Առողջ ապրելակերպ երեխայի համար. ծրագիր

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:32

Բոլոր ծնողները ցանկանում են, որ իրենց երեխաները մեծանան ուժեղ և երջանիկ: Ցավոք, ոչ բոլոր ժամանակակից երեխաները կարող են պարծենալ լավ առողջությամբ: Մանկաբույժներն ասում են, որ այսօրվա երեխաներն ավելի հաճախ են հիվանդանում, քան իրենց հասակակիցները 10-15 տարի առաջ։ Եվ նրանք նույնպես չեն տարբերվում ֆիզիկական տոկունությամբ։ Ինչու է դա տեղի ունենում: Սովորական երեխան դասերին շատ է նստում, համակարգիչ, քիչ է շարժվում, ուտում է անկանոն և ոչ ռացիոնալ։ Երեխաների մոտ վատ սովորությունների առկայությունը նույնպես բացասաբար է անդրադառնում։ Այս ամենի արդյունքում դեռահասության շրջանում նրանց մոտ զարգանում են խրոնիկական հիվանդություններ և ֆիզիկական անգործություն։ Առողջ ապրելակերպը կօգնի ձեզ խուսափել այս խնդիրներից։ Երեխայի համար դա շատ կարևոր է, քանի որ դա ապագայում նրա ֆիզիկական բարեկեցության հիմքն է։

Առաջին քայլերը դեպի առողջություն

Անհրաժեշտ է կյանքի առաջին տարիներից երեխաներին սովորեցնել ձգտել լինել առողջ։ Փոքրիկները պետք է սովորություն ձեռք բերեն լվանալու իրենց ձեռքերը, կանոնավոր լողանալու, ատամները խոզանակելու, առավոտյան վարժություններ կատարելու, դրսում ժամանակ անցկացնելու, հետևելուձեր հագուստի կոկիկությունը. Ծնողները երեխային սովորեցնում են այս տարրական բաները նույնիսկ մանկապարտեզ գնալուց առաջ։ Երբ երեխաները մեծանում են, մանկավարժներն ու ուսուցիչները ներգրավված են նրանց առողջության մասին հոգ տանելու գործում: Առողջ ապրելակերպ նախագիծն այսօր գործում է հայրենական բոլոր ուսումնական հաստատություններում։ Յուրաքանչյուր տարիքային խմբի համար մշակվել են իրենց ծրագրերը: Չնայած այն հանգամանքին, որ դրանք շատ են, նրանք մեկ նպատակ ունեն՝ պահպանել և ամրապնդել երեխայի ֆիզիկական, հոգեբանական և հոգևոր առողջությունը, նրան ընտելացնել հիգիենայի և ինքնասպասարկման կանոններին, սերմանել այն հայեցակարգը, որ կարելի է. լինել ոչ ավելի արժեքավոր, քան գերազանց առողջությունը:

Ինչպե՞ս են նրանք աշխատում երեխաների հետ նախադպրոցական հաստատություններում:

Մանկապարտեզում երեխաների համար առողջ ապրելակերպի ձևավորումը պետք է սկսել աճող օրգանիզմի համար վնասակար և օգտակար բացատրությունից։ Փոքր երեխաներին պետք է հասկանալի ձևով պատկերացում կազմել իրենց մարմնի կառուցվածքի, մարմնի առանձնահատկությունների մասին և նրանց մեջ սերմանել սեփական հիգիենայի հմտություններ: Երեխային մանկապարտեզի տարիքում սովորեցնում են որոշել, թե երբ է նա հիվանդանում, դժգոհել վատ ինքնազգացողությունից ուսուցչից կամ ծնողներից: Մեծ ուշադրություն է դարձվում նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական զարգացմանը: Նրանց ոչ միայն սովորեցնում են ամենօրյա վարժությունների անհրաժեշտությունը, այլև բացատրում են, թե ինչու է դա անհրաժեշտ և ինչպես է այն ազդում մարդու մարմնի վրա: Երեխաների հետ բոլոր աշխատանքները կատարվում են խաղային ձևով, քանի որ հենց այդպես են նրանք լավագույնս սովորում գիտելիքները և ձեռք բերում նոր հմտություններ: Ծրագրի հաջող իրականացումը հնարավոր է միայն մանկավարժների հետ փոխգործակցության դեպքումնորածինների ծնողներ.

Ծրագրերի հիմնական ոլորտները

Առողջ ապրելակերպի ծրագրերը մանկապարտեզում բաղկացած են մի քանի կարևոր և սերտորեն կապված ոլորտներից: Դրանք ներառում են առողջության և առողջության գործունեությունը, ֆիզիկական զարգացումը և առողջությունը, հոգեբանական բարեկեցությունը, պատշաճ սնուցումը և վնասվածքների կանխարգելումը:

Պահպանել երեխաների առողջությունը գործնականում

Մանկապարտեզներում բուժական և կանխարգելիչ աշխատանքը երեխաներին սովորեցնելն է առօրյա ռեժիմին, նրանց ինքնազգացողությունը որոշելու կարողությանը, հիգիենայի պահանջներին համապատասխանելու կարողությանը: Դրա համար նախադպրոցական հաստատությունները խմբերով ստեղծում են հարմարավետ ռեժիմ, ամենօրյա զբոսանքներ և բացօթյա խաղեր են անցկացնում փողոցում և ուշադրություն են դարձնում երեխաների կարծրացմանը։

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների ֆիզիկական դաստիարակությունը և առողջության բարելավումը ներառում է առավոտյան վարժություններ և վարժություններ ցերեկային քնից հետո, վազք, սպորտային խաղեր, մատների վարժություններ: Երեխաները և ծնողները խրախուսվում են միասին սպորտով զբաղվել: Դաստիարակները ոչ միայն իրենց հիվանդներին սովորեցնում են ֆիզիկական ակտիվություն, այլ նաև պատմում են ֆիզիկական դաստիարակության ընթացքում անվտանգ վարքագծի կանոնների մասին։

Երեխաների հոգեկան առողջության հետ կապված խնդիրներից խուսափելու համար ուսուցիչները օրվա ընթացքում նրանց տալիս են լռության րոպեներ, երաժշտական ընդմիջումներ։ Սա թույլ է տալիս երեխաներին հանգստանալ, թեթևացնել նյարդային լարվածությունը։

Երեխայի առողջ ապրելակերպը սերտորեն կապված է նրա ուտած սննդի որակի հետ։ Որպեսզի օգնենք նրան մեծանալ առողջ, կրթական ոլորտումհաստատությունները պարբերաբար քարոզում են առողջ սնվելու առավելությունները։

Մանկական վնասվածքների մակարդակը տարեցտարի ավելանում է. Այն իջեցնելու համար մեծահասակները բացատրական զրույցներ են վարում աշակերտների հետ, թե ինչպես խուսափել դժբախտ պատահարներից, ինչպես վարվել հրդեհի դեպքում և այլն: Ավտովթարները կանխելու համար երեխաներին վաղ տարիքից սովորեցնում են ճիշտ անցնել ճանապարհը և բացատրել. դրանք երթևեկության կանոնների խախտման հետևանքներն են։

Տարրական դպրոցի սովորողների առողջություն

Երեխաների առողջական խնդիրները սկսվում են դպրոց ընդունվելուց հետո: Դասարանի շեմը հաղթահարած երեխային այլեւս երեխայի պես չեն վերաբերվում։ Առօրյայի փոփոխությունը, նոր պահանջները, դասերը և այլ գործոններ իրենց հետքն են թողնում տարրական դասարանների աշակերտների առողջական վիճակի վրա։ Ամենից հաճախ հենց այս ժամանակահատվածում են երեխաների մոտ մարսողական խանգարումներ, սկոլիոզ, անբավարար շարժողական ակտիվություն, տեսողության խանգարումներ և հոգեկան խանգարումներ։

Տարրական դպրոցի առողջապահական ծրագրեր

Առողջության խթանման նախագծերը, որոնք նախատեսված են տարրական դասարանների աշակերտների համար, ծառայում են մի քանի կարևոր նպատակների: Նախ, դրանք միտված են երիտասարդ սերնդի մոտ սեփական մարմնի նկատմամբ հոգատար վերաբերմունք ձևավորելուն։ Երկրորդ՝ նման ծրագրերը նպաստում են երեխաների ադապտացմանը հասարակության մեջ, ինչը հետագայում թույլ կտա նրանց խուսափել այնպիսի վնասակար սովորություններից, ինչպիսիք են ծխելը, թմրանյութերի օգտագործումը և ալկոհոլը։ Կյանքում նման նախագծերի իրականացումը հնարավոր է մանկավարժի սերտ համագործակցությամբթիմ ուսանողների ծնողների հետ։

Առողջ ապրելակերպի ուսուցումը տարրական դասարանների երեխաներին բաղկացած է մի քանի հիմնական ուղղություններից։ Ուսուցիչները ուսանողների մեջ սերմանում են բարեկեցության արժեքի հայեցակարգը, որ այն պահպանելը շատ ավելի հեշտ է, քան հետագայում վերականգնելը: Նախակրթական տարիքը լավագույն ժամանակն է առողջության մասին երեխաների գիտելիքները ընդլայնելու համար: Նրանց հետ զրույցներ և խաղեր են անցկացվում հիգիենայի կանոններին, սպորտով զբաղվելու անհրաժեշտությանը, խառնվածքին և ռացիոնալ սնվելուն վերաբերող թեմաներով։

Կրթել տարրական դասարանների աշակերտները

Այս ընթացքում սկսվում է երեխայի վատ սովորությունների կանխարգելումը, որը կշարունակվի նրա ուսման ողջ ընթացքում։ Նրան սովորեցնում են դիմակայել ավագ ընկերների բացասական ազդեցությանը, ունենալ իր ամուր դիրքորոշումը առողջության վրա բացասաբար ազդող գործոնների նկատմամբ։ Ուսանողները ներգրավված են տարբեր տեսակի օգտակար աշխատանքի մեջ, որը կօգնի նրանց զարգացնել իրենց կարողությունները և հետագայում կյանքի կոչել իրենց: Մեծ ուշադրություն է դարձվում դպրոցականների ֆիզիկական ակտիվությանը. նրանց հետ պարբերաբար անցկացվում են առավոտյան պարապմունքներ, ֆիզկուլտուրայի պարապմունքներ, երեխաներին խրախուսվում է ամեն կերպ հաճախել սպորտային բաժիններ։ Առողջ ապրելակերպի ծրագիրը բաղկացած է ոչ միայն ուսանողների, այլ նաև նրանց մայրերի և հայրերի հետ աշխատելուց։ Հանդիպումների ժամանակ ուսուցիչները ծնողներին լուսավորում են երեխաների դպրոցին հարմարվելու, սպորտով զբաղվելու, ճիշտ սնվելու, վատ սովորությունների կանխարգելման հետ կապված հարցերով։

Ուսուցիչների աշխատանքը դեռահասների հետ

Տարրական դպրոցն ավարտելուց հետո աշակերտների հետ դաստիարակչական աշխատանքի հիմնական ուղղությունը մնում է առողջ ապրելակերպը։ 5-րդ դասարանը և բոլոր հաջորդները այն ժամանակն է, երբ երեխաների մեծ մասը հետևում է հիգիենայի կանոններին, ծանոթ է սպորտին և ռացիոնալ սնուցման հիմունքներին և խիստ բացասական վերաբերմունք ունի կախվածությունների նկատմամբ: Ուսուցիչների խնդիրն է դպրոցականներին նախաձեռնել առողջ ապրելակերպի մասին առավել մանրամասն տեղեկատվություն: Դրա համար երեխաների հետ պարբերաբար անցկացվում են ուսուցողական զրույցներ սպորտի և ֆիզիկական ակտիվության առավելությունների, վիրուսային մրսածության կանխարգելման, սեփական մարմնի խնամքի կանոնների մասին։ Ուսուցիչները շարունակում են աշխատել ալկոհոլից, ծխախոտից և թմրանյութերից երեխաների կախվածության դեմ։ «Առողջ ապրելակերպ» նախագիծը միջին և ավագ դպրոցում ներառում է նաև աշակերտների տարիքին համապատասխան սեռական կրթություն: Դեռահասներին ծանոթացնում են սեռական վարքի հիմունքներին, սեռական ճանապարհով փոխանցվող տարբեր հիվանդություններին և դրանցով վարակվելուց խուսափելու ուղիներին։

Միջավայրի նշանակությունը մարդու դաստիարակության գործում

Առողջ ապրելակերպը ցանկացած տարիքի երեխայի համար անքակտելիորեն կապված է նրա ընտանիքի հետ: Եթե նրա անմիջական շրջապատը (ծնողներ, տատիկներ, պապիկներ, ավագ եղբայրներ և քույրեր) զբաղվեն սպորտով, հոգ տանեն իրենց մասին, ճիշտ սնվեն, չունենան հակումներ, ապա ուսանողն իր առջև դրական օրինակ կտեսնի, և դա շատ ավելի հեշտ կլինի. որպեսզի նա մեծանա որպես լիարժեք անհատականություն, չենթարկվի հիվանդությունների և վատ սովորությունների: Խնդիր ընտանիքներում, որտեղ մեծահասակները չարաշահում են ալկոհոլը,ծխել, թմրանյութեր ընդունել, առողջ երեխաներ մեծացնելը դժվար թե հաջողվի: Կարևոր է նաև, թե ում հետ է երեխան պարբերաբար շփվում։ Երեխաները հաճախ ընկնում են հակումներ ունեցող ընկերների վատ ազդեցության տակ։ Սրանից խուսափելու համար մեծահասակները պետք է ուշադիր հետևեն, թե ում հետ է ընկերություն անում իրենց սերունդը և թույլ չտան նրան շփվել կասկածելի մարդկանց հետ։

Մասնակցություն խմբերին

Երեխայի առողջ ապրելակերպը պետք է լինի նորմ. Դրա համար հավասարապես պատասխանատու են ծնողները, դաստիարակները և ուսուցիչները: Յուրաքանչյուր մարդ մանկուց պետք է հասկանա, որ իր բարեկեցությունը կախված է իրենից, և պետք է բոլոր ջանքերը գործադրի հնարավորինս երկար ամուր մնալու համար։ Դրանում նրան կօգնեն առողջ ապրելակերպի խմբերը, որոնք այսօր տարածված են ցանկացած տարիքի մարդկանց շրջանում։ Նման կազմակերպությունները մի տեսակ հետաքրքրության ակումբներ են, որտեղ մասնակիցները հավաքվում են իրենց հետաքրքրող տեղեկատվությունը ստանալու, համատեղ թրեյնինգներ անցկացնելու, արշավի գնալու և այլն։ Եթե երեխան սկսի հաճախել նման խումբ, նա անպայման առողջ կմեծանա, քանի որ շրջապատված կլինի համախոհներով։