Ֆիզմինուտկա շարժումներով երեխաների համար. Երաժշտական ֆիզիկական րոպեներ երեխաների համար շարժումներով

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:39

Երեխաները էներգիայի անսպառ աղբյուր են, որը հանգեցնում է «աղետների», եթե այն չօգտագործվի, չուղղվի խաղաղ ուղղությամբ։ Երեխան չի կարող տեղում նստել, դառնում է անուշադիր և դյուրագրգիռ։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, երեխաների համար ֆիզիկական րոպե է անհրաժեշտ շարժումներով:

Ինչ է սա?

«Ֆիզիկական րոպե» բառը ենթադրում է մի քանի րոպե ֆիզիկական վարժություն: Այս ժամանակահատվածում երեխաները ակտիվ են, բայց միևնույն ժամանակ հանգստանում են և ստանում լավ տրամադրության գերազանց չափաբաժին։ Վարժությունները կարող են ուղեկցվել երաժշտությամբ, զվարճալի ոտանավորներով կամ երգերով։

Ֆիզիկական րոպեները անցկացվում են ավելի քան մեկ տասնամյակ դպրոցներում, մանկապարտեզներում, ճամբարներում և այլն: Դրանք հիանալի զարգացնում են երեխայի խոսքը, պլաստիկությունը և օգնում առողջ զարգացմանը:

Ինչի՞ համար է ֆիզիկական րոպեն

Սպորտը և ֆիզիկական ակտիվությունը կարևոր են յուրաքանչյուր երեխայի համար: Դա պայմանավորված է նրա կմախքի արագ աճով։ Առանց համապատասխան ծանրաբեռնվածության՝ երեխաների մոտ հաճախ առաջանում է ողնաշարի թեքություն, պայքարումորը երբեմն կարող է լինել միայն վիրաբուժական:

Ֆիզիկական րոպե երեխաների համար շարժումներով և երաժշտությամբ, «համեմված» ոտանավորներով, աշխատում է միանգամից մի քանի ուղղությամբ:

1. Վերացնում է հոգնածությունը։ Այս խնդիրը հատկապես արդիական է դպրոցի ցածր դասարաններում, երբ դասը տեւում է 45 րոպե, եւ այս անգամ պետք է նստել գրասեղանի մոտ։ Երեխաների համար անսովոր են վազելու անկարողությունը և լռելու անհրաժեշտությունը: Աստիճանաբար երեխան հաղթահարում է քնկոտությունը, և ակտիվ շարժումները կօգնեն նրան հեռացնել այդ քնկոտությունը և կրկին ուշադիր ընկալել տեղեկատվությունը։
2. Ապահովում է ավելորդ էներգիայի ազատում։ Շատ երեխաներ դառնում են չափից ավելի ակտիվ, երբ հոգնած են: Այս դեպքում էլ ուշադիր լինելու մասին խոսք լինել չի կարող։ Երեխան մտածում է միայն այն մասին, թե ինչպես հնարավորինս շուտ ավարտի դասը և վազի դպրոցում։ Երեխաների համար շարժումներով ֆիզիկայի րոպեն կօգնի նրանց ավելի ջանասեր դառնալ։
3. Ռիթմի, երևակայության զարգացում. Երեխան կսովորի շարժվել երաժշտության ներքո և վերարտադրել շարժումները, հանգերի և հնարավոր շարժումների միջև անալոգիաներ նկարել, ինքնուրույն սահմանել ռիթմը:
4. Պահպանեք ձեր երեխայի առողջությունը: Տարրական դասարանների երեխաների մոտ աճի կտրուկ թռիչք է նկատվում, մկանները ժամանակ չունեն այդքան արագ զարգանալու անհրաժեշտ քանակությամբ ֆիզիկական ակտիվության բացակայության դեպքում։ Արդյունքում մկանային կորսետը չի կարողանում ողնաշարը ճիշտ դիրքում պահել, առաջանում է նրա կորություն։ Ֆիզիկական րոպեները օգնում են պահպանել և զարգացնել մկանները:
5. Տաքացում. Ձմռանը դպրոցները կարող են չափազանց ցուրտ լինել երեխաների համար։ Տաքացումը գործում է որպես կանխարգելման մի տեսակհիվանդություններ.

Բացի այդ, ֆիզիկական րոպեները երեխաների համար անգլերենով շարժումներով կօգնեն ավելի արագ սովորել լեզուն հետաքրքիր ձևով, ոտանավորները հաշվումով նպաստում են մաթեմատիկայի ուսումնասիրությանը: Այս մոտեցումը տեղին է ցանկացած առարկայի համար։

Ինչպե՞ս է օգնում ֆիզիկական րոպեն:

Երեխաների համար շարժումներով ֆիզիկական րոպեները կարող են ունենալ մի քանի նպատակ.

- թուլացրեք ձեր աչքերը;

- ազատել լարվածությունը ձեռքերից;

- թեթևացնել ընդհանուր սթրեսը;

- ճիշտ կեցվածք և խոսք;

- նորմալացնել շնչառությունը:

Լոգոպեդիկ ֆիզիկական րոպեներ

Ինչպե՞ս են ֆիզկուլտուրայի րոպեները: Շատերը պատկերացնում են, որ մի խումբ երեխաներ նետվում են իրենց ուսուցչի հետևից: Բայց իրականում այս անգամ կարելի է օգտագործել շատ առումներով։ Օրինակ՝ նպաստել կարդալ սովորելուն, խոսքի խանգարումների շտկմանը։

Պարզ վարժությունների օգնությամբ երեխան սովորում է ճիշտ արտասանել տառերը, բարդ հնչյունները՝ «ժ-շ», «բ-պ», «զ-ս», «վ-ֆ» և այլն։ Հոդակապը զարգացնում է շարժիչ հմտությունները, երեխան հաղթահարում է իր ստեղծագործական կարողությունների դրսևորման սահմանափակումը, զարգանում է շարժումները բառերի հետ համատեղելու ունակությունը: «Հետաձգված խոսքի զարգացում» ախտորոշմամբ փոքր երեխաների համար ֆիզիկական րոպեներ են անհրաժեշտ։ Միաժամանակ ոտանավորներն ու ոտանավորները արտասանվում են ասմունքով՝ ուղղված խոսքի զարգացմանը։

Դասերը զարգացնում են ռիթմիկ շնչառություն, տեմպ, միմիկ մկաններ:Այս ամենը կոչվում է մեկ բառով՝ «լոգարիթմիկա»։

Լոգոպեդիայի ֆիզիկական րոպեների օրինակներ.

1. Ո՞ւր ես քշում, մոխրագույն այծ։ Մայրիկը բղավեց. Արագ արի ինձ մոտ - լաց լինելով նավամատույցում: Մի այծ թռավ ու թռավ։ Անցավ անցքի վրայով։ Այլևս երբեք չի կորցնի մորը:
2. F-f-f - բզզող իշամեղու: Նա օրորոցից բզզել գիտեր։ Շ-շ-շ - օձը շշնջում է: Օ՜, նա սարսափելի է: B-b-be - այծը լաց է լինում: Հորթը մայրիկին է կանչում: Կո-կո-կո - կանչում է հավերին: Ֆերմայում զվարճանում է:

Բառեր արտասանելուց, ռիթմ կառուցելուց բացի, երեխան հիշում է բազմաթիվ հետաքրքիր փաստեր կենդանիների, բնության և այլնի մասին։

Ֆիզիկական րոպե աչքերի համար

Գրականության դասին տարրական դասարանների աշակերտները անսովոր ծանրաբեռնվածություն են ստանում տեսողության օրգանների համար։ Նրանց ֆիզիկական րոպե է պետք աչքերի շարժումներով երեխաների համար: Սա ձգում է աչքի մկանները, օգնում է թուլացնել տեսողության օրգանները և թույլ չի տալիս տեսողությունը ընկնել։

Վարժությունների հիմնական խնդիրն է ստիպել երեխային փոխել դիտարկվող առարկաների հեռավորությունը: Օրինակ՝

Նայեք, բորբոս կա (նայեք ձեր ոտքերի տակ): Ամբողջը թաց է անձրևից (մենք բարձրացնում ենք մեր աչքերը առաստաղին): Այնտեղ, հեռվում գտնվող հողաթմբի հետևում (մենք մեր ձեռքը դնում ենք մեր աչքերին և հեռվում ենք նայում, օրինակ՝ պատուհանից), ամպը թաքնվում է գիշերը։

Յուրաքանչյուր հեռավորության համար հատկացվում է մի քանի վայրկյան: Ահա թե ինչպես է ոսպնյակը տաքանում, և աչքերը պատրաստ են նորից աշխատելու։

Մարմնամարզության մեկ այլ տարբերակ՝ հայացքիդ ուղղությունը փոխելն է։ Նայեք ձախ, աջ, ներքև, վերև: Աչքերով նկարիր քո անվան առաջին տառը։ Մենք փակեցինք մեր աչքերը՝ հաշվելով մինչև 5-ը։ Մենք բացեցինք դրանք և արագ թարթեցինք։

Հանունայս շարժումները կատարելու համար նույնիսկ պետք չէ վեր կենալ:

Ֆիզմինուտկա ձեռքերի համար

Երբ սովորությունից ելնելով պետք է շատ գրել, ձեռքերդ սկսում են շատ ցավել։ Շարժումներով երեխաների համար ֆիզիկական րոպեն կօգնի: 1-ին դասարանը դառնում է թեստ երեխաների համար. Իսկ եթե բացառեք զվարճալի ընդմիջումները, ապա գիտելիքի ողջ փափագը կվերանա արդեն ուսման առաջին տարում։ Բացի այդ, հոգնած ձեռքով գրելը դժվար է նույնիսկ մեծահասակների համար։

Գրելու, մաթեմատիկայի դասերին անպայման պետք է վրձինների տաքացում անել։ Բառացիորեն մեկ րոպե ակտիվ ընդմիջումը կօգնի երեխային շարունակել ջանասիրաբար գրել:

Ֆիզիկական րոպեների օրինակներ ձեռքերի համար

1. Ծափ-ծափ-ծափ-ծափ ձեռքեր (ձեռքեր ծափ). Ոտքերը չեն հոգնում (մենք տարածում ենք մեր մատները և պտտում ենք վրձինները կողքից): Հոգնած մատներ (ձեռքերդ իջեցրեք և թափահարեք): Նապաստակների պես արագ (սարդերի պես մատները «վազում» են գրասեղանի վրայով):
2. Ահա խրճիթ (բռնակները տանիքով ծալում ենք), իսկ շուրջը՝ պարիսպ (մատներս տարածում ենք)։ Տնակը կողպված է ամուր պտուտակով (մենք շփում ենք մեր ափերը): Եկեք թակենք դարպասը (բռունցքով թակում ենք ափը), գուցե մեկը գա (մատներով քայլում ենք սեղանի վրա): Իսկ մի բաժակ ջուրը (ձեռքերը բաժակի մեջ ծալեք) խմիչք կբերի։

Ֆիզիկական րոպեներ խոսքի զարգացման համար

Վաղ տարիքի երեխաները դեռ չգիտեն՝ ինչպես ճիշտ արտահայտել իրենց զգացմունքները, մտքերը, ցանկությունները։ Նրանց համար հաճախ դժվարանում է ամբողջական պատասխան տալ։ Երեխաների համար շարժումներով Fizminutka-ն հեշտությամբ կշտկի դա: Դա անելու համար դուք կարող եք կլոր պարեր վարել: Կենտրոնում գտնվողն ընտրում է պատասխանողին, նետում գնդակը, այսպեսէստաֆետի փոխանցում և այլն: Կարող եք նաև ընտրել ամենատարբեր թեմաները։

Այսպիսով, բնական պատմության դասին կարող եք ուսումնասիրել կենդանիներին, թե ինչ ձայներ են նրանք հնչեցնում, որտեղ են ապրում։ Մաթեմատիկայի մեջ լուծեք հեշտ օրինակներ, ինչպիսիք են «2 + 2»: Շատ օգտակար ֆիզիկական րոպե շարժումներով երեխաների համար։ Գարունը հնարավորություն է տալիս մաքուր օդ շնչել և սովորել ծառերի անունները։ Տաներ ասելը և հարցեր տալը կարող են հիանալի ժամանակ լինել տասը րոպե դրսում անցկացնելու համար:

Նման պարապմունքների միակ նախապայմանը հարցի ամբողջական պատասխանն է։ Եթե հնչում է այսպես. «Ինչպե՞ս է ասում կովը», ապա պատասխանը պետք է լինի. «Կովն ասում է «մու»»։

Ֆիզիկական րոպե կեցվածքի խանգարումների կանխարգելման համար

Աճի կտրուկ ցատկման ժամանակաշրջանում ֆիզիկական րոպեն պարտադիր է շարժում ունեցող երեխաների համար: 3-րդ աստիճանը համարվում է ողնաշարի համար անբարենպաստ շրջաններից մեկը։ Այս տարիքում ուսանողները սխալ են նստում իրենց գրասեղանների մոտ, կռանում են։ Իսկ թույլ մկանները չեն կարող ինքնուրույն պահել ողնաշարը ճիշտ դիրքում։

Ֆիզմինուտկան պետք է ներառի վարժությունների տարրեր, որոնք երեխաները չեն սիրում ինքնուրույն անել: Ընկերությունն ավելի զվարճալի է, իսկ լիցքավորման ձևաչափը՝ շատ գրավիչ։ Շարժումներով երեխաների համար նախատեսված երաժշտական վարժությունները կթուլացնեն հոգնածությունը, ինչպես նաև կօգնեն խուսափել ուսերի և պարանոցի մկանների ավելորդ լարվածությունից:

Ֆիզիկական րոպեների օրինակ երրորդ դասարանի համար:

1. Մենք ձգում ենք մեր ձեռքերը դեպի առաստաղը, մինչդեռ բարձրանում ենք մեր մատների վրա:
2. Վիզը թեքեք ձախ և աջ, առաջ և առաջ:
3. Ձեռքերը գոտկատեղին,մենք կատարում ենք իրանի թեքություններ ձախ-աջ, առաջ-հետ:
4. Ձեռքերդ բռունցքներով դրեք մեջքի ստորին հատվածին և փորձեք լավ կռանալ։

Եկեք պատկերացնենք մի քանի վարժություն անգլերենով:

• Վեր ու վար, վեր ու վար

  Ծափահարեք ձեր ձեռքերը և շրջվեք։

• Նայեք առաստաղին, Նայեք դռանը, Նայեք պատուհանին, Նայեք հատակին.

  Ցույց տալ դեպի պատուհանը, մատույց դեպի դուռը, Ցույց տալ դեպի պատուհանը, Մատով ցույց տվեք հատակին։

• Սա բույն է պրն. Bluebird

  (բաժակ ձեռքերը բույնի պես միասին)

  Սա փեթակ է տիկին. Մեղու

  (բռունցքները միացրեք փեթակի նման)

  Սա զվարճալի նապաստակի անցք է

  (միացրեք երկու ձեռքի մատների ծայրերը, որոնք ներկայացնում են նապաստակի անցքի մուտքը)

  Եվ սա ինձ համար տուն է

  (ձեռքերը ծալեք ձեր գլխին):

Մանկական զվարճալի երգերի համար այսպիսի պարզ վարժություններ կատարելով հեշտ է ձերբազատվել հոգնածությունից և բացասականությունից ոչ միայն աշակերտների, այլև ուսուցչի համար։

Ձեզ անհրաժեշտ է մարզվել տանը:

Պետք չէ սպասել, մինչև ուսումնական հաստատությունը սկսի երաժշտական ֆիզիկական րոպեներ անցկացնել երեխաների համար շարժումներով։ Յուրաքանչյուր ծնող կարող է զվարճալի գործողություններ կատարել տանը: Այս տարբերակը կատարյալ է երեխաների համար, ովքեր չեն սիրում մարզվել։

Կարող եք նաև ինքնուրույն զարգացնել երեխայի խոսքը։ Երեխաների համար շարժումներով ֆիզիկական րոպեն ի վիճակի չէ որևէ վնաս հասցնել,հետևաբար, վախենալու պատճառ չկա դա ինքներդ կազմակերպելուց: Եվ միասին անցկացրած լրացուցիչ ժամանակը էլ ավելի կմերձեցնի մայրիկին և երեխային։

Ֆիզիկական րոպեները պարտադիր չէ, որ հանգստություն ապահովեն միայն դասերի ժամանակ։ Եթե երեխան մաքրում է կամ պարզապես օգնում է մորը տնային գործերում, ապա նա նույնպես դադարի կարիք ունի։ Զվարճալի վարժությունները օգնում են բարելավել երեխայի տրամադրությունը, և նա մեծ հաճույքով կսկսի կատարել իր պարտականությունները։

Ֆիզիկական րոպեներն էլ ավելի զվարճալի են դառնում տանը: Ծնողները կարող են ընդամենը մի քանի րոպեում երեխայի սենյակը վերածել իսկական ջունգլիների՝ սովորական աթոռներից ու անկողնու ծածկոցներից վիգվամ կառուցել, իսկ հատակին բարձեր ցրել և նպատակին հասնել միայն դրանց վրա, կարծես ջուրը ցայտում է շուրջը։ Հատակին պառկած խաղալիք կոկորդիլոսները, օձերն ու շնաձկները կդառնան իսկական հրեշներ, որոնց հետ դուք կարող եք պայքարել կամ նրանց շրջանցելու միջոց փնտրել։ Եվ ոչ մի վազ պետք չէ՝ երեխայի երևակայությունն իր գործը կանի։ Դուք կարող եք զվարճալի փոքրիկ գնացք խաղալ և երեխային շրջել տան շուրջը կամ պարզապես փոքրիկ կենգուրուների պես ցատկել սենյակով՝ քաղցրավենիք փնտրելու համար: Թող ձեր երևակայությունը ակտիվանա և ուրախացրեք ձեր փոքրիկին։

Ֆիզիկական պարապմունքի րոպեների արդյունավետություն

Երեխաների համար ֆիզիկական րոպեները շարժումներով և երաժշտությամբ զվարճալի և պարգևատրվող ժամանց են: Նման դադարը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երեխայի ուշադրություն դարձնելու ունակության վրա, ինչը ապացուցվել է դպրոցում երկար տարիների փորձով։

Համեմատաբար վերջերս այս պրակտիկան սկսեցին կիրառել մանկական հոգեբանները, լոգոպեդները և այլն: Արդյունքներն իրենց չստիպեցինսպասիր. Խոսքի ուշ զարգացումով և խոսքի արատներով երեխաները բարձր ցուցանիշներ են գրանցել: Բացի այդ, նրանք դառնում են ավելի քիչ գրգռված, դադարում են զայրույթը, զարգանում է հիշողությունը։

Երաժշտական ֆիզիկական վարժությունները շարժումներով երեխաների համար նպաստում են կյանքում և ուսման մեջ անհրաժեշտ բազմաթիվ հմտությունների զարգացմանը։ Ուստի նման դադարներ են կազմակերպվում թե՛ մանկապարտեզներում, թե՛ դպրոցներում։ Հարկ է նշել, որ տաքացումը դրական է ազդում ոչ միայն տարրական դասարանների երեխաների վրա։ Այն կարող է օգտագործվել նաև ավելի մեծ երեխաների համար, ովքեր հոգնել են ուսուցման գործընթացից:

Եվ ցանկացած մայր պետք է իմանա, որ երեխայի համար գլխավորը ուշադրությունն ու ջերմությունն է։ Իհարկե, միշտ չէ, որ հնարավոր է նվիրվել փոքրիկին։ Բայց մի քանի րոպե ակտիվ հանգիստը անհրաժեշտ ուշադրություն կդարձնի և կնպաստի փշրանքների զարգացմանը։