Ի՞նչ վիտամին է անհրաժեշտ նորմալ հղիության համար: Նախածննդյան վիտամիններ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Երկրի վրա ցանկացած կենդանի օրգանիզմի զարգացման համար անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ վիտամիններ։ Իսկ հղիների համար սա խիստ պայման է, նրանք պետք է նախապես մտածեն, որ պտուղը բազմաթիվ կարևոր տարրերի կարիք ունի։ Դրանք ներառում են վիտամիններ, որոնց պակասը կարող է հանգեցնել երեխայի զարգացման շեղումների, ինչպես նաև հղիության դժվարությամբ և նույնիսկ վաղաժամ ընդհատման։

Ի՞նչ վիտամին է անհրաժեշտ նորմալ հղիության համար: Օրինակ՝ վիտամին A. Այն պարունակվում է գազարի, լյարդի, ձվի, մասուրի, պանրի մեջ և ուղղակի անփոխարինելի է պտղի բնականոն աճի համար։ Նա մասնակցում է պլասենցայի, հյուսվածքների և օրգանների ձևավորմանը։ Ինչպե՞ս որոշել, թե կոնկրետ ինչ վիտամին չի բավարարում: Դա ցույց են տալիս հետևյալ գործոնները՝

• իջեցված իմունիտետ;
• հեշտոցային չորություն;
• հաճախակի շնչառական հիվանդություններ.

Ռետինոլը սովորաբար կոչվում է «գեղեցկության վիտամին», քանի որ այն ազդում է մաշկի և լորձաթաղանթների վիճակի վրա: Բացի այդ, այն նորմալացնում է քունը, բարելավում է մազերի և եղունգների վիճակը, ամրացնում է սրտի մկանների կծկվող աշխատանքը։

Շատ կարևոր վիտամին

Քեզ հետաքրքրո՞ւմ է, թե որքան վիտամին E պետք է օգտագործես հղիության ընթացքում: Այն պատկանում է ճարպային լուծվող վիտամիններին, որի արդյունքում պարկուճները պատվում են ճարպաթաղանթով, որպեսզի ավելի հեշտ մարսվի։ Հղիության ընթացքում օրական դոզան օրական 300-400 մգ է։ Միայն բժիշկը կարող է որոշել յուրաքանչյուր կնոջ համար ճիշտ դեղաքանակ՝ հաշվի առնելով բոլոր անհատական հատկանիշները: Բայց այն չպետք է գերազանցի օրական 1000 մգ-ը։ Երբեմն հղի կանայք առանց թույլտվության ընդունում են այս դեղը բարձր չափաբաժիններով, և դա հանգեցնում է պտղի բնածին արատների զարգացմանը։

Մի՛ վախեցեք, տոկոֆերոլը կյանքի այս կարևոր ժամանակահատվածում ամենակարևոր վիտամիններից մեկն է: Բայց այն պետք է ընդունվի միայն նախածննդյան կլինիկայում ներկա բժշկի կամ գինեկոլոգի հաստատմամբ: Միայն նրանք կարող են ճիշտ որոշել կուրսի դոզանն ու տեւողությունը։ Դեղամիջոցի երկարատև օգտագործմամբ հնարավոր է չափից մեծ դոզա: Անմիջապես դադարեցրեք սինթետիկ վիտամինի ընդունումը, եթե նկատվում եք հետևյալ ախտանիշներից որևէ մեկը՝

• լուծ;
• սրտխառնոց;
• թուլություն;
• ալերգիա;
• մաշկի ցան.

Ինչպե՞ս է աշխատում վիտամին E-ն հղիության ընթացքում: Այն ընդունած մարդկանց ակնարկներն ասում են, որ այն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը: Բայց հիշեք՝ խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն երկաթի պատրաստուկների հետ՝ դրանց անհամատեղելիության պատճառով։ Մոտավորապես 8 ժամ է պահանջվում, որպեսզի տոկոֆերոլը ներծծվի մարմնում, ուստի միայնՆշված ժամանակից հետո կարող եք այլ դեղամիջոցներ ընդունել: Նույն կանոնները պետք է պահպանվեն սնուցման մեջ։ Երկաթով հարուստ և վիտամին E-ով հարուստ մթերքները պետք է օգտագործել որոշակի ժամանակ անց։

Ինչ է անում այս վիտամինը

Տոկոֆերոլն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը, այն նաև դրական է ազդում էնդոկրին համակարգի վրա, պաշտպանում է անեմիայից, թուլությունից և սթրեսից։ Բայց դրա հիմնական պլյուսը հղիության պահպանումն է, սակայն կյանքի այս էլիքսիրի բացակայությունը կարող է հանգեցնել դրա վաղաժամ դադարեցմանը։

Ի՞նչ մթերքներ են պարունակում այն:

Բուսական յուղը, լյարդը, հնդկաձավարը, ձվի դեղնուցը և հատիկաընդեղենը պարունակում են վիտամին E: Հղիության ընթացքում (շատ կանանց ակնարկները վկայում են դրա մասին), այն ոչ միայն օգնում է ծնել երեխային, այլև լավացնում է օրգանիզմի ընդհանուր վիճակը:. Ամերիկացի գիտնականները նույնիսկ պարզել են, որ տոկոֆերոլը վիտամին C-ի հետ համատեղ կանխում է Ալցհեյմերի հիվանդության առաջացումը։

Ֆոլաթթու

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս սկսել ընդունել այս «կյանքի էլիքսիրը» նույնիսկ հղիության պլանավորման ժամանակ։ Ապագա մոր մարմնում B9-ի անբավարար քանակությունը երեխային սպառնում է բազմաթիվ անհաջող հետևանքներով: Այս վիտամինը մասնակցում է արյունաստեղծման, սպիտակուցի սինթեզի, ինչպես նաև բջիջների բաժանման գործընթացին։ Նա, ինչպես ոչ մի ուրիշը, անհրաժեշտ է նյարդային համակարգի զարգացման համար: Վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ դիրքում գտնվող յուրաքանչյուր երկրորդ կին ֆոլաթթվի պակաս ունի։ Սա վտանգավոր է ոչ միայն պտղի, այլ նաև մոր համար։

Ինչ վիտամինանհրաժեշտ է հղիության բնականոն ընթացքի համար. Այս հարցը, անշուշտ, կտաք գինեկոլոգին, ով կուղղորդի ձեզ բոլոր 9 ամիսների ընթացքում: Եվ նա ձեզ անպայման կպատմի ֆոլաթթվի մեծ օգուտների մասին։

Ինչը կարող է առաջացնել B9 անբավարարություն

Նախ՝ սրտանոթային համակարգի արատներ, երկրորդ՝ վաղաժամ ծննդաբերության և հարկադիր աբորտների հավանականության բարձրացում, երրորդ՝ ոչ պատշաճ զարգացում

պտղ, մեռելածնություն և պլասենցայի հեռացում. Այս թթվի անբավարար ընդունում ունեցող կանայք հաճախ զգում են տոքսիկոզի բոլոր «հմայքը», երբեմն հայտնվում են դեպրեսիվ վիճակում, զգում են ուժեղ ցավ ոտքերում և տառապում արյան մեջ երկաթի ցածր պարունակությունից: Այս վիտամինը նորմալ հղիության համար լավագույնն է: Եթե դուք որոշել եք փոխարինել սինթետիկ վիտամինային պատրաստուկը բնական վիտամիններով, ապա ձեր սննդակարգում պետք է ներառեք հետևյալ մթերքները՝

• ընկույզ;
• կեֆիր;
• կաթնաշոռ;
• ձվի դեղնուց;
• վարսակի ալյուր;
• բրինձ և հնդկաձավար;
• լոբի;
• կանաչ ոլոռ;
• տավարի լյարդ;
• ճակնդեղ;
• լոլիկ;
• կանաչ սոխ;
• ծնեբեկ.

Համաձայն եմ, այս ապրանքները շատ մատչելի են, սակայն ԱՀԿ-ն խորհուրդ է տալիս ընդունել ֆոլաթթվի հաբեր։

Հղիության 1-ին եռամսյակ

Այս պահին շատ կարևոր է հետքի տարրերի և վիտամինների անհրաժեշտ չափաբաժինը ստանալը։ Ուստի հղիության ընթացքում առաջին վիտամինները պետք է ընդունել հենց որ նրանք իմանան այս լավ նորության մասին։Իհարկե, այս վաղ փուլում դժվար է խոսել ապագա մայրիկի պատշաճ սնուցման մասին: Ամեն ինչ կախված է նրանից, թե նա որքանով է կարողանում դիմակայել մշտական սրտխառնոցին, նույնիսկ կարող է պատահել, որ նրա մոտ զզվանք առաջանա բոլոր մթերքների նկատմամբ։ Այս սկզբնական փուլում կարող են ի հայտ գալ այնպիսի մթերքների հանդեպ հակումներ, որոնք չեն եղել սիրվածների ցանկում։ Բայց դա միշտ չէ, որ տեղի է ունենում, այնպես որ, եթե ձեր բախտը չի բերում հղիության այս ցուցանիշը, ապա պետք է փորձեք անել ամեն ինչ, որպեսզի երեխան ստանա ճիշտ և միայն առողջ սնունդ։

Շատ կարևոր կետ։ Անմիջապես հրաժարվեք վատ սովորություններից՝ ծխախոտից, ալկոհոլից կամ ավելի վատ՝ թմրանյութերից: Սա անհրաժեշտ է պտղի բնականոն զարգացման համար, ուստի այս հարցին մոտեցեք ամենայն պատասխանատվությամբ։

Ինչ մթերքներն են օգտակար ձեզ համար

Վիտամինները հղիության առաջին եռամսյակում ավելի քան երբևէ անհրաժեշտ են: Ի վերջո, սա բարդ գործընթաց է, այն պահանջում է մեծ ուժ և էներգիա։ Բոլոր կաթնամթերքները, առանց բացառության, անհրաժեշտ են օրգանիզմին կալցիում մատակարարելու համար։ Ընդհանուր խնդիրից խուսափելու համար, ինչպիսին է

հիպոքսիա, սննդակարգում պետք է ավելացնել ընկույզ, գազար, ճակնդեղ, հնդկաձավար։ Ցանկալի է, որ բանջարեղենը ջերմային մշակում չանցնի, քանի որ շատ օգտակար հատկություններ կորչեն։ Դրանք պետք է ամեն օր օգտագործել, դա մոտ ապագայում դրական ազդեցություն կունենա՝ բացարձակ առողջ երեխա կծնվի։ Կաղամբն ու գազարն ավելի առաձգական են դարձնում մաշկը և հյուսվածքները, ուստի այս բանջարեղենն անընդհատ օգտագործող կանանց ծննդաբերությունը շատ ավելի հեշտ է, և մաշկը ավելի արագ է վերադառնում նորմալ վիճակի:Եթե դուք տառապում եք սրտխառնոցից, կերեք կաթնամթերք։ Դրանք շատ օգտակար են, բացի այդ, աղիները լցնում են բիֆիդումբակտերիայով, որն օգնում է ամրապնդել իմունային համակարգը ընդհանրապես։ Վիտամինները հղիության առաջին եռամսյակում կարևոր է օգտագործել բժշկի կողմից սահմանված կարգով: Սա արվում է ցանկացած նյութի պակասը կանխելու համար։

B վիտամիններ

Նախածննդյան կլինիկայի բժիշկները ձեզ անպայման խորհուրդ կտան և անհրաժեշտության դեպքում կնշանակեն վիտամինային համալիր, որը կպարունակի B վիտամիններ։

1. Թիամինը կբարձրացնի ախորժակը, կօգնի խուսափել տոքսիկոզից և հիպոթենզիայից: Անհրաժեշտ է սրտանոթային և նյարդային համակարգերի պատշաճ գործունեության համար։
2. Ռիբոֆլավինը կարևոր դեր է խաղում ոսկրային կմախքի, ինչպես նաև մկանների զարգացման գործում: B2-ի պակասը կարող է ակտիվացնել պտղի աճի հետաձգումը և վնասել մաշկին ու աչքերին:
3. Պանտոտենաթթուն կնվազեցնի սրտխառնոցը հղիության սկզբում: Բացի այդ, այն կարողանում է նորմալացնել նյարդային համակարգի և վահանաձև գեղձի աշխատանքը։

Միայն մասնագետը կարող է հղիության ընթացքում նշանակել լավագույն վիտամինները, որոնք ճիշտ են ձեզ համար:

Բոլորի սիրելի վիտամին C

«Ի՞նչ վիտամին է անհրաժեշտ նորմալ հղիության համար». - Դուք անպայման կմտածեք. Պատասխանը պարզ է՝ վիտամին C. Համարվում է, որ այն մրսածության դեմ լավագույն միջոցն է։ Իհարկե, նա չի կարողանա կանխել հիվանդությունը, սակայն կարող է զգալիորեն մեղմել ընդհանուր վիճակը եւ արագացնել ապաքինման ժամանակը։ Ռուսաստանի բնակչության 90 տոկոսը, ըստ Սնուցման ինստիտուտինյութերը թերի են այս «կյանքի էլիքսիրում»։ Դրա պակասը հանգեցնում է իմունիտետի նվազմանը։ Մեծ թվով հղի կանանց մոտ բժիշկները բացահայտում են ասկորբինաթթվի պակաս։ Իր հերթին դա կարող է հանգեցնել երկաթի դեֆիցիտի անեմիայի։

խոլեկալցիֆերոլ

Ի՞նչ այլ նախածննդյան վիտամիններ են ձեզ անհրաժեշտ: Մայրերի և բժիշկների ակնարկներն այստեղ միաձայն են՝ խոլեկալցիֆերոլ: Այն ոչ միայն օգնում է բարելավել եղունգների և մազերի վիճակը։ Հղիության ընթացքում մոր կողմից վիտամին D-ի օգտագործումը ապագա երեխայի մոտ ռախիտի գերազանց կանխարգելումն է: Այն ապահովում է օրգանիզմում կալցիումի և ֆոսֆորի փոխանակումը։ Հետևաբար, վիտամինն այնքան կարևոր է վերջին ժամկետներում։

Մի փոքր ավելին ռախիտի մասին: Սա նորածինների և փոքր երեխաների հիվանդություն է, որը բնութագրվում է ոսկրային ձևավորման խանգարմամբ: Այս հիվանդության հիմնական պատճառը օրգանիզմի զարգացման և աճի ընթացքում վիտամին D-ի պակասն է։ Ուստի հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ այնքան կարևոր է այն ընդունել բավարար քանակությամբ։ Խոլեկալցիֆերոլն ապահովում է կենտրոնական նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը, օգնում է ոսկրային համակարգը ճիշտ զարգանալ։ Դիրքերում գտնվող կանանց համար այս վիտամինի չափաբաժինը պետք է լինի 500 IU:

Ինչ-որ բան հանքանյութերի, միկրո և մակրո տարրերի մասին

Ի՞նչ վիտամին է անհրաժեշտ հղիության բնականոն ընթացքի համար, մենք արդեն պարզել ենք։ Այժմ մի փոքր օգտակար հանածոների, միկրո և մակրո տարրերի մասին: Այս նյութերը մեծ դեր են խաղում նաև մոր և նրա չծնված երեխայի համար։ Գիտնականները պարզել են, որ պտուղը պլասենցայի միջոցով ամեն օր ստանում է 300 մգ կալցիում։Մինչև ծննդյան օրը նա այս հանքանյութի օրգանիզմում կկուտակի մոտավորապես 25000 մգ։ Եթե երեխա սպասող կինը բավականաչափ կալցիում և ֆոսֆոր է օգտագործում, նա դրանով իսկ կապահովի մանկական ատամների հիմքերի բնականոն շերտավորումը՝ առանց սեփական ոսկրային համակարգի չնչին վնասի։:

Երկաթը կանխում է սակավարյունությունը. Վիճակագրության համաձայն՝ յուրաքանչյուր երրորդ հղի կին տառապում է այս հիվանդությամբ։ Մոլիբդենն անհրաժեշտ է նաև երկաթի նյութափոխանակության գործընթացի ճիշտ ընթացքի համար։

Մագնեզիումը ածխաջրերի և էներգետիկ նյութափոխանակության կարգավորիչ է, այն նաև մասնակցում է նյարդային համակարգի աշխատանքին։ Բացի այդ, այն կանխում է հղիության վաղաժամ ընդհատումը։

Նյութերը, ինչպիսիք են պղինձը և ցինկը, անհրաժեշտ են ապագա երեխայի կմախքի ճիշտ ձևավորման համար: Քրոմն անհրաժեշտ է գլյուկոզայի և ճարպաթթուների նյութափոխանակության համար։

Մյուս կարևոր տարրը յոդն է: Այն կանխում է վահանաձև գեղձի ցանկացած անոմալիաների զարգացումը, որը ձևավորվում է հղիության 4-6 շաբաթականում: Մանգանը մասնակցում է արյունաստեղծման գործընթացին:

Վիտամիններ հղիների համար. ակնարկներ

Հղիության ընթացքում վիտամիններ ընտրելիս չպետք է հիմնվել ընկերների կամ ծանոթների կարծիքի վրա։ Ի վերջո, յուրաքանչյուր մարդ անհատական է, ինչ-որ մեկի մոտ կարող է երկաթի պակասություն լինել, իսկ մյուսի մոտ, ընդհակառակը, ավելցուկ: Նախքան դեղ գնելը, ուշադիր ուսումնասիրեք դրա բաղադրությունը։

Elevit համալիր

Սա մեր ժամանակներում հայտնի դեղամիջոց է։ Այն մշակվել է Շվեյցարիայի լաբորատորիաներում։ Նրանք փորձել են ստեղծել այնպիսի մուլտիվիտամինային համալիր, որը հարգում է վիտամինների և հետքի տարրերի ճշգրիտ չափաբաժինները, որոնք անհրաժեշտ են փոխհատուցման համար:կարիքները հղիության և լակտացիայի ընթացքում. Հղիության ընթացքում «Elevit» վիտամիններն ունեն մեկ թերություն՝ բաղադրության մեջ յոդ չկա: Բայց շատ մագնեզիում! Ելնելով դրանից՝ բժիշկներն այն նշանակում են հղիության ընդհատման վտանգ ունեցող կանանց։ Այս տարրը հանգստացնում է արգանդը և բարելավում արյան հոսքը արյան անոթներում: Հղիության ընթացքում պետք է շատ լուրջ վերաբերվել առողջությանը։ Միշտ հիշեք, որ ավելի լավ է կանխարգելել հիվանդությունը, քան բուժել այն։ Վիտամինները կօգնեն նվազեցնել բարդությունների վտանգը և ձեզ և ձեր երեխային ապահովել անհրաժեշտ տարրերով։

դեղ «Vitrum Prenatal»

Այն բացի վիտամիններից, պարունակում է հանքանյութեր։ Սրանք հղի կանանց համար ամենատարածված վիտամիններն են, որոնց գինը տատանվում է 800-ից 1000 ռուբլի 100 դեղահատի համար: Բայց կան նաև թերություններ՝ երկաթի բարձր մակարդակ, ուստի պետք է վերահսկել այս գործընթացը։

Vitamins Complivit Mom

Գրավիչ ցածր գին՝ համեմատած այլ դեղամիջոցների հետ, բայց հնարավոր կողմնակի ազդեցությունները: Ուստի զգույշ եղեք այն ընդունելիս: Սրանք հղիների համար ամենաէժան վիտամիններն են, որոնց արժեքը կազմում է ընդամենը 100-150 ռուբլի։

Վիտամիններ ընտրելիս պետք է հաշվի առնել հետևյալ գործոնները՝ տարվա եղանակը, հղի կնոջ քաշը, անալիզների արդյունքները, ինչպես նաև նրա առողջության առանձնահատկությունները։ Ոչ մի դեպքում չպետք է օգտագործեք դեղը ընկերների խորհրդով: Յուրաքանչյուր առանձին բժիշկ հղիության ընթացքում ընտրում է լավագույն վիտամինները՝ հաշվի առնելով օրգանիզմի առանձնահատկությունները։ Պատասխանատվորեն մոտեցեք ձեր պաշտոնին, սխալ որոշումը կարող է բացասաբար անդրադառնալ երեխայի և մոր առողջության վրա։