Առաջին լրացուցիչ սնունդ. որտեղի՞ց սկսել, ո՞ր տարիքից:

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Անցել են ծննդաբերությունից հետո առաջին հուզիչ օրերն ու շաբաթները։ Երեխան ակտիվորեն աճում է, ամեն օր ինչ-որ նոր բան է բացահայտում իրեն շրջապատող աշխարհում: Փոքրիկ տղամարդը ստանում է միայն կրծքի կաթ կամ արհեստական կաթի խառնուրդ։ Շուտով կգա ժամանակը, երբ նա առաջին անգամ կհամտեսի իսկական ուտելիք։ Որտեղի՞ց սկսել առաջին հավելյալ սնունդը և ե՞րբ առաջարկել փոքրիկին նոր ուտեստ համտեսել։

Ե՞րբ տալ առաջին հավելյալ սնունդը

Առաջին հավելյալ սննդի ընդունման ժամանակը կախված է երեխայի տարիքից, ինչպես նաև նրա առողջական վիճակից։ Շատ ծնողներ անհամբեր սպասում են, երբ երեխան մեծանա, և նրան հնարավոր կլինի հյուրասիրել հյութով կամ մրգային խյուսով։ Անկախ նրանից, թե որքան մայրիկը կցանկանա արագացնել այս գործընթացը, այնուամենայնիվ չարժե շտապել լրացուցիչ սնունդ սկսելու համար: Այսպիսով, ո՞ր ժամին սկսել առաջին հավելյալ սնունդը:

Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպությունը խորհուրդ է տալիս. եթե երեխան ստանում է որակյալ կրծքով կերակրում, ապա վեց ամսականից կարելի է նոր արտադրանք տալ։ Անվանի մանկաբույժ, բժշկական գիտությունների թեկնածուԵվգենի Օլեգովիչ Կոմարովսկին իր գրքում պնդում է, որ հավելյալ սնունդը պետք է սկսել՝ անկախ կերակրման համակարգից՝ վեց ամսականից:

Եթե երիտասարդ մայրը ճիշտ կազմված բազմազան սննդակարգ ունի, ապա այս ժամանակահատվածից շուտ երեխային առաջին կերակրումը սկսելն ուղղակի անիմաստ է: Որովհետև նորածնի օրգանիզմը լիովին ապահովված է անհրաժեշտ սննդանյութերով՝ լիարժեք զարգանալու համար։ Բայց այն բանից հետո, երբ երեխան նշեց իր առաջին կիսամյակը, նա լրացուցիչ սննդի կարիք ունի։ Մայրիկի կաթը սկսում է սպառվել։

Երեխան պատրաստ է կերակրել

Նույն տարիքի երեխաները տարբեր կերպ են զարգանում. Երեխաներից մեկը սկսում է գլուխը պահել երեք ամսականից, իսկ մյուսը՝ արդեն երկուսից։ Երեխաների զարգացման վրա ազդում է ժառանգականությունը, հղիության ընթացքը, ծննդաբերության ընթացքը և խնամքի որակը: Բացի այդ, երեխաները աճում են տարբեր տեմպերով, ունեն իրենց անհատական առանձնահատկությունները: Հետևաբար, անհնար է նշել ճշգրիտ տարիքը, երբ երեխան պատրաստ է նոր սնունդ փորձել։

Մանկաբույժները առանձնացնում են երկու գործոն, որոնք ցույց են տալիս, որ երեխան պատրաստ է լրացուցիչ սննդի.

• նորածնի կենտրոնական նյարդային համակարգի բավարար զարգացում;
• երեխայի ստամոքսի և աղիքների պատրաստվածություն.

Երբ այս երկու գործոնները համընկնում են միաժամանակ, դա նշանակում է, որ դուք կարող եք սկսել լրացուցիչ սնունդ:

Առաջին նշաններ

Որ ծնողները համոզվեն, թե երբ կարող են սկսել նորածինների համար առաջին լրացուցիչ սնունդը, հետևյալ նշանները կօգնեն.

• Երեխայի տարիքը.
• Քաշ. Ծննդյան օրվանից պետք է կրկնապատկվի: Համարվաղաժամ երեխաներ - երկուսուկես.
• Լեզվի մղման ռեֆլեքսների փորձարկում: Այս բնածին շարժումը նախատեսված է պաշտպանելու նորածինին պատահաբար բերանն ընկած առարկաները կուլ տալու համար: Երեխային պետք է գդալով ջուր տալ։ Եթե նա դուրս չի թքում, դա ցույց է տալիս, որ երեխան պատրաստ է հավելյալ սննդի։
• Վեց ամսական երեխան լավ է նստում։ Նա պետք է կարողանա համակարգել գլխի շարժումները և երես թեքել՝ մերժելով:
• Կրծքի կաթը սկսում է սպառվել. Եթե երեխան մեկ կերակրման ընթացքում ծծում է մոր կաթը, մինչդեռ սոված է մնում, կամ երբ «արհեստականը» օրական մեկ լիտրից ավելի կաթնախառնուրդ է պահանջում, անհրաժեշտ է դառնում լրացուցիչ սնունդ։
• Երեխան կարող է լեզուն շարժել վեր ու վար և ետ ու առաջ: Նա անմիջապես բացում է բերանը, երբ իրեն մի գդալ ջուր կամ ուտելիք են բերում։
• Առաջին ատամները կտրվում են.
• Ցուցադրում է հետաքրքրություն, երբ մեծահասակները ուտում են, փորձում է համտեսել անծանոթ սնունդ:

Պետք չէ սպասել այս բոլոր նշաններին: Բավական է նկատել դրանց մեծ մասը։ Այնուամենայնիվ, միայն մանկաբույժը ձեզ կասի, թե երբ կարող եք սկսել առաջին լրացուցիչ սնունդը:

Նոր սննդի ներդրումը հետաձգվեց

Լրացուցիչ սննդի սկիզբը հետաձգվում է մեկ կամ երկու շաբաթով, եթե՝

• երեխան հիվանդացավ;
• ատամնահոսությունը սկսվում է, երեխան լացում է, ջերմությունը բարձրանում;
• բնակավայրի կամ ընտանեկան ապրելակերպի փոփոխություն (օրինակ՝ մայրը գնացել է աշխատանքի, դայակ են գտել երեխայի հետ);
• երեխան վատ արձագանքեց լրացուցիչ սննդին (լուծ, սկսվեց մաշկի ցան);
• պատվաստված;
• Լրացուցիչ սննդի սկիզբը համընկնում է շոգ եղանակի հետ։

Ո՞ր մթերքներով սկսել հավելյալ սնունդ։

Վերջերս մանկաբույժները խորհուրդ տվեցին երեխաներին կերակրել երեք ամսականից՝ ծանոթացնելով նրանց մրգային հյութերին: Նրանք երեխայի մարսողական համակարգը պատրաստել են այլ սննդի համար։ Ներկայումս տեսակետը փոխվել է ինչպես հավելյալ սննդի մեկնարկի տարիքի, այնպես էլ առաջին արտադրանքի վերաբերյալ։ Բայց եթե երեխայի պատրաստակամության նշանները շատ ավելի վաղ են ի հայտ եկել, ապա առաջին հավելյալ սնունդն առաջարկում են 4 ամսականում։ Որտեղի՞ց սկսել:

Վերջին տարիների ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ բանջարեղենում ավելի շատ հանքանյութեր կան, քան մրգերում: Սկսելով երեխային կերակրել քաղցր հյութերով և պյուրեներով, ավելի դժվար է անցնել բանջարեղենին և հացահատիկին։

Պետք է հիմնված լինի Առողջապահության համաշխարհային կազմակերպության առաջարկությունների վրա: Որտեղ սկսել առաջին կերակրումը: Բանջարեղենը կլինի առաջին արտադրանքը: Հատկապես լավ է սկսել դրանցով, երբ երեխան հակված է փորկապության։ Առաջին բանջարեղենն ընտրելիս պետք է հիշել, որ կարտոֆիլը ամրացնում է, ինչպես նաև պարունակում է մեծ քանակությամբ օսլա, որը կարող է ալերգիկ ռեակցիա առաջացնել։ Ուստի ավելի լավ է սկսել ցուկկինից։

Երեխաների հաճախակի կղանքների դեպքում առաջին լրացուցիչ սննդի լավագույն սկիզբը շիլան է: Որպեսզի անծանոթ ապրանքի համն ավելի ծանոթ թվա, խորհուրդ է տրվում բանջարեղենի խյուսը կամ հացահատիկը նոսրացնել մայրական կաթով։ Իսկ անծանոթ սննդից հետո կարելի է կրծքով կերակրել։ Դուք չեք կարող անտեսել մանկաբույժի հետ խորհրդակցությունը: Մասնագետը կօգնի խորհուրդ տալ, թե որ մթերքն ընտրել առաջին հավելյալ սննդի համար, ինչպես ճիշտ ձևավորել երեխայի ճաշացանկը։

Սկսել լրացուցիչ կերակրման խորհուրդներ

Բժիշկ Կոմարովսկու մի քանի խորհուրդ երիտասարդ ծնողներին կպատմի, թե ինչպես և որտեղից սկսել երեխային առաջին կերակրումը.

1. Դուք կարող եք կերակրել միայն այն դեպքում, եթե երեխան լիովին առողջ է։
2. Անծանոթ սնունդը խորհուրդ է տրվում ներմուծել երկրորդ կերակրման ժամանակ։
3. Տուր երեխային ամեն ինչ տաք: Հիմնական կերակրումից առաջ առաջարկեք անծանոթ սնունդ։
4. Երեխային ուտելը, անշուշտ, պետք է լինի գդալով:
5. Յուրաքանչյուր նոր ուտեստ սկսվում է քառորդ թեյի գդալով։ Երկու շաբաթվա ընթացքում հավելյալ սննդի քանակը հասցվում է անհրաժեշտ չափաբաժնի։
6. Առաջին խյուսը պատրաստվում է որոշակի տարածքին ծանոթ բանջարեղենից և մրգերից:
7. Հաջորդ ուտեստը կառաջարկվի ընդամենը երկու շաբաթից։ Երեխան նախ պետք է վարժվի առաջինին։
8. Սկսեք միայնակ սնունդ: Այսպիսով պարզ կդառնա, թե ինչն է առաջացրել ալերգիան։
9. Առաջին խյուսը սկզբում պետք է միայն թանձր կաթի նման լինի: Աստիճանաբար այն ավելի հաստացրեք։
10. Եթե որոշվել է օգտագործել մանկական պահածոներ, ապա այն պետք է լինի թարմ։ Կազմը չպետք է պարունակի աղ, սախարոզա, ինչպես նաև շաքար, դեքստրոզ։

Ապրանքների ներկայացման պատվեր ըստ ամիսների

Ընդունարանի տեղացի մանկաբույժը ձեզ կասի, թե որտեղից սկսել առաջին լրացուցիչ սնունդը: Ժամանակակից մանկական բժիշկները հավատարիմ են մոտավորապես հետևյալ սխեմային՝ երեխայի մենյուում նոր ապրանքներ ներմուծելու համար, ինչպես ցույց է տրված ստորև։

Երեխայի տարիքը	Փոփոխություններ սննդակարգում
6 ամիս	1. ցուկկինի, ծաղկակաղամբ,գազար. 2. Խնձոր, տանձ. 3. Կարտոֆիլ, դդում. 4. Կաշի. 5. Հարավային մրգեր
7 ամիս	1. Կանաչ ոլոռ. 2. Թռչնամիս, նապաստակի միս։ 3. Կարմիր միս՝ հորթի միս, տավարի միս, նիհար խոզի միս։ 4. Մրգային հյութեր. 5. Կաթնաշոռ
8 ամիս	1. Կաթնամթերք. 2. Ձվի դեղնուց 3. Կարագ շիլայի մեջ։
9 ամիս	2. Սպիտակ հաց

Կոմպլեմենտար կերակրում ըստ Կոմարովսկու

Հիմա փոքր-ինչ այլ հայացք երեխային մեծահասակների սննդին ծանոթացնելու հարցում: Ամենաբարձր կարգի մանկաբույժ Եվգենի Օլեգովիչ Կոմարովսկին մշակել է իր սեփական մեթոդոլոգիան՝ բացատրելով, թե ինչպես սկսել առաջին հավելյալ սնունդը կրծքով կերակրելիս։

Երեխայի ծանոթությունը նոր սննդի հետ սկսվում է մածունից։ Այնուհետև առաջարկվում են մրգեր, և միայն դրանցից հետո ճաշացանկում հայտնվում են հյութեր և բանջարեղենային խյուսեր։ Կաթնային շիլա, ձվի դեղնուց ներմուծվում է միայն 8 ամսականում։ 9 ամսականից երեխան սկսում է ստանալ միսերի բազմազանություն, իսկ 10-ում՝ ձուկ։

Ծնողները պետք է որոշեն, թե ում առաջարկություններին հետևեն. նրանք ամենից լավ գիտեն երեխայի անհատական հատկանիշները: Վերջնական որոշումը, թե որտեղից սկսել առաջին հավելյալ սնունդը, պետք է կայացվի՝ հաշվի առնելով երեխայի պատրաստակամությունը նման կարևոր նորարարություններին։

Շիլա առաջին կերակրման համար

Խանութներում կա նորածինների համար նախատեսված հացահատիկի հսկայական տեսականի։ Այո, և դարակների վրա հացահատիկները `ամբողջական հավաքածու: Ի՞նչ շիլաով սկսել առաջին հավելյալ սնունդը։Ինչպե՞ս նավարկել նման բազմազանության մեջ: Շիլաները հարուստ են վիտամիններով, հանքային համալիրով։ Դրանք պարունակում են օրգանիզմին անհրաժեշտ ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ճարպեր։ Շիլայի մեջ պարունակվող սննդային մանրաթելն օգնում է մարսողությանը։ Առաջին կերակրման համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս ոչ բոլոր հացահատիկները: Սկսեք նրանցից, որոնք սնձան չեն պարունակում: Այս սպիտակուցը հաճախ ալերգիկ ռեակցիաներ է առաջացնում նորածինների մոտ։

Ժամանակակից ծնողներից շատերը լրացուցիչ սննդի համար ընտրում են պատրաստի արտադրանքները բանկաների կամ փաթեթների մեջ:

1. Որովհետև այն արագ է, հնարավորինս պարզ և շատ հարմար։
2. Ընդհանուր առմամբ, մանկական սննդի ձեռնարկությունները արտադրում են որակյալ, հավասարակշռված ապրանքներ, որոնք լիովին հարմարեցված են մանկական կերակրմանը:
3. Միշտ կա հիպոալերգենային առանց կաթի հացահատիկի ընտրություն, ինչը զգալիորեն նվազեցնում է երեխաների մոտ ալերգիայի առաջացման վտանգը։

հնդկացորենի շիլա

Առաջին կերակրման իդեալական տարբերակը հնդկացորենի շիլան է։ Այն պարունակում է երկաթ, որն այնքան անհրաժեշտ է արյան մեջ հեմոգլոբինի համար։ Այս շիլան պարունակում է մեծ քանակությամբ մագնեզիում, կալիում։ Դրանք օգտակար են երեխայի սրտի և արյան անոթների աշխատանքի համար։ Հնդկացորենի շիլան ապահովում է կալցիում ատամների աճի և ոսկրային համակարգի ամուր համակարգի համար: Երեխայի մենյուում նման շիլայի առկայությունը կբարձրացնի նրա իմունիտետը, քանի որ հնդկացորենի շիլայի նկատմամբ ալերգիան չափազանց հազվադեպ է: Ուստի հարցը, թե որ շիլանով սկսել առաջին հավելյալ սնունդը, ինքնին որոշվում է։ Այն թույլատրվում է ներմուծել չորսից վեց ամսական երեխաների սննդակարգ։

Բրնձի շիլա

Առաջին մանկական սնունդը կարող է լինել ևբրնձի շիլա: Այն չի պարունակում սնձան և հիպոալերգեն է։ Բրինձը պարունակում է բազմաթիվ բարդ ածխաջրեր։ Նրանք երեխայի մարմնին տալիս են ուժ և էներգիա։ Հացահատիկի տոքսինները վերացնելու ունակությունն օգնում է բարելավել աղիների աշխատանքը: Բայց փորկապության հակված երեխաների համար բրնձի շիլա պետք է զգուշությամբ տրվի: Ինչպես գիտեք, բրինձը կապող հատկություն ունի։ Նման շիլաով երեխային ամեն օր կերակրել խորհուրդ չի տրվում։ Հացահատիկը պարունակում է շատ ֆտորիդ, որը հեռացնում է կալցիումը ոսկորներից:

Խոհարարություն ինքնուրույն

Շիլա կարելի է պատրաստել ինքնուրույն։ Դա ամենևին էլ դժվար չէ։ Բայց վստահություն կա ապրանքի որակի վրա: Պարզապես պետք է ընտրել փշրանքների տարիքին համապատասխան բաղադրատոմս։ Մինչեւ ութ ամսականը շիլան եփում են ջրի մեջ։ Շաքարավազ և աղ չի կարելի ավելացնել։

Ցանկալի հացահատիկը նախ տեսակավորվում է, լվանում, չորանում։ Դրանից հետո այն աղացած է ալյուրի վիճակի։ Դա անելու համար դուք կարող եք հարմարեցնել սուրճի սրճաղացը կամ խոհանոցային բլենդերը: Եթե հնդկացորենի շիլա, դուք պետք է վերցնեք ամենաբարձր կարգի հացահատիկները: Այն պետք է լինի բաց շագանակագույն և մեծ։

Ուտեստը պատրաստելու համար վերցնել մեկ թեյի գդալ նման ալյուրից և լցնել կես բաժակ սառը ջուր։ Խառնուրդը 15 րոպե տաքացնում են մինչև շոգենավը, նրբորեն խառնելով։

Երբ երեխան տասը ամսական է, ձավարեղենն այլևս չի աղալ: Շիլան եփում են ջրի մեջ։ Քիչ անց փորձում են կաթով ուտեստ պատրաստել։ Այն կպահանջի կես բաժակ հացահատիկ և մեկ բաժակ ջուր: Շիլան սկսում է եռալ ջրի վրա։ Հասցրեք եռման աստիճանի, ապա քամեք։ Լցնել մի բաժակ կաթ և եփել մինչև ամբողջովին ներծծվի։ Շիլան պատրաստ է։

Մուտքագրեքշիլա սննդակարգում

Շիլան նույնպես աստիճանաբար ներմուծվում է երեխայի սննդակարգ։ Ճիշտ է, դուք պետք է փոխեք հզորությունը ըստ սխեմայի՝

• Առաջին շաբաթում շիլա են տալիս՝ սկսած մեկ թեյի գդալից։ Այսպիսով, շաբաթվա վերջում երեխան ստանում է մոտավորապես յոթ թեյի գդալ նոր սննդից։
• Հաջորդ շաբաթ թույլատրվում է կերակրել նույն շիլան։ Եվ դուք կարող եք աստիճանաբար երեխային ծանոթացնել նոր սննդի հետ: Օրինակ՝ մեկ գդալ նոր եւ վեց գդալ արդեն ծանոթ շիլա։ Երկրորդ օրը՝ երկու գդալ նոր ուտելիք, հինգը՝ ընկեր։ Այսպիսով, մեկ շաբաթվա ընթացքում ծանոթ ուտեստը փոխարինվում է նորով: Եվ ճաշացանկը կարելի է դիվերսիֆիկացնել երկուսն էլ փոխարինելով:

Գուրման երեխային ուշադիր հետևելը պարտադիր է: Եթե երեխան հիվանդ է, նոր ապրանքների հետ ծանոթությունը չեղյալ է հայտարարվում: Պետք չէ շտապել. տարեցտարի աստիճանաբար երեխայի սննդակարգը զգալիորեն կընդլայնվի։