2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30
Հղիության սկզբում կինը ինքնաբերաբար ձեռք է բերում հատուկ կարգավիճակ, քանի որ նա մի շարք արտոնությունների իրավունք ունի։ Միևնույն ժամանակ, բժիշկները նշանակում են տարբեր հետազոտություններ, որոնք պետք է իրականացվեն երեխա ունենալու ողջ ընթացքում։ Դրանցից մեկը արյան անալիզն է՝ հեմոգլոբինի քանակությունը որոշելու համար։ Նրա ապագա մայրերին անհրաժեշտ է ոչ թե մեկ, այլ բազմիցս ընդունել այն։ Սա արվում է 1-ին եռամսյակում և դրանից հետո հղի կանանց հեմոգլոբինի մակարդակը վերահսկելու համար: Արդյունքում՝ խնդիրները հնարավոր է ժամանակին հայտնաբերել և համապատասխան գործողություններ ձեռնարկել։
Ի՞նչ է հեմոգլոբինը:
«Հեմոգլոբին» տերմինը պետք է հասկանալ որպես սպիտակուցային ծագման հատուկ արյան բջիջներ, որոնք մաս են կազմում էրիթրոցիտների (կարմիր մարմիններ): Նրա հիմնական գործառույթը թոքերից մարմնի բոլոր բջիջներին թթվածին մատակարարելն է: Բայց սրանից բացի, հեմոգլոբինի պարտականությունները ներառում են նաև ածխածնի երկօքսիդի հեռացումը, որն անմիջապես առաքվում էշնչառական օրգանները, և նրանք էլ իրենց հերթին ազատվում են դրանից։
Սպիտակուցներն իրենք են պարունակում երկաթ, և, հետևաբար, մեր արյունը կարմիր է: Այս կառուցվածքի շնորհիվ հեմոգլոբինը կատարում է իր անմիջական պարտականությունները։ Կանանց մարմնում հաջող բեղմնավորման դեպքում երկաթի կարիք կա, այն էլ՝ զգալի։
Կարևոր սպիտակուցային միացության դերը
Ի՞նչ հեմոգլոբին պետք է ունենա հղի կինը: Այս հարցին պատասխանելու համար արժե մի փոքր հասկանալ ֆիզիոլոգիայի որոշ առանձնահատկություններ: Կյանքի բոլոր գործընթացները, որոնք տեղի են ունենում մարդու մարմնի ներսում, անկախ մարդու տարիքից, տեղի են ունենում թթվածնի մասնակցությամբ: Այն բնական ծագման կատալիզատոր է, որն անհրաժեշտ է ամեն վայրկյան տեղի ունեցող ցանկացած ռեակցիայի համար։
Այս տարրի բացակայությունը կամ փոքր քանակությամբ ընդունումը վերածվում է բավականին վտանգավոր պաթոլոգիայի՝ հիպոքսիայի։ Այս վիճակը լրջորեն խոչընդոտում է երեխայի զարգացմանը, և եթե չբուժվի, այն կարող է պտղի մի շարք ներարգանդային անոմալիաների պատճառ դառնալ։
Եվ քանի որ երկաթը հեմոգլոբինի մի մասն է, շատ կարևոր է վերահսկել դրա մակարդակը։ Եթե արյան մեջ այս հետքի տարրը նորմայից շատ կամ պակաս է, ապա դա սպառնում է անցանկալի հետևանքներով։
Նորմալ ցուցանիշներ
Հիմա մենք մոտենում ենք այն հարցին, թե ինչ հեմոգլոբին պետք է ունենա հղի կինը: Առողջ մարդկանց արյան մեջ այս նյութի կոնցենտրացիան կարող է տարբեր լինել՝ ելնելով սեռից և տարիքից։ Մարդկության գեղեցիկ կեսի ներկայացուցիչներ (հետնորմալ պայմաններում) արյան բջիջների թիվը տատանվում է 115 գ/լ-ից մինչև 140 գ/լ: Տղամարդիկ, իրենց ֆիզիոլոգիայի ուժով, ավելի շատ երկաթ են պահանջում, ուստի այս դեպքում նորման արդեն մի փոքր այլ է՝ 120-180 գ/լ։
Սակայն ապագա մայրերը նույնպես ունեն իրենց նորմատիվային ցուցանիշները և կախված են հղիության տարիքից։ Սա երևում է ստորև բերված աղյուսակից։
| Հղիության ժամկետը (եռամսյակներ) | Նորմալ հեմոգլոբինի մակարդակի ցուցիչներ, (գ/լ) | |
| Ստորին եզր | Վերին սահման | |
| I | 112 | 165 |
| II | 108 | 144 |
| III | 100-110 | 140 |
Հղի կանանց հեմոգլոբինի մակարդակի աննշան շեղումները նորմայից վեր կամ վար չպետք է անհանգստություն առաջացնեն: Դա պայմանավորված է ֆիզիոլոգիական բնութագրերով, և կորուստները կհամալրվեն ինքնուրույն։ Այնուամենայնիվ, հեմոգլոբինի մակարդակի զգալի բարձրացման կամ նվազման դեպքում պետք է համապատասխան միջոցներ ձեռնարկվեն։
Հղի կանանց արյան մեջ սպիտակուցի կոնցենտրացիայի հսկողությունն իրականացվում է 3 կամ 4 անգամ ամբողջ ժամանակահատվածում.
- ապաղող մոր նախածննդյան կլինիկայում գրանցման ընթացքում;
- 18-ից 19-րդ շաբաթ;
- 25-27 շաբաթ;
- 32-րդ և 36-րդ շաբաթների միջև։
Եթե հետազոտություն է անհրաժեշտկարող է կատարվել ավելի հաճախ: Իսկ եթե կասկածվում է անեմիա, ապա չի բացառվում լրացուցիչ լաբորատոր հետազոտությունների նշանակումը։ Այս դեպքում որոշվում են մի շարք կարևոր պարամետրեր՝ շիճուկի երկաթի, ֆերիտինի և արյան այլ պարամետրերի կոնցենտրացիայի որոշում։
Հեմոգլոբինի բարձր կոնցենտրացիան
Ինչի համար է պատասխանատու հղիության ընթացքում հեմոգլոբինը, մենք հիմա գիտենք՝ նորմայից շեղումը որոշակի բարդություններ է առաջացնում։ Հետեւաբար, կարեւոր է պահպանել այն օպտիմալ մակարդակի վրա: Այնուամենայնիվ, այն կանանց մոտ, ովքեր ապրում են բարձրլեռնային գոտում, հեմոգլոբինի բարձր կոնցենտրացիան կա։ Այս բարձրության վրա օդում չափազանց շատ թթվածին կա, ուստի դա ազդում է արյան բջիջների մակարդակի բարձրացման վրա, ինչը, սակայն, օգուտ է տալիս և՛ մորը, և՛ երեխային։
Նույնը կարելի է ասել երկրագնդի էկոլոգիապես մաքուր տարածքների մասին։ Այստեղ նույնպես հեմոգլոբինի մակարդակը կարող է մի փոքր բարձր լինել նորմալ միջակայքից, ինչը նույնպես պաթոլոգիա չէ։ Այս մասին չպետք է անհանգստանաք, քանի որ երեխայի ծնվելուց հետո վերջապես ամեն ինչ կվերադառնա իր բնականոն հունին։
Սակայն պատահում է նաև, որ նորմայի հետ անհամապատասխանությունները բավականին զգալի են։ Այս դեպքում սա ցույց է տալիս պաթոլոգիայի զարգացումը: Սովորաբար դրան նպաստում է B9 և B12 վիտամինների պակասը, որոնք մասնակցում են արյունաստեղծմանը: Նման ռեակցիաները տեղի են ունենում ոչ միայն մոր օրգանիզմում, այլև նրա երեխայի մոտ։
Բացի այդ, հղի կանանց մոտ հեմոգլոբինի ավելցուկային մակարդակը (տե՛ս վերը նշված նորմերը) կապված է հեղուկի պակասի հետ, որն իր հերթին պայմանավորված է մի շարք պատճառներով.
- շոգ եղանակ;
- փոքր խմիչք;
- սթրեսային իրավիճակներ;
- չափազանց հուզական և ֆիզիկական սթրես;
- ջրազրկում փորլուծությամբ;
- ժառանգական նախատրամադրվածություն.
Հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացման մյուս պատճառն աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների ակտիվացումն է, որոնք գտնվում են քրոնիկական փուլում։ Իսկ ինչ հատկանշական է, երբեմն նույնիսկ ինքը՝ կինը հղիությունից առաջ չի կասկածում այդ պաթոլոգիաների առկայությանը։ Փաստն այն է, որ ոչ բոլոր հիվանդություններն են դրսևորվում բացահայտ. կան այնպիսիք, որոնք ունեն թաքնված ախտանիշներ։
Ցածր
Շատ դեպքերում կանանց մոտ ֆիզիոլոգիական բնույթի սակավարյունությունը սկսում է զարգանալ հղիության վերջին շաբաթներին: Դա տեղի է ունենում հիմնավոր պատճառներով՝ օրգանիզմում ավելանում է արյան քանակությունը։ Այս վիճակը չի պահանջում հրատապ միջամտություն, ինչպես նաև չպետք է անհանգստություն առաջացնի։ Ինչպես վերը նշվեց, այստեղ նույնպես երեխայի ծնվելուց հետո ցուցանիշները կվերադառնան նորմալ մակարդակի։
Հղիության ընթացքում ցածր հեմոգլոբինի դեպքում հետևանքները կարող են լինել ոչ ավելի վատ, քան դրա բարձր կոնցենտրացիան, կամ նույնիսկ ավելի լուրջ: Զգալի ներքև շեղումներով սա հստակ ցույց է տալիս պաթոլոգիա՝ անեմիա, որը կարող է առաջանալ երեք ձևերից մեկով՝:
- Թեթև - 108-ից մինչև 90 գ/լ: Այստեղ անհանգստանալու պատճառ չկա, պարզապես կարգավորեք սննդակարգը։
- Միջին – 89-ից 70 գ/լ: Այս իրավիճակն արդեն համարվում է լուրջ, բայց դեռ ոչ վտանգավոր։ Հղի կինը զգում էհոգնածություն, անտարբերություն, և նրա կատարումը նվազում է: Սրա հետ մեկտեղ ի հայտ են գալիս անեմիայի այլ նշաններ՝ մաշկի մակերեսը դառնում է ձանձրալի, եղունգներով մազերը չորանում և փխրուն են դառնում, իմունային համակարգը թուլանում է, իսկ սրտի հաճախությունը (տախիկարդիա) մեծանում է։ Սա արդեն ավելի արդյունավետ գործողություններ ձեռնարկելու պատճառ է։
- Ծանր - 69 գ/լ կամ ավելի քիչ: Այս վիճակը արդիական է բազմակի հղիության, էական հետքի տարրերի անբավարարության, վարակիչ բնույթի քրոնիկական հիվանդությունների դեպքում։ Նաև չպետք է զեղչել երկաթի կլանման խախտումը։ Այս իրավիճակն արդեն ավելի լուրջ է և անհանգստություն է առաջացնում. կանայք հիվանդանոցում գրագետ բուժման կարիք ունեն։
Ինչպես տեսնում եք, անեմիան կամ անեմիան կարող է սպառնալից լինել: Ավելին, հղիության ընթացքում ցածր հեմոգլոբինի ամենավտանգավոր հետևանքը մոր և երեխայի մարմնի ներքին հյուսվածքների և համակարգերի թթվածնային քաղցն է: Սա բազմաթիվ ներարգանդային պաթոլոգիաների հիմնական պատճառն է։
Հղիության վերջին շաբաթներին որոշ դեպքերում երկաթդեֆիցիտի անեմիան վերածվում է վաղաժամ ծննդաբերության։ Նման պաթոլոգիան պահանջում է ոչ միայն ճիշտ սննդակարգ, այլեւ ժամանակին բուժման կուրս։
Հեմոգլոբինի մակարդակը բարձրացնելու ուղիներ
Արյան բջիջների կոնցենտրացիան նորմալ մակարդակի հասցնելու համար նշանակվում են հատուկ դեղամիջոցներ։ Բժիշկները նաև օգտակար խորհուրդներ են տալիս սննդակարգի վերաբերյալ։ Անեմիայի դեպքում խորհուրդ է տրվում խստորեն և կանոնավոր կերպով պահպանել դրանք։ Միայն ցանկացած բացթողումսրել իրավիճակը։
Բայց իրականում ինչու է հեմոգլոբինը ընկնում հղիության ընթացքում: Ինչպես ցույց է տալիս բժշկական պրակտիկան, դա մեծապես պայմանավորված է սակավարյունությամբ, և հաճախ այս վիճակը կոչվում է երկաթի անբավարարություն: Բացի այդ, վտանգի տակ են նաև այն ապագա մայրերը, ովքեր սովոր են բուսակերների սննդակարգին։
Յուրաքանչյուր ապագա մայր պետք է հիշի, որ հեմոգլոբինի մակարդակի զգալի նվազումն ավելի լուրջ ազդեցություն է ունենում պտղի վրա, քան դրա ավելացումը։ Հենց թերապևտներն են պատասխանատու հղիների անեմիայի բուժման համար, ովքեր պետք է որոշեն այս պաթոլոգիայի պատճառն ու բուժման ընթացքը։ Եթե հեմոգլոբինի մակարդակի շեղումը տեղի է ունեցել արյունաստեղծության խախտման պատճառով, ապա աշխատանքին ներգրավված են արյունաբանները։ Նման ինտեգրված մոտեցումը բերում է ավելի բովանդակալից արդյունքների:
Արյան կարմիր բջիջների կոնցենտրացիայի մոնիտորինգը պետք է իրականացվի ողջ հղիության ընթացքում, նույնիսկ համապատասխան թերապիա նշանակելուց հետո: Եթե միաժամանակ բուժումը չի տալիս ցանկալի արդյունքը, ապա անցկացվում է մասնագետների խորհրդատվություն, որտեղ յուրաքանչյուր կոնկրետ դեպքում ընդհանուր խորհրդով ճշգրտվում է բուժման ընթացքը։
Դեղորայքային շտկում
Որոշ կանանց հետաքրքրում է, թե ինչպես արագ բարձրացնել հեմոգլոբինը հղիության ընթացքում: Դրա մակարդակի բարձրացումը երաշխավորված է երկաթի բարձր տոկոս պարունակությամբ պատրաստուկների օգնությամբ։ Այսօր շատ դեղատներ առաջարկում են նմանատիպ ապրանքների լայն տեսականի: Սակայն հղիներին անհնար է նման դեղամիջոցներ նշանակել իրենց համարխուսափել լուրջ բարդություններից։
Արդյունքում կարող է առաջանալ երկաթի գերդոզավորում, որը վնասակար է լյարդի համար։ Հետևաբար, երկաթ պարունակող դեղերի ընտրությունը, ներառյալ դրանց չափաբաժինը, բժշկի իրավասությունն է, ով վերահսկում է կնոջը երեխա ունենալու ողջ ընթացքում։
Այս դեղերը լինում են տարբեր ձևերով.
- Հաբեր - սովորաբար «Sorbifer Durules», «Ferretab», «Ferroplex», «M altofer»: Որպես կանոն, հղիության ընթացքում հեմոգլոբինը բարձրացնող դեղամիջոցներ ընդունելը ընդունվում է ուտելուց առաջ, իսկ որոշ դեղամիջոցներ չեն զուգակցվում կալցիումի հետ։
- Կասեցումներ՝ «Ferronat», «Ferlatum», «Ferrum Lek». Այս դեղերը նախընտրելի են օգտագործման հեշտության տեսանկյունից՝ որոշ կանանց դուր են գալիս դրանք:
- Լուծումները արագ ներծծվող են: Դրանք կարելի է խառնել բնական հյութերի կամ թեյի հետ։ Դրանցից ամենատարածվածներն են «M altofer»-ը, «Totem»-ը։
Որոշ դեղամիջոցներ պարունակում են լրացուցիչ բաղադրիչներ՝ ասկորբին կամ ֆոլաթթու, B խմբի վիտամիններ և այլն:
Անեմիայի ծանր ձևերի, ինչպես նաև ստամոքսի խոցի դեպքում հեմոգլոբինի մակարդակը նորմալացվում է ներարկման միջոցով: Նույնը վերաբերում է, եթե կինը անհանդուրժող է հաբերի նկատմամբ։
Երկաթ պարունակող մթերքներ, որոնք բարձրացնում են հեմոգլոբինը
Երկաթը չի արտադրվում մարդու օրգանիզմում, և հետևաբար, այն նորմալ սահմաններում պահպանելու համար պետք է զգույշ լինել ներթափանցելայս տարրը դրսից: Դա հնարավոր է ոչ միայն դեղամիջոցների օգնությամբ, որոշ մթերքներ նաև հարուստ են երկաթով, և նման «թերապիան», հասկանալի պատճառներով, ավելի նախընտրելի է։ Ինչի՞ վրա պետք է ուշադրություն դարձնեն հղի կանայք..
Հղի կանանց մոտ 1-ին եռամսյակում հեմոգլոբինի աննորմալ մակարդակից խուսափելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ մտածել մենյուի մասին: Դիետան պետք է պարունակի հետևյալ մթերքները՝.
- Ձվի դեղնուց.
- Մսամթերք (ցանկալի է խաշած կամ թխած)՝ խոզի, տավարի, գառան միս, ներառյալ լեզուներ և սիրտ։
- Թռչնի միս - հավ, հնդկահավ (նաև գերադասելի է թխած կամ խաշած):
- Ընկեղենից պետք է նախապատվություն տալ լյարդին։
- Լոբազգիներից կարելի է ուտել ոսպ, լոբի, ոլոռ։
- Կաշի - հնդկաձավար, կորեկ։ Ամբողջական հացահատիկները նույնպես կօգնեն։
- Բանջարեղեն, ինչպիսիք են ճակնդեղը, դդումը, լոլիկները, կաղամբը, կարտոֆիլը, գազարը:
- Մրգերից զգալի օգուտներ կբերեն տանձը, խնձորը, դեղձը, բանանը, ծիրանը, սալորը, խուրման։
- Կանաչիներ - ինչպես կարող է լինել առանց դրա՝ ջրասփին, սպանախ, մաղադանոս:
- Չորացրած մրգերի օգտագործումը՝ չոր ծիրան, չամիչ, չոր խնձոր, տանձ, նույնպես նշանակալի դեր կունենա։
Ինչպես գիտեք, հղի կանայք պետք է խմեն միայն բնական ըմպելիքներ և ոչ գազավորված ըմպելիքներ: Իսկ եթե հղիների մոտ 1-ին եռամսյակում հեմոգլոբինը շեղվում է նորմայից, ապա օգտակար է պատրաստել ճակնդեղի, գազարի, նռան հյութեր։
Սննդի մարսողության գաղտնիքները
Որպեսզի կազմված դիետան զգալի օգուտներ բերի, մի քիչ ուտելՄիայն երկաթով սնունդը բավարար չէ։
Անհրաժեշտ է հաշվի առնել օրգանիզմի կողմից երկաթի կլանման հետ կապված որոշ առանձնահատկություններ.
- Երեխայի օրգանիզմին նախածննդյան զարգացման ընթացքում այդքան անհրաժեշտ տարրը լավ ներծծվում է վիտամին C-ի հետ համատեղ: Այլ կերպ ասած՝ երկաթ պարունակող սննդամթերքի կամ դեղամիջոցների օգտագործումը պետք է զուգակցվի մրգային կամ բանջարեղենային հյութերով հարուստ խմելու հետ: այս վիտամին. Օրինակ՝ նախաճաշին կերեք շիլա, խմեք նարնջի հյութ։ Ճաշին կարող եք կոտլետներ մատուցել լոլիկի ըմպելիքի հետ։
- Սև թեյը խորհուրդ չի տրվում, քանի որ այն խանգարում է երկաթի կլանմանը: Որպես վերջին միջոց, դուք պետք է ընտրեք այս խմիչքի կանաչ տեսակները:
- Որոշ հղի կանայք սիրում են նռան հյութ խմել, որը նաև օգտակար է հղի կանանց արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակի բարձրացման համար: Միայն դրա օգտագործումը պետք է սահմանափակվի օրական երկու գդալով՝ փորկապությունից խուսափելու համար։
- Ֆոլաթթուն, ասկորբինաթթուն և վիտամին B12-ը նպաստում են երկաթի ավելի լավ կլանմանը: Կալցիումը հակառակն է անում, ուստի կաթնամթերքը պետք է առանձին պահել երկաթով հարուստ մթերքներից։
- Կենդանական ծագման մթերքների տարրը շատ ավելի լավ է ներծծվում, քան բուսական արտադրանքներից: Ի դեպ, երկաթի մեծ մասը կա կարմիր մսի, այն է՝ տավարի մսի մեջ։
- Գազարը նախընտրելի է ուտել թարմ կամ քամած նրա հյութից: Ճակնդեղը լավ է ոչ միայն խաշած վիճակում։ Այն կարելի է համեմել թարմ մրգերի և բանջարեղենի հյութով՝ նույն գազարի պարունակությամբ։
Բացի այդ, մուգ շոկոլադը պարունակում է նաև երկաթ։ Բացի այդ, դրա օգտագործումը նպաստում է ճնշման նորմալացմանը և էնդորֆինի արտադրությանը։ Միևնույն ժամանակ, կոֆեինը առկա է նրա բաղադրության մեջ, և կա նաև երեխայի մոտ հետագա ալերգիկ ռեակցիաների հավանականություն։ Այդ իսկ պատճառով 1-ին եռամսյակում հղիների մոտ հեմոգլոբինի նորմը նորմալացնելու համար արժե դրա պարունակությունը սահմանափակել ամենօրյա մենյուում, բայց ավելի լավ է այն ուտել մեկ-երկու օրից և քիչ-քիչ։
Եզրակացություն
Սուր սակավարյունությունը վտանգավոր է և՛ երեխայի, և՛ մոր համար։ Բայց բացի այս պաթոլոգիայից, կան նաև այլ ռիսկեր. Այդ իսկ պատճառով անհրաժեշտ է պարբերաբար անցնել բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները, այդ թվում՝ արյուն հանձնել անալիզների համար։ Նման պարտադրված միջոցներն աշխատում են միայն ի շահ և թույլ են տալիս ժամանակին բացահայտել խնդիրը, ինչի կապակցությամբ անմիջապես կձեռնարկվեն համապատասխան միջոցներ։
Սովորական ճաշացանկը, որը լիովին բավարարում է կնոջը մինչև հղիությունը, պետք է շտկել՝ բժշկի աջակցությամբ կատարելով անհրաժեշտ փոփոխություններ: Որոշ մթերքներ պետք է հրաժարվել, իսկ մյուսները, ընդհակառակը, օգտակար կլինեն երկաթի կորուստները լրացնելու համար։ Ի վերջո, արդեն հայտնի է, թե ինչ կարող է սպառնալ հեմոգլոբինի ցածր մակարդակը։
Բազմաթիվ անախորժություններից խուսափելու համար անհրաժեշտ է չափավոր ակտիվ ապրելակերպ վարել, ավելի հաճախ լինել դրսում։ Եվ հիշեք, որ բժիշկները հղի կանանց համար միայն հեմոգլոբինի թեստ չեն նշանակում հղիության ընթացքում: Սա օգուտ է տալիս մորը և նրա երեխային, որն ի վերջո ծնվելու է առողջ և երջանիկ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
«Sinupret» հղիության ընթացքում 3-րդ եռամսյակում. Հղիության ընթացքում դեղամիջոցի օգտագործման ցուցումներ
Վարակները և բորբոքային պրոցեսներն ավելի արտահայտված են, երբ օրգանիզմը թուլացած է, ուստի մասնագետներն ընտրում են անվտանգ դեղամիջոցներ։ Հղիության ընթացքում օգտագործվել է «Sinupret»: 3-րդ եռամսյակն անցնում է առանց լուրջ բարդությունների, եթե վարակը ժամանակին հաղթահարվի այս դեղամիջոցով։
Հնարավո՞ր է հղիների համար սոյայի սոուս ունենալ՝ սոուսի օգուտներն ու վնասները, ազդեցությունը կնոջ օրգանիզմի և պտղի վրա, սոուսի քանակությունը և հղիների համար օգտակար մթերքները
Ճապոնական խոհանոցը ժամանակի ընթացքում ավելի ու ավելի տարածված է դառնում, շատերն այն համարում են ոչ միայն շատ համեղ, այլ նաև առողջարար։ Այս խոհանոցի առանձնահատկությունն այն է, որ մթերքները հատուկ մշակման չեն ենթարկվում, պատրաստվում են թարմ վիճակում։ Շատ հաճախ օգտագործվում են տարբեր հավելումներ, օրինակ՝ կոճապղպեղ, վասաբի կամ սոյայի սոուս։ Դիրքերում գտնվող կանայք երբեմն հատկապես խիստ ցանկանում են ուտել այս կամ այն ապրանքը։ Այսօր մենք կպարզենք, արդյոք հղի կանայք կարող են սոյայի սոուս ուտել:
Մոզաիկա երեխայի համար. ինչի՞ համար է այն և ինչի՞ համար է այն:
Մոզաիկա երեխայի համար խաղ է, որի ընթացքում առանձին դրվագներից (փազլներ, չիպսեր, մասեր) ստեղծվում են ֆանտաստիկ նախշեր, վերականգնվում են նկարներն ու պատկերները։
Լող հղիների համար. Լող դելֆինների հետ, ջրային աերոբիկա հղիների համար
Հղիության ընթացքում յուրաքանչյուր կին ձգտում է պահպանել իր կազմվածքը՝ տարբեր տեսակի ֆիզիկական ակտիվությամբ: Բայց նման գործունեությունը միշտ չէ, որ օգտակար է ապագա մայրիկի համար: Հղի կանանց համար լողալը լավագույն վարժությունն է, որը բացասաբար չի ազդում մարմնի վրա
Hcg. աղյուսակ ըստ հղիության շաբաթների: Հղիության ընթացքում hCG-ի նորմը
Շատ կանանց համար անհասկանալի է HCG տառերի հապավումը։ Եվ սա ընդամենը հորմոն է, որը ցույց է տալիս հղիության սկիզբը: Վերլուծությունը ցույց է տալիս մարմնի փոփոխությունները, նույնիսկ մեկ կամ երկու օր ուշացումով
