Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային քնել ծնողներից առանձին: Խորհուրդներ եւ հնարքներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Ցանկացած տարիքի երեխաները բավականին արագ են վարժվում ծնողների հետ քնելուն: Երեխաները, ովքեր ծնվելուց ի վեր իրենց հետ քնում են նույն անկողնում, կարող են շատ դժվար լինել երեխայի մահճակալում գիշերային քուն անցնելը: Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել ծնողներից առանձին քնել: Այս մասին ավելին կպատմենք մեր հոդվածում։

Օպտիմալ տարիք անկախ քնի համար

Իհարկե, նորածին երեխայի կյանքում ամենակարեւորն այն է, որ մայրը միշտ այնտեղ լինի։ Ուստի ծնողները փշրանքների համար առավել հարմարավետ հոգեբանական պայմաններ ապահովելու համար նրան քնեցնում են կողքին։ Բայց երբ փոքրիկը մեծանում է, նրանց տարակուսում է այն հարցը. «Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել քնել ծնողներից առանձին»:

Հոգեբաններն ասում են, որ երեխային սեփական օրորոց տեղափոխելու ամենահարմար տարիքը 2 տարեկանն է։ Բայց այս հայտարարությունը վերաբերում է ոչ բոլոր երեխաներին: Ծնողները պետք է ուշադիր հետևեն իրենց երեխային: Սա կօգնի ձեզ տեսնելերբ նա պատրաստ է տեղափոխվել իր անկողինը։

Ինչպե՞ս գիտեք, որ երեխան կարող է միայնակ քնել:

Այսպիսով, որոշելու համար, թե արդյոք երեխան պատրա՞ստ է ինքնուրույն քնել իր օրորոցում, ծնողները պետք է ուշադրություն դարձնեն հետևյալ կետերին.

• Կրծքով կերակրումը հաջողությամբ ավարտվեց.
• Երեխան քնում է մի քանի ժամ անընդմեջ (5-6) և չի արթնանում։
• Երեխան կարող է միայնակ ժամանակ անցկացնել սենյակում (20 րոպե) և չզանգել մեծահասակին:
• Երբ նա արթնանում է և իր կողքին չի տեսնում մորը, նա նորմալ է արձագանքում դրան (չի լացում):
• Երեխան հաճախ չի խնդրում, որ իրեն պահի մայրը:
• Երեխան ձևավորել է իր սեփականության հայեցակարգը («իմը»):

Եթե ծնողները կարող են այո պատասխանել վերը նշված բոլոր հարցերին, ապա կարելի է վստահորեն ասել, որ երեխան պատրաստ է տեղափոխվել իր անկողին:

Ե՞րբ սպասեմ։

Հարցին, թե ինչպես սովորեցնել երեխային ինքնուրույն քնել ծնողներից առանձին, պետք է շատ պատասխանատու կերպով վերաբերվել: Ծայրահեղ միջոցներն ու հարկադրական գործողությունները կարող են երեխային հոգեբանական տրավմայի պատճառ դառնալ, ինչի արդյունքում նրա մոտ կզարգանան տարբեր ֆոբիաներ ու վախեր։ Հետևաբար, հետևյալ դեպքերում պետք է հետաձգել «վերաբնակեցումը»՝

• Երեխան դյուրագրգիռ է, նվնվացող, երբեմն հիստերիկ:
• Նա ունի ծննդյան վնասվածք կամ լուրջ պաթոլոգիա։
• Երեխան հիվանդ է.
• Մանկական ատամների աճ.
• Կլիմայի, ժամային գոտիների փոփոխություն,ծանոթ միջավայր։
• Երեխան հարմարվում է մանկապարտեզին.
• Մայրիկը հղի է (այս դեպքում արժեր երեխային օրորոց տեղափոխել կարևոր իրադարձությունից շատ առաջ):

Այս բոլոր դեպքերը լուրջ պատճառ են՝ հետաձգելու որոշումը, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել ծնողներից առանձին։

1 տարեկան երեխաների անկախ քուն

Առանց մոր՝ ծնված օրվանից նրա կողքին քնած երեխաները սովորաբար հրաժարվում են քնել։ Իհարկե, հղիությունից և ծննդաբերությունից հետո մոր համար երեխայի հետ համատեղ քնելը շատ լավ տարբերակ է։ Հետևաբար, ամենից հաճախ մեծահասակները սկսում են մտածել, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել ծնողներից առանձին՝ 1 տարեկանում։

Մինչ այս պահը, երեխաները հաճախ արթնանում են ակտիվության կամ շարժման հիվանդության անհրաժեշտության, ինչպես նաև ուտելու պատճառով: Մեծահասակները պետք է իմանան այն կարևոր պայմանները, որոնք պետք է պահպանվեն, որպեսզի լուծեն այն խնդիրը, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել իրենց ծնողներից առանձին՝

• Ավելի լավ է երեխային պառկեցնել միաժամանակ։
• Մի՛ բաց թողեք քնելը, որպեսզի ձեր երեխային երեկոյան ավելի լավ քնի: Մինչև մեկ տարեկան երեխաների ռեժիմում այն պետք է լինի։
• Պահպանեք կերակրման ժամանակացույց, որպեսզի երեխան քնելուց հետո սոված չարթնանա։

Ինչպե՞ս սովորեցնել 1 տարեկան երեխային ինքնուրույն քնել

Մեկ տարեկան երեխաներին պետք է սովորեցնել ինքնուրույն քնել փուլ առ փուլ։ Ավելի լավ է դա սկսել ցերեկային քնից։ Երբ մայրը երեխային դնում է օրորոցի մեջ, դու պետք է նրա հետ լինեսնստեք, թփեք գլխին կամ ձեռք տվեք նրան: Դուք կարող եք երեխային առաջարկել նոր «ընկեր»՝ խաղալիք։

Այժմ կան շատ գրկախառնվող խաղալիքներ, որոնք շատ հարմար է ձեզ հետ օրորոց տանելու համար: Նրանց հետ երեխաները սովորաբար ավելի հանգիստ են քնում։ Մայրիկը սկզբում սենյակից դուրս գալու կարիք չունի, դուք կարող եք, օրինակ, կարդալ կամ հյուսել՝ նստելով օրորոցից ոչ հեռու։ Աստիճանաբար, երբ երեխան ընտելանա, հնարավոր կլինի նրան թողնել մենակ քնել։

Էստիվիլի մեթոդ

Այս տեխնիկան նախատեսված է 1-2 տարեկան երեխաների համար։ Օտար երկրներում այն համարվում է ամենատարածվածը: Սա արդյունավետ մեթոդ է, որը կօգնի լուծել խնդիրը, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել ծնողներից առանձին։

3 տարի հետո այս մեթոդը չի աշխատի։ Երեք տարեկանից բարձր երեխաներն արդեն բավականին կատաղի կերպով բողոքում են իրենց ծնողների կամքի դեմ, ուստի այս մեթոդի դիմելը կարող է մեծ վնաս հասցնել երեխային՝ առաջացնելով հուզական ծանր ցնցումներ։

Ո՞րն է Esteville տեխնիկայի էությունը: Հեղինակն ասում է, որ երեխային առանձին անկողնում դնելուց անմիջապես հետո ծնողները պետք է հեռանան։ Եթե երեխան ոտքի է կանգնել դրա մեջ, լաց է լինում կամ ճչում, ապա մայրը կարիք չունի անմիջապես մոտենալ նրան։ Առաջին անգամ պետք է սպասել մեկ րոպե, և միայն դրանից հետո ներս մտնել, երեխային դնել օրորոցի մեջ և նորից դուրս գալ։ Եվ այսպես աստիճանաբար ավելացրեք սենյակ վերադառնալու միջակայքերը։ Վաղ թե ուշ երեխան կքնի։

Երբ մայրը վերադառնում է ննջարան, նա երեխային հասկացնում է, որ նա մենակ չէ, որ իրեն չեն լքել: Հաջողության գրավականը կլինի ծնողների հանգստությունն ու հաստատակամությունը։ ՄեթոդEsteville-ը կարող է օգտագործվել միայն այն դեպքում, եթե երեխան չունի հոգեբանական կամ նյարդաբանական պաթոլոգիա։

2 տարեկան երեխաների անկախ քուն

Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային քնել ծնողներից առանձին 2 տարեկանում: Նման երեխաների հետ արդեն կարելի է բանակցել ու բացատրել իրավիճակը։ Պետք է երեխային բացատրել, որ ընտանիքի յուրաքանչյուր անդամ պետք է ունենա իր մահճակալը։ Պետք է երեխային ասել, որ նա արդեն չափահաս է և կարող է քնել իր անկողնում։

Սովորաբար այս տարիքի երեխաները նմանակում են մեծահասակներին, ուստի հավանականությունը, որ որդին կամ դուստրը կհամաձայնեն քնելու օրվա ընթացքում, բավականին մեծ է: Աստիճանաբար երեխան կվարժվի նոր մահճակալին և կմնա այնտեղ գիշերը։

Ավելի լավ է օրորոցը սկզբում դնել ծնողի կողքին, քանի որ երեխայի համար կարևոր է իմանալ, որ նրանք մոտ են։ Հոգեբանները խորհուրդ չեն տալիս, որ մեծահասակները էֆթանիայի ենթարկեն իրենց կողքին գտնվող երեխային, իսկ հետո տեղափոխեն իրենց օրորոցը։ Այս մեթոդը գործում է միայն առաջին երկու անգամ, իսկ հետո երեխան դառնում է քմահաճ և անհանգիստ. նա կվախենա գիշերը միայնակ արթնանալ։

Երեք տարեկան երեխաների անկախ քուն

Այս տարիքի երեխաները մեծ երազողներ են, ուստի ծնողները պետք է լինեն ոչ միայն համբերատար, այլև խելացի: Կախարդական պատմությունները քնելուց առաջ, զարմանալի պատմությունները կօգնեն մեծահասակներին լուծել այն խնդիրը, թե ինչպես երեխային սովորեցնել քնել ծնողներից առանձին։

3 տարեկանում երեխային կարելի է ասել, որ գիշերը նրան կտեղափոխեն կախարդական երկիր կամ հեքիաթ, որտեղ ցանկացած ցանկություն կիրականանա։ Նաև երկու-երեք տարեկան երեխաների դեպքում «վերապատրաստման» մեթոդը լավ է աշխատում՝ երեխան օգնության կարիք ունիընտրել հարմարավետ քնելու դիրք. Երբեմն երեխաները պարզապես չեն կարողանում հարմարավետ լինել: Եթե երեխան ցանկանում է իր հետ խաղալիք տանել օրորոց, նա պետք է անպայման թույլ տա դա։

Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային ինքնուրույն քնել 4-5 տարեկանում

Որպես կանոն, 4-5 տարեկան երեխաները որոշ պատճառներով հրաժարվում են քնել առանձին սենյակում կամ իրենց անկողնում.

• վախ մթությունից;
• վախ անհայտ արարածից կամ հրեշից;
• սարսափելի ֆանտազիա;
• մահվան վախ.

Ինչպե՞ս սովորեցնել երեխային քնել ծնողներից առանձին: 4 տարեկանից բարձր երեխաները կարող են ավելի լավ քնել, եթե սենյակում գիշերային լույս է վառվում: Նաև երեխայի հետ ծնողները պետք է անպայման խոսեն նրա վախերի և փորձի մասին և փորձեն համոզել նրան, որ տանը նրան բացարձակապես վտանգ չի սպառնում։

Երեխան պետք է հասկանա, որ կողքի սենյակում մայրիկը կամ հայրիկը մոտ են, և անհրաժեշտության դեպքում նրանք կգան օգնության։

Ինչու են երեխաները վատ քնում 6-7 տարեկանում:

Կան երեխաներ, ովքեր չեն կարողանում ծնողներից առանձին քնել նույնիսկ ավագ նախադպրոցական տարիքում: Սովորաբար դրա պատճառը տարբեր ֆոբիաներն ու վախերն են, ինչպես օրինակ հինգ տարեկանները։

Երեխաները, ովքեր գնացել են դպրոց, կարող են անհանգստանալ գնահատականների, դասերի կամ ուսուցչի անհամաձայնության վախի պատճառով: Ինչպե՞ս երեխային սովորեցնել ծնողներից առանձին քնել 6 տարեկանում (7 տարեկան): Աստիճանական սովորության մեթոդն այստեղ կօգնի, բայց այն կարելի է կրճատել։

Իհարկե, ծնողները պետք է հնարավորինս շատ խոսեն երեխայի հետ, պարզեն նրա վախի պատճառը։ երեխաներ ցանկացածումտարիքից, նրանք պետք է զգան իրենց ծնողների օգնությունն ու աջակցությունը, զգան, որ մենակ չեն, որ վտանգի դեպքում անպայման օգնություն կստանան։

Եթե ծնողները չեն կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել այն խնդիրը, թե ինչպես սովորեցնել երեխային քնել ծնողներից առանձին 7 տարեկանում, ապա պետք է ներգրավվի մանկական հոգեբան:

Փուլային հեռացում

Խնդիրը լուծելու լավ մեթոդ, թե ինչպես սովորեցնել երեխային քնել ծնողներից առանձին 5 տարեկանում և ավելի բարձր տարիքում, աստիճանական հեռացման մեթոդն է: Մայրիկը պետք է երեխային ասի, որ նա ամեն օր ավելի կհեռանա օրորոցից և կմնա այնտեղ, մինչև նա չքնի: Դա այսպիսի տեսք կունենա՝

• Առաջին 2-3 օրվա ընթացքում կարող եք երեխայի կողքին նստել մահճակալին։
• Այնուհետև երկու օր մայրը նստում է մահճակալի կողքին, մինչև երեխան քնի։
• Առաջիկա մի քանի օրվա ընթացքում մայրիկը չի սպասում, մինչև երեխան քնի: Կարճ ժամանակ օրորոցի մոտ նստելուց հետո նա հեռանում է, բայց մնում է երեխայի տեսադաշտում։
• Հաջորդ օրերին մայրը դուրս է գալիս դռնից, բայց նախ պետք է երեխայի հետ մի փոքր նստել մահճակալի մոտ։

Սենյակի դուռը պետք է փակվի միայն այն ժամանակ, երբ երեխան հանգիստ քնի միայնակ:

Հատուկ ծեսեր

Որպեսզի երեխան ավելի շուտ քնի, անհրաժեշտ է ամեն օր կատարել նույն գործողությունները։ Սա երեկոյան լող է, մուլտֆիլմ դիտել, հեքիաթ կարդալ, մայրիկի կամ հայրիկի հետ խոսել անցած օրվա, տպավորությունների մասին և այլն։

Նման ամենօրյա ծեսերը նպաստում են զարգացմանըորոշակի սովորություն՝ անմիջապես գնալ քնելու, հենց որ երեխան հագնի գիշերազգեստը, մաքրի ատամները: Շատ երեխաներ ավելի արագ են քնում, երբ սպասում են լավ ու հետաքրքիր բանի։ Օրինակ՝ հանգստյան օրերին ծնողները խոստացել են իրենց երեխային տանել կենդանաբանական այգի, սրճարան կամ կինո. դուք նույնիսկ կարող եք փակել ձեր աչքերը և երազել այս իրադարձության մասին։

Որոշ երեխաներ արագ են քնում, երբ մայրիկը մի փոքր պառկում է շուրջը: Եթե երեխան խնդրում է մորը մնալ իր մոտ ամբողջ գիշեր, կարող եք դիմել փոքրիկ հնարքի՝ ասեք, որ մոտակայքում խաղալիք կլինի, մինչ մայրիկը լվանում է, լվանում է ատամները, և նա կգա մոտ քսան րոպեից: Նման դեպքերում երեխան սովորաբար ինքնուրույն քնում է։

Եվս մեկ հնարք (1-3 տարեկան երեխաների համար)՝ օրորոցի հետնամասից կարող եք կախել մայրիկի իրը, օրինակ՝ խալաթը։ Երեխան կզգա իր մոր ներկայությունը և հանգիստ կքնի։

Էլ ի՞նչ է պետք հիշել։

Երեխային ընտելանալը ինքնուրույն քնին չպետք է դժվար դառնա նրա համար։ Մեծահասակներին համբերություն և ժամանակ կպահանջվի այնպիսի բարդ գործի համար, ինչպիսին է երեխային ծնողներից առանձին քնել սովորեցնելը: Հոգեբանական խորհուրդ՝

• Քնելուց մոտ մեկ ժամ առաջ երեխան չպետք է խաղա բացօթյա խաղեր, բարձր խոսի, ժամանցային հաղորդումներ դիտի։
• Դիտեք ամենօրյա երեկոյան ծեսերը։
• Երեխայի քնի համար անհրաժեշտ է հարմարավետ պայմաններ ստեղծել՝ հարմարավետ ներքնակ և բարձ, փափուկ պիժամա և անկողնային սպիտակեղեն: Քնելուց առաջ ավելի լավ է օդափոխել սենյակը։
• Երեխայի խնդրանքով սենյակում թողեք գիշերային լույս կամ լամպ:
• Խոսեք երեխայի հետ, եթե նրան ինչ-որ բան անհանգստացնում է, փորձեքհանգստացիր։
• Ծնողները պետք է լինեն համառ և հետևողական իրենց գործողություններում և պահանջներում։
• Դուք պետք է խոսեք երեխայի հետ հանգիստ և հավասար ձայնով, առանց կանոնակարգված տոնի:
• Ծնողներն իրենք պետք է օրինակ ծառայեն իրենց երեխաներին, ոչ թե ուշ մնան, այլ քնեն որոշակի ժամի։

Գլխավորը շատ չնյարդայնանալն ու անհանգստանալն է։ Յուրաքանչյուր երեխա ունի իր աճի տեմպը և զարգացման առանձնահատկությունները: Որոշ երեխաներ հանգիստ քնում են իրենց օրորոցում արդեն վեց ամսականում, իսկ մյուսները դա սովորում են միայն հինգ տարեկանում։

Ծնողները կարող են օգտագործել ընկերների, այլ ընտանիքների, հոգեբանների փորձը և կարող են մշակել իրենց մեթոդը՝ սովորեցնելու երեխային ինքնուրույն քնել իր օրորոցում: