Իսկ եթե երեխան գեր է: Որո՞նք են երեխաների մոտ ավելորդ քաշի խնդիրների պատճառները:

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:38

Բոլորին դուր են գալիս վարդագույն այտերով բուտուզներ, ովքեր ժպտում են և ուրախ աչքերով նայում իրենց ծնողներին: Այս թմբլիկ ձեռքերն ու ոտքերը ծալվում են մանկության հաճույքով, և երեք կամ ավելի տարի անց նրանք տագնապալի են: Եվ որքան մեծանա ձեր կլոր գետնանուշը, այնքան նրա համար ավելի դժվար կլինի իր հասակակիցների հետ հավասար շփվելը։ Ի՞նչ անել, եթե ձեր երեխան գեր է:

Գիրություն և ավելորդ քաշ. ո՞րն է տարբերությունը:

Հաճախ շփոթվում են այնպիսի հասկացություններ, ինչպիսիք են «գիրություն» և «ավելաքաշ»: Շատ դեպքերում դրանք համարվում են նույնական: Այնուամենայնիվ, սա այնքան էլ ճիշտ չէ: Բանն այն է, որ ոչ միշտ է, երբ երեխան գեր է, նա տառապում է գիրությամբ։ Գրեթե բոլորս ունենք մեր նորմալ քաշը, որը համապատասխանում է մեր տարիքին և հասակին։

Եթե ինչ-ինչ պատճառներով խախտվել է այս նորմը (դրա ավելացման ուղղությամբ), ապա դա ցույց կտա, որ դուք ավելորդ քաշ ունեք (այսինքն՝ նորմայից բարձր): Ավելորդ քաշը կարող է հեշտությամբ առաջանալ և անհետանալ մի քանի միջոցների համակցությամբ, ինչպիսիք են դիետան և ֆիզիկական ակտիվությունը:

Ճարպակալումը, ընդհակառակը, շատ բարդ է և վտանգավորհիվանդություն, որի հիմնական ախտանշանները համարվում են մարմնի քաշի արագ աճը։ Ճարպակալման մասին կարելի է խոսել, երբ սննդի հետ սպառվող օգտակար էներգիայի քանակը տասն անգամ գերազանցում է դրա օրական սպառումը։ Արդյունքում երեխաների օրգանիզմում առաջանում են բնորոշ ճարպային կուտակումներ, որոնք ժամանակի ընթացքում միայն ավելանում են։

Միևնույն ժամանակ նման երեխայի համար նիհարելն այնքան էլ հեշտ չէ։ Ամենից հաճախ, մի շարք ժառանգական հիվանդություններ, նյութափոխանակության խանգարումներ և այլ հիվանդություններ հանգեցնում են գիրության: Գեր երեխայի այս լուսանկարը հստակ ցույց է տալիս գիրության հետ կապված երեխաների խնդիրը։

Ինչո՞վ է պայմանավորված երեխաների ավելորդ քաշը:

Ինչպես ասում է հայտնի մանկաբույժ Կոմարովսկին. «Երեխաները պետք է լինեն նիհար և հետույքի մեջ թմբուկով»: Հետևաբար, ձեր երեխայի մոտ առաջացած ավելորդ կիլոգրամների հետ կապված խնդիրները պետք է անհանգստություն առաջացնեն հատկապես մեծահասակների շրջանում: Բայց այս անախորժության դեմ պայքարելու համար հարկավոր է նայել արմատին և բացահայտել երեխաների ավելորդ քաշի պատճառները: Օրինակ, ամենատարածված պատճառներից մեկը ժառանգականությունն է: Սա ներառում է նաև քրոնիկական հիվանդություններ, սրտի հիվանդություն և այլ հիվանդություններ, որոնք հանգեցնում են քաշի հետ կապված խնդիրների:

Երկրորդ պատճառը, երբ ծնողները գեր երեխաներ ունեն, նյութափոխանակության խանգարումն է, դանդաղ նյութափոխանակությունը և այլն։ Եվ եթե առաջին և երկրորդ դեպքերում երեխայից և նրա ծնողներից իսկապես ոչինչ կախված չէ, ապա երրորդ պատճառն ուղղակիորեն կապված է կրթության և ճիշտ սնվելու հետ։ Օրինակ, եթե ներսՔանի որ ընդունված է, որ ընտանիքն ուտում է բացառապես վերամշակված և յուղոտ սնունդ, նման միջավայրում մեծացող երեխան դժվար թե լինի նիհար և նիհար։

Բացի այդ, գեր երեխաները հաճախ մեծանում են ընտանիքներում, որտեղ ծնողները չափազանց զբաղված են նրանց պատշաճ ուշադրություն դարձնելու համար: Այլ կերպ ասած, չափազանց զբաղված մայրիկը կամ հայրիկը պարզապես ժամանակ չունեն կամ չափազանց ծույլ են իրենց երեխայի համար ապուր կամ շիլա տաքացնելու համար: Փոխարենը նրանցից գնում են չիպսեր, թխվածքաբլիթներ, կարտոֆիլ ֆրի և այլ համեղ, բայց բարձր կալորիականությամբ ուտելիքներ։

Ի՞նչ այլ իրավիճակներ կարող են հանգեցնել մանկական գիրության:

Վերջին ժամանակների գլխավոր պատճառներից մեկը համակարգչային խաղերով երեխաների տարվածությունն է: Մտնելով ոգևորության մեջ՝ դպրոցականներն ու փոքր երեխաները պարզապես չեն հեռանում հաջորդ խաղային հավելվածից։ Նրանք բառացիորեն ուտում են առանց վեր կենալու: Բայց քանի որ նրանք չեն ցանկանում ժամանակ տրամադրել տաքանալուն և ուտելիքը ափսեի մեջ դնելուն, շոկոլադե սալիկները, սերմերը, ալյուրի մթերքները, կրեկերները և այլն հաճախ դառնում են նրանց սիրելի ուտելիքը։ Եվ այս ամենը կրկին շատ կալորիական է:

Բացի այդ, ամենագեր երեխաները մեծանում են ծնողների մոտ, որոնց ընտանիքում կան որոշակի սոցիալական խնդիրներ։ Սա ներառում է նաև երեխայի դժվարությունները թիմում: Այսպիսով, սովորական իրավիճակ է, երբ հասակակիցների հետ շփվելու ընթացքում երեխան կարող է զգալ վախ, անհանգստություն և այլ սենսացիաներ: Եթե երեխային չի հաջողվում հոր կամ մոր հետ քննարկել իր հոգեբանական վիճակը (կամ նրանց հետ էլ չի գտնում փոխըմբռնում), երեխան սկսում է նրանց «բռնել» հոգեբանական ծանր իրավիճակի պահին։

Տեղադրումը բացասաբար է անդրադառնում նաև երեխայի վրաորոշակի կանոններ սեղանի շուրջ, օրինակ, երբ երեխային պարբերաբար հիշեցնում են, որ նա պետք է ուտի իր բաժինը մինչև վերջին փշրանքը։ Արդյունքում երեխան գիրանում է, քանի որ նա սովոր է և միշտ փորձում է հետևել այս կանոններին։

Բացի այդ, կրակի վրա հաճախ յուղ են լցնում տատիկները, ովքեր երբեմն փորձում են իրենց թոռներին կերակրել թխվածքաբլիթներով, թարմ թխած բլիթներով, բլիթներով և ջեռոցից դուրս եկած այլ բարիքներով։

Որո՞նք են նորածինների ավելորդ քաշի պատճառները:

Երբեմն քաշի հետ կապված խնդիրներ նկատվում են ոչ միայն երեխաների մոտ մեկ տարի անց, այլև ավելի երիտասարդ տարիքում։ Ինչու է դա տեղի ունենում: Օրինակ, եթե դուք ունեք ճարպ կրծքով կերակրող երեխա, ապա դա կարող է վկայել կերակրող մոր սննդակարգում սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի սխալ հարաբերակցության մասին: Բացի այդ, գեները կարող են լինել մանկական գիրության պատճառ: Այսինքն՝ գեր ծնողներն ամենից հաճախ ծնում են նմանատիպ խնդիրներ ունեցող երեխաներ։

Եթե երեխային կերակրում են շշով, ապա նրա ավելորդ քաշի պատճառներից մեկը խառնուրդի ոչ պատշաճ պատրաստումն է։ Հաճախ մայրերը նոսրացնում են կաթի խառնուրդը ոչ թե խիստ հրահանգների համաձայն, այլ «աչքով», ինչը հանգեցնում է չափից շատ ուտելու: Նույնը տեղի է ունենում, երբ երեխային կերակրում են չափազանց մեծ բացվածք պարունակող շշից: Արդյունքում երեխան շատ ավելի արագ է ուտում սնունդը, քան հագեցվածության ազդանշանը մտնում է նրա ուղեղ։ Արդյունքում երեխան չի հագենում, իսկ մայրը նրան տալիս է եւս մեկ շիշ ու չափից շատ կերակրում։ Մանկական գիրության նմանատիպ խնդիրը ցույց է տալիս գեր երեխայի այս լուսանկարը:

Ի՞նչ է մանկական պարատրոֆիան:

Պարատրոֆիան տերմին է, որը կիրառվում է մինչև 3 տարեկան գեր երեխաների համար։ Հայտնի է այս հիվանդության երեք փուլ՝

• երբ երեխայի քաշը 10-20% ավելաքաշ է;
• երբ ավելորդ քաշը գերազանցում է նորման 25-35%-ով;
• երբ ավելորդ քաշը 40-50% ավելաքաշ է։

Եթե ձեր երեխան գեր է և պարատրոֆիա ունի, ուրեմն նա կամ շատ է ուտում, կամ նրա ամենօրյա սննդակարգը հավասարակշռված չէ։ Այս երեխաներին բնորոշ են ընդհանուր նշանները՝

• շատ կարճ պարանոց;
• փոքր կրծքավանդակի չափ;
• մարմնի կլորացված մասերի առկայություն;
• բնորոշ ճարպային կուտակումների առկայություն գոտկատեղի, որովայնի և կոնքերի հատվածում:

Ո՞րն է պարատրոֆիայի վտանգը

Պարատրոֆիան հաճախ բարդանում է ալերգիկ ռեակցիաներով, էնդոկրին համակարգի խանգարումներով, մարսողության և նյութափոխանակության, ինչպես նաև շնչառական համակարգի հետ կապված խնդիրներով։ Բացի այդ, շատ փորձագետներ պարզապես վստահ են, որ լավ սնված երեխաները շատ ավելի դժվար են դիմանում SARS-ին, քան նրբագեղ կազմվածքով երեխաները: Հենց մրսում են, սկսում է քթի երկարատև հոսանք, որն ուղեկցվում է լորձաթաղանթի ուժեղ այտուցով և այլ անախորժություններով։ Ավելորդ քաշ ունեցող երեխան ծանր է շնչում քայլելիս և վազելիս: Նա հաճախ շնչահեղձ է լինում և առատ քրտնում է։

Ի՞նչն է սպառնում գիրություն ունեցող երեխաներին

Մանկական գիրությունը կարող է հանգեցնել ուղեկցող հիվանդությունների: Օրինակ՝ գեր երեխաների մոտ կարող է զարգանալ շաքարային դիաբետ, հիպերտոնիա, լյարդի ցիռոզ, իշեմիկսրտի հիվանդություն. Նրանք կարող են նաև զգալ՝

• սրտանոթային հիվանդություն;
• արյան բարձր ճնշում;
• աթերոսկլերոզ;
• քրոնիկ խոլեցիստիտ;
• հաճախ փորկապություն;
• ճարպային հեպատոզ.

Բացի այդ, գեր երեխան իր մեծ քաշի պատճառով քիչ է շարժվում։ Նա ունի թերարժեքության բարդույթներ, հասակակիցների հետ շփվելու դժվարություններ։ Ծանր քաշը խանգարում է ոսկորների բնականոն զարգացմանը, ինչը հանգեցնում է կմախքի և ծնկի հոդերի դեֆորմացմանը։

Ինչպե՞ս որոշել՝ երեխան գեր է, թե ոչ:

Եթե ունեք մինչև մեկ տարեկան երեխա և կասկածում եք, որ նա գիրության հետ կապված խնդիրներ ունի, ապա նախ պետք է ստուգեք նրա քաշի նորմերի համապատասխանությունը։ Դա կարելի է անել Առողջապահության նախարարության կողմից սահմանված աղյուսակի համաձայն (տես ստորև): Ահա տարիքը և նորմը գրամով. Ուստի հարմարության համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ինքներդ ձեզ համար ստեղծել նմանատիպ ափսե և դրան ավելացնել ձեր երեխայի քաշը ծննդյան պահից։ Այսպիսով, հնարավոր է որոշել, թե որքանով է երեխայի կամ դեռահասի մարմնի քաշը համապատասխանում սահմանված ստանդարտին։

Կարող եք նաև տեսողականորեն բացահայտել քաշի հետ կապված խնդիրները (դրա համար արժե ձեր երեխայի մարմնի արտաքին պարամետրերը համեմատել նրա հասակակիցների հետ): Բացի այդ, գեր երեխան (մենք կպատմենք, թե ինչպես նիհարել նրա համար ավելի ուշ) շատ արագ կգիրանանա։ Դա առաջին հերթին կերեւա հագուստից։

Ձեր թերապևտը կարող է ձեզ ասել, թե որքան քաշ է համապատասխանում ձեր երեխայի տարիքին: Ավելորդ չի լինի դիմել էնդոկրինոլոգի հետ։

Մանկական ճարպ. ինչ անել?

Եթե ձեր երեխայի մոտ քաշի նորմայից շեղումներ եք գտնում, մի շտապեք խուճապի մատնվել։ Նախ անհրաժեշտ է խորհրդակցել մասնագետների հետ: Հիշեք, որ ավելորդ քաշն ավելի շատ հետևանք է, քան պատճառ: Ուստի անհրաժեշտ է ի սկզբանե բացահայտել երեխայի գիրության պատճառը: Դա անելու համար պետք է նշանակեք էնդոկրինոլոգի մոտ, անցնեք համապատասխան թեստեր։

Եթե թերսնման պատճառով 2 տարեկանում գեր երեխա ունեք, ապա ավելորդ չի լինի պայմանավորվել սննդաբանի հետ։ Նա կօգնի ձեզ ճիշտ դիետա կազմել, կասի, թե որ մթերքները կարող եք ուտել, որոնք՝ ոչ: Կտա օգտակար խորհուրդներ և առաջարկություններ։

Եթե նմանատիպ խնդիր է նկատվում արհեստական երեխայի մոտ, խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ հավելյալ սննդի ճիշտ ներմուծման և դեղաչափի վերաբերյալ: Փորձեք ավելացնել կանաչեղենը մեծ երեխաների սննդակարգում, նվազեցնել հեշտությամբ մարսվող և անառողջ ածխաջրերի քանակը, քաղցր գազավորված ըմպելիքները փոխարինել բնական մրգերի և բանջարեղենի հյութերով։

Ավելի շատ շոգեխաշել և թխել ջեռոցում նվազագույն յուղայնությամբ: Եփել ժելե և մրգային ըմպելիքներ՝ առանց շատ շաքարի։ Սպիտակ հացը փոխարինեք թեփով, Բորոդինոյով, կոպիտ աղալով։ Մրգային ուտեստները մտցրեք երեխաների սննդակարգում: Վերացրեք նախուտեստները թխվածքաբլիթների և քաղցրավենիքի տեսքով: Թող երեխան ավելի լավ ուտի խնձոր, գազար, չիր, խուրմա, չամիչ կամ ընկույզ։

Սպորտը ուժ է և ճանապարհ դեպի կատարյալ կազմվածք

Ակտիվ երեխաները հազվադեպ են ավելորդ քաշ ունեն, ուստի գիրության հակված երեխաները պետք է սպորտով զբաղվել: Նրանց հետ հաճախ խաղալ բակում ևփողոցում ակտիվ խաղերում, ինչպիսիք են ֆուտբոլը, բադմինտոնը: Սովորական ցատկապարանը հիանալի կերպով հաղթահարում է մարմնի ավելորդ ճարպը: Փոքր երեխաները պետք է պարբերաբար մարզվեն՝ օգտագործելով մեծ ֆիթբոլ: Այս առումով օգտակար կլինեն նաև մանկական յոգան և մարմնամարզությունը։

Ի՞նչ չի կարելի անել գիրության հետ

Երբ մանկական ճարպակալումը խորհուրդ չի տրվում ինքնուրույն բուժել. Կարիք չկա երեխաներին մեծահասակների սննդակարգի վրա դնել կամ ստիպել նրանց սեղմել մամուլը: Ամեն ինչ պետք է լինի չափավոր և համաձայնեցված մասնագետների հետ։ Օրինակ, եթե որոշեք, որ ձեր երեխային ինտենսիվ ֆիզիկական ակտիվություն է պետք նիհարելու համար, նախ խորհրդակցեք բժշկի հետ: Հակառակ դեպքում, փորձագետների խորհուրդներն անտեսելը կարող է հանգեցնել անկանխատեսելի հետեւանքների։

Չի կարելի թույլ տալ, որ ամեն ինչ իր հունով գնա, քանի որ բուժման բացակայությունը հանգեցնում է աղետալի արդյունքների և երեխայի հոգեբանական խնդիրների։

Մի խոսքով, հետևեք ձեր երեխաների քաշին, ավելի շատ քայլեք մաքուր օդում, սպորտով զբաղվեք և ժամանակին դիմեք մասնագետներին։