Երեխայի առօրյան տարբեր տարիքի

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:39

Օրվա ռեժիմը հատուկ ճշգրտված և պարզեցված առօրյա է: Դա կարևոր է նրանց համար, ովքեր մեծ նշանակություն են տալիս ինքնակարգապահությանը և իրենց ժամանակը պլանավորելուն։ Առօրյայի կողմնակիցներ և հակառակորդներ կան, բայց դժվար թե որևէ մայր ասի, որ դեմ է, որ երեխան միաժամանակ ուտի և քնի։ Երեխայի համար օրվա ռեժիմի պարտադիր կետերն են՝.

1. Ջրային բուժում.
2. Մարմնամարզություն կամ օդային լոգանքներ.
3. Ճաշի ընդմիջումներ.
4. Քուն ընդմիջում.
5. Քայլ.
6. Խաղի ժամանակ.
7. Դասերի, ընթերցանության, զարգացման միջոցառումների ժամանակ է։

Առօրյա ռեժիմի կարևորությունը

Կարիք չկա խիստ ժամանակացույցի հետեւել, այն պետք է այնպես նախագծված լինի, որ իր իրերը հեշտությամբ փոխարինելի լինեն։ Երեխայի համար օրվա ռեժիմը պահպանելու ավելի քան բավարար առավելություններ կան:

Առօրյա ռեժիմին հետևող երեխան ավելի առողջ է։ Նա ժամանակին սնունդ է ընդունում, նրա մարմինն արդեն կարգավորել է իր ժամացույցը և գիտի, թե երբ է պետք ակտիվ աշխատել և մարսել այն, ինչ կերել է։

Ամենօրյա զբոսանքն ամրացնում է երեխայինօրգանիզմ.

Եթե երեխան միաժամանակ գնում է քնելու, նա շատ ավելի հեշտ է քնում:

Առօրյա ռեժիմին հետևելու սովորությունը, անշուշտ, կօգնի երեխային դառնալ ավելի հավաքված՝ անցնելով հասուն տարիքի, նրա համար ավելի հեշտ կլինի ինքնակազմակերպվել:

Ռեժիմի համաձայն ապրող երեխան իրեն ավելի վստահ և ապահով է զգում։ Այո, առօրյան կանխատեսելիություն է ստեղծում, բայց նա կիմանա ինչ անել, իրեն անօգնական չի զգա։ Եթե երեխայի առօրյան արդեն հաստատված է, նա կարող է շատ բաներ ինքնուրույն անել։ Նա հիշեցումների կամ հրահանգների կարիք չունի:

Ինչպես գիտեք, բոլոր սովորությունները ծնվում են աստիճանաբար, եթե դրանք կրկնվում են ամեն օր։ Պարտադիր ամենօրյա ռեժիմը կօգնի երեխային ձևավորել առողջ սովորություններ, ինչպիսիք են ատամները օրը 2 անգամ լվանալը, մարզվելը, պարտադիր նախաճաշը։

Եթե երեխան շուտով պատրաստվում է մանկապարտեզին կամ դպրոցին, նրա համար ավելի հեշտ կլինի հարմարվել այնտեղ։ Նրան բացատրելու կարիք չի լինի, որ ինքը պետք է ենթարկվի ռեժիմին, նա դա ընկալում է որպես նորմ։

Նորածին երեխայի առօրյան

Նորածին երեխա է համարվում ծննդյան պահից մինչև կյանքի 28-րդ օրը։ Առաջին 3-4 օրը փոքրիկը մոր հետ սովորաբար գտնվում է ծննդատանը։ Եթե նրա և ծննդաբեր կանանց հետ ամեն ինչ կարգին է, նրանք դուրս են գրվում տուն։

Սկզբում երեխան քնում է օրական գրեթե 20 ժամ, ուստի նրա գրաֆիկը չափազանց պարզ է։ Այնուամենայնիվ, այն մոտավորապես պետք է համապատասխանի երեխայի ամենօրյա ռեժիմին՝ հաշվի առնելով նրա տարիքը։

Երբեմն այս երեխաները քնում են ամբողջ օրը և ակտիվանում գիշերը: Դա պայմանավորված է նրանով, որ նա ընտելացել է նման ռեժիմին նույնիսկ արգանդում, որտեղ ցերեկը շարժման հիվանդ էր մոր ակտիվ գործունեության ընթացքում։ Երեկոյան, երբ մայրիկը գնաց քնելու, հանգստացած երեխան սկսեց ոտքով հարվածել և հրել: Ժամանակ կպահանջվի, որպեսզի նա ընտելանա նոր գրաֆիկին։

Երեխային այս տարիքում կերակրելը պետք է լինի մոտ 2 ժամը մեկ անգամ, բայց ավելի լավ է երեխային կերակրել ըստ պահանջի: Այսպիսով, մայրը շուտով կսկսի արտադրել անհրաժեշտ քանակությամբ կաթ և նա կխուսափի լակտոստազից։ Եթե երեխան արհեստական սնվում է, ապա կերակրման միջև ընդմիջումները ավելի երկար կլինեն։ Արդեն առաջին 7 օրվա ընթացքում կհաստատվի կաթնախառնուրդով կերակրվող երեխայի ռեժիմը, նա կիմանա, թե երբ է ուտելու ժամանակը։

Լողանալիս ավելի լավ է սպասել, մինչև պորտալարի վերքը լավանա։ Սովորաբար դա մոտ 10 օր է։ Այս օրերին դուք կարող եք անել միայն քսումով: Եթե, այնուամենայնիվ, երեխային լողացնելու անհրաժեշտություն կա, դա արվում է եռացրած ջրի մեջ՝ կալիումի պերմանգանատի թույլ լուծույթով։ Բայց չպետք է մոռանալ ընդհանուր հիգիենայի մասին։ Ականջները, աչքերը, քիթը պետք է օրական 1-2 անգամ բուժել աղի լուծույթով կամ եռացրած ջրով։

Նույնիսկ տաք սեզոնին քայլելը խորհուրդ է տրվում սկսել 15 րոպեից՝ ամեն օր ավելացնելով փողոցում մնալու տևողությունը։ Երեխայի հետ քայլելը ցանկալի է ամեն օր և ցանկացած եղանակին։ Եթե ամառը դրսում է, ապա դա պետք է անել, երբ շոգն արդեն մի փոքր իջել է կամ, ընդհակառակը, դեռ չի սկսվել։

Առօրյա ռեժիմըամիս

Մեկ ամսական երեխայի և մինչև մեկ ամսական երեխայի առօրյան առանձնապես տարբեր չէ։

Նրա քնի ժամանակը փոքր-ինչ կրճատվում է, իսկ արթնանալու ժամանակը մեծանում է: Արդեն այս տարիքում պետք է փորձել երեխային սովորեցնել պառկել քնելու նույն ժամին՝ գիշեր-ցերեկ։

Կերակրումը նույնպես փոքրիկի ցանկությամբ է, այս անգամ նա մի փոքր կվարժվի գրաֆիկին, և կաթը կհասնի ճիշտ ծավալներով։

Հիմա կարող եք հանգիստ լողացնել նրան, դրա համար ջուր է պետք ամենասովորական, չեռացրած։ Երեխային խորհուրդ է տրվում լողացնել շաբաթական առնվազն երկու անգամ, թեկուզ ամեն օր շոգ եղանակին։

Երեխայի ամսական առօրյան անպայման պետք է ներառի փողոցում զբոսանք օրական առնվազն երկու ժամ: Հարմար կլինի դա անել քնած ժամանակ։ Մայրիկը, ով գիտի, թե երբ է քնում, նախօրոք դուրս է գալիս։ Մանկասայլակն արագ է շարժվում։

Եթե երեխան չունի հակացուցումներ, ապա մերսումն անհրաժեշտ է ներառել ամենօրյա ռեժիմում։ Այն կարող է լինել և՛ բուժիչ, և՛ ընդհանուր: Մերսման ժամն ընտրված է այնպես, որ երեխան կուշտ լինի, չցանկանա քնել և նրան ոչինչ չանհանգստացնի։

Երեխայի առօրյան վեց ամսում

Այս ժամանակահատվածում երեխան սկսում է քնել օրական 2-3 անգամ, զգոնության ժամանակը զգալիորեն մեծանում է։

Ներդրված են հավելյալ սնունդ՝ սկսած մեկ թեյի գդալից։

Երեխային լրացնում են կրծքի կաթ կամ կաթնախառնուրդ, օրական կերակրման միջին թիվը հասնում է 5 անգամ։

Այս պահին նորածինների մեծ մասը սկսում է նստել, ուստի նրանք ավելի են հետաքրքրվումլինել զբոսանքի. Պետք է հաշվարկել ժամանակը, որպեսզի երեխան քնելուց առաջ ժամանակ ունենա ձիավարելու և շուրջը նայելու։

Բացի լողանալուց, հիգիենայից, մերսման պրոցեդուրաներից, այժմ կարող եք ժամանակ ավելացնել համատեղ խաղերի համար։ Երեխան դեռ շատ բան չի հասկանում, բայց ծնողների հետ խաղալու ժամանակն արդեն իսկ արժեքավոր է նրա համար։

Մեկ տարեկան երեխայի առօրյան

Այս պահին երեխան արդեն զգալիորեն մեծացել է, ամենայն հավանականությամբ, նա արդեն գիտի ինչպես քայլել, և շրջապատող աշխարհը շատ ավելի հետաքրքիր է դարձել։

1 տարեկանում երեխայի առօրյան սովորաբար ներառում է 2 քուն, բայց եթե նա առավոտյան ուշ է արթնանում, ապա քնում է օրական ընդամենը 1 անգամ։

Այս տարիքում շատ երեխաներ գրեթե անցել են մեծահասակների սննդի, բայց նրանք դեռ կարող են լրացվել կաթով կամ խառնուրդով: Սա սովորաբար արվում է առավոտյան և երեկոյան՝ քնելուց առաջ։

Անհրաժեշտ է նաև երեխային լողացնել շաբաթական առնվազն 2 անգամ՝ երեկոյան, ցանկալի է նույն ժամին։ Ատամների մաքրումը ավելացվում է հիգիենայի ընթացակարգերին: Մայրիկի հայեցողությամբ սա կլինի հատուկ ռետինե խոզանակ կամ մանկական ատամի մածուկով լիարժեք խոզանակ: Ինչպես մեծահասակները, այնպես էլ երեխաները պետք է մաքրեն ատամները օրը երկու անգամ։

Հիմա, երբ երեխան ակտիվացել է, նրան ավելի շատ ժամանակ է պետք զբոսանքի համար։ Չէ՞ որ շրջապատում այնքան անհայտներ կան, նա այնքան ուսումնասիրելու բան ունի: Տոնակատարությունների ժամանակ երեխային անընդհատ մանկասայլակում պահելն անհնար է, նրան պետք է տեղավորել միայն հոգնած ժամանակ։

Խաղեր մշակելը, գրքեր կարդալը, մոդելավորումը, նկարչությունը պետք է ամեն տարի դառնան երեխայի առօրյայի անբաժանելի մասը։ Դրանումտարիքը, արդեն կարելի է փորձել նրան տանել զարգացման դասերի, այնուհետև նա արագ կվարժվի թիմին և ապագայում ավելի շփվող կլինի։

Բացի գործունեություն զարգացնելուց, նա պետք է ժամանակ ունենա միայն խաղերի համար։ Այս պահին նա կարող է հիմարացնել, էներգիա նետել, վազել և ցատկել:

Երեխայի առօրյան 3 տարեկանում

Երեք տարեկանում երեխան մտնում է իր կյանքի նոր դարաշրջան, այժմ դառնում է հասարակության ակտիվ մասնակից, ավելի շատ շփման կարիք ունի մարդկանց, մասնավորապես՝ իր տարիքի երեխաների հետ։ Եթե նա արդեն գնացել է մանկապարտեզ, սա կլուծի շփման խնդիրը։ Մանկապարտեզը մեծ փոփոխություններ է կատարում նրա առօրյայում։ Այժմ փոքրիկն ունի իր «գործը».

Եթե երեխան բու է, ապա նախքան մանկապարտեզը պետք է սկսել նրան սովորեցնել վաղ վերելքներին։ Այս տարիքում երեխան եռանդն ու աշխատունակությունը պահպանելու համար պետք է օրվա ընթացքում 1 անգամ քնի։

Շատ երեք տարեկան երեխաներ այլևս չեն քնում օրվա ընթացքում, երբ նրանք տանը են: Սկսելով մանկապարտեզ գնալ՝ երեխան ընտելանում է ցերեկային քունին։ Ծնողների համար գլխավորն այն է, որ հանգստյան օրերին չխախտեն այս ժամանակացույցը և նրան քնեցնեն նույն ժամին։

3 տարեկանում երեխան պետք է օրական առնվազն չորս անգամ ուտի։ Օպտիմալ կլինի պահպանել այն սննդակարգը, որին երեխան կսովորի մանկապարտեզում։

Եթե երեխան հաճախում է նախադպրոցական հաստատություն, ապա, իհարկե, նա խմբով քայլում է այնտեղ, բայց մանկապարտեզից հետո մեկ զբոսանք էլ օգտակար կլինի։ Քանի որ ցերեկային քնից հետո նա ունի մեծ ուժ և էներգիա։

Այս տարիքի երեխային անհրաժեշտ է շաբաթական 1-2 անգամ լողացնել, եթեամառ է, ապա լավ տարբերակ կլինի ցնցուղի տակ լողանալը: Այժմ նա կարող է ինքնուրույն լվանալ ատամները և լվանալ դեմքը։ Կարևոր է սովորեցնել ձեր երեխային լվանալ սեփական ձեռքերը ուտելուց առաջ, փողոցից և զուգարանից հետո:

Ամենայն հավանականությամբ, մանկապարտեզում նա զբաղվում է ստեղծագործական գործունեությամբ և ուսուցողական խաղեր է խաղում։ Ծնողները կարող են երեխային գրանցել շրջանակի կամ հատվածի մեջ՝ նկատելով նրանց երեխայի որոշակի տաղանդներ և հմտություններ: Այս տարիքում բավական է շաբաթական երկու պարապմունք 40-60 րոպե տեւողությամբ։ Մի ծանրաբեռնեք ձեր երեխային:

Երեխաները միշտ պետք է շփվեն իրենց ծնողների հետ, այնպես որ երեկոյան որոշ ժամանակ հատկացրեք միասին խաղալու կամ քնելուց առաջ գիրք կարդալու համար:

Դպրոցականների ամենօրյա ռեժիմ

Ավարտվեց նախադպրոցական կրթության փուլը. Դպրոցական ժամանակը երեխայի համար սովորաբար սկսվում է 6-7 տարեկանից, այնուհետև դիտարկվելու է տարրական դպրոցի ողջ շրջանի ռեժիմը։

Առավել հաճախ 1-ից 4-րդ դասարանի աշակերտները սովորում են առաջին հերթափոխում, ինչը նշանակում է, որ երեխան արթնանում է առավոտյան ժամը մոտ 7-ին։ Ծնողները պետք է համոզվեն, որ նա վաղ քնելու նախօրեին, իսկ առավոտյան նա շատ չծուլանա ջրի ընթացակարգեր իրականացնելու և նախաճաշելու համար: Այս տարիքում նախաճաշը չպետք է անտեսվի: Ճաշը և կեսօրվա թեյը, ամենայն հավանականությամբ, կթափվեն ձեր դպրոցում գտնվելու ընթացքում: Ընթրիքը չպետք է շատ ուշանա, հիմա ժամանակն է սերմանելու այս դրական սովորությունը։

Աշակերտի առօրյան պետք է ներառի ֆիզիկական վարժություններ: Դա կարող է լինել և՛ ֆիզկուլտուրա դպրոցում, և՛ պարապմունքներ սպորտի բաժնում։ Եթե ոչ մեկը չկա, ապա ամենօրյա տնային վարժությունները կկատարվեն:

7 տարեկան և բարձր երեխայի առօրյայում առանց ձախողմանժամանակ է հատկացվում սովորելու և տնային աշխատանք կատարելու համար։ Քանի որ երեխան առաջին հերթափոխում է սովորում, ամեն ինչ պետք է պատրաստել երեկոյան։ Այս դասերը տևում են օրական 2-3 ժամ ճաշից հետո: Դասերն ավարտելուց հետո աշակերտը ժամանակ է ունենում իր հոբբիների և նախասիրությունների համար:

Դպրոցական տարիքի երեխան սովորաբար օրվա ընթացքում չի քնում, նա արդեն բավականաչափ էներգիա ունի ամբողջ օրվա համար։ Երեկոյան՝ քնելուց առաջ, խորհուրդ է տրվում ցնցուղ ընդունել։ Այն կօգնի թեթևացնել մկանների տոնուսը և կհեշտացնի քնելը զբաղված օրվանից հետո։

Պե՞տք է ինձ ռեժիմ:

Ինչպես ցանկացած հարցում, միշտ էլ լինում են առօրյայի հակառակորդներ ու պաշտպաններ։ Կողմերը վերը նշված էին, բայց ի՞նչ են ասում նրա հակառակորդները:

Ամենափոքր երեխաների համար դժվար է հարմարվել ժամանակացույցին: Այո այդպես է. Երեխայի առօրյայում պետք է լինի հանգստություն և ավելի հեշտ լինի վերաբերվել այն փաստին, որ ամեն ինչ չէ, որ ընթանում է այնպես, ինչպես պլանավորված է: Սակայն 3 տարեկանից բարձր երեխաների համար ժամանակացույցի հետ կապված խնդիրներ չկան, եթե դուք սկսեք նրանց սովորեցնել վաղ տարիքից:

Շատ ժամանակակից մայրեր, ովքեր պաշտպանում են բնական մայրությունը, կարծում են, որ ռեժիմը խորհրդային ժամանակաշրջանի մասունք է: Նրանց համոզելու կարիք չկա, ամեն մեկն ազատ է մտածելու այնպես, ինչպես ուզում է։ Հարկ է միայն նշել, որ այն ժամանակ առօրյային համապատասխան ապրող բոլոր մարդիկ, իրենց կարծիքով, ապրում են խորհրդային ժամանակաշրջանում։ Այսպիսով, դրանում վատ բան չկա:

Ամփոփում

Սահմանափակելով երեխային՝ մայրը խանգարում է անհատականության անհատական զարգացմանը. Ցավոք սրտի, երեխաներից շատերը, որոնք թողնված են իրենց ուզածին, չեն մեծանում որպես ստեղծագործ մարդիկ կամ նրանց տաղանդները չեն զարգանում ճիշտ ուղղությամբ:

Ծնողներն իրենք են ընտրում, թե ինչ անելառաջնահերթություն իրենց երեխայի համար. Գլխավորը չմոռանալ, որ նախադպրոցական տարիքում դրվում են դաստիարակության և վարքագծի նորմերի հիմքերը, որոնք նրա հետ կմնան ողջ կյանքում։