Խոլեստերին հղիության ընթացքում՝ նորման և բարձրացման պատճառները

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Հղիության ընթացքում կնոջ օրգանիզմում տեղի են ունենում գրեթե բոլոր օրգանների աշխատանքի փոփոխություններ։ Նվազում են պաշտպանիչ մեխանիզմները, փոխվում է արյան հաշվարկը, էնդոկրին և նյարդային համակարգի ակտիվությունը։ Կան նորմայից շեղումներ, որոնք համարվում են ֆիզիոլոգիական։ Իսկ ոմանք պաթոլոգիական են: Ո՞րն է հղիության ընթացքում խոլեստերինի նորմը և որո՞նք են շեղման պատճառները: Սա նկարագրված է հոդվածում։

Նորմա

Երեխա կրող աղջկա օրգանիզմում խոլեստերինի մակարդակի հետ կապված հիմնական ցուցանիշները որոշվում են նյութերի պարունակությամբ.

1. Հղիության ընթացքում խոլեստերինի նորմ (ընդհանուր խոլեստերին) - 3, 07-13, 8 մմոլ/լ.
2. Աթերոգեն – 0,4-2,5 միավոր:
3. Ճարպաթթուներ - 0,4-2,2 մմոլ/լ.

Այս ստանդարտների մեծ միջակայքերը պայմանավորված են մի քանի պատճառներով: Հղիության ընթացքում յուրաքանչյուր տարիք ունի խոլեստերինի իր մակարդակը՝

• B16 տարեկան - 3,07-5,19 մմոլ/լ.
• 25 տարեկանում՝ 3, 17-5, 6 մմոլ/լ։

Բացի այդ, 2-րդ և 3-րդ եռամսյակում հղիության ընթացքում խոլեստերինի մակարդակը բարձրանում է 1,5-2 անգամ։ Պարզվում է, որ 16-20 տարեկանում այն կարող է լինել 3,07-10,38 մմոլ/լ։ 3-րդ եռամսյակում հղիության ընթացքում խոլեստերինի նորմը գրեթե նույնն է, ինչ երկրորդում: Բժիշկը կարող է որոշել դրա մակարդակը։

Անառողջ սննդակարգը, ավելորդ քաշը, ֆիզիկական անգործությունը հղիության ընթացքում կարող են հանգեցնել խոլեստերինի նորմայից շեղման։ Հատկապես վնասակար են տրանս-ճարպաթթուներով մթերքները, որոնք ազդում են արյան և լիպիդային նյութափոխանակության վրա։ Երեխա կրելիս կանանց համար անցանկալի է կարմիր միս, խոզի ճարպ, հրուշակեղեն օգտագործելը։ Այս մթերքները ներառում են ճարպաթթուներ, դրանք ազդում են հղիության ընթացքում արյան մեջ խոլեստերինի նորմայի խախտման վրա։

Ինչու է այն բարձրանում?

Հղիության ընթացքում ընդհանուր խոլեստերինի մակարդակի աճը կարող է զարգանալ ժառանգականության պատճառով: Եթե ընտանիքում կան աթերոսկլերոզով տառապող մարդիկ, ապա խոլեստերինի մակարդակի խախտման վտանգը մեծանում է։ Որքան մեծ է հղի կինը, այնքան ավելի շատ են հիվանդությունները, որոնք կարող են դրսևորվել: Խոսքը վերաբերում է համակարգային հիվանդություններին, տարիքի հետ կապված արյան խոլեստերինի ավելացմանը։ Վնասակար է արևածաղկի ձեթը, որն ավելի լավ է փոխարինել ձիթապտղի ձեթով։

Հղիության ընթացքում կանանց մոտ խոլեստերինի բարձր մակարդակի այլ պատճառներ կան: Սա կարող է կապված լինել՝

• սրտանոթային համակարգի պաթոլոգիաներ;
• քրոնիկ վարակի օջախների առկայություն;
• հիվանդություններերիկամներ, ներառյալ երիկամային անբավարարություն, նեֆրոպտոզ;
• ենթաստամոքսային գեղձի խանգարում;
• աճի հորմոնի պակաս, շաքարային դիաբետ.

Հղիության ընթացքում փոփոխությունները վնասակար են նրանով, որ նվազեցնում են արյան մեջ լավ խոլեստերինի մակարդակը և ավելացնում «վատը»։ Տարիքի հետ ձեռք բերված հիվանդությունները, վատ սովորությունները մինչև երեխայի բեղմնավորումը միայն խորացնում են վիճակը, ինչը կարող է հանգեցնել բացասական հետևանքների։

Վտանգ բարձր և ցածր

Հղիների խոլեստերինը ստուգվում է 3 ամիսը մեկ: Հետագայում դրա մակարդակի բարձրացումը, հատկապես 3-րդ եռամսյակում, կարող է առողջական խնդիրներ առաջացնել մոր և երեխայի համար։ Անհանգստություն է առաջանում, երբ նորման ավելանում է 2-2,5 անգամ։ Այս դեպքում խոլեստերինը վտանգավոր է կնոջ և երեխայի համար։

Նորմայի 2 անգամ աճի դեպքում հնարավոր է արյան մածուցիկության և արյան անոթների փխրունության բարձրացում: Սա կարող է հանգեցնել մոր մոտ սրտանոթային պաթոլոգիաների: Կան իրավիճակներ, երբ երեխայի մոտ սրտի հիվանդություն է առաջանում։ 9-12 մմոլ/լ-ից ավելի խոլեստերինի ուժեղ աճի պատճառը կարող են լինել սրտի, արյան անոթների, վահանաձև գեղձի, երիկամների և լյարդի հիվանդությունները։

Հղիության ընթացքում ցածր խոլեստերինը նույնպես անցանկալի է։ Պակասությունը բացասաբար է անդրադառնում երեխայի ձեւավորման վրա։ Նվազեցված մակարդակը հանգեցնում է վաղաժամ ծննդաբերության, վատթարացնում է մոր ինքնազգացողությունը և թուլացնում հիշողությունը: Ուստի կարևոր է ժամանակին բժշկի կողմից հետազոտվել՝ առողջության խախտումները ժամանակին հայտնաբերելու և այն շտկելու համար։ Միայն մասնագետը կարող է խորհուրդ տալարդյունավետ միջոցներ մոր և երեխայի բարեկեցության և առողջության բարելավման համար։

Ինչպես նեղանալ

Դժվար չէ ազդել 3-րդ եռամսյակում հղիության ընթացքում բարձր խոլեստերինի պատճառների վրա։ Պետք է վերահսկել սնունդը, վերահսկել քաշը, անցնել հետազոտություններ, արյուն հանձնել խոլեստերինի համար։

Կարևոր է, որ հղիության ընթացքում նյութերի պարունակության (խոլեստերինի մակարդակի) իջեցումն անվտանգ է: Հետեւաբար, դուք չպետք է օգտագործեք դեղամիջոցներ: Պետք է նկատի ունենալ, որ օրգանիզմը խոլեստերինի կարիք ունի, այն վտանգավոր կլինի միայն ավելցուկով։ Դեղորայք և ժողովրդական միջոցներ օգտագործելիս կարևոր է չափը չանցնել, քանի որ հղի կնոջ օրգանիզմը երկուսի համար է աշխատում, լիպիդային նյութափոխանակության աննշան խախտումը նրա համար վնասակար չի լինի։

Հղիության ընթացքում խոլեստերինը նորմալացնելու համար պետք է պահպանել հետևյալ կանոնները.

1. Պետք է հավատարիմ մնաք սննդակարգին՝ մի կերեք յուղոտ սնունդ, կարագ, նվազեցրեք սննդակարգում քաղցրավենիքները։
2. Ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է. Սա պահանջում է հատուկ մարմնամարզություն ապագա մայրերի համար: Մարմնամարզությունը նորմալացնում է լիպիդային նյութափոխանակությունը և քաշը։
3. Թարմ հյութն ու թեյը՝ գերադասելի կանաչ, դրական են ազդում նյութափոխանակության գործընթացների վրա։ Կանխարգելիչ միջոցառումներն օգնում են նորմալացնել խոլեստերինի մակարդակը։

Հղիությունը կարող է լինել ոչ բոլորովին հեշտ, և, հետևաբար, շատ կանայք չեն ենթարկվում առաջարկություններին: Շատ հղի կանայք բոլոր գործողություններն ուղղում են տոքսիկոզը, վատ առողջությունը, քնի և ախորժակի խանգարումները վերացնելու համար: Սա կարող է նաև ազդել խոլեստերինի ավելացման/նվազման վրա, քանի որ սովորություններն ու ապրելակերպըազդում է նյութափոխանակության վրա։

Կանխարգելում

Հղիության երրորդ եռամսյակում նորմալ խոլեստերինը պահպանելու համար անհրաժեշտ է պահպանել կանխարգելիչ միջոցառումներ։ Դա անելու համար հարկավոր է հավատարիմ մնալ ճիշտ սնվելուն, լինել կայուն հոգեբանական վիճակում, օգտագործել անվտանգ ժողովրդական միջոցներ, բնական խոտաբույսեր։ Կարևոր է ձերբազատվել վատ սովորություններից։

Կանխարգելման հիմնական կանոնը առողջ ապրելակերպն է. Արդյունավետ է հյութաթերապիան, որը ոչ թե վերացնում է պատճառը, այլ ամրացնում է իմունային համակարգը:

1. Բուժման առաջին օրը պատրաստել 50 մլ նեխուրի հյութ և 130 մլ գազարի հյութ։ Օգտագործեք դրանք ուտելուց 2 ժամ հետո։
2. 2-րդ օրը խոլեստերինը նվազեցնելու համար օգտագործում են վարունգի, ճակնդեղի, գազարի հյութեր՝ 100-ական մլ։ Խմեք առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան։
3. 3-րդ օրը կաղամբի, գազարի, խնձորի հյութերը խառնում են ցանկացած համամասնությամբ (ըստ ճաշակի):

Ավանդական բժշկություն

Գոյություն ունեն անվտանգ և արդյունավետ ավանդական դեղամիջոցներ, որոնք նվազեցնում են արյան մեջ վնասակար նյութերի մակարդակը.

1. Սխտորը (10 պճեղ) ավելացնում են ձիթապտղի յուղի մեջ (2 բաժակ), որը նախօրոք անցնում է սխտորի մամլիչով։ Միջոցը թրմվում է մեկ շաբաթ։ Ստացված յուղն օգտագործվում է աթերոսկլերոզի կանխարգելման համար։ Իսկ երբ խոլեստերինը բարձրանում է, միջոցը այլ միջոցների հետ համատեղ կօգնի անվտանգ իջեցնել այն։
2. Անհրաժեշտ է սամիթ (1/2 բաժակ), մեղր (1 բաժակ), վալերիան (1 ճաշի գդալ): Բաղադրիչները խառնվում են և լցնում եռացող ջրով(1 լիտր): Այնուհետեւ միջոցը թրմվում է 2 օր։ Ստացված թուրմը պահում են սառնարանում և ընդունում օրական 3 անգամ՝ 1 ճ.գ. լ. Ուտելուց 30 րոպե առաջ։ Սա աթերոսկլերոզի հիանալի կանխարգելում է, քանի որ յուրաքանչյուր բաղադրիչ կարող է նորմալացնել արյան մեջ վնասակար նյութերի բարձր մակարդակը։

Օգտակար ապրանքներ

Հետևյալ մթերքները պետք է ներառվեն ձեր սննդակարգում՝

1. Ավոկադո. Սա արժեքավոր արտադրանք է հղի կանանց աթերոսկլերոզի կանխարգելման և արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի իջեցման համար: Եթե 21 օր ուտում եք ½ միրգ, ապա վատ խոլեստերինը նվազում է 5%-ով։
2. Ձիթապտղի յուղ. Այն պարունակում է բազմաթիվ ֆիտոստերոլներ, որոնք նվազեցնում են վնասակար նյութը և վերականգնում ընդհանուր հավասարակշռությունը։ Չզտված յուղն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն։
3. Ձկան յուղ. Այն առատորեն հանդիպում է սարդինայի և սաղմոնի մեջ։ Այս ապրանքներն առաջատար են օմեգա-3 ճարպաթթուների պարունակությամբ։ Բացի այդ, ծովային ներկայացուցիչները պարունակում են ավելի քիչ սնդիկ: Կարմիր սաղմոնի շնորհիվ նրա կանոնավոր օգտագործման դեպքում խոլեստերինն իջեցվում է։ Այս մթերքը համարվում է ուժեղ բնական հակաօքսիդանտ։

Ձկան յուղ և օմեգա-3

Սննդամթերքի մեջ օմեգա-3-ի ամենօրյա օգտագործումից բացի, այն պետք է ձեռք բերել դեղերից։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս վստահելի արտադրողի և նշանակել դեղաքանակ: Պարկուճները պարունակում են նյութի յուղային խտանյութ: Եթե հնարավոր չէ ամեն օր ձուկ, ընկույզ, ավոկադո ուտել, ապա այս միջոցը կլինի ամենահարմարը։

Ավելի փոքր քանակությամբ օմեգա-3 առկա էձկան յուղ. Վաճառվում է դեղատանը՝ յուղային լուծույթ և պարկուճներ։ Արտադրանքի բացասական հատկությունն այն է, որ այն պետք է սպառվի մեծ քանակությամբ օմեգա-3-ի ամենօրյա պահանջը լրացնելու համար։ Ձկան յուղի պարկուճի միջին չափաբաժինը 50-100 մգ է։ Յուղոտ լուծույթը վատ համ ունի, հոտը կարող է առաջացնել սրտխառնոց, ուստի պարկուճներն ավելի հեշտ է ընդունել։

Յուղի և կտավատի սերմեր

Կտավատի սերմերը արդյունավետ են։ Աղացած են սրճաղացով և լցնում տաք ջրով։ Ստացվում է դոնդողանման լուծույթ։ Օգտագործեք այն 1 ճ.գ. լ. օրական երեք անգամ ուտելուց առաջ: Սերմերը ավելացվում են նաև ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքին։

Կտավատի սերմի յուղն օգտակար է։ Այն պարունակում է կտավատի սերմերի խտացված էքստրակտ։ Այն օգտագործվում է որպես ճաշատեսակների մաս կամ 1 ճ.գ. լ. օրը երեք անգամ ուտելու հետ: Բայց նավթը չպետք է ենթարկվի ջերմային մշակման, քանի որ արժեքավոր նյութերը կորչում են։ Դեղատանը վաճառվում է պարկուճների տեսքով։ Դրանք հեշտ է օգտագործել և պահպանում են արժեքավոր բաղադրիչները:

Սնունդ

Հղիության ժամանակ կանայք պետք է հետևեն բժշկի առաջարկություններին։ Սա հատկապես կարևոր է բարձր խոլեստերինի դեպքում։ Քանի որ թերսնուցումը աթերոսկլերոզի տարածված պատճառ է, պետք է ուշադրություն դարձնել սննդակարգին։

Սնուցման մեջ դուք պետք է հետևեք հետևյալ սկզբունքներին.

1. Պետք է փոխել սննդի ճարպային բաղադրությունը, հագեցած ճարպերը փոխարինել չհագեցածներով, ինչն անմիջապես վերացնում է պատճառները։
2. Պահանջում է սննդի բազմազանություն՝ մրգերի, բանջարեղենի, մսի և ձկան համադրություն։
3. Կերեք թարմ մթերքներ, որոնք պարունակում են ճիշտ վիտամիններ և հանքանյութեր:
4. Պահանջվող սնունդեփել տանը։

Ուտեք ցանկալի է փոքր չափաբաժիններով, բայց հաճախ: Ավելի լավ է դա անել օրական 5-6 անգամ: Օգտակար նախուտեստներ մածունի, կեֆիրի, ֆերմենտացված թխած կաթի տեսքով՝ ցածր յուղայնությամբ։ Ավելի լավ է կերակուրը եփել այնպես, ինչպես եռացնել, շոգեխաշել, շոգեխաշել, թխել ջեռոցում։ Չի կարելի տապակած և ապխտած ուտելիքներ օգտագործել։

Առողջ դիետա

Մենյու պետք է բաղկացած լինի՝

• բուսական յուղեր;
• մրգեր և բանջարեղեն;
• կանաչապատում;
• ձավար;
• ձուկ;
• ընկույզ;
• սոյայի արտադրանք - սոյայի կաթ, պանիր, կաթնաշոռ:

Օմեգա-3-ն անհրաժեշտ է: Այն պոլիչհագեցած ճարպաթթու է։ Այն ծածկում է օրգանիզմի ճարպերի կարիքը, ինչպես նաև լուծում է աթերոսկլերոտիկ սալերը։ Omega-3-ը պարունակվում է բուսական յուղերի, ավոկադոյի, ընկույզի և յուղոտ ձկների մեջ: Այս մթերքները խորհուրդ է տրվում օգտագործել ամեն օր։

Ճաշացանկի կալորիականությունը պետք է կրճատվի օրական մինչև 2500 կկալ: Հեղուկի օրական նորման մինչեւ 2 լիտր է։ Հետագա փուլերում կանանց մոտ առաջանում է այտուց և ճնշում: Այս պայմաններում պետք է դիմել սննդաբանի և գինեկոլոգի։

Սննդային նրբերանգներ

Անհրաժեշտ է հատկապես թարմ բանջարեղեն օգտագործել։ Ցանկալի է, որ դրանք փոխարինեն յուղոտ մթերքներին։ Դրանք համարվում են վիտամին E, C, բետա-կարոտինի, հանքային բաղադրիչների հիմնական աղբյուրները։ Առավել օգտակար ապրանքները կարելի է ընտրել ըստ գույնի: Առավել օգտակար են մուգ կանաչ, մուգ դեղին, կարմիր մրգերն ու բանջարեղենը։ուրիշներ։

Դիետայում պետք է ներառել բանջարեղենային և մրգային աղցաններ, ֆոլաթթվով հարուստ տերևավոր բանջարեղեն (այն պաշտպանում է վնասակար խոլեստերինի առաջացումից): Այս դիետան համարվում է էնդոկրին համակարգի հիվանդությունների և չարորակ պրոցեսների լավ կանխարգելում։ Սահմանափակեք հագեցած ճարպերի ընդունումը. Հղի կանանց համար կարևոր է հետևել հետևյալ կանոններին՝.

1. Պատճառը վերացնելու համար ավելի լավ է ճարպային մթերքները փոխարինել բուսական մթերքներով։
2. Խաշելուց առաջ անհրաժեշտ է ընտրել անյուղ միս կամ հեռացնել ճարպը։
3. Հավ կերեք առանց մաշկի, մի եփեք մսի արգանակներ, քանի որ դրանք շատ խոլեստերին են պարունակում։

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել արգանակներին. Մակերեւույթի վրա կուտակված ճարպը վտանգավոր է, ուստի օգտագործելուց առաջ այն պետք է հեռացնել։ Բարձր խոլեստերինով հղի կանայք երեխա կրելիս պետք է մշտապես գտնվեն սրտաբանի և էնդոկրինոլոգի հսկողության տակ։