Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում այցելել սաունա:

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:40

Սաունա այցելելը շատերի կողմից սիրված զբաղմունք է: Երբ կարող եմ հղիության ընթացքում սաունա գնալ: Հետագայում հաշվի առեք այս դիրքով կանանց գոլորշու սենյակում մնալու հիմնական կանոնները:

Երբ կարող եք այցելել սաունա

Իրականում հղի կնոջ կողմից սաունա այցելելն ամենևին էլ արգելված գործունեություն չէ։ Ավելին, որոշ իրավիճակներում այս զբաղմունքը կարող է նույնիսկ դրական ազդեցություն ունենալ ապագա մայրիկի, ինչպես նաև պտղի վիճակի վրա։

Հղիության ընթացքում սաունա այցելելը թույլատրվում է միայն այն դեպքում, եթե կնոջ օրգանիզմը սովոր է նման վայրին բնորոշ ջերմաստիճանի կտրուկ փոփոխություններին։ Սա վերաբերում է միայն գեղեցիկ սեռի այն ներկայացուցիչներին, ովքեր նախկինում առնվազն շաբաթը մեկ անգամ այցելել են գոլորշու սենյակ և լողանալ գիտեն։

Հղիության վիճակում գտնվող գոլորշու սենյակ այցելելուց առաջ ցանկացած ապագա մայր պետք է խորհրդակցի բժշկի հետ: Բժիշկը իրավունք ունի կնոջը երեխային կրելիս սաունա այցելելու թույլտվություն տալ միայն այն դեպքում, եթե նրա առողջությունը դա թույլ է տալիս, թեստի ցուցիչներգտնվում են նորմալ սահմաններում։ Ավելին, շատ կարևոր է վիժման բացակայությունը։

Կարո՞ղ եմ օգտվել սաունայից առաջին եռամսյակում:

Խոսելով հղիության վաղ շրջանում սաունա այցելելու մասին՝ շատ գինեկոլոգներ ասում են, որ նման փորձը, որպես կանոն, վատ է ավարտվում պտղի համար։ Այդ իսկ պատճառով բժշկական փորձագետներն արգելում են հղիության առաջին եռամսյակում (առաջին 12 շաբաթ) այցելել գոլորշու սենյակ։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ այս ընթացքում հղիության արհեստական ընդհատման փաստը կարող է տեղի ունենալ նույնիսկ անվնաս թվացող հանգամանքի արդյունքում (սառը ջրով լողանալ, արևի տակ գերտաքացում, կլիմայի կտրուկ փոփոխություն, ուժեղ հույզեր ապրել): Վիժում կարող է լինել նաև սաունա այցելելիս, քանի որ օրգանիզմի գերտաքացման և թուլացման դեպքում արգանդի վզիկը սկսում է ինքնաբերաբար բացվել և դուրս է գալիս բեղմնավորված բջիջը։

Նաև երեխա կրելու ժամանակ սաունա այցելելու վտանգը կայանում է նրանում, որ կնոջ մարմինը դեռ չի հասցրել վերակառուցվել և ընտելանալ նոր դիրքին։ Հղիության առաջին եռամսյակում շոգեբաղնիքը խորհուրդ չի տրվում նույնիսկ այն կանանց, ովքեր սովոր են այցելել գոլորշի և սովորաբար դա անում են կանոնավոր։

Կարո՞ղ եմ այցելել սաունա երկրորդ եռամսյակում:

Շատ դեպքերում բժիշկները թույլ են տալիս կանանց, ում պտուղը 12 շաբաթականից բարձր է, այցելել սաունա: Այս պահին թույլատրվում է կատարել բազմաթիվ այլ գործողություններ, որոնք նախկինում արգելված էին (ծովում լողալ, երկար մնալճամփորդություններ, արձակուրդներ տաք երկրներում):

Կարո՞ղ եմ սաունա գնալ հղիության ընթացքում, որը զարգանում է երկրորդ եռամսյակում: Այո, այս ընթացակարգը բավականին հաճախ թույլատրվում է բժիշկների կողմից, բայց միայն այն կանանց համար, ովքեր նախկինում պարբերաբար այցելել են գոլորշու սենյակ և այս հարցում որոշակի կարծրացում ունեն: Դա պայմանավորված է նրանով, որ բարձր ջերմաստիճանի պայմաններում մնալու ընթացակարգը դառնում է ավելի քիչ վտանգավոր։

Բժիշկների թողած որոշ մեկնաբանություններում նշվում է, որ ավելի լավ է հրաժարվել գոլորշի սենյակ այցելելուց նշված ժամին այն կանանց համար, ում մարմինը բնութագրվում է.

• արյան բարձր ճնշում;
• հիվանդության սրացման դիտարկում;
• հաճախակի արգանդի տոնայնություն.

Հնարավո՞ր է արդյոք երրորդ եռամսյակում օգտվել սաունայից:

Բժշկության ոլորտի մասնագետները նշում են, որ հետագա փուլերում հղի կնոջ մնալը գոլորշու սենյակում կարող է բացասական հետևանքներ ունենալ նաև պտղի զարգացման վրա։ Այդ իսկ պատճառով ծննդաբերությունից առաջ վերջին 6 շաբաթվա ընթացքում հաճախ խորհուրդ է տրվում սահմանափակումներ մտցնել լոգարաններ և սաունաներ այցելելու համար՝ այս ժամանակը նախատեսված է օրգանիզմի լիարժեք վերականգնման և ծննդաբերությանը նախապատրաստելու համար։

Որոշ մասնագետներ նշում են, որ ուշ հղիության ընթացքում գտնվող կինը, այցելելով սաունա, կարող է վնասել ոչ միայն երեխային, այլև սեփական մարմնին։ Այս դեպքում դա կարող է տեղի ունենալ՝

• պլասենցայի անջատում;
• պրէկլամպսիայի դրսևորում;
• արյունահոսություն.

Այս դեպքում ապագա մայրը կարող է խնդիրներ ունենալսրտանոթային համակարգի աշխատանքը. Դա պայմանավորված է առաջին հերթին նրանով, որ հղիության 28-րդ շաբաթում կնոջ օրգանիզմում ավելանում է արյան ծավալը (գրեթե 2 անգամ) և արյան հոսքը։ Հեշտ է կռահել, որ սրտի համար բավականին դժվար է դառնում իր աշխատանքից գլուխ հանելը, ինչի արդյունքում գերտաքանալու դեպքում այն կարող է խափանվել։

Հարկ է նշել, որ վերջին եռամսյակը մի շրջան է, որի ընթացքում կնոջ օրգանիզմում նկատվում են հավելյալ բարդություններ՝ թութքի և երակների վարիկոզ լայնացման տեսքով։ Հայտնի է, որ այս խնդիրները կարող են բարդացնել ինչպես տաք լոգանքները, այնպես էլ գոլորշի այցելելու գործընթացը։

Կարո՞ղ եմ հղիություն պլանավորելիս այցելել սաունա:

Այս հարցը անհանգստացնում է շատ կանանց, ովքեր նախընտրում են այցելել գոլորշու սենյակ։ Բժշկության ոլորտի մասնագետները չեն արգելում երեխա հղիանալ պլանավորող զույգերին դա անել։ Բայց որոշ դեպքերում, ընդհակառակը, նույնիսկ խորհուրդ են տալիս շոգեխաշել։ Այսպիսով, հղիության պլանավորման ժամանակ սաունա այցելելիս մարդու օրգանիզմում տեղի են ունենում մի շարք դրական գործընթացներ, այդ թվում՝

• իմունիտետի բարձրացում;
• բարելավել ընդհանուր առողջությունը;
• բուժել թեթև մրսածությունը;
• դետոքսիկացիա;
• մկանների առաձգականության ձեռքբերում;
• վերացնել այտուցը։

Պարբերաբար լոգանք կամ սաունա այցելելով կարող եք նկատել, որ օրգանիզմում նյութափոխանակության գործընթացը զգալիորեն բարելավվել է։ Հարկ է նշել, որ երեխայի բեղմնավորման ընթացքում ծնողների առողջությունը կարևոր դեր է խաղում։

Գոլորշի սենյակ պարբերաբար այցելելիսկնոջ մկանները սկսում են կորցնել իրենց երբեմն բնորոշ կոշտությունը, ինչը նպաստում է երեխայի բեղմնավորման գործընթացին: Ավելին, հարկ է նշել, որ բեղմնավորումից առաջ լոգարան և սաունա այցելելիս կոնքի օրգաններն ավելի լավ են պատրաստված պտղի առաջիկա ձևավորման և զարգացման, ինչպես նաև հետագա ծննդաբերության համար: Ժամանակակից բժշկությունը նույնիսկ պաշտոնական տվյալներ է տալիս, որոնք խոսում են ծննդաբերության մինչև 30%-ով կրճատման մասին նրանց մոտ, ովքեր մինչև բեղմնավորումը և պտուղը կրելու ընթացքում այցելել են սաունա՝ բոլոր կանոնների պահպանմամբ։:

Հղիության ընթացքում գոլորշու սենյակ այցելելու կատեգորիկ հակացուցումներ

Ներկայումս բժշկության ոլորտի մասնագետները հաճախ ասում են, որ երեխա կրող կանանց կողմից սաունա այցելելու կատեգորիկ հակացուցումների որոշակի ցանկ կա։ Դրանք ներառում են՝

• հղիության շրջան մինչև 12 շաբաթ;
• մաշկի մակերեսին ցաների առկայություն, որոնք կարող են լինել նյարդաբանական հիվանդությունների ախտանիշներ;
• պլացենտացիայի ցածր մակարդակ;
• խորիոնի ամբողջական ներկայացում;
• օլիգոհիդրամնիոզ;
• հիպոթենզիա;
• վերարտադրողական համակարգի վարակիչ հիվանդությունների առկայություն;
• շագանակագույն արյունոտ արտանետումների առկայություն առաջին կամ երկրորդ եռամսյակում:

Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում սաունա գնալ, եթե հղիության ընթացքում նկատվել են պաթոլոգիաներ։ Մանկաբարձ-գինեկոլոգները կտրականապես խորհուրդ չեն տալիս դա անել, քանի որ բարձր ջերմաստիճանի ազդեցությունը կարող է բարդություններ առաջացնել:

Սաունա այցելելու կանոններ

Նույնիսկ հակացուցումների բացակայության դեպքում ցանկացած կին, ով պատրաստվում է մայրանալ, պետք է պատրաստվի հղիության ընթացքում սաունա այցելելուն։ Գոլորշի սենյակում գտնվելու ընթացքում պարտադիր է հետևել որոշակի կանոնների: Դրանք բաղկացած են ջերմաստիճանի ռեժիմի խստիվ պահպանումից, ինչպես նաև այն ժամանակից, որի ընթացքում կարելի է ընթացակարգեր իրականացնել։

Հղիներին խորհուրդ է տրվում իրենց հետ սաունա վերցնել անձնական սրբիչ և առանձին հողաթափեր՝ սա վարակվելու վտանգից խուսափելու միակ միջոցն է։

Գոլորշի սենյակում մնալիս կինը պետք է ուշադիր լսի իր վիճակը: Եթե նույնիսկ թեթև թուլություն է զգացվում, ապա ավելի լավ է դադարեցնել նիստը:

Ընդհանուր սահմանափակումներ

Հնարավո՞ր է հղիության ընթացքում սաունայից օգտվել: Իհարկե, այո, բայց պայմանով, որ դրա համար հակացուցումներ չլինեն և որոշակի ժամանակահատվածում։ Հարկ է նշել, որ սաունա այցելելիս պետք է հետևել ընդհանուր սահմանափակումներին, որոնք վերաբերում են տվյալ դիրքում գտնվող բոլոր կանանց՝ անկախ գոլորշու սենյակում մնալու ընդհանուր պատրաստվածությունից կամ հղիության տարիքից։

Խոսելով այն սահմանափակումների մասին, որոնք պետք է հաշվի առնել հղիության վիճակում գոլորշու սենյակում մնալիս, արժե առանձնացնել հետևյալը..

• առավելագույն թույլատրելի ռեժիմը 70 աստիճան է;
• երբ կինը սաունայում է, գլխին պետք է գլխարկ լինի;
• կարող եք այցելել տվյալ վայրը միայն այն դեպքում, եթե ձեզ լավ եք զգում;
• արգելվում է 10 րոպեից ավելի մնալ գոլորշու սենյակում;
• գոլորշու սենյակում գտնվելու ընթացքում հղի կնոջը խորհուրդ է տրվում խմել տաք մրգային ըմպելիք, բնական բուսական թեյ կամ կոմպոտ:

Այժմ դուք հաստատ գիտեք, արդյոք կարող եք այցելել սաունա հղիության ընթացքում: