2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:37
Ի՞նչ անել ծննդաբերության արձակուրդում մինչև ծննդաբերությունը. Այս հարցը տանջում է մեծ թվով կանանց։ Գաղտնիք չէ, որ ժամանակակից մարդիկ իրենց ժամանակի մեծ մասն անցկացնում են աշխատավայրում։
Եվ նույնիսկ հղիության մասին իմանալուց հետո շատ մայրեր պատրաստ չեն լքել իրենց աշխատանքը: Ուստի մայրության արձակուրդ գնալիս կանայք բախվում են այն փաստի հետ, որ չեն կարողանում զբաղեցնել իրենց ազատ ժամանակը, որն այժմ շատ ավելի մեծ է դարձել։ Ի՞նչ անել երեխային սպասելիս:
Ամենապարզ և հասանելի բանը սկսելն է դիտել մի քանի հուզիչ սերիալ, որի համար աշխատանքային օրերին բավական ժամանակ չի եղել։ Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս ընտրել թեթև սյուժեով ֆիլմեր, օրինակ՝ կատակերգություններ կամ մելոդրամաներ՝ երջանիկ ավարտով, քանի որ ապագա մայրիկի նույնիսկ ամենաանվնաս տեսարանները կարող են բոլորովին անկանխատեսելի հույզեր առաջացնել։ Թրիլլերները թողեք ավելի ուշ, երբ հորմոնալ ֆոնը վերադառնա նորմալ։ Հանգստացեք որքան հնարավոր է, քանի որ երեխայի գալուստով ամեն ինչուշադրությունը կուղղվի միայն նրան, և կարող է պարզվել, որ հանգստի ժամանակ ընդհանրապես չի մնա։
Հանգիստ ամեն ինչից առաջ
Եվս մեկ մատչելի և շատ օգտակար խորհուրդ նրանց համար, ովքեր չգիտեն, թե ինչ անել ծննդաբերության արձակուրդում մինչև երեխայի ծնունդը, կլինի քնելու խորհուրդ, քանի որ այդ դեպքում կարող են խնդիրներ առաջանալ պատշաճ քնի հետ։ Երեխան ուշադրության կարիք ունի օրական քսանչորս ժամ: Բայց միևնույն ժամանակ մի մոռացեք մաքուր օդում քայլելու մասին։ Իդեալում, սա պետք է լինի անտառ կամ զբոսայգի ճանապարհից հեռու, որտեղ կլինի մաքուր և մաքուր օդ, որն այնքան օգտակար է երեխայի համար:
Մի մոռացեք շնչել երկու հոգու համար, լսեք ձեր երեխային, եթե զբոսանքի ժամանակ նա սկսում է ակտիվորեն ոտքերով հարվածել, դա կարող է նշանակել, որ նա քիչ թթվածին ունի, և օդը բավականաչափ մաքուր չէ։
Շարժումը կյանք է
Այս կարգախոսը հատկապես արդիական է հղիության ժամանակ։ Մկաններն ու հոդերը չպետք է լճանան, հատկապես նրանց համար, ովքեր նախկինում ակտիվորեն զբաղվել են սպորտով։ Իհարկե, օգտակար կլինի փոքր ֆիզիկական ակտիվությունը համատեղել զբոսանքի հետ, եթե դա հնարավոր չէ, ապա առավոտյան կարող եք թեթեւ վարժություններ անել։ Մարզումներ անելուց առաջ անհրաժեշտ է խորհրդակցել բժշկի հետ և պարզել, թե արդյոք դա վտանգավոր կլինի դեռ չծնված երեխայի համար։
Զբոսնելիս այգում մի հապաղեք հանդիպել ձեզ նման ապագա մայրերի, քանի որ հետաքրքրություններով ծանոթությունները ոչ միայն կգեղեցկացնեն ձեր ազատ ժամանակը, այլև թույլ կտան ձեզ ապագայում միասին քայլել՝ միայնմանկասայլակներ.
Ի՞նչ անել ծննդաբերության արձակուրդում մինչև երեխայի ծնվելը: Սկսեք պատրաստվել երեխայի գալուստին և նրա դաստիարակությանը։
Փորձի ձեռքբերում
Առաջին երեխային սպասելով՝ ընտանիքը մթության մեջ է, քանի որ նա չունի փոքրիկ տղամարդու խնամելու փորձ։ Դե, եթե տատիկը գա օգնության: Բայց եթե դա չլինի, մի հուսահատվեք: Փորձը կարելի է ձեռք բերել։ Օրինակ, գրանցվեք մայրության թեմայով թեմատիկ դասընթացներին, խորհուրդ խնդրեք ֆորումում կամ կարդացեք հատուկ գրականություն: Այս դեպքում առանձնապես տարբերություն չկա նոր գիտելիքներ ձեռք բերելու ձևի մեջ։ Հատկապես կարևոր է սովորել, թե ինչպես ճիշտ շնչել ծննդաբերության ժամանակ, ինչպես խնամել երեխային և կրծքով կերակրել նրան։ Մեկ այլ լավ միջոց՝ ժամանակ անցկացնելու նրանց համար, ովքեր չգիտեն, թե ինչ անել տանը ծննդաբերության արձակուրդում, ասեղնագործությունն է։
DIY
Նրանց համար, ովքեր ամբողջ կյանքում ստեղծագործելու սիրահար են եղել, անելիք գտնելը խնդիր չի լինի, քանի որ հղիությունը հենց այն հրաշալի ժամանակն է, երբ կա շատ ազատ ժամանակ: Եթե նախկինում ասեղնագործությամբ դուք «դու» վրա էիք, դա նշանակություն չունի։ Պարզապես ընտրեք այն, ինչ ձեզ իսկապես դուր է գալիս, դա կարող է լինել ասեղնագործություն, տրիկոտաժ, նկարչություն, մոդելավորում, դեկուպաժ, խճանկար կամ կարում: Նրանց համար, ովքեր սիրում են ճաշ պատրաստել, ճաշ պատրաստելը կարող է հիանալի ժամանց լինել: Ապագայի համար հնարավորինս շատ պատրաստուկներ պատրաստեք, ինչպիսիք են պելմենիները, կոլոլակները կամ բանջարեղենի խառնուրդները, որոնք բոլորը հիանալի կերպով կպահվեն սառնարանում:
Հղիության ֆիթնես
Ի՞նչ անել ծննդաբերության արձակուրդում մինչև ծննդաբերությունը. Ֆիթնես. Հղիության 24-25-րդ շաբաթում, երբ պտուղը ծանրանում է,ցավ մեջքի, ոտքերի և հոդերի մեջ. Այս խնդիրները կարող են լուծվել տարբեր ձևերով։ Օրինակ՝ գնեք լողավազանի բաժանորդագրություն, կատարեք ջրային աերոբիկա կամ յոգա հղիների համար: Կարևոր է հիշել, որ ոչ բոլոր կանայք են օգուտ քաղում հղիության ընթացքում, ուստի վերը նշված բոլորը որոշելուց առաջ պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ և իմանաք հնարավոր հակացուցումների մասին։
Ի՞նչն է օգտակար անել ծննդաբերության արձակուրդում: Պատրաստեք սենյակը երեխայի գալուստի համար։
Ժամանակն է դասավորել պահարանների ավերակները, վերանորոգել սենյակը, գնել այն ամենը, ինչ անհրաժեշտ է երեխայի համար։ Հավաքեք պայուսակ ծննդատան համար, լվացեք և արդուկեք բոլոր մանկական իրերը, պատվիրեք փափուկ կահույքի քիմիական մաքրում։ Հեռացրեք վտանգավոր իրերը: Գնեք մանկասայլակ, օրորոց, շիշ, խուլ, փոշի, լոգարան, տակդիրներ և տակդիրներ: Պետք չէ հավատալ նշաններին և երեխայի համար հագուստ գնել ծննդաբերությունից հետո։ Այդ դեպքում դրա համար պարզապես ժամանակ չի լինի։
Աշխատանք տանից
Հղիության արձակուրդ գնալուց հետո շատ կանայք սկսում են աշխատանք փնտրել տնից երեք պատճառով.
- լրացուցիչ եկամուտ;
- ազատ ժամանակ ինչ-որ բան անելու համար;
- գործունեության փոփոխություն և ինքնաիրացման նոր հնարավորություններ։
Որպեսզի պարզեք, թե ինչ անել ծննդաբերության արձակուրդում գումար վաստակելու համար, պարզապես բացեք ինտերնետը: Ի վերջո, միայն դրանում կարելի է գտնել ցանկացած ճաշակի հեռահար աշխատանք։
Տնից աշխատելու եղանակներ.
- Ասեղնագործություն՝ կարել, հյուսել սիրողների համարև այլն: Աշխատեք պատվիրել կամ վաճառել պատրաստի արտադրանք թեմատիկ խմբերում։
- Ծառայություններ մատուցեք տանը։ Օրինակ՝ պատշաճ կրթությամբ կարող եք աշխատել որպես վարսահարդար, մերսող թերապևտ, մատնահարդարում կամ դիմահարդարում անել։
- Մուտք գործեք առևտրի մեջ, եթե դա ձեզ իսկապես դուր է գալիս և ձեր մեջ առևտրային շարան է: Պատվիրեք հագուստ և կոսմետիկա առցանց։ Եվ առաջարկեք այն ձեր ընկերներին կամ բացեք «տնային խանութ»
- Ի՞նչ անել ծննդաբերության արձակուրդում գումար վաստակելու համար: Գրեք կուրսային աշխատանքներ և էսսեներ փողի համար մասնագիտացված տեքստային փոխանակումների վերաբերյալ:
- Նրանց համար, ովքեր ավարտել են արվեստի դպրոցը կամ պարզապես տաղանդավոր են, հարմար է պատվերով նկարել նկարներ, դիմանկարներ, բնանկարներ կամ նատյուրմորտներ:
- Կատարեք կայքի առաջխաղացում և վեբ դիզայն։
- Դարձեք առցանց օգնական կամ խորհրդատու: Առաջնորդեք թեմատիկ խմբեր սոցիալական ցանցերում:
- Մասնակցեք վճարովի հարցումներին, գրեք կարծիքներ, մեկնաբանություններ կամ լրացրեք հարցումներ:
Ժամանակ սիրելիի հետ
Ի՞նչ պետք է անի հղի կինը ծննդաբերության արձակուրդում. Ժամանակ և ուշադրություն հատկացրեք ձեր ամուսնուն։ Օրինակ՝ առավոտյան անսովոր նախաճաշեր պատրաստեք, փոքրիկ անակնկալներ արեք, կիսվեք նրա հետաքրքրություններով, խոսեք երեխայի մասին, միասին անուն ընտրեք, քայլեք, գնացեք թանգարաններ և թատրոններ, դիտեք ձեր սիրելի ֆիլմերը։ Շատ համատեղ լուսանկարներ արեք, քանի որ նման անսովոր պահը ֆիքսելը շատ կարևոր է։ Շատ զույգեր դրան հումորով են մոտենում և շատ զվարճալի լուսանկարներ են անում։
Այս ժամանակահատվածում շատ կարևոր է բացատրել ամուսնուն, որ ծննդաբերությունից հետո երեխային պետք է տալ.շատ ժամանակ, բայց դա չի նշանակում, որ քիչ ուշադրության դեպքում ձեր զգացմունքները կսառչեն։
Մեկ այլ կարևոր կետ նրանց համար, ովքեր չգիտեն, թե ինչ անել ծննդաբերության արձակուրդում մինչև ծննդաբերությունը, կարող են լինել գնումները: Որքան էլ տարօրինակ հնչի։ Բայց գնումներն այն է, ինչ շատերն են կարոտում:
Նոր մայրիկին կարող է անհրաժեշտ լինել շատ բաներ, որոնք լավագույնս նախապես գնելն են: Օրինակ՝ կրծքով կերակրող հագուստ, վիրակապ, հատուկ ներքնազգեստ։ Մի մոռացեք հիմնական զգեստապահարանի մասին: Ի վերջո, եթե պատահի, որ երեխայի լույս աշխարհ գալու հետ ավելորդ կիլոգրամներ առաջանան, և ամբողջ հագուստը չափից դուրս գա, պետք է լինի մի բան, որը ամոթալի չի լինի երեխայի հետ գնալ հիվանդանոց կամ զբոսնելու։
Ինչ անել ծննդաբերության արձակուրդում մինչև ծննդաբերությունը
Նրանց համար, ովքեր արդեն երեխաներ ունեն, այս հարցը շատ տեղին կլինի։ Բավական չէ ինքնուրույն պատրաստվել ծննդաբերությանը, շատ կարևոր է պատրաստել մեծ երեխային։ Ի վերջո, երեխայի հայտնվելուց հետո նա կարող է որոշել, որ դուք այլևս նրա կարիքը չունեք։ Խոսեք նրա հետ, տեղեկացրեք, որ երեխան ձեր համատեղ օգնության կարիքն ունի: Պատմեք պատմություններ իր մանկությունից: Պատրաստվեք անկախությանը. Ամեն ինչ արեք խանդից խուսափելու համար։ Երեխան պետք է սպասի համալրմանը և պատրաստ լինի խնամել երեխային։
Ի՞նչ անել ծննդաբերության արձակուրդում. Հոբբիներ, որոնք օգտակար են. Օրինակ՝ գրանցվեք կարի և կարի դասընթացին, սովորեք, թե ինչպես պատրաստել, օճառ պատրաստել կամ գեղեցիկ բացիկներ պատրաստել։
Գլխավորն այն է, որ բոլոր հոբբիները բերում են հաճույք և բավարարվածություն:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ընկերը դավաճանել է. ինչ անել, ինչ անել, շարունակե՞լ շփումը, դավաճանության հնարավոր պատճառները
«Ոչինչ հավերժ չէ». այս ճշմարտության մեջ համոզված է յուրաքանչյուրը, ով բախվում է դավաճանության։ Ի՞նչ անել, եթե ընկերուհիդ դավաճանել է քեզ։ Ինչպե՞ս վարվել ցավի և վրդովմունքի հետ: Ինչու՞ է մարդը սկսում իրեն հիմար զգալ խաբեությունից և ստից հետո: Կարդացեք այս հոդվածում տրված հարցերի պատասխանները:
Ինչպե՞ս հասկանալ, որ ստամոքսը նվազում է: Որքա՞ն ժամանակ է մնացել մինչև ծննդաբերությունը, եթե ստամոքսը ընկել է:
Հղիության վերջին շաբաթներին կանայք սկսում են մեծ ուշադրություն դարձնել իրենց որովայնին։ Եթե այն խորտակվել է, ենթադրվում է, որ ծննդաբերությունը մոտ է։ Բայց ինչպես հասկանալ, որ ստամոքսը նվազում է:
Ի՞նչ անել ծննդաբերության արձակուրդում. Օգնեք երիտասարդ մայրերին
Ինչպե՞ս արդյունավետ կերպով ժամանակ ծախսել երեխայի և ինքներդ ձեզ համար միաժամանակ: Ի՞նչ անել ծննդաբերության արձակուրդում՝ հիանալի զգալու և ամեն ինչ անելու համար: Փորձենք պարզել այս հարցը:
Ինչպե՞ս պատրաստվել ծննդաբերությանը. Դասընթացներ հղիների համար մինչև ծննդաբերությունը
Ծննդաբերության վախ ունեն բացարձակապես բոլոր կանայք՝ անկախ տարիքից և փորձից։ Պրիմիպարները սովորաբար տառապում են տեղեկատվության պակասից, վախենում են ցավից և վախենում են ավելի փորձառու ընկերների ու հարազատների պատմություններից։ Ծննդաբերության գործընթացից ոչ պակաս վախենում են կանայք, ովքեր նախկինում արդեն ծննդաբերելու հնարավորություն են ունեցել։ Ամենայն հավանականությամբ, նրանք հոգեբանական տրավմա ունեն, և տհաճ տպավորություններն ու բացասական փորձառությունները հնարավոր չեն դարձնում դրականորեն լարվել:
Պե՞տք է սափրվել մինչև ծննդաբերությունը. հիգիենայի կանոններ հղիների համար, օգտակար առաջարկություններ, ակնարկներ
Հղիության ընթացքում հիգիենան հսկայական դեր է խաղում, իսկ ծննդաբերությանը նախապատրաստվելը մեծ դժվարություն է: Արդյո՞ք պետք է սափրվել հիվանդանոց գնալուց առաջ: Եվ եթե այո, ապա ո՞րն է դա անելու լավագույն միջոցը: Գտեք այս հարցերի պատասխանները այս հոդվածում: Իրականում ամեն ինչ այնքան էլ պարզ չէ, որքան թվում է:
