Ի՞նչ անել, եթե երեխան չի ուզում ուտել: Երեխաների վատ ախորժակի պատճառները և այն բարելավելու ուղիները

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30

Ախորժակի անբավարարության խնդիրը անհանգստացնում է շատ ծնողների։ Ի վերջո, երբ երեխան ուտում է սահմանված չափաբաժինը, դա հաճույք է պատճառում մայրիկին։ Եթե դա տեղի չունենա, ապա ծնողները սկսում են համոզել երեխային վերջացնել ուտելը՝ խնդրելով ևս մի քանի գդալ ուտել։

Երբ երեխան անընդհատ հրաժարվում է ուտելուց, ժամանակի ընթացքում նա կարող է թուլություն ունենալ, վատ քաշ հավաքել և հիվանդանալ: Համոզումն ու պարտադրանքը սովորաբար ոչ միայն չեն օգնում, այլեւ վախ են առաջացնում նորածինների մոտ հաջորդ ճաշից առաջ: Ինչ անել, եթե երեխան չի ուզում ուտել: Հոդվածում կխոսվի ախորժակը բարելավելու ուղիների և մեթոդների մասին։

Ինչու երեխան չի ուզում ուտել

Երբեմն ախորժակի բացակայությունը կարող է պայմանավորված լինել ծնողների սուբյեկտիվ կարծիքով։ Օրինակ՝ մեկ տարեկան երեխան ուտում է 100 գ շիլա, մի կտոր բանան, մի քանի կրեկեր։ Այս դեպքում մայրը մեծ պահանջներ ունի սպառված սննդի քանակի նկատմամբ։ Եթե նրա շրջապատում կան երեխաներ, որոնք ախորժակի բարձրացում ունեն, ապամի կենտրոնացեք միայն նրանց վրա: Բոլոր երեխաները զարգանում են անհատապես, այնպես որ ոչ բոլորը կարող են այդպես ուտել:

Երեխայի վատ ախորժակի պատճառները կարող են տարբեր լինել։ Դա կախված է այս գործընթացի վրա ազդող բազմաթիվ գործոններից:

Ի՞նչ անել, եթե երեխան չի ուզում ուտել: Ախորժակի բացակայությունը կարող է առաջացնել ցանկացած թաքնված հիվանդություն։ Կան մի քանի պաթոլոգիաներ, որոնց ախտանիշներից մեկը ուտելու ցանկություն չունենալն է։ Ուստի ծնողները պետք է երեխային ցույց տան մանկաբույժին և գաստրոէնտերոլոգին։

Մայրիկները հարցնում են, թե ինչ անել, եթե երեխան չի ուզում ուտել: Ախորժակի բացակայության պատճառը կարող է լինել հոգեբանական բնույթի պաթոլոգիան։ Դա երբեմն տեղի է ունենում, երբ ծանոթ միջավայրը փոխվում է: Որոշ երեխաներ սկսում են հրաժարվել սնունդից, երբ ընտանիքում հայտնվում է եղբայր կամ քույր։ Նրանք նաև կտրուկ են արձագանքում իրենց ծնողների վեճերին։

Որոշ երեխաներ սկսում են հրաժարվել իրենց սովորական կերակուրից, քանի որ դա նրանց համար դարձել է ձանձրալի։ Հնարավոր է նաև, որ երեխան պարզապես ախորժակ չունենա, քանի որ դա տեղի է ունենում նույնիսկ մեծահասակների մոտ։ Այնուամենայնիվ, եթե ուտելուց հրաժարվելը ուշանում է, ապա ծնողները պետք է դիմեն մանկաբույժի խորհրդին:

Որքա՞ն պետք է ուտի առողջ երեխան

Սովորաբար, մանկաբույժները սննդի քանակը որոշելու համար հաշվի են առնում համապատասխան տարիքի երեխաների քաշը և հասակը, ինչպես նաև սննդի միջին օրական ընդունումը: Այս բոլոր տվյալները միջին են, ուստի ծնողները կարիք չունեն շատ անհանգստանալու այս մասին:

Շատ մայրեր զարմանում են, թե ինչու երեխան ախորժակ չունի։ Ի վերջո, սրանիցկախված է նրա առողջական վիճակից. Եթե երեխան քիչ է ուտում, բայց գիրանում է, ինչպես նաև նորմալ զարգանում է ֆիզիկապես և հոգեբանորեն, ապա ծնողներն անհանգստանալու կարիք չունեն։

Սննդի քանակությունն ու հաճախականությունը որոշող հիմնական պատճառը ախորժակն է։ Դա կախված է մի քանի գործոններից.

• նյութափոխանակության հատկություն;
• հորմոնների արտադրության ինտենսիվություն;
• էներգիայի ծախսերի մակարդակ։

Յուրաքանչյուր երեխա ունի տարբեր նյութափոխանակություն: Որոշ երեխաներ քիչ սնունդ են ուտում, բայց նորմալ գիրանում են, իսկ նիհար երեխաները կարող են ուտել մեծ չափաբաժիններ: Սնուցիչների յուրացման արագությունն ու կարողությունը մեծապես կախված է նյութափոխանակությունից:

Հորմոնների արտադրությունը նույնպես անհատական է յուրաքանչյուր երեխայի համար։ Այն հատկապես ինտենսիվ է լինում մեկ տարեկանում և դեռահասության շրջանում։ Ամռանը այդ պրոցեսներն ավելանում են, ուստի ավելի շատ սնունդ է պահանջվում։ Իսկ ձմռանը, ընդհակառակը, քիչ սնունդ է պետք։

Էներգիայի ծախսման մակարդակը որոշվում է ոչ միայն նորմալ զարգացման և աճի տեմպերի պահպանմամբ, այլև ֆիզիկական ակտիվությամբ։ Այս գործընթացի կարևոր կետը մարմնի ջերմաստիճանի պահպանումն է։ Որքան ակտիվորեն երեխան ծախսի էներգիա, այնքան նրա ախորժակը կուժեղանա։

Պե՞տք է ստիպեմ երեխային

Ծնողներին հաճախ հետաքրքրում է, թե ինչպես արձագանքել և ինչ անել, եթե երեխան չի ուզում ուտել: Այս հարցում նրան օգնելու մի քանի եղանակ կա: Երեխային ստիպելը սխալ ռազմավարություն է։ Սնունդը պետք է ուրախություն և հագեցում բերի երեխային։

Եթե ծնողները երեխային մի ափսե են դնում, իսկ նա հրում է այն, ապա պետք է հանգիստ.նստեք դրա կողքին, ապա հանեք այն: Մինչեւ հաջորդ կերակուրը չպետք է երեխային ինչ-որ բան տալ։ Սա վերաբերում է նաև մրգերին, հյութերին և քաղցրավենիքներին։

Սովորաբար, հաջորդ կերակուրին երեխան կբարձրացնի ախորժակը և լավ ուտում է: Մայրիկները չպետք է վախենան, որ իր հետ ինչ-որ բան կպատահի, եթե նա չճաշի։

Երբեմն երեխաները չեն կարողանում ուտել ակտիվ և բացօթյա խաղերից անմիջապես հետո: Գերհուզված նյարդային համակարգը պարզապես թույլ չի տալիս նրանց քաղց զգալ։ Ծնողները պետք է մի քիչ սպասեն, բայց ավելի լավ է նախատել կամ կարդալ հետաքրքիր գիրք։

Ինչպես բարելավել ձեր երեխայի ախորժակը

Ամբողջ ցանկությամբ ծնողները չեն կարողանա որևէ կերպ ազդել նյութափոխանակության և հորմոնների արտադրության ինտենսիվության վրա, քանի որ որոշիչ գործոնը էներգիայի ծախսերի ավելացումն է։

Եթե առողջ երեխան հրաժարվում է ուտելուց, ապա անհրաժեշտ է վերանայել նրա առօրյան։ Դա անելու համար հարկավոր է փոխել ֆիզիկական և մտավոր սթրեսի հարաբերակցությունը։

Բնակարանը պետք է պահպանի որոշակի ջերմաստիճան՝ ոչ ավելի, քան 22 աստիճան Ցելսիուս։ Երեխային չի կարելի փաթաթել հագուստի մի քանի շերտերով, այդպիսով փորձելով պաշտպանել հիպոթերմային: Եթե երեխան չի մրսում, ապա նա կարող է հիվանդանալ առաջին զորակոչից։ Նաև նա չի սովորի կարգավորել մարմնի ջերմաստիճանը, էներգիա չի ծախսում այն պահպանելու համար։ Կարծրացման պրոցեդուրաները դրական ազդեցություն կունենան ոչ միայն իմունիտետի վրա, այլև կբարելավեն ախորժակը։

Երեխայի առօրյան պետք է ներառի ոչ միայն ուսումնական խաղեր, այլև ակտիվ։ Հատկապես օգտակար այս պահին միացված էմաքուր օդ. Որքան ավելի ակտիվ շարժվի երեխան, այնքան նրա ախորժակը կբարձրանա։

Որոշ դեպքերում մայրերը դիմում են ծայրահեղ միջոցների և մանկաբույժին խնդրում են երեխաներին ախորժակը բարձրացնելու համար դեղեր նշանակել։ Դա կարող է լինել «Գլիցին», ֆերմենտներ («Կրեոն»), «Էլկար», «Լիզին»: Այնուամենայնիվ, ծնողները չպետք է շտապեն, գուցե հնարավոր լինի ախորժակը բարելավել այլ կերպ՝ խուսափելով դեղորայքից։

Ինչպես ճիշտ կերակրել ձեր երեխային

Շատ ծնողներ մտածում են, թե ինչ անել, եթե երեխան չի ուզում ուտել: Ամենակարևոր կանոնը երեխային կերակրելն է, երբ նա իսկապես քաղցած է։ Ոչ մի դեպքում չեք կարող ստիպել ձեզ ուտել: Սա կարող է վնասակար լինել երեխայի առողջության համար։

Երբ երեխան սոված է, նրա ամբողջ մարսողական համակարգը պատրաստվում է ուտել: Արտազատվում են թուք և ստամոքսահյութեր։

Եթե սննդամթերքը մտնում է օրգանիզմ, որը պատրաստ չէ դրա օգտագործմանը, ապա դրա մեծ մասը մինչև վերջ չի մարսվում և չի ներծծվում։ Նման կերակրումից ոչ մի օգուտ չի լինի։

Պետք չէ երեխային աղաչել, որ մի քիչ ուտելիք ուտի, դա միայն կնյարդայնացնի ծնողներին և երեխային։ Նաև մի զվարճացրեք նրան գրքեր կարդալով կամ հեռուստացույց դիտելով։ Պետք է բացատրել, որ նրանք ուտում են սեղանի շուրջ և խաղում այլ տեղ։

Երբեմն փոքրիկները ուտելիս չարաճճի են լինում, որպեսզի հետո քաղցրավենիք կամ մրգեր ստանան։ Ծնողները պետք է դադարեցնեն այս պրակտիկան: Երեխան պետք է նախ կանոնավոր սնունդ ուտի, հետո բուժում։

Կա նաև հակադարձԽնդրի «կողմը», երբ երեխան անընդհատ ուզում է ուտել, ինչ անել այս դեպքում. Եթե երեխան առողջ է, և նա չունի որևէ հիվանդություններ և ավելորդ քաշ ունի, ապա նա կարող է մի փոքր ավելացնել չափաբաժինը։ Երևի այս երևույթը պայմանավորված է սեզոնների փոփոխությամբ, և որոշ ժամանակ անց նա սովորականի պես սնվելու է։

Պե՞տք է հետևել օրվա ռեժիմին

Շատ մայրեր մտահոգված են և հարցնում են, թե ինչպես բարելավել իրենց երեխայի ախորժակը: Դրա համար կարևոր է նաև օրվա ճիշտ ռեժիմը։ Այնուամենայնիվ, պետք է հաշվի առնել երեխայի մարմնի առանձնահատկությունները: Եթե երեխան առավոտյան երկար նստում է ափսեի վրա, ապա ավելի լավ կլինի նրան մի բաժակ կաթ տալ: Իսկ նախաճաշը հետաձգվում է ավելի ուշ ժամի։

Եթե նախատեսված է ճամփորդություն, ապա կարող եք երեխայի համար սնունդ վերցնել ձեզ հետ: Երբեմն ավելի վաղ արթնանալը կարող է օգնել, եթե դա հարմար է երեխային:

Ռեժիմի ևս մեկ առավելությունն այն է, որ մայրիկը միշտ կիմանա, թե որքան և ինչ է կերել երեխան։ Բայց որպեսզի այն աշխատի, չպետք է խորտիկ ուտել հիմնական կերակուրների միջև:

Մանկահասակ երեխաների համար կարող եք օրական 5 անգամյա սնունդ ընդունել: Մասերը պետք է փոքր լինեն: Պետք է նկատի ունենալ, որ քանի դեռ ստամոքսը չի ազատվել սննդից, երեխան ախորժակ չի ունենա։

Դուք պետք է երեխային սովորեցնեք ինքնուրույն ուտել

Որոշ ընտանիքներում երեխայի կերակուրը վերածվում է բեմադրության։ Երբեմն այս գործընթացում ներգրավված են ոչ միայն տատիկներն ու պապիկները, այլեւ ընտանի կենդանիները: Սա հանգեցնում է երեխայի սննդի սխալ ռեֆլեքսների զարգացմանը և քմահաճություն է զարգացնում ընդունելիս:սնունդ.

Մի՛ զվարճացրեք երեխային ուտելիս, ավելի լավ է նրան ներգրավեք սեղանի ձևավորման և ընթրիքի պատրաստման գործընթացում: Նա անպայման կփորձի ուտել այն ուտեստը, որը նրանք պատրաստել էին մայրիկի հետ։

Որոշ ծնողներ, վախենալով, որ երեխան հագուստը բիծ կպատճառի, իրենք են կերակրում նրան։ Իսկ երբ մեծանում է, պարզվում է, որ գդալ ու պատառաքաղ օգտագործել չգիտի։

Այդ պատճառով ավելի լավ է երեխային սովորեցնել ինքնուրույն ուտել: Հագուստ լվանալը կամ խոհանոցը մաքրելը հեշտ է, և նրան անհրաժեշտ են անհրաժեշտ հմտություններ։

Ինչ անել, եթե երեխան նախընտրում է որոշակի սնունդ

Շատ ծնողներ չգիտեն, թե ինչպես զարգացնել երեխայի ախորժակը: Երբեմն այս գործընթացի վրա կարող է ազդել այն փաստը, որ երեխան նախընտրում է որոշակի մթերքներ: Նրանցից ոմանք ուտում են մեկ կամ երկու անգամ: Այս իրավիճակում ավելի լավ է, որ ծնողները չվիճեն փոքրիկի հետ, այլ կերակրեն նրան իրենց սիրելի կերակուրով։ Այնուամենայնիվ, չպետք է տալ մեծ քանակությամբ, որպեսզի չառաջացնեք ալերգիա կամ այլ խնդիրներ։

Մայրիկը որոշ ժամանակ անց կարող է փոքրիկ ափսեների մեջ սեղանին դնել այլ ուտելիքներ։ Նա պետք է գրավիչ լինի: Շատ երեխաներ, ովքեր ընդհանրապես միս չեն ուտում, կարող են հաճույքով պելմենի ուտել։ Իսկ այն երեխաները, ովքեր չեն կարողանում հանդուրժել բանջարեղենը, հաճույքով խմում են բանջարեղենային հյութեր։ Ահա, որտեղ մայրերը կարող են օգտագործել որոշ հնարքներ:

Ինչպես «քողարկել» չսիրված սնունդը

Ինչպե՞ս բարձրացնել երեխայի ախորժակը և սովորեցնել նրան չսիրած սնունդ ուտել: Մայրիկը կարող է մի քանի հնարքներ կիրառել և նման մթերք դնել իր սիրելի ուտեստի մեջ։

Եթե երեխաները հրաժարվում են միսից, ապա այն կարող եք անցկացնել բլենդերի կամ մսաղացի միջով։ Հետո մայրիկը կարող է դրանից համեղ միջուկով կամ պելմենիով կարկանդակ պատրաստել։

Կարելի է նաև պաշտետ պատրաստել՝ ավելացնելով լյարդ, հավի կամ տավարի միս, դդում և գազար։ Բանջարեղենի համի շնորհիվ նման ուտեստը կարող է դուր գալ երեխային։

Ձուկը շատ օգտակար հատկություններ ունի, բայց ոչ բոլոր երեխաներն են այն սիրում։ Մայրիկը կարող է աղացած ձուկ պատրաստել և դրանով բլիթներ փաթաթել։ Նաև ձուկը համեղ է ստացվում, եթե այն թխում եք սոուսի մեջ։

Շատ երեխաներ հրաժարվում են բանջարեղենից, քանի որ դրանք մրգերի նման գունեղ ու համեղ չեն։ Մայրիկը կարող է դրանք գեղեցիկ դասավորել ափսեի մեջ՝ սնկերի, ծաղիկների և այլնի պատկերների տեսքով:

Ինչպես կերակրել երեխային, եթե նա հիվանդ է

Եթե դրսում շոգ է կամ երեխան հիվանդ է, նրա ախորժակն էլ ավելի կվատանա։ Եթե երեխան ջերմություն ունի, նա կհրաժարվի ուտելուց, քանի դեռ նրա վիճակը չի բարելավվել: Ամենից շատ նրան պետք է շատ ջուր խմել։ Երեխան կարող է հեղուկներ խմել ծղոտի միջով։

Երբ ջերմաստիճանը իջնում է, մայրը կարող է փոքրիկին առաջարկել իր սիրելի ուտելիքը։ Շոգին երեխաները գործնականում ախորժակ չունեն, ուստի խորհուրդ չի տրվում տաք ուտեստ ուտել։ Երեխայի համար կարելի է օկրոշկա պատրաստել։ Կամ տվեք նրան այն, ինչ նա սիրում է:

Քնելուց հետո, երբ դրսում ավելի զովանա, երեխան կկարողանա լավ սնվել։

Եզրակացություն

Շատ ծնողներ բախվում են վատ ախորժակի խնդրին: Եթեայս իրավիճակը կապված չէ որևէ հիվանդության հետ, հետո աստիճանաբար ամեն ինչ լավանում է։ Երեխան մեծանում է, ժամանակի ընթացքում նա ավելի շատ սիրելի կերակուրներ է ունենում, իսկ ֆիզիկական ակտիվությունը մեծանում է։ Այս իրավիճակում ծնողների ճիշտ պահվածքը շատ կարևոր է երեխային օգնելու դժվար շրջանը հաղթահարելու համար։