Ինչպե՞ս սովորել գեղեցիկ ժպտալ: Իսկ ի՞նչ է պետք անել։

2026 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2025-01-22 18:01:58

Երևի հիմա անհնար է ստույգ ասել, թե մարդկությունը երբ սկսեց ժպտալ և ինչ նպատակով է դա արվել։ Բայց մի բան պարզ է, որ հին ժամանակներում, որ մեր ժամանակներում մեկ ժպիտով կարող են ավելի շատ խնդիրներ լուծել, քան բոլոր դիվանագիտական և հոգեբանական մարտավարությունները միասին վերցրած։ Ժպիտը և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց հավերժական զենքն է, որը տիրապետելով կարող ես (բառացիորեն) հալեցնել ամենասառցե սիրտը: Այդ իսկ պատճառով շատերին հետաքրքրում է այն հարցը, թե ինչպես սովորել գեղեցիկ ժպտալ։ Եթե աստղերին նայեք նորաձեւության ամսագրերի շապիկներից, ապա թվում է, թե նրանց ժպիտն ինքնին այնքան հմայիչ է ստացվում, որ այդ հմայքը նրանց է տվել բնությունը։ Բայց ամեն ինչ մի փոքր այլ է: Իմիջ ստեղծողները աշխատում են աստղերի կերպարի վրա, և առաջին բանը, որ սովորեցնում են, գեղեցիկ ժպտալն է: Բայց մի կարծեք, որ գեղեցիկ ժպիտը էլիտայի բաժինն է: Յուրաքանչյուր ոք կարող է սովորել այս արվեստը: Իհարկե, ինչպես ամեն ինչի դեպքում, դա կպահանջի որոշակի ջանք և հաստատակամություն:

Ինչպե՞ս սովորել գեղեցիկ ժպտալ.

Իրականում դուք կարող եք սովորել գեղեցիկ ժպտալ պարզ վարժությունների միջոցով։ Սա այսպես կոչված «դեմքի ֆիթնեսն» է։ Երբ մարդը ժպտում էդեմքի մկանները շատ ակտիվ են. Մեր խնդիրն է ցույց տալ, թե ինչպես ճիշտ աշխատել։ Քանի որ առաջին խնդիրը սիմետրիկ ժպիտի հասնելն է, պետք է կանգնել հայելու առաջ և ժպտալ։ Ապա քննադատաբար նայեք ինքներդ ձեզ: Գրեթե բոլոր մարդիկ ունեն ասիմետրիկ ժպիտ։ Այժմ փորձեք ուղղել աղավաղումները։ Տեղի է ունեցել? Հրաշալի՜ Այժմ 7 վայրկյան սեղմեք ձեր մատները ձեր շուրթերի անկյուններում, կարծես ամրացնելով դիրքը: Ազատեք ձեր մատները, հաշվեք մինչև յոթը: Այս ընթացքում ժպիտը չպետք է անհետանա կամ նորից պտտվի։ Զբաղվեք այնքան ժամանակ, մինչև որ կարողանաք հեշտությամբ պահել ժպիտը: Իհարկե, դա անմիջապես չի աշխատի (և դուք պետք է պատրաստ լինեք դրան): Ինչպես ցանկացած մարզավիճակում, մկաններին ժամանակ է պետք՝ վարժվելու ծանրաբեռնվածությանը։

Ինչպե՞ս սովորել գեղեցիկ ժպտալ և ուշադրություն գրավել

Ժպիտը, պարադոքսալ կերպով, պարզապես դեմքի մկանների մեխանիկական շարժում չէ: Սա առաջին բանն է, որ մարդը պետք է սովորի, որպեսզի հասկանա, թե ինչպես սովորել գեղեցիկ ժպտալ: Ժպիտը դրական սպեկտրի հույզ է, որն արտահայտվում է դեմքի արտահայտություններով: Ուստի առանց համապատասխան հույզերի հնարավոր չի լինի հասնել գեղեցիկ ու հաճելի ժպիտի։ Ցանկացած անկեղծությունից զուրկ այսպիսի ժպիտը ոչ միայն տգեղ է, այլև վանող է գործում։ Սա այսպես կոչված «պարտական» ժպիտն է, որը հաճախ կարելի է տեսնել մոդելների, պարուհիների, բանկի աշխատակիցների դեմքերին։ Այս մարդիկ, իրենց մասնագիտության բնույթով, պետք է մշտապես ժպիտ պահեն իրենց դեմքին։ Արդյունքում նրանք դադարում են ներդնել զգացմունքները, և դեմքը դառնում է դիմակի նման: Ինչպեսխուսափել դրանից? Պատասխանը գտնվում է մակերեսի վրա. Պարզապես պետք է ավելի շատ էմոցիաներ ներդնել: Դա այնքան էլ դժվար չէ, որքան թվում է: Մարդը սովորում է գեղեցիկ ժպտալ ինչ-որ նպատակով։ Օգտագործեք այս նպատակը, ավելի ճիշտ՝ նրա կերպարը որպես մոտիվացիա։ Եթե գեղեցիկ ժպտալու ունակությունը ձեզ անհրաժեշտ է հակառակ սեռին գրավելու համար, ապա մտածեք ինչ-որ հյութեղ բանի մասին (և ժպտացեք այս մտքի վրա): Ժպիտը կստացվի գրավիչ և խորհրդավոր: Եթե դուք մարզվում եք բիզնես պայմանագրեր կնքելու համար, պատկերացրեք համագործակցության առավելությունները և նույնպես ժպտացեք (այդպիսի ժպիտը խոստումնալից կլինի): Բայց սա դեռ ամենը չէ: Կարևոր է հիշել, որ միայն առողջ ժպիտը կարող է իսկապես գեղեցիկ լինել։