3 ամսական երեխայի մոտավոր առօրյան ժամում

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30

Կյանքի առաջին ամսում նորածնի ծնողները դժվարանում են. Երեխան կանոնավոր քնում է, ուտում, չարաճճի է։ Մայրիկը գրեթե ամբողջությամբ պատկանում է երեխային և ենթարկվում է նրա բոլոր ցանկություններին: Երբ նրանք մեծանում են, դուք պետք է երեխային առաջնորդեք մի առօրյայի, որը նպաստում է լիարժեք զարգացմանը և որոշակի հանգստություն և ազատություն տալիս ծնողներին:

Ֆիզիոլոգիա

Երեք ամսական երեխան շատ է տարբերվում նորածինից։ Այս տարիքի երեխան արդեն գիտի, թե ինչպես՝

1. Լավ պահիր գլուխդ. Եթե երեք ամսական երեխային դնեք նրա որովայնի վրա, ապա նա հեշտությամբ կբարձրացնի այն և կնայի շուրջը։
2. Կառավարում է իր ոտքերը և ձեռքերը: Արձագանքում է ձայներին, խաղում է չախչախների հետ, դրանք դնում իր բերանը։
3. Եթե երեխային բռնեք բռնակներից, նա կփորձի վեր կենալ: Չնայած դրան, դեռ վաղ է սկսել երեխային նստել այս տարիքում։
4. Երեխաների մեծ մասն արդեն գիտի, թե ինչպես պտտվել մեջքից ստամոքս և մեջք։
5. 3 ամսական գրեթե բոլոր երեխաները կարող ենժպտացեք և ծիծաղեք։

Հարկ է նշել, որ այս տարիքում ծնողները ստիպված կլինեն առավելագույն ուշադրություն դարձնել երեխաներին։ Դուք չեք կարող թողնել փշրանքները նույնիսկ կարճ ժամանակով: Քանի որ հետաքրքրասեր երեխան կարող է մի քանի կտրուկ շրջադարձ կատարել և ընկնել հատակին:

3 ամսական արհեստական կերակրման և կրծքով կերակրման ռեժիմը շատ կարևոր է: Այս պահին ակտիվորեն տեղի է ունենում տեսողության և լսողության զարգացում: Որպեսզի այս օրգանները լիարժեք զարգանան, դուք կարող եք օգտագործել մի շարք չախչախներ և մեղեդիներով խաղալիքներ: Լավագույնն այն է, որ ձեռք բերեք մանկական բջջային, որը կարելի է կախել օրորոցի վրա: Երեխաները հաճույքով նայում են նման առարկաներին, ինչպես նաև բացահայտում են շատ նոր ու անհայտ բաներ։

Օրվա օրինակ 3 ամսական երեխայի համար

Եկեք դիտարկենք այս տարիքային կատեգորիայի երեխայի ռեժիմի առաջին տարբերակը:

1. 6:00. Արթնանալ և առավոտյան կերակրել։
2. 6:30–7:30. Հիգիենայի ընթացակարգերի իրականացում. Խաղեր երեխայի հետ։
3. 7:30–9:30. Քնել։
4. 9:30. Կերակրում.
5. 9:30–11:00: Խաղեր և գործողություններ։
6. 11:00–13:00. Քնել դրսում (քայլել):
7. 13:00. Կերակրում.
8. 13:00–14:30. Խաղեր և գործողություններ։
9. 14:30–16:30. Քայլեք մաքուր օդում։ Ցանկալի է, որ երեխան քնի այս ժամանակահատվածում:
10. 16:30. Կերակրում.
11. 16:30–17:30. Խաղեր և գործողություններ երեխայի հետ։
12. 17:30–19:00. Քնել։
13. 19:30–20:00. ջրի ընթացակարգեր. Փոխվել քնելու հագուստի։
14. 20:00. Կերակրում.
15. 20:30–06:00. Գիշերային քուն։
16. 23:30. Գիշերկերակրում.
17. 02:00 կամ 03:00: Գիշերային կերակրում։

Այժմ անցնենք 3 ամսական երեխայի առօրյայի դիտարկմանը երկրորդ տարբերակով։

1. 8:00. Արթնանալ և առավոտյան կերակրել։
2. 8:30–9:30. Հիգիենայի ընթացակարգերի իրականացում. Խաղեր երեխայի հետ։
3. 9:30–10:30. Քնել։
4. 10:30. Կերակրում.
5. 10:30–12:30. Խաղեր և գործողություններ։
6. 12:30–14:30. Քնել դրսում (քայլել):
7. 14:30. Կերակրում.
8. 14:30–16:00. Խաղեր և գործողություններ։
9. 16:00–18:00. Քայլեք մաքուր օդում։ Ցանկալի է, որ երեխան այս ժամին քնի։
10. 18:00. Կերակրում.
11. 18:00–19:00. Խաղեր և գործողություններ երեխայի հետ։
12. 19:00–20:30. Քնել։
13. 20:30–21:00. ջրի ընթացակարգեր. Փոխվել քնելու հագուստի։
14. 21:00. Կերակրում.
15. 21:30–08:00. Գիշերային քուն։
16. 23:30. Գիշերային կերակրում։
17. 03:00 կամ 04:00: Գիշերային կերակրում։

3 ամսական երեխայի վերոհիշյալ առօրյան սովորաբար սահմանվում է ինքնուրույն: Դուք հեշտությամբ կարող եք դա հաստատել, եթե ֆիքսեք գրաֆիկ մի քանի օրվա համար, այսինքն՝ գրեք այն ամենը, ինչ երեխան անում է որոշակի ժամի, օր օրի: Եզրակացություններ անելու համար բավարար մոնիտորինգ 3 օր շարունակ։

Երեխաները 3 ամսականում այլևս չեն քնում ամեն անգամ կերակրելուց հետո, ինչպես նորածինները: Երեխան պետք է շարժվի, նա շահագրգռված է իմանալ շրջապատող աշխարհի մասին: Բայց, պետք է հիշել, որ նա դեռ բավականաչափ ուժեղ չէ, և, հետևաբար, չի կարող երկար ժամանակ արթուն վիճակում լինել։ժամանակ. Ավելի երկար քունը՝ համեմատած փշրանքների ակտիվ շրջանի հետ, բացարձակ նորմ է։ Մայրիկի հետ մեկ ժամ խաղալուց հետո երեխան կարող է երկու ժամ քնել: Ծնողները չպետք է անհանգստանան, առավել ևս վախենան։

Մի՛ խուճապի մատնվեք, եթե երեխայի առօրյան մի փոքր տարբերվում է նախորդ օրվանից: Երբեմն երեխան կարող է քնել 4 անգամ 2 ժամ: Եվ երբեմն ճաշի ժամին նա կարող է քնել 3 ժամ, իսկ երեկոյան նա կունենա ընդամենը 1,5 ժամ քնելու։ Այս բոլոր տարբերակները նորմ են և կախված են այն տպավորություններից ու հույզերից, որոնք երեխան ստանում է օրվա ընթացքում։

Մայրիկը կարող է ինքնուրույն կարգավորել 3 ամսական երեխայի մոտավոր առօրյան։ Կոմարովսկին աջակցում է երեխայի ռեժիմի փոփոխություններին, որոնք կիրականացնեն ծնողները: Ավելին, սա համարվում է նորմալ պրակտիկա, քանի որ քնի հետ կապված արթնության ժամանակաշրջանները մեծանալուն զուգընթաց միայն կավելանան:

Օպտիմալ քնի պայմաններ

Ծնողները պետք է հոգ տանեն, որ իրենց փոքրիկները բավականաչափ քնում են:

Դա անելու համար՝

1. Նախապես օդափոխեք այն սենյակը, որտեղ երեխան քնում է:
2. Մշտապես վերահսկեք սենյակի խոնավության մակարդակը: Հատկապես անհրաժեշտ է դա անել ցուրտ սեզոնին, երբ օդը չորանում է ջեռուցման սարքերի աշխատանքի պատճառով։ Ժամանակակից խոնավացուցիչները կամ տաքացնող ռադիատորների վրա թաց սրբիչները կարող են լուծել այս խնդիրը։
3. Ապահովեք լռություն. Կյանքի առաջին ամիսներին երեխաների նյարդային համակարգը դեռ չի կարողանում անտեսել կողմնակի ձայները։ Հետեւաբար, անիմաստ է երեխային սովորեցնել աղմուկին: Նման մոտեցումը միայն կխանգարի նրան։բավականաչափ քնել։
4. Եթե երեխային անհանգստացնում է որովայնում առաջացած անհարմարությունը կոլիկի կամ գազերի պատճառով, ապա քնելուց առաջ պետք է նրան որովայնի մերսում անել: Կամ տվեք հատուկ գործիք, որը որոշ ժամանակով կլուծի այս խնդիրը:
5. Եթե ձեր երեխան անհանգիստ է և անընդհատ արթնանում է ձեռքերի հանկարծակի շարժումների պատճառով, ապա միգուցե փորձեք ազատ բարուրել:

Երեխային լավ քուն տալու համար կարող եք օգտագործել ամենօրյա ծեսեր, որոնք կարող են երեխային խաղաղություն և հանգստություն ստեղծել: Մայրիկը կարող է օրորոցային երգել կամ քնելուց առաջ պատմություն կարդալ: Ժամանակի ընթացքում երեխան ընտելանում է որոշակի գործողությունների և ավելի հեշտ է քնում:

Մանկական հիմնական քնի խնդիրները

Ծնողները կարող են զգալ՝

1. Երեխան սկսեց շատ քիչ քնել օրվա ընթացքում, ուստի արհեստական կամ կրծքով կերակրվող 3 ամսական երեխայի առօրյան շատ է տարբերվում այն ժամանակացույցից, որը երեխան պահպանել էր նախկինում::
2. Երեխան սկսեց արձագանքել ցանկացած գրգռիչների:
3. Շատ հաճախ արթնանում է կեսգիշերին։
4. Պառկելիս չի ցանկանում իջնել բռնակներից:
5. Երեխան ամեն անգամ արթնանալիս կուրծք կամ ծծակ է ուզում։
6. Հրաժարվում է քնել իր օրորոցում։
7. Երեխան կարող է ամբողջությամբ քնել միայն շարժվող մանկասայլակում։

Կերակրում

3 ամսական կրծքով կերակրվող երեխայի առօրյան էականորեն չի տարբերվում կաթնախառնուրդներ ուտող փշրանքների առօրյայից: Միջին հաշվով, այս տարիքային խմբի երեխաները գիշերը պահանջում են 2-ից 4 կերակրում: Հարկ է նշել, որ նորածիններըկաթնախառնուրդ ուտողներին խնդրում են շատ ավելի հազվադեպ ուտել գիշերը։

Երեխան արդեն կարողանում է ավելի շատ կրծքի կաթ ուտել, քան նախկինում: Իսկ դա նշանակում է, որ նա կարող է ավելի երկար կուշտ մնալ։ Ավելին, կերակրման միջև ընդմիջումները զգալիորեն ավելանում են, իսկ կերակրման տևողությունը, ընդհակառակը, կրճատվում է։

3 ամսական կերակրման ժամանակացույցը դեռևս հիմնված է ըստ պահանջի: Ամենայն հավանականությամբ, ձեր երեխան սնունդ կխնդրի 2-3 ժամը մեկ՝ ցերեկը և 3-4 ժամը մեկ՝ գիշերը, որոշ ժամանակով:

Եթե երեք ամսական երեխան շատ հաճախ է արթնանում գիշերվա կեսին, ապա պետք չէ անհապաղ դիմել վաղ հավելյալ սննդի ներմուծմանը: Ավաղ, այս պրակտիկան բավականին տարածված է դարձել։ Սա չի լուծի խնդիրը! Ավելին, այս տարիքային խմբի երեխաները դեռ պատրաստ չեն մեծահասակների սննդին, ուստի նրանց սնուցման հիմնական աղբյուրն այժմ կրծքի կաթն է կամ նորածինների խառնուրդը։

Լվացք

Հիգիենայի պրոցեդուրաներն իրականացվում են փոքրիկի արթնանալուն պես։ Երեխայի դեմքը սրբում են տաք ջրի մեջ թաթախված բամբակյա սկավառակով։ Նախ մաքրեք աչքերը, ապա անցեք քթի, ականջների, այտերի և պարանոցի վրա։ Մի մոռացեք ականջների հետևի մաշկի մասին, այս հատվածը պետք է մաքուր պահել։ Սա կխուսափի ճաքերի առաջացումից: Ավելին, կաթը հաճախ կերակրման ժամանակ հոսում է ականջների ետևում։ Ուստի անհրաժեշտ է պարբերաբար վերահսկել այս տարածքի մաքրությունը։

Լողանում

Երեխային ընդունված է լողացնել երեկոյան, երբ հավաքույթում են ընտանիքի բոլոր անդամները։ Լողանալերեխան պետք է լինի մանկական լոգարանում թեքված կամ հատուկ ցանցաճոճով։ Որոշ ծնողներ լողացնում են իրենց երեխային պարանոցի շրջանակով։

Ոչ բոլորն են աջակցում այս մեթոդին, սակայն ենթադրվում է, որ այս սարքը թույլ է տալիս երեխային լինել ջրի մեջ՝ առանց մեծահասակների լրացուցիչ օգնության։

Լվացք

Ամեն անգամ, երբ դուք փոխում եք բարուրը, դուք պետք է ողողեք փշրանքների աճուկային հատվածը հոսող ջրի տակ: Այնուհետև դուք պետք է նրբորեն քսեք տերրի սրբիչով և չորացրեք բոլոր ծալքերը: Որպես ընթացակարգի ավարտ, անհրաժեշտ է մաշկը քսել տակդիրի կրեմով: Այս պրոցեդուրան կօգնի խուսափել մաշկի տակդիրի ցանից և գրգռվածությունից։

Զբոսանք

3 ամսական երեխայի առօրյան ներառում է մաքուր օդում պարտադիր ներկայությունը։ Ծնողների խնդիրներից է փոքրիկի կյանքի առաջին օրվանից ամենօրյա զբոսանքների ճիշտ կազմակերպումը։ Երեք ամսական երեխայի հետ արդեն կարելի է զբոսնել ոչ միայն բակում, այլեւ այգում ու հրապարակում։ Օրվա ամառային ժամին տեղերի ցանկը համալրվում է։ Ժամանակը կարելի է անցկացնել ծովում, երկրում, անտառում, գետի մոտ և այլն:

տարվա տարբեր ժամանակներում քայլելու տարբերակներ.

1. Ձմեռը տանը մնալու պատճառ չէ։ Սառը եղանակին երեխային քայլելը նույնքան անհրաժեշտ է, որքան տաք եղանակին։ Արևի ճառագայթները ձմռանը երեխայի օրգանիզմին թույլ են տալիս վիտամին D արտադրել։ Զբոսանքի հաճախականությունը պետք է փոխվի՝ կախված օդի ջերմաստիճանից։ Միջին հաշվով, բացօթյա գործունեությունը պետք է տևի օրական երկու անգամ 30 րոպեից մինչև 1,5 ժամ:
2. Աշնանը և գարնանը ավելի լավ է ընտրել ցերեկային զբոսանքները։ Քանի որ այս ընթացքում խոնավ է, առավոտյան զբոսանքների մի մասը կարելի է փոխարինել «պատշգամբով» կամ դրանց տևողությունը կրճատել մինչև կես ժամ։
3. Տաք սեզոնին երեխան պետք է հնարավորինս հաճախակի քայլի։ Եթե հնարավորություն ունեք, ապա կարող եք երեխայի հետ օրական երկու անգամ 2-3 ժամ քայլել։ Հատկապես օգտակար է մանկասայլակի երեսկալը թեթևակի բացել 10-20 րոպե, որպեսզի երեխան ներծծի արևը։ Բայց մի մոռացեք, որ արևի ուղիղ ճառագայթները կարող են բացասական ազդեցություն ունենալ երեխայի նուրբ մաշկի վրա: Ուստի զբոսանքի ժամանակ համոզվեք, որ երեխան ստվերում է։

Մերսում և մարմնամարզություն

Երեխայի առողջության համար ֆիզիկական ակտիվությունը հիմնական բաղադրիչն է։ Մարմնամարզությունն օգնում է երեխայի ներդաշնակ զարգացմանը։ Ավելին, այն օգնում է ավելի սերտ կապ հաստատել մայրիկի հետ։

Դիտարկենք հիմնական վարժությունները, որոնք խորհուրդ է տրվում պարբերաբար կատարել երեխայի հետ.

1. Երեխայի ձեռքերը բարձրացվում են վերև դիրքի, այնուհետև բաժանվում և խաչվում են կրծքավանդակի հատվածում:
2. Ծնկների մոտ գտնվող ոտքերը բացված են, այնուհետև վերադարձվում են իրենց սկզբնական դիրքին:
3. Վերջում երեխային պառկեցնում են որովայնի վրա։

Վարժությունների այս հավաքածուն օգնում է կանխել ազդրի տեղահանումը: Բացի այդ, նման մարմնամարզությունն օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և մարսողական գործընթացները։ Երեք ամսականում արդեն կարելի է թեթև քսել փշրանքների ձեռքերն ու ոտքերը՝ տաքացնելով դրանք։

Մերսումերեխան կարող է իրականացնել մայրը կամ մասնագետը: Նման ընթացակարգերը օգնում են ազատվել ավելորդ սթրեսից։ Բացի այդ, մարմնամարզությունն օգնում է ազատվել ավելորդ տոնուսից, որը հաճախ հանդիպում է մինչև մեկ տարեկան երեխաների մոտ։

Մերսումը ոտքերի, ձեռքերի, մեջքի, որովայնի, ձեռքերի և ոտքերի շոյում է: Նախքան սկսելը, մայրիկը պետք է յուղի իր ձեռքերը յուղով կամ մանկական կրեմով: Մեկ պրոցեդուրաների տևողությունը մոտ 15 րոպե է։ Նախապատվությունը տվեք օդային լոգանքներին՝ զուգակցված մերսման հետ։ Ավելին, մերսման բոլոր մասնագետները նախ ամբողջովին մերկացնում են երեխային, իսկ հետո անցնում պրոցեդուրան։

Խորհուրդներ

Ինչպես նշվեց վերևում, 3 ամսական երեխայի շշով սնվող և կրծքով կերակրվող երեխայի ռեժիմը գրեթե նույնն է: Փշրանքների համար ճիշտ առօրյա ռեժիմ կազմելու համար դուք պետք է`

1. Դիտեք նրա վարքագիծը՝ հասկանալու համար, թե որ ռեժիմին է հավատարիմ է նրա մարմինը: Հատուկ ուշադրություն դարձրեք գործունեությանը. Քանի որ որոշ երեխաների մոտ այն դրսևորվում է ցերեկը, իսկ մնացածի մոտ՝ երեկոյան։ Պլանավորելիս անպայման հաշվի առեք այս հատկանիշները։
2. Ավելի լավ է սկսել երեխայի ռեժիմը սնուցմամբ սկսել: Ավելին, երեխայի օրգանիզմի համար անչափ ձեռնտու է ժամերով ժամանակին կերակրելը։ Միաժամանակ ընտելանալով ուտելուն՝ օրգանիզմը սկսում է ստամոքսահյութի և թքի արտազատման գործընթացները։ Նման պրոցեսների շնորհիվ բարելավվում է մարսողությունն ու ինքնազգացողությունը։
3. Որոշ երեխաներ կարողանում են ինքնուրույն մշակել ռեժիմ: «Ներքին ժամացույցի» շնորհիվ կերակրման ժամերը սահմանվում են ևքնել. Մյուս նորածինները, ընդհակառակը, շատ դժվար են ընտելանում որոշակի առօրյայի, նրանք շփոթում են գիշերը ցերեկը։ Իսկ ծնողների կյանքը քաոսի է նմանվում։ Ցավոք, ժամանակացույցի ձեւավորումը կարող է երկար տեւել, երբեմն՝ մոտ մեկ տարի։ Այս ժամանակահատվածում մեծահասակները պետք է համբերատար լինեն: Վաղ թե ուշ դուք կհասկանաք, որ ձեր ջանքերն ապարդյուն չեն եղել։

3 ամսական երեխայի համար լավ մշակված առօրյան թույլ է տալիս ծնողներին հարմար կերպով պլանավորել իրենց օրը, իսկ երեխային լիարժեք զարգանալ: Ընդունեք այն փաստը, որ ռեժիմի պլանավորումը ոչ միայն ժամանակակից մանկաբույժների պահանջն է, այլև անհրաժեշտություն ինչպես երեխայի, այնպես էլ նրա մայրիկի ու հայրիկի համար։