Հղիության ընթացքում ազդրի հոդերը ցավում են. պատճառներ և ինչ անել

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմում զգալի փոփոխություններ են տեղի ունենում։ Խոսքը ոչ միայն արտաքին, այլ նաև երեխային կրելու ներքին պատրաստության մասին է։ Բոլոր օրգաններն աշխատում են ուժեղացված ռեժիմով՝ ապահովելով պտղի անհրաժեշտ սննդանյութերը և ստեղծելով առավել հարմարավետ պայմաններ նրա զարգացման համար։ Այս կապակցությամբ ապագա մայրը հաճախ հիվանդություններ ու ցավեր է ունենում, բողոքում է, որ հղիության ընթացքում ցավում են ազդրի հոդերը։ Համաձայն ուսումնասիրությունների՝ «հետաքրքիր դիրք» ունեցող կանանց մեծամասնությունը բախվում է կոնքազդրային հատվածի և ստորին վերջույթների անհանգստության խնդրին։

Ցավի պատճառները՝ բացառությամբ պաթոլոգիայի

Հղիության ընթացքում ազդրային հոդի ցավերի հնարավոր պատճառների թվում, որոնք չեն ազդում երեխայի առողջության և զարգացման վրա, առանձնանում են հետևյալը.

1. Հորմոնալ վերակազմավորում. Բառացիորեն մարմնում ձվի բեղմնավորումից հետո առաջին շաբաթիցապագա մայրը զգալիորեն բարձրացնում է պրոգեստերոնի մակարդակը, որն, իր հերթին, պատասխանատու է հղիության պահպանման և կայուն ընթացքի համար: Էնդոգեն ստերոիդի հիմնական գործառույթներից մեկը կոնքի կապանների և մկանների պատրաստումն է ապագա ծննդյան գործընթացի համար: Փոքր կոնքի հյուսվածքները դառնում են ավելի առաձգական և փափուկ, ինչի պատճառով շատ ավելի դժվար է ազդրի հոդի բռնելը։ Արդյունքում, նույնիսկ փոքր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը հաճախ ցավ և անհանգստություն է առաջացնում կոնքի շրջանում, իսկ ազդրի հոդերը ցավում են հղիության ընթացքում: Խնդիրն ավելի է սրվում հղիության վերջին շաբաթներին։ Դա պայմանավորված է մեկ այլ հորմոնի՝ ռելաքսինի արտադրությամբ, որը թուլացնող ազդեցություն է ունենում արգանդի և սեռական հոդի կապանների վրա՝ նախապատրաստվելով ծննդաբերությանը: Ավելին, այն կարող է ազդել մարմնի բոլոր հոդերի վրա։
2. Քաշի ավելացում. Հղիության ողջ ժամանակահատվածում կնոջ մարմնի քաշը միջինում ավելանում է 8-20 կգ-ով։ Դա բացատրվում է ոչ միայն պտղի հասակի և քաշի ավելացմամբ, այլև նրա միջավայրով, շրջանառության շրջանի բարդությամբ, քանի որ այժմ պետք է նաև փոքրիկ հրաշքներ կերակրել պլասենցայի միջոցով։ Հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմում արյան ծավալը մեծանում է մինչև 1,5 լիտր։ Այս բոլոր գործոններն անխուսափելիորեն սթրես են առաջացնում հոդերի, հատկապես կոնքերի վրա:
3. Կալցիումի պակաս. Մոր օրգանիզմ մտնող վիտամինների ու հանքանյութերի զգալի քանակությունը ծախսվում է պտղի զարգացման վրա։ Սնուցիչների պակասը ազդրի հոդերի ոսկրային հյուսվածքն ավելի քիչ խիտ է դարձնում, հանգեցնում է մկանների և աճառի ատրոֆիայի և վատթարացման: Ահա թե ինչու են ցավում ազդրի հոդերըհղիության ընթացքում։
4. Օրգանների տեղաշարժ. Անընդհատ աճող արգանդը ճնշում է շրջակա օրգանների վրա և տեղափոխում դրանք իրենց տեղից։ Ոչ հազվադեպ դա հանգեցնում է ինքնազգացողության վատթարացման, միզասեռական համակարգի, աղեստամոքսային տրակտի օրգանների աշխատանքի խաթարմանը, ցավ ու անհանգստություն պատճառում գոտկատեղի և ազդրի հոդերի շրջանում։ Բացի այդ, տեղային շրջանառության խանգարումները ոտքերում արտացոլվում են մռայլության և ծանրության տեսքով։

Երեխա ունենալու շրջանում օրգանիզմում տեղի ունեցող բնական փոփոխությունների պատճառով կանանց մոտավորապես 70-80%-ը նշում է, որ գիշերային հղիության ընթացքում իրենց ազդրի հոդերը ցավում են: Ցավոտ սենսացիաները պարբերական են, առավել հաճախ դրանք ավելանում են երկար քայլելուց, ֆիզիկական ակտիվությունից հետո։ Կարճատև հանգստից հետո առողջական վիճակը բարելավվում է և միայն բացառիկ դեպքերում կարող է պահանջվել հոսպիտալացում։

Պաթոլոգիական պատճառներ

Որոշ դեպքերում հղիությունը խթան է հանդիսանում որոշ հիվանդությունների զարգացման և սրման համար։ Հղիության ընթացքում կոնքազդրային հոդի ցավերի ամենատարածված պաթոլոգիական պատճառները ներառում են՝

1. Բորբոքային կամ վարակիչ պրոցեսներ, օժանդակ ապարատի դեգեներատիվ-դիստրոֆիկ հիվանդություններ, այդ թվում՝ ֆիբրոմիալգիա, արթրիտ, արթրոզ, սպոնդիլիտ։ Ի թիվս այլ բաների, նախկինում ծանր վնասվածքների և վիրահատությունների հետևանքները կարող են հղիության ընթացքում ազդրի հոդի ցավ առաջացնել: Պաթոլոգիաները ուղեկցվում են տարբեր անհանգստությամբծանրությունը, մեկ կամ մի քանի հոդեր. Սուր բորբոքման առկայության դեպքում կարող է առաջանալ կարմրություն, այտուց և նորմալ շարժունակության սահմանափակում:
2. Սիմֆիզիտ. Հիվանդությունը բնութագրվում է pubic ոսկորների շեղումով մինչև մի քանի սանտիմետր և բորբոքային պրոցեսով: Պաթոլոգիայի ընդգծված ախտանշաններն են՝ ցավոտ ցավը pubic տարածքում, արձագանքում է ոտքին, կտտացնում է քայլելիս, քայլվածքի փոփոխություն, ոտքերը պառկած դիրքում տարածվելու և բարձրացնելու անկարողությունը։
3. Երիկամների և միզուղիների հիվանդություններ. Հղիության 4-րդ ամսից սկսած օրգանների վրա ավելացած ծանրաբեռնվածությունը որոշ դեպքերում արտացոլվում է ազդրի հոդերի և մեջքի ստորին հատվածում։ Հիմնական ախտանիշներից են՝ ստորին վերջույթների այտուցվածություն, հաճախամիզություն, մեզի գունաթափում, հոգնածություն, ծարավ։
4. Դեպրեսիվ վիճակ. Կանանց մոտ 30%-ը երեխա ունենալու ընթացքում տառապում է անհանգստությունից, անքնությունից, հոգնածությունից, ինչը կարող է լինել մեծ և փոքր հոդերի տեղերում անհարմարության հետևանք։

Որոշ դեպքերում հղիության ընթացքում ազդրային հոդի ցավը կարող է կապված լինել պտղի աննորմալ ձևավորման հետ: Սա իր հերթին հանգեցնում է կապանների զգալի ծանրաբեռնվածության: Ամենից հաճախ անհանգստությունն առաջանում է, երբ դուք երկար ժամանակ մնում եք նույն դիրքում և տեղայնացված է մեկ հատվածում:

Հորմոնալ փոփոխություններ

Հղիության ողջ ընթացքում ապագա մոր օրգանիզմը վերարտադրում է պրոգեստերոն և էստրոգեն հորմոնները, որոնք ազդում են պտղի և կնոջ վերարտադրողական համակարգի վրա: Էնդոգեն ստերոիդները տարբեր ենֆիզիոլոգիական ազդեցություն մարմնի վրա, որը բարելավում է մոր և երեխայի նյութափոխանակությունը: Պրոգեստերոնն ակտիվանում է միայն էստրոգենի ազդեցության տակ։ Այն իր հերթին նպաստում է էնդոմետրիումի բնական անցմանը սեկրետորային փուլին, նվազեցնում է արգանդի կծկումները և իմունիտետի պաշտպանությունը, որպեսզի սաղմը չմերժվի կնոջ օրգանիզմի կողմից։ Էստրոգենը նպաստում է սեռական օրգանների զարգացմանն ու պատրաստմանը հղիության և ծննդաբերության համար, բարելավում է կաթնագեղձի ծորանները։

Սակայն հորմոնները ոչ միայն դրական ազդեցություն են ունենում, արժե առանձնացնել բացասական կողմերը։ Քանի որ ավելի մեծ չափով հորմոնալ համակարգի վերակառուցումն ուղղված է պտղի և վերարտադրողական համակարգերի պահպանմանը, ոսկրային և հոդային հյուսվածքի հագեցվածությունը դառնում է աղքատ: Մկանները կորցնում են իրենց տոնուսը, աճառը փափկվում է, կապան-ջիլային ապարատը դառնում է ավելի առաձգական, հետևաբար հղիության վաղ շրջանում ազդրի հոդերի ցավը: Այսպիսով, օրգանիզմը պատրաստվում է բնական ծննդաբերության։

Բուժման մեթոդներ

Միայն ներկա բժիշկը կարող է որոշել հղիության ընթացքում ազդրի հոդի ցավի ճշգրիտ պատճառը: Ուստի, եթե անհարմարության զգացում է առաջանում, կարևոր է այդ մասին տեղեկացնել գինեկոլոգին, ով կնշանակի համապատասխան հետազոտություն։ Եթե դրա ընթացքում հայտնաբերվի պաթոլոգիա, բժիշկը կնշանակի բուժում՝ կախված հիվանդության բնույթից և ընթացող հղիության օրինաչափությունից։ Եթե ցավն ու անհանգստությունը պայմանավորված են ֆիզիոլոգիական պրոցեսներով, ապա կնոջը կտրվեն մի շարք առաջարկություններ՝ ախտանշանները մեղմելու համար։

Վարժություն և բեռի բաշխում

Խորհուրդ է տրվում հղիության ընթացքում ազդրի ցավը կանխելու և նվազեցնելու համար.

• կրել օժանդակ ներքնազգեստ և վիրակապ;
• քնել կոշտ օրթոպեդիկ հիմքով ներքնակի վրա;
• օգտագործեք գոտկատեղի ամրացումներ և հատուկ մշակված ծննդաբերական բարձեր;
• սահմանափակեք երկար զբոսանքները և ծանր վարժությունները;
• հագնել օրթոպեդիկ կոշիկներ կամ գնել հատուկ ներդիրներ;
• օրվա ընթացքում ավելի հաճախ հանգստացեք ձեր կողքին;
• կատարեք կարճ, բայց հաճախակի զբոսանքներ մաքուր օդում;
• եթե բժիշկները չեն արգելում, ապա դուք պետք է զբաղվեք սպորտով, որը մեծ ծանրաբեռնվածություն չի պարունակում (լող, յոգա և այլն):

Եթե ազդրի հոդը ցավում է հղիության վաղ շրջանում, բժիշկները խորհուրդ են տալիս կատարել հետևյալ վարժությունները՝

1. Կանքի պտույտ. Մեկնարկային դիրքը՝ պետք է ուղիղ կանգնել, ոտքերը բացած՝ ուսերի լայնությամբ: Ձեր ափերը դրեք կոնքի դուրս ցցված ոսկորների վրա։ Սկսեք դանդաղ՝ նվազագույն ամպլիտուդով, կոնքի պտտվող շարժումներով ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ, իսկ հետո՝ հակառակ ուղղությամբ: Կրկնումների քանակը՝ 10-15 անգամ յուրաքանչյուր ուղղությամբ։
2. ազդրի հոդից բեռի թեթևացում: Մեկնարկային դիրք՝ մեջքի վրա պառկած, ոտքերը երկարացված, ձեռքերը մարմնի երկայնքով: Դանդաղ սկսեք շրջվել թիկունքից մի կողմ և ետ, ապա մյուս կողմ: Դրանից հետո ոտքերը սահուն քաշվում են դեպի ստամոքսը և նույնպես սահուն դուրս են քաշվում: Ի վերջո, ուղիղ պառկած, ոտքերը հատակին, վերջույթներըբուծվել և համախմբվել: Յուրաքանչյուր վարժության կրկնությունների քանակը 10-15 անգամ է։
3. Թիթեռ. Մեկնարկային դիրք՝ հատակին նստած, մեջքն ուղղված, ներբանները փակ։ Ոտքերը փորձում են հնարավորինս մոտենալ pubis-ին: Ձեռքերը պառկած են ազդրերի ներսից և թեթև ճնշման շարժումներով անհրաժեշտ է ծնկներով դիպչել հատակին։ Կրկնումների քանակը՝ 20 անգամ։

Յուրաքանչյուր վարժություն կատարվում է դանդաղ տեմպերով, եթե ցավ կամ հոգնածություն եք զգում, վարժությունը պետք է դադարեցվի։

Մերսում և ֆիզիոթերապիա

Եթե հղիության ընթացքում ձեր ազդրի հոդերը ցավում են, կարող եք այս հատվածի հանգստացնող մերսում անել՝ տանը ձեր ինքնազգացողությունը բարելավելու համար: Դրա համար հղի կանանց համար թույլատրված դեղատուն կամ բուսական յուղ քսում են մաշկին և գործում են դրա վրա թեթև մերսող շարժումներով։ Թիրախային տարածք՝ կոնքեր, հոդեր, ստորին և կողային մեջք: Կանոնավոր մերսումը ոչ միայն կթեթևացնի ցավը, այլև կբարձրացնի մաշկի առաձգականությունը, ինչը նվազեցնում է ձգվող նշանների հավանականությունը։

Ֆիզիոթերապիան հղիության ընթացքում ազդրի հոդի ցավով իրականացվում է խիստ բժշկական նկատառումներով։ Բուժման ընթացքը կարող է լինել կարճ, թույլատրվում է լույսի, վիբրացիայի, ուլտրաձայնի և թույլ էլեկտրական իմպուլսի ազդեցությունը։

Որևէ պրոցեդուրա սկսելուց առաջ բժիշկը պետք է տեղեկացվի հիվանդությունների առկայության և հղիության տևողության մասին։ Կոճերի որոշ պրոցեդուրաներ կարող են խանգարել նորմալ հղիությանը, վաղաժամ ծննդաբերությանը կամ վիժմանը:

Դիետա

Պտղի ոսկրային հյուսվածքԱյն ձևավորվում է հղիության յոթերորդ շաբաթից, այս ժամանակահատվածում օրգանիզմին անհրաժեշտ է հանքանյութերի և կալցիումի ավելացված չափաբաժին, որը կարելի է ստանալ միայն կնոջ օրգանիզմից։ Կալցիումի սպառումը լրացնելու համար ապագա մայրը պետք է երեք անգամ ավելացնի օրական դրույքաչափը: Բացի այդ, ոսկրային, մկանային, հոդային և կապանային համակարգի հանքայնացումն ապահովելու համար անհրաժեշտ է վիտամին D-ի օգտագործում:

Եթե հղիության ընթացքում ցավում են ազդրի աջ կամ ձախ հոդերը, կարող է ախտորոշվել ապագա մայրիկի օրգանիզմում սննդային անբավարարություն: Խնդիրը լուծելու համար հարկավոր է կարգավորել ձեր ամենօրյա սննդակարգը։ Առաջին հերթին կարևոր է վերահսկել օրգանիզմի ջրային բալանսը և ուտել կալցիումով և մագնեզիումով հարուստ սնունդ.

• կաթնամթերք և թթու կաթնամթերք (պանիր, կաթնաշոռ, կեֆիր, պանիր);
• անյուղ միս (նապաստակ, հնդկահավ, հավ, տավարի միս);
• ծովային և օվկիանոսային ձուկ;
• խաշած ձու;
• սեզոնային թարմ և թխած մրգեր և բանջարեղեն։

Բժշկի առաջարկությամբ հղիների համար անհրաժեշտ է ընդունել անհրաժեշտ միկրոէլեմենտներ և սննդային հավելումներ պարունակող կուրսային համալիրներ։

Դեղորայքաթերապիա

Այն դեպքերում, երբ ֆիզիոթերապիան և մերսումը դրական արդյունք չեն տալիս, իսկ հղիության ընթացքում ազդրային հոդի ցավը շարունակվում կամ ուժեղանում է, բժիշկը կարող է դեղորայք նշանակել։ Հղիության ընթացքում դեղերի օգտագործումը խիստ սահմանափակ է: Ինքնընտրությունթերապիան անթույլատրելի է։

Որպես կանոն, նշանակվում են դեղերի հետևյալ խմբերը՝.

• Ոչ ստերոիդային խմբի հակաբորբոքային դեղեր՝ պարկուճների, տոպրակների, հաբերի և օշարակների տեսքով։ Օրինակ՝ պարացետամոլ, Իբուպրոֆեն, Նուրոֆեն, Պապավերին:
• Ցավազրկող քսուքներ, քսուքներ և գելեր ցավի կենտրոններում տեղային կիրառման համար (Ketorolac, Nurofen, Ibuprofen, Menovazin).

Դեղորայքային թերապիայի դիմել հնարավոր է միայն արտակարգ իրավիճակների և հակացուցումների բացակայության դեպքում։ Յուրաքանչյուր դեղամիջոց օգտագործվում է միայն դեղատոմսով և առաջարկվող դեղաչափին համապատասխան: Կոճային հոդերի մշտական ցավերի դեպքում ցուցված է ստացիոնար բուժում։

Ժողովրդական բուժում

Նվազեցրեք ազդրի ցավը հղիության ընթացքում այլընտրանքային բժշկության միջոցով.

• Պատրաստեք կոմպրեսներ շոգեխաշած վարսակի ալյուրից, սպիտակ կամ կապույտ կավից, նեխուրի արմատից։
• Լոսյոններ բուժիչ խոտաբույսերի թուրմերով՝ ցողունի տերևներ, էվկալիպտ, սոճու ասեղներ, երիցուկ, կեչու բողբոջներ։
• Մերսում սառցաբեկորներով, ընկույզի սպիրտով, մեղրով և աղով։
• քսում սոճու էքստրակտներով և յուղով։

Եթե կոնքազդրային հոդի ցավը կապված է ֆիզիոլոգիական պատճառների հետ և հատուկ բուժման կարիք չկա, ֆիզիոթերապիան, մերսումը, ավանդական բժշկությունը և սննդակարգը կարող են բարելավել վիճակը:

Բարդություններ ծննդաբերությունից հետո, ապաքինում

Հաճախ անգամ հղիությունից հետո ազդրային հոդի ցավը չի դադարում։ Ոչ բոլոր դեպքերում դա պայմանավորված է փոքր կոնքի ձևի փոփոխությամբ: Որպես կանոն, կանանց մարմինը, ենթարկվելով ծննդաբերության հետևանքով առաջացած ֆիզիոլոգիական սթրեսին, արձագանքում է տարբեր անատոմիական գոտիներում տեղայնացված պարբերական ցավերով։

Հաճախ կոնքազդրային հոդի ցավը պայմանավորված է գոտկատեղային հատվածում ցավի ախտանիշների վերադարձով: Երեխա ունենալու ընթացքում բոլոր մկանային խմբերը, կապանները և ջլերը ենթարկվել են փոփոխությունների, ձգվել կամ կրճատվել։ Որոշ ժամանակ է պահանջվում ամբողջ հենաշարժական համակարգի և անատոմիական հատվածների կապանների վերականգնման ժամանակահատվածի համար: Բացառություն են կազմում խրոնիկական հիվանդությունները և նյարդաբանական պաթոլոգիաները, որոնց մասին անհրաժեշտ է բժշկին տեղեկացնել մինչև ծննդաբերությունը։

Յուրաքանչյուր կնոջ համար մեծ նշանակություն ունի ծննդաբերությունից հետո վերականգնման գործընթացը, քանի որ հղիության ինն ամիսների ընթացքում մկանային-կմախքային համակարգը շատ առումներով փոխվել է։ Հոդերի և ողնաշարի ողնաշարի անընդհատ աճող բեռների դեպքում մկանների, կապանների և ջլերի ֆունկցիոնալությունը արմատապես փոխվում է: Ավելին, ամբողջ հենաշարժական համակարգի ծանրության կենտրոնում տեղաշարժ կա։ Արդյունքում կանայք ցավ և անհանգստություն են զգում գոտկատեղի, ծնկի և ազդրի հոդերի հատվածում։

Ծննդաբերությունից հետո կարող են լինել մկանային սպազմ, ստորին վերջույթների սպազմ կամ ոսկորների ցավ: Հղիության ընթացքում ձեռք բերված քաշը միայն խորացնում է խնդիրը։ Եթե ժամանակի ընթացքում դավերածվում է գիրության, մեծացնում է սրտանոթային պաթոլոգիաների կամ նյութափոխանակության համախտանիշների առաջացման վտանգը։

Կանխարգելում

Եթե կինը բախվում է նման տհաճ խնդրի, և մտածում է, թե ինչ անել, հղիության ընթացքում ցավում է ազդրի հոդը, պետք է հիշել. կանոնավոր հանգիստն ու թուլացումը կկանխեն բարդությունների առաջացումը։ Հնարավորության դեպքում խուսափեք սթրեսային իրավիճակներից և պահպանեք առողջ ապրելակերպ։

Նորմալ քաշը պահպանելու համար խորհուրդ է տրվում պահպանել դիետա։ Սահմանափակեք տապակած և յուղոտ մթերքների, կծու, ապխտած, ալյուրի, կիսաֆաբրիկատների և լուծվող մթերքների օգտագործումը: Ճիշտ սնունդը նորմալ նյութափոխանակության գրավականն է։

Ի թիվս այլ բաների, հղիներին խորհուրդ է տրվում՝

• Թեթև մերսեք ծնկները, կոճերը, ձեռքերն ու ազդրերը՝ թեթև թփթփելով, շրջանաձև և կծկելու շարժումներով:
• Խմեք ամեն օր անհրաժեշտ քանակությամբ ջուր։
• Կարևոր է հետևել ձեր քաշին, աստիճանաբար ձեռք բերել այն, մի շատ ուտել։
• Ավելի հաճախ մնացեք դրսում և բաց մի թողեք ձեր բժշկի այցելությունները:

Հղիությունը յուրահատուկ շրջան է յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում: Կարևոր է հիշել, որ ցանկացած, նույնիսկ աննշան հիվանդություն կարող է ազդել պտղի առողջության և զարգացման վրա: