Գիշերային վախեր երեխայի մոտ. պատճառներ, ախտանիշներ, խորհրդատվություն հոգեբանի և մանկաբույժի հետ, կրկնվող վախերի բուժում և կանխարգելում

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:39

Երեխայի մոտ գիշերային վախերը մասնագետները դասում են որպես քնի խանգարումների տարածված խումբ։ Շատ ծնողներ կյանքում գոնե մեկ անգամ հանդիպել են իրենց դրսևորմանը երեխայի մեջ։ Ամենից շատ երեխաները վախենում են վատ երազներից, մթությունից, մոր բացակայությունից և միայնությունից։

Երեխաների գիշերային սարսափները առավել հաճախ հանդիպում են 3-ից 13 տարեկանների շրջանում: Առկա տվյալների համաձայն՝ նման տհաճ երեւույթով տառապում է նորածինների մինչեւ 50%-ը։ Գիշերային վախերն առավել արտահայտված են 3 տարեկան երեխայի մոտ։ Որո՞նք են նման տհաճ երեւույթի պատճառները և ինչպե՞ս մեկընդմիշտ վերացնել այն։

Ե՞րբ է դա տեղի ունենում:

Գիշերային սարսափները պետք է տարբերել մղձավանջներից. Դրանցից երկրորդը մարդու մոտ գալիս է քնի ակտիվ փուլում, այսինքն՝ գիշերվա երկրորդ կեսին։ Այդ իսկ պատճառով արթնանալուց հետո նա շարունակում է հիշել դրանց բովանդակությունը։ Գիշերային վախերի դեպքում հակառակ պատկերն է նկատվում. Նրանք գալիս են դանդաղ փուլի ընթացքում, գրեթե անմիջապես այն բանից հետո, երբ երեխան քնեց, և, հետևաբար, չեն հիշվում:

Երեխայի մոտ գիշերային սարսափով արթնանալը տեղի է ունենում քաոսային շարժումներով և ճիչերով: Դրանից հետո երեխան չի հանգստանում եւս 15-40 րոպե։ Երեխաների մոտ գիշերային վախերի ակտիվացման ժամանակ Կոմարովսկին (հայտնի մանկաբույժ) նշում է, որ երեխան շարունակում է քնել։ Այդ պատճառով էլ մտերիմ մարդկանց չի ճանաչում։ Իսկ առավոտյան երեխան չի կարողանում հիշել կատարվածը։

Հոգեբանները կարծում են, որ երեխայի գիշերային սարսափները բացարձակապես բնական երեւույթ են։ Դա պայմանավորված է կենտրոնական նյարդային համակարգի ձևավորման գործընթացի ավարտով։ Եվ միայն այն դեպքում, երբ երեխաների մոտ գիշերային տեռորի հարձակումները հաճախ են կրկնվում, ծնողները պետք է երեխայի հետ դիմեն մասնագետի։ Դիտարկենք այս տհաճ երևույթի պատճառները տարբեր տարիքի երեխաների մոտ։

1-ից 3 տարեկան

Այս տարիքային շրջանում նորածինների քունը, որպես կանոն, շատ խորն է։ Այդ պատմություններն ու նկարները, որոնք նրանց մոտ գալիս են գիշերային հանգստի ժամանակ, պարզապես ջնջվում են հիշողությունից։ Ահա թե ինչու արթնանալուց հետո փշրանքները չեն հիշում իրենց երազները։ Այդ պատճառով այս տարիքում երեխաների մոտ գիշերային տեռորի հարձակումներ չեն նկատվում։ Երբեմն փոքրիկի համար դժվար է քնել: Բայց այս տարիքում դա կապված է չափազանց ակտիվ, տպավորություններով լի օրվա հետ։ Բացի այդ, նման երեխաները գործնականում չեն տարբերում երազը իրականությունից։ Նրանք երբեմն արթնանում և լաց են լինում միայն այն պատճառով, որ չեն կարողանում իրենց բացատրություն տալ իրավիճակի փոփոխության համար, որը կարող է պայմանավորված լինել, օրինակ, այն հանգամանքով, որ երեխան, արևի տակ խաղալուց հետո, հանկարծակի մենակ է մնացել. մութ սենյակ. Բայց այն բանից հետո, երբ երեխաները իրենց մոտ գտնում են մորը, նրանք արագ հանդարտվում են և անմիջապեսքնել։

3-ից 4 տարեկան

Երեխայի մոտ առաջին գիշերային վախերն ի հայտ են գալիս այն ժամանակ, երբ նրա ուղեղն ավարտում է իր ձևավորման գործընթացը։ Այս պահին իրականության և երազի տարանջատումը տեղի է ունենում նորածինների մոտ։

3-4 տարեկանում երեխայի գիշերային սարսափները կապված են մթության հանդեպ վախի, ինչպես նաև ֆանտազիայի բուռն գործունեության հետ: Նրա երևակայության մեջ փոքրիկ մարդու ուղեղը նկարում է ստվերների նկարներ, որոնք սկսում են դիտվել, օրինակ, որպես սարսափելի հեքիաթային հրեշ: Այն դուրս է սողում պահարանի հետևից և պատրաստ է բռնել երեխային իր հսկայական մորթե թաթով: Դժվար թե երեխան կարողանա քնել։

5-ից 7 տարեկան

Երեխայի կյանքի այս ժամանակահատվածում տեղի է ունենում նրա սոցիալականացումը։ Այս գործընթացի հետ են կապված 5-7 տարեկան երեխաների գիշերային վախերը։ Սա այն շրջանն է, երբ երեխաները սկսում են ակտիվորեն փնտրել և պաշտպանել իրենց սեփական տեղը հասարակության մեջ: Նրանց համար չափազանց կարևոր է դառնում ուրիշների ճանաչումը։ Երեխային կարող է անհանգստացնել ընկերների հետ վեճը։ Նրան անհանգստացնում են նաև մտքերը, օրինակ՝ վաղվա ելույթը տոնական ցերեկույթին և այլն։

5 տարեկանից սկսած՝ երեխայի գիշերային վախերը հաճախ կապված են մոր հետ կոնֆլիկտային իրավիճակի հետ: Դրանք կանխելու համար բոլոր բացասական կողմերը պետք է անպայման կարգավորվեն։ Հակառակ դեպքում երեխային կթվա, որ մայրը դադարել է իրեն սիրել և այլևս չի սիրի նրան։

Այս տարիքում երեխաներին անհանգստացնում է այն դեռևս նվազագույն սոցիալական գործառույթների կատարումը, որոնք իրենց հանձնարարված են այս պահին: Նրանց մեջհամատեղ խաղեր, պարզ տնային գործեր կատարել և այլն։ Այս պարզ գործընթացների ընթացքում որևէ ձախողման դեպքում հնարավոր է բացասաբար ազդել փոքրիկի հոգեկանի վրա։ Սա անպայման կազդի նրա քնի վրա։

7-ից 9 տարեկան

Եթե 6 տարեկանում երեխաների գիշերային վախերը կապված են հասարակության մեջ հարմարվողականության հետ, ապա դպրոց ընդունվելուց հետո առաջանում են նոր անհանգստություններ և ֆոբիաներ։ Նրանք ձևավորվում են իրենց նոր շրջապատով և սովորելով:

7 տարեկան երեխաների գիշերային վախերը պայմանավորված են նրանով, որ այս տարիքում դպրոցականները դեռևս չեն կարողանում լիովին կառավարել սեփական հույզերը։ Եվ դա հատկապես ակնհայտ է ծանր գերծանրաբեռնվածության ժամանակաշրջանում։

Անհանգիստ մտքերը դպրոցի մասին տանջում են երեխաներին, սովորաբար մինչև 9 տարեկան: Երեկոյան երեխան սկսում է վերանայել իր ապրած ամբողջ օրը։ Եվ երբեմն նա միշտ չէ, որ կարողանում է գլուխ հանել բուռն հույզերից, հատկապես երբ ծանրաբեռնված է։

Այդ իսկ պատճառով կարևոր է, որ ծնողները ժամանակին նկատեն իրենց երեխայի գերաշխատանքի առաջին նշանները և պլանավորեն նրա օրը՝ հաշվի առնելով անհատական հատկանիշներն ու տարիքը։

Այս ժամանակահատվածում երեխաները սկսում են գիտակցել, որ կյանքը երկրի վրա հավերժ չէ: Սա նրանց մեջ արթնացնում է մահվան վախը։ Նրանք կարող են վախենալ, օրինակ, որ երեկոյան կքնեն, իսկ առավոտյան չեն արթնանա։ Երեխայի մոտ վախն առաջանում է նաև ծնողների մահանալու և նա մենակ մնալու հավանականության պատճառով։ Նման վախը ճանաչելը հաճախ բավականին դժվար է: Բանն այն է, որ երեխաները չեն սիրում խոսել այդ մասին: Բայց պետք է նկատի ունենալ, որ հոգեբաններն այս երեւույթը համարում են միանգամայն նորմալ։

Մի փոքր փոփոխվող ախտանիշներվախերը երեխաների մոտ 9 տարեկանում. Այս տարիքային շրջանում ավելի էական և գլոբալ պատճառները հանգեցնում են անհանգստության։ Բացի իրենց և իրենց ծնողների մահվան վախից, դպրոցականները վախենում են մենակ մնալ օտարներով և չար մարդկանցով լի աշխարհում։ Բացի այդ, այս երեխաները մտավախություններ ունեն հասարակության մեջ չկարողանալու հարմարվելու հավանականության, ինչպես նաև ինքնավստահության բացակայության պատճառով: 9 տարեկանում երեխան սկսում է վախենալ աղետներից, պատերազմներից, բռնություններից և այլն։

Պատանեկություն

Ավագ դպրոցի աշակերտները գիշերային սարսափներ են ապրում այլ խնդիրների պատճառով: Նրանց փորձը կապված է քննություններ հանձնելու վախի, ապագա մասնագիտության ճիշտ ընտրության և այլնի հետ: Բացի այդ, դեռահասության տարիքում երիտասարդներն անցնում են սեռական հասունացման շրջան, իսկ տղաները երբեմն անհանգստանում են աղջիկների հետ հարաբերությունների բարդությունից և հակառակը: 12-ից 16 տարեկան երեխաները հաճախ անհանգստանում են իրենց սեփական սոցիալական կարգավիճակի համար:

Բացի այդ, դեռահասները ամենուր և ամեն ինչում ձգտում են իրենց դրսևորել միայն լավագույն կողմից։ Անհաջողության հավանականությունը նրանց մեջ վախ է ծնում: Ինքնավստահությունը թույլ չի տալիս նման երեխաներին նորմալ շփվել իրենց հասակակիցների հետ։

Ե՞րբ է սա ավարտվում:

Երբ դուք մեծանում եք, մանկության որոշ վախեր փոխարինվում են մյուսներով: Այս ամենը ցույց է տալիս երեխայի հոգեկանի զարգացման բնական փուլերի անցումը: Այնուամենայնիվ, շատ ծնողներ դեռ հետաքրքրված են իմանալու, թե երբ են անհետանում գիշերային սարսափներն ու մղձավանջները երեխաների մոտ: Մասնագետները նշում են, որ ճշգրիտ տարիք տալ հնարավոր չէ, քանի որ ամեն ինչ զուտ անհատական է։

Եթե ծնողները ճիշտ ենարձագանքել նման երեւույթներին, ապա 9-10 տարեկանում երեխաների մեծ մասը կարող է հանգիստ քնել առանձին սենյակում։ Սակայն երբեմն այդ ժամկետը երկարաձգվում է։ Գիշերային սարսափները կարող են առկա լինել մինչև 12 տարեկան և ավելի երեխայի կյանքում: Այս ամենը կարող է վերածվել իրական ֆոբիաների։ Իսկ այստեղ երեխան անշուշտ մասնագետի օգնության կարիքը կունենա։

Վախերի բնույթը

Երեխայի մոտ այդպես երբեք գիշերային վախ չի առաջանա։ Դա պայմանավորված է մի շարք գործոններով և պատճառներով, այդ թվում՝

• հղիության դժվար ընթացք;
• ժառանգականություն;
• ծննդաբերության պաթոլոգիա;
• տեղափոխված ծանր պաթոլոգիա;
• վիրահատություններ, հատկապես եթե կատարվում են ընդհանուր անզգայացման տակ;
• մայրիկի հետ սերտ զգացմունքային հարաբերությունների բացակայություն;
• հոգեկան տրավմա;
• տպավորությունների ավելցուկ;
• նյարդահոգեբանական գերբեռնվածություն;
• անբարենպաստ ընտանեկան մթնոլորտ;
• Ծնողների նյարդային վիճակ, նրանց միջև հաճախակի կոնֆլիկտներ, ինչպես նաև ագրեսիվ պահվածք երեխաների հետ։

Երեխաների վախի հիմնական աղբյուրները նրանց կյանքում որոշակի իրադարձություններ են, ինչպիսիք են՝

• տեղափոխում այլ բնակավայր;
• կոնֆլիկտ փողոցում, դպրոցում և մանկապարտեզում;
• անցում դեպի նոր մանկական ուսումնական հաստատություն;
• ընտանիքում երկրորդ երեխայի ծնունդ;
• ծնողների ամուսնալուծություն;
• սիրելիների մահ.

Ժամանակակից հեռուստատեսությունը նաև բացասական տեղեկատվության հսկայական աղբյուր է իր քրեական քրոնիկոններով, բռնությունների, միջադեպերի և աղետների մասին հաղորդումներով:

Վախի ախտանիշներ

Ամեն երեխա, ով վախենում է մթությունից, չի բողոքի մեծերին: Երբեմն երեխաները ամաչում են այդ մասին պատմել իրենց հայրիկներին և մայրերին: Այդ իսկ պատճառով հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ծնողներին ուշադրություն դարձնել իրենց սերնդի տրամադրությանը, ինչպես նաև նման ախտանիշներին՝.

• դժկամություն քնելու;
• խնդրում ենք սենյակի լույսերը միացված թողնել;
• դժվարանում է քնել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ երեխան մայրիկի հետ է:

Երբեմն ծնողներին թվում է, թե ինչ-որ խոչընդոտ կա, որը թույլ չի տալիս երեխային հանգստանալ: Իրականում դա է պատճառը, որ երեխան չի կարողանում անցնել քնելու փուլը։ Եթե դա տեղի ունենա, ապա նա կշարունակի հանգիստ քնել մինչև առավոտյան զարթոնք։

Գնալ բժշկի մոտ

Ինչպե՞ս ազատել երեխային գիշերային սարսափներից: Որպես կանոն, ծնողներն իրենք կարող են օգնել իրենց երեխաներին։ Այնուամենայնիվ, որոշ դեպքերում հայրերն ու մայրերը պետք է անհապաղ դիմեն մասնագետի: Պահանջվում է բժշկական խորհրդատվություն՝

• գիշերային սարսափների երկարատև նոպաներով;
• երեխայի ոչ ադեկվատ վիճակ, երբ նա սկսում է կծկվել և անհամապատասխան խոսել;
• ուժեղանում է բացասական երևույթները.

Ծնողները պետք է զգույշ լինեն նաև այլ դեպքերում։ Օրինակ՝ գիշերային վախերի ժամանակ երեխաների ջղաձգական պատրաստակամությամբ կամ նյարդային տիկերով, աչքերը կլորացնելով, լեզուները դուրս հանելով, գլխի հանկարծակի շարժումներով, ուսերի ցնցումներով, ասթմայի նոպաներով և այլն: Վերը նկարագրված ախտանիշների դրսևորումը պատճառ է հանդիսանում. շտապ այցելություն բժշկի՝ ախտորոշման և գիշերային սարսափների երեխաների բուժման համար նշանակելու համարդեղեր, ինչպես նաև դասեր հոգեբանի հետ։

Խնդիրի բացահայտում

Նախադպրոցական տարիքի երեխաների, ինչպես նաև տարրական դասարանների աշակերտների մոտ անհանգստությունը կարելի է հայտնաբերել մանկական հոգեբանների առաջարկած մեթոդներից մեկի միջոցով։ Դրանցից ամենատարածվածը Մ. Պանֆիլովայի և Ա. Զախարովի համակարգով իրականացվող ախտորոշումն է։ Այն կոչվում է «Վախեր տներում»:

Երեխան հրավիրվում է երկու տուն նկարելու: Դրանցից մեկը պետք է նկարել սև մատիտով, իսկ երկրորդը՝ կարմիր։ Երբ նկարները պատրաստ են, մասնագետն իր փոքրիկ հիվանդին հրավիրում է խաղ խաղալու։ Նրա պայմանը տներում բոլոր վախերի վերաբնակեցումն է։ Դրանցից ամենասարսափելին պետք է դնել սեւ տան մեջ, իսկ ոչ վախեցնողներին՝ կարմիրի։ Դասերի ընթացքում մասնագետը պետք է մշտապես վերահսկի երեխային, որպեսզի գնահատի նկարների քանակը, որոնք ցույց կտան ամենավատ վախերը: Դա հոգեբանին թույլ կտա որոշել դասերի հետագա ընթացքը և ուղղման որ մեթոդներն առավել արդյունավետ կլինեն այս դեպքում։

Մասնագետը կարող է երեխային խնդրել կողպեք նկարել սեւ տան դռան վրա։ Սա թույլ կտա փոքրիկ հիվանդին հասկանալ, որ նա ապահով է, քանի որ նրա բոլոր վախերը փակված են:

Հոգեկանի շտկում

Երեխային գիշերային վախերից փրկելու համար առաջին հերթին անհրաժեշտ է կապ հաստատել նրա հետ։ Սա թույլ կտա մասնագետին բացահայտել խնդրի նշաններն ու պատճառները: Ծնողները պետք է օգնեն իրենց երեխաներին հաղթահարել անհանգստությունը: Ի՞նչ մեթոդներ են առաջարկվում դրա համար:

1. Խաղային թերապիա. Այս տեխնիկայի առավելությունն այն է, որ երեխան լիովին չի հասկանում, թե ինչ է կատարվում: Նա պարզապես խաղում է ծնողների կամ հոգեբանի հետ։ Մեծահասակների խնդիրն այս դեպքում այնպիսի պայմաններ ստեղծելն է, որ նրանք վախ առաջացնեն երեխայի մոտ, իսկ հետո պետք է օգնել նրան հաղթահարել բացասական իրավիճակը։
2. Նկարչություն. Վախերի ախտորոշման և հետագա շտկման այս մեթոդը համարվում է ամենաարդյունավետը ինչպես նախադպրոցականների, այնպես էլ ուսումնական հաստատությունների ուսանողների շրջանում: Նկարչության դասերի ընթացքում երեխաները թղթի վրա են փոխանցում իրենց փորձառություններն ու հույզերը: Միևնույն ժամանակ, մասնագետը պետք է բացահայտի հիվանդի պատկերացրած վախը և այն նշանակի հումորային ձևով: Սա կլուծի խնդիրը:
3. Ավազաթերապիա. Սա արտ-թերապիայի մեթոդներից մեկն է։ Այն թույլ է տալիս թուլացնել լարվածությունը, ինչպես նաև բացահայտել և հաղթահարել երեխայի վախերը:
4. Տիկնիկային թերապիա և հեքիաթային թերապիա. Այս տեխնիկան կիրառելիս մասնագետին պետք է մի սյուժե մշակել, ըստ որի ընտրված կերպարն այս կամ այն կերպ հաղթահարում է իր վախը՝ այն ճնշելու համար։

Վախերի վերացման վերը նշված մեթոդներից բացի հոգեբանները կարող են օգտվել տարբեր թրեյնինգներից։ Ոչ պակաս արդյունավետ կլինեն թեստերով և հարցաշարերով դասերը։

Ավելի մեծ երեխաների համար խոսակցություններն ավելի հարմար են: Բայց դրանք պետք է իրականացվեն միայն այն դեպքում, եթե երեխան բաց է մասնագետի հետ շփվելու համար։ Այս դեպքում բժիշկը կարող է կիրառել հետևյալ տեխնիկան և մեթոդները՝

1. Մեկնաբանություն. Այն թույլ է տալիս երեխային վերացնել իր վախերը առաջարկելիսբացասական մտքերի ռացիոնալացում։
2. Արձագանքում է. Այս տեխնիկայի հիմնական նպատակն է ստեղծել արհեստական միջավայր, որի ընթացքում արտահայտվում են բացասական հույզեր։
3. Անզգայունացում. Այս վարժությունների օգնությամբ ձևավորվում է վախի վերացման մեխանիզմը՝ պարբերաբար հանդիպելով դրա հետ։
4. Բեռնարկղ. Բացասական երեւույթի պատճառների բացահայտումը և դրանց որոշ նշանների վերացումը շատ ավելի հեշտ կլինի, եթե հիվանդի ծնողները մասնակցեն թերապիայի ընթացքին: Մասնագետը նրանց կտա անհրաժեշտ խորհուրդներ, որոնք թույլ կտան հնարավորինս արդյունավետ և արագ վերացնել վախը երեխայի մեջ։

Դեղորայքաթերապիա

Դեղորայքային բուժումը կարող է վերացնել երեխային տանջող ախտանիշներից շատերը: Բայց պետք է նկատի ունենալ, որ նման թերապիան երկրորդական է։ Բացասական երեւույթը վերացնելու գլխավոր խնդիրը հոգեկանի շտկումն է։

Բժիշկները դեղահաբեր են նշանակում միայն դեպրեսիան, լարվածությունը և ասթենիայի այլ դրսևորումները վերացնելու համար։ Նման դեպքերում երեխային խորհուրդ են տրվում վիտամիններ, կալցիումի պատրաստուկներ, մեղմ հակադեպրեսանտներ, նոտրոպներ, ինչպես նաև հանգստացնող (ծանր գրգռվածությամբ) և հանգստացնող միջոցներ (հիպոստենիայով): Դեղորայքի ընդունումը պետք է զուգակցվի ֆիզիոթերապիայի և հոգեբանի հետ անհատական աշխատանքի հետ։

Արդյունքների շտկում

Ինչպե՞ս համոզվել, որ գիշերային սարսափները երբեք չեն վերադառնա երեխայի մոտ: Դրա համար ծնողները պետք է բարենպաստ մթնոլորտ ստեղծեն ընտանիքում և ավելի շատ ժամանակ անցկացնեն երեխայի հետ (հատկապես, եթե նա 3-5 տարեկան է): ՈրտեղՇատ կարևոր է, որ երեխաները մշտապես զգան իրենց անվտանգությունը։ Համատեղ ճանաչողական և զվարճալի խաղերը կարող են օգնել դրան: Բացի այդ, ծնողների համար կարևոր է դադարեցնել երեխաներին վախեցնելը, օգտագործելով այս տեխնիկան որպես կրթության մեթոդ: Ի վերջո, հաճախ հենց դրա պատճառով է, որ գիշերային սարսափներ են առաջանում:

Հայրիկները և մայրերը նույնպես չպետք է վստահեցնեն իրենց երեխային, որ վախենալու բան չկա: Հոգեբաններն այս մոտեցումը սխալ են համարում։ Երեխային պետք է սովորեցնել հաղթահարել դժվարությունները. Ամբողջական վերահսկողությունն ու գերպաշտպանությունը կարող են նոր ֆոբիաներ առաջացնել։

Թեմատիկ գրականություն

Երեխայի հոգեկան առողջության ոլորտի մասնագետները հաճախ ապավինում են Ալեքսանդր Զախարովի «Ցերեկային և գիշերային վախերը երեխաների մոտ» գրքում տրված առաջարկություններին և բացատրություններին: Այս աշխատության մեջ առաջին անգամ համաշխարհային և ներքին պրակտիկայում դիտարկվել են անհանգստության առաջացման և հետագա զարգացման հիմնական պատճառները։ Հեղինակը մեջբերել է վիճակագրական տվյալներ երեխաների մոտ ցերեկային և գիշերային վախերի առաջացման աստիճանի վերաբերյալ՝ նշելով դրանց վրա տարբեր գործոնների ազդեցությունը, որոնցից ամենագլխավորը ընտանեկան հարաբերություններն են։ Գիրքը գրված է մանկական հոգեբանի և մանկաբույժի տեսանկյունից։ Ծնողները նույնպես կօգտվեն այն կարդալուց։