Ինչպե՞ս ներկայացնել երեխաներին լրացուցիչ սնունդ: Գործնական առաջարկություններ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40

Ե՞րբ կարելի է ներմուծել հավելյալ սնունդ: 6 ամսականում կրծքով կերակրվող երեխայի մարսողական համակարգն այնքան է հարմարվում, որ մայրական կաթից բացի կարողանում է մարսել այլ մթերքներ։ Խառնուրդի վրա մեծացող երեխաների մոտ այս պահը գալիս է մի փոքր ավելի վաղ՝ հինգ, հինգ ու կես ամիս: Բացի այդ, այս ընթացքում երեխայի ֆիզիկական ակտիվությունը զգալիորեն ավելանում է՝ նա սկսում է սողալ, հետո քայլել: Մարմինը պահանջում է լրացուցիչ կալորիաներ, վիտամիններ և հետքի տարրեր: Լրացուցիչ սնունդը բավարարում է այդ կարիքները և երեխային ծանոթացնում մեծահասակների սննդի հետ՝ ավելի խիտ և կառուցվածքային: Խստորեն խորհուրդ չի տրվում 5 ամսականից շուտ սկսել հավելյալ սնունդ, քանի որ թույլ մարսողական համակարգը դեռ չի կարողանում մարսել սնունդը, ինչը հետագայում կարող է հանգեցնել աղեստամոքսային տրակտի տարբեր հիվանդությունների։

Որտեղից սկսել?

Խորհրդային Միությունում այս հարցին միանշանակ պատասխան կար՝ 2-3 ամսականից սկսում էին խնձորի հյութով կամ քերած խնձորով հավելյալ սնունդ։ Ներկայումս մանկաբույժները, պատասխանելով այն հարցին, թե ինչպես կարելի է երեխաներին հավելյալ սնունդ ներկայացնել, խորհուրդ են տալիս մրգերը թողնել ավելի ուշ ևսկսել բանջարեղենից կամ հացահատիկից: Եթե երեխան լավ չի գիրանում կամ ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունի, ապա առաջին հավելյալ սննդի համար լավագույն ընտրությունն է ձավարեղենը։ Եթե քաշի հետ ամեն ինչ կարգին է, բայց երեխան տառապում է փորկապությունից, պետք է սկսել բանջարեղենի խյուսից, որոնք ակնթարթորեն մարսվում են և կարող են բարելավել մարսողությունը։

Ինչպե՞ս ներկայացնել երեխաներին հավելյալ սնունդ:

Պետք է հիշել, որ հավելյալ սնունդը պետք է ներմուծել շատ զգույշ, փոքր մասերում՝ ուշադիր հետևելով երեխայի արձագանքին։ Արժե սկսել կես թեյի գդալ ծավալով մոնոարտադրանքից՝ աստիճանաբար հասցնելով սպառման մակարդակին։ Հարմար բան է հավելյալ սննդի ներմուծման սեղանը, որտեղ համակարգված պլանավորվում է, թե որ օրը որ ապրանքը պետք է ներմուծվի։ Այնուամենայնիվ, դուք չպետք է կուրորեն հետևեք նման սեղանին, քանի որ նույնիսկ այդպիսի երեխաներն ունեն շատ տարբեր ճաշակներ, և դուք պետք է պատրաստ լինեք սեղանում առկա ատելի ցուկկինի փոխարեն այլ բանջարեղեն առաջարկել՝ ծաղկակաղամբ կամ բրոկկոլի։

Բանջարեղեն

Ավանդաբար առաջին կերակրման համար օգտագործվում են այնպիսի բանջարեղեն, ինչպիսիք են ցուկկինին, ծաղկակաղամբը, բրոկկոլին, կարտոֆիլը, հետագայում գազարը: Հիմնական սկզբունքը ձանձրալի գույնն ու անարտահայտիչ համն է, գումարած բանջարեղենը պետք է աճեցվի ձեր լայնություններում: Եթե եկել է հավելյալ սննդի ժամանակը, իսկ սեզոնային բանջարեղենը դեռ չի հայտնվել, ապա կարող եք սառեցվածից պատրաստել կամ օգտագործել պահածոներ։ Երկու դեպքում էլ պետք է ուշադիր ուսումնասիրել փաթեթավորումը, որպեսզի ապրանքի պիտանելիության ժամկետը արդիական լինի։ Սկզբում խաշած բանջարեղենը խնամքով կտրատում են, հետո, երբ փշրանքները ատամնանում են, բավական կլինի պատառաքաղով հունցել։

Kashi

Ինչպե՞ս երեխաներին ներկայացնել հավելյալ սնունդ՝ հացահատիկի տեսքով: Պետք է սկսել ջրի վրա ցածր ալերգենիկ առանց սնձան հացահատիկներից՝ հնդկացորեն, բրինձ և եգիպտացորեն: Ռիսկը, որ փշրանքները բացասական արձագանք կունենան նման հացահատիկային, նվազագույն է: Պատրաստի արտադրանքը կարող եք գնել տուփերով, կամ կարող եք ինքներդ շիլա պատրաստել երեխայի համար՝ հացահատիկները սրճաղացով մանրացնելով։ Գնված ձավարեղենի առավելությունն այն է, որ դրանք հավելյալ հարստացված են վիտամիններով և հանքանյութերով, բացի այդ, եփել չեն պահանջում։ Բավական է լցնել տաք ջրով։

Այլ ապրանքներ

Կաթնամթերքը, միսը, դեղնուցը երեխային պետք է տալ 8 ամսականից ոչ շուտ, քանի որ դրանք բոլորը բավականին դժվարամարս են և կարող են վնասել երեխային ավելի վաղ տարիքում։ Իմանալով, թե ինչպես ներկայացնել երեխաներին հավելյալ սնունդ, դուք կարող եք ապագայում խուսափել փխրուն մանկական ստամոքսի հետ կապված բազմաթիվ խնդիրներից: Մի շտապեք հավելյալ սննդի հետ, քանի որ երեխան նոր է սկսում ծանոթանալ մեծահասակների սննդին։ Այս ծանոթությունը պետք է լինի հանգիստ և աստիճանական։