Հղիության ընթացքում դեպրեսիայի բուժում. դեղեր և ժողովրդական միջոցներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:41

Եթե հղիությունը կնոջ լավագույն և ամենաերջանիկ վիճակն է, ապա ինչո՞ւ է երբեմն լինում հակառակը: Ինչո՞ւ են որոշ հղիներ ընկնում անհույս մելամաղձության և դեպրեսիայի մեջ, ինչը, իհարկե, ազդում է չծնված երեխայի վրա:

Հղիության ընթացքում ընկճվածությունը մեր դարի «ձեռքբերումն» է։ Արտադրված հորմոնները, իբր, պետք է ավելի շատ ուրախություն բերեն կնոջ կյանքին, և դա այդպես է, բայց դա պայմանով, որ հղի կինը սոցիալապես և էմոցիոնալ պաշտպանված լինի։ Ուժեղ սթրեսը և էմոցիոնալ անկայուն հոգեկանի համար բացասական վերաբերմունք ստիպող այս պահին լիովին հակացուցված են:

Բայց ի՞նչ անել, եթե, այնուամենայնիվ, ճնշված վիճակը շարունակի վատթարանալ։ Ինչպե՞ս ազատվել հղիության ընթացքում դեպրեսիայից։.

Հղի կնոջ հոգեկան վիճակի առանձնահատկությունները

Եթե հղիությունը պլանավորված է, և կինը ջերմ վստահության հարաբերությունների մեջ է երեխայի հոր հետ, ապա նա առանձնահատուկ սթրես չի ապրում.անցնում է. Բայց հորմոնալ տատանումները դեռևս ազդում են հոգեկանի վրա, և կինը ոչինչ չի կարող անել դրա դեմ: Ուստի ցանկալի է, որ թե՛ ամուսինը, թե՛ աշխատանքային գործընկերները սրտացավորեն վերաբերվեն կնոջ վիճակին, թույլ տան նրան «գոլորշի բաց թողնել»։ Եվ շուտով, երբ սկսվում է հղիության 2-րդ եռամսյակը, դա պետք է անցնի:

Սակայն սաստիկ մելամաղձոտությունը և մշտական մռայլ ու ընկճված վիճակը հղիության առաջին եռամսյակում հորմոնալ ալիքների նորմալ դրսևորում չէ: Այս ժամանակահատվածում դեպրեսիան և փսիխոզները չեն պատկանում վարքագծի նորմերին։ Ամենայն հավանականությամբ, կան այլ պատճառներ, որոնք պետք է կարգավորվեն: Իսկ եթե կինը երկար ժամանակ ընկճված է զգում, ապա ավելի լավ է դիմել հոգեբանի։

Հղի կանանց դեպրեսիայի պատճառները

Երեխա կրող կնոջ դեպրեսիվ և անտարբեր վիճակը բավականին վատ ցուցանիշ է: Մի բան սթրեսն է, որի հետ ավելի հեշտ է աշխատել։ Սակայն դեպրեսիվ խանգարումը բուժվում է հիմնականում դեղորայքով: Իսկ ցանկացած քիմիական դեղամիջոց հակացուցված է պտղի համար։

Ինչո՞վ է պայմանավորված այս վիճակը:

• Անընդհատ լուծիր քեզ։
• Աշխատավայրում ավելորդ սթրեսը հանգեցնում է քրոնիկ հոգնածության և կյանքից դժգոհության:
• Չպլանավորված և անցանկալի հղիություն.
• Պաթոլոգիայի ռիսկերը երեխայի մոտ.
• Նյութական անապահովություն.
• Վեճեր ամուսնու կամ նրա հարազատների հետ.
• Վախ վատ մայր լինելուց։
• Խաթարված հորմոնալ ֆոն՝ հիմնական հորմոնի աշխատանքի հետ կապված խնդիրներով«հիմքեր»՝ վահանաձև գեղձեր։
• Գենետիկ նախատրամադրվածություն.
• Ազգականի կամ մտերիմ ընկերոջ մահ.

Անիմաստ է մտածել մի բանի մասին, որը դեռ չի եղել: Այդպես են ասում հոգեբանները ընդունելության ժամանակ։ Պետք չէ անհանգստանալ և հասնել նյարդային պոռթկման՝ վախենալով չծնված երեխայի ֆիզիկական կամ մտավոր թերություններից։ Ի վերջո, եթե կան լուրջ բժշկական պատճառներ, որոնք հանգեցնում են պտղի արատների, ապա գինեկոլոգը ձեզ կասի այդ մասին:

Երբ պլանավորվում է երեխայի ծնունդը, կարևոր է ոչ միայն ապագա մայրիկի ֆիզիոլոգիական վիճակը, այլև նրա հոգեբանական առողջությունը։ Եթե աղջիկը միշտ եղել է ինչ-որ չափով կասկածամիտ, չափից դուրս զգույշ և հակված է ուռճացնելու կյանքի դժվարությունները, ապա նա պետք է հոգեթերապիայի կուրս անցնի և սովորի հաղթահարել դեպրեսիվ մտքերի ներհոսքը։

Ինչպե՞ս նկատել դեպրեսիան

Որպես հիվանդություն, որը հիմնված է ուղեղում որոշակի միջնորդների բացակայության վրա, դեպրեսիան ունի հստակ սահմանված հատկանիշներ: Թվարկենք դրանք՝

• ախորժակի կորուստ;
• մարդն անընդհատ հոգնած է զգում;
• անարժեքության չափազանցված զգացում;
• գրգռվածություն;
• չուզենալ որևէ մեկի հետ խոսել;
• օտարություն սիրելիներից;
• թուլություն, ոչ մի բանի հանդեպ հետաքրքրություն;
• մեզ շրջապատող աշխարհը մարդու համար կորցնում է գույնը:

Իր վերաբերմունքով մի կին, այսպես ասած, իրեն քշում է այս մութ անկյունը։ Իսկ եթե չաշխատեք ձեր մտքերով, ապա իրավիճակը կշարունակվիվատանալ. Բացասական տրամադրված կինը կարող է կորցնել երեխային։ Հարկավոր է միացնել արտացոլումը. գիտակցել ձեր վերաբերմունքը և փոխել դրանք հակառակը:

Առաջին և երկրորդ եռամսյակ

Վիճակագրությամբ կանայք ավելի հաճախ են տառապում դեպրեսիայից: Նրանք ավելի կասկածամիտ են, ենթակա են զգացմունքների և դժվարությամբ են դիմանում սիրելիների հետ վեճերին: Հորմոնալ վերակազմավորումն ու տարատեսակ վախերը գործարկում են դեպրեսիայի մեխանիզմը, կինը զգում է, որ ոչինչ չի կարողանում գլուխ հանել, ստամոքսն իրեն տգեղացրել է, իսկ ամուսինն արդեն կարող է ուրիշը փնտրել։ Նման մտքերը սարսափելի են ազդում կնոջ վրա։

Հարազատներն ու ընկերները պետք է աջակցեն այս պահին, միանան ինչ-որ գործունեության, հետաքրքրվեն նոր գրքերով և ֆիլմերով:

Ո՞րն է հղիության ընթացքում դեպրեսիայի վտանգը: Առաջին եռամսյակը վտանգավոր է, քանի որ նույնիսկ շատ դեղաբույսեր, որոնք հայտնի են որպես հանգստացնող դեղամիջոցներ, հակացուցված են, քանի որ դրանք կարող են վիժման պատճառ դառնալ: Արգելվում են նաև անուշաբույր յուղերով լոգանքները, որոնք օգտագործվում են նևրոզի և դեպրեսիայի դեպքում։ Կինը ստիպված կլինի ապավինել բացառապես հոգեթերապիայի և ինքնահիպնոսի վրա։

Այն դեպքերում, երբ հղիության անհաջող ելքի վտանգ կա, դուք նույնպես չպետք է հուսահատվեք։ Պետք է հուսալ լավագույնին։ Ի վերջո, հավանականությունը կատարված փաստ չէ:

Հղիության ընթացքում դեպրեսիան զարգանում է նաև ամուսնու հետ վեճերի պատճառով, կամ ավելի շատ, եթե տղամարդը հրաժարվում է մեծացնել իր երեխային։ Այնուհետև կինը պետք է հնարավորինս շուտ սկսի հոգեթերապիայի կուրս և վերականգնի ակտիվությունն ու լավ տրամադրությունը։ Ի վերջո, նա ստիպված կլինիկրկնակի դժվար:

Հղիության ընթացքում դեպրեսիա. Երրորդ եռամսյակ. Ինչպե՞ս վարվել խուճապի հետ:

Հղիության շրջանի մեծ մասը հետ է մնում: Դուք երրորդ եռամսյակում եք: Ի՞նչ պատճառներով կարող է այս պահին զարգանալ խուճապ և դեպրեսիա: Երրորդ եռամսյակում հղիության ընթացքում ընկճվածությունը հաճախ կապված է ծննդաբերության վախի հետ: Հատկապես, եթե կինն առաջին անգամ է անցնում այս փորձառության միջով: Հղիների համար նախատեսված դասընթացներն օգնում են պայքարել վախերի դեմ։ Նման դասընթացների ժամանակ կինը աջակցություն կգտնի և կսովորի, թե ինչպես է անցնում ծննդաբերությունը և ինչպես պատրաստել իր մարմինը այս թեստին։

Հավաստի աղբյուրներից ստացվող հավելյալ տեղեկությունները միշտ օգնում են ավելի լավ հասկանալ գալիք իրադարձությունները և մտավոր կերպով ճիշտ ներդաշնակվել դրանց հետ: Օգտակար է այս ժամանակահատվածում կարդալ ականավոր մանկաբարձ-գինեկոլոգների գրքերը, խորհրդակցել ձեր գինեկոլոգի հետ և աջակցություն փնտրել ինտերնետի ֆորումներում: Այնուամենայնիվ, մի վախեցեք նրանցից, ովքեր առաջին ծննդյան վատ փորձ են ունեցել: Ամենայն հավանականությամբ, ձեզ մոտ ամեն ինչ լավ կլինի։

Հղի կնոջ հուզական վիճակի ազդեցությունը պտղի վրա

Ինչ էլ որ լինեն հղիության ընթացքում դեպրեսիայի պատճառները, կինը չի կարող հրաժարվել: Պարզապես ոչ այս իրավիճակում: Մայրական դեպրեսիան մի քանի բացասական հետևանքներ ունի.

• երեխա կարող է ծնվել արդեն հուզական խանգարումներով;
• նորածինը կլինի թերքաշ և վատառողջ;
• ինքնաբուխ աբորտ.

Կինը պետք է հասկանա, որ այժմ ինքն է պատասխանատու ոչ միայն իր առողջության, այլ նաև իր ներսում գտնվող փոքրիկի բարօրության համար։ Արգելվում էհրաժարվեք ուտելուց, անընդհատ դուրս եկեք և մպեք: Նա պետք է ամեն օր 2-3 ժամ դուրս գա դրսում և մաքուր օդ շնչի։

Երևի երեխան կնոջ համար էմոցիոնալ աջակցություն և աջակցություն կլինի, երբ նա մեծանա: Ավելի լավ է մտածել դրա մասին և չտխրել ժամանակավոր դժվարությունների և անախորժությունների պատճառով։ Այս պահին ամենակարեւոր խնդիրն այն է, որ երեխան արգանդից իմանա, որ իրեն ցանկալի է այս ընտանիքը: Այն ամենը, ինչի մասին պետք է անհանգստանա կինը և նրա շրջապատը, այն է, թե ինչպես դուրս գալ դեպրեսիայից հղիության ընթացքում։

Եթե ապագա մայրը, աշխատավայրում կամ տանը անհամաձայնությունների պատճառով, ներսում բացասական հույզերի ավելցուկ է զգում, նա կարող է գոռալ և մի երկու ափսե կոտրել, եթե ցանկանա: Զգացմունքների կարճատև ալիքը չի տուժի երեխային: Չնայած, այնուամենայնիվ, ավելի լավ է լարվածությունը թոթափել հատուկ մարմնամարզությամբ կամ յոգայով։

Բայց երկարատև սթրեսային վիճակը, որը հանգեցնում է ոգևորության կորստի և փշրում է հոգեկանը, արդեն իսկ լավ չէ և՛ մոր, և՛ պտղի համար։

ընկերուհու խորհրդականներ

Իհարկե, դեպրեսիայի մեջ գտնվող ապագա մայրը աջակցության կարիք ունի: Հղի կնոջ ընկերուհիները միշտ չէ, որ մասնագիտացված գիտելիքներ ունեն հոգեբանության ոլորտում, և նրանց խորհուրդներին չի կարելի լուրջ վերաբերվել։ Բայց նրանց բարի տրամադրվածությունը դեռ պետք է գնահատել:

Ընկերուհիները միշտ չէ, որ գիտեն, թե ինչ ասել և ինչ չասել: Օրինակ, նման դեպրեսիվ վիճակում գտնվող մարդուն կարիք չկա առաջարկել «իրեն քաշել»։ Կամ ասեք այնպիսի արտահայտություն, ինչպիսին է՝ «ամեն ինչ գլխիցդ շպրտիր»։ Նման արտահայտությունները միայն փչացնում ենմարդկանց միջև հարաբերությունները, քանի որ ապատիայի հետ միավորվելն ուղղակի անհնար է։ Հասկանալու մասին խոսելն ավելորդ է։ Եթե մարդն ինքը դեպրեսիա չի ապրել, նա չի կարող հասկանալ, թե որքան դժվար է դա ուրիշի համար։ Այն ամենը, ինչ կարելի է անել, մեղմորեն առաջարկելն է զբոսնել և զրուցել: Բայց կյանքի նման ժամանակահատվածներում ավելի լավ է խոսել հոգեբանի հետ։

Ի՞նչ անել դեպրեսիայի դեմ

Եթե գիտեք, որ ամեն ինչ չէ, որ կարգին է, ինչպես են մարդիկ ձեզ հանգստացնում, և հղիության ընթացքում դեպրեսիան աստիճանաբար զարգանում է, ի՞նչ պետք է անեք: Իրավիճակը հաղթահարելու համար անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի: Շատ դժվար է ինքնուրույն օբյեկտիվորեն նայել ինքներդ ձեզ և ձեր արձագանքներին։ Հոգեբանը, իմանալով, որ հղի եք, կփորձի իրավիճակից ելք գտնել առանց հակադեպրեսանտների օգտագործման։ Կան բազմաթիվ եղանակներ՝ ուրախություն հաղորդելու ձեր օրերին և սովորելու սիրել կյանքը: Այսպիսով, ինչ է ձեզ պետք:

1. Շատ խստորեն պահպանեք առօրյան։ Թույլ մի տվեք ձեզ շաբաթ օրը ուշ արթնանալ: Ավելի լավ է վեր կացեք արևի առաջին ճառագայթների հետ և արեք այն, ինչ սիրում եք։
2. Լողը հիանալի բուժիչ ազդեցություն ունի։ Արժե գրանցվել լողավազանում:
3. Ձեռք բերեք թութակ, եթե բմբուլից ալերգիա չունեք: Թութակները զվարճալի են և լավ են շփվում մարդկանց հետ: Եվ նա ծնված երեխային վնաս չի պատճառի։
4. Հետաքրքրվեք նոր բանով: Օրինակ՝ սկսեք սովորել մեկ այլ լեզու կամ մասնակցեք արվեստի դասերի։
5. Օգտակար է յոգայով զբաղվել հղիների համար։
6. Խնդրեք ձեր ամուսնուն տանել ձեզ կենդանաբանական այգի կամ ինչ-որ հետաքրքիր շոու: Ձեզ համար լավ է միասին ժամանակ անցկացնելը և ջերմ հարաբերություններ կառուցելը։

Շատ դեպքերում դուք պետք է ստիպեք ինքներդ ձեզ հետաքրքրել ինչ-որ բանով: Առավոտները պետք է սկսել պարտադրված ժպիտով։ Նույնիսկ եթե սկզբում հայելու մեջ աղավաղված ժպիտով դեմքը անբնական և հիմար է թվում: Պետք է ուղեղին ազդանշան ուղարկել, որ «ամեն ինչ կարգին է»։ Հետո կառաջանա ախորժակ և ցանկություն՝ դուրս գալու և շփվելու։

Հղիության ընթացքում ընկճվածությունը տղամարդուն սեր ցույց տալու լավագույն միջոցը չէ: Հիշեք, որ ձեր ամուսինը դեռ ձեր ուշադրության կարիքն ունի։ Նա դեռ կարող է դիմանալ դեպրեսիայի առաջին եռամսյակում, բայց նրա և աշխարհի հանդեպ ձեր անհաշտ թշնամության բոլոր 9 ամիսների ընթացքում տղամարդը կարող է չդիմանալ և հեռանալ: Նրա համար շատ դժվար է։

Հակադեպրեսանտներ. Տեսակ

Հղիության ընթացքում դեպրեսիան՝ երկրորդ եռամսյակում և, հնարավոր է, երրորդում, երբեմն բուժվում է հակադեպրեսանտներով, քանի որ այս ժամանակահատվածում կինը պետք է ակտիվորեն հոգա իր մասին, պլանավորի իր կյանքը ծննդաբերությունից հետո, փնտրի լավ ծննդատուն։ եւ այլն։ Իսկ հակադեպրեսանտներն ավելի արագ են աշխատում, քան հոգեթերապիան։

Հակադեպրեսանտների ո՞ր տեսակներն են հարմար հղիների համար:

• սերոտոնինի վերաբնակեցման ինհիբիտորներ (ընտրովի) (SSRIs);
• սերոտոնինի և նորէպինեֆրինի կլանման (SNRI) ինհիբիտորներ (ընտրովի);
• տրիցիկլիկ հակադեպրեսանտներ.

Երբեմն տալիս են բուպրոպիոն: Այս տեսակի դեղամիջոցը նշանակվում է, երբ սելեկտիվ ինհիբիտորները չեն տալիս ցանկալի արդյունքը։ Բայց սա հղիության հաբերի լավագույն տարբերակը չէ։

Այլ դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորները, լիովին հակացուցված են: Նրանք ենառաջացնել սաղմի զարգացման հետաձգում. SSRI խմբի «Paroxetine»-ը հանգեցնում է սրտի մկանների զարգացման արատների։ Եվ նրա հոգեբույժը նույնպես իրավունք չունի դեղատոմս տալու։

Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ դեպրեսիայի հետ վարվեք այլ կերպ: Հակադեպրեսանտները ծայրահեղ միջոցներ են, եթե դա արդեն վատ է և անհանգիստ: Բայց ավելի լավ է դուրս գալ բնություն, ավելի շատ քայլել օդում, հատկապես եթե հղիությունը տեղի է ունեցել գարնանը կամ ամռանը։

Ինչպե՞ս են գործում SSRI դեղերը:

Ոչ մի հակադեպրեսանտ լավ չի աշխատում սաղմի վրա: Ավելի լավ է թույլ տալ, որ պտուղը զարգանա բնական ճանապարհով: Բայց երբեմն կինը չի կարող ոչ ուտել, ոչ քնել, քանի որ նա չունի բավարար սերոտոնին` ուրախության հորմոն: Հետևաբար, դեղեր են անհրաժեշտ, որպեսզի համոզվեն, որ հորմոնը բավարար է, գոնե քնելու համար։

Սերոտոնինի վերաբնակեցման ինհիբիտորները 3-րդ սերնդի վերջին դեղամիջոցներն են, որոնք նախատեսված են մարդկանց հնարավորինս բացասական հետևանքներից պաշտպանելու համար: Նրանց գործողությունը երկարացնում է այն ժամանակահատվածը, որի ընթացքում միջնորդը գործել է նյարդային բջիջների վրա: Այն օգտագործվում է նևրոզի, խուճապի նոպաների, անհանգստության և դեպրեսիայի բուժման համար։

Ինչպե՞ս վարվել հղիության ընթացքում դեպրեսիայի հետ: Ընդունե՞ք ձեր սեփական հաբերը: Ոչ մի դեպքում։ Միայն հոգեբույժի նշանակմամբ։

Ժողովրդական իմաստություն հղի կանանց օգնելու համար

Հղի կինը պետք է իմանա, թե որ դեղաբույսերն է իրեն արգելված ընդունել հղիության ընթացքում։ Սա մայրենի է, նարդոս, սոսին: Արգելվում է մանուշակը, Սուրբ Հովհաննեսի զավակը և հալվեը: Եղեսպակը հարմար է բերանի խոռոչը ողողելու համար, բայց վնասում է պլասենցայի շրջանառությանը։ խմել այնդա արգելված է. Վալերիան, որը սովորաբար օգտագործվում է որպես հանգստացնող միջոց, կարող է հղի կնոջ մոտ ուժեղ գլխացավ առաջացնել։

Կենսունակությունը բարձրացնելու լավագույն տարբերակը առողջ սնունդն է։ Առավոտյան նարինջ, հյութեր, չրեր։Կարող եք խառնել մեղրը, ընկույզը և չորացրած մրգերը և օրական մի քանի ճաշի գդալ այս խառնուրդից ուտել։

Կարելի է ուտել տրիպտոֆան պարունակող պանիր և շոկոլադ։ Այս մթերքը կօգնի մեծացնել սերոտոնինի արտադրությունը։ Պանիրը (բայց ոչ բորբոսով) կարելի է օգտագործել ցանկացած քանակությամբ։ Սակայն շոկոլադի դեպքում հղի կինը պետք է չափազանց զգույշ լինի։ Կերեք նարնջագույն մթերքներ՝ մանդարին, գազար, դդում։ Որոշ գիտնականներ կարդում են, դա օգնում է ներդաշնակվել ուրախությանը: Կիտրոնն ու գրեյպֆրուտը նույնպես օգտակար են փոքր քանակությամբ։ Հղիության ընթացքում դեպրեսիան (երկրորդ եռամսյակ), եթե ոչ շատ առաջադեմ, կարող է ինքնուրույն բուժվել աշխատանքի և հանգստի գրաֆիկը և ուտելու սովորությունները հաստատելուց հետո:

Դուք կարող եք ուրախացնել ոչ միայն ուտելիքով. Ձեր սիրելի երգերը լսելը և պարելը նույնպես ձեզ փրկում են դեպրեսիայից: Առավոտյան մի փոքր տաքացում և թեթև տնային գործեր նույնիսկ անհրաժեշտ են։ Եթե կնոջն արգելում են ամեն ինչ անել, ապա նրա մոտ նույնպես դեպրեսիա կառաջանա ֆիզիկական ակտիվության պակասից։

Հաղորդակցության առավելությունները

Դեպրեսիայի և ապատիայի շրջանում դուք չեք կարող տանը մենակ մնալ։ Գնացեք պոեզիայի ընթերցանության պոեզիայի ակումբում կամ ձեր սիրելի խմբի համերգին: Փորձեք գտնել գոնե մի բան, որը կհետաքրքրի ձեզ և էներգիա կհաղորդի՝ շարունակելու աշխատել ինքներդ ձեզ վրա։

Անպայման անցեք հոգեթերապիայի կուրս։ Հղիության ընթացքում դեպրեսիան, երկրորդը հատկապես նրանեռամսյակը նույնպես վտանգավոր է, քանի որ խլում է մոր և սաղմի միջև հուզական հարաբերություններ հաստատելու հնարավորությունը: Մասնավորապես, այս պահին կարևոր է երեխայի հետ բարությամբ խոսել։

Ինչպե՞ս կարող է ձեզ օգնել հոգեբանը: Մասնագետը ձեզ հետ կմշակի աշխատանքային պլան, կպատմի՝ ինչպես բարելավել ձեր տրամադրությունը, ցրել վախերը։ Եվ այդ ժամանակ կսկսվի բացասական վերաբերմունքը դրականի «վերափոխելու» հիմնական փուլը։

Եզրակացություններ

Եթե հղիության ընթացքում դեպրեսիան հաղթահարելու հարցը վաղուց է տանջում, ապա անպայման պետք է ընտանեկան հոգեբան գտնել։ Մասնագետի հետ աշխատելը կօգնի հաղթահարել ապագայի վերաբերյալ բոլոր վախերը, և մինչև ծննդաբերության ժամը գա, կինը հոգեթերապիայի կուրսից հետո սովորաբար հոգեպես պատրաստ է բոլոր հնարավոր իրադարձություններին: Եվ միայն կրիտիկական իրավիճակներում է բժիշկը նշանակում ամենաանվտանգ հակադեպրեսանտները։

<div <div class="