Կոփման ընթացակարգեր մանկապարտեզում. Երեխաների կարծրացման հիմնական սկզբունքներն ու մեթոդները

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30

Երեխաներն ամենաթանկ բանն են այս աշխարհում: Իսկ առողջ մարդ դաստիարակելը ոչ միայն ծնողների խնդիրն է, այլև կարևոր է ողջ պետության համար։ Փոքրիկի թույլ մարմինը, որը որոշակի ժամանակ մեծացել է տաք կլիմայական պայմաններում, գործնականում ջերմոցային պայմաններում, մանկական թիմում առկա բակտերիաներից և այլ միկրոօրգանիզմներից պաշտպանելը հեշտ գործ չէ նախադպրոցական տարիքի ուսուցչի համար: Եվ նման կարևոր խնդիրը հաղթահարելը հնարավոր է միայն երեխաներին կարծրացնելու միջոցով: Ինչպե՞ս ճիշտ իրականացնել կարծրացման ընթացակարգերը մանկապարտեզում: Ինչ տեսակներ կարող են օգտագործվել: Այս մասին մանրամասն կխոսենք այս հոդվածում։

Մանկապարտեզում երեխաների կարծրացման հիմնական սկզբունքները

Մոլորակի վրա մարդկանց հայտնվելու պահից և մինչ օրս բնության ամենապարզ և բնական նվերները՝ արևը, օդը և ջուրը, մնում են ամենաարդյունավետ կարծրացնող նյութերը: Հենց այս երեք հիմնական տարրերն են օգնում օրգանիզմին հարմարվելտարբեր կենսապայմաններ. Որպեսզի մարդ մեծանա ուժեղ և առողջ, պատրաստ դիմակայել տարբեր հիվանդություններին և կարողանա հաղթահարել վարակները, ներառյալ իր անձնական պաշտպանությունը, նրա մարմինը պետք է մարզվի և հարմարեցվի եղանակային ամենահակասական պայմաններին: Հենց այս խնդիրն է լուծում սիստեմատիկ կարծրացումը՝ ուղղորդելով մանկավարժներին՝ օգնելու երեխաներին բարձրացնել մարմնի դիմադրողականության մակարդակը և հարմարեցնել այն փոփոխվող կլիմայի և ջերմաստիճանի պայմաններին: Եվ դրա համար կան մանկական հաստատությունների մեթոդական նյութերով առաջարկվող երեխաների կարծրացման տարբեր տեսակներ։ Յուրաքանչյուր ուսուցիչ պետք է իմանա դրանց մասին։

Գիտակցված կարծրացումն առաջանում է որոշակի համակարգի համաձայն, որն ունակ է երեխային արագ հարմարեցնել եղանակային անբարենպաստ պայմաններին` չվնասելով նրա մարմնին և ամենահարմար ձևով հարմարեցնել երեխայի առողջությունը արտաքին միջավայրի անկանխատեսելի ազդեցությանը: Կարծրացումը ներառում է անհատի մեջ եղանակային փոփոխությունների, հիվանդությունների և բնական անակնկալների նկատմամբ դիմադրողականության մեծագույն դիմադրություն մշակելը: Որպեսզի այս գործընթացը տեղի ունենա ամենաբարձր արդյունավետությամբ, երեխայի կարծրացման սկիզբը պետք է տեղի ունենա շատ փոքր տարիքից և լինի համակարգված։ Հակառակ դեպքում արդյունքները շատ արագ կզրոյացվեն:

Բոլորը գիտեն և պրակտիկայում բազմիցս ապացուցվել է, որ կարծրացած երեխաները շատ ավելի քիչ հիվանդ են և ավելի ակտիվ կյանքում, նրանք ունեն ավելի ուժեղ հոգեբանություն և հավասար, հանգիստ բնավորություն: Եթե կարծրացման ընթացակարգերը կիրառվում են մանկապարտեզում, ապա երեխան հեշտությամբ սկսում էարեք այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է կարծրացման համար: Եվ քանի որ իրեն շրջապատող բոլոր երեխաներն են դա անում, փոքրիկի մոտ այդ օգտակար գործողություններից խուսափելու միտքը չի անցնում։ Ընդհակառակը, երեխաների ընկալմանը հարմարեցված պրոցեդուրաները հիանալի ընդունվում են փոքր մարդու կողմից, և նա նույնիսկ ձգտում է դրանք կատարել տանը։

Երեխաների կարծրացման հիմնական սկզբունքներն ու մեթոդները կիրառվում են նախադպրոցական հաստատություններում, որոնք հատուկ նախագծված են եղել փոքր երեխաների համար։ Սրանք այնպիսի գլոբալ սկզբունքներ են, ինչպիսիք են դասերի համակարգված բնույթը, երեխաների աստիճանական ներմուծումը ժամանակացույցին և առավելագույն ուշադրությունը յուրաքանչյուր երեխայի անհատական հատկանիշներին: Եթե այս սկզբունքները խախտվեն, ամբողջ համակարգը կփլուզվի, և էպիզոդիկորեն իրականացվող կոփումը ոչ մի օգուտ չի բերի օրգանիզմին։ Մանկապարտեզում կոփման պրոցեդուրաների հիմնական նպատակը ոչ թե շատ բարձր պահանջներով փխրուն երեխայի օրգանիզմին վնասելն է, այլ աստիճանաբար և աստիճանաբար՝ խաղի ձևով ընտելացնելը։

Մանկական պրոցեդուրաների հիմնական տեսակները

Նախադպրոցական հաստատություններում երեխաների կարծրացման ավանդական տեսակները ներառում են՝

• երեխաների ընդունելություն առավոտյան փողոցում, մաքուր օդում;
• մարմնամարզություն;
• առողջ բացօթյա զբոսանքներ;
• պարզապես օդային լոգանքներ ընդունելը կամ միաժամանակյա վարժությունները;
• քնել բաց պատուհաններով կամ օդափոխվող սենյակներում;
• լվանալ, լվանալ ձեռքերը և լվանալ բերանը սառը ջրով ատամները լվանալուց հետո;
• բոբիկ քայլել խմբասենյակում;
• բոբիկ քայլել արահետովառողջություն;
• արևային լոգանք.

Մոտավոր պայմաններ մինչև 7 տարեկան երեխաների հետ պրոցեդուրաների համար

Մանկապարտեզում կարծրացման պրոցեդուրաները ճիշտ իրականացնելու համար անհրաժեշտ է հասկանալ, թե որ պայմանները կարող են առավել բարենպաստ լինել փոքրիկների կարծրացման համար։ Ահա երկուից յոթ տարեկան նախադպրոցականների կարծրացման մոտավոր սխեման՝

• երեխան պետք է լինի սենյակում, որտեղ օդի ջերմաստիճանը 18-20 աստիճանից բարձր չէ;
• օդային լոգանք՝ 10-15 րոպե։ Այս դեպքում երեխային պետք է հագցնել միայն վարտիք և անթև շապիկ։ Բոբիկ ոտքերը գուլպաներով կամ հողաթափերով երեխան վազում և խաղում է բացօթյա խաղեր խմբասենյակում: Բոլորը մի որոշ ժամանակ անում են թեթև մարմնամարզություն՝ մոտ 6-7 րոպե;
• լվացում - աստիճանաբար իջեցրեք ջրի ջերմաստիճանը հարմարավետ 28 աստիճանից մինչև ավելի սառը. ամռանը՝ 18 աստիճան, իսկ ձմռանը՝ 20 աստիճան։ Ջերմաստիճանը նվազում է ողջ տարվա ընթացքում։ Այս ջրով մինչև 3 տարեկան երեխաներին խորհուրդ է տրվում լվանալ դեմքը, պարանոցը և ձեռքերը՝ մինչև արմունկը, նույնը՝ 3 տարեկանից բարձր, նաև կրծքավանդակի վերին հատվածը, ինչպես նաև ձեռքերը։ ուսերը. Երեք տարեկանների մոտ կարծրացումը նույնպես սկսվում է 28 աստիճանից։ Ողջ տարվա ընթացքում ջրի ջերմաստիճանը ամռանը նվազում է մինչև 16 աստիճան, իսկ ձմռանը՝ մինչև տասնութ աստիճան;
• օրյա քուն. Այն պետք է անցկացվի տաք սեզոնին՝ բաց պատուհաններով, իսկ ցուրտին՝ նախապես օդափոխվող սենյակում 15-16 աստիճան ջերմաստիճանում;
• քնել առանց շապիկների՝ անընդհատ, բայց եթե սենյակի ջերմաստիճանն ավելի ցածր էթույլատրելի է, հագեք տաք գուլպաներ և ծածկեք երկու վերմակով; ջերմաստիճանը նվազագույնը՝ 14 աստիճան;
• օրական երկու անգամ բացօթյա զբոսանքներ, եթե օդի ջերմաստիճանը 15 աստիճանից ցածր չէ։ Զբոսանքի տևողությունը պետք է լինի առնվազն 1-1,5 ժամ, ցանկալի է մի քանի (2-3) ժամ;
• արև-օդային լոգանքներ ամռանը 5-10 րոպե օրական մի քանի (2-3) անգամ։ Միևնույն ժամանակ դուք կարող եք անսահմանափակ ժամանակով քայլել մաքուր օդում;
• ողողում և բերանի լվացում կրտսեր նախադպրոցական խմբի երեխաների համար՝ երկուսից չորս տարեկան: Եփած ջուր, սառեցված մինչև սենյակային ջերմաստիճան, երիցուկի կամ եղեսպակի հետ՝ առավոտյան և երեկոյան։

Պրոցեդուրաների առանձնահատկությունները. Երեխաների երեք խումբ

Կարծրացումն ամենաարդյունավետ միջոցն է՝ բարձրացնելու երեխայի օրգանիզմի դիմադրողականությունը ջերմաստիճանի տատանումների նկատմամբ և զարգացնելու ուժեղ իմունիտետ մրսածության նկատմամբ։ Այդ իսկ պատճառով նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաների կարծրացումն իրականացվում է խմբակային, այլ ոչ թե անհատական մեթոդով։ Կարծրացման գործընթացը ներառում է լայնորեն մատչելի շրջակա միջավայրի գործոններ, ինչպիսիք են օդը, ջուրը և արևը: Գործընթացն ինքնին իրականացվում է հատուկ մշակված մեթոդներով որակավորված մանկավարժի կողմից՝ բուժաշխատողի հետ միասին։ Որպեսզի երեխաների համար ավելի հարմար լինի կարծրացումն իրենց անհատական հատկանիշներին համապատասխան, նրանք բաժանվում են մանկապարտեզում կարծրացնող խմբերի։

Երեք հիմնական խումբ է ձևավորվում ըստ երեխաների առողջության.

• առողջ երեխաներ, ովքեր կարող են լիովին զբաղվել կարծրացումովընթացակարգի սահմանափակում չկա;
• երեխաներ, ովքեր հաճախ հիվանդ են, հակված են մրսածության, որոնք բուժվում են ավելի մեղմ և մեղմ պայմաններում;
• սրտի, աղեստամոքսային տրակտի և այլ հիվանդություններ ունեցող քրոնիկ և սուր հիվանդություններ ունեցող երեխաներ, որոնց դեպքում խորհուրդ չի տրվում կարծրացում:

Մարմնի մարզման գործընթացում կիրառվում է մանկապարտեզում կարծրացման պրոցեդուրաների հատուկ հավաքածու, որը խորհուրդ է տրվում որոշակի տարիքային խմբի հետ աշխատելու համար։ Այստեղ կարևոր է հստակորեն հավատարիմ մնալ հիմնական սկզբունքին՝ ազդել մարմնի մարզման գործոնների վրա աստիճանաբար և աննկատ: Միևնույն ժամանակ, ուսումնական վարժությունները պետք է անընդհատ ավելացնեն ուժը և կատարման ժամանակը, որպեսզի ապահովվի նախադպրոցական տարիքի երեխաների ճիշտ կարծրացում:

Պրոցեդուրաների առանձնահատկությունները. Կանոններ

Մանկական ուսումնական հաստատությունում կարծրացում կազմակերպելիս պետք է պահպանել հետևյալ կանոնները.

• կարծրացման պրոցեդուրաները պետք է իրականացվեն շարունակական և կանոնավոր հիմունքներով: Օրգանիզմը կարծրացնելու ոչ համակարգված մոտեցմամբ՝ նա ժամանակ չունի զարգացնելու անհրաժեշտ պաշտպանիչ ռեակցիաները;
• դուք չեք կարող կարծրացնել մարմինը և ռեզերվում, սահմանված չափանիշներից ավելի, ինչպես նաև դադարեցնել պարապմունքները ձմեռային ցուրտ սեզոնին։ Այս դեպքում օրգանիզմում զարգացած ցրտին արձագանքները շատ շուտով կզրկվեն, և երեխային կրկին կկանգնեն մրսելու վտանգը։ Հետևողականության սկզբունքով են կառուցվում մանկապարտեզում կարծրացման ընթացակարգերը, քանի որ երեխաները իրենց ժամանակի մեծ մասն այնտեղ են անցկացնում և կարող են տեղավորվել գործող համակարգում;
• Աստիճանաբար մեծացնում է նաև պրոցեդուրաների ինտենսիվությունըշատ կարևոր է հատկապես նորածինների համար, որոնց օրգանիզմները դեռ անպաշտպան են շրջակա միջավայրի ազդեցությունից։ Կեցության պայմանների փոփոխություններն աստիճանաբար օգնում են մարմնին հարմարավետորեն հարմարեցնել ոչ այնքան բարենպաստ պայմաններին;
• հաշվի առնելով մարմնի անհատական առանձնահատկությունները և տարիքային կատեգորիաները՝ պրոցեդուրաների ինտենսիվության ճիշտ բաշխման համար:

Երեխաների կարծրացման ամբողջ համակարգը, որը խորհուրդ է տրվում օգտագործել նախադպրոցական մանկական հաստատություններում, հիմնված է այս կանոնների իրականացման վրա:

Օդի կարծրացում մանկապարտեզում

Պրոցեդուրաների կատարման յուրաքանչյուր տեխնիկա նախատեսում է որոշակի տարիքային խմբերի երեխաների կարծրացման տարբեր տեսակներ և ցավի աստիճան: Ամենապարզ ընթացակարգերը սովորաբար ամենաարդյունավետն են: Դրանց իրականացման համար երեխան լրացուցիչ ջանք չի պահանջում։ Ընդհակառակը, ամենապարզ գործողությունները հիանալի կերպով յուրացվում են նորածինների կողմից, և նրանք շարունակում են տանը կատարել այս պարզ ընթացակարգերը հանգստյան օրերին և տոներին:

Այս առումով օգտակար կլինի ծնողներին տնային պայմաններում երեխաներին կարծրացնելու վերաբերյալ որակավորված խորհուրդները: Նրանց պետք է բացատրել անբարենպաստ եղանակային պայմաններին դիմակայելու համար մարմնի կողմից ուժի աստիճանական կուտակման կարևորությունը, ինչպես նաև ընթացակարգերի կանոնավորությունը։ Ծնողներին խորհուրդ է տրվում չհուսահատեցնել իրենց երեխաներին և իրենց կողմից հետևել կարծրացման համակարգի շարունակականությանը:

Առաջին և ամենահասանելի պրոցեդուրան օդի կարծրացումն է: Յուրաքանչյուր մանկական հաստատություն ունի նման հնարավորություն, այն հասանելի է նաև տանը։պայմանները. Կարծրացումը պետք է սկսել լավ օդափոխությունից, որպեսզի ներքին ջերմաստիճանը իջնի առնվազն 1 աստիճանով: Սառը սեզոնին սենյակը պետք է օդափոխվի օրական մի քանի անգամ, իսկ տաք սեզոնին՝ անընդհատ։ Օդային լոգանքները բոլոր բուժումներից ամենահաճելին ու հեշտն են։

Կարծրացնելիս նախ պետք է մերկացնել երեխայի միայն ձեռքերն ու ոտքերը: Միևնույն ժամանակ, լավ է, եթե երեխաների համար առավոտյան վարժություններ կատարվեն երաժշտության ներքո, որպեսզի երեխան չսառչի և բավականաչափ կարծրացնի մարմնի բաց հատվածները։ Որոշ ժամանակ անց կարելի է անցնել ընդհանուր օդային լոգանքների, երբ երեխայի մարմինը հնարավորինս մերկ է։ Այս ընթացակարգի տևողությունը վերջնական փուլում 5-8 րոպե է և պետք է շատ աստիճանաբար ավելանա։ Օդի ջերմաստիճանը պետք է 2-3 օրը մեկ նվազի մի քանի աստիճանով։ Պետք է սկսել 21-22 աստիճանից՝ ի վերջո հասնելով 16-18 աստիճանի։ Ուշադիր եղեք, որ ալերգիկ ռեակցիաներով երեխաներն ավելի հակված են սառչելուն։

Ջուր կոշտացում նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում

Ջրով կարծրանալը ամենադժվար և ոչ հարմարավետ միջոցն է, որը պահանջում է երեխայի որոշակի տրամադրություն և որոշակի ջանք իր վրա: Այստեղ պետք է երեխային ինչ-որ բանով հետաքրքրել, որպեսզի նա ցանկանա զբաղվել ջրային պրոցեդուրաներով։ Ամենափափուկ ջրի պրոցեդուրան թաց սրբումն է, որը սկզբում չպետք է երկար տևի. արագ սրբել խոնավ սրբիչով և անմիջապես լավ քսել մաշկը, մինչև չոր և փափուկ սրբիչով առողջ կարմրություն հայտնվի: Ռաբդաուն նախիրականացվում է միայն երեխայի ձեռքերով և ոտքերով, և միայն որոշ ժամանակ անց կարող եք սկսել սրբել ամբողջ մարմինը։

Ընդհանուր քսուքից բացի, կարող եք նաև քսել լոգանք: Միայն թե միաժամանակ պետք է իմանալ, թե ինչպես ճիշտ սառը ջուր լցնել երեխաների վրա։ Դուք կարող եք սկսել ոտքերը թրջելով՝ սկզբում թրջելով միայն ոտքերը և ստորին ոտքը մինչև կիսով չափ: Սենյակում ջերմաստիճանը չպետք է ցածր լինի 20 աստիճանից: Այնուհետև կարող եք լցնել ձեռքերի և ոտքերի վրա, նախընտրելի է խաղային եղանակով (խաղեր օգտագործելով ջուր): Նման ընթացակարգերը նշվում են մեկուկես տարեկանից սկսած երեխաների համար։ Նման երեխայի համար նրանք սկզբում սկսում են ոտքերը լվանալ տաք ջրով, չորսից հինգ օր հետո ջերմաստիճանը 1 աստիճանով իջեցնելով՝ մինչև երեք տարեկան երեխաների համար հասցնելով 22 աստիճանի, իսկ մեծերի համար՝ 18 աստիճանը բավարար է։. Ոտքերի լոգանքները չպետք է երկար լինեն՝ բավական է մեկից երեք րոպե: Միևնույն ժամանակ, երեխայի ոտքերը պետք է տաք լինեն, քանի որ սառը ոտքերը քսելը ցանկալի արդյունք չի տալիս։

Նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաներին լցնելու կարգի առանձնահատկությունները

Կարծրացման էլ ավելի բարդ փուլը լցնելն է կամ ցնցուղը: Լցնելիս տարբեր տարիքի երեխաների սենյակում ջերմաստիճանը պետք է տարբեր լինի՝

• մինչև երկու տարի - ոչ ցածր, քան 22 աստիճան ջրի ջերմաստիճանը 26-28 աստիճան պնդացման վերջնակետում;
• երկու-չորս տարի՝ 20 աստիճանից ոչ ցածր՝ 24 աստիճան ջրի ջերմաստիճանով;
• չորսից յոթ տարի՝ 18 աստիճանից ոչ ցածր՝ 22 աստիճան ջրի ջերմաստիճանով:

Միևնույն ժամանակ մեծահասակը ջրում է իր ուսերը ջրցան տարայից,երեխայի կրծքավանդակը և մեջքը. Դրա համար կպահանջվի 1,5-2 լիտր ջուր, իսկ այս պրոցեդուրան տևում է 15 վայրկյանից մինչև 35-40: Այնուհետև հարկավոր է մարմինը քսել փափուկ սրբիչով։

Արևից կարծրացող երեխաները նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում

Արևամշակումն իրականացվում է զբոսանքի ժամանակ, և յուրաքանչյուր արևային լոգանք տևում է 2-3 րոպեից մինչև տասը րոպե մեկ պրոցեդուրայով։ Միևնույն ժամանակ, շատ կարևոր է կանխել մարմնի գերտաքացումը, այնպես որ դուք պետք է ուշադիր հետևեք երեխաներին նրանց համար նախատեսված այս ընթացակարգի ընթացքում: Ուսուցիչը պետք է փոխի արևի և ստվերում անցկացրած ժամանակը, որպեսզի երեխայի նուրբ մաշկը չայրվի։ Բայց ավելի ձեռնտու և անվտանգ է արևայրուք ընդունել առավոտյան, երբ արևը դեռ շատ շոգ չէ, և երեխայի վրա նրա վրա մնալը հարմար է նրան։

Բոբիկ քայլելը նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում երեխաներին կարծրացնելու ևս մեկ մեթոդ է

Կարծրանալու ամենահեշտ և մատչելի միջոցը ոտաբոբիկ քայլելն է: Օրգանիզմի պաշտպանունակությունն ուժեղացնելու համար երեխան պետք է առավոտյան 15-30 րոպե ոտաբոբիկ շրջի սենյակում, նույնքան՝ երեկոյան։ Առավոտյան երեխաների համար ոտաբոբիկ քայլելը և երաժշտության ներքո վարժությունները կարելի է համատեղել, և երեխաները գոհ են, և նրանք ստիպված չեն ժամանակ հատկացնել յուրաքանչյուր ընթացակարգի վրա: Ամեն օր ոտաբոբիկ քայլելու ժամանակը երկարում է 10 րոպեով և աստիճանաբար հասցվում 60 րոպեի։ Առանց կոշիկի քայլելը բարակ մանրախիճի կամ կոշտ հողի վրա շատ լավ արդյունքներ է տալիս: Ոտքի մաշկը դառնում է ավելի կոպիտ, և սառը ճանապարհի կամ ներքին մակերեսների նկատմամբ գրգռվածությունը նվազում է:

Բոբիկ քայլելն օգնում է ոչ միայն կոշտացնել ոտքերը, այլև ամրացնել ոտքի կամարը, ինչպես նաև ոտքի կապանները։ Դուք կարող եք սկսել կարծրանալ, երբ ծածկույթի ջերմաստիճանը 18 աստիճանից ցածր չէ: Սկզբից դա պետք է անել գուլպաների մեջ մոտ 4-5 օր, ապա 3-4 րոպե բոբիկ ոտքերով։ Ամեն օր բուժման տևողությունը ավելանում է 1 րոպեով մինչև այն հասնում է 20-25 րոպեի։

Աղի պնդացում նախադպրոցական ուսումնական հաստատությունում

Աղի պնդացումն անհրաժեշտ է նախադպրոցական տարիքի երեխաներին և պետք է իրականացվի ուսուցչի հսկողության ներքո։ Կեսօրվա քնից անմիջապես հետո երեխան պետք է բոբիկ ոտքերով քայլի փափուկ ֆլանելե գորգի վրա, որը մի փոքր թրջված է խոհանոցի սեղանի աղի 10% լուծույթով։ Պետք է երկու րոպե քայլել աղի գորգի վրա, ապա գնալ մեկ այլ գորգի՝ չոր, որի վրա ոտքերը մանրակրկիտ սրբել են։ Պրոցեդուրայից առաջ ոտքը պետք է տաքացնել ոտնաթաթի մերսողով կամ քայլելով հատուկ ձողիկի կամ կոճակի հետքերով:

Փոքր եզրակացություն

Մեր նյութում մենք խոսեցինք նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար կարծրացման առավելությունների մասին: Մենք նաև տվել ենք ընթացակարգերի իրականացման մոտավոր սխեման և դրա համար օգտագործվող մեթոդների առանձնահատկությունները: Կարևոր է հիշել, որ կարծրացման ուժն իր համակարգված բնույթի մեջ է: Հետևաբար, երեխայի կողմից ընթացակարգերի ընդունման ընդհատումները չպետք է թույլ տան: Հուսով ենք, որ հոդվածը հետաքրքիր և օգտակար էր ձեզ համար։