Առավոտյան վարժությունների համալիր մանկապարտեզի համար ըստ ԳԷՖ-ի

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:32

Համաձայն Դաշնային պետական կրթական ստանդարտի (FGOS) ճշգրիտ հրահանգների՝ «Նախադպրոցական տարիքի երեխաների կրթության և կրթության ծրագիրը» ունի տարբեր խմբերում վարժություններ անցկացնելու կանոններ: Դրանք կազմված են՝ հաշվի առնելով երեխաների զարգացման առանձնահատկությունները՝ և՛ ֆիզիկական, և՛ մտավոր։

Մանկապարտեզի յուրաքանչյուր տարիքային խմբի առավոտյան վարժությունների համալիրն ունի իր առանձնահատկությունները։ Երեխաների համար դրանք պատրաստվում են խաղային ձևով: Երեխաները պատկերում են կա՛մ թռչուններ, կա՛մ նապաստակներ, կա՛մ մոր օգնականներ: Նախապատրաստական խմբում ավելի մեծ ուշադրություն է դարձվում շարժումների ճիշտ կատարմանը, վարժությունների ընթացքում շնչառությանը։ Եթե երեխաների համար ուսուցիչն առանց ձախողման ցույց է տալիս վարժությունները, ապա ավելի մեծ նախադպրոցականներն ավելի կազմակերպված են և հաճախ ուսուցիչը փորձում է ցույց տալ երեխայի կատարողական տեխնիկան: Այս պահին ուսուցիչը հնարավորություն ունի ավելի շատ ուշադրություն դարձնել այլ երեխաների հետ անհատական աշխատանքին։

Առավոտյան վարժությունների համալիրը կատարվում է կամ շենքի ներսում (դահլիճում կամ խմբում գորգի վրա), կամ փողոցում (ք.ջերմ սեզոն խմբի համար հատկացված այգու տարածքում): Երբեմն նախատեսվում է վազել որոշակի տարածքի շուրջը, նախքան վարժությունների հիմնական տեսակները կատարելը:

Հոդվածում կդիտարկենք հաստատության տարբեր խմբերում առավոտյան վարժությունների համալիր կատարելու օրինակելի օրինակներ՝ սկսած մանկապարտեզից։ Նրանք իրենց պահանջներով էապես տարբերվում են միջոցառման պայմաններից և աշխատում են ավելի մեծ տղաների հետ։

Պահանջների տարբերություն

Փոքր երեխաները հաճախ են լաց լինում մանկապարտեզ գալուց հետո, քանի որ շատերի մոտ դեռ ադապտացիոն շրջան կա։ Եթե երեխան չի ցանկանում վարժություններ անել, կատարեք առավոտյան վարժությունների հավաքածու, ապա պետք չէ նրան ստիպել։ Ցանկության դեպքում նա հանգստանալուց հետո կմիանա մնացած երեխաներին։ Եթե երեխան դա չի ցանկացել, այլ մնացել է սենյակի անկյունում նստած, ապա նրան անհանգստացնելու կարիք չկա։ Այս ժամանակահատվածում գլխավորը երեխայի կախվածությունն է, և օգտակար է վարժություններ անել միայն լավ տրամադրությամբ։ Ոչ ոքի պետք չէ արցունքն աչքերին կատարել առավոտյան վարժությունների համալիր։

Ավելի մեծ երեխաները վաղուց անցել են հարմարվողականության դժվար շրջանը, նույնիսկ նոր նախադպրոցականները՝ 5-6 տարեկանում, շատ ավելի հեշտ են դիմանում ծնողներից բաժանվելուն։ Հետեւաբար, բոլոր երեխաները վարժություններ են անում: Դաշնային պետական կրթական ստանդարտի համաձայն առավոտյան վարժությունների համալիրի կատարման որակի պահանջներն ավելի խիստ են դաստիարակի կողմից: Մեծ ուշադրություն է դարձվում յուրաքանչյուր շարժման կազմակերպմանը, կարգապահությանը և որակին։ Երեխան պետք է հստակ հասկանա, թե որն է մեկնարկային դիրքը, ինչ պահանջներ կան մեջքը դնելու, մարմնի այլ մասերի դիրքը.տրված է յուրաքանչյուր տեսակի վարժությունների համար։

Այս տարիքում երեխաներն արդեն պետք է հասկանան առավոտյան վարժությունների օգուտները մարդու առողջության համար և փորձեն ամեն ինչ անել ճիշտ։

Մսուրում լիցքավորման օրինակ

Մարմնամարզությունը կոչվում է «Ծաղիկներ»: Երեխաները խաղերի մեջ ներգրավված են խաղային ձևով: Սկզբում նրանք ազատ կարգով հետևում են մեծահասակին, ապա կանգ են առնում և դիմում ուսուցչին՝ գործելով ուսուցչի խոսքի համաձայն։

վարժություն «Մեծ ծաղիկներ».

1. Մեկնարկային դիրք՝ ոտքերը մի փոքր բացված, ձեռքերն ազատորեն իջեցված մարմնի երկայնքով:
2. Հետևելով ուսուցչին՝ նրանք ձեռքերը բարձրացնում են առաստաղին՝ ցույց տալով, թե որքան են մեծացել ծաղիկները։ Հետո նրանք վերադառնում են իրենց սկզբնական դիրքին։ Կումպելը կրկնվում է 4 անգամ։

Վարժություն «Ծաղիկների ծիլեր».

1. I. n. - նմանատիպ.
2. Երեխաները, ազդանշանի վրա, կծկվում են մեծահասակների հետևից, ձեռքերը դնում ծնկներին՝ ցույց տալով, թե ինչ տեսք ունեն փոքրիկ ծաղիկները: Կրկնել նույնը 4 անգամ։

Առավոտյան վարժությունների համալիրի ավարտին ավարտվում է ուսուցչական երամի խմբի շարժումով։

Մարզվել կրտսեր խմբում

Երեք տարեկան երեխաներն արդեն ավելի կազմակերպված են անում իրենց վարժությունները։ Մարմնամարզության կառուցվածքը, որն ունի երեք բաղադրիչ, արդեն հետագծված է. Առաջինը բաղկացած է քայլելու տարբեր տեսակներից, երկրորդը ներառում է ընդհանուր զարգացման վարժություններ, վերջինը՝ շնչառական վարժություններ։

Դիտարկենք երիտասարդ խմբում առավոտյան վարժությունների մոտավոր համալիրը, որն իրականացվում է.խաղի տեսքով։

«Զբոսանք ձմռանը»

Առաջին մաս. Քայլելը կատարվում է շրջանաձև։ Բարձրացված մատների վրա ափերը հենվում են կոնքերի վրա։ Ոտքի հետևի մասում ձեռքերը պահվում են գլխի հետևում: Վազքը կարճ է՝ 30 վայրկյան։ Զբոսանքն ավարտվում է երեխաների ձեռքերը բռնած և հավասար շրջան կազմելով։

Ընդհանուր զարգացման վարժություններ.

1. «Տաքացնենք մեր ձեռքերը». Մեկնարկային դիրքը. ոտքերը դրված են «փոքր ռելսերի վրա», այսինքն՝ դրանք մի փոքր հեռու են կողքերից, ձեռքերն իջեցված են կողքերից: Ձեռքերը բարձրացնում են կրծքավանդակի առաջ և մի երկու ծափ են անում, հետո նորից իջեցնում։ Կրկնեք այս շարժումը 4-5 անգամ։
2. «Ոտքերը սառել են». Մեկնարկային դիրքը` նման է նախորդին: 1. Մի քանի անգամ ցատկել տեղում (5-6 անգամ): 2. Նրանց ոտքերը հարվածել հատակին: 3. Թռիչքները նորից կրկնվում են։
3. Վերջին մաս. Երեխաները շրջում են գորգի շուրջը և շնչառական վարժություններ անում։

Առավոտյան վարժությունների մոտավոր համալիր միջին խմբում

Այս վարժությունը կատարվում է լրացուցիչ պարագաներով, մասնավորապես սուլթանների հետ: Եթե ինչ-որ մեկը չի հասկանում, թե ինչ են դրանք, ապա դրանք մի քանի ժապավեններ են, որոնք կապված են կապոցի մեջ և ամրացված փոքրիկ փայտի վրա: Երեխաները սիրում են վարժություններ անել տարբեր առարկաներով: Վարժության ընթացքում օգտագործվում են գնդիկներ և խորանարդներ, չախչախներ և դրոշներ, պարաններ և պլաստիկ ձողիկներ, փոքր օղակներ: Կարդացեք միջին խմբի առավոտյան վարժությունների համալիրը քայլ առ քայլ:

Մարզվում ենք գույնզգույն փետուրներով

տաքացում. Երեխաները սյունակում հետևում են առաջատար երեխային: Հետագա ընթացքի երկայնքով քայլելն իրականացվում է բարձրացված մատների վրա, դանդաղ՝ կրունկների վրա, ցատկ, առանց շարժումը ընդհատելու։ Վազիր հանգիստ տեմպերով: Քայլել, ապա փոխել երթուղիները երկու սյունակի:

Ընդհանուր զարգացման վարժություններ.

1. Սուլթանները հերթով առաջ են քաշում մեկ կամ մյուս ձեռքով: Միևնույն ժամանակ ոտքերը գտնվում են փոքր հեռավորության վրա։
2. Առաստաղին բարձրացված առարկաները միասին ընկնում են աջ և ձախ: Յուրաքանչյուր թեքությունից հետո մարմնի դիրքը հավասարաչափ ամրացվում է, սուլթանները հենվում են կրծքին։
3. Սկյուտներ՝ ձեր առջև ձգվող սուլթաններով։ Ձեռքերը պետք է զուգահեռ լինեն հատակին:
4. Ցատկել ձեր առջև գտնվող առարկաներով։

Լիցքավորման բոլոր տարրերը կրկնվում են 4-5 անգամ։

Ավարտ. Վերակառուցմամբ քայլում գորգի պարագծի շուրջ: Զորավարժությունները կատարվում են նույնիսկ շնչառությունը վերականգնելու համար։ Միևնույն ժամանակ սուլթանները բարձրացվում են կողքերի միջով։

Առավոտյան վարժությունների համալիր նախապատրաստական խմբում

Քանի որ ավագ և նախապատրաստական խմբերում վարժությունները ներառում են նմանատիպ վարժություններ, կրկնությունների քանակը նույնպես համապատասխանում է։ Ստորև ներկայացնում ենք այն վարժությունները, որոնք հաճախ կատարվում են տաքացման ժամանակ։

6 կամ 7 տարեկան երեխաները վարժություններ են կատարում 10-12 րոպե տևողությամբ՝ ընդհանուր զարգացման վարժությունները 7 և ավելի անգամ կրկնելով: Երեխաներն արդեն ծանոթ են վարժությունների բազմաթիվ տեսակների, գիտեն ճիշտ հերթականությունը, որով դրանք պետք է կատարվեն: Հաշվի առեք առավոտյան վարժությունների համալիրի պահանջները նախապատրաստական խմբում պլաստիկ շորտերովձողիկներ. Դուք կարող եք դրանք փոխարինել նույն չափի պարանով։

Մարզվել ավելի մեծ նախադպրոցականների հետ

Տաքացման մեկնարկը. Դահլիճի պարագծով շրջելիս երեխաները կատարում են ավելի վաղ սովորած քայլքի տարբեր տեսակներ։ Դրանք կարող են լինել շարժումներ բարձրացրած մատների վրա, ոտքի ներսից կամ դրսից, կողային վազք, ցատկ, ոտքերի բարձր փոփոխական բարձրացումներով և այլն: Ճանապարհին երեխաները զգուշորեն փայտիկներ են վերցնում ուսուցչի պատրաստած զամբյուղից կամ պարանից բացված հատվածում: ձև.

Հիմնական մասը. Մարմնամարզությունը կատարվում է կանոնների համաձայն՝ վերևից ներքև, նախ բեռնվում են պարանոցի և նախաբազկի մկանները։ Այնուհետև շարժումներ են տրվում ձեռքերի բեռին։ Ողնաշարի մկանները տարբեր ուղղություններով զարգանում են ճկունությամբ։ Այնուհետև մարզվում են երեխայի ստորին մարմնի մկանները։ Ոտքերը ուժեղանում են կծկվելու, ցատկելու կամ գոտկատեղի մակարդակին բարձրացնելու արդյունքում։ Այս դեպքում ծունկը կարելի է ամրացնել փայտով կամ պարանով։ Դուք կարող եք ցատկել հատակին դրված առարկայի վրայով։

Եզրափակիչ փուլ. Երեխաները վերակառուցվում են մեկ սյունակում, ճանապարհին մարմնամարզական ձողիկներ են դնում մեկ առ մեկ զամբյուղի մեջ: Լիցքավորումն ավարտվում է ինչպես միշտ՝ հավասարաչափ շնչառության վերականգնմամբ։

Առավոտյան մարզումները ոչ միայն օգտակար են շարժիչ հմտությունները զարգացնելու համար, այլև մեծապես բարելավում են երեխաների տրամադրությունը ծնողների հետ բաժանվելուց հետո։