2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:38
Երեխայի ծնունդը մեծ երջանկություն է ցանկացած ընտանիքի համար։ Առաջին ամիսներին երեխան շատ է քնում և ուտում։ Բայց ավելի ուշ, ուժ ձեռք բերելով, նա պետք է ծախսի դրանք: Երեխան ավելի արթուն է և ակտիվորեն ուտում է: Լրացուցիչ սննդին պետք է լուրջ վերաբերվել, քանի որ դրանից է կախված երեխայի առողջությունն ու նրա մարսողական համակարգի աշխատանքը։ Վեց ամսականում երեխան արդեն ծանոթ է բանջարեղենի և մրգային խյուսի համին: Դուք կարող եք սկսել ընդլայնել 7 ամսական երեխայի ճաշացանկը, որը սնվում է շշով։
Տնային ռեստորան
Շատ մայրեր խուճապի են մատնվում «լրացուցիչ սնունդ» բառից։ Այն անվտանգ և հեշտ է կերակրել արհեստական կամ կրծքի կաթով: Բայց սկսել բանջարեղենը, մրգերը, միսը սննդամթերք ներմուծել, արդեն ավելի բարդ խնդիր է։ Հիմնական կանոնը արտադրանքի մաքրությունն ու թարմությունն է։ Երբեք յոթ ամսական երեխային միայնակ մի թողեք սննդի հետ։ Ապահով եղեք կերակրելիս, տվեք ձեր երեխային լավ թակած կերակուր։
7 ամսական շշով կերակրվող երեխայի ճաշացանկը բավականին բազմազան է։ Դիետան պարունակում է մեծ քանակությամբ բանջարեղեն և մրգեր: Սա օգնում է խուսափել փորկապությունից և կոլիկից։ Ինքնուրույն կերակուր պատրաստելը կամ բանկաների մեջ պատրաստի սնունդ գնելը ձեր ընտրությունն է։ Միշտ փորձեք, թե ինչ եք տալու երեխային, ստուգեք խյուսի պիտանելիության ժամկետը։ Այդ ժամանակ երեխան կուշտ ու կշտացած կլինի։
Պլանավորված
Փորձեք երեխային կերակրել խիստ ժամանակին: Սա ավելի լավ կլինի նրա մարմնի համար, և մայրիկը կկարողանա պլանավորել իր օրը առանց որևէ դժվարության: Կազմեք և գրեք 7 ամսական երեխայի մեկ շաբաթվա ճաշացանկը, որը սնվում է շշով: Կպցրեք այս թղթի կտորը այնտեղ, որտեղ դուք կարող եք տեսնել այն, որպեսզի չշփոթվեք, թե ինչ և երբ պատրաստել: Նախաճաշի փշրանքները կլինեն ստանդարտ՝ խառնուրդ, ինչպես նաև ուշ ընթրիք, որը տեղի կունենա քնելուց անմիջապես առաջ։
- երկուշաբթի՝ 10:00 - 150 գ վարսակի ալյուր, տանձի խյուս։ Ճաշին առաջարկեք ձեր երեխային հավի արգանակով ապուր, 30 գ աղացած միս, խնձորի սոուս: Խորտիկ - կաթնաշոռ, կորեկի շիլա, բրոկկոլիի խյուս։
- Երեքշաբթի երկրորդ նախաճաշի համար մատուցեք բրնձի շիլա, որոշ բանջարեղեն: Ժամը 14:00-ին ճաշ՝ բաղկացած սերուցքային ապուրից, կաթնաշոռից և խնձորից։ Կեսօրվա խորտիկը կարելի է տարբերել մանկական թխվածքաբլիթներով, կաթնային շիլաներով:
- Չորեքշաբթի օրը կարելի է սկսել եգիպտացորենի շիլաով, դդմի խյուսով։ Ճաշին երեխային առաջարկեք մսային ապուր, սիսեռի մուսս, մի քիչ կաթնաշոռ։ Մսի պյուրեով և մրգերով հագեցած ընթրիքը օգտակար կլինի։
- Հինգշաբթի. նախաճաշին շարունակեք սովորելշիլա, առանց կաթնամթերքի հնդկաձավարի և գազարի ու ճակնդեղի խյուս։ Բուսական ապուրից, բլենդերի մեջ մանրացված լեզվից և թխվածքաբլիթներից բաղկացած առատ լանչը կուրախացնի փոքրիկին: Կեսօրվա խորտիկի համար առաջարկեք մրգային խյուս կաթնաշոռով։
- Ուրբաթ՝ հնդկացորենի շիլա, բանանի խյուս։ Ընթրիք կոլոլակով և կարտոֆիլով. Խյուս ցանկացած մրգից, մի քիչ շոգեխաշած միս ցուկկինիով։ Կեսօրվա խորտիկի, կաթնաշոռի և ձվի դեղնուցի համար։
- Շաբաթ. Հանգստյան մենյուը կարող է բաղկացած լինել երեխայի սիրելի ուտեստներից: Նվիրեք նրան իսկական արձակուրդ։
- Կիրակի՝ երկրորդ նախաճաշի համար՝ շիլա, մրգեր և թխվածքաբլիթներ։ Ճաշ մսային ապուր, բանջարեղեն և մեկ քառորդ ձու. Կեսօրվա խորտիկի համար նույն կաթնաշոռը մրգերով։
Սա ընտրանքային մենյու է 7 ամսական շշով կերակրվող երեխայի համար: Դուք կարող եք տարբերել ճաշատեսակները, ինչպես ցանկանում եք: Բայց հիշեք, որ սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի: Սովորեցրեք ձեր երեխային ուտել հենց օրորոցից: Այդ դեպքում նրա մարմինը կաշխատի առանց ձախողումների։
Շիլան մեր ուժն է
Սնուցման ճիշտ զարգացման և հավասարակշռության համար երեխան անպայման պետք է հացահատիկ ուտի։ Որպեսզի երեխան ավելի արագ կտրվի շշից, մի ծուլացեք և կերակրեք նրան գդալով։ Հրավիրելով երեխային փորձել նոր հացահատիկ, սկսեք մեկ թեյի գդալով: Օրվա ընթացքում դիտեք մարմնի արձագանքը։ Եթե ամեն ինչ ընթանա սովորականի պես, հաջորդ օրը ավելացրեք դոզան մինչև երեք գդալ: Եվ այսպես աստիճանաբար ավելացրեք, մինչև հասնեք հարյուր հիսուն գրամի։ Ավելի շատ մրգեր ավելացրեք կաթնախառնուրդով կերակրվող երեխայի մենյուին: Պարզապես վիտամիններօրգանիզմին անհրաժեշտ այս տարիքում։
Տարբերակ
Վարսակի ալյուրը շատ առողջարար և սննդարար է և հեշտ է պատրաստվում։ Հացահատիկը զգուշորեն դասավորել, լցնել եռման ջրի մեջ և եփել քառասուն րոպե մարմանդ կրակի վրա։ Կարող եք մի քիչ բանջարեղեն ավելացնել և սկսել կերակրել։
Կորեկի շիլան օժտված է բոլոր անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներով։ Համոզվեք, որ թույլ տվեք ձեր երեխային համտեսել այս համեղ ուտեստը: Եռացնել երկար ժամանակ՝ մոտ հիսուն րոպե, և կերակրելուց առաջ համեմել ձիթապտղի յուղով։
Ավելացրե՛ք հնդկաձավար ձեր սննդակարգում։ Եթե երեխան շատ լավ չի սնվում, կարող եք երբեմն փայփայել նրան հատապտուղներով կամ մուրաբայով սեմալայի շիլաով։ Ճիշտ կազմեք 7 ամսական կաթնախառնուրդով կերակրվող երեխայի սննդակարգը։ Ամեն օր կերակրեք նրան միսով, կաթնաշոռով։ Երեխայի ոսկորներն ու ատամները արագ կուժեղանան, մարսողությունը նորմալ կլինի։
Խելացի բժիշկ
Բժիշկ Կոմարովսկուն հայտնի է մեր երկրի յուրաքանչյուր մոր: Այս ամենախելացի տղամարդը գիտի երեխաներին վերաբերող բոլոր հարցերի պատասխանները։ Նա հատուկ ուշադրություն է դարձնում 7 ամսական շշով կերակրվող երեխայի ճաշացանկին։ Նրա կարծիքով, պետք չէ շտապել նոր ապրանքների ներդրման հարցում։ Վեց ամսականից նա խորհուրդ է տալիս դիվերսիֆիկացնել սննդակարգը՝ ֆերմենտացված կաթնամթերքով, կաթնաշոռով։ Բայց երեխայի կյանքի յոթերորդ ամիսը իդեալական է հացահատիկային ապրանքներ ներմուծելու համար: Հիմնական օգտակար հատկություններն են հնդկաձավարը, բրինձը, եգիպտացորենի ցորենը։ Նա խորհուրդ է տալիս հրաժարվել ձավարից, քանի որ այն պարունակում է գլյուտենի հսկայական պարունակություն, որը կարող է ալերգիա առաջացնել։
7 ամսական կաթնախառնուրդով կերակրվող երեխայի ճաշացանկն ըստ Կոմարովսկու ունի հետևյալ տեսքը՝.
- 06:00 - կաթի բանաձեւ։
- 10:00 - 150 մլ կեֆիր, 40 գ կաթնաշոռ։
- 14:00 - հարմարեցված խառնուրդ:
- 18:00 – միքս.
- 22:00 - 200 մլ շիլա.
Կոմարովսկին այն կարծիքին է, որ պետք չէ շտապել բանջարեղեն, մրգեր, միս ներմուծել։ Երեխայի մարմինը նախատեսված չէ փորձերի համար։ Հետևաբար, որքան մեծ է նա, այնքան ուժեղ է նրա իմունիտետը, բանջարեղենը փշրանքների մենյուում հայտնվում է միայն ութ ամսականում։
Ալերգիկ
Երեք տարեկանից ցածր երեխաները հաճախ ալերգիկ ռեակցիա են ունենում սննդի նկատմամբ։ Մայրիկը պետք է պահի դիտարկումների օրագիր և դրանում գրի այն ամենը, ինչ օգտագործում է երեխան: Այդ ժամանակ հնարավոր կլինի հեշտությամբ հաշվարկել ալերգենը։ Հիմնական կանոնն այն է, որ նույն օրը երկու նոր մթերք չմտցնեն սննդակարգ։
Ալերգիա ունեցող 7 ամսական շիշով կերակրվող երեխայի ճաշացանկը բավականին աղքատիկ է.
- առանց կաթնամթերքի ձավարեղեն, հիմնականում բրինձ և եգիպտացորեն;
- դդում, կարտոֆիլ, ցուկկինի, կաղամբ;
- հնդկահավ, նուրիա, նապաստակ, հորթի միս;
- խնձոր, բանան.
Որոշ երեխաներ լավ են հանդուրժում հնդկաձավարի շիլան, սննդակարգն ընտրվում է առանձին։ Շատ դեպքերում փոքր երեխաների մոտ ալերգիան առաջանում է կաթնամթերքի, ձվի, հատապտուղների, քաղցրավենիքի, սնձան օգտագործելուց: Եթե նկատում եք փշրանքների մարմնի վրա ցաներ, կլեպ, ապա ավելի լավ է անհապաղ դիմել մանկաբույժի։ Նա կքննիքիչ համբերատար և առաջարկություններ տուր։
Աճել է ակտիվությունը
Յոթ ամիսը զվարճալի տարիք է: Երեխան փորձում է սողալ, վեր կենալ՝ բռնելով հենարանից։ Ամեն րոպե նա ուժեղանում է և դառնում ավելի հետաքրքրասեր։ Եթե մինչ այժմ երեխան չի ապրել ռեժիմի համաձայն, ապա անպայման սկսեք դիտարկել այն։ Դժվար կլինի վերակառուցել, բայց դա անհրաժեշտ է փոքրիկի ճիշտ զարգացման համար։ Նա պետք է քնի օրական առնվազն երկու անգամ երկու ժամ։ Ենթադրվում է, որ այս տարիքի երեխաները երկար քնում են՝ մոտ տասնմեկ ժամ: Շատ կարեւոր է նաեւ 7 ամսական երեխայի սննդակարգը ժամ առ ժամ։ Նրա ճաշացանկն արդեն կտրուկ փոխվել է՝ երկու արհեստական կերակրումը փոխարինվել է բանջարեղենով, մրգերով, ձավարեղենով: Այժմ դուք պետք է փորձեք միաժամանակ ուտել։
Ժամով
Նորածնի ճիշտ սնուցման կազմակերպումը հեշտ գործ չէ: Դուք կարող եք կերակրել ձեր երեխային խանութից միայն պատրաստի կարտոֆիլի պյուրեով և հացահատիկով: Այդ դեպքում խնդիրներ չեն լինի։ Կափարիչը բացելը և երեխային կերակրելու աթոռին դնելը հեշտ է։ Բայց եթե մայրիկը ինքնուրույն է պատրաստում, ապա պետք է հաշվարկել ժամանակը: Վաղ նախաճաշը մատուցվում է առավոտյան ժամը վեցին: Մինչև ժամը 10:00 կարող եք շիլա մատուցել մրգով, ճաշը նախատեսված է 14:00-ին։ Դա կարող է լինել մսով, բանջարեղենով, թխվածքաբլիթով ապուր։ Հաջորդ կերակրումը, որը կփոխարինի խառնուրդին, ժամը 18:00-ին է։ Ավելի լավ է, եթե դա կաթնաշոռ է, միրգ։ Բայց նախքան քնելը, տվեք ձեր երեխային մի շիշ կաթնախառնուրդ:
Երեխային կերակրելը շատ կարևոր քայլ է կյանքում: Մի շտապեք թույլ տալ նրան ամեն ինչ փորձել, նա դեռ ժամանակ կունենա դա անելու։ Սկսեք առողջ, թարմ մթերքներից: Միշտ լսեք, որպեսզի տեսնեք, թե արդյոք դիահերձման ժամանակ փոփխություն է եղելբանկա մանկական սնունդ. Ընտրեք տնային բանջարեղենն ու մրգերը, նույնիսկ եթե դրանք կատարյալ գեղեցիկ չեն, բայց չեն պարունակում վնասակար նյութեր։ Սովորեցրե՛ք ձեր երեխային առաջին իսկ գդալներից առողջ և օգտակար սնունդ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Քանի՞ ամսական կարող եք երեխային համբույր տալ: Kissel բաղադրատոմսը երեխայի համար մինչև մեկ տարի
Շատ ծնողներ մտածում են այն մասին, թե երբ առաջին անգամ երեխային տալ թարմ եփած դոնդողի համը: Սա որևէ օգուտ կտա՞: Այս հոդվածում մենք կքննարկենք դոնդողի բոլոր օգտակար հատկությունները, ինչպես նաև դրա օգտագործման հակացուցումները: Մենք թվարկում ենք մի քանի բաղադրատոմսեր, որոնք հարմար են մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար
Սնոտ մեկ ամսական երեխայի մոտ. ի՞նչ անել
Յուրաքանչյուր սիրող մայր միշտ հոգ է տանում իր երեխայի մասին և փորձում է պաշտպանել նրան բոլոր անախորժություններից ու դժբախտություններից։ Այնուամենայնիվ, միշտ չէ, որ հնարավոր է երեխային պաշտպանել վիրուսներից, վարակներից և ալերգեններից: Հաճախ երեխան ունենում է մռութ։ Առաջին միտքը, որն առաջանում է երիտասարդ մայրերի մոտ՝ «Ի՞նչ անել»: Այս հոդվածում մենք պարզապես կփորձենք պարզել, թե ինչպես կարելի է բուժել մռութը մեկ ամսական երեխայի մոտ, և արդյոք դա ընդհանրապես պետք է արվի:
2 ամսական երեխա. ամենօրյա ռեժիմ: 2 ամսական երեխայի զարգացում
Ահա ձեր 2 ամսական երեխան, ով այնքան է փոխվել այդքան կարճ ժամանակահատվածում, որ դուք այլևս չգիտեք, թե ինչ կլինի հետո: Այս հոդվածից դուք կիմանաք, թե ինչպես պետք է խնամել ձեր փոքրիկին, ինչպես պետք է երեխան ճիշտ զարգանա, ինչ առօրյան է նրան ավելի սազում։
Սնուցում մեկ տարեկան երեխայի համար. ընտրանքային մենյու և առաջարկություններ
Դուք նշեցիք ձեր առաջին տարեդարձը: Սա կարևոր ամսաթիվ է երեխայի և նրա ծնողների կյանքում: Նա արդեն շատ բան գիտի, իսկ մայրս հոգնել է միաժամանակ մի քանի ուտեստներ պատրաստելուց։ Միգուցե ժամանակն է երեխային սեղանի շուրջ նստեցնելու բոլորի հետ? Դա միանգամայն հնարավոր է, եթե ձեր ընտանիքը ճիշտ սնվի: Առաջատար մանկաբույժները նշում են, որ մեկ տարեկան երեխայի սնունդը փոքր-ինչ տարբերվում է նրանից, ինչին մենք սովոր ենք։
Մենյու ութ ամսական երեխայի համար. դիետա և դիետա կրծքով կերակրման և արհեստական կերակրման համար
Ինչպիսի՞ն պետք է լինի ութ ամսական երեխայի ճաշացանկը։ Ե՞րբ է ներկայացվում որոշակի ապրանք, եթե երեխային կերակրում են շշով: Գործողությունից առաջ արժե հասկանալ այս հարցը։
