Ջրիմուռ HB-ով. թույլատրելի մթերքներ, օգտակար հանքանյութեր և վիտամիններ, սպառման մակարդակ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:39

Յուրաքանչյուր մայր ցանկանում է, որ իր երեխան կաթով ստանա աճի և զարգացման համար անհրաժեշտ ամեն ինչ, որքան հնարավոր է շատ արժեքավոր և օգտակար նյութեր։ Դա անելու համար անհրաժեշտ է սննդակարգում ներառել շատ սպիտակուցային մթերքներ, բանջարեղեն և մրգեր: Սակայն կան այլ մթերքներ, որոնք օգնում են հարստացնել կաթը: Սա ջրիմուռ է: Կրծքով կերակրելու դեպքում այն շատ արժեքավոր սննդային հավելում է, որն օգնում է վերականգնել մոր օրգանիզմը և ապահովել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է փշրանքների զարգացման համար։

Ապրանքի կազմը

HB-ով ջրիմուռը վիտամինային համալիրների և սննդային հավելումների անալոգն է, միայն այն տարբերությամբ, որ բոլոր նյութերը բնական են: Ջրիմուռի կազմը ներառում է մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր։ Սրանք C, E, D, A վիտամիններն են։ Բայց ցանկը դրանով չի ավարտվում։ Մեծ քանակությամբ ջրիմուռները պարունակում են ֆոլաթթու, յոդ և էական ամինաթթուներ։ Այն երկաթի, մանգանի և ֆոսֆորի, ինչպես նաև բուսական մանրաթելերի աղբյուր է։Ծովային ջրիմուռները HB-ով օգնում են նորմալացնել օրգանների և համակարգերի աշխատանքը, ինչպես նաև ամրացնել օրգանիզմը։

Հատուկ առանձնահատկություններ

Այս զարմանալի ջրիմուռն ունի մի շարք հատկություններ, որոնք նկատել են մարդը: Դրա շնորհիվ հին ժամանակներից այն օգտագործվել է աղցաններ պատրաստելու համար։ HB-ով ջրիմուռները իսկական փրկություն են երիտասարդ մոր համար՝ աջակցելով նրա մարմնին: Նյարդային համակարգի աշխատանքը նորմալացնելու, օրգանիզմից տոքսիններն ու ծանր մետաղների աղերը հեռացնելու, աղիների աշխատանքը նորմալացնելու և փորկապությունը թեթևացնելու ունակությունը։

Նոր մայրերը միշտ վտանգի տակ են. Մարմինը հյուծված է և շատ հոգնած։ Միաժամանակ նա պետք է կաթ արտադրի, որը կբավարարի աճող երեխայի բոլոր կարիքները։ Այսինքն՝ անում է այն ամենը, ինչ արել է հղիության ընթացքում։ Միայն հիմա երեխան սննդանյութերը ստանում է ոչ թե պլասենցայի, այլ կաթի միջոցով։

Բուժիչ հատկություններ

Հղիությունը և կրծքով կերակրումը հաճախ սրում են քրոնիկական հիվանդությունները: Ծովային ջրիմուռները HB-ով օգնում են կանխել կամ թեթևացնել դրանցից մի քանիսի ընթացքը: Այս համարը ներառում է՝

• Երկաթի դեֆիցիտի անեմիա.
• Ատոնիկ փորկապություն.
• Հիպերթիրեոզ.
• Սրտի և արյան անոթների հիվանդություններ.
• Քրոնիկ հոգնածության համախտանիշ.

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս այն որպես շաքարախտի, քաղցկեղի և աթերոսկլերոզի պրոֆիլակտիկ միջոց: Լամինարիան լավացնում է տեսողությունն ու հիշողությունը, մաքրում է արյունատար անոթները։ Միաժամանակ մեծամասնությունըկանայք խիստ կասկածում են, թե արդյոք ծովային կաղամբը հնարավոր է HB-ով: Իրականում կան որոշակի հակացուցումներ, սակայն մայրերի մեծ մասի համար դա ոչ միայն հնարավոր է, այլև անհրաժեշտ։

Ով պետք է հրաժարվի ջրիմուռներից

Չնայած ակնհայտ առավելություններին, ավելորդ չի լինի խորհրդակցել բժշկի հետ։ Անհատական անհանդուրժողականությունը և որոշ հիվանդություններ կարող են անհամատեղելի լինել ջրիմուռներում պարունակվող նյութերի հետ։ Դուք պետք է սահմանափակեք լամինարիայի օգտագործումը հետևյալ հիվանդությունների դեպքում՝

• Գաստրիտ, խոց և մարսողական համակարգի ցանկացած այլ հիվանդություններ. Դժվար է դրանք անվանել լիակատար հակացուցում։ Ավելի շուտ, կինը պետք է վերահսկի իր ինքնազգացողությունը և սկսի փոքր քանակությամբ ջրիմուռներով աղցանով:
• Լյարդի հիվանդություն և լեղապարկի պաթոլոգիա.
• Տուբերկուլյոզ.
• Ատոպիկ դերմատիտ. Այստեղ նույնպես արժե վերապահում անել՝ ջրիմուռները որոշ դեպքերում կարող են ալերգիկ ռեակցիայի ավելացում առաջացնել։ Բայց շատ դեպքերում դրանք լավ են հանդուրժվում։

Իրականում ծովային կաղամբը կրծքով կերակրման ժամանակ կարող է հակացուցված լինել միայն մեկ դեպքում։ Սրանք վահանաձև գեղձի լուրջ հիվանդություններ են։ Եթե գրանցված եք էնդոկրինոլոգի մոտ, անպայման խորհրդակցեք նրա հետ։ Ջրիմուռը մեծ քանակությամբ յոդի աղբյուր է, որն ընդունելի չէ բոլոր հիվանդների համար:

Ե՞րբ այն ներառել սննդակարգում

Բայց այս հարցում չպետք է շտապել։ Ծովային կաղամբ Գ. Վ.-ի վրակարող եք սկսել աղցաններ ավելացնել, երբ նորածնի որովայնի հետ կապված խնդիրներն ավարտվեն։ Երեխայի աղեստամոքսային տրակտը ծննդյան պահից սովորում է ինքնուրույն աշխատել, արտադրել ֆերմենտներ, որոնք անհրաժեշտ են սննդանյութերի կլանման համար։ Արդյունքում առաջանում է կոլիկ։ Այս պահին սննդակարգում շատ մանրաթել պարունակող մթերք ներառելը անցանկալի է։

Երեխան արդեն 2 ամսական է? HB-ով ջրիմուռները թույլատրվում են, եթե երեխան իրեն հանգիստ է պահում, կոլիկը նրան շատ չի անհանգստացնում։ Հակառակ դեպքում, դուք պետք է սպասեք ևս մի քանի ամիս: Սովորաբար, երեք ամսից հետո երեխայի աղեստամոքսային տրակտն այլևս այդքան կտրուկ չի արձագանքում մոր սննդակարգ ներմուծված նոր մթերքներին։ Չնայած դրան, առաջին չափաբաժինը չպետք է գերազանցի մեկ ճաշի գդալը։ Դիտեք ռեակցիան 48 ժամվա ընթացքում, որից հետո կարող եք մի փոքր ավելացնել չափաբաժինը:

Դիետիկ սնունդ

Ծննդաբերությունից հետո ավելորդ քաշի խնդիրը հաճախ շատ սուր է. Արագ ետ դառնալու համար հարկավոր է ճիշտ ուտել կրծքով կերակրելիս: Ծովային ջրիմուռները հիանալի օգնական են: Համեղ ու սննդարար, այն պատկանում է ցածր կալորիականությամբ մթերքներին։ 100 գ թարմ կամ չորացրած արտադրանքի համար կա ընդամենը 5 կկալ։ Ծովային ջրիմուռները կրծքով կերակրման ժամանակ կարելի է համարել լավագույն օգնականը երիտասարդ մայրերի համար, քանի որ այն թույլ է տալիս լիարժեք սնվել և չչարաշահել, ինչպես նաև ապահովում է օրգանիզմին անհրաժեշտ բոլոր տարրերով։

Օրինակ, թթու լամինարիայի աղցանը համեմունքներով և ձեթով կարող է պարունակել ընդամենը 122 կկալ։ Ջրիմուռը արագացնում է նյութափոխանակությունն օրգանիզմում և օգնում է ակտիվորեն նվազեցնել քաշը՝ չվնասելով առողջությանը։ ԲացառությամբԲացի այդ, ջրիմուռները օգնում են պայքարել ցելյուլիտի դեմ: Սա երիտասարդ մայրերի համար արդիական խնդիր է։

Ծովային ջրիմուռը խորհուրդ է տրվում որպես դիետիկ սնունդ։ Այն հագեցնում է օրգանիզմի բջիջները օգտակար նյութերով եւ միաժամանակ երկար ժամանակ հագեցվածության զգացում է հաղորդում։ Այսինքն՝ ջրիմուռների նույնիսկ փոքր չափաբաժինը ձեզ էներգիա կապահովի ամբողջ օրվա համար։ Դեռևս կասկածո՞ւմ եք՝ հնարավո՞ր է կրծքով կերակրել ծովային կաղամբով։ Իհարկե! Ի վերջո, երիտասարդ մորը հսկայական ուժ է պետք:

Ինչ կանոններին հետևել

Ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի կամ լակտացիայի մասնագետի հետ: Նա կգնահատի երեխայի համար նոր արտադրանքի անվտանգությունը և մորն առաջարկություններ կտա օգտագործման համար: Եթե հակացուցումներ չկան, ապա այն կարելի է սկսել սննդակարգ մտցնել երեխայի ծնվելուց 2 ամիս անց։ Երբ ձեր երեխան դառնա 3 ամսական, ձեր օրական չափաբաժինը կարող է լինել մինչև 150 գ:

Առավոտյան ավելի լավ կերեք ջրիմուռներ: Այս դեպքում դուք հնարավորություն կունենաք օրվա ընթացքում դիտարկել երեխայի արձագանքը։ Ծովային ջրիմուռները, երբ նորածիններին կրծքով կերակրում են, ընդունելի են, բայց դուք պետք է ուշադիր վերահսկեք փշրանքների վիճակը: Եթե նա սկսում է անհանգստություն դրսևորել, ապա այն հանեք սննդակարգից։ Մեկ ամսից կարող եք նորից փորձել: Մի մոռացեք, որ երեխայի աղեստամոքսային տրակտը դեռ հասուն չէ, և ավելորդ ծանրաբեռնվածությունը միայն ի վնաս է նրան։

Որքա՞ն հաճախ կարելի է ուտել լամինարիա

Չնայած այս ապրանքի ողջ օգտակարությանը, պետք է հաշվի առնել, որ լամինարիան սննդային հավելում է, ոչ թեհիմնական արտադրանքը. Ուստի անհնար է դրանով փոխարինել բանջարեղենն ու հատկապես միսը։ Բուժքույր մայրը կարող է ջրիմուռներ ուտել շաբաթական երկու անգամից ոչ ավելի։ Ավելորդ օգտագործումը կարող է հանգեցնել օրգանիզմում յոդի ավելցուկի կուտակմանը, ինչը կարող է բացասաբար ազդել մոր վիճակի վրա։

Ինչպես օգտագործել

Ծովային ջրիմուռներն այսօր վաճառվում են դեղատներում և խանութներում: Եվ դրա տեսակները շատ են: Չոր, մարինացված, սառեցված, պատրաստի աղցանների տեսքով։ Հարց է ծագում՝ ո՞ր ձևով է ավելի լավ սնվել կերակրող մայրերի համար։ Առաջին բանը, որ պետք է հիշել, այն է, որ մայրիկները չպետք է պահածոյացված ջրիմուռ գնեն: Այն պարունակում է մի շարք հավելումներ, համեմունքներ և քացախ: Դրանք կարող են երեխայի մոտ առաջացնել մարսողության խանգարում կամ ալերգիկ ռեակցիա։

Վատ է երեխայի առողջության համար և մայոնեզ. Ուստի այս վիրակապով լամինարիան խորհուրդ չի տրվում օգտագործել կրծքով կերակրման ժամանակ: Ավելի լավ է գնել չոր կամ սառեցված լամինարիա: Չորացրած կարող եք ավելացնել ապուրներին եփելու ժամանակ, փշրանքների վերածվելուց հետո։ Կամ պարզապես լցնել եռման ջուրը և թողնել, որ ուռչի։ Դրանից հետո այն կարելի է օգտագործել որպես տարբեր աղցանների անբաժանելի մաս։ Նույնը կարող եք անել սառեցված ջրիմուռների հետ։

Հիմնական կանոններ

Երիտասարդ մայրիկն անպայման պետք է հարստացնի իր մարմինը վիտամիններով և միկրոէլեմենտներով։ Լամինարիան և՛ առաջինի, և՛ երկրորդի հիանալի աղբյուր է: Այսինքն, այն հեշտությամբ փոխարինում է կերակրող մայրերի համար վիտամինային բարդույթներին: Եկեք ամփոփենք, թե ինչպեսկիրառեք լամինարիա այս դժվարին ժամանակահատվածում.

• Մի՛ ներմուծեք ջրիմուռներ մինչև երեխայի 3 ամսական դառնալը։
• Առաջին անգամ դուք կարող եք ուտել ոչ ավելի, քան 30 գ:
• Երբ երեխայի օրգանիզմը լիովին սովոր է այս ապրանքին, դուք կարող եք ուտել 150 գ շաբաթական երկու անգամ:
• Մի օգտագործեք լամինարիա, եթե դուք կամ ձեր երեխան ունեք պաթոլոգիա, որի դեպքում այն արգելված է:
• Ընտրեք սառեցված կամ չորացրած, խուսափեք պահածոյացված թթու աղցաններից:

Եզրակացության փոխարեն

Կրծքով կերակրման ընթացքում ճիշտ սննդակարգը մոր և երեխայի առողջության հիմքն է։ Ուստի հարազատներն ու ընկերները պետք է հոգ տան, որ կինը լավ սնվելու հնարավորություն ունենա։ Հետևելով վերը թվարկված կանոններին՝ կարող եք սննդակարգը հարստացնել օգտակար նյութերով և միևնույն ժամանակ չշրջանցել ճարպերն ու ածխաջրերը։ Սա կարևոր է, եթե ցանկանում եք պահպանել գեղեցիկ և բարակ կազմվածք։