Հոդային վարժություններ. Հոդային մարմնամարզության վարժությունների մի շարք

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:38

Խոսքի հնչյունները ստացվում են կինեմաների (հոդային օրգանների շարժումների) մի ամբողջ համալիրի միջոցով։ Բոլոր տեսակի հնչյունների ճիշտ արտասանությունը մեծապես կախված է հոդային ապարատի օրգանների ուժից, շարժունակությունից, ինչպես նաև տարբերակված աշխատանքից։ Այսինքն՝ խոսքի հնչյունների արտասանությունը բավականին բարդ շարժիչ հմտություն է, որը կօգնի զարգացնել հոդային վարժությունները։

Հոդային մարմնամարզության հիմնական նպատակները

Դուք կարող եք դիտել, թե ինչպես է երեխան կատարում լեզվի, ծնոտի և շուրթերի մի շարք (դեմքի և հոդային) շարժումներ: Միևնույն ժամանակ վերարտադրվում են բնորոշ հնչյուններ՝ բամբասանք և մրմնջալ։ Սա յուրաքանչյուր մարդու խոսքի զարգացման առաջին փուլն է։ Դա մեծ նշանակություն ունի։ Երեխաների մոտ նման շարժումները զարգանում և զարգանում են աստիճանաբար։ Նրանք գնահատում են ուժը, ճշգրտությունը և տարբերակումը:

Հոդային վարժությունների հավաքածումարմնամարզությունը կօգնի զարգացնել և զարգացնել լիարժեք շարժումներ, ինչը կարևոր է խոսքի հնչյունների ճիշտ վերարտադրման համար։

Հոդային մարմնամարզությունը բաղկացած է մեծ թվով վարժություններից, որոնք ուղղված են օրգանների շարժունակության մարզմանը, շուրթերի, փափուկ քիմքի և լեզվի տարբեր դիրքերի վարժություններին։

Առաջարկություններ

Նախ, հոդային վարժությունները պետք է կատարել ամեն օր։ Սա նպաստում է երեխաների մոտ զարգացած հմտությունների որակական յուրացմանն ու համախմբմանը։ Խորհուրդ է տրվում հոդային վարժություններ կատարել օրական երեք-չորս անգամ՝ մոտ 5 րոպե։ Կարիք չկա երեխային միանգամից մեծ քանակությամբ նոր վարժություններով բեռնել։ Բավական է միանգամից 2-3 վարժություն։

Երկրորդ՝ վարժությունը կատարվում է ոչ թե մեկ, այլ մի քանի անգամ (մոտ հինգ)։ Ստատիկ վարժությունները պետք է կատարվեն 10-15 վայրկյան:

Երրորդ, անհրաժեշտ է գրագետ մոտենալ վարժությունների ընտրությանը և հաշվի առնել ավանդական հաջորդականությունը՝ պարզից մինչև բարդ: Ավելի լավ է 3-4 տարեկան երեխաների համար հոդակապային վարժություններ կատարել խաղային, զվարճալի և զգացմունքային։

Չորրորդ, նոր վարժությունները պետք է ներդրվեն աստիճանաբար, մեկ առ մեկ: Մի մոռացեք վերանայել և ամրապնդել այն, ինչ սովորել եք: Պետք չէ սկսել նոր վարժություններ, եթե նախորդ առաջադրանքները շատ լավ չեն կատարվում։ Դուք կարող եք սովորել հին նյութը նոր խաղային տեխնիկայով:

Եվ, հինգերորդ, ավելի լավ է հոդային մարմնամարզություն կատարել նստած վիճակում։ Այս դիրքում երեխաների մարմինը, ձեռքերն ու ոտքերը չեն լարվում։ Երեխաների համար ավելի հեշտ կլինի կատարել նոր առաջադրանքներ, եթե նրանք տեսնեն իրենց ևառաջնորդ. Սա կպահանջի պատի հայելի: Մարմնամարզությունը կարող եք սկսել շուրթերի համար նախատեսված վարժություններով։

Կազմակերպչական պահ

Նոր վարժությունը բացատրելիս մեծահասակը պետք է հնարավորինս օգտագործի խաղի տեխնիկան: Այնուհետև գալիս է տեսողական ցուցադրությունը: Դրանից հետո մեծահասակի հսկողության ներքո երեխան կատարում է այն։

Երբ երեխաները կատարում են հոդային վարժություններ, կարևոր է վերահսկել շարժումների որակը: Կարևոր է հաշվի առնել դեմքի երկու կողմերի համաչափությունը: Առանց դրա, հոդային մարմնամարզությունը բացարձակապես անիմաստ է:

Դուք պետք է ստեղծագործ լինեք յուրաքանչյուր վարժությունում:

Շարժումը սկզբում սեղմ է լինելու. Աստիճանաբար նրանք կդառնան ավելի ազատ, օրգանական և համակարգված։

Հոդային վարժությունների համալիրը պետք է ներառի ստատիկ և դինամիկ առաջադրանքներ:

Շուրթերի վարժություն

Դրանք հսկայական են։ Սա է՝

• Ժպիտ - շուրթերը պահվում են ժպիտի մեջ, ատամները չպետք է երևան։
• Proboscis - շուրթերը ձգվում են դեպի առաջ երկար խողովակով:
• Ցանկապատ - ժպիտ փակ ատամներով.
• Bublik - կլորացրեք և ձգեք շուրթերը դեպի առաջ։ Ատամները պետք է փակվեն։
• Ճագար - վարժությունը կատարվում է փակ ատամներով։ Բարձրացրեք վերին շրթունքը՝ մերկացնելով համապատասխան կտրիչները։

Առաջադրանքներ շուրթերի շարժունակության զարգացման համար

Երեխաների համար նախատեսված հոդային վարժությունները նույնպես պետք է ուղղված լինեն շարժունակության զարգացմանըշուրթերը. Սա է՝

• Երկու շուրթերը ատամներով քորել և կծել։
• Շրթունքները խողովակով առաջ քաշեք։ Այնուհետև ձգեք դրանք ժպիտով:
• Դուրս քաշեք շուրթերը խողովակով։ Պտտե՛ք դրանք շրջանաձև շարժումներով, շարժե՛ք ձախ և աջ։
• Պատկերացրեք ձեզ որպես խոսող ձուկ: Ծափահարեք շրթունքներդ։
• Մի ձեռքի երկու մատով վերցրեք վերին շրթունքի քթային ծալքը, մյուս ձեռքի բթամատով և ցուցամատով՝ ստորին շրթունքը։ Ձգեք դրանք վեր ու վար։
• «Համբույր». Այտերը քաշվում են դեպի ներս, որից հետո բերանը կտրուկ բացվում է բնորոշ ձայնով։
• «Բադ». Ձգված շուրթերը մերսեք մատներով՝ փորձելով կտուց պատկերել։ Այս դեպքում երկու ձեռքերի բութ մատները պետք է լինեն ստորին շրթունքի տակ, իսկ մյուսները՝ վերին:
• «Դժգոհ ձի». Փորձեք ձայն հանել ձիու խռմփոցի նման։

Ստատիկ և դինամիկ վարժություններ լեզվի համար

Որակյալ հոդակապություն երեխաների համար անհնար է առանց քրտնաջան աշխատանքի: Ստատիկ վարժություններից կարելի է առանձնացնել հետևյալը՝.

• Ճտեր. Լայն բացեք ձեր բերանը` լեզուն անշարժ պահելով:
• սպաթուլա. Բերանը պետք է բաց լինի, լեզուն դուրս հանեք, թուլացրեք այն և լայն դիրքով իջեցրեք ստորին շրթունքի վրա։
• Գավաթ. Լայն բացեք ձեր բերանը: Դուրս հանեք լեզուն՝ միաժամանակ բարձրացնելով առջևի և կողային եզրերը: Լեզուն չպետք է դիպչի ատամներին։
• Սթինգ. Նեղ լարված լեզուն առաջ քաշեք։
• Գորկա. Բարձրացրեք լեզվի հետևի մասը վերև, մինչդեռ ծայրը պետք է ամուր հենվիստորին կտրիչներ.
• Խողովակ. Լեզվի կողային եզրերը թեքեք:
• Բորբոս. Քիմքին կպցրեք լեզուն։

Հոդային վարժությունների հավաքածուն պետք է ներառի դինամիկ առաջադրանքներ.

• Ճոճանակ. Թեթևակի բացեք ձեր բերանը և ձգեք ձեր շուրթերը ժպիտով: Լեզվի ծայրով հպեք բերանիդ անկյուններին։
• Ֆուտբոլ. Բերանը պետք է փակ լինի։ Լարված լեզվով, հերթով հանգստացեք մեկ կամ մյուս այտին:
• Ատամների խոզանակ. Փակիր բերանդ. Լեզուն շրջանաձև շարժիր ատամների և շուրթերի միջև։
• Ձի. Լեզուն կպցրեք երկնքին, ապա սեղմեք լեզուն: Սեղմեք ուժեղ և դանդաղ։
• Համեղ ջեմ. Բացեք ձեր բերանը և լեզվով լիզեք ձեր վերին շուրթերը:

Հոդային վարժություններ «r» ձայնի համար

Առաջին վարժությունը կոչվում է «Ում ատամներն են ավելի մաքուր»: Այն իրականացնելու համար պետք է լայն բացել բերանը և լեզվի ծայրով շարժումներ կատարել (ձախ-աջ) վերին ատամների ներսից։

Երկրորդ՝ «Մալյար». Բացեք ձեր բերանը, ձգեք ձեր շուրթերը ժպիտով: Լեզվի ծայրը ետ ու առաջ շարժիր քիմքի միջով։

Երրորդ - «Ով ավելի առաջ կքշի գնդակը»: Վարժությունը կատարվում է ժպիտով։ Լեզուն լայն դարձրու։ Դրեք դրա ծայրը ստորին շրթունքին և փորձեք երկար արտասանել «f» ձայնը։ Այնուհետև բամբակը դրեք սեղանի վրա և փչեք հակառակ կողմից։

Սրանք ընդամենը մի քանի արտաբերման վարժություններ են «r» ձայնի համար, որոնք կօգնեն ձեզ զարգացնել լեզվի ճիշտ շարժումը, շարժումը, բարձրացումը և այլն:

Հոդվածում ներկայացված առաջադրանքները կօգնեն ամրապնդելև երեխաների մոտ զարգացնել որոշակի հմտություններ: Հոդային վարժությունները պահանջում են մեծահասակների գրագետ և ստեղծագործ մոտեցում: Անպայման կատարեք դրանք խաղային ձևով, մի մոռացեք ասել նրանցից յուրաքանչյուրի անունները, որոնք ուղղակի ասոցիացիաներ կառաջացնեն։ Եվ հետո երեխաներին կհետաքրքրի տարբեր վարժություններ անել։