Կյանքի առաջին ամսվա նորածինների ռեժիմը

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:30

Նորածին երեխայի ռեժիմը որոշ երիտասարդ մայրերի համար կարող է բարդ տեխնիկա թվալ: Գործնականում ամեն ինչ շատ ավելի պարզ է. Հետո կհասկանաք, որ որոշակի առօրյայի մեջ կան միայն դրական կողմեր՝ թե՛ նորածնի առողջության, թե՛ ծնողների հանգստության համար։

Կարևորություններ

Առաջին ամսում նորածին երեխայի օրվա ռեժիմը պետք է հստակ ձևավորվի՝ անկախ նրանից, թե ինչ կերակրման է նա։ Ճիշտ ամենօրյա ռեժիմը երեխային սովորեցնում է գրագետ կերպով փոխել քնի և արթնության փուլը, սովորեցնում է տարբերել ցերեկը և գիշերը: Ավելին, ռեժիմն օգնում է երեխային խուսափել ծանրաբեռնվածությունից։ Հիշեք, որ ճիշտ օրվա ռեժիմը երեխայի լիարժեք զարգացման գրավականն է։

Հարկ է նշել, որ նորածին երեխայի կենսակերպը հաճախ կախված է օրվա ընթացքում ստացած հույզերից։ Յուրաքանչյուր օրվա հատուկ ժամանակացույցը թույլ է տալիս նվազագույնի հասցնել այդ բացասական ազդեցությունը: Երբ երեխան ամեն օր կատարում է նույն պրոցեդուրաներն ու ծեսերը, նա իրեն լիովին ապահով է զգում։

Որոշ ուսումնասիրությունների և դիտարկումների համաձայն՝ պարզվել է, որ այն երեխաները, ովքեր ի սկզբանե սովոր են եղել որոշակի առօրյայի, ամենահանգիստն են և շատ ավելի լավ ախորժակ ունեն։

Կերակրում

Նորածինների կերակրման ժամանակացույցը կարող է փոքր-ինչ տարբերվել, քանի որ որոշ երեխաներ կարող են քնել 3 ժամ անընդմեջ, իսկ մյուսները սնունդ խնդրել 2 ժամ հետո:

Ժամանակակից մանկաբույժներն առանձնապես կատեգորիկ չեն արհեստական կերակրման հարցում։ Բանն այն է, որ երեխան պետք է ժամանակին ուտի, իսկ եթե մայրը բավարար կաթ չունի, ուրեմն երեխան մեղավոր չէ։

Մանկական առողջապահության մասնագետների մեծ մասը խորհուրդ է տալիս նորածիններին կերակրել յուրաքանչյուր երեք ժամը մեկ: Մեր ծնողներից ու տատիկներից շատերն այսպես են կերակրել իրենց երեխաներին։ Երբեմն ստիպված էի դիմանալ երկար ճիչերին՝ հանուն նվիրական «կարգապահության»։

Նշեմ, որ ոչ բոլորն են հավատարիմ նորածին երեխայի նման սննդակարգին։ Ավելին, ըստ պահանջի կերակրումը զգալի տարածում է ստանում երիտասարդ մայրերի շրջանում: Այս տեխնիկան ենթադրում է, որ երեխան սնունդ է ստանում տվյալ պահին, հենց որ նա «հայտարարի» իր ցանկության մասին։ Հաճախ կերակրումների քանակը ցերեկը տատանվում է 6-ից 8 անգամ, իսկ գիշերը՝ մոտ 2 անգամ։ Սպառվող կաթի ծավալը միջինում կազմում է մոտ 50-90 մլ։ Արհեստական կերակուրով կերակրվող երեխաները հակված են շատ ավելի հազվադեպ ուտել, քանի որ խառնուրդը շատ ավելի սննդարար է, ի տարբերություն մոր կաթի:

Սնուցման միջին ժամանակը տևում է 15 րոպեից մինչև 1,5 ժամ: Ոչ մի դեպքում չպետք է ընդհատվի այս գործընթացը մինչևերեխան ինքնուրույն բաց չի թողնի կուրծքը կամ շիշը։

Կարևոր! Երիտասարդ մայրերի շրջանում բավականին տարածված սխալ կա՝ երեխային չափից ավելի կերակրելն է։ Արդյունքում, դա կարող է հանգեցնել երեխայի փորկապության և ռեգուրգիտացիայի: Իրականում երեխան կարող է չարաճճի լինել ոչ թե այն պատճառով, որ ուզում է ուտել, այլ պարզապես ցանկանում է, որ մայրը թափահարի իրեն: Մի անհանգստացեք, յուրաքանչյուր կին հակված է զգալու իր երեխայի ցանկությունները, ուստի ժամանակի ընթացքում մայրիկը հեշտությամբ կհասկանա, թե ինչ է ուզում իր երեխան։

Ինչ վերաբերում է նորածնին ջրով լցնելուն, ապա նման իրավիճակում ծնողները պետք է ինքնուրույն կայացնեն այս որոշումը։ Բժիշկ Կոմարովսկին խորհուրդ չի տալիս ջուր առաջարկել մինչև 6 ամսականը։ Դա հիմնավորվում է նրանով, որ նորածինները բավականաչափ մոր կաթ ունեն։ Բայց կարևոր է հասկանալ, որ խառնուրդը բավականին գոհացուցիչ է և համեմատաբար խիտ, ուստի կարող է անհրաժեշտ լինել ջրով հավելումներ։

Քուն

Հանգիստը նորածին երեխայի առօրյայի անբաժանելի մասն է։ Առաջին 2 շաբաթվա ընթացքում երեխան հակված է քնել գրեթե ամբողջ ժամանակ (օրական մոտ 18–20 ժամ)՝ արթնանալով բացառապես կերակրելու համար։ 3 շաբաթ անց արթնության շրջանն ավելի երկար է դառնում։

Երեխային սկսում է հետաքրքրել իրեն շրջապատող աշխարհի մասին իմանալը. նա կարող է երկար նայել իր տեսադաշտի մեջ ընկած առարկաներին, կարողանում է արձագանքել մոր ձայնին և լսել տարբեր ձայներ։

Արթնություն

Ինչպիսի՞ն է նորածին երեխայի ռեժիմն առաջին ամսումկյանքը? Յուրաքանչյուր կերակրումից հետո արթնության ժամանակահատվածները երեխայի համար 15–20 րոպե են, 1 ամսականը հասնելուց հետո դրանք կարելի է հավասարեցնել 1 ժամի։ Երեխայի գործունեության այս կարճ ժամանակահատվածները կարող են օգտագործվել ձեր երեխայի զարգացման համար:

Մի մոռացեք, որ նորածին երեխայի քնի ռեժիմն ուղղակիորեն ազդում է լիարժեք զարգացման վրա: Ուստի պետք չէ երեխային խաղերով ծանրաբեռնել։

Սնուցելուց առաջ օգտակար է երեխային փռել ստամոքսի վրա։ Սա պարանոցի և մեջքի հիանալի մարզում է: Եթե երեխային արթնանալուց հետո միայն սնունդ է պետք, ապա կուշտանալուց հետո կարող եք փշրանքները դնել որովայնին, բայց ոչ շուտ, քան ուտելուց 30 րոպե հետո։ Մերսումը սովորաբար կատարվում է կերակրելուց կես ժամ առաջ կամ 40 րոպե հետո։ Սա օգնում է կանխել թքելը:

Մասաժի համալիր, իսկ ապագայում ֆիզիոթերապիայի վարժությունները կարող են խորհուրդ տալ մանկաբույժին կամ փորձառու մասնագետին։

Լողանում

Նորածինների համար նախատեսված ռեժիմը ներառում է ջրի ընթացակարգեր: Անհրաժեշտ է լողանալ կյանքի առաջին օրերից կազմակերպել։ Ջրային պրոցեդուրաների համար լավագույն ժամանակը սնվելուց և քնելուց անմիջապես առաջ երեկոն է։

Երեխաներին պետք է լողացնել բացառապես այդ նպատակով նախատեսված լոգարանում: Մայրիկները պետք է վերահսկեն ջրի ջերմաստիճանը: Օպտիմալ ջերմաստիճանը համարվում է 36-37 աստիճան։ Որոշելու համար, թե արդյոք ջուրը հարմար է, կարող եք օգտագործել հատուկ ջերմաչափ: Դրանք վաճառվում են մանկական բաժանմունքներում և դեղատներում։ Որոշ ժամանակ անց ծնողները կսովորեն որոշել ջերմաստիճանըջուր ըստ ձեր սեփական զգացմունքների, բայց դա գալիս է միայն փորձից:

Մինչ պորտալարի վերքը բուժելը նորածիններին պետք է լողացնել եռացրած ջրով։ Որոշ մանկաբույժներ խորհուրդ են տալիս օգտագործել դեղաբույսերի եփուկներ (երիցուկ, ցելանդին, հաջորդականություն): Բայց հարկ է հիշել, որ դրանցից շատերը կարող են ալերգիա առաջացնել, ուստի պետք է հնարավորինս ուշադիր օգտագործել դրանք։

Քայլ

Նորածին երեխայի գրաֆիկը պետք է ներառի դրսում անցկացրած ժամանակը: Ավելին, մաքուր օդը չափազանց օգտակար է երեխաների համար։ Գարնանը և ամռանը մի փոքր ժամանակ արևի տակ բավական է վիտամին D-ով լիցքավորվելու համար, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում երեխայի օրգանիզմի զարգացման վրա, ինչպես նաև կանխում է ռախիտի առաջացումը։ Բացի այդ, երեխաները լավ են քնում մաքուր օդում։

Ի՞նչ պետք է հաշվի առնել զբոսնելուց առաջ։

1. Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխայի հետ քայլել ոչ շուտ, քան նրա ծնվելուց հետո 10-րդ օրը։ Ավելին, այս կանոնը վերաբերում է միայն այն երեխաներին, ովքեր ծնվել են ժամանակին և լիովին առողջ են։
2. Ձմռանը քայլելը պետք է լինի օրական մոտ 10 րոպե, երբ օդի ջերմաստիճանը -10 աստիճանից ցածր չէ։ Ամռանը դրսում գտնվելու տեւողությունը կարող է լինել 20 րոպե, բայց միայն այն դեպքում, եթե դրսում 30 աստիճանից ավելի տաք չէ։

Երեխայի հետ առաջին զբոսանքները տաք սեզոնին (աշուն, գարուն) պետք է լինեն օրական 15 րոպե։ Այնուհետև դրանք կարելի է աստիճանաբար ավելացնել մինչև 2 ժամ, բայց միայն լավի պայմանովեղանակ.

Մանկասայլակ գնելիս ծնողները պետք է ուշադրություն դարձնեն դրա դիզայնին։ Ժամանակակից մոդելների մեծ մասը երեխային ապահովում է հուսալի պաշտպանություն, որպեսզի քրտնած երեխան չհիվանդանա, երբ սառը քամի հայտնվի։

Լվացք և տակդիրի փոխում

Այս ընթացակարգերը չեն կարող իրականացվել ըստ ժամանակացույցի, քանի որ սովորական չէ, որ երեխաները դատարկվեն ըստ ժամանակացույցի: Ավելին, երիտասարդ մայրերը պետք է տեղյակ լինեն, որ կրծքով կերակրվող նորածինները յուրաքանչյուր կերակրումից հետո կարող են կղանք ունենալ: Հարկավոր է փշրանքները լվանալ յուրաքանչյուր աղիքից հետո։

Սովորաբար բարուրը փոխում են յուրաքանչյուր կերակրումից առաջ, ինչպես նաև քնելուց առաջ, քնելուց և զբոսանքից առաջ։ Եթե տակդիրը ժամանակին չփոխեն, երեխան անհարմարություն կզգա, ինչը բացասաբար կանդրադառնա նրա վարքի ու ինքնազգացողության վրա։ Ավելին, խոնավ տակդիրի երկարատև ազդեցությունը կարող է առաջացնել բարուրի ցան և ցան:

Ռեժիմ նորածին երեխայի համար ժամով

Կարևոր է հասկանալ, որ բոլոր երեխաներն անհատական են: Եթե երեխան ցանկանում է քնել, ապա չպետք է նրան արթնացնեք խիստ ժամանակացույցով՝ հանուն կարգապահության։ Դիտարկենք կյանքի առաջին ամսվա նորածինների ամենօրյա օպտիմալ ռեժիմը՝

1. Rise.
2. Հիգիենայի ընթացակարգերի իրականացում.
3. Առաջին կերակրում.
4. Երեխան արթուն է.
5. Երազանք.
6. Կերակրում.
7. Երեխան արթուն է.
8. Քայլ.
9. Երազանք.
10. Կերակրում.
11. Երազանք.
12. Սնուցում և արթուն մնալ.
13. Երեկոքայլել։
14. Երազանք.
15. Ջրային բուժում.
16. Սնուցում քնելուց առաջ.
17. Գիշերային քուն.

Նորածնին գիշերը կերակրելը կատարվում է փշրանքների ցանկությամբ։ Ծնողները պետք է ինքնուրույն ընտրեն նման գրաֆիկի ժամանակը՝ ելնելով իրենց զբաղվածությունից և ընտանիքի ընդհանուր առօրյայից: Ավելին, հավատարիմ մնալը մեկ անգամ երբեմն անհնար է, այնպես որ աշխատեք պլանավորել ձեր ժամանակը այնպես, որ թույլատրվեն շատ աննշան ճշգրտումներ:

Թույլ մի տվեք, որ ձեր երեխան հուզվի

Նորածին երեխայի ամսական ռեժիմը շատ կարևոր է։ Բայց սա բավարար չէ։ Բանն այն է, որ երեխան կարող է հեշտությամբ փոխել իր սովորական առօրյան արտաքին գրգռիչների շնորհիվ։ Ուստի աշխատեք թույլ չտալ երեխային երկար արթուն մնալ կամ լինել աղմկոտ ու մարդաշատ միջավայրում։ Ստանալով հսկայական քանակությամբ հույզեր և տեղեկատվություն՝ երեխան սպառնում է հուզական գերգրգռվածության: Այս առումով շատ հաճախ դժվար է քնել։ Հոգ տանել ձեր երեխայի մասին, ապահովել նրան հանգիստ միջավայր լավ հանգստի համար։ Եթե անգամ մտերիմներն են եկել, բացատրեք նրանց երկար հավաքույթների հնարավոր հետևանքները։

Առաջարկություններ

Կյանքի առաջին ամսում նորածին երեխայի ռեժիմը պետք է խստորեն պահպանվի։ Հնարավոր չէ, որ երեխան ցերեկը անընդհատ քնի, իսկ կեսգիշերին պարբերաբար «համերգներ կազմակերպի»։ Եվ նաև ստիպողաբար մի՛ քնեցրեք երեխային, եթե տվյալ պահին նա ցանկանում է արթուն լինել։ Եթե երեկոյան չես կարողանում երեխային քնեցնել, ապա հնարավոր է, որ չես կարողերեկոյան քնելուց առաջ քայլելը. Երեխաները հանգիստ քնում են մաքուր օդում, այնպես որ դուք կարող եք ապահով կերպով զբոսնել կես ժամ՝ գիշերային քնից մեկ ժամ առաջ՝ ձեր առօրյայի համաձայն:

Որպեսզի երեխան տեղյակ լինի առավոտվա սկզբի մասին, դուք պետք է աշխատեք միաժամանակ կատարել առավոտյան հիգիենայի ընթացակարգեր։ Կարող եք օգտագործել տաք եռացրած ջրի մեջ թաթախված բամբակյա շվաբր։ Հենց որ երեխան արթնանա, սրբեք նրա դեմքը։ Այնուհետև կարող եք անել ականջների և քթի հիգիենան։ Վայրեր, որոնք հակված են բարուրի ցանին, քսել մանկական կրեմով։ Եթե դուք անում եք նույն գործողությունները առավոտյան ամեն օր, ապա երեխան շուտով կսկսի անմիջապես հասկանալ, որ առավոտը եկել է:

Գիշերային կերակրման ժամանակ մի վառեք վառ լույսերը և մի բարձրաձայն խոսեք: Սենյակը նման դեպքում պետք է ունենա գիշերային լույս՝ զսպված լույսով: Կերակրելուց հետո երեխային կարելի է մի փոքր թափահարել, բայց դա անհրաժեշտ չէ, եթե տեսնում եք, որ երեխան արդեն խորը քնած է։

Երբ գիշերը քնում եք, ամենօրյա ծեսերը շատ օգտակար են: Դուք կարող եք օգտագործել հանգիստ մեղեդի: Դեկորացիայի այս փոփոխությունը կօգնի ձեր երեխային սովորել կապը դեկորացիայի փոփոխության և քնի միջև:

Ավելին, հանգիստ երաժշտությունն օգնում է երեխային քնել։ Մայրիկը կարող է օրորոցային երգել։

Ծնողները պետք է հասկանան, որ երեխայի կյանքի առաջին ամսում հեշտ չէ ռեժիմին հետևելը, բայց դուք պետք է փորձեք դա անել։ Այդ դեպքում արդյունքը երկար սպասեցնել չի տա: Շուտով դուք կհասկանաք, որ ձեր ջանքերը չեն անցել, և երեխան խիստ քնելու էայս գործունեության համար հատկացված ժամանակը: Բացի այդ, ծնողները կկարողանան ազատ ժամանակ գտնել իրենց համար։

Ժամանակացույցի խախտում

Երբեմն, չնայած նորածին երեխայի առօրյան ստեղծելու բոլոր գիտելիքներին, ծնողները դեռևս բախվում են դժվարությունների: Երեխան կարող է անընդհատ կուրծք խնդրել, գիշերը արթուն մնալ, զբոսանքի ժամանակ մանկասայլակի մեջ բարձր լաց լինել: Խուճապի մի մատնվեք, դուք պետք է հասկանաք երեխայի այս պահվածքի պատճառը։

Որպեսզի երեխան ակտիվ արթուն լինի, իսկ հետո քնի, պետք է համոզվեք, որ նա կուշտ է։ Երբեմն երեխաները բավարար կաթ չեն ունենում մոր կրծքի խուլը ոչ պատշաճ կերպով բռնելու պատճառով: Հավանաբար դուք ընտրել եք անհարմար կամ ոչ ճիշտ դիրք կերակրելու համար։ Երկու դեպքում էլ երեխան չի կարողանում ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ կաթ, ուստի նա ուղղակի ծծում է կուրծքը, հետո հոգնում է այս գործընթացից ու քնում։ Որոշ դեպքերում երեխաները չարաճճի են կամ բարձր լաց են լինում: Մայրը կարող է սովորել, թե ինչպես ճիշտ կցել նորածնին իր կրծքին ծննդատանը, ինչպես նաև բնակության վայրում գտնվող մանկական կլինիկայից այցելող բուժքրոջ օգնությամբ։։

Պատահում է, որ երեխան լավ է ծծում կուրծքը, բավականաչափ կաթ է ստանում, բայց կերակրման ժամանակ գցում է ծծակը և սկսում բարձր լաց լինել։ Դա տեղի է ունենում, երբ երեխան կերակրման ժամանակ մեծ քանակությամբ օդ է կուլ տալիս: Սա լավ նշան չէ, քանի որ նման երևույթը որովայնի ներսում լիության և ծանրության զգացում է առաջացնում։ Որպեսզի դա տեղի չունենա, ծնողները պետք է երեխային պահեն ուղիղ դիրքում մոտ 5-7 րոպե: Այս ընթացքում որովայնից ավելորդ օդ դուրս կգա, իսկ փոքրիկը կկարողանա քաղցրորենքնել։

Երեխայի զարգացման համար բավարար քունը նույն կարևոր դերն է խաղում, ինչ սնուցումը: Կարևոր է հասկանալ, որ արթնանալուց հետո երեխան պետք է արթնանա հանգստացած և լավ տրամադրությամբ։

Հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել սենյակի ջերմաստիճանին. Եթե երեխան սառը կամ տաք է, ապա նա կարող է շատ անհանգիստ քնել։ Այն սենյակում, որտեղ գտնվում է երեխան, օպտիմալ ջերմաստիճանը 20–22 աստիճան է։

Ազատորեն խոսեք ձեր փոքրիկի բոլոր խնդիրների մասին ձեր մանկաբույժի և նյարդաբանի հետ: Նրանցից շատերը կարող են վերացվել երեխայի զարգացման վաղ փուլերում: Ավելին, մանկաբույժը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ երեխայի առողջության և զարգացման հետ կապված ցանկացած հարցի վերաբերյալ։