2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40
Երբ ընտանիքում նոր մարդ է հայտնվում, նոր ծնողները բազմաթիվ հարցեր են ունենում։ Նրանք մտածում են երեխայի հետ կապված ամեն ինչի մասին։ Երեխայի սննդակարգը վերջին տեղը չէ. Օրինակ՝ մայրիկներին ու հայրիկներին հետաքրքրում է, թե երբ և ինչ շիլաով սկսեն հավելյալ սնունդ։ Եվ այս պահն իսկապես շատ կարևոր է՝ երեխան մեծանում է, և նրա զարգացման համար պարզապես անհրաժեշտ է վիտամիններով ու միկրոտարրերով հարուստ սնունդ։ Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք, թե որ տարիքից է ավելի լավ սկսել նոր մթերքներ ներմուծել երեխայի սննդակարգ, ինչպես նաև պարզել, թե որոնք են լավագույն հացահատիկները լրացուցիչ սննդի համար:
Ինչպես հասկանալ, որ երեխան պատրաստ է մեծահասակների սննդին
Հիմնականում կարևոր չէ՝ ձեր երեխան կրծքով է սնվում, թե շշով: Պետք է ներմուծել հավելյալ սնունդ՝ միայն վստահ լինելով, որ այս պահին երեխան հիվանդ չէ։ Առողջ երեխան լավ է քնում և ուտում, չարաճճի չէ և արթուն ժամանակ անհիմն զայրույթ չի արձակում:
Առաջին կերակրման համար ավելի լավ է վերցնել առանց կաթնամթերքի բրինձ կամ հնդկաձավարշիլա. Նրանք չեն պարունակում աղ, կաթ, շաքար, բուրավետիչներ: Ձեզ կարող է թվալ, որ սա համեղ չէ, բայց իրականում երեխան դեռ չգիտի, թե ինչ է նշանակում քաղցր կամ աղի սնունդ, և նրա համար ցանկացած նոր համ, նույնիսկ թարմ, անսովոր, բայց հետաքրքիր կթվա։ Իդեալական է առաջին հավելյալ սննդի համար առանց կաթնամթերքի շիլա: Նա է, ով սկզբում կարող է դառնալ ձեր փոքրիկի սիրելի հյուրասիրությունը:
Պետք է սկսել երեխայի սննդակարգ մտցնել շիլա ոչ շուտ, քան չորս ամսականը, սակայն դա նույնպես չպետք է հետաձգել։ Հենց 4-ից 6 ամսական ժամանակահատվածում ամենահեշտ է ձևավորել երեխայի ծամելու հմտությունները։ Նաև այս տարիքում երեխայի օրգանիզմը սովորում է դիմանալ սննդին, որն ավելի դժվար է նրա համար, քան կրծքի կաթը կամ հարմարեցված կաթնախառնուրդը։
Բայց դուք պետք է հասկանաք, որ այս բոլոր պայմանները պայմանական են: Յուրաքանչյուր երեխա տարբեր է, և եթե կասկածում եք, դիմեք ձեր մանկաբույժին: Կրծքով սնվող երեխաների նորմը համարվում է վեց ամսականին մոտ, արհեստականների համար՝ հավելյալ սննդի մեկնարկը շիլաներից մեկ-երկու ամիս շուտ։
Ինչքա՞ն տալ առաջին անգամը?
Այսպիսով, հարցը, թե որ շիլաով սկսել հավելյալ սնունդը, լուծված է։ Հիմա եկեք պարզենք, թե որքան պետք է տալ երեխային սնունդ: Շատ մայրիկներ ու հայրիկներ, անփորձությունից ելնելով, առաջին իսկ օրվանից մեկ ճաշը փոխարինում են 50-100 գրամ շիլաով՝ սա համարելով ճիշտ ներածություն։ Բայց ոչ մի դեպքում դա չպետք է անեք, քանի որ առաջին մի քանի շաբաթվա ընթացքում երեխան և նրա մարմինը միայն ծանոթանում են նոր սննդի հետ:
Պետք է սկսել նվազագույն քանակից՝ 5-10 գրամբավական է առաջին մի քանի անգամների համար: Երեխային տվեք կես փոքր գդալ, նայեք նրա արձագանքին, արդյոք նրան դուր եկավ համը։ Այնուհետև դիտարկեք մարմնի արձագանքը՝ արդյոք նորամուծությունը ազդե՞լ է երեխայի որովայնի վրա, ցաներ են առաջացել: Եվ միայն այն դեպքում, եթե ամեն ինչ կարգին է, և երեխան հանգիստ արձագանքում է իր համար անսովոր սննդին, կարող եք լրացուցիչ սնունդը հասցնել տարիքին համապատասխան՝ օրական ավելացնելով 5-10 գրամ։
Կերակրելու կատարյալ ժամանակ
Ցանկացած նոր սնունդ՝ լինի դա շիլա, թե կարտոֆիլի պյուրե, պետք է տալ առավոտյան։ Ոչ մի դեպքում չպետք է ներմուծեք չբացահայտված սնունդ կերակրման միջև: Առաջին կերակրման համար առանց կաթնամթերքի շիլա տրվում է հիմնական կերակուրից առաջ, երբ երեխան սոված է։ Այս կերպ դուք կարող եք հասկանալ, թե արդյոք երեխային դուր եկավ սնունդը: Կարող եք նաև հետևել երեխայի արձագանքին ողջ օրվա ընթացքում։ Եթե երեխային շիլա տաք հիմնական ուտելուց հետո, նա կարող է ուղղակի թքել այն, և դուք կմտածեք, որ փոքրիկին դուր չի եկել նորամուծությունը, մինչդեռ իրականում մերժման պատճառը երեխայի հագեցվածությունն էր։
Ինչ շիլաով սկսել հավելյալ սնունդ՝ հնդկաձավար կամ բրինձ, ծնողների որոշելիքն է: Եվ մի նեղվեք, եթե երեխային դուր չի գալիս նոր սնունդը։ Մի երկու օր մի կողմ դրեք։ Նաև մի փորձեք նոր համեր, եթե ձեր առաջին մուտքից մեկ շաբաթ էլ չի անցել:
Լրացուցիչ սնունդ և մանկական քաշ
Մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս երեխային շիլա տալ, եթե նա ունի անբավարար կամ միջին քաշ: Նման դեպքերում երեխային ծանոթացրեք նորինսնունդը որքան հնարավոր է շուտ. Եթե երեխան ավելորդ քաշ ունի, ապա պետք չէ հենվել ձավարեղենի վրա, սահմանափակվել միայն մրգերի և բանջարեղենի ներմուծմամբ։
Ո՞ր շիլան եք նախընտրում` խանութից գնված, թե՞ տնական:
Յուրաքանչյուր ծնող ազատ է ինքնուրույն որոշել՝ իր համար շիլա եփե՞լ ինքնուրույն, թե՞ գնել պատրաստի, որը միայն ջրով պետք է նոսրացնել՝ մանկական շիլա։ Այս մասին ծնողների մեկնաբանությունները հաճախ հակառակն են ասում. Հին դպրոցի մարդիկ կարծում են, որ ձեռք բերված հացահատիկում կա միայն «քիմիա», նոր սերունդը վստահ է, որ մանկական սնունդը մինչև վաճառքը ենթարկվում է խիստ հսկողության, ուստի նման սնունդը լիովին անվտանգ է երեխայի համար։
Ինչպե՞ս պատրաստել շիլա ինքներդ:
Եթե արդեն որոշել եք, թե որ շիլաով եք սկսել, և նախընտրում եք ուտելիքը ոչ տուփից, ապա մի քանի խորհուրդներ կօգնեն ձեզ արագ և համեղ պատրաստել ձեր փոքրիկի համար շիլա:
- Եփեք հնդկաձավարը կամ բրնձի ձավարը ձեզ համար սովորական եղանակով։ Միակ բանը, որ պետք է հաշվի առնել՝ երեխայի շիլայի մեջ չի կարելի շաքարավազ, աղ ու կարագ լցնել։ Հացահատիկ պատրաստելը լավագույնն է ջրի մեջ, քանի որ երեխան դեռ պատրաստ չէ կաթնամթերք ուտել։ Պատրաստի կերակուրը լցնում ենք բլենդերի ամանի մեջ և մանր կտրատում։ Կարող եք նաև սովորական մաղ օգտագործել։
- Եթե Ձեզ անհրաժեշտ է արագացնել եփման գործընթացը, եռացրեք քերած ձավարը։ Սկզբում դուք պետք է շատ աշխատեք, բայց հետո շատ ժամանակ կխնայեք ճաշ պատրաստելու վրա։ Այսպիսով, հացահատիկը պետք է նախապես լվանալ, չորացնել և մանրացնել սրճաղացով, դնել հատուկ փակ տարայի մեջ։ Մնում է միայնՊատրաստի հացահատիկի անհրաժեշտ քանակությունը լցնել ջրով և եռալուց հետո պահել թույլ կրակի վրա ոչ ավելի, քան հինգ րոպե։ Այսպիսով, ձեր բրնձի կամ հնդկաձավարի շիլան պատրաստ է: Երեխայի համար այս ձևով լրացուցիչ սնունդը շատ ավելի հեշտ է պատրաստել, քան առաջինը։
- Երրորդ ճանապարհն էլ ավելի քիչ աշխատատար է։ Մնում է միայն ձեռք բերել մանկական հացահատիկ՝ պատրաստված առանց հավելումների: Ծնողների արձագանքները, ովքեր արդեն փորձարկել են պատրաստի արտադրանքը, հիմնականում դրական են: Ըստ մայրիկների՝ ճաշակի տարբերություն չկա, իսկ եփելու գործընթացը տանձի կեղևով պատելիս հեշտ է։
Ի՞նչ հացահատիկ ընտրել։
Շատ ծնողներ կարծում են, որ վարսակի ալյուրն ամենաօգտակարն է, և նրանք նախ երեխային ծանոթացնում են դրա հետ, բայց դա լիովին ճիշտ չէ: Այնուամենայնիվ, ավելի լավ է սկսել հնդկաձավարից կամ բրնձի ձավարից, քանի որ դրանք շատ ավելի հեշտ են ներծծվում երեխայի դեռ փխրուն մարմնի կողմից։ Վարսակի ալյուրը ներմուծեք վերը նշվածից ոչ շուտ, քան մի քանի ամիս հետո։
Երբեք մի՛ ավելացրեք կարագ պատրաստելիս. նման սնունդը երեխայի համար չափազանց յուղոտ կլինի։
հնդկաձավար
Հնդկաձավարը հարուստ է երկաթով և վիտամիններով, պարունակում է վիթխարի քանակությամբ միկրոէլեմենտներ, և այս ամենի հետ մեկտեղ՝ նվազագույն քանակությամբ ածխաջրեր։ Բայց հնդկաձավարը ուժեղ ալերգեն է: Սա թերևս նրա միակ թերությունն է։ Փորձեք այն տալ ձեր երեխային բառացիորեն գդալի ծայրին և հետևեք արձագանքին: Եթե հետևանքներ չեղան, ազատ զգալ, ամբողջ շաբաթվա ընթացքում լրացուցիչ սննդամթերքները հասցրեք տարիքին համապատասխան նորմերի:
Բրնձի ձավար
Բրինձը նույնքան առողջարար է, որքան հնդկաձավարը։ Նրա մեջկազմը ներառում է ութ ամենաակտիվ ամինաթթուները և բարդ ածխաջրերը: Այս շիլան կարելի է ապահով կերպով տալ երեխաներին չորս ամսականից։ Պետք է սկսել նույն կերպ՝ փոքր քանակությամբ, աստիճանաբար լրացնելով սննդամթերքը նորմալ վիճակի բերելով։
Ի՞նչ կասեք այլ հացահատիկների մասին:
Հնդկացորենից և բրնձից անմիջապես հետո մի՛ մտեք կորեկ, գարի, վարսակի ալյուր կամ այլ տեսակի հացահատիկային ապրանքներ։ Ավելի լավ է սկսել նոր բաղադրիչներ տալ ութ ամսականից, երբ երեխան արդեն սովոր է առաջին հացահատիկներին, բանջարեղենին և մրգերին։
Առայժմ պետք է բացառել նաև բոլորի սիրած ձավարաձև շիլան՝ սա բավականին ծանր մթերք է, ոչ հարուստ օգտակար նյութերով։ Ածխաջրերի հսկայական քանակության պատճառով մանկաբույժները խորհուրդ են տալիս ձիաձավարը ցածր քաշ ունեցող երեխաներին:
Այժմ դուք գիտեք, թե ինչ հացահատիկով սկսել, բայց մի վախեցեք կամ ամաչեք ձեր հսկող մանկաբույժին հարցեր տալ ձեր երեխայի սնուցման և առողջության մասին: Իմանալով փշրանքների անհատական առանձնահատկությունները՝ բժիշկը կուղղորդի ձեզ ճիշտ ճանապարհով՝ բացատրելով բոլոր հնարավոր նրբությունները։
Դուք շատ շուտով կկարողանաք զբաղվել ձեր փոքրիկի կարիքներով՝ հետևելով նրան, նրա նախասիրություններին, օրգանիզմի արձագանքին։ Իսկ հավելյալ սննդի առաջին ներմուծումից ընդամենը մի քանի ամիս անց դուք կկարողանաք ուրախացնել ձեր երեխային նրա համար նախատեսված նոր խոհարարական ուտեստներով, որոնք, իհարկե, նրան նույնպես դուր կգան։
Ամենակարևորը առողջ երեխա է. Սկսած մի քանի գրամ հեշտությամբ մարսվող հացահատիկից՝ դուք ինքներդ չեք նկատի, թե ինչպես ձեր երեխան կխժռի այն ամենը, ինչ դուք նրան առաջարկում եք երկու այտերի վրա: Եղեք առողջ ևերջանիկ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Շիլա «Nutrilon». տեսականի, տարիք, բաղադրություն, հավելյալ սնունդ, կերակրման հրահանգներ և ծնողների կարծիքներ
Երբ երեխան դառնում է վեց ամսական, ժամանակն է դիվերսիֆիկացնել նրա սննդակարգը: Աճող մարմնի կարիքները բավարարելու համար կրծքով կերակրելը կամ հարմարեցված խառնուրդներով կերակրումն այլևս բավարար չէ: Հոդվածում մենք կխոսենք Nutricia ընկերության Nutrilon հացահատիկի տեսականու, դրանց կազմի, լրացուցիչ սննդի, կերակրման հրահանգների և սպառողների ակնարկների մասին:
Ինչպես ներմուծել միսը հավելյալ սննդի մեջ, ո՞ր տարիքից և որտեղի՞ց սկսել: Մանկական մենյու տարեկան
Լրացուցիչ սննդի ներմուծումը պատասխանատու և կարևոր պահ է երեխայի զարգացման համար։ Նրա մարսողական համակարգը նոր ապրանքների հետ ծանոթանալու պահին համարվում է բավականին հասուն։ Բայց երեխայի սննդակարգում մսի ներմուծումը հղի է բազմաթիվ հարցերով:
Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխաներին կաթնաշոռ տալ. ինչպես և երբ ներմուծել հավելյալ սնունդ
Կաթնաշոռը ամենահամեղ և առողջարար ֆերմենտացված կաթնամթերքներից է, որը որպես հավելյալ սննդամթերք ներմուծվում է կյանքի առաջին տարում: Ո՞ր տարիքից կարելի է երեխաներին կաթնաշոռ տալ: Խորհուրդ է տրվում դա անել ոչ շուտ, քան տարվա երկրորդ կեսը եւ փոքր քանակությամբ։ Երեխաներին, ովքեր անհանդուրժող են կովի կաթի նկատմամբ, խորհուրդ չի տրվում կաթնաշոռ տալ։ Կաթնաշոռի տեսքով հավելյալ սննդի ներմուծման առանձնահատկությունների մասին ավելի մանրամասն
Ձագերի հավելյալ կերակրումը. երբ սկսել, որտեղից սկսել և օրական որքան սնունդ տալ
Նորածին լակոտի համար լավագույն սնունդը մոր կաթն է։ Բացի սննդանյութերից, այն պարունակում է հսկայական քանակությամբ հակամարմիններ, որոնք անհրաժեշտ են երեխաներին հիվանդությունից պաշտպանվելու համար: Բայց ժամանակն անցնում է, դրանք արագ են աճում, իսկ մոր կաթը դառնում է քիչ։ Սովորաբար բիճը նրանց կերակրում է մինչև 1,5-2 ամիս: Բայց ձագերին անհրաժեշտ է ծանոթացնել հավելյալ սննդին շատ ավելի վաղ՝ կյանքի մոտավորապես երրորդ շաբաթից:
Առաջին լրացուցիչ սնունդ. որտեղի՞ց սկսել, ո՞ր տարիքից:
Անցել են ծննդաբերությունից հետո առաջին հուզիչ օրերն ու շաբաթները։ Երեխան ակտիվորեն աճում է, ամեն օր ինչ-որ նոր բան է բացահայտում իրեն շրջապատող աշխարհում: Փոքրիկ տղամարդը ստանում է միայն կրծքի կաթ կամ արհեստական կաթի խառնուրդ։ Շուտով կգա ժամանակը, երբ նա առաջին անգամ կհամտեսի իսկական սնունդ։ Որտեղի՞ց սկսել առաջին հավելյալ սնունդը և ե՞րբ առաջարկել փոքրիկին նոր ուտեստ համտեսել:
