթի յուղայնությունը կամ առողջ և սննդարար սննդակարգին՝ -ից բաղկացած ուտեստները.

• լոբազգիներ (առաջացնում են գազի ձևավորման ավելացում և փքված փշրանքներ);
• կծու, դառը և կծու համեմունքներ (փչացնում է կաթի համն ու հոտը);
• քաղցրավենիք, շոկոլադ, հրուշակեղեն (առաջացնում են որովայնի խմորում և կարող են ալերգիա առաջացնել երեխայի մոտ);
• ցիտրուս (նորածնի մոտ դիաթեզ հրահրում է);
• հարուստ կարմիր գույնի միրգ, բանջարեղեն և հատապտուղներ՝ կարմիր խնձոր, ձմերուկ, ելակ, լոլիկ (կարող են նաև երեխաների մոտ մաշկի տարբեր ցաներ առաջացնել);
• ծովամթերք(կարող է առաջացնել թունավորումներ և ալերգիկ ռեակցիաներ);
• սունկ բոլոր տեսակի խոհարարության մեջ;
• մարինացված և թթու բլանկներ;
• գազավորված և ալկոհոլային ըմպելիքներ, թունդ սուրճ և թեյ։

Բուժքույր մայրը պետք է առավելագույն պատասխանատվությամբ մոտենա իր ամենօրյա սննդակարգի պատրաստմանը:

Բույսեր՝ բարձրացնելու լակտացիան

Իսկ ո՞ր մթերքներն են դեռ ավելացնում կրծքի կաթի յուղայնությունը: Լակտացիան խթանող բուսական մթերքների մեջ առանձնահատուկ տեղ են զբաղեցնում՝ չաման, սամիթ, սամիթ: Սա պետք է ներառի նաև դանդելիոն, եղինջ, վարդի ազդր, մանուշակ, սուսամբար, անիսոն և կիտրոնի բալասան, ինչպես նաև պնդուկ և ընկույզ: Այգեգործական մշակաբույսերից լակտացիան խթանելու համար օգտագործում են գազարը, բողկը և հազարը։ Այս մթերքներից պատրաստվում են տարբեր թուրմեր և թուրմեր։ Դրանք սպառվում են ըմպելիքների և թեյերի տեսքով։ Նման միջոցներն օգնում են հաստատել կաթի արտադրության գործընթացը լակտացիայի ճգնաժամի ժամանակ։

Ժողովրդական միջոցներ

Բարելավել լակտացիայի որակը և բարձրացնել կրծքի կաթի յուղայնությունը (շատ կանանց ակնարկները վկայում են դրա մասին) թույլ են տալիս որոշ ժողովրդական բաղադրատոմսեր, որոնք հաճախ առաջարկվում են մանկաբույժների կողմից: Ահա դրանցից մի քանիսը.

• Վերցրեք 100 գրամ չամիչ, չորացրած ծիրան, թուզ և ընկույզ, խառնեք և մանրացրեք։ 400 գրամ չոր խառնուրդի համար ավելացրեք 100 գրամ մեղր։ Ստացված մթերքը պետք է խմել երեխային յուրաքանչյուր կերակրելուց առաջ 1 ճաշի գդալ։
• Սև թեյ՝ եփած տաք կաթի մեջ։
• Շոգեխաշած ընկույզկաթ և պնդել մեկ ժամ: Խմեք 1 ճաշի գդալ յուրաքանչյուր կերակրումից առաջ։
• Թարմ քամած գազարի հյութը, որը հաճախ ավելացնում են յուղոտ կաթի, մեղրի, մրգերի և հատապտուղների հյութերի հետ, անհրաժեշտ է օգտագործել օրական 2-3 անգամ։

Կան լակտացիան բարելավելու բազմաթիվ այլ բաղադրատոմսեր, որոնց ազդեցությունը հաստատվում է դարերի օգտագործման շնորհիվ:

Սննդային հավելումներ - կրծքի կաթի ամրացնողներ

Շատ երիտասարդ մայրեր, կրծքի կաթի սննդարար հատկությունները բարձրացնելու համար, սկսում են օգտագործել բոլոր տեսակի արդյունաբերական ամրացնողները։ Պայմանականորեն դրանք բաժանվում են մի քանի ենթախմբերի, որոնցից յուրաքանչյուրը յուրովի խթանում է լակտացիան։ Սրանք դեղամիջոցներ են, որոնք ուղղում են դիետան՝ ըստ՝.

• կենդանական ծագման սպիտակուց («Femilak», «Enfa-mama», «Dumil Mama plus», «Olympic» և այլն);
• հարստացված լակտոգեն հավելումներով (օրինակ՝ «Milky Way» դեղամիջոցը);
• բանջարեղեն;
• Դիետիկ հավելումներ («Leovit nutrio», «Apilactin» և «Laktogon» - պատրաստուկներ, որոնք ստեղծված են արքայական ժելեի հիման վրա);
• հատուկ վիտամին-հանքային համալիրներ.

Ինչպես հասկանալ, որ երեխան բավականաչափ մոր կաթ ունի

Կրծքով կերակրման, այդ թվում՝ մոր կաթի սննդային որակների հարցում, պետք է կենտրոնանալ ոչ թե մոր ենթադրությունների, այլ երեխայի վիճակի վրա։ Եթե երեխան լավ տրամադրություն ունի, նրան ոչինչ չի խանգարում, նա նորմալ է աճում և գիրանում,Բացառապես կրծքով սնվելով՝ դուք կարիք չունեք լակտացիայի ավելացման և բարելավման համար որևէ միջոցառման։ Այն դեպքերում, երբ երեխան անընդհատ անհանգստանում է, լավ չի աճում և միևնույն ժամանակ առկա է չոր տակդիրների «սինդրոմը», սա հստակ ազդանշան է, որ երեխան բավականաչափ չի ուտում։ Այս դեպքում անհրաժեշտ է կապ հաստատել դիտորդ մանկաբույժի հետ։ Այնուամենայնիվ, ամենից հաճախ նման դեպքերում բժիշկները խորհուրդ են տալիս հավատարիմ մնալ հատուկ սննդակարգին և կանոնավոր կերպով ուտել մթերքներ, որոնք բարձրացնում են կրծքի կաթի յուղայնությունը։