Երեխան չի ուտում, ի՞նչ անեմ. Խորհուրդներ ծնողներից և բժիշկներից

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:38

Երեխայի վատ ախորժակը միշտ ծնողների անհանգստության բարձրացման պատճառ է հանդիսանում։ Խուճապի մատնվելու կարիք չկա։ Սկզբում դուք պետք է պարզեք, թե ինչու է երեխան հրաժարվում ուտելուց: Հաճախ երեխաների մոտ ախորժակի հետ կապված խնդիրները հոգեբանական բնույթ են կրում: Եթե երեխան չի ուտում, բայց միևնույն ժամանակ իրեն հիանալի է զգում և չարաճճի չէ, ամենայն հավանականությամբ անհանգստանալու պատճառ չկա։ Բայց դեռ արժե խորհրդակցել մանկաբույժի հետ։

Երևակայական ախորժակի բացակայություն

Հաճախ երեխան լավ է ուտում, գիրանում, բայց մայրը կարծում է, որ երեխան շատ վատ է ուտում։ Ենթադրվում է, որ ճիշտ սնուցումը պետք է բաղկացած լինի նախաճաշից, ճաշից, ցերեկային թեյից և ընթրիքից: Եթե երեխան բաց է թողնում այս բաղադրիչներից գոնե մեկը, ապա նա վատ է ուտում: Իրականում սա թյուր կարծիք է, որը ձեւավորվել է տարիների ընթացքում։ Պետք է ուտել այնքան սնունդ, որքան պահանջում է օրգանիզմը։ Շատ կարևոր է, որ երեխայի սննդակարգը ներառի բոլոր օգտակար հետքի տարրերն ու վիտամինները։ Օրական օգտագործվող մթերքների քանակը նշանակություն չունի։

Յուրաքանչյուր մարմին տարբեր է: Երեխաները տարբեր նյութափոխանակություններ ունեն: Երեխաներից մեկը կարող է քաղցի զգացում ունենալ լիարժեք կերակուրից երկու ժամ հետո, իսկ մյուսը չի ցանկանա ուտել ամբողջ օրը: Տղաներ, ովքեր արտահոսում եննյութափոխանակությունը դանդաղ է, մի ժամանակ կարող է շատ ավելի քիչ սնունդ օգտագործել: Սննդի փոքր քանակությունը բավական կլինի նրանց էներգիան համալրելու համար։

Նորմալ սնվելու հիմնական ցուցանիշը փոքրիկի ինքնազգացողությունն է։ Եթե նա ակտիվ է, հետ չի մնում զարգացումից, ուրախությամբ շփվում է հասակակիցների հետ, ապա չպետք է անհանգստանաք վատ ախորժակի համար։ Նորածինների հետ ամեն ինչ ավելի բարդ է։ Որոշելու համար, թե արդյոք երեխան բավականաչափ սնունդ է ստանում, արժե անել թաց տակդիրի թեստ: Դա անելու համար մեկ օրով ստիպված կլինեք հրաժարվել տակդիրներից։ Եթե երեխան ճիշտ ուտում է, ապա օրվա ընթացքում մայրը կփոխի տակդիրը առնվազն 15 անգամ։ Եթե տակդիրները չորանում են երեք ժամվա ընթացքում, անհանգստանալու պատճառ կա։

Երեխաների բողոքի

Նույնիսկ մեծահասակները հաճախ բողոքում են հացադուլի միջոցով։ Եթե երեխան օրվա ընթացքում ոչինչ չի ուտում, միգուցե ինչ-որ բանից դժգոհ է։ Սննդից հրաժարվելու օգնությամբ փոքր մարդը ձգտում է գրավել ուրիշների ուշադրությունը. «Ես ոչինչ չեմ ուտի, քանի դեռ նրանք չեն անում այն, ինչ ես եմ ուզում»։ Սա ծնողներին մանիպուլյացիայի ենթարկելու եղանակներից մեկն է: Բողոքի պատճառները շատ են. Եթե երեխայի ընտանիքը սովոր է չափազանց խստորեն դաստիարակել, նա կարող է դժգոհություն արտահայտել՝ հրաժարվելով սնունդից ինտուիտիվ մակարդակով: Երեխան անառարկելիորեն կկատարի ծնողների կամքը՝ պատիժ չստանալու համար։ Բայց ախորժակի հետ կապված խնդիրներից դժվար թե հնարավոր լինի խուսափել։

Եթե ընտանիքում երեխան շրջապատված է չափից ավելի հոգատարությամբ և ուշադրությամբ, կարող են խնդիրներ առաջանալ նաև սննդի հետ։ Երեխան չի ուտում, եթե ցանկանում է ավելի ազատ ստանալտարածություն. Նման ընտանիքներում երեխաները հաճախ մեծանում են եսասեր և քմահաճ: Նրանք ընտելանում են, որ իրադարձությունները կատարվեն այնպես, ինչպես իրենք են ցանկանում: Երեխան չի ուզում ապուր ուտել - չի ուտում: Իսկ եթե երեխան տորթ և հյութ էր ուզում, ծնողները հաճույքով կկատարեն նրա քմահաճույքը։

Եթե ընտանիքում բարդ իրավիճակ է ստեղծվում, ծնողներն անընդհատ հայհոյում են կամ ընդհանրապես ապրում են միմյանցից առանձին, փոքրիկին շատ քիչ ուշադրություն է դարձվում։ Սա չուտելու ևս մեկ պատճառ է։ Նույն պատճառով երեխան չի ուտում հավելյալ սնունդ։ Եթե մայրը նյարդայնանում է, երեխան անհանգիստ կլինի։ Նա կձգտի ավելի երկար մնալ կրծքի կամ սիրելի շշի հետ։ Ծծելու ռեֆլեքսը հանգստացնում է երեխաներին։ Բայց սառը գդալը, նույնիսկ համեղ շիլաով, միշտ չէ, որ կարող է հանգստացնել ձեզ։

Եթե բացառվում են բժշկական պատճառները, արժե ուսումնասիրել, թե ինչու երեխան չի ուտում: Ինչո՞ւ կարող է բողոքել։ Թերևս իմաստ ունի դիմել հոգեբանի:

Երեխային անհարմար է զգում սեղանի շուրջ

Հաճախ երեխան հրաժարվում է ուտելիքից միայն այն պատճառով, որ խոհանոցում իրեն անհարմար է զգում: Միգուցե սենյակը չափազանց մութ է, կամ սեղանը շատ բարձր է երեխայի համար: Արդյունքում՝ երեխան ուտելիս հոգնում է։ Արդյունքը կարող է լինել ախորժակի բացակայությունը։ Չուտելու մեկ այլ պատճառ կարող է լինել ընտանիքի մյուս անդամների պահվածքը սեղանի շուրջ: Շատ երեխաների մոտ վաղ տարիքից առաջանում է ճկունություն: Եթե ձեր կողքին նստած մարդը ուտելու ժամանակ ծամում է կամ դեմքին սնունդ է թողնում, երեխան կարող է կորցնել ուտելու ցանկությունը։

Վաղվանիցմանկություն, դուք պետք է երեխաներին սովորեցնեք, թե ինչպես օգտագործել դանակներ: Այնուամենայնիվ, դա պետք է արվի աստիճանաբար: Առաջին հերթին երեխան պետք է սովորի գդալ օգտագործել։ Ընտանիքի փոքր անդամին ստիպել ուտել էթիկետի բոլոր կանոններով՝ չարժե։ Հաճախ ծնողները զարմանում են, թե ինչու երեխան միս չի ուտում։ Պատճառը երեխայի պատառաքաղն ու դանակը ճիշտ բռնելու անկարողությունն է։

Խոհանոցում մթնոլորտը պետք է նպաստավոր լինի ուտելու համար։ Փոքր երեխաների համար արժե նախօրոք ձեռք բերել հատուկ բարձր աթոռ, որը կարգավորելի կլինի բարձրության վրա: Եթե որդին կամ դուստրը ցանկանում են նստել սովորական աթոռակի վրա, ինչպես մեծերը, դուք չպետք է միջամտեք: Որպեսզի փոքրիկը չբիծի իր հագուստը, արժե նրա վրա գոգնոց կամ բիբ դնել։ Եվ դուք, իհարկե, չեք կարող նախատել ընտանիքի փոքր անդամին ընթրիքի ժամանակ կեղտոտվելու համար: Կգա ժամանակը, և երեխան խնամքով կուտի՝ էթիկետի բոլոր կանոններով։ Միևնույն ժամանակ գլխավորը լավ ախորժակը չվախեցնելն է։

Երեխային զվարճացնում են ուտելիս

Շատ մայրեր ու հայրիկներ երեխային հյուրասիրում են ճաշի ժամանակ, նրա համար հեքիաթներ կարդում, ճաշի սեղանը կահավորում են խաղալիքներով։ Այս ամենն արվում է այնպես, որ երեխան ուտի ամբողջ բաժինը։ Այս մեթոդը, իհարկե, օգնում է կերակրել ընտանիքի փոքր անդամին։ Այնուամենայնիվ, այն չի կարելի անվանել լավագույնը: Խնդիրն այն է, որ երեխան ընտելանում է տարբեր զվարճանքներով սնունդ ուտելուն։ Իսկ եթե ծանոթ խաղալիքներ ու զվարճալի պատմություններ չկան, ախորժակ չկա։ Մի զարմացեք, եթե երեխան մանկապարտեզում չի ուտում։ Իսկ եթե պետական հաստատություններում ոչ ոք ուշադրություն չդարձնի մեկ երեխայի վրա, ով սովոր է ուտել երգերով:

Շատ երեխաներ ուտելու գործընթացը բավականին ձանձրալի է թվում։ Ի վերջո, ճաշի փոխարեն կարող եք խաղալ խաղալիքներով, ուսումնասիրել աշխարհը և դիտել մուլտֆիլմեր: Որոշ ծնողներ շտապում են լուծել խնդիրը: Երեխային նստեցնում են հեռուստացույցի առաջ ուտելու։ Սա բացարձակապես անհնար է անել։ Նախ՝ երեխան ընտելանում է հարմարություններին և այլևս չի կարող ուտել առանց սիրելի հատկանիշի։ Երկրորդ՝ գիտնականները վաղուց ապացուցել են, որ ուտելիս շեղվելը վնասակար է։ Սնունդը վատ է մարսվում, իսկ օգտակար բաղադրիչների մեծ մասը պարզապես չի ներծծվում։ Հաճախ այն երեխաները, ովքեր սովոր են ուտել հեռուստացույցի առջև, տառապում են գաստրիտով և խնդիրներ ունեն ավելորդ քաշի հետ:

Սնունդ կերեք միայն ճաշի սեղանին։ Նույնիսկ եթե երեխան լիարժեք չի ընթրում կամ նախաճաշում, այլ միայն որոշել է խնձոր ուտել, դա ցանկալի է անել բացառապես խոհանոցում։ Ծնողները չպետք է վատ օրինակ ծառայեն իրենց երեխային հեռուստացույցի առաջ ուտելով։ Ավելի լավ է հետաքրքիր ծեսով հանդես գալ, երբ ճաշի ժամանակ ամբողջ ընտանիքը նստում է կլոր սեղանի շուրջ և քննարկում ընտանեկան կարևոր խնդիրներն ու խորհուրդներ տալիս։ Դա և՛ զվարճալի է, և՛ անվտանգ:

Երեխա վախենում

Ուտելուց հրաժարվելու պատճառը կարող է լինել երեխայի վախը խեղդվելու կամ ցավ զգալուց: Շատ հաճախ երեխան կաթնամթերք չի ուտում, եթե մի օր պետք է թունավորվեր մածունից կամ անորակ պաղպաղակից։ Երեխան կարող է նույնիսկ չհիշել, թե կոնկրետ ինչն է վախեցրել իրեն, բայց այս կամ այն սննդամթերքի հետ կապված տհաճ հույզերը դեռ երկար են մնում։

Արժե մտածել, թե ինչուերեխան միս չի ուտում. Կոմարովսկին պնդում է, որ այս տեսակի ապրանքներից հրաժարվելը նույնպես կարող է կապված լինել վախի հետ։ Երեխան կվախենա ուտել այն սնունդը, որը պետք է երկար ծամել։ Սա ոչ միայն խաշած միս է, այլ նաև պինդ բանջարեղեն, ձուկ և մրգերի որոշ տեսակներ։ Երեխային ծամելու համար պատրաստելը պետք է աստիճանաբար լինի: Սկզբում աղացած կարտոֆիլի պյուրեը և փափուկ մրգերը, ինչպիսիք են բանանը, թխած խնձորը, ներմուծվում են լրացուցիչ սննդի մեջ: Հաջորդը, դուք պետք է սկսեք երեխային գնդիկներով սնունդ առաջարկել: Այն կտորները, որոնք պետք է ծամել, պետք է աստիճանաբար ավելացնել։ Եթե երեխան խեղդվում է, ապա արտադրանքը դեռ պետք է տրորել խյուսի վիճակում։

Վատ սնունդ

Վաղ տարիքից երեխաները զարգացնում են իրենց ճաշակի նախասիրությունները: Որոշ երեխաներ չեն սիրում կաթնամթերք, մյուսները չեն հանդուրժում խաշած բանջարեղենը: Ամենօրյա սննդակարգը պետք է ձևավորվի՝ ելնելով ընտանիքի փոքր անդամի կարիքներից։ Շատ երեխաներ ուտում են միայն ծանոթ ուտելիքներ, ինչպիսիք են մակարոնեղենը, կարտոֆիլը և երշիկեղենը: Երևի երեխան չի ուտում շոգեխաշած բանջարեղեն միայն այն պատճառով, որ երբեք չի փորձել: Դուք պետք է զգույշ լինեք ձեր երեխային նոր կերակուրներ ներկայացնելիս: Որպեսզի երեխան հետաքրքրություն ունենա նոր ապրանքի նկատմամբ, կարևոր է այն գեղեցիկ ներկայացնել։ Եփած գազարը կարող է արև առաջացնել ափսեի վրա, իսկ մանրացված կարտոֆիլը կարող է անորոշ կերպով ամպ հիշեցնել։

Մի՛ խուճապի մատնվեք, եթե ձեր երեխան նորմալ միրգ և բանջարեղեն չի ուտում: Համեղ բաղադրիչներից դուք միշտ կարող եք պատրաստել օրիգինալ աղցան՝ հագնված մածունով։ Այս ուտեստը, անշուշտ, կուրախացնի ընտանիքի փոքրիկ անդամին:Մրգային աղցանը գեղեցիկ է, համեղ և առողջարար։

Սննդի պաշտամունք ընտանիքում

Բազմաթիվ ընտանիքներում մի քանի սերունդների ընթացքում ձևավորվել է սննդի պաշտամունք: Եփելու և ուտելու գործընթացը տևում է ժամանակի մեծ մասը: Եթե փոքր երեխան կերել է, սա իսկական իրադարձություն է, բայց եթե փոքրիկը հրաժարվում է ճաշից կամ ընթրիքից, սա աղետ է։ Փոքրիկ մարդը արագ հասկանում է, որ սննդի օգնությամբ ծնողներին կարելի է մանիպուլյացիայի ենթարկել։ Երեխան ոչինչ չի ուտում միայն այն պատճառով, որ ցանկանում է մեծերից ստանալ այն, ինչ ուզում է։

Երեխայի ախորժակը վերականգնելու համար ծնողները պետք է քիչ ուշադրություն դարձնեն սննդին որպես այդպիսին։ Եթե երեխան սոված է, նա անպայման կուտի։ Վաղ թե ուշ ընտանիքի փոքր անդամը կհասկանա, որ ոչ ոք ուշադրություն չի դարձնում իր մանիպուլյացիաներին, և կսկսի ուտել ուտելիքը, ինչպես և սպասվում էր: Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել երեխայի բարեկեցությանը: Եթե երեխան զգոն է, լավ տրամադրություն ունի, բայց չի ուտում, անհանգստանալու պատճառ չկա։

Ծնողները չպետք է մոլեռանդորեն հավատարիմ մնան օրական երեք կերակուրին: Նախաճաշը, ճաշը և ընթրիքը պետք է ներկա լինեն միայն այն ժամանակ, երբ երեխան իսկապես ուզում է ուտել: Ոչինչ, եթե երեխան զբոսանքի ժամանակ մի քիչ թխվածքաբլիթ խայթի կոմպոտով և հրաժարվի բորշչ ուտելուց: Դա տեղի է ունենում հազվադեպ և ոչ մի կերպ չի ազդի փշրանքների զարգացման վրա:

Երեխան չգիտի, թե ինչ է սովը

Շատ հաճախ երեխան չի ուտում հավելյալ սնունդ միայն այն պատճառով, որ երբեք քաղց չի զգացել: Երեխան չի հասկանում, որ սնունդը կարող է ուրախություն բերել: Եվ ամեն ինչ, քանի որ ծնողները նրան սնունդ են առաջարկում գրեթե երկու ժամը մեկ։ Սրա հետևանքըկարող է լինել ախորժակի լիակատար բացակայություն: Երեխան ուտում է մի քանի գդալ ապուր կամ շիլա, և դա բավական է, որ նա սպասի հաջորդ ճաշին։ Երեխան սնունդն ընկալում է որպես անհրաժեշտություն։

Ծնողներին միայն պետք է ավելացնել կերակրման միջև ընդմիջումները: Ոչինչ, եթե 6 ամսականից մեծ երեխան մի փոքր քաղցած է լինում։ Նոր զգացողության շնորհիվ նա կկարողանա հասկանալ, թե ինչի համար է անհրաժեշտ սնունդը, և նա մեծ հաճույքով կուտի նոր բաժին։

Դուք կարող եք ավելի խիստ լինել ձեր մեծ երեխայի հետ։ Դուք կարող եք ստեղծել մի իրավիճակ, երբ սառնարանում ընդհանրապես ուտելիք չկա, այլ միայն կարտոֆիլ: Երբ երեխան վերջապես քաղցած լինի, նա կհասկանա, որ պետք է գնահատել սնունդն այն տեսքով, ինչպիսին այն կա։ Եթե երեկոյան պետք է առանց որևէ բանի խաշած կարտոֆիլ ուտեք, ապա հաջորդ օրը փոքրիկը կուրախանա համեղ լիարժեք կերակուրով։

երամի բնազդ

Մանկապարտեզ չհաճախող երեխաների ծնողները շատ դեպքերում դժգոհում են նորմալ առողջությամբ վատ ախորժակից: Երեխաները հասկանում են, որ ծնողներին կարելի է մանիպուլյացիայի ենթարկել, ինչպես ցանկանում են: Հենց երեխան անցնում է նախադպրոցական հաստատության շեմը, ախորժակի հետ կապված խնդիրներն ինքնին անհետանում են։ Փաստն այն է, որ հասարակության փոքր անդամներով մանկապարտեզում ոչ ոք արարողություն չի անում: Եթե ուզում ես, կեր, եթե չես ուզում, հաջորդ անգամ կեր: Բացի այդ, երեխաների մոտ կա «երամի բնազդ»: Յուրաքանչյուր ոք ձգտում է անել այն, ինչ անում են ուրիշները: Հետևաբար, մանկապարտեզներում երեխաները շատ ավելի լավ են ուտում, քան տանը: Եթե հնարավոր է որդուն կամ դստերը գրանցել նախադպրոցական հաստատություն, սա միանշանակ արժե անել: Նույնիսկերեխան կաթնամթերք չի ուտում, ինչ անել, ձեզ կասի այգու մասնագետը.

Ամփոփել

Ախորժակի վատթարացման պատճառները կարող են լինել հսկայական: Հաճախ ուտելուց հրաժարվելը հոգեբանական բնույթ է կրում: Արժե հասկանալ՝ ընտանիքում ամեն ինչ կարգի՞ն է, արդյոք երեխան հասակակիցների հետ շփվելու խնդիրներ ունի։

Ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է, եթե երեխան լրացուցիչ սնունդ չի ուտում: Կոմարովսկին պնդում է, որ մայրական բնազդը կօգնի հասկանալ երեխայի ցանկությունները։ Եթե երեխան իրեն ուրախ է պահում և լավ քաշ է հավաքում, չպետք է անհանգստանաք։ Այնուամենայնիվ, մանկաբույժի հետ խորհրդակցելը ավելորդ չի լինի: Չնայած այն հանգամանքին, որ հավելյալ սննդի ներմուծման ընդհանուր ընդունված նորմը երեխայի վեց ամսականն է, հնարավոր է երեխային նոր ապրանքների հետ ծանոթացնել ավելի ուշ՝ ավելի մոտ տարին։։