8-րդ ամիս. երեխայի զարգացում, մայրիկի բարեկեցություն
8-րդ ամիս. երեխայի զարգացում, մայրիկի բարեկեցություն
Anonim

Հղիության 8-րդ ամսում կինը լիովին կենտրոնացած է իր ապագա ծննդաբերության վրա, և այս մտքերը նրան մեծ անհանգստություն են պատճառում: Փաստորեն, հենց այս ժամանակահատվածում բժիշկները ապագա մայրերին խորհուրդ չեն տալիս անհանգստանալ և մտածել տհաճ բաների մասին, քանի որ չնայած այն բանին, որ երեխան արդեն լիովին պատրաստ է անկախ կյանքին, նա համարվում է վաղաժամ, և նրա ծնունդը վաղաժամ կլինի։

Վերջին եռամսյակը համարվում է կանանց համար ամենավտանգավորներից մեկը և ուղեկցվում է մի շարք տհաճ սենսացիաներով՝ կապված որովայնի աճի հետ։ Սակայն պաթոլոգիաների բացակայության դեպքում հղիության 8-րդ ամիսն է դառնում այն ժամանակը, երբ ապագա մայրը կարող է ուժ հավաքել և հոգեբանորեն և ֆիզիկապես նախապատրաստվել ապագա ծննդին։ Մենք կփորձենք ընթերցողներին պատմել վերջին եռամսյակի բոլոր հատկանիշների մասին և ինչպես վարվել ձեր առողջությունը պահպանելու և ուժեղ երեխա ծնելու համար:

Մի քանի խոսք ութերորդ ամսվա մասին

8 ամսական հղիության երեխան արդեն լիարժեք էձևավորվել և շարունակում է աճել չափերով: Բնականաբար, դա ազդում է ապագա մոր ինքնազգացողության վրա և ազդում նրա հոգեբանական վիճակի վրա։

Քանի որ երրորդ եռամսյակում կինը անընդհատ զգում է գալիք ծննդաբերության մոտենալը, դժվար չէ պատկերացնել, թե որքան է նրա նյարդայնությունը մեծանում։ Հղի կինը զգում է, որ գրեթե հասել է վերջնագծին, և անընդհատ լսում է իր մարմինը, որպեսզի բաց չթողնի որևէ կարևոր ազդանշան։ Սովորաբար, այս պահին ապագա մայրիկի բոլոր հարազատները նույնպես պատրաստ են և բազմաթիվ խորհուրդներ են տալիս նրան։ Լավ է, եթե բոլոր պայուսակները պատրաստվեն ծննդատուն մեկնելու համար, իսկ ամուսինը տրամադրի անհրաժեշտ հոգեբանական աջակցություն: Այս դեպքում կինն ավելի հեշտ է զգում իր անհանգստությունը փշրանքների առողջության համար և վերադառնում խաղաղ վիճակի։

Հղիության 8-րդ ամսում օգտակար կլինի ուսումնասիրել հատուկ գրականությունը։ Սա կօգնի խուսափել ծննդաբերության ժամանակ սխալներից ու խուճապից, իսկ ինքնավստահություն ու ինքնավստահություն կհաղորդի նույնիսկ նախնադարյան կնոջը։ Բնականաբար, այս փուլում ոչ մի դեպքում չպետք է անտեսել գինեկոլոգի այցելությունն ու անալիզներ հանձնելը։ Բժշկի այցելությունները այժմ ավելի հաճախակի են դառնում՝ դուք ամիսը երկու անգամ կտեսնեք միմյանց, իսկ թեստերը թույլ կտան վերահսկել ձեր ինքնազգացողությունը և ժամանակին ախտորոշել հնարավոր խնդիրները։

Չնայած այն հանգամանքին, որ հղիության 8 ամսում որովայնն արդեն բավականին տպավորիչ տեսք ունի և խանգարում է բնականոն գործունեությանը, ապագա մայրը պետք է հնարավորինս շատ քայլի և չանտեսի թեթև ֆիզիկական ակտիվությունը։ Նա պետք է վայելի չափված կյանքը և անի այն, ինչհաճույք է բերում: Իսկապես, շուտով կնոջ գրեթե ողջ ժամանակը կզբաղեցնի իր նորածին երեխան, և նա շուտով ընդհանրապես հանգստանալու կարիք չի ունենա։

Հղիության 8 ամիսը մանկաբարձական շաբաթների առումով սկսվում է երեսուներկու և ավարտվում երեսունվեց շաբաթում: Միջին հաշվով այս պահից մինչև ակնկալվող ծննդյան օրը դեռևս երկու մանկաբարձական ամիս կա։ Հետևաբար, կանայք մտահոգվելու ակնհայտ պատճառներ չունեն, յուրաքանչյուրը դեռ ժամանակ կունենա պատրաստվելու իր երկար սպասված երեխայի ծնունդին։

ինչ տեսք ունի երեխան
ինչ տեսք ունի երեխան

Պտղի արտաքին տեսք և հմտություններ

Պտուղը հղիության 8-րդ ամսում արդեն լիովին ձևավորված և կենսունակ է, սակայն պետք է շատ զգույշ լինել, որպեսզի ձեր պահվածքով վաղաժամ ծնունդ չառաջացնեք, որը կարող է մահացու լինել երեխայի համար կամ ազդել նրա առողջության վրա։

Այս պահին պտուղն արդեն կշռում է ավելի քան երկու կիլոգրամ, իսկ միջին հասակը մոտավորապես քառասուն սանտիմետր է: Փշրանքների մաշկը ձեռք է բերում վարդագույն երանգ, ամեն շաբաթ ավելանում է ճարպային շերտը, իսկ դեմքի դիմագծերն արդեն նմանվում են նորածնի դեմքին։

Երեխան ավելի է ձգվում արգանդում, ուստի նրա շարժումները փոխում են իրենց բնավորությունը: Նրանք նման են գլորվելու և շրջվելու, բայց դա հաճախ ցավալի է մոր համար։ Ամենաակտիվ երեխան դառնում է երեկոյան և գիշերը, ուստի նրա կյանքի ռիթմը զգալիորեն տարբերվում է մորից: Այնուամենայնիվ, երեխան արդեն հիանալի հասկանում է, երբ շուրջը լույս է: Նա զգում է, երբ լույսը հարվածում է իր ստամոքսին և կարող է նույնիսկ սկսել թարթել բարձր պայծառությամբ: Երեխան հեշտությամբ կարող է տարբերելհոտերը, համերը և ձայները: Նա զգայուն է մոր հուզական վիճակի նկատմամբ և միշտ կարեկցում է նրան։ Եթե հղին այս պահին հաճախ է խոսում երեխայի հետ, ապա ծնվելուց հետո նրա համար ավելի հեշտ կլինի հանգստացնել երեխային։

Հղիության 8 ամսականում երեխան սովորաբար ընդունում է ճիշտ դիրքը գլխից վար: Այսպիսով, նա պատրաստվում է ծննդաբերությանը, բայց եթե ձեր երեխան չի ցանկանում շրջվել, ապա մի անհանգստացեք։ Շատ երեխաներ դա անում են ծնվելուց անմիջապես առաջ կամ նրանցից մի քանի շաբաթ առաջ:

Հիշեք, որ եթե երեխան չափազանց ակտիվ է, ապա միգուցե նա ձեզ պատմում է թթվածնի պակասի մասին: Այս դեպքում անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ եւ մի շարք միջոցներ ձեռնարկել։ Սովորաբար բժիշկը նշանակում է երկաթի հավելումներ և խորհուրդ է տալիս օրական երկու անգամ քայլել։ Եթե հետևեք բոլոր առաջարկություններին, ապա շուտով երեխան կհանգստանա և կանցնի նորմալ քնի և արթնության ռեժիմին։

Հղիության 8 ամսում կինը պետք է իմանա, որ երեխան երազում է, նա գնալով ծծում է մատները և հաճախ ձգվում: Ֆիլմը անհետանում է նրա աչքերից, իսկ աշակերտները կարողանում են շարժվել քնած ժամանակ։ Փշրանքների ոսկորները շարունակում են փափուկ մնալ, դա նրան ապահովում է ավելի հեշտ անցում ծննդյան ջրանցքով: Սակայն այս ժամանակահատվածում կինը պետք է երեխային շատ կալցիումով ապահովի, քանի որ ութերորդ ամսում ոսկորները չեն ավարտում իրենց ձևավորումը։

Փշրանքների ներքին զարգացում

Եթե հաջողությամբ մոտեցել եք հղիության 8 ամսականին, ապա փշրանքների զարգացումը գրեթե ավարտված է, ավելի ճիշտ՝ մտել է վերջնական փուլ։ Երեխայի բոլոր ներքին օրգանները գրեթեձևավորվել է, և սիրտն արդեն ստացել է իր վերջնական ձևը: Պորտալային երակը մաքուր և թթվածնով հագեցած զարկերակային արյուն է տեղափոխում մորից երեխային։

Երեխայի լյարդը դառնում է նորմալ չափսեր, նրա մեջ առաջանում են բլթակներ, և ենթաստամոքսային գեղձը սկսում է ավելի ու ավելի ակտիվ գործել։

Ութերորդ ամսական երեխայի գլուխը մեծահասակի գլխի կեսից մի փոքր ավելի է: Երեխայի թոքերը գրեթե լիովին պատրաստված են ապագա տեղակայման համար, ուստի վաղաժամ ծննդաբերության դեպքում վաղաժամ երեխաները կարող են ինքնուրույն շնչել:

առանձնահատկություններ 8 ամիս
առանձնահատկություններ 8 ամիս

Մայրիկի զգացմունքները. խնդիրներ և անախորժություններ

8 ամսական հղիության կանայք հաճախ են համացանցում տեղադրում իրենց որովայնի լուսանկարները: Նման հոբբին սովորաբար հավանություն չի տալիս ավագ սերնդին, որն ամեն ինչ անում էր՝ թաքցնելու իր դիրքը հետաքրքրասեր աչքերից՝ չար աչքից խուսափելու համար։ Սակայն այսօրվա հղիների համար գեղեցիկ ֆոտոշարքերը ձեզ ուրախացնելու և վերջին եռամսյակի յուրահատկությունների պատճառով առաջացած անհարմարությունների մասին մոռանալու միջոց են։

Հետաքրքիր է, որ հղիության 8 ամսականում մի կնոջ որովայնը կարող է շատ ավելի մեծ լինել, քան մյուսը: Սա միշտ չէ, որ կախված է մոր և երեխայի քաշից, հաճախ նմանատիպ գործոնը ժառանգական է: Հետևաբար, եթե ձեր որովայնը շատ փոքր է թվում, ապա միանգամայն հնարավոր է, որ երեխան հերոս ծնվի և հակառակը՝ մեծ փորը ամենևին չի նշանակում մեծ երեխա։

Ամեն օր հղի կնոջ մոտ ավելի ու ավելի աճող հոգնածություն է նկատվում: նա անհամբեր սպասում է երեխայի ծննդաբերության ավարտին ևծննդաբերություն, բայց միևնույն ժամանակ զգում է տհաճ սենսացիաների մի ամբողջ շարք. Առաջին հերթին նա սկսում է տառապել անքնությունից։ Նա ունի բազմաթիվ պատճառներ:

  • մեծ փորը դժվարացնում է հարմարավետությունը;
  • ճնշում միզապարկի վրա, որը ստիպում է ձեզ հաճախակի վեր կենալ գիշերը զուգարանից օգտվելու համար;
  • շատ մտահոգություններ և մտքեր ապագայի մասին;
  • ակտիվ մանկական գիշերային գործունեություն;
  • մարզական մենամարտեր, որոնք շատ անհարմարություններ են առաջացնում:

Վերոնշյալ բոլորը թույլ չեն տալիս կնոջը լավ քնել և բացասաբար է անդրադառնում նրա վիճակի վրա։ Ուստի անքնությունը հաղթահարելու համար բժիշկները սովորաբար խորհուրդ են տալիս երեկոյան զբոսանքներ, հեղուկի նվազագույն քանակություն, օդափոխություն և հատուկ բարձերի օգտագործում։ Դրանք թույլ են տալիս հարմարավետորեն տեղավորել որովայնը, որը հղիության 8-րդ ամսում պարզապես հսկայական է դարձել (նման սարքերի լուսանկարները կարելի է գտնել ապագա մայրերի համար նախատեսված ապրանքների կայքերում):

անքնության խնդիրների լուծում
անքնության խնդիրների լուծում

Շատ հղի կանայք բողոքում են գազերի ավելացումից, կանոնավոր փորկապությունից, սրտխառնոցից և նույնիսկ շնչառական խնդիրներից: Դա պայմանավորված է նրանով, որ արգանդը բարձրացել է գրեթե մինչև կողոսկրերը և սեղմում է դիֆրագմը։

Քայլելն ու սովորական տնային գործերը կատարելը դժվարանում է: Շատ սովորական գործողություններ առաջացնում են շնչառություն, իսկ երկար զբոսանքները ակնթարթորեն առաջացնում են մեջքի ստորին հատվածի ցավ: Նրանք առաջանում են այն պատճառով, որ կոնքի հատակը աստիճանաբար պատրաստվում է ապագա ծննդաբերությանը և շեղվում է: Այս գործընթացը բավականին երկար է, սակայն որոշակի ֆիզիկական ուժի դեպքում այն կարող է ցավ պատճառել։

Որոշ կանայքայտուց և արյան բարձր ճնշում: Սա պետք է շատ լուրջ վերաբերվել, քանի որ հենց այս ախտանիշներն են վկայում պրեէկլամպսիայի մասին՝ հիվանդություն, որին հղի կանանց մոտ քսան տոկոսը հանդիպում է վերջին եռամսյակում: Նույնիսկ եթե դուք կասկածում եք պրեէկլամպսիայի, դուք պետք է անհապաղ խորհրդակցեք բժշկի հետ և դիմեք հիվանդանոց՝ շուրջօրյա մասնագետների հսկողության տակ գտնվելու համար։

Շատ հղի կանայք այս պահին սկսում են նկատել մարմնի վրա լուրջ ձգվող նշաններ: Դրանց առաջացումը կանխելու համար հարկավոր է ամեն օր յուղել որովայնի և կրծքավանդակի մաշկը սնուցող կրեմով և կրել վիրակապ։ Այն թույլ չի տա մաշկին ձգվել, ինչը նշանակում է, որ կհեռացնի նաև տհաճ քորը, որը սովորաբար ուղեկցում է այս գործընթացին։

երրորդ եռամսյակ
երրորդ եռամսյակ

Ապագալի մոր հոգեբանական վիճակը

Հղի կնոջ ֆիզիկական առողջությանը, իհարկե, պետք է լուրջ ուշադրություն դարձնել, բայց նրա հոգեբանական վիճակը պետք է մտահոգի նաև հարազատներին ու ընկերներին։ Իրոք, ժամկետի ավարտին շատ կանայք պատանդ են դառնում հոգեբանական տարբեր խնդիրների, որոնք նրանք չեն կարող կիսել որևէ մեկի հետ։

Ոմանք չեն կարողանում հասկանալ, թե ինչու է հղիության 8-րդ ամիսը վտանգավոր, քանի որ ամենադժվար շրջանն արդեն անցել է։ Բայց իրականում այս պահին կինը բառացիորեն գտնվում է սթրեսի գագաթնակետին և միշտ չի կարող նույնիսկ գիտակցել, որ կարիք ունի իր հարազատների օգնությանը: Գրեթե բոլոր ապագա մայրերը երրորդ եռամսյակում զգում են հոգնածություն և անհամբերություն, որն առաջացել է փշրանքների երկար սպասելուց: Նրանք ներքուստ թուլանում են երեխային տեսնելու ցանկությունից, բայց ենթագիտակցաբար անընդհատանհանգստացած է իր առողջությամբ և ծննդաբերության հաջող ելքով։

Անպետքության զգացումը ավելանում է վերը նշված բոլորին։ Դա ապրում են այն մայրերի մոտ, ովքեր սովոր են ամեն ինչի ինքնուրույն հասնել և դժվարությամբ են դիմանում հարազատ ապրելակերպ վարելու անկարողությանը։ Դյուրագրգռությունը, արցունքոտությունը և ընդհանուր դեպրեսիան կարող են ավելացվել հոգնածությանը:

Ութ ամսական շատ հղի կանայք թույլ և շփոթված են զգում: Այս զգացմունքներին կարող եք լիովին ավելացնել դժգոհությունը ձեր արտաքինից։ Հաճախ կանայք հրաժարվում են հայելու մեջ նայելուց՝ արժանապատիվ քաշի պատճառով: Նրանք իրենց տգեղ և ամաչում են իրենց փոխված կազմվածքի համար:

Նման էմոցիաները հղի կնոջը խանգարում են իրեն դրսևորել դրականորեն, ինչը կարող է նույնիսկ հետ մղել ծննդյան ակնկալվող ամսաթիվը: Հետեւաբար, հարազատները պետք է ամեն ինչ անեն կնոջ ուշադրությունը շեղելու եւ նրան վերակազմավորելու համար: Եթե առողջական վիճակը թույլ է տալիս ապագա մայրիկին հաճախակի դուրս գալ տնից, ապա անպայման դուրս եկեք նրա հետ։ Նրան հաճոյախոսություններ տվեք և գեղեցիկ բաներ նվիրեք՝ այս ամենը թույլ կտա նրան մոռանալ իր անհանգստությունների և անհանգստությունների մասին: Այսպիսով, դա դրականորեն կանդրադառնա ձեր երեխայի վիճակի վրա։

8 ամսական հղի կին
8 ամսական հղի կին

Ինչ անել հղիության 8 ամսում հնարավոր է, և ինչից ավելի լավ է խուսափել. մենք տալիս ենք առաջարկություններ

Քանի որ ապագա մայրերի մեծամասնությունը արդեն ութերորդ ամսում ծննդաբերության արձակուրդում է, նրանք փորձում են առավելագույնս օգտագործել իրենց օրը՝ անհանգստացնող մտքերից խուսափելու համար: Այնուամենայնիվ, չպետք է ձեզ շատ ծանրաբեռնեք, քանի որ երրորդ եռամսյակը հղիությունից հյուծված օրգանիզմի համար ծանր շրջան է, որը պետք է խնայել.ուժ գալիք ծննդյան համար։

Եթե հղիության ընթացքում մարզվել եք, մի կանգնեք հիմա: Իհարկե, ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է հաստատվի բժշկի կողմից և համապատասխանի ժամկետին։ Սովորական զբաղմունքները կուրախացնեն հղի կնոջը, աշխուժություն կհաղորդեն նրան և կօգնեն հանգստանալ: Նաև ֆիզիկական վարժությունները ազատում են ողնաշարի բեռը, բարելավում են արյան շրջանառությունը և օրգանիզմը նախապատրաստում ծննդաբերությանը։ Այնուամենայնիվ, դուք միշտ պետք է լսեք ձեր զգացմունքները և անմիջապես արձագանքեք ցանկացած հիվանդության:

Ութերորդ ամսում անհրաժեշտ է հնարավորինս երկար քայլել մաքուր օդում, սակայն դա պետք է անել միայն մտերիմների ուղեկցությամբ, քանի որ կծկումները կարող են սկսվել ցանկացած պահի։ Զբոսանքի համար հագեք հարմարավետ հագուստ և կոշիկներ, մի անտեսեք վիրակապ և սեղմող ներքնազգեստ:

Երրորդ եռամսյակում դասերը կարևոր են ծննդաբերությանը նախապատրաստվելու համար: Դրանք ոչ միայն զբաղեցնում են հղի կնոջ ազատ ժամանակը, այլև թույլ են տալիս պատկերացում կազմել երեխայի ծննդյան ընթացքի մասին։ Կանայք նաև սովորում են, թե ինչպես շնչել և ճիշտ վարվել ծննդաբերության ժամանակ։

Հղիության ութերորդ ամսում ոչ մի դեպքում չի կարելի ինքնաթիռով ճանապարհորդել։ Թռիչքները բարձր սթրես են և կարող են վաղաժամ ծննդաբերության պատճառ դառնալ: Եթե դա տեղի չունենա, ապա հավանական է, որ դուք դեռևս վնաս կհասցնեք չծնված երեխայի առողջությանը։

Նույնիսկ եթե դուք իսկապես սիրում եք լոգանքի ընթացակարգերը, ապա երրորդ եռամսյակում դրանք պետք է հրաժարվել: Թուլացած մարմինը կարող է չափազանց բացասաբար արձագանքել ջերմաստիճանի և ճնշման փոփոխություններին:

Հղիության վերջումդուք պետք է ուշադիր վերահսկեք ձեր քաշը: Կանայք չպետք է չափից շատ ուտել, որպեսզի մարսողական խնդիրներ չառաջացնեն և ավելորդ վտանգ չստեղծեն երեխայի առողջության համար։

8 ամսական հղի
8 ամսական հղի

Ինտիմ հարաբերություններ երրորդ եռամսյակում

Կարո՞ղ եմ սեռական հարաբերություն ունենալ ամուսնուս հետ հղիության 8 ամսում: Այս հարցը տալիս են շատ հղի կանայք: Նրանք վախենում են, որ հղիության 8 ամսականում պտուղն արդեն բավական մեծ է և կարող է վնասվել։ Փաստորեն, բժիշկներից ոչ մեկն այն դեպքում, երբ կինը բացարձակապես առողջ է, և հղիությունն ընթանում է առանց բարդությունների, չի արգելի ամուսինների մտերմությունը։

Ավելին, նրանք կարծում են, որ սեքսը դրական վերաբերմունք է ստեղծում և ամրացնում էմոցիոնալ մտերմությունը ապագա ամուսինների միջև։ Բացի այդ, մինչ ծննդաբերությունը շատ բժիշկներ նույնիսկ խորհուրդ են տալիս հաճախակի ինտիմ շփումներ ունենալ։ Այսպիսով, արգանդը ստանում է անհրաժեշտ տոնայնությունը, իսկ պարանոցը աստիճանաբար պատրաստվում է ձգվելու և դառնում ավելի մեղմ։

Հղիության վերջում լիցքաթափում

Հղիության 8 ամսականում արտանետումները չպետք է ունենան ուժեղ հոտ և մաքուր գույն։ Սովորաբար դրանք միատարր են, սպիտակավուն և մի փոքր թթու։ Եթե նկատում եք, որ արտահոսքի բնույթը փոխվել է, ապա պետք է անհապաղ դիմել բժշկի։ Հավանաբար դուք ունեք վարակ, որը շտապ բուժման կարիք ունի, նախքան երեխան կորոշի, որ ցանկանում է ծնվել այս աշխարհում:

Շատ կանայք անհանգստանում են, թե ինչու հղիության 8-րդ ամսում հայտնվում է դեղնավուն երանգ՝ շերտերով: Իրականում, այս իրավիճակը կարող է ցույց տալ, որ դուք ունեքխրոցը դուրս է գալիս: Հղիության ողջ ընթացքում նա հուսալիորեն պաշտպանել է երեխային ցանկացած վարակից, և նրա արտահոսքը վաղ ծննդաբերության առաջին նախանշանն է: Ավելի լավ է այդ մասին տեղեկացնել ձեր բժշկին։

Բայց խայտաբղետությունը պետք է անհապաղ հոսպիտալացման պատճառ հանդիսանա: Այսպիսով, մարմինը ազդանշան է տալիս պլասենցայի անջատման մասին, և դա, իր հերթին, սպառնալիք է դառնում մոր և նրա չծնված երեխայի կյանքի համար։

Կուրծքները հղիության 8-րդ ամսում կարող են սկսել արտազատել colostrum: Որոշ կանայք այն արտադրում են մի քանի կաթիլների տեսքով, իսկ մյուսներն արտադրում են այն այնքան մեծ քանակությամբ, որ նրանց համար անհրաժեշտ են կրծկալի հատուկ ներդիրներ։

հղի կնոջ սնուցում
հղի կնոջ սնուցում

Սնուցում հղիների համար

Մինչև երրորդ եռամսյակի վերջը կնոջ սննդակարգը պետք է լինի բանջարեղենը, մրգերը, ինչպես նաև կալցիումով և սպիտակուցներով հարուստ մթերքները։ Կերեք խաշած միս և անյուղ ձուկ: Կալցիումը լավագույնս ներծծվում է ոչ թե կաթից, այլ ֆերմենտացված կաթնամթերքից։ Եթե դուք չունեք այտուց, ապա խմելու ռեժիմը պետք է լինի օրական առնվազն մեկուկես լիտր հեղուկ: Ավելին, անհրաժեշտ է խմել ուտելուց երեսուն րոպե առաջ կամ հետո։

Մի քանի օգտակար խորհուրդ

Վկայակոչելով հղիության 8-րդ ամսվա ակնարկները՝ կարող եք կազմել օգտակար խորհուրդների հավաքածու, որոնք կօգնեն կանանց հաջողությամբ գոյատևել երրորդ եռամսյակը։

Եթե շնչառության հետ կապված խնդիրներ ունեք, փորձեք չափավորել ձեր ֆիզիկական ակտիվությունը և ձեր մեջքը ուղիղ պահել:

Շնչառական մարմնամարզությունը կօգնի և կհանգստացնի չարաճճի փոքրիկին։ Դուք պետք է մի քանի խորը շունչ քաշեք ևմինչդեռ ձեռքերը հերթով են լինում: Զուգահեռաբար կարող եք փոխել մարմնի դիրքը։ Մի քանի րոպե անց փոքրիկը հարմար դիրք կգրավի և կհանգստանա։

Ութերորդ ամսում արժե լոգանքը փոխարինել ցնցուղով։ Այն կօգնի թեթևացնել մկանային լարվածությունը և դառնալ հոգնած մարմնի համար մերսման տեսակ։

Գրեթե բոլոր կանայք տալիս են գլխավոր խորհուրդը դրական վերաբերմունք ունենալն է: Հենց նա կօգնի պահպանել մտքի ներկայությունը ցանկացած իրավիճակում և ապահովել ծննդաբերության հաջող ելք։

Խորհուրդ ենք տալիս:

Խմբագրի ընտրությունը

Ինչպես լվանալ կատվի աչքերը տանը. դեղերի ակնարկ, օգտագործման առանձնահատկություններ, խորհուրդներ անասնաբույժներից

Հաբեշյան կատու. սեփականատիրոջ ակնարկներ, ցեղատեսակի բնութագրեր և խնամքի առաջարկություններ

Չոր պրեմիում դասի կեր շների համար. ցուցակ, վարկանիշ, ակնարկներ

Ակվարիում մաքրող ձուկ՝ նկարագրություն, պահպանման և խնամքի առանձնահատկությունները, լուսանկար

Որքա՞ն են ապրում թութակները: Երկարակյաց թութակներ՝ ակնարկ, վարկանիշ, հետաքրքիր փաստեր

Շոտլանդական կատուների գույնը. ցեղատեսակի մաքրության պայմանները, ծաղիկների տեսակները և նկարագրությունը լուսանկարով

Խոտ ակվարիումում - առանձնահատկություններ, նկարագրություն և տեսակներ

Սիրո հաղորդագրություններ աղջկան. անկեղծ և ջերմ խոսքեր արձակում և պոեզիայում, սիրո մասին ասելու ամենահեշտ ձևերը

Լվացքի փոշիներ տարբեր տեսակի լվացքի համար։ Ինչպես ընտրել ամենաապահովը

Ծրագրավորվող ռոբոտ երեխաների համար. ակնարկ, ակնարկներ

Գունավոր բյուրեղ՝ ծիածան ապակու մեջ

Հանգստացնող միջոց ճանապարհի կատուների համար. դեղերի ցանկ, օգտագործման հրահանգներ և անասնաբույժների խորհուրդներ

Հոբելյանական մրցույթներ 55 տարի կնոջ համար. Ծննդյան սցենար

Մշտական արտահայտություններ երեխաների խոսքի զարգացման համար. Սովորել ճիշտ խոսել

Rough Collie. ցեղի նկարագրություն, շան բնավորություն, լուսանկար