2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40
Հարցը, թե ինչպես կարելի է երեխային քնեցնել 1 տարեկանում, արդիական է երիտասարդ ծնողների համար: Առողջությունն ու լավ տրամադրությունը պահպանելու համար ամբողջ ընտանիքին անհրաժեշտ է լավ հանգիստ։ Բայց ինչ անել, եթե երեխան չի ցանկանում քնել: Դիտարկենք այս և այլ հարցերի պատասխանները հոդվածում։
Որքա՞ն պետք է քնի երեխան մեկ տարեկանում:
Այս հարցը հետաքրքրում է շատ մայրերի։ Այսպիսով, եկեք նախ այն առանձնացնենք: Նորածինները կարող են քնել օրական մինչև 17 ժամ։ Երբ երեխան մեկ տարեկան է, այս ցուցանիշը նվազում է մինչև 14 ժամ և միջինում մնում է մինչև երկու տարեկանը։ Մի անհանգստացեք, եթե ձեր երեխան չի համապատասխանում նման նորմերին, յուրաքանչյուր երեխա անհատական է։
Սովորաբար, 12 ամսական երեխաները երկու անգամ քնում են: Մեկը ճաշից առաջ է, մյուսը՝ կեսօրին։
Ռեժիմի փոփոխություն
Մինչև 14 ամսական երեխաները հակված են քնել օրական 2 անգամ։ Ամենից հաճախ դրանք նույն ժամանակահատվածներն են, որոնք բաժանվում են կարճ առավոտ և կեսօրից ավելի երկար քուն:
12 ամսվա ընթացքում գիշերային քնի տեւողությունը մեծանում է, իսկ օրվա ընթացքում արթնության շրջանները միջինում 5 ժամ են։ Այս ժամանակահատվածում ամենօրյա ռեժիմը կարող է զգալիորեն փոխվել, քանի որ որոշ երեխաներ այս տարիքում հակված են անցնել մեկ ցերեկային քնի:
Ձեր և ձեր երեխայի կյանքը հեշտացնելու համար դուք պետք է ինքներդ ուշադիր կարգավորեք երեխայի ռեժիմը: Դա կախված է նրանից, թե որքան ժամանակ է երեխան քնում գիշերը։
Երբ ամեն ինչ չէր ընթանում ըստ պլանի
Երբեմն պատահում է, որ 1 տարեկանում երեխային անհնար է քնեցնել։ Երեխաները հակված են ժամանակն ընկալել որպես վերացական բան: Բայց եթե երեխաները ընտելանան որոշակի ռեժիմի, ապա նրանք հստակ գիտեն, թե ինչ է սպասվում իրենց հաջորդը, և նրանք կարող են պատրաստվել դրան: «Մենք խոզանակում ենք մեր ատամները, լվանում ենք, նախաճաշում, գնում ենք զբոսնելու, հեքիաթներ կարդում…» արտահայտությունները երեխաների կողմից շատ պարզ է ստացվում: Երբ նույն կերպարի գործողությունները կրկնվում են ամեն օր, երեխան ընտելանում է կայունությանը և որոշակի առօրյայի։
Փոքրիկների քնելուց առաջ ստանդարտ ռեժիմը երեկոյան լողալն է, գիշերազգեստ հագնելը և քնելուց առաջ պատմություն կարդալն է: 1 տարեկանում, բացի մանկական պատմություններից, երեխային քնեցնելու համար կարող եք օգտագործել ժամանակակից հանգիստ և հանգստացնող մեղեդիներ։ Շուտով երեխան կվարժվի դրան և հեշտությամբ կքնի ծանոթ դրդապատճառներով։
Հարմարավետությունը քնի կարևոր մասն է
Շատ ծնողների համար առանց արթնանալու գիշերային քունը իսկական շքեղություն է: Խորը քունն ինքնին էական է առողջության համար և գերազանցտրամադրություն ողջ օրվա ընթացքում։
Երեխաները հաճախ կարող են արթնանալ, պատճառ կարող են լինել տարբեր գործոններ։ Օրինակ, երեխան տաքացավ: Հավանաբար նա արթնանում է, երբ շատ ծարավ է։ Հաճախ այս երեւույթը կարող է կապված լինել սենյակի չափազանց չոր օդի հետ: Մանկապարտեզում օպտիմալ ջերմաստիճանը 20 - 22 աստիճան է 50% - 70% խոնավությամբ։
1 տարեկանից երեխայի օրորոցը պետք է ճիշտ ընտրվի։ Այն պետք է պատրաստված լինի էկոլոգիապես մաքուր նյութերից՝ կոշտ և հարթ հիմքով։ Շատ կարևոր է նաև ընտրել այնպիսի ներքնակ, որը կհամապատասխանի երեխայի տարիքային կատեգորիային։
Պատշապես ընտրված գիշերազգեստը կարող է պաշտպանել ձեր երեխային գիշերային ժամերին գերտաքացումից: Այն պետք է պատրաստված լինի բամբակի վրա հիմնված բնական նյութերից։ Եթե ձեր մտահոգությունն այն է, որ երեխան երազում կարող է գցել վերմակը և սառչել, ապա վերմակներին (մանկական կոկոններ և քնապարկեր) հիանալի այլընտրանք կա:
Ծնողները պետք է պատրաստվեն նրան, որ երեխայի քունը միշտ չէ, որ հանգիստ կլինի։ Նույնիսկ եթե ռեժիմը կարգաբերված է 100%-ով, փշրանքները բնութագրվում են անհանգիստ քնի ժամանակաշրջաններով:
Նորմալ է համարվում, եթե երբեմն 1 տարեկան երեխան լավ չի քնում: Հիմնական բանն այն է, որ դա տեղի է ունենում շատ հազվադեպ: Սովորաբար այս տարիքային խմբի երեխաներին անհանգստացնում են ատամները և աճի տատանումները: Բայց մայրական ջերմությունը, հանգստությունն ու հոգատարությունը միշտ կարող են օգնել երեխային պառկեցնելու հարցում։
Քուն
Շատ ծնողներ շարունակում են երեխային իրենց գրկում օրորել: Իսկ հետո իրենք իրենց հարցնում են՝ ինչպե՞ս երեխային կրծքից կտրել։Այս տարիքում երեխային օրորելը այլևս այնքան էլ հարմար չէ, քանի որ նա արդեն մեծացել է և կշռում է։
Եթե ձեր փոքրիկը չի կարող դիմակայել իր մայրիկի մոտ քնելուց առաջ, միգուցե մտածեք համատեղ քնելու մասին:
Այս քայլին դիմելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել հայրիկի հետ: 1 տարեկանում երեխան դեռ կարող է գիշերը արթնանալ ուտելու համար։ Եվ մայրիկի համար ավելի հեշտ կլինի, երբ միասին քնած լինեն, կերակրել նրան առանց անկողնուց վեր կենալու։ Բայց եթե արդեն դադարեցրել եք կրծքով կերակրելը, արժե այլ տարբերակներ փնտրել:
Մեկ տարի անց երեխայի համար խորհուրդ է տրվում վարժվել բացառապես իր օրորոցում քնելուն։ Բայց, չնայած սրան, կարևոր է հասկանալ, որ ամեն ինչ առաջին հերթին կախված է հենց ծնողների որոշումից։
Մթնեցնող վարագույրներ և լույսի ազդեցություն
Երբ 1 տարեկան երեխան քնելուց առաջ շուռ է գալիս ու շրջվում, դրա պատճառը կարող է լինել վառ լույսը: Փաստն այն է, որ 12 ամսական երեխաները շատ ենթակա են դրան։ Ուստի օրվա ընթացքում ավելի լավ է օգտագործել հաստ վարագույրներ, որոնք կստվերեն սենյակը։ Այսպիսով, երեխան կհասկանա, որ խաղի ժամանակն ավարտվել է, և ժամանակն է քնելու:
Սա վերաբերում է նաև մանկական գիշերային լույսին։ Այն պետք է մեղմ լույս տա, հակառակ դեպքում պայծառ փայլը բացասաբար կանդրադառնա փշրանքների լիարժեք քնի վրա:
Անուշահոտ լոգանք
Եթե 1 տարեկանում երեխային հնարավոր չէ քնեցնել, կարող եք օգտագործել դեղագործական դեղաբույսեր։ Բայց դրանք պետք է նշանակվեն կամ առաջարկվեն բացառապես մանկաբույժի կողմից:
Շատ նորածինների համար լոգանք ընդունելը հանգստացնող ծես է: Լոգանքի ջրին ավելացվում է դեղագործական դեղաբույսերի թուրմ։ Ամենատարածված օգտագործվող երիցուկըիրավահաջորդություն. Բուժիչ գոլորշին ունակ է ներթափանցել ոչ միայն շնչառական ուղիներով, այլև մաշկի ծակոտիներով։ Նման հանգստացնող պրոցեդուրայից հետո փոքրիկը շատ ավելի հանգիստ կլինի, և նրան քնեցնելը շատ ավելի հեշտ կլինի։
Հանգստացնող մերսում
Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային 1 տարեկանում. Ջրային պրոցեդուրաներից հետո երեխայի քունը քաղցր և հանգիստ դարձնելու համար կարելի է օգտագործել մերսում։ Ձեռքերը յուղեք մանկական կրեմով կամ մերսման յուղով։ Այնուհետեւ սկսեք շոյել երեխային: Նախ, նրբորեն շարժեք ձեր մատները հոնքերի, այտերի և կզակի շուրջը: Այնուհետև անցեք դեպի կրծքավանդակը, որովայնը, ձեռքերը և ոտքերը: Որովայնի հատվածը պետք է շոյել ժամացույցի սլաքի ուղղությամբ: Ավարտեք մեջքի թեթև մերսումով: Մերսման ժամանակ ասեք, թե որքան եք սիրում փոքրիկին, մի մոռացեք նշել նրա գեղեցիկ ձեռքերը, ոտքերը և այլն։
Գիշերային երգեր
Երեխային արագ քնելու օրորոցային երգը պատկանում է բանահյուսության հատուկ ժանրի կատեգորիային։ Կարելի է նշել, որ այսօր դեռ մոռացված չէ մոխրագույն տոպի մասին մանկական երգը։ Օրորոցայինն այնքան լավ է մտածված, որ իր հիմնական ֆունկցիան հիանալի է կատարում։ Նման դրդապատճառներով երեխայի համար շատ ավելի հեշտ է քնել։ Դա հիմնականում պայմանավորված է նրանով, որ նման երգերը հիմնված են ռիթմի և կատարման ձևի որոշակի հատկանիշների վրա։
Ինչպես գիտեք, օրորոցային երգն ուղղված է հատուկ երեխայի քունին։ Դժվար թե մայրերից մեկն այն երգի ընթրիքի պատրաստման կամ տանը իրերը կարգի բերելու ժամանակ։ Իսկ քնելուց առաջ ժամանակը ուղեկցվում է երգեցողությամբ։ Երեխան աստիճանաբար հասկանում և սկսում է հասկանալ նման ծեսը և հիանալի գիտի, թե ինչ է հաջորդում:քնել։
Բացի վերը նշված բոլորից, երեխայի արագ քնելու օրորոցային երգը երեխային տալիս է ծնողների ուշադրությունը, սերն ու հոգատարությունը: Այս տեսակի երգերը հատուկ կապ են ստեղծում մայրիկի և երեխայի միջև: Հայրիկները նույնպես խրախուսվում են անմիջականորեն մասնակցել այս երեկոյան ծեսին: Բացի այդ, երեխան զգում է, որ մենակ չի քնում։ Ենթադրվում է, որ շատ երեխաներ չեն կարողանում արագ քնել այն փորձառությունների պատճառով, որոնք կապված են ծնողներից բաժանվելու հետ: Եվ որոշ երեխաներ շատ սուր են զգում նման պահերը, ուստի նրանք գրկում են իրենց մորը և չեն ցանկանում բաց թողնել նրան: Իսկ երեկոյան սովորական ծեսը կարողանում է հանգստացնել երեխային և նրան հանգիստ քնել։
Չնայած այն հանգամանքին, որ օրորոցի հիմնական նպատակը երեխային քնեցնելն է, դուք պետք է հետևեք մյուս կանոններին, որոնք ուղղված են փոքրիկի հարմարավետ քունին։
Որքան կարևոր է մոր ձայնը
Բանն այն է, որ հղիության 26-րդ շաբաթից դեռ չծնված երեխան արձագանքում է հնչյուններին։ Որովայնի մեջ մնալու ընթացքում նա ընտելանում է ձայնի որոշակի տեմբրին և ռիթմին, և նույնիսկ այդ ժամանակ սկսում է տարբերել մոր ձայնը կողմնակի ձայների և աղմուկի միջև: Հետևաբար, հենց որ երեխան ծնվի, նա կարող է արագ գտնել մայրիկին ծանոթ ձայնով։ Եվ լսելով նրա ձայնը՝ հանգստանում է ու հանգստանում։ Նորածինները հակված են կլանելու յուրաքանչյուր բառ, թեև դեռ չեն հասկանում դրա իմաստը: Երեխայի համար մոր ձայնը դառնում է ամենալավը, նրա համար՝ յուրահատուկ։
Պատրաստվում ենք օրորոցային երգելու
Ինչպե՞ս հանգստացնել երեխային քնելուց առաջ 1 տարեկանում: Թվում է, թե հարցը բավականին բարդ է, քանի որ անհրաժեշտ է դիտարկել այնքան շատ գործոններ ևկանոնները։ Բայց մայրիկիս կատարած երգը կարող է հրաշքներ գործել՝
- Ընտրիր օրորոցայինը, որը քեզ ամենաշատն է դուր գալիս: Դուք կարող եք կատարել ձեր ընտրությունը միանգամից մի քանի երգի օգտին, որպեսզի հետագայում դրանք փոխարինեք: Արդյունքում դուք չեք ձանձրանա նույն տեքստից։
- Փորձեք բառերը: Դուք կարող եք ձայնագրել ձեր կատարումը ձայնագրիչի վրա, այնուհետև լսել և կատարել անհրաժեշտ ճշգրտումները: Հապաղելը, իհարկե, փորձերի հետ չարժե։ Ի վերջո, մոր ձայնն իր երեխայի համար ամենալավն է աշխարհում։
- Պատրաստեք ձեզ հանգստի և հանգստության համար: Երեխաները հակված են զգալ տրամադրության բոլոր փոփոխությունները մայրիկ: Եվ նրանք կարող են գրգռվել և նյարդայնանալ նրանց հետ, քանի որ մայրական վիճակը փոխանցվում է նրանց: Ուստի քնելուց առաջ պետք է մեկուսանալ չլուծված խնդիրներից, ավելորդ մտքերից ու հոգսերից։ Շրջապատը հնարավորինս հարմարավետ դարձրեք։ Ոչինչ չպետք է շեղի ձեզ փշրանքներից:
- Հանգիստ երգիր. Տեքստը միապաղաղ արտասանեք՝ բառերն ու հնչյունները դուրս հանելով։ Դուք չեք կարող դրամատիկ նոտաներ ավելացնել օրորոցային:
- Զվարճացիր։ Փորձեք վերադառնալ ձեր մանկություն, հիշեք, թե որքան կարևոր էր նման ծեսը ձեզ համար։
- Մի թողեք երեխային օրորոցայինի ավարտից հետո։ Երգելու ավարտից հետո մի քիչ նստեք երեխայի կողքին։ Երևի այս պահին երեխան արդեն քաղցր է քնում: Եթե դեռ ոչ, համբուրվեք և բարի գիշեր ասեք։
Շուտով օրորոցային երգերը կդառնան կարևոր ծես ձեր և ձեր փոքրիկի համար։
Քնելուց առաջ պատմություններ
Նկատի ունենալով այն հարցը, թե ինչպես կարելի է երեխային քնեցնել 1 տարեկանում, պետք է անդրադառնալ թեմային.քնելուց առաջ պատմություններ. Սա զարմանալի ընտանեկան ծես է։ Հեքիաթները ոչ միայն դրական են ազդում քնելու գործընթացի վրա, այլև կատարում են մի քանի կարևոր գործառույթ։
Դրական ավարտ ունեցող պատմություններ կարդալը լավ է երեխայի համար: Հեքիաթները կարող են հանգստանալ և տալ շատ հաճելի հույզեր և տպավորություններ: Քնելուց առաջ հեքիաթ լսելուց հետո երեխային տրամադրվում են պայծառ ու բարի երազներ։ Բացի այդ, հեքիաթներ լսելն օգնում է ձեր երեխային ավելի հեշտ քնել։
Քնելուց առաջ պատմությունները վերաբերում են երեխայի բարի գիշերային ցանկությունների մի տեսակ: Շատ կարեւոր է, որ հեքիաթը լինի երկար, հետաքրքիր, հագեցած դրական ապրումներով ու հույզերով։ Տարօրինակ իմաստային բովանդակությամբ պատմվածքը ձեզ ոչ մի օգուտ չի բերի։ Ընդհանրապես ընդունված է, որ հեքիաթը ինչ-որ կախարդանք ունի, այն պետք չէ ոչնչացնել։
Հեքիաթների շնորհիվ երեխաները սկսում են սովորել երևակայել: Նրանք ներկայացնում են պատմության մեջ ներգրավված հերոսներին: Ավելին, նրանք սովորում են տարբերել բարին չարից։ Եվ նաև զգալ, զգալ և անհանգստանալ այն մասին, թե ինչ է կատարվում հեքիաթում։
Ինչ հեքիաթներ կարդալ
Երեխային քնեցնելու խնդիրը 1 տարեկանում երբեմն ավելի լուրջ է, քան ավելի մեծ երեխաների քնելը: Փաստն այն է, որ այս տարիքում շատ երեխաներ առանձնապես հակված չեն պատմություն լսելուն: Նրանց ավելի շատ հետաքրքրում են գրքի գունավոր նկարները, որոնց սիրում են հաճույքով նայել։ 1 տարեկան երեխաներին միջինը նկարներով կարող են հետաքրքրել 10 րոպե։ Բայց կարևոր է հասկանալ, որ բոլոր երեխաները տարբեր են, այնպես որ դուք պետք է նավարկեքբացառապես անձնական իրավիճակի վրա:
Ընտրեք լավ պատմություններ: Նրանք չպետք է լինեն իրադարձություններով լի: 1 տարեկան երեխաներին պետք են բարի գիշեր մաղթելու պատմություններ: Լսելով դրական պատմություն՝ երեխան ավելի հեշտ է հանգստանում և ներդաշնակվում հանգստության և քնի ալիքին: Ավելին, մղձավանջների վտանգը նվազում է։
Կարդացեք հաճույքով՝ ձեր հոգին դնելով դրա մեջ։ Եթե երեխան չի ցանկանում հեքիաթ լսել, մի պնդեք: Ավելի լավ է նման երեկոյան ծես կատարել հերթով, այսինքն՝ մայրիկը մի օր կարդում է, հետո հայրիկը և այլն։ Սա թույլ չի տալիս շեղվել երեխայի և ծնողների միջև հարաբերությունները։
Հարկավոր է կարդալ բավականին դանդաղ, հանգիստ, հանգիստ, բայց արտահայտությամբ: Մի մոռացեք, որ ձեր ձայնի տեմբրն ու ռիթմը ազդում են փշրանքների գլխում մտքերի և պատկերների առաջացման վրա։
Եվ հիշեք, որ աուդիոգրքեր լսելը երբեք չի փոխարինի հայրիկի կամ մայրիկի կողմից հեքիաթներ կարդալուն։
Ծնողների մեծ մասը նշել է, որ մինչև երկու տարեկան երեխաները շատ են սիրում հանգավորված օրորոցայիններ և հեքիաթներ:
Ցանկալի է, որ պատմության պատմությունը հնարավորինս մոտ լինի իրական կյանքին։ Փերիների, գավազանների և էլֆերի մասին հեքիաթները հարմար չեն այս տարիքի երեխաների համար: Հիմնական պատմությունը պետք է կառուցվի սիրո, խնամքի և բարության վրա:
Ավելին, նշվում է, որ եթե ծնողները չեն կարողանում օրվա ընթացքում շատ ժամանակ հատկացնել իրենց երեխաներին, ապա քնելուց առաջ հեքիաթներ կարդալը լրացնում է երեխայի ուշադրության կարիքը՝ դրանով իսկ ավելի երջանիկ դարձնելով։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս քնեցնել երեխային առանց լացի. Ճանապարհ կա՞։
Կա՞ն երեխաներ, ովքեր հաճույքով են քնում, առանց քմահաճույքների ու զայրույթների։ Հավանաբար անհրաժեշտ է առանձնահատուկ երեխաների հատուկ ցեղատեսակ դաստիարակել: Ոչ, բավական է դաստիարակել «հատուկ» ծնողների, ովքեր երեխային քնեցնելիս հետևում են որոշ պարզ կանոնների կամ քնին պատրաստվելու ծեսին
Երեխայի զարգացում. ինչպես երեխային սովորեցնել կարդալ 4 տարեկանում
Երեխային կարդալ սովորեցնելը դժվար չէ։ Ծնողների այբբենարանը, խաղերը և համբերությունը կօգնեն երեխային արագ և ուրախությամբ սովորել ամբողջ նյութը:
Որտե՞ղ տալ երեխային 4 տարեկանում. Սպորտ 4 տարեկան երեխաների համար. Նկարչություն 4 տարեկան երեխաների համար
Գաղտնիք չէ, որ բոլոր ադեկվատ ծնողները ցանկանում են լավագույնը իրենց երեխայի համար: Եվ, իհարկե, որպեսզի իրենց թանկագին երեխաները դառնան ամենախելացին ու տաղանդավորը։ Բայց ամեն մեծահասակ չէ, որ հասկանում է, որ նրանք միայն մեկ իրավունք ունեն՝ սիրել երեխային: Շատ հաճախ այդ իրավունքը փոխարինվում է մեկ այլով՝ որոշել, պատվիրել, պարտադրել, կառավարել։ Ի՞նչ է ստացվում: Բայց միայն այն, որ երեխան մեծանա ընկճված, անվստահ, անվճռական՝ չունենալով սեփական կարծիք
Հոբելյանական հեքիաթ. Հեքիաթներ պատրաստել տարեդարձի համար. Հեքիաթներ-էքսպրոմտ տարեդարձի համար
Ցանկացած տոն միլիոն անգամ ավելի հետաքրքիր կդառնա, եթե դրա սցենարում ընդգրկվի հեքիաթ։ Տարեդարձին այն կարող է ներկայացվել նախապես պատրաստված տեսքով: Կատարման ընթացքում հաճախ անցկացվում են մրցույթներ՝ դրանք պետք է օրգանապես ինտեգրվեն սյուժեի մեջ: Բայց տարեդարձի հեքիաթը, որը հանպատրաստից խաղաց, նույնպես տեղին է:
Ո՞ր դիրքով կարելի է արագ հղիանալ. Պոզեր արագ հղիանալու համար
Թվում է, թե հղիությունը պարզ և միանգամայն բնական բան է, և որպեսզի ձեր կյանքն էլ ավելի մեծ երջանկությամբ լցվի, պարզապես պետք է սիրել և կատարել բնության կողմից բեղմնավորված բնական ծես։ Իհարկե, երբեմն հենց այդպես էլ լինում է, բայց, ցավոք, ոչ միշտ։ Իսկ այստեղ կարեւոր դեր է հատկացվում այն մարմինների դիրքին ու կեցվածքին, որոնք ընդունվում են սիրային խաղերի ժամանակ։
