Ինչու՞ եք ուզում միս հղիության ընթացքում: Ի՞նչ է պակասում օրգանիզմում

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Յուրաքանչյուր կին հղիության ընթացքում որոշակի կարիքներ ունի: Իսկ այդպիսի կանանց ամուսինները անձամբ գիտեն, թե ինչ է ցուրտ ձմռանը վազել թարմ ելակ, հյութալի ձմերուկ կամ դեղձ: Որոշ տիկնայք երազում են բենզինի կամ ներկի հոտ առնել: Պարզվում է, որ որոշակի ապրանքի հանդեպ փափագը նշանակում է միայն մեկ բան՝ վիտամինների կամ հետքի տարրերի պակաս։

Հղի կանանց ուտելու սովորությունները

Եթե հղի կինը ցանկանում է ինչ-որ յուրահատուկ բան, ոչ ոք չի զարմանում: Ոմանք կրքոտ ցանկանում են անմիջապես ելակ ստանալ ձմռան ցուրտ օրը, մյուսները ցանկանում են ծովատառեխ ուտել կետչուպով կամ կաթով, իսկ ոմանք ինչ-ինչ պատճառներով ցանկանում են հում միս: Որոշ մթերքներ գտնելն այժմ շատ ավելի հեշտ է, քան 20 տարի առաջ: Հունվարին հեշտությամբ կարելի է գտնել ելակ, և նույնիսկ ծովատառեխը վաճառվում է ցանկացած խանութում, ինչ կարող ենք ասել մի կտոր մսի մասին։

Սակայն մթերքների անսովոր համադրությունը, որոնց մասին երազում է հղի կինը, երբեմն ուղղակի ապշեցնում է մարդկանց։ Ինչու՞ են առաջանում սննդի տարօրինակություններ: Ինչու՞ ես ուզումմիս հղիության ժամանակ? Եվ ամենակարևորը՝ ինչո՞վ է պայմանավորված նման ուժեղ ձգողականությունը։

«հղի» քմահաճույքների պատճառները

Հղիության սկզբի հետ կանացի մարմինը վերակառուցվում է: Հղի կինը հենց սկզբում տառապում է թուլության ռեֆլեքսով և սրտխառնոցով, և գիտնականներն այս դրսևորումները կապում են սննդի հակումների առաջացման հետ։

Փորձագետներն ասում են, որ կանացի օրգանիզմն ակտիվացնում է իր աշխատանքը՝ ի շահ պտղի։ Այդ իսկ պատճառով այն ուղեղին ազդանշաններ է տալիս, որոնք ցույց են տալիս որոշակի կարիքներ։ Բժիշկները նշում են պրոգեստերոնի հատուկ ազդեցությունը, որը հանդիսանում է «որոնողական համակարգի» ընդգրկման նախաձեռնողը։ Ձեր ներկա բժիշկը կկարողանա պատասխանել այն հարցին, թե ինչու եք անընդհատ միս ուզում։

Երբեմն սննդի տարօրինակությունը կարող է վնասել չծնված երեխայի և անձամբ մոր առողջությանը։

Ինչու միս?

Ինչպես նշվեց վերևում, հղի կնոջ ցանկացած նախապատվությունը պայմանավորված է պրոգեստերոն կոչվող հորմոնի ազդեցությամբ: Դրա քանակությունը բեղմնավորումից հետո զգալիորեն ավելանում է, այն աշխատում է հակավիրուսի նման, որը կարդում է տեղեկատվություն և ազդանշաններ ուղարկում ուղեղին անհրաժեշտության մասին։ Այսպիսով, պրոգեստերոնն օգնում է օրգանիզմին ստանալ բացակայող հետագծային տարրը կամ վիտամինը։

Պետք չէ անհանգստանալ որոշակի կարիքի առաջացման համար և պարզել, օրինակ, թե ինչու եք միս ուզում: Բժիշկներն ասում են, որ այս մթերքը պարզապես անհրաժեշտ է հղիներին, քանի որ այն հագեցնում է օրգանիզմը սպիտակուցներով և կալցիումով, որոնց կարիքն ունի երեխան։ ՅուրաքանչյուրըՀետաքրքիր դիրք ունեցող կինը պետք է մտածի և՛ իր, և՛ ապագա երեխայի մասին։

Սպիտակուցային սննդի առավելությունները

Հիմա տեղին է բացատրել, թե որն է մսի օգուտը։ Արժե այս ապրանքի յուրաքանչյուր տեսակ դիտարկել առանձին՝ ընդգծելով դրա առավելությունները։

Մսամթերքի շնորհիվ ակտիվանում է համային բշտիկների, ստամոքսի և ենթաստամոքսային գեղձի աշխատանքը, ավելանում է նաև ախորժակը։ Միսը մի մթերք է, որը պարունակում է մեծ քանակությամբ B վիտամիններ, որոնք կանխում են սթրեսը: Այս վիտամինները նպաստում են նյութափոխանակության գործընթացի նորմալացմանը, նպաստում են լյարդում ճարպերի քայքայմանը, մազերի ֆոլիկուլների ամրացմանը, մազերին փայլ և փայլ հաղորդում։

Որպեսզի հղիությունը լինի առանց ախտանիշների և հեշտ, անհրաժեշտ է օգտագործել վիտամինների այս հատուկ խումբը։ Բացի այդ, միսն օժտված է մեծ քանակությամբ ֆոսֆորով, կալցիումով, նատրիումով, ծծումբով, կալիումով, քլորիդով և մագնեզիումով։

Մսի ազդեցությունը երեխայի և ապագա մոր վրա

Եթե հղի կինը միս է ուզում, ինչո՞ւ չուտել այն: Ամենատարածված տեսակը հավի միսն է։ Այն պարունակում է ամենաշատ սպիտակուցներ, լինոլաթթու և B վիտամիններ: Այս միկրոտարրերը բարձրացնում են իմունիտետը, նորմալացնում են սրտի և ստամոքսի աշխատանքը և կարգավորում արյան խոլեստերինի մակարդակը:

Բադի միսն ու հնդկահավը համարվում են դիետիկ սնունդ։ Դրանք դրական են ազդում ուղեղի, մաշկի աշխատանքի վրա։ Այս մթերքները պարունակում են հատուկ թթու, որը ոչնչացնում է քաղցկեղի բջիջները։ Անկասկած առավելությունն այն է, որ նման պատրաստելիսմիս, չի կարելի աղ օգտագործել, քանի որ բաղադրության մեջ պարունակվող նատրիումը թթվություն է հաղորդում։

Ինչու եք ուզում խոզի միս: Դա բավականին պարզ է, քանի որ այն պարունակում է ֆենոմենալ B վիտամին, երկաթ և սպիտակուց, որը պահանջում է օրգանիզմը։ Բայց հարկ է նշել, որ այս ապրանքը ավելի երկար է ներծծվում, քան մյուսները։

Բայց գառան միսը հեշտ է մարսվում, որը հարուստ է յոդով, մագնեզիումով և երկաթով։ Հղի կնոջ մարմինը գառան մեկ կտորից ստանում է այդ հետքի տարրերի կրկնակի չափաբաժին: Բացի այդ, լեցիտինն իջեցնում է խոլեստերինի մակարդակը, իսկ գառան միսը հարուստ է այս նյութով։ Ինչու՞ են հղի կանայք ուզում գառան միս. Պատասխանը պարզ է՝ օրգանիզմը երկաթի պակաս ունի։

Ինչպես պատրաստել?

Բժիշկներն ու սննդաբանները համաձայն են, որ հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում օգտագործել անյուղ և թարմ միս։ Պետք չէ գնել և առավել եւս սառեցված արտադրանք պատրաստել: Միսը լավագույնս խաշած, թխած և բանջարեղենի հետ շոգեխաշած է։

Հարկ է նշել, որ ավելի լավ է միսն ուտել առանց արգանակի, քանի որ եփելու ժամանակ հեղուկը կլանում է վնասակար նյութերը։ Անցանկալի է նաև տապակած միս ուտելը, այն կարող է այրոց առաջացնել։

Եթե դուք միշտ միս եք ուզում, ինչու պարզապես չեռացնել այն: Դուք կարող եք ապուր պատրաստել, բայց միայն այն ժամանակ, երբ ազատվում եք առաջնային արգանակից։ Բավական է եռալուց հետո քամել։ Պետք է նաև հիշել, որ միսը կարող է վարակվել, ուստի պատշաճ ջերմային բուժումը, բարձր ջերմաստիճանի ենթարկվելը և երկար եփելը կարևոր են: Եվ սա վերաբերում է ներկայացված ցանկացած տեսակի ապրանքին։

Ինչու եք հում միս տենչում:

Հղի կանանց փափագը կարող է շատ անսովոր լինել: Ինչո՞ւ եք այս պահին հում միս ուզում: Այստեղ ամեն ինչ պարզ է ցերեկային լույսի պես՝ օրգանիզմում երկաթը քիչ է։ Առաջանում է երկաթի դեֆիցիտի անեմիա։ Բավականին հաճախ հղի կանանց մոտ հեմոգլոբինի պակասի դեպքեր են լինում. երկրորդ եռամսյակում յուրաքանչյուր երրորդ կին տառապում է անեմիայից: Հեմոգլոբինը անհրաժեշտ է պտղի բնականոն զարգացման համար, իսկ եթե դա բավարար չէ, ապա սպառվում են պաշարները, որոնք արագորեն սպառվում են։

Անեմիան թթվածնային սովի, հորմոնալ անհավասարակշռության հետևանք է, որը բնորոշ է խոշոր մետրոպոլիայի բնակիչներին, ովքեր հղի կնոջը երկար են մնում փակ, չօդափոխվող սենյակում: Հաճախ բժիշկները ստիպված են լինում բախվել իրավիճակների հետ, երբ դիրքում գտնվող կինը երազում է կավիճի, ածուխի, սպիտակեցման կամ հում խմորի մասին. սրանք նույն անեմիայի ակնհայտ պատճառներն են: Երկաթի պակասի դեպքում մարմինը այլասերված է համային նախասիրություններին: Ահա թե ինչու եք այդքան տենչում միս։ Նույնիսկ հում:

Նույնիսկ մասնագետները դեռ չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչու են հղի կանայք հում միս ուզում, ինչպես է աննկուն ցանկություն համտեսելու մի կտոր հում խոզի կամ աղացած միս։ Նրանք միայն պնդում են, որ այս կերպ օրգանիզմը փորձում է լրացնել հում մսով հարուստ երկաթի պակասը։ Սա ուղեղի ենթագիտակցական ռեակցիան է։

Եվ, իհարկե, դուք չեք կարող օգտագործել այս ապրանքը հում վիճակում, հատկապես, երբ խոսքը վերաբերում է հղի կնոջը: Եվ երկաթի ավելացված պարունակությունը այս գործողության պատճառը չէ։

Իսկ եթե միս չկաուզում

«Հետաքրքիր դիրքում» հայտնված տիկնայք պետք է ճիշտ և առողջ սնունդ օգտագործեն երեխայի բարեկեցության և առողջության համար: Բայց ինչ վերաբերում է բուսակերներին: Ինչու՞ հղիության ընթացքում միս չեք ուզում: Այս կանայք նույնիսկ չեն դիմանում նրա հայացքին, էլ չեմ խոսում ճաշակի մասին։

Միսը հեշտությամբ կարելի է փոխարինել այնպիսի մթերքներով, ինչպիսիք են ձուն, ձուկը, կաթնաշոռը և կաթը: Բավական է օրական լոբազգիներ, ընկույզներ, հնդկաձավար և նռան հյութ ուտել՝ երկաթի և սպիտակուցի պակասը լրացնելու համար։ Պտղի համար սթրեսային է այն իրավիճակը, երբ նրա մայրը, լինելով մոլի բուսակեր, սկսում է անսահման միս օգտագործել, որին նա նախկինում չէր էլ դիպչել։ Եվ այստեղ չպետք է լսել ձեր սիրելի հարազատների խորհուրդները, ովքեր պնդում են, որ միսը հղիության ընթացքում պարզապես անհրաժեշտ և անփոխարինելի մթերք է, որից է կախված երեխայի առողջությունը։

Եթե դուք բուսակեր եք և մտածում եք, թե ինչու են այլ հղի կանայք ցանկանում միս, ասեք ձեր բժշկին այս մանրամասնությունը: Իրավասու մասնագետը ձեզ չի սպառնա ու վախեցնի, նա միայն կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ դիետան։ Իսկ եթե կասկածում եք բժշկի կոմպետենտությանը, ազատ զգալ փոխարինեք նրան մեկ ուրիշով։