Հղիներին կարելի՞ է մերսել:

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:39

Հոգնածություն, այտուց, մեջքի ստորին հատվածում «աղյուսների» զգացում - ոչ ամբողջական ցանկը, որին բախվում է ապագա մայրը: Առաջին իսկ ամիսներից ֆիզիկական և էմոցիոնալ սթրեսն իրեն զգացնել է տալիս։ Ցավոք, ոչ բոլոր ստանդարտ հանգստի տեխնիկան է թույլատրվում այս իրավիճակում: Հնարավո՞ր է մերսում հղի կանանց համար: Արդյո՞ք այս պրոցեդուրան բացասաբար կանդրադառնա ապագա մոր և պտղի վիճակի վրա։

Մերսում հղիների համար. կողմ և դեմ

Երեխա սպասող կինը մերսման կարիք ունի՞: Փորձագետներն այս հարցում տարբեր կարծիքներ են հայտնում։ Ոմանք պնդում են, որ հղիների համար մերսումն օգտակար է։ Պրոցեդուրան օգնում է ազատվել կուտակված լարվածությունից ու ցավից, հանել մկանային հոգնածությունը, օրգանիզմը պատրաստել ծննդաբերությանը։ Մերսումը նաև մեծացնում է արյան հոսքը երակներում։ Հետևաբար, երեխան ավելի շատ սննդանյութեր է ստանում։

Կան ընդդիմացողներ. Նրանք իրենց արգելքը դրդում են պտղի համար վտանգներով։ Երկու խմբերի ներկայացուցիչներն էլ միակարծիք են, որ երեխա կրող կինը չպետք է լինինշանակեք ինքներդ մերսում: Այս որոշումը կարող է կայացվել միայն ձեր բժշկի հետ:

Ինչ ցուցումներ կան

Ե՞րբ է հղիության մերսումն իսկապես օգտակար: Նման ընթացակարգի ցուցումներն են՝

• ողնաշարի խնդիրներ;
• ուռուցք;
• մեջքի ցավ;
• արժեքը մեծացնել շրջանառությունը;
• հոգնածություն, սթրես.

Ինչ տարբերություն

Մերսում են հղիներին. Այս հարցին դրական պատասխան է տրվում։ Ինչպես դասական մերսումը, այն պետք է հանի մկանների լարվածությունը, վերացնի մեջքի ցավը, ակտիվացնի արյան շրջանառությունը և հանգստացնի նյարդային համակարգը։ Որո՞նք են տարբերությունները:

• Մերսող թերապևտի ձեռքերի ուժեղ և կտրուկ շարժումները, ինչպես նաև մարմնի վրա ճնշումը խստիվ արգելվում են։ Բոլոր մանիպուլյացիաները պետք է լինեն փափուկ և հանգիստ։
• Կան հատվածներ, որոնք չեն կարող ախտահարվել, օրինակ՝ ստամոքսը։
• Ընտրվում է այնպիսի դիրք, որը չի վնասում փոքրիկին, հարմար է ապագա մայրիկին։
• Մերսման թույլատրելիությունը կախված է երեխայի սպասող կնոջ առողջական վիճակից։ Հաշվի է առնվում նաև նրա էմոցիոնալ վիճակը։

Օգուտներ

Հարցի պատասխանը, թե հնարավո՞ր է հղիներին մերսում անել, վերը նշված է։ Ի՞նչ կարելի է հասնել այս ընթացակարգով: Ի՞նչ օգուտ կտա այն երեխա կրող կնոջը:

• Թեթևացրեք մեջքի ցավն ու ծանրությունը.
• Կանխում է ձգվող նշանների առաջացումը, ձեռքերի և ոտքերի այտուցը։
• Ակտիվացնում է արյան շրջանառությունը.
• Թուլացրեք վիճակըերակների վարիկոզ լայնացման առկայության դեպքում.
• Հանգստացեք հոգնածությունից և սթրեսից, կարգի բերեք նյարդային համակարգը։
• Հանգստացեք մկանները, թուլացրեք լարվածությունը։

Ինչպիսի մերսում է թույլատրվում

Կարո՞ղ են հղի կանայք մերսում անել երեխային սպասելու առաջին երեք ամիսների ընթացքում: Այս հարցին փորձագետները բացասական պատասխան են տալիս։ Պրոցեդուրան ոչ միայն ոչ մի օգուտ չի բերի, այլեւ կստեղծի վիժման վտանգ։ Այս ընթացքում թույլատրվում են միայն զգուշավոր հարվածներ, որոնք հանգստացնող և հանգստացնող ազդեցություն ունեն։ Խոսքը ինքնամերսման կամ սիրելիի օգնության մասին է։

Հղիության ո՞ր մերսումն է հասանելի չորրորդ ամսից։ Ապագա մայրերին թույլատրվում է՝

• ընդհանուր մերսում;
• մեջքի, ոտքերի մերսում;
• հակացելյուլիտային մերսում;
• վակուումային մերսում;
• դեմքի, օձիքի հատվածի մերսում.

Այս տեսակներից յուրաքանչյուրն արժանի է ավելի ուշադիր նայելու:

Գեներալ

Ընդհանուր մերսում կարելի է անել շաբաթը մեկ անգամ։ Պրոցեդուրայի տևողությունը երեսուն րոպե է։ Յոթերորդ ամսից ընթացակարգը թույլատրվում է կատարել ամեն օր, բայց միայն հակացուցումների բացակայության դեպքում։

Մերսումը պետք է կատարի մասնագետը, ոչ թե սիրողականը։ Պրոցեդուրան բաղկացած է ձեռքերի և ոտքերի փափուկ շոյելուց և հունցելուց, օձիքի գոտու և ուսագոտու, մեջքի, ոտքերի վրա զգույշ ազդեցությամբ:

Վերադառնալ

Պտուղը մեծանում է ստամոքսում, կուրծքը՝ մեծանում. Այս առումով ողնաշարի ծանրաբեռնվածությունն ավելի ու ավելի է դառնում։ Ծանրության կենտրոնը տեղաշարժվում է, տեղի է ունենում ողնաշարի շեղում,սեղմող օրգաններ. Մկանները մշտապես լարվածության տակ են։ Կարո՞ղ են հղի կանայք մեջքի մերսում անել: Այո, այս պրոցեդուրան հասանելի է և ցուցադրվում է ապագա մայրերին։

Այս մերսումն արդյունավետորեն պայքարում է տհաճ ախտանիշների դեմ, դրական է ազդում երեխայի սպասող կնոջ ինքնազգացողության վրա։ Պրոցեդուրայի համար լավագույն դիրքը կողքի վրա է: Մասնագետի կիրառած տեխնիկան ուղղակիորեն կախված է հղիության փուլից։ Խստիվ արգելվում է դիպչել ողնաշարին։

Ոտքեր

Կարո՞ղ են հղի կանայք ոտքերի մերսում անել: Այս հարցին նույնպես տրվում է դրական պատասխան։ Ոտքերի մշտական ծանրությունը խնդիր է, որին բախվում են շատ ապագա մայրեր: Պրոցեդուրան կօգնի կանխել ջղաձգությունն ու այտուցը, ակտիվացնել արյան շրջանառությունը։ Նաև դրա օգնությամբ դուք կարող եք հանել բեռը ձեր ոտքերից։

Ոտքերի մերսում հղիների համար հնարավոր է, սակայն վերապահումով։ Ոտքերի վրա կան կետեր, որոնք վտանգավոր է խթանել այս դիրքում։ Պարզ հունցումը, քսումը, շոյելը ողջունելի են, իսկ ուժեղ ճնշումն արգելված է։ Կեցվածքը պետք է հարմարավետ լինի կնոջ համար, օրինակ՝ կողքին կամ նստած։ Պրոցեդուրան պետք է լինի կանոնավոր, իրականացվի չորրորդ ամսից։ Առանձնահատուկ ուշադրություն է դարձվում ոտքերի և սրունքի մկաններին, մինչդեռ երակային հատվածի վրա սեղմելն արգելված է։

Հակացելյուլիտ

Հղիության ընթացքում կանայք սովորականից ավելի քիչ են անհանգստանում իրենց գեղեցկությամբ։ Այնուամենայնիվ, ապագա մայրերը դեռ ցանկանում են կանխել ձգվող նշանները և ցելյուլիտը: Բայց դա չպետք է մոռանալհակացելյուլիտային մերսումը վտանգավոր է, քանի որ մեծացնում է վիժման վտանգը։ Լավագույնն այն է, որ այս ընթացակարգի համապատասխանությունը քննարկեք ձեր բժշկի հետ:

Թույլատրված հնարքների ցանկը սահմանափակ է։ Հղիներին հասանելի է հետույքի թեթև մերսումը, ինչպես նաև գդալներով մերսումը նվազագույն ճնշմամբ։

Վակուում

Հղիներին կարելի՞ է մերսել: Այս ընթացակարգի օգուտներն ու վնասները նույնպես պետք է քննարկվեն ձեր բժշկի հետ: Մերսման ժամանակ արգելվում է աշխատել որովայնի հետ։

Դեմք, օձիքի գոտի

Կարելի է միանշանակ ասել, որ դեմքի մերսումը ցուցված է ապագա մայրիկների համար։ Պրոցեդուրայի համար կինը պարտադիր չէ դիմել մասնագետի։ Դուք կարող եք դա անել տանը։

Մերսումը կօգնի ազատվել դեմքի մկանների լարվածությունից։ Այն նաև թույլ կտա մաշկին վերականգնել առաձգականությունը, վերացնել գլխացավերը։ Պրոցեդուրայի ընթացքում կարևոր է չչափազանցել կոսմետիկայի հետ։

Օձի հատվածի մերսման տևողությունը մոտ տասը րոպե է։ Նրա օգնությամբ դուք կարող եք հասնել մկանների թուլացման՝ ազատվելով հոգնածությունից։ Պրոցեդուրան դրական է ազդում ուղեղային շրջանառության վրա։ Դրա ընթացքում դուք չեք կարող դիպչել ողնաշարի սյունին:

Արգելված գոտիներ

Հղիներին կարելի՞ է մերսել: Այո՛, ենթակա է մասնագետի՝ «աբորտ» գոտիներից խուսափելու կարողությանը։ Դուք չեք կարող դիպչել ոչ միայն որովայնին, այլև կոկոսին, սրբանին, կոճերին և դաստակներին։

Չի կարելի չափն անցնել կրծքի մերսման հետ։ Խուլերի վրա ազդող ուժեղ շարժումները կտրականապես խորհուրդ չեն տրվում:և արեոլա. Սա կհանգեցնի արգանդի տոնուսի բարձրացմանը, կբարձրացնի նրա մկանային հյուսվածքի կծկման հավանականությունը: Ողջունելի են թեթև մերսման մանիպուլյացիաները, որոնք կարելի է զուգակցել լոգանք կամ ցնցուղ ընդունելու հետ։

Արգելված տեսակ

Հնարավո՞ր է թայերեն մերսում հղիների համար: Գեղեցկության սրահի վարպետները կարող են ասել՝ այո։ Սակայն փորձագետները միաձայն բացասական պատասխան են տալիս այս հարցին։ Հենց այս պրոցեդուրան գլխավորում է նրանց ցանկը, որոնցից երեխա սպասող կանայք անպայման պետք է հրաժարվեն։

Արգելված ցանկը ներառում է նաև պերինայի մերսումը, որը գնալով ավելի տարածված է դառնում: Կարծիք կարող եք լսել, որ այս պրոցեդուրան օգտագործվում է պատռվածքները կանխելու համար, օգնում է պատրաստվել ծննդաբերությանը։ Իրականում դրա օգնությամբ կարելի է միայն բարձրացնել արգանդի տոնուսը, ինչպես նաև վարակել վարակը։

Խստիվ արգելվում է նաև քարերով մերսումը, որն իրականացվում է հատուկ տաքացվող քարերի միջոցով։ Նաև ապագա մայրերին խորհուրդ չի տրվում հիդրոմերսում անել։

Հակացուցումներ

Հղիներին կարելի՞ է մերսել: Կան հակացուցումներ, որոնք անհասանելի են դարձնում այս պրոցեդուրան ապագա մայրերի համար։ Ինչ է ներառված այս ցանկում։

• Գինեկոլոգի արգելք. Եթե բժիշկը, ով այցելում է երեխա սպասող կնոջը, արգելում է մերսումը, դուք անպայման պետք է ենթարկվեք նրա առաջարկությանը:
• վարակիչ հիվանդություններ.
• Սրտանոթային համակարգի հիվանդություններ.
• Մաշկային խնդիրներ.
• Ցանկացած տեղայնացման թարախային պրոցեսներ.
• Արյան հիվանդություններ.
• Որոշ հիվանդություններորովայնի օրգաններ.
• Տոքսիկոզ և հեղուկի պահպանում մարմնում.
• Ուժեղ մեջքի ցավ.
• Բարձր ճնշում.
• Ծանր վարիկոզ, թրոմբոզ, ավշային հանգույցների սուր բորբոքում.
• Ասթման անտեսված վիճակում։

Ավելի լավ է զերծ մնալ մերսումից, եթե դա հղի կնոջ մոտ անհարմարություն է առաջացնում։ Անծանոթի հպումը կարող է նյարդայնացնել և սթրեսի ենթարկել ապագա մայրիկին։

Զգույշ եթերայուղերով

Արդյո՞ք թույլատրվում է եթերայուղեր օգտագործել մերսման ժամանակ։ Այս միջոցներն արգելված չեն, բայց դրանցից մի քանիսը դեռ ավելի լավ է խուսափել: Օրինակ՝ անանուխի, եղեսպակի, որդանոցի և նարդոսի վրա հիմնված յուղերը օգուտ չեն տա ապագա մայրերին։

Ի՞նչ բաղադրիչներն են թույլատրվում: Խորդենի և նարնջի վրա հիմնված կոմպոզիցիաները կօգնեն դիրքում գտնվող կնոջը այտուցների դեմ պայքարում: Հղի կանանց համար հարմար է նաև կոճապղպեղի և կիտրոնի յուղը՝ ցորենի ծիլերից, գազարից և վարդափայտից պատրաստված միջոց: Լավագույնն այն է, որ համապատասխան կոմպոզիցիա ընտրեք ձեր բժշկի ընկերակցությամբ:

Ինչ պետք է իմանաք

Անկախ նրանից, թե դա դեմքի մերսում է, թե մեջքի մերսում, հղի կանայք ամեն դեպքում չպետք է դա անեն առաջին երեք ամիսների ընթացքում: Բոլոր պրոցեդուրաներն իրականացվում են միայն չորրորդից։ Մի մոռացեք նաև սահմանափակել նիստերի քանակը: Մերսումը պետք է անել ոչ ավելի, քան շաբաթը մեկ կամ երկու անգամ։ Պրոցեդուրայի առավելագույն տևողությունը կես ժամ է։

Կարևոր չէ դա ընդհանուր մերսում է, թե ոտքերի մերսում. հղի կանայք կարող են միայն ձեռքով մերսում անել: Խիստ արգելքի տակ են բոլոր տեսակիվիբրացիոն գորգեր, գոտիներ, պահածոներ, էլեկտրական մերսիչներ: Այս բոլոր սարքերը բնութագրվում են անվերահսկելի կոշտ հարվածով, ինչը կարող է բացասաբար ազդել հղիության ընթացքի վրա: Արտակարգ իրավիճակների դեպքում թույլատրվում է օգտագործել գդալներ, վրձիններ, ձեռնոցներ։ Այնուամենայնիվ, հպումը պետք է լինի փափուկ և նուրբ, բացառվում է ուժեղ ճնշումը:

Պրոցեդուրան պետք է իրականացնի համապատասխան փաստաթղթեր, ինչպես նաև բավարար աշխատանքային փորձ ունեցող որակավորված մասնագետ։ Դրա թույլտվությունը, անշուշտ, պետք է ստանալ գինեկոլոգից, ով հաշվի կառնի բոլոր ցուցումները և հակացուցումները։