Գիշերային կերակրում՝ մինչև ո՞ր տարիքը: Ինչպես երեխային հեռացնել գիշերային կերակրումից

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:39

Նորածնի կյանքի առաջին ամիսներին քունը և սնունդը կազմում են նորմալ աճի և զարգացման հիմքը։ Անկախ սննդի տեսակից՝ երեխան պետք է ստանա իր կաթի նորման 2-4 ժամը մեկ։ Երեխան ակտիվորեն գիրանում է, նա ունի նոր հմտություններ, և սնունդը մարմնի հիմնական վառելիքն է, որը լրացնում է բնական ֆիզիոլոգիական գործընթացների վրա ծախսված էներգիան: Ցանկացած մայր գոհ է իր փոքրիկի լավ ախորժակից, բայց ծանր օրից հետո այնքան դժվար է երեխայի հետ կանգնել նույնիսկ մթության մեջ: Իհարկե, մինչև որոշակի պահի գիշերային կերակրումը պարզապես անհրաժեշտ է։ Մինչև որ տարիքը սա համարվում է նորմ, բոլոր հոգատար ծնողները պետք է իմանան՝ իրենց գանձը չվնասելու համար։

Մի շտապեք

Գիշերային կրծքով կերակրելու ավանդույթը (կամ մոր գրկում շշով կերակրելը) բերում է ոչ միայն հագեցվածություն, այլև ապահովում է երեխայի հոգե-էմոցիոնալ շփումը սիրելիի հետ: Ուստի չարժե ժամանակից շուտ դադարեցնել այս ակցիան։ ԲոլորըԺամանակակից մանկաբույժները համաձայն են, որ գիշերը կաթ խմելը նորմ է բոլոր նորածինների համար: Միևնույն ժամանակ, երեխայի քունը նորմալանում է, և մոր կաթը անշեղորեն գալիս է: Գիշերային կերակրումը պարտադիր է նաև արհեստական երեխաների համար, քանի որ, անկախ սննդի տեսակից, բոլոր երեխաները զարգանում են բնության նույն օրենքներով։ Գիշերային կերակրումը մեծ օգուտ է բերում փշրանքների նյարդային համակարգի զարգացմանը: Մինչև որ տարիքը երկարաձգել այս գործընթացը կախված կլինի երեխայի զարգացման առանձնահատկություններից և նրա առողջական վիճակից: Իհարկե, կան որոշակի նորմեր, որոնք կքննարկվեն ավելի ուշ հոդվածում, բայց չպետք է կտրուկ դադարեցնել երեխային կրծքով կերակրելը գիշերը: Ամեն ինչ պետք է անել աստիճանաբար։

Ցանկացած բժիշկ մայրիկին կասի, որ ոչ միայն քաղցի զգացումն է ստիպում նորածնին արթնանալ գիշերը։ Շատ ավելի կարևոր է էմոցիոնալ մտերմությունը սիրելիի հետ, քանի որ մորից երկար բաժանվելը հոգեբանական անհարմարություն է առաջացնում։ Գիշերային կերակրումը սնուցում է երեխային, նպաստում է առողջ քունին և թույլ է տալիս ձեզ ապահով զգալ: Մեծանալով՝ երեխան ավելի ու ավելի քիչ է արթնանում ուտելու համար և աստիճանաբար անցնում է արթնության և քնի սովորական ռեժիմին։

Ե՞րբ է արդարացված գիշերային կերակրումը։

Նորածին երեխային ցերեկային և գիշերային կերակրման կարիք ունի: Մինչև որ տարիքը սա համարվում է նորմ, կարող եք պարզել ձեր մանկաբույժից: Մանկաբուժության ոլորտի հեղինակություններից շատերը տալիս են հետևյալ տվյալները.

• Ծննդից մինչև երեք ամիս. Թույլատրվում է մինչև չորս կերակրում մեկ գիշերում։
• Հետոչորս ամսական. Գիշերը պետք է աստիճանաբար անցնել մեկ կերակրման։
• Վեց ամիս անց. Դուք կարող եք աստիճանաբար կտրվել գիշերային կցորդներից:

Իհարկե, տրված տվյալները շատ պայմանական են և ամեն երեխա չէ, որ տեղավորվում է դրանց մեջ։ Իրականում ծնողները բախվում են որոշակի դժվարությունների. Հաճախ մայրերը դժգոհում են, որ երեխան կտրականապես չի ցանկանում քնել առանց կրծքի (կամ շշի) և անընդհատ պահանջում է գիշերը: Այս դեպքում արհեստական երեխաների ծնողները մի քիչ ավելի «բախտավոր» են եղել։ Խառնուրդը մարսելու համար շատ ավելի երկար է տևում, երեխան կախված չէ կրծքից, ուստի նրա քունը հաճախ ավելի ուժեղ է լինում։

Պե՞տք է արթնանամ?

Նորածին երեխային գիշերը կերակրելը բնական է համարվում։ Բայց եթե երեխան չորս անգամից ավելի է արթնացնում ծնողներին, ապա մասնագետները կարծում են, որ դա ոչ թե սովի պատճառով է, այլ քնի խանգարման նշան է։ Այս դեպքում դուք պետք է խորհրդակցեք մանկաբույժի հետ։

Երբեմն հատկապես անհանգիստ մայրերը արթնացնում են իրենց երեխաներին, նույնիսկ եթե նրանք խորը քնած են: Դուք չպետք է դա անեք: Եթե երեխան նորմալ զարգանում է, գիրանում է, ապա պետք է նրան նորմալ քուն ապահովել, ոչ թե արթնացնել նրան կերակրելու համար։ Հակառակ դեպքում, դուք կարող եք կտրուկ խաթարել բնական կենսաբանական ժամացույցը: Հարկադիր արթնացումը միշտ հանգեցնում է անհանգիստ քնի ձևավորմանը։ Ավելի լավ է հետևել ձեր երեխայի բնական բնազդներին և քնել նրանց հետ մեկ լրացուցիչ ժամ:

Սակայն շատ երեխաներ հաճախ թույլ չեն տալիս իրենց ծնողներին հանգիստ քնել։ Ողջամիտ հարց կա՝ մինչև որ տարիք կերակրելերեխա գիշերը. Չկան ճշգրիտ առաջարկություններ, բոլոր նորմերը մոտավոր են, որոնց վրա պետք է կենտրոնանալ, բայց մի մոռացեք երեխայի անհատական զարգացման մասին: Այո, բոլոր ծնողները տարբեր են: Ինչ-որ մեկը շարունակում է կերակրել իր հասուն երեխային մինչև երեք տարեկան և հանգիստ դիմանում է գիշերային զգոնությանը։ Մյուսները, տարեցտարի, սպառված են և հետաքրքրված են, թե երբ կարելի է վերջապես հեռացնել գիշերը կերակրելը: Բայց կարևոր է իմանալ, թե ինչպես դա անել ճիշտ:

Պատրաստության նշաններ

Պետք է հասկանալ, որ մինչև վեց ամսականն անխուսափելի կլինի կրծքով կերակրելը և գիշերը շշով կերակրելը։ Սակայն վեց ամսից հետո գրեթե բոլոր երեխաները սկսում են լրացուցիչ սնունդ ստանալ: Այս պահին արժե ուշադիր հետևել փշրանքների զարգացմանը: Իր պահվածքով երեխան ինքը կկարողանա ենթադրել, որ պատրաստ է քնել ամբողջ գիշեր։ Սովորաբար դա հնարավոր է լինում, երբ երեխան 9 ամսական է: Բայց տարեցտարի արդեն անհրաժեշտ է բաժանվել այս սովորությունից, քանի որ խախտվում է նորմալ մարսողական համակարգը։ Գործընթացը երեխայի համար ավելի քիչ ցավոտ դարձնելու և բնական ճանապարհով անցնելու համար պետք է հետևել մի շարք կանոնների՝

• Բացի արհեստական կամ կրծքի կաթից, երեխային պետք է կերակրել տարիքի համար առաջարկվող այլ մթերքներով:
• Աստիճանաբար դանդաղեցրեք սողնակը կամ շշով կերակրելը և փոխարինեք գդալով:

Եթե ուշադիր հետևեք երեխային, ապա որոշ նշաններով կարող ենք եզրակացնել, որ նա պատրաստ է քնել ամբողջ գիշեր.

• նորմալ քաշի ավելացում ըստ ընդունված նորմերի:
• առողջական ակնհայտ խնդիրներ չկան;
• գիշերային կաթամբողջությամբ չի խմում, երեխան փորձում է խաղալ արթնանալուց հետո կամ անմիջապես քնում է։

Երբ երեխան դառնում է մեկ տարեկան, նա այլևս գիշերային կերակրման կարիք չունի։ Եթե վերը նշված նշանները համընկնում են փշրանքների պահվածքի հետ, ապա գիշերը կաթ խմելը ոչ թե անհրաժեշտություն է, այլ սովորություն։ Ուստի ճիշտ մոտեցմամբ դուք կարող եք ազատվել դրանից։

Ինչպե՞ս հրաժարվել գիշերային կերակրումից:

Երբ երեխան դառնում է 9 ամսական, նա սկսում է ստանալ հավելյալ սնունդ՝ բաղկացած ձավարեղենից, մրգերից, բանջարեղենից և մսային խյուսից։ Երեխայի ճաշացանկն արդեն բավականին բազմազան է, և երկար ժամանակ է պահանջվում սնունդը մարսելու համար։ Այս դեպքում բոլոր մանկաբույժներին խորհուրդ է տրվում սկսել գիշերը կերակրելուց աստիճանաբար հրաժարվել: Միևնույն ժամանակ կան մի շարք առաջարկություններ, որոնք պետք է հետևել։

Հարգեք ռեժիմը

Գիշերը ուտելը միայն կվնասի, եթե երեխան մեկ տարեկան է։ Ինչպե՞ս դադարեցնել ուտել գիշերը: Սա շատ մայրերի է անհանգստացնում, և այստեղ օգնության է հասնում լավ կառուցված ռեժիմը։ Եթե երեխան շարունակում է սնունդ խնդրել քնած ժամանակ, ապա ողջամիտ է պահպանել կերակրման միջև խիստ ընդմիջումներ, ավելացնել չափաբաժինները և դիվերսիֆիկացնել ճաշացանկը: Մասնագետները հատկապես խորհուրդ են տալիս մեծ ուշադրություն դարձնել վերջին երկու ճաշերին։ Ընդ որում, նախավերջին ճաշացանկը կազմված է թեթև մթերքներից, իսկ վերջինը` ավելի շատ կալորիականությամբ։ Այս դեպքում երեխան կբավարարի և գիշերը մայրիկին չի անհանգստացնի։

Կարևոր է առօրյայի մեջ ներառել պարտադիր բացօթյա զբոսանքները, ակտիվ խաղերը և լիարժեք շփումը։ Այնուամենայնիվ, քնելուց առաջ ավելի լավ է բացառելցանկացած էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածություն (աղմկոտ հյուրեր, զվարճալի մուլտֆիլմերի դիտում, ավելորդ ծիծաղ) և ապահովել հանգիստ մթնոլորտ։ Հանգստացնող դեղաբույսերի թուրմով լողանալը կարող է օգնել ձեզ հանգիստ քնել։

Տեղափոխել առաջնահերթությունները

Սնուցման տեսակը, որը հաստատվել է, կորոշի, թե ինչպես կարելի է երեխային հեռացնել գիշերային կերակրումից: GW-ն խիստ կապված է քնի հետ: Նորածինը կուրծքը ծծելուց հետո քաղցր է քնում. Բայց եթե մինչև չորս ամսական սա համարվում է նորմ, ապա ավելի մեծ տարիքում պետք է երեխային հասկացնել, որ սնունդը չի զուգակցվում քնի հետ։ Դրա համար անհրաժեշտ է հստակ տարբերակել երկու գործընթացները, իսկ ուտելուց հետո փոխել, օրինակ, բարուրը կամ կատարել այլ հիգիենայի ընթացակարգեր։ Միայն դրանից հետո կարող եք երեխային դնել օրորոցի մեջ։ Ծնողների խնդիրն է ապահովել, որ երեխան ինքնուրույն քնի և «չկախվի» կրծքից։

Երեխայի գիշերային քունը պետք է հագեցած լինի։ Եթե սնունդը էներգիա է տալիս ֆիզիկական զարգացման համար, ապա հանգիստը` մտավոր: Բայց երբեմն մայրիկը զգում է, որ գիշերը մեկ կերակրելը դեռևս անհրաժեշտ է: Այս դեպքում անհրաժեշտ է երեխային հանել օրորոցից, միացնել գիշերային աղոտ լույսը և կերակրել։ Այսպիսով, երեխան կհասկանա, որ քունը և սնունդը տեղի են ունենում տարբեր միջավայրերում և որևէ կերպ փոխկապակցված չեն:

Երեխան ուզում է ուտել գիշերը

Եթե երեխան համառորեն արթնանում է և սնունդ է խնդրում, ապա մասնագետները խորհուրդ են տալիս նրան կրծքամիս կամ խառնուրդ առաջարկել գիշերը ժամը տասներկուից մինչև առավոտյան ժամը հինգը: Այլ ժամանակ անհրաժեշտ է ջուր տալ։ Միևնույն ժամանակ, դուք չեք կարող այն փոխարինել քաղցր թեյով, կոմպոտով ևայլ քաղցր հեղուկ: Կարևոր է նաև ջուրը լցնել բաժակի մեջ և ոչ թե ծծակով շշի մեջ։

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս, եթե երեխան արդեն հինգ ամսական է, ապա առաջին իսկ զանգին չպետք է վազել նրա մոտ։ Գործնականում հաճախ պարզվում է, որ մայրն ինքը արթնացնում է երեխային, երբ նա պարզապես նվնվացել է քնի մեջ։ Խորհուրդ է տրվում սպասել մի քանի րոպե, գուցե երեխան քնի։ Իհարկե, ծնողների նյարդերը միշտ չէ, որ դիմանում են գիշերային լացին, բայց հետո այդ ջանքերը սովորաբար արդարանում են։

Արհեստական նորածինների առանձնահատկությունները

Նորածին երեխային կերակրելը կարող է ծնվել շշով: Կարծիք կա, որ նման երեխաներն ավելի հանգիստ են քնում, իսկ գիշերը ավելի քիչ են արթնանում։ Սա մասամբ ճիշտ է, քանի որ դրանք կրծքի հետ կապվածություն չունեն, և խառնուրդն ավելի երկար է ներծծվում։ Բայց իրականում ամեն ինչ շատ ավելի բարդ է, և նման փշրանքների մայրերը երբեմն նույնիսկ ավելի դժվար են ունենում։

Արհեստական երեխաներին կերակրելիս կարևոր է խստորեն պահպանել ռեժիմը՝ չձևավորված մարսողական համակարգը չծանրաբեռնելու համար։ Կան հստակ կանոններ, թե որքան պետք է երեխան ուտի որոշակի տարիքում: Եթե գիշերը մեծ մասնաբաժին կա, ապա այն աստիճանաբար տեղափոխվում է ցերեկային ժամեր՝ բալանսը հասցնելով 50-30 գ-ի, ուղղակի կարելի է չառաջարկել այս մասը՝ սահմանափակվելով խմողից ստացվող ջրով։

Երբեմն դուք կարող եք օգտագործել փոքրիկ հնարք: Եթե երեխան համառորեն արթնանում է և սնունդ է խնդրում, ապա խառնուրդն աստիճանաբար նոսրացնում են ջրով, մինչև մնա միայն մեկ ջուր։ Հաճախ երեխաներն ինքնուրույն հրաժարվում են նման վերաբերմունքից։

Ավելի մեծ երեխաների խնդիրներ

Նորածին նորածինների համարաճը և զարգացումը պարզապես գիշերային կերակրման կարիք ունեն: Մինչեւ ո՞ր տարիքը պետք է առաջարկել կրծքագեղձ կամ կաթնախառնուրդ: Դա կախված է առողջության ցուցանիշներից և քաշի ավելացումից։ Բայց ամեն դեպքում, կարեւոր է մեկ տարի անց լիովին դադարեցնել երեխային կերակրելը: Եթե մեկուկես տարի հետո երեխան գիշերը անվերջ ջուր, թեյ, հյութ, կոմպոտ է խնդրում, ապա կարելի է խոսել սովորության մասին (եթե առողջական կողմից ամեն ինչ կարգին է)։ Բժշկի հետ զրույցում սովորաբար պարզվում է, որ մայրը հեղուկ (ցանկացած) է առաջարկում ոչ թե խմելու ամանից, այլ շշից, իսկ երեխան սովոր է խուլին։ Ծծելն օգնում է նրանց հանգստանալ, իսկ երեխաները ընտելանում են միայն այս կերպ քնելուն: Երեխային գիշերային զգոնություններից կտրելու համար պարտադիր է շիշը փոխարինել խմիչքով, նախ փափուկ ժայթքով, ապա անցնել սովորականի։ Նման խմելու սարքը շատ է տարբերվում ծծակից, և շատ երեխաներ իրենք են հրաժարվում սնունդից։

Եթե երեխան սովոր է թեյ կամ կոմպոտ խմել, ապա դրանք պետք է աստիճանաբար նոսրացնել, մինչև շշի մեջ միայն ջուր մնա։ Շաքարը շատ վնասակար է երեխաների ատամների համար, իսկ գիշերային ժամերին նման սնունդը զգալիորեն վնասում է մարսողությանը։

Երբեմն մեծ երեխաների մայրերը օրորոցի մոտ թաս են դնում, որպեսզի անհրաժեշտության դեպքում երեխան ձեռքը մեկնի: Այս դեպքում երեխաները սովորում են ինքնուրույն քնել։

Դիտեք ծեսերը

Որպեսզի երեխան հանգիստ քնի և գիշերը չլացվի, անհրաժեշտ է նրան քնելու հանգիստ ապահովել։ Երեկոյան ընտանիքում պետք է տիրի հանգիստ մթնոլորտ, բացառվում են շարժական ու չափազանց աղմկոտ խաղերը։ Երեխայի սենյակը չպետք է լինի տաք և չոր: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եքօգտագործեք խոնավացուցիչ: Հանգիստ խաղերը, առատ ընթրիքը, տաք ջրով լողանալը և քնելուց առաջ օրորոցային երգը կօգնեն փոքրիկին արագ քնել, իսկ նա իր լացով չի արթնացնի ծնողներին։

CV

Երիտասարդ և անփորձ մայրերին միշտ հետաքրքրում է, թե արդյոք անհրաժեշտ է երեխային գիշերը կերակրել: Եթե երեխան դեռ չորս ամսական չէ, ապա անհրաժեշտ է կրծքի կաթ կամ խառնուրդ: Սակայն ինը ամսականում դուք կարող եք աստիճանաբար ձերբազատվել քնած ժամանակ ուտելու սովորությունից: Այնուամենայնիվ, որոշ մայրեր դժվարանում են որոշել նման պատասխանատու քայլը, և նրանք առաջին իսկ զանգին շարունակում են շշով մոտենալ երեխային կամ նույնիսկ վարժվել համատեղ քնելու: Բայց երեխաները զարգանում են, աճում են շատ արագ, և նրանց մարմինն արդեն պատրաստ է փոփոխությունների, մինչդեռ մայրը դեռ պատրաստ չէ։ Ամենից հաճախ վերակառուցման կարիք ունեն ծնողները, և ոչ թե նրանց սիրելի գանձը:

Պետք է հասկանալ, որ երեխայի ներդաշնակ զարգացման համար նրան անհրաժեշտ է լավ քուն։ Ուստի պետք չէ վախենալ, որ երեխան սոված կմնա և կխախտի բնական գիշերային քունը։ Որոշ մայրեր նախատում են իրենց, որ իբր տանջել են երեխային՝ ավելի շատ քնելու համար։ Բայց բժիշկներն ասում են, որ այս դեպքում աշխատանքներ են տարվում նորածնի համար նորմալ ռեժիմ սահմանելու ուղղությամբ։ Բացի այդ, լավ հանգստացած մայրը կկարողանա ավելի մեծ ուշադրություն հատկացնել իր երեխային և ամբողջ ընտանիքին: