Ինչպես բարձրացնել երեխայի իմունիտետը՝ դեղեր և ժողովրդական միջոցներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:38

Լուրերում գնալով կարող են դիտվել հանրապետության տարբեր մարզերում համաճարակաբանական շեմը գերազանցելու մասին հաղորդումներ։ Որպես կանոն, խոսքը SARS-ի մասին է, իսկ հիվանդության հիմնական զոհերը տարբեր տարիքային խմբերի երեխաներ են։ Որպեսզի երեխան տուժողների թվում չլինի, խելամիտ է նախօրոք միջոցներ ձեռնարկել իմունային համակարգի ակտիվացման համար։ Սա կկանխի ոչ միայն հիվանդությունը, այլև այն բարդությունները, որոնք կարող են հանգեցնել։ Նկատի ունեցեք, թե ինչպես բարձրացնել երեխայի իմունիտետը, ինչ են ասում բժիշկներն այս մասին, ինչ կարող են խորհուրդ տալ ավանդական բժշկությունը։

Որտեղից սկսել?

Առաջին միջոցը, ինչպես մասնագետներն են ասում, ապրելակերպի փոփոխությունն է, առօրյա կյանքի ակտիվացումը։ Պատմելով, թե ինչպես բարձրացնել երեխայի իմունիտետը, բժիշկները հորդորում են խթանել երեխայի շարժիչ գործունեությունը։ Վերջին տարիներին ընտանիքների միայն փոքր տոկոսն է առավոտյան վարժություններ անում, և իմունիտետի բարձրացման այս մեթոդը ամենապարզ և ամենաարդյունավետներից մեկն է, այն հավասարապես աշխատում է երեխաների և ավագ սերնդի համար: Առավոտյան ընդամենը քառորդ ժամն է թույլ տալիս արթնանալօրգանիզմը, ակտիվացնում են պաշտպանիչ գործոնները, բարձրացնում դիմադրությունը բացասական վիրուսային, վարակիչ նյութերի նկատմամբ։

Բացատրելով, թե ինչպես բարձրացնել երեխայի իմունիտետը ֆիզիկական ակտիվության միջոցով՝ բժիշկները խորհուրդ են տալիս ամեն առավոտ վարժություններ կատարել երաժշտության ներքո՝ ժամանակ առ ժամանակ փոխելով վարժությունների հավաքածուն։ Մարմնամարզությունը երեխային հետաքրքիր ու գրավիչ կթվա, նա չի փորձի խուսափել ծեսի կատարումից։ Ֆիզիկականից բացի, կլինեն էմոցիոնալ օգուտներ, և երեխան կգնա մանկապարտեզ և դպրոց՝ դրական տրամադրվածությամբ։ Որոշ մասնագետների տեսանկյունից ժպիտը, լավ տրամադրությունը իմունային համակարգի ակտիվացման գործոն է։ Հետազոտողները ասում են, որ երջանիկ երեխաները շատ ավելի քիչ հավանական է մրսածության կամ գրիպով հիվանդանալու։

Վիտամիններ և դրանց աղբյուրները

Հնարավոր է, ցանկացած մեծահասակ գիտի, թե ինչպես բարձրացնել երեխայի իմունիտետը. անհրաժեշտ է մենյուում ավելի շատ վիտամին C ներառել:Հենց համաճարակը սկսվում է, օրգանիզմում ավելանում է ասկորբինաթթվի կարիքը: Նրան գոհացնելու համար օգնության կգա բուսական դեղամիջոցը։ Օրինակ՝ թեյին ամեն օր պետք է ավելացնել թարմ կիտրոն, իսկ շաքարի փոխարեն՝ մեղր։ Ըմպելիքը կարող եք նոսրացնել էխինացեայի մզվածքով։ Անվտանգ այլընտրանքը կոճապղպեղի թեյն է: Էֆեկտը լրացնելու և ուժեղացնելու համար դեղատնից կարող եք գնել ասկորբինաթթվով մուլտիվիտամինային համալիրներ: Վաճառքում կան հատուկ հավաքածուներ երեխաների համար, որոնք ուղղված են անձեռնմխելիության բարձրացմանը: Վիտամին C-ն վաճառվում է բուրավետ փրփրացող հաբերի տեսքով, որոնք անպայման կուրախացնեն նույնիսկ ամենաքմահաճ երեխային։

Անփոխարինելի ապրանքներ, որոնք ավելանում ենիմունիտետ երեխաների մոտ՝ մի շարք թարմ մրգեր, բանջարեղեն: Կանաչ մթերքներն ամենաշատը կշահեն, ասում են գիտնականները.

• կաղամբ;
• բրոկկոլի;
• polka dots.

Երեխային պահածոներով կերակրելը իմաստ չունի, դրանցում օգտակար միացություններ չկան։ Իմունիտետն ամրապնդելու համար անհրաժեշտ է թարմ մթերքներ։ Ասկորբինաթթուն գրեթե ակնթարթորեն ոչնչացվում է, եթե միացությունը ենթարկվում է ջերմության կամ արևի լույսի: Բանջարեղենային ուտեստները հնարավորինս առողջարար դարձնելու համար ավելի լավ է աղցանը կտրատել մեծ շերտերով։

Մրգերը պետք է լինեն երեխայի սննդակարգի ամենօրյա մասը։ Նախապատվությունը տրվում է ցիտրուսային մրգերին, բայց մի՛ անտեսեք մյուսները՝ ցանկացած թարմ միրգ օգտակար է։ Ենթադրվում է, որ ամենամեծ ազդեցությունը կլինի այն մրգերի և բանջարեղենի մշտական օգտագործումը, որոնք աճում են բնակլիմայական գոտում, որտեղ մարդն ապրում է։

Կանխարգելումը լավագույն բուժումն է

Ծնողներին բացատրելիս, թե ինչպես բարձրացնել երեխայի իմունիտետը տանը, բժիշկները միանշանակ խորհուրդ են տալիս սովորություն դարձնել այն կարծրացնելը: Ճիշտ է, առաջադրանքին պետք է մոտենալ պատասխանատու կերպով, առանց ավելորդ շտապողականության: Սկզբում բուժվում են միայն ոտքերը, հետո ոտքերը և ձեռքերը, և ամբողջ մարմինը աստիճանաբար ներառվում է գործընթացի մեջ։ Պնդացման սկզբում պետք է օգտագործել մարմնի ջերմաստիճանին մոտ ջուր՝ աստիճանաբար երեխային լցնելով ավելի սառը հեղուկ: Սա թույլ կտա կարգաբերել ջերմաստիճանի կարգավորման մեխանիզմները, կակտիվացնի ագրեսիվ արտաքին գործոններին դիմակայելու բնական կարողությունը:

Ինչպե՞ս բարձրացնել երեխայի իմունիտետը 4 տարեկանում. Խորհուրդը, որ ցանկացած ժամանակակից բժիշկ անպայման կտա, նրան դարձնելն էպատվաստում. Տարեցտարի, մինչև համաճարակների սեզոնը, մեր երկրում պետական մակարդակով կազմակերպվում է անվճար պատվաստում։ Հիմնական պայմանը ծնողների համաձայնությունն է։ Երեխան մոր կամ հոր հետ գալիս է կլինիկա, նրան ներարկում են անում. դա տևում է ընդամենը մի քանի րոպե, բայց դա նրան փրկում է մեկ-երկու շաբաթ բարձր ջերմությունից, ինչպես նաև կանխում է բարդությունները, որոնք կարող են առաջացնել հիվանդություն։

Ապրելակերպ և իմունիտետ

Հասկանալով, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել երեխայի իմունիտետը տանը, դուք պետք է վերլուծեք երեխայի առօրյան։ Հայտնի է, որ այն երեխաները, ովքեր շատ ժամանակ են անցկացնում դրսում և ամեն օր զբոսնում, շատ ավելի հազվադեպ են հիվանդանում։ Եթե անգամ եղանակը ուրախ չէ, օդը ցուրտ է, պետք է թույլ տալ երեխային, ով ցանկանում է զբոսնել, իսկ եթե երեխան չի ցանկանում, ոգեշնչեք նրան հետաքրքրելու։ Զբոսանքի տևողությունը ընտրվում է կլիմայական պայմաններից ելնելով. եթե շատ ցուրտ է, թանձր, անձրև է, պետք չէ շատ ժամանակ անցկացնել դրսում։

Բժիշկները, ուսումնասիրելով, թե ինչպես բարձրացնել 6-ամյա երեխայի իմունիտետը, պարզել են, որ սթրեսային գործոնների ազդեցության տակ գտնվող երեխաները շատ ավելի հաճախ են հիվանդանում։ Այնուամենայնիվ, սա վերաբերում է փոքր երեխաներին, ավելի մեծ երեխաներին, ինչպես նաև մեծահասակներին: Ցանկացած փորձը խաթարում է օրգանիզմի պաշտպանունակությունը, և սթրեսային գործոնների ազդեցության տակ վարակիչ նյութերի նկատմամբ դիմադրողականությունը կտրուկ նվազում է։ Որպեսզի երեխան չհիվանդանա, ծնողները պետք է վերահսկեն նրա հոգեկան անդորրը։ Միևնույն ժամանակ պետք է ստուգել, թե որքան ժամանակ է ծախսվում հանգստի վրա, որքան՝դասերին։ Չափից շատ աշխատելը, հատկապես մանկության տարիներին, նույնպես թուլացնում է իմունային համակարգը:

Պարզելով, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել 5 տարեկան երեխայի իմունիտետը (ինչպես նաև ավելի երիտասարդ, մեծ տարիքում), պետք է հիշել, որ առողջ և երկար քունը տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ դիմադրողականության գրավականն է։. Քնի ժամանակ օրգանիզմի պաշտպանական ուժերը վերականգնվում են, սակայն քնի պակասը, հատկապես քրոնիկական, հանգեցնում է օրգանիզմի ուժեղ թուլացման։ Եթե երեխան արդեն գնում է մանկապարտեզ, դպրոց, դուք պետք է վերահսկեք ամենօրյա ռեժիմի պահպանումը, վերահսկեք քնելու ժամանակը: Եթե հաջողվի երեխային ընտելացնել կայունությանը, ապա առավոտյան նա զվարթ վեր կկենա, և նրա առողջությունը կամրապնդվի։

Ինչի՞ մասին է խոսքը

Ի դեպ, շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս՝ նախքան պարզելը, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել 6, 5, 3 տարեկան և ցանկացած այլ տարիքում երեխայի իմունիտետը, պետք է խորանալ «իմունիտետ» տերմինի բուն էության մեջ։ համակարգ»: Հասկանալով, թե ինչպես են աշխատում պաշտպանական մեխանիզմները՝ հնարավոր կլինի ինքնուրույն վերլուծել առաջարկվող տարբեր մոտեցումների արդյունավետությունը։

Իմունիտետը սովորաբար կոչվում է օրգանիզմի՝ ագրեսիվ գործոններին, այլմոլորակային գենետիկ տվյալների կրողներին՝ բակտերիաներին, վիրուսներին, սնկերին դիմակայելու կարողությունը: Կա կոնկրետ իմունիտետ, որը ձևավորվում է հիվանդությունից հետո: Սա կարելի է ձեռք բերել սահմանափակ ժամկետով կամ կյանքի համար: Բայց բնածինը ոչ սպեցիֆիկ է, այսինքն՝ պաշտպանիչ համակարգ, որը դրվում է մոր օրգանիզմում հասունացման ժամանակ։

Հասկանալու համար, թե երեխան հաճախ է հիվանդանում, ինչպես բարձրացնել իմունիտետը, պետք է ուշադրություն դարձնել երկու տեսակի պաշտպանական համակարգերի առկայությանը.

• հակաբակտերիալ, բնություննախատեսված է պաշտպանելու պաթոգենից՝ ոչնչացնելով այն;
• հակաթունիկ, վերացնում է պաթոլոգիական նյութերի թափոնները։

Վերջապես արժե հիշել իմունիտետի բաժանումը բնականի և արհեստականի։ Առաջինը ձևավորվում է ինքնուրույն, պատասխան է ագրեսիվ գործակալի հետ շփմանը: Արհեստականը կարող է ստեղծել պատվաստման համար նախատեսված դեղամիջոցներ, որոնք բարձրացնում են երեխաների իմունիտետը։ Նրանք ապահովում են, որ իմունային համակարգը վերահսկվող ձևով հանդիպի պաթոգենին. պաթոլոգիական գործակալը թուլանում է, ուստի մարմնի պաշտպանությունը կարող է հեշտությամբ հաղթահարել դրա հետ և ստանալ տեղեկատվություն, որը թույլ է տալիս արագ արձագանքել, եթե ապագայում երեխան հանդիպի վարակակիրի հետ: լիիրավ գործակալ։

Պե՞տք է ինձ պատվաստանյութ:

Ժամանակակից շատ ծնողներ կանգնած են այն փաստի հետ, որ երեխան հաճախ հիվանդ է: Ինչպես բարձրացնել անձեռնմխելիությունը, միշտ չէ, որ պարզ է, քանի որ երեխան վերցնում է մեկ հիվանդություն, հետո մյուսը: Լավագույն միջոցը բժշկի հետ խորհրդակցելն է, ով կարող է հասկանալ բարձր հաճախականության պատճառը: Եթե իմաստ ունի, բժիշկը կառաջարկի պատվաստում։

Պատահեց, որ վերջին տարիներին մոլորակային մասշտաբով ամբողջ շարժումներ են տեղի ունենում։ Դրանց մասնակիցները կարծում են, որ պատվաստումները միայն վնասակար են, և երեխան պետք է հիվանդ լինի բոլոր նշանակված հիվանդություններով՝ չվերահսկվող ձևով։ Մյուսները կարծում են, որ պատվաստումները կատարվում են հազվագյուտ պաթոլոգիաների դեմ, որոնք չեն սպառնում երեխային։ Եվ այնուամենայնիվ, բժշկական վիճակագրությունը անխուսափելիորեն ասում է, որ պատվաստված երեխաների մոտ հիվանդացության մակարդակը շատ ավելի ցածր է:

Միևնույն ժամանակժամանակ չի կարելի սպասել, որ պատվաստանյութը միանգամից կփրկի ամեն ինչից։ Օրինակ՝ ամեն տարի ողջ երկրում գրիպի սեզոնի ընթացքում ցանկացողները անվճար պատվաստվում են որոշակի շտամների դեմ: Եթե երեխան հանդիպի վիրուսի մեկ այլ շտամի կրողի հետ, պատվաստանյութը չի փրկի, հիվանդանալու ռիսկը դեռ բարձր կլինի։ Որպես կանոն, պատվաստանյութը տրվում է վիրուսի ամենատարածված տեսակների դեմ, ուստի նման ներարկումը լիովին արդարացված է։

Հարցի արդիականությունը

Որոշ ծնողներ, պարզելով, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել երեխայի իմունիտետը 4 տարեկանում, երեք կամ վեց տարեկանում, մի խոսքով, ցանկացած տարիքում, կարծում են, որ ցանկացած հիվանդություն վկայում է երեխայի առողջության թուլության մասին։ Բժիշկները նշում են, որ դա այդպես չէ. երեխաներն իսկապես պետք է հիվանդանան, քանի որ օրգանիզմը ծանոթանում է միայն պաթոլոգիական նյութերի, վիրուսների և բակտերիաների հետ, և հիվանդության ընթացքում դրանց նկատմամբ դիմադրողականություն է ձեռք բերում։ Մտահոգություն պետք է առաջացնեն միայն այն դեպքերը, երբ տարեկան դեպքերի թիվը գերազանցում է հինգը։ Իմունային համակարգի վատ վիճակը ցույց է տալիս հիվանդության ժամանակ բարձր ջերմաստիճանի բացակայությունը, քանի որ դա ցույց է տալիս մարմնի անկարողությունը դիմակայել վարակիչ գործակալներին:

Արժե պարզել, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել երեխայի իմունիտետը 4 տարեկանում (և տարբեր տարիքում), եթե երեխան գունատ է, արագ հոգնում է, աչքերի տակ կապույտ շրջանակներ են հայտնվում՝ այս բոլոր նշանները. վկայում է իմունիտետի բացակայության մասին. Սակայն պատճառը միակը չէ. Նմանատիպ ախտանշանները դրսևորվում են արյան տարբեր հիվանդություններով, այդ թվում՝ անեմիայով։ Միայն բժիշկը կարող է հստակ հասկանալ, թե ինչու է վատ առողջությունը անհանգստացնում ձեզ:

Ո՞վ կօգնի։

Նախքան ինքնուրույն փորձելըպարզելու համար, թե ինչպես կարելի է բարձրացնել երեխայի անձեռնմխելիությունը 3 տարեկանում, եթե կասկածում եք այս համակարգի թուլացմանը, պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: Երեխային նախ պետք է ցույց տալ տեղի մանկաբույժին, ով իմունոլոգի մոտ հետազոտության ուղեգիր կգրի կամ կհավաստի, որ ամեն ինչ նորմալ է, ինչպես նաև կբացատրի, թե ինչու են ի հայտ եկել անհանգստացնող ախտանիշները։ Բժիշկները խորհուրդ կտան կոնկրետ դեպքի համար հարմար դեղամիջոցներ, ինչպես նաև խորհուրդներ կտան առօրյա սովորությունների, մեթոդների և ժողովրդական բաղադրատոմսերի վերաբերյալ, որոնք կօգնեն ուժեղացնել երեխայի պաշտպանունակությունը։

Մի փորձեք բարձրացնել շատ փոքր երեխայի իմունիտետը: Կրծքով կերակրող երեխաները դրա հետ մեկտեղ ստանում են մեծահասակների հակամարմիններ, որոնք հուսալի պաշտպանություն են ապահովում տարբեր վարակների և վիրուսների դեմ: Այս տարիքում երեխաների սեփական անձեռնմխելիության բարձրացման միջոցառումները սովորաբար հանգեցնում են միայն բացասական արդյունքի։

Որոշ առանձնահատկություններ

Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բնական կաթով երկար ժամանակ կերակրվող երեխաների իմունային համակարգը ավելի ուժեղ է: Բժիշկները համոզված են, որ անհրաժեշտ է երեխային հնարավորինս երկար կերակրել կրծքով։ Իհարկե, գործընթացը սկզբում անհարմարություն է ստեղծում, անսովոր և երբեմն նույնիսկ տհաճ է, բայց աստիճանաբար օրգանիզմը վարժվում է դրան, կաթն առաջանում է անհրաժեշտ ծավալներով և ճիշտ ժամանակին, ուստի կերակրումը դառնում է հաճելի առօրյա, օգտակար երկուսի համար։ մայր և երեխա.

Ընդունված է կարծել, որ ժողովրդական միջոցներով երեխայի իմունիտետը պետք է բառացիորեն բարձրացնել.ծնված օրվանից, քանի որ երեխան չունի իր պաշտպանիչ ուժերը։ Բացի այդ, հոգատար ծնողները փորձում են տանը ստեղծել գրեթե ստերիլ պայմաններ, որպեսզի փխրուն օրգանիզմը չհանդիպի վտանգավոր մանրէների։ Իրականում նման կարծիքը ոչ այլ ինչ է, քան զառանցանք։ Երեխայի առկայությունը տանը սենյակը մաքուր պահելու պատճառ է, բայց ողջամտության սահմաններում։ Մի վախեցեք քայլելուց, ճաշատեսակները եռացնելուց, որոնցից երեխան ուտում է, հագուստը երկար արդուկելով առավելագույն ջերմաստիճանում։ Բակտերիաների հետ հանդիպումը իմունիտետ ձևավորող գործոններից մեկն է։

Երեխան ապաքինվել է. ինչպե՞ս կրկին չհիվանդանալ

Բավականին տեղին հարց շատ ծնողների համար՝ ինչպես բարձրացնել երեխայի անձեռնմխելիությունը 3 տարեկանում, երկու-չորս տարեկանում, այլ տարիքում, եթե երեխան հիվանդացել է լուրջ հիվանդությամբ, ապաքինվել է, բայց տեսք ունի. թույլ. Ցանկացած ծանր պաթոլոգիայից հետո օրգանիզմը վնասակար նյութերից պաշտպանվելու բավականին թույլ կարողություն ունի, ուստի այս ժամանակահատվածում երեխան հատուկ խնամքի կարիք ունի։ Վիրահատությունից հետո վնասվածքը կապված է նմանատիպ վտանգների հետ։

Բժիշկը կարող է բացատրել, թե ինչ անել: Բժիշկը կենտրոնանում է դեպքի անհատական հատկանիշների վրա: Բժիշկը ձեզ կասի, թե ինչ և ինչպես ճիշտ կերակրել երեխային, ինչ սովորություններ են օգտակար առօրյա կյանքում, ինչ դեղամիջոցներ, երեխաների իմունիտետը բարձրացնող դեղերը տեղին են ներկա իրավիճակի համար: Դուք չպետք է ինքնուրույն ընտրեք ձեր երեխայի համար դեղագործական պատրաստուկներ. կա նրան վնասելու վտանգ: Բացի այդ, բոլոր դեղագործական արտադրանքներն ունեն հակացուցումներ և կողմնակի ազդեցություններ։

Բնական միջոցներ երեխայի առողջության համար

Հասկանալ, թե ինչպես2 տարեկանում երեխայի իմունիտետը բարձրացնելու համար պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել բնական մթերքներին և դեղամիջոցներին։ Կան հսկայական քանակությամբ ժողովրդական բաղադրատոմսեր, և դրանց արդյունավետությունը բավականին բարձր է. շատերը չեն զիջում դեղագործական արտադրանքներին: Կարևոր հատկանիշը ալերգիայի, կողմնակի ազդեցությունների նվազագույն հավանականությունն է։

2 տարեկանում երեխայի իմունիտետը բարձրացնելու վերաբերյալ խորհուրդներ ուսումնասիրելիս պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնել սննդակարգ կազմելու կանոններին։ Նախապատվությունը պետք է տալ բնական սննդին` հնարավորինս երկար խուսափելով կոնսերվանտներից, անուշաբույր, բուրավետիչ, գունանյութերի հավելումներից: Այս բոլոր քիմիական միացությունները թունավոր ազդեցություն ունեն հատկապես փոքր երեխաների մոտ: Ապրանքները բացարձակ վնաս են հասցնում երեխաներին ցանկացած տարիքում՝

• մաստակ;
• չիպսեր;
• լիմոնադ.

Փոխարենը պետք է ուշադրություն դարձնել տարբեր մրգերի, հատապտուղների և դեղաբույսերի վրա, որոնցով կարելի է պատրաստել համեղ ըմպելիքներ։ Դասական տարբերակը մասուրն է։ Թեյի և այլ ըմպելիքների փոխարեն նրա պտուղներից պատրաստված թուրմերը կատարյալ են: Բացառություն է կազմում կաթը, այն ոչ մի դեպքում չի կարելի բացառել երեխայի սննդակարգից։

Մասուրի արգանակ պատրաստելը հեշտ է։ 200 գ թարմ մրգերի համար վերցնում են կես շաքարավազ, մեկ լիտր ջուր ու մի քանի ժամ եռացնում՝ սպասելով, որ հատապտուղները ամբողջությամբ եփվեն։ Պատրաստի արգանակը ծածկում են կափարիչով և փաթաթում վերմակով կամ շալով, թողնում են եփել մինչև հեղուկը սառչի, այնուհետև այն զտվում է: Թուրմը կարող եք օգտագործել սննդի համար, որքան ցանկանում եք։ Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել 100 գ ինֆուզիոն 10 կգ մարմնի քաշի համար և ավելին։

Երբ պարզեք, թե ինչպես բարձրացնել երեխայի իմունիտետը ժողովրդական միջոցներով, դուք պետք է հիշեք, որ որոշ ապրանքներ ունեն հատուկ ազդեցություն: Օրինակ՝ վայրի վարդի թուրմը կարող է մեծացնել միզելու ցանկությունը։ Սա օրգանիզմի նորմալ արձագանքն է, խուճապի պատճառ չկա։

Դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե ձեր երեխան ունի երիկամների հիվանդություն:

Պարզ և արդյունավետ

Դիտարկումները ցույց են տալիս, որ այն երեխաները, ովքեր հաճախ են քայլում ոտաբոբիկ, շատ ավելի քիչ են հիվանդանալու: Դա պայմանավորված է մարդու ներբանի ակտիվ կետերի առատությամբ: Առանց կոշիկների քայլելիս մարդն անընդհատ խթանում է այս վայրերը, որպեսզի իմունային համակարգը լավանա։ Առավել օգտակար է առանց կոշիկների քայլել մաքուր ավազի, ծովի ափին խճաքարերի վրա, իսկ ցուրտ սեզոնին՝ տանը։ Մրսածությունը կանխելու համար պետք է վերահսկել, որ հատակը տաք լինի, իսկ երեխան գուլպա օգտագործի։

Տասը և ավելի բարձր տարիքում իմունիտետը խթանելու համար կարող եք օգտագործել սխտոր-մեղրի խառնուրդը։ Արմատային մշակաբույսի մեկ գլխի համար վերցվում է 100 գ մեղր, նախընտրելի է լորենուց։ Սխտորը մաքրում են կեղևից, մանրացնում են մանր ավազի մեջ, խառնում մեղրի հետ և թրմում մեկ շաբաթ, այնուհետև օգտագործում են որպես կերակուր ճաշի ժամանակ։ Դոզան՝ մեկ թեյի գդալ, հաճախականությունը՝ օրական երեք անգամ: Այս բաղադրատոմսը հարմար չէ, եթե երեխան հակված է ալերգիկ ռեակցիաների տարբեր մթերքների նկատմամբ, քանի որ երկու բաղադրիչներն էլ բավականին ուժեղ ալերգեններ են։

Իմունիտետը ամրապնդելու ևս մեկ պարզ տարբերակ, որը զգալի ներդրումներ չի պահանջում, բայց ուրախություն է պատճառում ամբողջ ընտանիքին, ծովափնյա ճամփորդությունն է։ Մեկ-երկու շաբաթ տաք կլիմայական պայմաններում, ծովի մոտ, հետմշտական ջրային պրոցեդուրաներ, արևայրուք ընդունելու և թարմ մրգեր ու հատապտուղներ բառացիորեն «ճյուղից» ուտելու հնարավորություն. այս ամենը երեխային ապահովում է հզոր պաշտպանություն մինչև հաջորդ տոնական սեզոն:

Մեթոդներ և գործիքներ. էլ ի՞նչ փորձել:

Ձեր երեխային առողջ և ակտիվ պահելու համար կարող եք նրան առաջարկել սպորտով զբաղվել։ Հարմար լողավազան, պարային կամ ցանկացած սպորտային բաժին։ Գլխավորն այն է, որ պարապմունքները հաճույք պատճառեն, քանի որ պարտադրված մարզումները միայն վնասակար են։ Առույգ, ակտիվ երեխան չի վախենում վիրուսներից և բակտերիաներից։

Երեկոյանները կարող եք սովորություն դարձնել ամբողջ ընտանիքի համար խմել բուսական թուրմեր և թեյեր: Դրանց պատրաստման համար դուք կարող եք օգտագործել պատրաստի դեղատների վճարները կամ ամռանը ինքնուրույն ձեռք բերել էկոլոգիապես մաքուր արտադրանք։ Կբերի ամենամեծ օգուտը՝

• լինդենի ծաղկում;
• կալենդուլա;
• անանուխի տերևներ;
• օրեգանո;
• երիցուկի ծաղիկներ;
• Սուրբ Հովհաննեսի զավակ.

Այս բոլոր մթերքները հարուստ են օգտակար միացություններով։ Շատերն ունեն հանգստացնող ազդեցություն, նորմալացնում են քունը:

Ամեն օր անհրաժեշտ է մաքուր օդում քայլել առնվազն կես ժամ։ Քայլելը ոչ միայն պարտադիր ելք է դեպի այգու արահետ, այլ նաև ճամփորդություն դեպի դպրոց և վերադառնալու համար, մանկապարտեզ և տուն: Մարզումների ժամանակ արյունը լցվում է թթվածնով, նյարդային համակարգը ուժեղանում է, երեխան հանգստանում է, իսկ աշխատանքային օրվա նյարդային լարվածությունը հեռանում է։

Եթե ճնշումը, սիրտը, անոթային համակարգը նորմալ են, կարող եք կիրառել կոնտրաստային ցնցուղ: Այս միջոցառումն օգնում է ակտիվացնել իմունային համակարգը ևխթանել արյան հոսքը. Պրոցեդուրայի տևողությունը մի քանի րոպե է։ Ջերմաստիճանը փոխվում է 10 վայրկյանը մեկ։ Լվացումն ավարտելուց հետո անհրաժեշտ է մանրակրկիտ քսել երեխայի ամբողջ մարմինը, մինչև մաշկը կարմրի։

Հերթական ջրային պրոցեդուրա, որը ցույց է տալիս, եթե սիրտը նորմալ է` սաունա, լոգարան: Ճիշտ է, կարեւոր է չափը չանցնել։ Դրա օգուտները հայտնի են եղել հին ժամանակներից։ Նույնիսկ մեր նախնիները գիտեին, որ այս կերպ կարելի է կանխել տարբեր հիվանդություններ: Հին ժամանակներում մեկ կամ ավելի օր տնից բացակայողին շեմին թույլատրում էին միայն լոգարանում նախնական պրոցեդուրաներից հետո, որտեղ նրանից լվացվում էին բոլոր վնասակար մանրէները։ Իհարկե, այն ժամանակ նրանք դեռ չգիտեին, թե ինչու է դա ստացվում, բայց ոչ ոք չէր կասկածում դրա արդյունավետության փաստի վրա։ Ժամանակակից գիտնականները պարզել են, որ սաունան և լոգանքն օգտակար են ոչ միայն իրենց ախտահանիչ ազդեցությամբ, այլ նաև օրգանիզմը վնասակար նյութերից մաքրելու, իմունային համակարգը ակտիվացնելու, արյան հոսքը խթանելու և արյունատար անոթները ընդլայնելու ունակությամբ։

Դեղորայք և իմունիտետ

Դասական տարբերակը ինտերֆերոնների դասից է: Հանրաճանաչ դեղամիջոցներ՝

• Grippferon.
• «Վիֆերոն».

Ինտերֆերոնները ակտիվ նյութեր են, որոնք արգելակում են պաթոլոգիական նյութերի կենսագործունեությունը: Հաճախ դրանք նշանակվում են մրսածության բուժման ժամանակ։ Կլինիկական փորձարկումները ցույց են տվել, որ եթե ինտերֆերոնները օգտագործվում են հիվանդության առաջին օրերին, ախտանշանները շուտով անհետանում են, և բարդություններ են առաջանում դեպքերի անհետացող փոքր տոկոսում:

Ոչ պակաս օգուտ կբերեն դեղամիջոցները, որոնք նախաձեռնում են ինտերֆերոնների արտադրությունը մարդու մարմնում։ Դեղատներում դրանք դեղագործական ենապրանքներ:

• «Անաֆերոն».
• «Ամիքսին».

Դեղամիջոցների այս դասը լայնորեն կիրառվում է մրսածության դեմ պայքարում։ Անհնար է միաժամանակ օգտագործել ինտերֆերոններ և դեղամիջոցներ, որոնք հրահրում են ինտերֆերոնների արտադրությունը մարդու մարմնում։ Ինչպես ցույց են տվել թեստերը, առողջ երեխայի կողմից բաղադրության օգտագործումը ոչ մի դրական արդյունք չի տա։