Նուռը հղիության ընթացքում՝ օգտակար հատկություններ և հակացուցումներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:38

Հղիությունը երջանիկ շրջան է գրեթե յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում։ Եվ այսքան թույլ սեռի ներկայացուցիչներ կասեն. Բայց մի՞թե ամեն ինչ այդքան կատարյալ է: Հավանաբար ոչ. Ի վերջո, հղիությունը կանանց մարմնի համար սթրես է, մշտական վերակազմավորում և բազմաթիվ հետքի տարրերի պակաս: Ինչպես տեսնում եք, ամեն ինչ այնքան էլ վարդագույն չէ։ Վերցրեք, օրինակ, այնպիսի հիվանդություն, ինչպիսին է անեմիան։

Հղի կանանց մոտ այն առաջանում է արյան մեջ երկաթի մակարդակի նվազման պատճառով։ Նման պաթոլոգիան հղի է բազմաթիվ անցանկալի հետեւանքներով թե՛ կնոջ, թե՛ նրա երեխայի համար։ Չէ՞ որ նման հետքի տարրի բացակայությունը հանգեցնում է հեմոգլոբինի մակարդակի նվազմանը, ինչի պատճառով մեր օրգանիզմի բջիջները հագեցված են թթվածնով։

Բայց միշտ չէ, որ դեղամիջոցները օգնում են հաղթահարել նման պաթոլոգիան։ Սնունդը գալիս է օգնության: Շատ բժիշկներ խորհուրդ են տալիս հղիության ընթացքում նուռ ուտել։ Տեսնենք, թե ինչի համար է այդքան օգտակար այս միրգը։

Քիմիական բաղադրություն

Որպեսզի հասկանաք, թե ինչու է նուռն այդքան օգտակար հղիության ընթացքում, պետք է ուշադիր դիտարկել նրա քիմիական բաղադրությունը։ Այս միրգը կնոջ համար այնքան անհրաժեշտ հետքի տարրերի և վիտամինների պահեստ էմարմինը. Այսպիսով, նուռը պարունակում է`

• Տարբեր վիտամիններ՝ խմբեր B, PP, E, C, A և այլն:
• Միկրոէլեմենտներ՝ կալիում, ֆոսֆոր, կալցիում, մագնեզիում և, իհարկե, երկաթ։
• Օրգանական թթուներ և ամինաթթուներ.
• Տանիններ.
• Ֆիտոէստրոգեններ, հակաօքսիդանտներ և ֆիտոնսիդներ.

Այսպիսով, հնարավո՞ր է նուռ ուտել հղիության ընթացքում։ Իհարկե այո։ Ճիշտ է, եթե հակացուցումներ չկան։

Նռնաքարի հատկություններ

Հղիության ընթացքում նռան օգուտները շատերի համար կարող են ակնհայտ թվալ: Չէ՞ որ ցանկացած միրգ ինչ-որ առումով օգտակար է։ Նռան բաղադրիչները ազդում են կնոջ օրգանիզմի բազմաթիվ գործընթացների վրա.

• Նվազեցնում է արյան շաքարի և խոլեստերինի մակարդակը. Այս կետը պետք է հաշվի առնեն այն կանայք, ովքեր ունեն արյան անոթների և արյունաստեղծ գործընթացների հետ կապված որոշ խնդիրներ։
• Օրգանիզմի պաշտպանիչ գործառույթների ամրապնդում.
• Բարելավեք հիշողությունը և կենտրոնացումը:
• Նվազեցնում է քաղցկեղի առաջացման ռիսկը. Ի վերջո, այս մրգի բաղադրիչները ոչնչացնում են քաղցկեղածինները։
• Բորբոքային պրոցեսների վերացում, հոդերի սթրեսի նվազեցում.
• Մաշկային տարիքային փոփոխությունների կանխարգելում՝ ծերացումը. Հաճախ նուռը ժողովրդականորեն կոչվում է երիտասարդացնող խնձոր։

Երբ ընդհանուր պատկերացում ունեք նռան օգտակարության մասին, արժե ավելի մանրամասն քննարկել, թե ինչպես է այս մթերքը ազդում կնոջ օրգանիզմի վրա հղիության տարբեր փուլերում։

Պտուղը և հղի կնոջ մարմինը

Նուռը հղիության ընթացքում խորհուրդ է տրվում շատերի կողմիցմասնագետներ։ Ի վերջո, դա թույլ է տալիս ապագա մայրիկի օրգանիզմին դիմակայել սթրեսին՝

• Իր հետաքրքիր դիրքի շնորհիվ կինը կարող է նկատվել լեթարգիա և թուլություն: Հաճախ առաջանում է քնկոտություն, մեծանում է նաև տարբեր հիվանդությունների նկատմամբ զգայունությունը։ Սակայն նուռը վերացնում է նման երեւույթները՝ շնորհիվ իր ամինաթթուների և, իհարկե, վիտամին C-ի։
• Արյան հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար անհրաժեշտ է նաև հղիության ընթացքում նռան հյութ կամ բուն միրգ օգտագործել, քանի որ այն պարունակում է երկաթ և կալիում։
• Նուռը ցուցված է նաև այն կանանց համար, ովքեր ունենում են ջղաձգական նոպաներ։ Տհաճ սպազմերը անհետանում են մագնեզիումի շնորհիվ։
• Քաշի հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար ապագա մայրիկի սնունդը պետք է հավասարակշռված լինի։ Հարկ է նշել, որ նուռը պարունակում է ճարպեր, ածխաջրեր և սպիտակուցներ, որոնք թույլ են տալիս պահպանել մարզավիճակը։
• Վիտամի A-ի շնորհիվ հղի կնոջ մոտ ավելի քիչ խնդիրներ կունենան լորձաթաղանթի, ոսկորների և աչքերի հետ կապված։
• B վիտամինները կբարելավեն ձեր տրամադրությունը: Բացի այդ, այս նյութերը ակտիվորեն մասնակցում են երեխայի նյարդային համակարգի ձևավորմանը։
• Ինչ վերաբերում է E վիտամինին, այն օգնում է կանխել վիժման վտանգը։ Բացի այդ, այս նյութը մասնակցում է պլասենցայի ձևավորմանը։

Վաղ ամսաթվեր

Հղիության սկզբում նռան հյութը կամ պտուղն ինքնին պարտադիր է: Ի վերջո, նման ապրանքներն օգնում են ապագա մայրիկին:

• Դիմի՛ր առավոտյան սրտխառնոցին։
• Կանխեք վտանգված վիժումը.
• Հագեցեք օրգանիզմը օգտակար նյութերով. Սա կարևոր է հատկապես սրտխառնոցի մշտական զգացումով։ Այս ժամանակահատվածում շատ կանայք հրաժարվում են ուտելուց, և դա թուլացնում է օրգանիզմը։
• Բարելավում է ախորժակը և հեռացնում տոքսինները: Պեկտինի շնորհիվ վնասակար նյութերը դուրս են գալիս օրգանիզմից։
• Հղիության սկզբում կինը կարող է զգալ միգրենի նոպաներ, որոնք չեն կարող վերահսկվել դեղամիջոցներով: Իհարկե, դուք չեք կարողանա անմիջապես ազատվել տհաճ ախտանիշներից: Այնուամենայնիվ, մրգի ամենօրյա օգտագործումը կօգնի խուսափել գլխացավից։

Ինչպես ցույց են տալիս մասնագետների ակնարկները, ապագա մայրերին խորհուրդ չի տրվում օգտագործել նռան հատիկներ վաղ փուլերում, քանի որ դրանք պարունակում են ֆիտոէստրոգեններ։ Այս նյութերը կարող են վիժման պատճառ դառնալ։

երկրորդ եռամսյակ

Նուռն օգտակար կլինի հղիության ընթացքում և հղիության երկրորդ եռամսյակում։ Այս ժամանակահատվածում շատ կանայք ունենում են փորկապություն: Ի վերջո, աճող պտուղը և արգանդը սկսում են ճնշում գործադրել աղիքների վրա: Արդյունքում՝ այն դատարկելու հետ կապված խնդիրներ կան։

Բացի այդ, նուռը պարունակում է բջջանյութ, որը թույլ է տալիս արդյունավետ և արագ մաքրել մարսողական տրակտը տոքսիններից։ Սրա շնորհիվ կինը ավելորդ քաշ չի հավաքի։

Համացանցից շատ աղբյուրներ կարող են ցույց տալ, որ նռան կեղևի թուրմը կարող է օգնել ազատվել մակաբույծներից (որդերից) և բոլոր տեսակի վարակներից: Այնուամենայնիվ, դա այդպես չէ: Հղիության ընթացքում խորհուրդ չի տրվում օգտագործել նռան կեղևները, քանի որ դրանք պարունակում են տոքսիններ։ Եթե դուք գնահատում եք ձեր և ձեր երեխայի առողջությունը, ապա չպետք է դիմեք նման կասկածելի մեթոդների։թերապիա.

Երրորդ եռամսյակ

Հղիության ընթացքում նուռը նույնպես անհրաժեշտ է երրորդ եռամսյակում։ Ինչպես ցույց են տալիս ակնարկները, այս միրգն ունի միզամուղ ազդեցություն, որը թույլ է տալիս ազատվել այտուցներից և օրգանիզմից հեռացնել ավելորդ հեղուկը։ Սա ապրանքի ևս մեկ առավելություն է: Չէ՞ որ վերջին փուլերում հղի կանայք ունենում են ծանր այտուցներ, որոնք վտանգավոր են երեխայի կյանքի համար։

Նման երեւույթներից խուսափելու համար մասնագետները խորհուրդ են տալիս օրական 1 միրգ ուտել կամ նռան հյութ խմել՝ նախընտրելի է դատարկ ստամոքսին։

Կարո՞ղ են բոլորը:

Ուրեմն, իսկ եթե հղիության ընթացքում նուռ եք ուզում: Իհարկե, դուք կարող եք այն ուտել, բայց նման միջոց օգտագործելուց առաջ պետք է ծանոթանալ նաև հակացուցումներին։ Այս միրգը չի կարելի ուտել, եթե հղի կինը՝

• Ատամների զգայունություն կամ բարակ էմալ, քանի որ նռան հյութը պարունակում է շատ թթուներ։
• Անհանդուրժողականություն այս ապրանքի նկատմամբ:
• Առկա է խոց և աղեստամոքսային տրակտի ցանկացած հատվածում։
• Գաստրիտի սուր կամ պատմություն:
• Էնտերիտ.
• Դեֆեկացիայի գործընթացների խախտում.
• Սրտամկանի այրոց, ինչպես նաև ուղիղ աղիքի և հետանցքի ճաքեր կամ թութք։

Ինչպես ցույց են տալիս ակնարկները, նուռը հղիության ընթացքում բերում է բազմաթիվ օգուտներ, սակայն որոշ դեպքերում այն կարող է վնասել։

Ինչպե՞ս ճիշտ օգտագործել:

Եթե հակացուցումներ չկան, ապա հղիության ընթացքում նուռը պետք է օգտագործել՝ հետևելով որոշ կանոնների.

• Հիվանդությունների և որոշ հիվանդությունների կանխարգելման համարհիվանդությունների դեպքում դուք կարող եք ուտել մեծ նռան 1 փոքր կամ ½ մաս:
• Նռան հյութն օգտագործելուց առաջ պետք է նոսրացնել եռացրած ջրով, քանի որ այն վաճառվում է խտացված տեսքով։
• Կարելի է կանխարգելիչ նպատակով օգտագործել նռան հյութը շաբաթական 4 անգամ՝ օրվա ընթացքում խմելով մեկ բաժակ համեղ և առողջարար ըմպելիք։

Ինչպես ցույց են տալիս գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչների կարծիքները, նախքան պաթոլոգիաների բուժման համար նման միջոց օգտագործելը, պետք է խորհրդակցեք ձեր հղիությունը հսկող գինեկոլոգի հետ։ Մասնագետը կօգնի որոշել դեղաչափը և ռեժիմը։

Վերջապես

Որպեսզի հղիությունն իսկապես ուրախություն պատճառի, անհրաժեշտ է պահպանել ոչ միայն ապրելակերպի, այլև հավասարակշռված սննդակարգի կանոնները։ Եթե կինն անգամ մեղմ թուլություն է զգում, արժե այդ մասին պատմել ներկա բժշկին: Հղիության ընթացքում ինքնաբուժումը չարժե: Եվ դա վերաբերում է ոչ միայն նռան կեղևի թուրմին։ Այո, և այն ուտելիքներ, որոնց վրա կասկածում եք, նույնպես խորհուրդ չի տրվում: Չէ՞ որ դրանից է կախված ոչ միայն հղի կնոջ, այլեւ դեռ չծնված երեխայի կյանքը։