Ընտանեկան վեճեր. հոգեբանի խորհուրդներ և կոնֆլիկտների լուծման ուղիներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:31

Հաճա՞խ եք տեսել, թե ինչպես են մարդիկ վիճում: Հոգեբանները այս տհաճ երեւույթը համարում են միանգամայն բնական գործընթաց, որն անխուսափելիորեն ժամանակ առ ժամանակ առաջանում է մեր շփման ընթացքում։ Վեճեր, օրինակ, կարող են ծագել երեխաների և ծնողների, հարևանների, գործընկերների, ճանապարհորդների և այլնի միջև։ Ենթադրվում է, որ նման հակամարտությունները մեծ նշանակություն ունեն մարդկանց համար։ Դրանք նպաստում են միջանձնային հարաբերությունների զարգացմանն ու հետագա զարգացմանը։ Ի վերջո, հաճախ նման բանավոր առճակատման ընթացքում լուծվում են բազմաթիվ վիճելի կետեր, որոնք խանգարում էին այս գործընթացին։

Ինչ վերաբերում է ընտանեկան վեճերին, ապա դրանց պատճառները կարող են շատ տարբեր լինել, քանի որ նույն հարկի տակ ապրող մարդիկ կարողանում են բազմաթիվ պատճառներ գտնել կոնֆլիկտի համար: Սա ներառում է չլվացված սպասքը, չհանված աղբը և տան շուրջը ցրված իրերը: Հաճախ ընտանեկան վեճերը բռնկվում են կենցաղային հարցերում օգնության բացակայության և չնչին աշխատավարձի պատճառով։ Այս երեւույթը բավականին տհաճ է։ Եվ դա ակնհայտ է դառնում անգամ լուսանկարում ընտանեկան վեճերի նկարները դիտելիս։ ԿողքիցՆման տեսարանները չափազանց տգեղ տեսք ունեն։

Սակայն ընտանեկան վեճերի պատճառները շատ ավելի քիչ են, քան այլ մարդկանց հետ կոնֆլիկտներ հրահրող պատճառները։ Որո՞նք են դրանք և ինչպե՞ս խուսափել մի իրավիճակից, երբ սիրելին ինչ-որ պատճառով բարձրաձայնում է իր ձայնը, դիպչում, հանդիմանում և վիրավորում, հաճախ պարզապես անհասկանալի: Ընտանեկան հարաբերություններին սպառնում են պարզաբանումների բացակայությունը և չպարզված իրական պատճառները:

Հոգեբանական ասպեկտներ

Ընտանիքը փոքր սոցիալական խումբ է, որը բաղկացած է մարդկանցից, որոնց շահերը գրեթե ամեն օր բախվում են: Ինչպես ցանկացած այլ համայնքում, երբ այն ստեղծվում է, սկսում է շարվել որոշակի հիերարխիա: Եվ եթե երկու ամուսիններն էլ միանգամից ցանկանան իշխանություններին, ապա անշուշտ կոնֆլիկտներ կծագեն։

Նշենք՝ հաշվի առնելով ընտանեկան հոգեբանությունը. այս սոցիալական խմբում և որոշակի ճգնաժամերի ընթացքում հնարավոր են վեճեր։ Օրինակ, երեխաների ծննդյան ժամանակ: Ընտանիքի ապագան կախված է նրանից, թե որքան ներդաշնակ ու ճիշտ կանցնի այս կամ այն փուլը։ Ինչպես նշում են հոգեբանները, ամուսնալուծությունները, որպես կանոն, տեղի են ունենում հենց ճգնաժամերի ժամանակ։ Սրանք այն ժամանակաշրջաններն են, երբ զգացմունքները բարձրանում են, և մարդկանց կապվածությունը կտրուկ թուլանում է:

Ընտանիք ստեղծելիս երիտասարդ ամուսինները մտնում են կրքի և ոգեշնչման փուլ: Նրանք հավատում են, որ իրենց զգացմունքները երբեք չեն մարի։ Սակայն ռոմանտիկ շրջանից հետո պետք է զբաղվել կենցաղային տարբեր հարցերով, ֆինանսական խնդիրներով։ Հենց այստեղ է տեղի ունենում ներդաշնակության քայքայումը։ Հոգեբաններն ասում են, որ ընտանիքը պահանջում էփոխադարձություն և համբերություն. Այն դեպքում, երբ դա այդպես չէ, նրա բոլոր անդամներն իրենց կհամարեն միայնակ, դժբախտ և կյանքից դժգոհ։

Երբեմն պատահում է, որ մի տանիքի տակ մի քանի սերունդ է ապրում։ Այս իրավիճակը որոշակի խնդիրների տեղիք է տալիս։ Այնպես որ, երիտասարդներն ակտիվ են, իսկ տարեցները խաղաղության կարիք ունեն։ Ամենից հաճախ մարդիկ միասին ապրելիս չունեն բավարար բնակելի տարածք։ Այս դեպքում մշտական անհարմարությունների պատճառով շատ մեծ է նաև ընտանեկան վեճերի և ամուսնական կոնֆլիկտների հավանականությունը։

Պայքար առաջնորդության համար

Ժամանակակից ընտանիքների մեծ մասի ուղին սկզբունքորեն տարբերվում է համեմատաբար վերջերս՝ ընդամենը մի քանի տասնամյակ առաջ: Այդ օրերին տղամարդը, անկասկած, համարվում էր ընտանիքի գլուխը և դրա հիմնական վաստակողը։ Միաժամանակ կնոջը հանձնարարվել է տնային տնտեսուհու դերը։ Նա հիմնականում զբաղվում էր երեխաների դաստիարակությամբ։ Այսօր կանայք տղամարդկանց հետ միասին բարձրանում են կարիերայի սանդուղքով և գումար վաստակում։ Այդ իսկ պատճառով այն հարցի որոշումը, թե ով է տան գլխավորը, դառնում է ընտանեկան վեճերի ամենատարածված պատճառը։

Հոգեբանների կարծիքով՝ առաջնորդության համար պայքարը, նույնիսկ թաքնված ձևով, տեղի է ունենում բացարձակապես բոլոր զույգերի հարաբերություններում։ Սա հատկապես ակնհայտ է ամուսնությունից հետո առաջին տարիներին, երբ ամուսինները նոր են հաստատում ընտանեկան հարաբերությունները՝ անցնելով հղկման շրջան։ Նրանցից յուրաքանչյուրը փորձում է ստանալ առաջնահերթության հրամաններ տալու իրավունք։ Իհարկե, ընտանիքն ամենևին էլ ամրացված չէ։ Ընդհակառակը, հավերժական առճակատումներից առաջացած հաճախակի ընտանեկան վեճերը,շատ հավանական է, որ կհանգեցնի ընդմիջման:

Ինչպե՞ս կարելի է լուծել այս հակամարտությունը: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հիշել, որ առաջնորդն ամենևին էլ նա չէ, ով իր դիրքորոշումն է պարտադրում ուրիշներին և բռունցքը խփում սեղանին։ Ընտանիքի ղեկավարը պետք է լինի նրա անդամներից մեկը, ով կկարողանա պատասխանատվություն վերցնել: Այս մարդը պետք է լուծի բոլոր ի հայտ եկած հարցերը, լինի ժողովրդավար, հոգ տանի տան մասին և հաշվի առնի իրեն մոտ կանգնած բոլոր մարդկանց ցանկությունները։ Հենց այս կողմից է, որ ամուսինները պետք է միմյանց օբյեկտիվ գնահատական տան։ Եվ միայն դրանից հետո հնարավոր կլինի նշանակել, բայց ամենևին էլ ոչ գլխավոր, այլ պատասխանատու։ Այնուամենայնիվ, նույնիսկ այդ դեպքում չի կարելի թերագնահատել երկրորդ ամուսնու նշանակությունը։ Բոլոր այն հարցերը, որոնք վերաբերում են հարազատների հետ հարաբերություններին և առօրյա կյանքին, պետք է բաժանվեն ազդեցության ոլորտների։

Խանդ

Էլ ինչի՞ պատճառով կարող են ընտանեկան վեճեր ծագել։ Հաճախ դրա պատճառը խանդն է։ Եթե զուգընկերներից մեկի մոտ այս զգացողությունը ամենամեղմ աստիճանի է, ապա, ըստ հոգեբանների, այն նպաստում է հարաբերություններին էլ ավելի պայծառություն հաղորդելուն։ Բայց երբեմն խանդը պաթոլոգիական է: Իսկ դա արդեն իսկ առիթ է ծառայում ընտանեկան լուրջ վեճերի։ Անվստահության մշտական դրսևորումը կարող է ոչնչացնել նույնիսկ ամենավառ զգացմունքները։

Հոգեբանները բացատրում են, որ զուգընկերոջ նման վերաբերմունքը ինքնավստահության մեջ է։ Նա, ամենայն հավանականությամբ, վախենում է մենակ մնալուց։

Ինչպե՞ս կանխել նման կոնֆլիկտները: Դա անելու համար խորհուրդ է տրվում անկեղծորեն խոսել ձեր հոգու ընկերոջ հետ՝ փորձելով պարզել, թե ինչն է առաջացրել նման խանդը: Դուք պետք է ասեք ձեր գործընկերոջըոր սիրում եք նրան այնպիսին, ինչպիսին նա է՝ միաժամանակ ընդգծելով, որ ձեզ դուր չի գալիս անվստահության դրսեւորումը։ Խորհուրդ է տրվում նաև պարզել, թե ուշադրության որ նշանները կարող են ցույց տալ սիրելիին, որ նա սիրված և գնահատված է։

կենցաղային խնդիրներ

Երբեմն ընտանեկան վեճեր են լինում մանրուքների շուրջ։ Դրանց պատճառը կարող է լինել ատամի մածուկի չփակված խողովակը, չհարված մահճակալը և այլն։ Կենցաղային հակամարտությունների զարգացման բազմաթիվ տարբերակներ կան։

Երբեմն պատահում է, որ ամուսինները ամուսնալուծվում են նրանցից մեկի տան մասին հոգալու ցանկություն չունենալու պատճառով։

Ինչպե՞ս կարելի է լուծել նման հակամարտությունները: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ամուսիններին նախօրոք բաշխել պարտականությունները միմյանց միջև. Եվ դա շատ հաճախ բավական է ընտանիքում ներդաշնակության և ներդաշնակության հասնելու համար: Այն դեպքերում, երբ ընտանիքի անդամներից մեկը չի կատարում ընդունված պայմանավորվածությունները, պետք է նշանակվեն հերթապահության օրեր։ Օրինակ՝ այսօր կինը կենցաղային հարցերով է զբաղվում, իսկ վաղը՝ ամուսինը։ Եթե ամուսիններից մեկը չի սիրում ինչ-որ զբաղմունք, ապա դա պետք է ուղղակիորեն ասել: Այս դեպքում սպասք լվանալու փոխարեն նրան կնշանակեն այնպիսի պարտականություն, ինչպիսին է հագուստը արդուկելը։

Ծնողների և երեխաների փոխհարաբերությունները

Ի՞նչն է առաջացնում ընտանեկան վեճեր և կոնֆլիկտներ: Սրա պատճառը կարող է լինել հայրերի ու երեխաների փոխհարաբերությունների խնդիրը։ Այս թեման հավերժական է և դասագիրք է։ Երբեմն ընտանիքում կոշտ առճակատում է առաջանում այն ժամանակահատվածում, երբ երեխան անցնում է անցումային տարիք։ Սա այն ժամանակն է, երբ նա սկսում է չափից ավելի արձագանքել բառացիորեն ամեն ինչին: Հոգատարության ցանկացած դրսեւորում սիրելիներիցնրա համար սա ազատությունը սահմանափակելու փորձ է, և իր գործերին չմիջամտելը ընկալվում է որպես անտարբերություն։ Արդյունքը ընտանեկան աղմկոտ վեճ է՝ բազմաթիվ կշտամբանքներով ու սպառնալիքներով։

Ինչպե՞ս կարող են լուծվել այս հակամարտությունները: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ծնողներին հայտնել իրենց ըմբոստ երեխային, որ սիրում են իրեն և ցանկանում են նրա հետ հարաբերություններ հաստատել վստահելի և գործընկերային մակարդակով: Այսինքն՝ երեխան միշտ կարող է գալ իր հոր կամ մոր մոտ և կիսվել նրանց հետ գաղտնիքն ու ցավը։ Միևնույն ժամանակ, դեռահասը պետք է իմանա, որ իր ծնողները երբեք չեն դատապարտի իրեն և իրենց սեփական տեսակետը չեն պարտադրի իրեն։։

Մայր-դուստր հարաբերություն

Հակամարտություններ հաճախ են լինում այն ընտանիքներում, որտեղ աղջիկները մեծանում են: Իսկ հետո մոր ու դստեր ընտանեկան վեճերը դառնում են գրեթե ամենօրյա։ Ո՞րն է նման թյուրիմացությունների պատճառը։

Շատ հաճախ մայրերն անգիտակցաբար շարունակում են իրենց չափահաս դուստրերին ընկալել որպես փոքրիկ աղջիկներ: Նրանք կարծում են, որ կյանքում ոչինչ չեն հասկանում և իսկապես խնամքի կարիք ունեն։ Այս պահվածքի պատճառները մոր վախի մեջ է, որ դուստրը, ով իրեն անկախ է զգում, շուտով կհեռանա։ Կինը մենակ կմնա։ Միանգամայն անգիտակցաբար մայրը փորձում է ցույց տալ իր դստերը, որ նա դեռ շատ փոքր է և չգիտի, թե ինչպես անել: Սակայն արդեն հասունացած աղջիկը ձգտում է անկախության։ Այս հիման վրա առաջանում է կոնֆլիկտ։

Բացի այդ, շատերի մոտ զգացվում է, որ որքան փոքր են երեխաները, այնքան փոքր են նրանց ծնողները:Մեծացած դուստրն ակամա ստիպում է մորը ծեր զգալ։ Այս տհաճ զգացումից խուսափելու համար շատ կանայք շարունակում են իրենց աղջիկներին փոքր երեխաներ համարել։

Մոր և դստեր ընտանեկան վեճերը կարող են պայմանավորված լինել կյանքի նկատմամբ նրանց տարբեր հայացքներով: Օրինակ՝ աղջիկը ծանոթացել է մի տղայի հետ, ում սիրահարվել է և իրեն երջանիկ է զգում դրա համար: Սակայն մայրը չի սիրում իր ընտրյալին, և նա սկսում է պարտադրել սեփական հայացքները։

Ինչպե՞ս բարելավել հարաբերությունները սիրելիների միջև: Հոգեբանները զգուշացնում են, որ դա հեշտ չէ անել։ Թե՛ մայրը, թե՛ դուստրը պետք է մեծ աշխատանք կատարեն։ Կինը պետք է հասկանա, որ իր երեխան արդեն մեծացել է, և նա պետք է պատասխանատու լինի իր կյանքի համար։ Դուստրը պետք է գիտակցի, որ չափահաս և անկախ լինելու փաստը ագրեսիայի դրսևորմամբ ապացուցման կարիք չունի։

Հարաբերություններ երկրորդ կեսի հարազատների հետ

Ընտանեկան հարաբերություններում վեճերը հաճախ առաջանում են ամուսնու կամ կնոջ ծնողների հետ ներդաշնակության բացակայության պատճառով: Առողջ հարաբերություններ հաստատելը կարող է շատ դժվար լինել։ Հատկապես դժվար է դա անել՝ անընդհատ լսելով սկեսուրի կամ սկեսուրի բարոյախոսությունները։ Քչերն են համարձակվում իրենց դժգոհությունն արտահայտել ամուսնու կամ կնոջ ծնողներին։ Բայց վիճաբանությունը ձեր հոգու ընկերոջ հետ թույլ է տալիս թուլացնել լարվածությունը, որը կուտակվել է հոգում:

Ինչպե՞ս կարելի է լուծել նման հակամարտությունը: Հոգեբանները ձեզ խորհուրդ են տալիս ուժ գտնել ձեր մեջ և հարազատներին, ովքեր անտարբեր չեն ձեր ընտանեկան կյանքի նկատմամբ, ասեք, որ նման միջամտությունները ձեզ դուր չեն գալիս։ Բայց դուք պետք է դա անեք հանգիստև մի՛ դառնա անձնական: Պետք է նաև բացատրել, որ դուք արդեն չափահաս եք և ինքներդ պետք է որոշեք, թե ինչպես ապրել։ Բացի այդ, այս խնդիրը պետք է քննարկել ձեր հոգու ընկերոջ հետ, բայց ոչ մի դեպքում չպետք է օգտագործեք ձեր զուգընկերոջը որպես կայծակ։ Այնուամենայնիվ, պետք է շատ զգույշ լինել։ Չէ՞ որ նման խոսակցությունները կարող են էլ ավելի մեծ կոնֆլիկտի պատճառ դառնալ։ Շատ բան կախված կլինի նրանից, ում հետ կուզենաք հասնել:

Ֆինանսական հարցեր

Հաճախ ընտանեկան վեճերի պատճառ է դառնում կյանքի նյութական կողմը։ Հին ժամանակներում նա հազվադեպ էր կոնֆլիկտի պատճառ դառնում, քանի որ միայն տղամարդն էր վաստակում, իսկ կնոջը վիճակված էր տնային տնտեսություն վարել: Այսօր շատ բան է փոխվել։ Կանայք կարող են ավելի շատ վաստակել, քան իրենց ամուսինները. Վերջիններս հաճախ են փորձում տանտիրոջ դերում։ Նման փոխակերպումները հակամարտությունների զարգացման պատճառ են հանդիսանում։ Ի վերջո, նա, ով ավելի հաճախ է վաստակում, սկսում է մեղադրել իր հոգու ընկերոջը փողը վատնելու մեջ՝ չմտածված գնումներ կատարելով։ Ընտանիքի երկրորդ անդամը համոզված է, որ փողը ռացիոնալ է ծախսում։

Հազվադեպ չէ, երբ զույգերը թերագնահատում են իրենց իրական եկամուտը: Այն բանից հետո, երբ զուգընկերը տեղյակ է դառնում «շտապի» գոյության մասին, նա սկսում է իրեն դավաճանված և խաբված զգալ։

Ինչպե՞ս կարելի է լուծել նման հակամարտությունները: Փողի թեմայի շուրջ վեճերից և ցանկացած եկամուտից խուսափելու համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս օգտագործել որոշակի տեխնիկա։ Ընտանիքի ամբողջ եկամուտը պետք է բաժանվի երեք մասի. Դրանցից առաջինը կուղղվի ընթացիկ ծախսերին (արտադրանք,կոմունալ ծառայություններ, վարկեր): Երկրորդը պետք է օգտագործվի ընտանեկան խնայողությունները կուտակելու համար։ Երրորդ մասը խորհուրդ է տրվում բաժանել ամուսինների միջև՝ իրենց սիրելի փոքրիկ իրերը գնելու համար։ Դա կարող է լինել շրթներկ կնոջ համար կամ ֆուտբոլի տոմս ամուսնու համար։ Այս մասերից յուրաքանչյուրի չափը պետք է կախված լինի ծախսերի մակարդակից:

Աններդաշնակություն ինտիմ ոլորտում

Ընտանեկան վեճերն ու ամուսնական հարաբերությունները սերտորեն կապված են. Երկու զուգընկերների համար երջանիկ կյանքի ամենակարևոր բաղադրիչներից մեկը սեքսի մեջ ներդաշնակությունն է։ Այն դեպքերում, երբ ամուսինները չեն կարողանում հասնել դրան, ընտանիքը չի կարող առանց վեճերի։

Հաճախ կոնֆլիկտները բռնկվում են չարդարացված սպասումների կամ տարբեր խառնվածքի պատճառով: Օրինակ՝ զուգընկերներից մեկը այրվում է սեռական ցանկությունից, իսկ նրա երկրորդ կեսը հարաբերությունների տրամադրություն չունի։ Սրա արդյունքը վրդովմունքն է։ Գործընկերը զգում է, որ իրեն մերժել են, և նա սկսում է զգալ իր անօգուտությունը։

Ինչպե՞ս կարելի է լուծել այս հակամարտությունը: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չլռել ձեր դժգոհությունները. Դուք պետք է կիսվեք ձեր ակնկալիքներով ձեր ամուսնու հետ և բաց արտահայտեք ձեր բողոքները: Բայց այս մասին խոսակցությունը ոչ թե ննջասենյակում պետք է վարել, այլ չեզոք տարածքում լինել։ Հակառակ դեպքում գործընկերը կարող է կասկածել, որ իրեն մեղադրում են անվճարունակության մեջ։

Ալկոհոլ

Ամենից հաճախ ընտանեկան վեճերը տեղի են ունենում ամուսինների հարբածության պատճառով։ Եվ եթե նույնիսկ խմելը բավական չափավոր է, օրինակ՝ երեկոյան մեկ շիշ գարեջուր կամ հանգստյան օրերին՝ մի բաժակ օղի, դա, անշուշտ, կհանգեցնի սկանդալի։ Հաճախ նման խմելուալկոհոլային խմիչքների պատճառը տղամարդու քրտնաջան աշխատանքն է և հանգստանալու ցանկությունը։

Ալկոհոլի չափավոր չափաբաժինների դեպքում արժե խոսել ձեր ընկերոջ հետ: Ի վերջո, հանգստանալու համար ամենևին էլ պարտադիր չէ դա անել։ Եթե խնդիրը վատթարանում է, ապա ձեզ անհրաժեշտ կլինի մասնագետի օգնություն:

Դուրս կոնֆլիկտային իրավիճակներից

Ընտանեկան վեճերի վերը նշված ցանկը հեռու է ամբողջական լինելուց: Կոնֆլիկտները կարող են հանգեցնել կյանքի տարբեր իրավիճակների։ Ամուսինների հիմնական խնդիրն այս դեպքում վիճաբանությունը կանխելն է կամ առաջացած լարվածությունը նվազագույնի հասցնելը։

Եվ դրա համար հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հետևել որոշակի կանոնների՝

1. Նկատողություն արեք ձեր ամուսնուն առանձին-առանձին. Դա թույլ կտա պարզել նրա վարքի ստույգ պատճառը և կանխել թյուրիմացությունը: Եթե դուք դա անեք, օրինակ, երեխաների աչքի առաջ, ապա նրանք այլևս չեն հարգի իրենց ծնողներին և կսովորեն լինել ամենաթողություն։
2. Փորձեք հասկանալ ձեր զուգընկերոջ դիրքորոշումը: Սիրելիին լսելու ունակությունը որոշում է հաղորդակցության ընտանեկան մշակույթը: Եթե ամուսինը հարբած է, ապա ավելի լավ է բոլոր բախումները թողնել ավելի ուշ։
3. Կարողանաք ընդունել ձեր սեփական սխալները. Սա կվերացնի տհաճ արտահայտություններ և քննադատություն լսելու հնարավորությունը։
4. Վերահսկեք ձեր զգացմունքները և զսպեք դրանք: Մի վիրավորեք ձեր ամուսնուն և մի բղավեք նրա վրա։

Ինչպես տեսնում եք, այս կանոններն ամենևին էլ բարդ չեն։ Բայց դրանք պարունակում են փոխադարձության և փոխադարձ արձագանքի օրենքը:

Ինչպես կպահի մարդն իր սիրելիների հանդեպ, ուստի, ամենայն հավանականությամբ, նրանք կշփվեն նրա հետ։