Երեք ամսական երեխայի ռեժիմը արհեստական, կրծքով և խառը կերակրման

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30

Ինչպե՞ս կարող է լինել երեք ամսական երեխայի ռեժիմը: Իսկ դա ընդհանրապես պե՞տք է։ Առօրյան անհրաժեշտ է թե՛ փոքրիկին, թե՛ նրա ծնողներին։ Սա օգտակար և հարմար է՝ երեխան միշտ սնվում է, չոր և մաքուր, զարգանում է տարիքին համապատասխան, և մայրը կարող է արդյունավետ կազմակերպել իր օրը։ Դուք կարող եք (և պետք է) սկսել որոշակի ռեժիմի հետևել արդեն երեք ամսական երեխայի հետ:

Ինչու պետք է հետևել առօրյային

Երեք ամսական երեխայի ռեժիմը ոչ թե ծնողների քմահաճույքն է, որոնք ավելի հարմար կգտնեն երեխային կերակրելն ու քնեցնել ժամ առ ժամ, այլ իրական մտահոգություն նրա առողջության համար։ Դրա պահպանումը կպաշտպանի երեխային կամ արհեստականը ալերգիայի զարգացումից: Երեխաները, ովքեր սնվում են ըստ որոշակի գրաֆիկի, ավելի քիչ հավանական է, որ խնդիրներ ունենան մարսողական համակարգի և նյութափոխանակության գործընթացների հետ: Դժվար ժամանակաշրջանները (ատամների ծնունդ, հիվանդություն և այլն) շատ ավելի հեշտ կլինեն։

Այն նաև շատ հարմար է ծնողների համարիմացեք, թե որ ժամին է ձեր երեխայի հետ մարմնամարզություն անել, երբ գնալ զբոսանքի կամ պառկեցնել երեխային: Օրը կարող եք կազմակերպել այնպես, որ ժամանակ ունենաք ընթրիք պատրաստելու, գնումներ կատարելու, մաքրություն անելու։ Ժամանակացույցը օպտիմալ է, ներառում է ֆիզիկական և ինտելեկտուալ զարգացման ժամանակ: Կարելի է ժամանակ պլանավորել այնպես, որ հայրիկը, տատիկն ու պապիկը, եղբայրներն ու քույրերը մասնակցեն երեխայի դաստիարակությանը և խնամքին։ Երեխան կզգա սիրված և դրական էմոցիաներ կստանա ընտանիքի բոլոր անդամների հետ շփվելուց։

Երեք ամսական երեխայի առօրյան ըստ տարիքային ցուցանիշների փշրանքների զարգացման գրավականն է։ Երեխան բավականաչափ ժամանակ կանցկացնի մաքուր օդում, միշտ սնված կլինի, մաքուր և չոր, հանգստացած: Առօրյան պետք է հարմար լինի ոչ միայն անձամբ երեխայի, այլև ծնողների և ամբողջ ընտանիքի համար։ Եթե երեխային ըստ պահանջի կերակրելու ցանկություն կա, ինչու դա չանել, եթե ամբողջ ընտանիքի համար հարմար է ապրել նման ռիթմով: Եթե ոչ, ապա պետք է անհատական գրաֆիկ կազմեք, բայց աստիճանաբար և ճիշտ անցեք դրան։

Ցուցադրական ժամանակացույց

Երեք ամսական երեխայի մոտավոր առօրյան.

• 6:00 - արթնանալ;
• 6:00-7:30 - առավոտյան ռեժիմներ. հիգիենա, վարժություն, մերսում, սնուցում, քայլում կամ արթուն մնալ;
• 9:00-9:30 - առաջին երազանք;
• 9:00-11:00 - արթնանալ, կերակրել, զարգացման գործողություններ և զբոսանք;
• 11:00-13:00 - ցերեկային քուն (ավելի լավ է, որ երեխան քնի օդում);
• 13:00-15:00 - սնուցում և գործունեություն. մերսում, խաղեր, զարգացման գործողություններ;
• 15:00-16:30 - երրորդքնել:
• 16:30-18:00 - կերակրում, շփում հայրիկի հետ;
• 18:00-21:00 - կերակրում և հանգիստ խաղեր քնելուց, լողանալուց և երեկոյան զուգարանից առաջ;
• 21:30:6:00 - կերակրում և գիշերային քուն;
• 23:30 կամ 2:00 - գիշերային կերակրում (եթե երեխան դեռ չի հրաժարվել դրանից):

Բայց յուրաքանչյուր մարդ անհատական է, ուստի բժիշկները կարող են միայն խորհուրդներ տալ, իսկ ծնողներն իրենք են ընտրում օրվա օպտիմալ ռեժիմը՝ հաշվի առնելով երեխայի առանձնահատկությունները և ընտանիքի կարիքները։

3 ամսական երեխայի քնի ձև

Մարդն իր կյանքի մոտ մեկ երրորդը ծախսում է գիշերային երազների մեջ, որը միջինում օրական ութ ժամ է: Նորածինները շատ ավելի շատ են քնում` օրական մոտ տասնհինգ ժամ: Որոնք բաժանված են հինգ կամ վեց անհավասար միջակայքերի։ Երեք ամսական երեխայի քնի ռեժիմը ներառում է ամենաերկար գիշերային հանգիստը, որը տևում է մոտ ութ ժամ: Օրվա ընթացքում, նորմալ զարգացման համար, երեխան նույնպես պետք է հանգստանա մոտավորապես յուրաքանչյուր երկու ժամը մեկ արթուն վիճակում:

Երեք ամսական երեխայի առօրյայի նկարագրված տարբերակը նորմայի տարբերակ է։ Բայց իրականում երեխաները հաճախ չեն կարողանում քնել երեկոյան և ցերեկը, հաճախ արթնանում են գիշերը, անհանգիստ քնում: Ծնողները կարող են օգնել իրենց երեխային ճիշտ ժամանակին հանգիստ քնել։

Ինչպե՞ս ստիպել ձեր երեխային ավելի արագ քնել:

Որպեսզի երեխան լավ քնի, նա պետք է բավականաչափ խաղա, ակտիվ շարժվի, նոր հույզեր ստանա, բայց չափավոր: Երեխային քնելուց երեսուն րոպե առաջ անհրաժեշտ է հանգստացնել չափածո, հեքիաթ, երգ, սիրելի խաղալիք, թեթև մերսում և ջրային պրոցեդուրաներով։ ժամըԱնհանգիստ երեխաները երեկոյան լոգանքի ժամանակ կարող են ջրի մեջ ավելացնել բուսական թուրմեր կամ անվտանգ եթերայուղեր, իսկ օրվա ընթացքում՝ հանգստացնող թեյ: Սա ազդեցություն կունենա:

Երեք ամսական կրծքով կերակրվող երեխայի օրվա ռեժիմը կարող է լիովին ենթարկվել կերակրմանը: Կրծքագեղձին քսելուց հետո, կշտանալով, երեխան շատ արագ և խորը քնում է։ Բանն այն է, որ կրծքի կաթը պարունակում է հորմոններ, որոնք հանգստացնում են նյարդային համակարգը։ Բայց երեխան նույնքան արագ է արթնանում, քանի որ կրծքի կաթն ավելի արագ և հեշտ է ներծծվում, քան կաթնախառնուրդը։

Խնդիր է առաջանում՝ երեխան սկսում է կապել կուրծքն ու քունը, ինչը շատ անհանգստություն է պատճառում ծնողներին։ Ուստի երկու ամսականից պետք է փորձել տարանջատել քունն ու կերակրումը. օրինակ՝ կերակրել և պառկեցնել տարբեր սենյակներում։ Սակայն արհեստական մարդկանց օգնում է արագ հանգստանալ ծծակը։

Շատ օգտակար քուն բաց երկնքի տակ։ Զբոսանքի կամ բաց պատուհաններով պատշգամբում երեխաները շատ լավ են քնում: Բայց երեխան պետք է լավ հագնված լինի: Մեղմ դասական (կամ ցանկացած գործիքային) երաժշտություն, բնության հնչյուններ և որոշ երեխաներ նախընտրում են սպիտակ աղմուկը:

Յուրօրինակ ծեսերը կօգնեն պահպանել երեք ամսական երեխայի ռեժիմը։ Ամեն օր քնելուց առաջ տաք լոգանքը կամ մոտակայքում սիրելի խաղալիքը կարող է ազդանշան լինել քնելուց առաջ: Իսկ եթե երեխան անհանգիստ քնում է, թափահարում է ձեռքերն ու ոտքերը, արթնանում է սեփական շարժումներից կամ վախենում է դրանցից, ապա ավելի լավ է նրան պինդ չգալ ու լինել այնտեղ։քնել։

Սնուցում երեխաներին և արհեստական երեխաներին

Կրծքով սնվող նորածինը կրծքով կերակրվում է այնքան հաճախ, որքան նա խնդրում է: Սա կարևոր է մոր մոտ լակտացիայի ձևավորման, երեխայի մեջ ծծելու ռեֆլեքսը և նրա հանգստությունը պահպանելու համար։ Ավելի ակտիվ աճող երեխային տեղափոխում են դիետայի։

Երեք ամսական երեխային պետք է հսկել, որպեսզի նա կշտանա, բայց շատ սնունդ չստանա։ Ավելորդ սնվելը հանգեցնում է ալերգիկ ռեակցիաների, դիաթեզի և մարսողական խնդիրների։ Շատ մանկաբույժներ կարծում են, որ երեխայի մոտ ցանն առաջանում է մոր սննդակարգում նոր ապրանքի ավելացումից: Որպես կանոն, կերակրումների քանակի կրճատումն օգնում է արագ ազատվել կարմրությունից։

Երեք ամսական երեխայի կողմից օրական օգտագործվող կաթի քանակը պետք է լինի մոտավորապես 900 մլ։ Երեխային քսում են կրծքին օրական առնվազն վեց անգամ՝ մոտավորապես յուրաքանչյուր 3 ժամը մեկ։ Երեք ամսական կաթնախառնուրդով կերակրվող երեխայի առօրյան մի փոքր տարբերվում է կերակուրների միջև ընկած ժամանակահատվածում: Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս նման երեխաներին կերակրել վեց անգամ՝ չորս ժամ ընդմիջումով, քանի որ հարմարեցված կաթի խառնուրդի մարսողության ժամանակը մի փոքր ավելի երկար է, քան մոր կաթը։

Մաքուր եռացրած ջուր նորածիններին անհրաժեշտ է միայն շոգ եղանակին։ Ավելի լավ է երեխային գդալից խմել, որպեսզի նա չհրաժարվի կրծքից։ Բացի այդ, գդալով վարժեցրած երեխային ավելի հեշտ կլինի անցնել պինդ սննդի:

Կաթնային խառնուրդներով կերակրելիս երեխային պետք է ջուր տալ առաջին օրերից.կյանքը։ Պետք է գնել հատուկ, որը վաճառվում է դեղատներում։ Երեք ամսականում դուք կարող եք ջրի մեջ ավելացնել բնական խնձորի հյութ (բայց ոչ ավելի, քան մեկ թեյի գդալ): Արհեստական մարդուն կերակրման արանքում շշով հեղուկ են առաջարկում։ Սովորաբար, երեք ամսական երեխան օրական խմում է 100-ից 200 մլ ջուր։

Անհանգիստ երեխաներին կամ երեխաներին, ովքեր ունեն մարսողական խնդիրներ, կարող են տրվել հատուկ մանկական թեյեր՝ հանգստացնող (երիցուկ) կամ բարելավող մարսողական համակարգը (սամիթ): Նման թեյերը վաճառվում են դեղատներում։ Փաթեթի վրա պետք է լինի համապատասխան նշան (օրինակ՝ «կյանքի առաջին օրերից»):

Քայլել երեք ամսական երեխայի հետ

Երեք ամսական երեխային օրական մեկ կամ երկու անգամ անհրաժեշտ է զբոսնել: Ավելի լավ է քայլել հրապարակներում և կանաչ այգիներում, որտեղ կոպիտ ձայներ չկան, և օդն ավելի մաքուր է, քան ճանապարհների մոտ։ Արյան թթվածնի անբավարար մատակարարումը հանգեցնում է քնկոտության, հոգնածության, ցավի։

Զբոսանքի տևողությունը կախված է եղանակից և նրանից, թե ինչպես է երեխան հանդուրժում ռեժիմի այս հատվածը: Երեք ամսական երեխան ձմռանը կարող է քայլել -15 աստիճանից ոչ ցածր, իսկ ամռանը՝ 40 աստիճանից ոչ բարձր ջերմաստիճանում։ Ոչ լավագույն եղանակային պայմանները քայլելու համար՝ ուժեղ քամի և անձրև։

Բաց երկնքի տակ երեխան չի կարողանում քնել, բայց նայում է թռչուններին, բույսերին, մարդկանց և տներին: Զգացմունքային և հետաքրքրասեր մեծահասակ երեխաները հակված են ուսումնասիրելու իրենց շրջապատող աշխարհը, ուստի նրանց պետք է ավելի հաճախ վերցնել և ցույց տալ, թե ինչ կարող է հետաքրքրել: Ձեր երեխան կարող է հաճույք ստանալ պարսատիկով կամ տաք եղանակին շրջելիս, բայց սարքը պետք էեղեք ապահով և համապատասխան տարիքին։

Եթե ձեր երեխան նախընտրում է քնել քայլելիս, գտեք հանգիստ տեղ: Երեխաները շատ զգայուն լսողություն ունեն, ուստի ավելի լավ է իջեցնել մանկասայլակի երեսկալը և տեղափոխվել ամայի վայր: Հեռվից մեքենաների կայուն աղմուկը չի վնասի, բայց խաղահրապարակներում բարձր ծիծաղը կարող է արթնացնել երեխային: Ամռանը դրսում քնելիս անպայման օգտագործեք մոծակների ցանց։

Արթնության առանձնահատկությունները

3 ամսական կրծքով կամ արհեստական կերակրման ռեժիմն ավելի երկար է արթնանում, քան նախկինում: Երեխան մոտ ինը ժամ չի քնել։ Այս ընթացքում ծնողներն առավոտյան զուգարանն ու հիգիենայի այլ ընթացակարգեր են անցկացնում, մի քանի անգամ խաղում, մերսում և կերակրում երեխային։

Երեք ամսական երեխան ակտիվ է մոտ 2-3 ժամ անընդմեջ։ Այս պահին նա ուսումնասիրում է իրեն շրջապատող աշխարհը, ինքն իրեն և իր ունակությունները մոր և հարազատների հետ շփվելու, ձեռքերի և ոտքերի շարժումների միջոցով, ուսումնասիրելով այն ամենը, ինչ գալիս է իր տեսադաշտ: Ծանոթ մարդկանց գործողություններին երեխան արձագանքում է աշխույժ դեմքի արտահայտություններով և հռհռալով: Երեխան բարձր լաց է լինում կամ անհանգստանում է անծանոթ մարդկանց հետ, կամ եթե նրան ինչ-որ բան անհանգստացնում է:

Երեք ամսական երեխան արձագանքում է առարկաների շարժմանը և ձայներին՝ շրջելով գլուխը։ Որոշ երեխաներ կարող են գլորվել կողքի կամ որովայնի վրա: Այս դիրքում ուսումնասիրության համար հասանելի օբյեկտների շառավիղը մեծանում է: Փոքր երեխաները սիրում են երկար նայել գրիչներին, շարժել մատները կամ դիտել խաղալիքները, որոնցից կախված ենաչքի մակարդակը, բայց հասանելի:

Չխկչխկանները մեծ հետաքրքրություն են ներկայացնում երեխայի համար այս տարիքում: Շատ շուտով փոքրիկը կհասկանա իր իսկ շարժումների և ձայների փոխհարաբերությունները, որոնք հնչում է իր ձեռքում: Դեմքի արտահայտությունները նույնպես մարզվելու կարիք ունեն։ Ծնողները կարող են դեմքեր անել, իսկ երեխան կփորձի կրկնել. Դրական էմոցիաներ, անշուշտ, կառաջացնի «կուկու» խաղը։

Արդեն երեք ամսից դուք կարող եք սկսել հեքիաթներ կարդալ, գրքերում գունեղ նկարներ դիտել, շոշափելի սենսացիաների օգնությամբ ուսումնասիրել աշխարհը: Որոշ ծնողներ երեխային ցույց են տալիս պարզ կրթական մուլտֆիլմեր: Ժամանակին զգացմունքային և մտավոր զարգացում ապահովելու համար խորհուրդ է տրվում երեխային ավելի հաճախ գրկել, բերել տարբեր բաների և անվանակոչել նրանց։

Հիգիենայի ընթացակարգեր և մարմնամարզություն

Երեք ամսական երեխայի արհեստական կերակրման կամ կրծքով կերակրման ռեժիմը նախատեսում է հիգիենայի ընթացակարգեր: Արթնացած երեխային առավոտյան լվանում են, բարուրը փոխում։ Դեմքը սրբում են սպունգով կամ տաք ջրի մեջ թաթախված բամբակի կտորով։ Յուրաքանչյուր աչքի համար անհրաժեշտ է առանձին բամբակյա պահոց վերցնել: Աչքերը սրբում են միայն եռացրած ջրով կամ երիցուկի թուրմով։ Փոխեք բարուրը ամեն անգամ, երբ երեխան կեղտոտվում է։ Լվացքից հետո տակդիրի տակ մաշկին քսում են հատուկ խոնավեցնող միջոց կամ փոշի (կախված մաշկի տեսակից):

Երեխաներին ամենից հաճախ լողացնում են երեկոյան, բայց եթե պրոցեդուրան մեծ դժգոհություն է առաջացնում կամ աշխուժացնում, ապա ավելի լավ է դա անել առավոտյան։ կարելի է գնելհատուկ լոգանք, կանգառ կամ շրջան լողանալու համար: Նման սարքերը կհեշտացնեն ընթացակարգը և թույլ կտան երեխային ջրի մեջ լինել առանց ծնողների օգնության։ Բայց դուք երբեք չպետք է երեխային առանց հսկողության թողնել, երբ նա լողանում է:

Օճառով երեխային լողացնում են շաբաթը երկու անգամ, բավական է գլուխը մեկ անգամ լվանալ։ Հոգնած և քմահաճ երեխային ընդհանրապես չի կարելի լողացնել, այլ հաջորդ օրը կամ ավելի ուշ նշանակեք պրոցեդուրան։ Օգտակար է լոգանքի ջրի մեջ ավելացնել բուժիչ խոտաբույսերի թուրմերը՝ երիցուկ, կալենդուլա, թել, սոսի, եղեսպակ։ Նարդոսը, սոճու ասեղները կամ անանուխը կարող են օգնել ձեր երեխային հանգստացնել քնելուց առաջ:

Առավոտյան անցկացվում է մարմնամարզություն, իսկ որովայնի շրջանում ցավերի դեպքում՝ հատուկ մերսում։ Լիցքավորումը պետք է տևի առնվազն քսան րոպե: Զորավարժությունները բաղկացած են վերջույթների շարժումներից (ճկում, երկարացում), շրջվելով որովայնի վրա: Վերջին վարժությունը կարևոր է պարանոցի, ձեռքերի և մեջքի մկանները ամրապնդելու համար, ինչը հետագայում ազդում է փշրանքների սողալու ունակության վրա: Հիպ հոդերի բնականոն զարգացման համար երեխային նրբորեն հրում են իրարից և ծալում ծնկները։

Դոկտոր Կոմարովսկու կարծիքը

Երեք ամսական երեխայի համար ռեժիմը, ըստ հայտնի մանկաբույժի, պարտադիր է. Հստակ առօրյան սովորաբար ընկալվում է որպես վատ բան, արգելքների և սահմանափակումների համակարգ։ Ռեժիմը ոչ թե կենսաբանական կարիք է, այլ սոցիալական գործառույթների կատարմանը նպաստող մեխանիզմ։ Այսպիսով, մանկաբույժը կարծում է, որ երեխային պետք է հարմարեցնել ընտանիքի շահերին, որպեսզի նրա առողջությունը չտուժի, իսկ ծնողները մնան երջանիկ։

Շրջված ռեժիմ. Լուծում

Որոշ ծնողներ բախվում են երեք ամսական երեխայի ռեժիմի նման խախտման՝ ցերեկը երեխան հանգիստ քնում է, իսկ գիշերը սկսում է արթնանալ։ Այս դեպքում տեղի մանկաբույժը կնշանակի հանգստացնող թուրմ, և ծնողները պետք է փորձեն ճիշտ ռեժիմ սահմանել: Պետք է պարզել խնդրի պատճառը։ Երեխային կարող են թույլ չտալ գիշերը հանգիստ քնել աղիքային կոլիկով, ցավով, բարձր ջերմությամբ: Այս դեպքում անհրաժեշտ է խորհրդակցել մանկաբույժի հետ: Օրվա ընթացքում դուք պետք է արթնացնեք երեխային (սա հակասում է ընդունված բարոյական սկզբունքներին, բայց կօգնի ճիշտ ռեժիմ հաստատել), իսկ երեկոյան զբաղվեք հանգիստ խաղերով, որպեսզի չգրգռեք նյարդային համակարգը:

Ինչպե՞ս պահպանել առօրյան:

Երեք ամսական խառը սնվող, կրծքով կամ շշով կերակրվող երեխայի ռեժիմը կարող է ինքնահաստատվել: Այնուհետև ծնողները պետք է վերլուծեն երեխայի բնական առօրյան և հավատարիմ մնան դրան ապագայում, եթե այն կհամապատասխանի ամբողջ ընտանիքին: Եթե երեխան ամեն օր քնում է, արթնանում և տարբեր ժամերի է ուտում, դուք պետք է կարգավորեք ռեժիմը։

Օրվա ընթացքում ցանկալի է կազմակերպել գործողություններ, որպեսզի երեխան ակտիվ ժամանակ անցկացնի։ Ռեժիմին հավատարիմ մնալու հարցը պետք է հատկապես խստորեն պահպանվի քնի և արթնության ժամանակացույցում: Եթե երեխան ցերեկային ժամերին ավելի շատ է քնում, քան նախատեսված ժամանակն է, ապա պետք է նրբորեն արթնացնեք նրան, գիշերային արթնացման ժամանակ պետք չէ լույսը վառել, բարձր խոսեք։ Ծնողները պետք է երեխային հասկացնեն, որ պետք է քնել օրվա այս ժամին: Իդեալական վերջին կերակրումըպետք է լինի ժամը 23:00-ին կամ 00:00-ին, որպեսզի երեխան առավոտյան չարթնանա սովից։