Ինչպե՞ս բարելավել հարաբերությունները ամուսնու հետ: Հոգեբանների առաջարկություններ և խորհուրդներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:37

Մեծ թվով ընտանիքներ երբեմն բախվում են այնպիսի խնդիրների, որոնք, ինչպես թվում է, հնարավոր է լուծել միայն ամուսնալուծության միջոցով։ Մի շտապեք: Որպեսզի ընտանիքում տիրի ներդաշնակությունն ու խաղաղությունը, բոլորի համար չափազանց կարևոր է իմանալ, թե ինչպես բարելավել հարաբերությունները ամուսնու կամ կնոջ հետ: Իհարկե, պետք է գնալ լավ հոգեբանի։ Հուսով ենք, որ մեր խորհուրդները կօգնեն ձեզ:

Որտեղից սկսել?

Չգիտես ինչու, մարդիկ սովոր են հավատալ, որ հարաբերությունները զարգանում են ինքնուրույն, առանց որևէ մեկի միջամտության: Բայց չպետք է մոռանալ, որ աշխարհում ոչինչ հենց այնպես չի լինում, և առավել եւս՝ այն չափազանց հաջող է զարգանում։ Որպեսզի հարաբերությունները ուրախություն բերեն, դուք պետք է շատ աշխատեք դրանք ստեղծելու համար, իսկ հետո պետք է պահպանեք դրանք: Բայց ի՞նչ, եթե ամուսնու հետ հարաբերությունները շեմին են: Ինչպե՞ս բարելավել ընտանեկան կյանքը: Հոգեբանները տալիս են պատասխանը՝ նախ և առաջ կարևոր է հասկանալ, թե կոնկրետ ինչն է ձեզ տարաձայնության բերել։ Հաճախ ամուսինները, ովքեր սիրում են միմյանց, կոնֆլիկտների մեջ են՝ պայմանավորված այն հանգամանքով, որ ինչ-որ բան իրենց չի սազում միմյանց մեջ։

Եթե իրավիճակը չի հասնում ծայրահեղության, կարող եք փորձել իրականացնել հետևյալ առաջարկությունները.

1. Դուք կարող եք բարելավել ձեր հարաբերությունները ձեր ամուսնու հետ՝ պարզապես նրան գեղեցիկ խոսքեր ասելով: Սա հատկապես լավ է աշխատում, եթե դուք գովում եք ձեր ամուսնուն հանրության առաջ: Միևնույն ժամանակ, պետք չէ պարզապես սիրաշահել ձեր սիրելիին, այլ պետք է հաճոյախոսություններ անել կյանքի այն ոլորտում, որն առանձնահատուկ նշանակություն ունի նրա համար։
2. Սթրեսի լավագույն բուժումը հումորն է: Փորձեք գտնել որոշ բաներ և իրավիճակներ, որոնց վրա կարող եք ծիծաղել ձեր ամուսնու հետ: Բոլոր խնդիրներին պետք է հումորով վերաբերվել։
3. Ձեր ամուսնու հետ հարաբերությունները բարելավելու համար չպետք է հրաժարվեք միասին ժամանակ անցկացնելուց: Փորձեք ավելի հաճախ միասին դուրս գալ։
4. Կազմեք այն հատկանիշների ցուցակը, որոնք ձեզ դուր են գալիս զուգընկերոջ մեջ: Փորձեք ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել դրանց վրա։ Սա կօգնի հետ բերել ձեր հարաբերությունների հենց սկիզբը։
5. Ավանդույթները նույնպես կօգնեն փրկել ընտանեկան միությունը: Դուք կարող եք նրանց հետ միասին գալ կամ պարզապես համաձայնվել ձեր ամուսնու հետ: Կարևոր է, որ այդ ծեսերը կանոնավոր դառնան։ Սա կօգնի ձեզ ավելի շատ ժամանակ անցկացնել միասին։

Հոգեբաններն ասում են՝ բավական է հետևել այս ցանկից մի քանի առաջարկություններին, և փոփոխությունները սպասել չեն տա: Բայց ինչպե՞ս բարելավել հարաբերությունները ամուսնու հետ, եթե իրավիճակը կրիտիկական է: Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք յուրաքանչյուր դեպք:

Եթե ամուսինը չի ցանկանում բարելավել հարաբերությունները

Լուրջ կոնֆլիկտ է տեղի ունեցել, որի հետևանքը եղել է հոգու ընկերոջդ չցանկանալը համակերպվել և հաստատել. Կապ? Դուք հուսահատվե՞լ եք: Նախ, մի՛ վշտացեք։ Մի փորձեք ճնշում գործադրել ձեր ամուսնու վրա, մի պահանջեք նրանից բացատրություններ և ոչ մի դեպքում զայրույթ չանեք: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս հիշել Սողոմոն թագավորի խոսքերը, ով ասում էր, որ ամեն ինչ անցնում է. Այո, սա նույնպես կանցնի։ Պարզապես ձեր ամուսնուն հնարավորություն տվեք միայնակ մնալ իր կասկածների ու մտքերի հետ։ Թող նա հանգիստ մտածի ստեղծված իրավիճակի մասին և փորձի ելք գտնել դրանից։ Նույնիսկ եթե ձեր ամուսինը չի ցանկանում խոսել ձեզ հետ, դուք չպետք է պնդեք շփվել: Հանգիստ մնացեք. որոշ ժամանակ անց նա ինքն իրեն կխոսի։ Բացի այդ, նա աներևակայելի երախտապարտ կլինի, որ դուք աղմուկ չեք բարձրացրել:

Վեճից հետո, որի մեղավորը ամուսինն է

Այստեղ նորից պետք է հիշել հին իմաստությունը՝ կա՛մ ճիշտ, կա՛մ երջանիկ: Հոգեբաններն ասում են, որ չի կարելի մեղադրել ամուսնուն, սխալներ մատնանշել նրան, առավել եւս՝ զայրույթի մեջ գցել։ Սա հաստատ հարաբերությունների բարելավման չի հանգեցնի, այլ պարզապես ավելի կվատթարացնի դրանք։ Փորձեք խոսել ձեր ամուսնու հետ. բացատրեք նրան, թե կոնկրետ ինչն էր ձեզ համար այդքան տհաճ, ասեք նրան, թե ինչպես պետք է վարվեիք այս իրավիճակում: Այնուամենայնիվ, կարևոր է հարգանքով խոսել:

Հղիության ընթացքում

Որքան դժվար է հղիության ընթացքում լինել կին՝ սիրող, հասկացող, գեղեցիկ և հոգատար։ Հաճախ, լինելով հետաքրքիր դիրքում, կանայք վերածվում են չար կատաղության, որոնք կարող են ձմեռային ցուրտ գիշերը իրենց հոգիներին ուղարկել նարինջների՝ առանց խղճի խայթի: Ինչպես հաստատել ընտանեկան հարաբերություններ ձեր ամուսնու հետ, ամբողջականջերմություն ու քնքշություն? Նարինջ կարող եք գնել ինքնուրույն՝ մաքուր օդում ցերեկային զբոսանքի ժամանակ։ Սա, ի դեպ, օգտակար է ապագա երեխայի համար: Մի մոռացեք զրուցել ձեր ամուսնու հետ տարբեր թեմաների շուրջ, և ոչ միայն թեստերի, ժիլետների և տակդիրների մասին:

Երեխայի ծնվելուց հետո

Պատահում է նաև, որ երեխայի ծնվելուց հետո կինն ընդհանրապես ուշադրություն չի դարձնում ամուսնուն։ Նրա ամբողջ աշխարհը սահմանափակված է միայն փոքրիկով: Հիշեք՝ տղամարդիկ մեծապես տառապում են ուշադրության պակասից։ Ինչպե՞ս կապ հաստատել սիրելիի հետ նման իրավիճակում: Համոզվեք, որ ձեր ամուսնուն ներգրավեք երեխայի խնամքի մեջ, անպայման ընդգծեք նրա աջակցության կարևորությունը ձեզ համար: Մի մոռացեք ինտիմ ոլորտի մասին։

Ամուսնալուծությունն անխուսափելի՞ է:

Ի՞նչը կօգնի բարելավել հարաբերությունները ձեր ամուսնու հետ: Աղոթքներն ու դավադրությունները, իհարկե, տեղի են ունենում: Բայց շատ ավելի կարևոր է լսել հոգեբանների կարծիքը և փորձել փոխել ձեր վարքագիծը։ Նույնիսկ ամուսնալուծության եզրին լինելով՝ կարող եք փորձել փոխել իրավիճակը՝ փոխելով ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ։ Դադարեք կոնֆլիկտներ հրահրել, աշխատեք հաճելի ու անսպասելի բան անել։ Օրինակ, հրավիրեք ձեր ամուսնուն կինոթատրոն, վերստեղծեք առաջին ժամադրության մթնոլորտը: Առավոտյան կարող եք նույնիսկ սուրճ բերել անկողնում: Ցանկացած փոքր բան կարող է ամեն ինչ փոխել դեպի լավը։

Հեռավորության վրա

Ի՞նչ անել, եթե հարաբերությունները փչանան, իսկ սիրելին ձեզանից հեռու է: Նախ հիշեք, որ այս իրավիճակում գլխավորը վստահությունն է։ Եվ մի պատկերացրեք մի բան, որը գոյություն չունի: Ամենից հաճախ, եթե տղամարդը չի պատասխանում զանգինկամ անջատել է հեռախոսը, նա դրա համար բավականին օբյեկտիվ պատճառներ ունի։

Եթե ամուսինը ալկոհոլ է խմում

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս անկեղծորեն պատասխանել ինքներդ ձեզ՝ ձեր երկրորդ կեսը միշտ խմե՞լ է, բայց դուք դա չե՞ք նկատել, թե՞ դա սկսվել է ոչ այնքան վաղուց: Առաջին դեպքում արժե մտածել, թե արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է նման հարաբերություններ: Երկրորդում փորձեք գտնել պատճառը և օգնել ձեր սիրելիին վերացնել այն։ Ալկոհոլ խմելու խթան կարող են լինել ընկերների կամ գործընկերների հետ հարաբերություններում առկա խնդիրները, աշխատանքի դժվարությունները, ֆինանսական ճգնաժամը: Մի մեղադրեք ձեր ամուսնուն, խոսեք նրա հետ և օգնեք։

Քո դավաճանությունից հետո

Եթե դուք դավաճանել եք ձեր ամուսնուն, բայց միևնույն ժամանակ ցանկանում եք հարաբերություններ պահպանել նրա հետ, դադարեք մեղադրել ինքներդ ձեզ։ Շատ դժվար է որոշել՝ խոստովանե՞լ, թե՞ ոչ։ Հեշտ չէ միանշանակ պատասխանել. Հոգեբաններն ասում են, որ ամեն ինչ կախված է իրավիճակից. երբեմն պետք է գաղտնիք պահել ողջ կյանքում, իսկ երբեմն ավելի լավ է խոստովանել (հատկապես եթե հավանական է, որ ամուսինը կարող է իմանալ դավաճանության մասին): Եթե որոշել եք լիովին ազնիվ լինել ձեր ամուսնու հետ, մի մոռացեք ներողություն խնդրել: Եթե ձեր զուգընկերը ներում է ձեզ և համաձայնում է նորից սկսել մաքուր թերթիկով, տեղեկացրեք նրան, որ դուք չեք հանդուրժի, որ ձեզ հիշեցնեն դավաճանության մասին:

Ամուսնուն դավաճանելուց հետո

Ինչպե՞ս բարելավել հարաբերությունները ամուսնու հետ դավաճանությունից հետո։ Հարցը պարզ չէ. Հոգեբանները չեն կարող հստակ պատասխան տալ. Հասկանալի է, որ այն դեպքում, երբ դուք որոշում եք կայացրել ներել ձեր սիրելիին, դժվար ժամանակներ կունենաք։ Սկզբից դուք պետք է դադարեք ձեր ամուսնուն տղամարդ համարել կամինչ-որ այլ կենդանի. Բացի այդ, չափազանց կարևոր է խոսել։ Իհարկե, «ինչու» հարցին հասկանալի պատասխան ստանալը չի աշխատի, և, հետևաբար, ավելի լավ է չհարցնել: Այդ դեպքում ինչի՞ մասին խոսել: Ձեր հարաբերությունների մասին. Այն մասին, թե ինչպես եք տեսնում նրանց հետագա զարգացումը, այն մասին, թե կոնկրետ ինչ եք պատրաստվում անել և այն մասին, թե ինչ եք ակնկալում զուգընկերոջից: Ամուսնու դավաճանությունից հետո հարաբերությունները բարելավելը, տարօրինակ կերպով, հնարավոր է միայն համբերության և հանգիստ տոնով զրույցի օգնությամբ: Սա կօգնի նրան հարգանքով վերաբերվել ձեզ: Ընտանիքի վերականգնման հնարավորությունները զգալիորեն մեծանում են, եթե նկատվում է մեկ (չափազանց կարևոր!) նրբերանգ. եթե որոշեք հետագայում ապրել այս մարդու հետ, մի նախատեք նրան անցյալի համար, մի հիշեցրեք նրան դավաճանության մասին և առավել եւս մի արտահայտվեք: անհիմն կասկածներ։

Ամուսնալուծությունից հետո

Ի՞նչ անել, եթե ամուսնու հետ դավաճանությունից հետո հնարավոր չեղավ բարելավել հարաբերությունները, և անձնագրում հայտնվեր երկրորդ կնիքը՝ ամուսնալուծության մասին։ Փորձառու հոգեբանները վաղուց գիտեն, որ շատ հաճախ ամուսնալուծությունից հետո երկու ամուսիններն էլ ստանում են ազատության ներքին զգացում, որն այնքան պակասում էր ամուսնության մեջ։ Արդյունքը հարաբերությունների վերականգնումն է։ Ինչպե՞ս հասնել այս արդյունքին: Լավագույն տարբերակը խոսելն է։ Ակնկալիքներ արտահայտեք, շնորհակալություն հայտնեք նախկին ամուսնուն այն ամենի համար, ինչ տեղի ունեցավ, ասեք, որ կընդունեք նրա ցանկացած որոշում։ Եվ հետո պարզապես սպասեք: Տղամարդուն ժամանակ տվեք մտածելու և վերականգնելու։

Ցավոք, շատ հաճախ ամուսնալուծությունից հետո հարաբերությունները մղձավանջ են հիշեցնում: Նախկին ամուսինները երկար ժամանակ ունեն վերականգնվելու ցավալի բաժանումից հետո։ Իրավիճակը բարդացնում է ներկայությունըերեխաների ընտանիքում. Այս դեպքում դուք չեք կարող անել առանց նորմալ հարաբերությունների, քանի որ չեք կարող վնասել անկայուն երեխայի հոգեկանը: Ինչպե՞ս բարելավել հարաբերությունները ամուսնու հետ ամուսնալուծությունից հետո: Կան մի քանի կանոններ.

1. Միշտ վերահսկեք ինքներդ ձեզ: Սովորեք զսպել ձեր բոլոր բացասական հույզերը: Հիշեք, որ ձեր երեխաները կարող են տեսնել ձեզ, որոնց աչքերում դուք դեռ մնում եք ամենահարազատ մարդիկ: Կարծելով, որ դուք ժամանակին սիրել եք այս մարդուն և ընդունել նրա բոլոր թերությունները, կարող է օգնել պահպանել այս կանոնը:
2. Մի խառնվեք ձեր նախկին ամուսնու անձնական կյանքին. Դուք այլևս զույգ չեք, յուրաքանչյուրն ազատ է անել այնպես, ինչպես իրեն հարմար է։ Մի պարզեք, թե ինչպես և ում հետ է ապրում ձեր նախկինը: Նախկին ամուսնու հետ հարաբերություններ հաստատելու լավագույն միջոցը պաշտոնական շփվելն է՝ առանց անձնական բնույթի:

Հոգեբաններն ասում են՝ նույնիսկ եթե ձեր հարաբերություններն ավարտվել են ամուսնալուծությամբ, մի կարծեք, որ ձեր նախկին ամուսինը կործանել է ձեր կյանքը և խլել ձեր լավագույն տարիները։ Հիշեք, որ դուք ունեք շատ լավ հիշողություններ, և ամենակարևորը՝ երեխաներ, ովքեր այդքան երջանկություն են բերել:

Ամուսնու զավակներն առաջին ամուսնությունից

Խոսելով երեխաների մասին: Իսկ եթե ձեր ամուսինը ընտանիք ունենար: Ինչպե՞ս հարաբերություններ հաստատել ձեր ամուսնու երեխաների հետ: Կարևոր է հասկանալ, որ այն տղամարդը, ով լավ հարաբերություններ է պահպանում իր երեխաների հետ, պատասխանատու և պարկեշտ մարդ է։ Ինչպե՞ս դառնալ ընկեր ամուսնու երեխաների համար: Նախ, թող ձեր ամուսինը մենակ մնա երեխայի հետ: Հակառակ դեպքում երեխան կարող է քաշվել իր մեջ և վիրավորվել հորից, ով ուշադրություն է դարձնում ոչ թե իրեն, այլ անծանոթ կնոջը։ Ուղարկեք նրանց կենդանաբանական այգի, զբոսնելու, սրճարան։

Երբեք մի փորձեք երեխային կաշառել թանկարժեք նվերներով և շքեղ տոնակատարություններով։ Երեխաները շատ զգայուն արարածներ են, ուստի նրանք շատ արագ ճանաչում են ցանկացած կեղծավորություն և խաբեություն: Համոզվեք, որ խոսեք ձեր ամուսնու հետ, նա է, ով գիտի, թե ինչ է սիրում երեխան, ինչն է նրան հետաքրքրում: Բացատրեք ձեր ամուսնուն, որ ձեզ համար կարևոր է լավ հարաբերություններ ունենալ իր համար այդքան թանկ և կարևոր մեկի հետ: Եթե ձեր սիրելին հասկանում է, որ իր երեխան կարող է դառնալ ձեր ընտանիքի անդամը, նա կօգնի հարաբերություններ կառուցել, «կամուրջի» դեր կկատարի երեխայի և ձեր միջև։

Մեկ այլ կարևոր կետ. փորձեք գոնե ժամանակ առ ժամանակ մենակ մնալ ձեր երեխայի հետ: Խոսեք նրա հետ իր հետաքրքրությունների մասին, արեք ընդհանուր գործեր։ Դուք կարող եք օգնություն խնդրել նրանից, որն իր ուժերի սահմաններում կլինի։

Ամուսնական կյանքը և ֆիզիկայի օրենքները

Կարծես թե ի՞նչ կապ ունի ֆիզիկան դրա հետ: Պարզ է, ասում են հոգեբանները։ Փաստն այն է, որ աշխարհում ամեն ինչ ենթարկվում է մի քանի օրենքների։ Հիմնականը կարելի է վստահորեն անվանել ներգրավման օրենք։

Յուրաքանչյուր ոք ստանում է այն, ինչի մասին ամենից հաճախ մտածում է: Հետևաբար, եթե մտածում եք միայն վեճերի և կոնֆլիկտների մասին, դա այն է, ինչ դուք կգրավեք ձեր կյանք։ Հետևաբար, փորձեք ձեր ուշադրությունը կենտրոնացնել ընտանեկան հարաբերությունների դրական կողմերի վրա, և դրանք կբարելավվեն: