Ջուր երեխաների համար. ինչպես ընտրել ջուր երեխայի համար, որքան և երբ ջուր տալ երեխային, խորհուրդներ մանկաբույժներից և ծնողների ակնարկներ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:37

Բոլորս էլ գիտենք, որ նորմալ գործելու համար մարդու օրգանիզմին ամեն օր անհրաժեշտ է որոշակի քանակությամբ հեղուկ: Երեխայի մարմինն ունի իր առանձնահատկությունները, որոնք մենք կքննարկենք այս հոդվածի շրջանակներում: Փորձենք պարզել՝ անհրաժեշտ է արդյոք երեխային ջուր տալ։

Մանկական ջուր

Երեխայի օրգանիզմը 80%-ով բաղկացած է ջրից։ Բնականաբար, հյուսվածքների և բջիջների մշտական կազմը պահպանելու համար անհրաժեշտ է օրական օրգանիզմը համալրել հեղուկի նոր չափաբաժիններով: Դա ջրային միջավայրն է, որը ստանձնում է արյան միջոցով սնուցիչների տեղափոխման և քայքայվող մթերքների արտազատման հիմնական գործառույթը:

Արյունը մարդու մարմնի ամենակարեւոր հյուսվածքներից մեկն է։ Արյան շրջանառության շնորհիվ է, որ բոլոր օրգաններն ու հյուսվածքները կարող են գործել: Օգտակար նյութերը, հանքանյութերը և վիտամինները արյունով վերցվում են մարսողական համակարգից և տեղափոխվում բոլոր բջիջներ։ Արյունը հեռացնում է քայքայման թափոնները, որոնք առաջանում են բջջային նյութափոխանակության գործընթացում։ Արյան 90-92%-ը ջուր է, ուստի օրգանիզմում ջրի մշտական հավասարակշռության պահպանումը կենսական նշանակություն ունի:անհրաժեշտություն։

Երեխայի օրգանիզմը ջրի կարիք ունի, այն պետք է լինի մաքուր և առողջ. Ջրի բաղադրությունը պետք է ներառի անհրաժեշտ հետքի տարրեր և աղեր: Երեխան պետք է ջուր ստանա ոչ միայն ապուրներից ու խմիչքներից։ Մաքուր ջրի օգտագործումը կարևոր է։

Շշալցված

Որոշ արտադրողներ առաջարկում են հատուկ ջուր նորածինների համար: Շատերը կարծում են, որ սա պարզապես մարքեթինգային հնարք է, քանի որ երեխաների համար ջուրը շատ ավելի թանկ է, բայց դա ամբողջովին ճիշտ չէ։ Մանկական ջուրը, ըստ SanPina-ի ստանդարտների, պետք է հարստացվի կալցիումով, կալիումով, մագնեզիումով, յոդիդ իոնով, ֆտոր իոնով։ Կան նաև ջրի պարունակության մեջ նյութերի կոնցենտրացիայի որոշակի սահմանափակումներ՝ ոչ ավելի, քան 0,6 և ոչ պակաս, քան 0,2 մգ/լ: Մանկական ջուրը շատ ավելի փափուկ է, քան սովորական ջուրը: Նման ջուրն արտադրվում է արտեզյան հորերում, որոնք գտնվում են էկոլոգիապես մաքուր տարածքներում։

Կա մանկական ջրի երկու տեսակ՝ խմելու ջուր և արհեստական ջուր: Նման ջուրն առավել հաճախ օգտագործվում է հավելյալ կերակրման ժամանակ, երբ երեխան 6-7 ամսական է։ Արհեստական կերակրման դեպքում խառնուրդների պատրաստման համար ջուրն օգտագործվում է երեխայի երկու ամսականից։.

Խնդրում ենք նկատի ունենալ. արտադրողն իրավունք չունի շշի վրա գրել «Մանկական ջուր», եթե չունի Ռոսպոտրեբնադզորի գրանցման վկայական, ինչպես նաև համապատասխանության հռչակագիր։

Խաշած

Շատ կարևոր է, թե ինչպիսի ջուր է եփում։ Եթե դուք օգտագործում եք սովորական ծորակ ջուր և փորձում եք մաքրել այն եռացնելով, ապա դա դժվար թե օգտակար լինի երեխայի համար և, հնարավոր է, նույնիսկ.վնասել երեխայի մարմինը. Ծորակի ջուրը պարունակում է մարդու օրգանիզմի համար վնասակար քլոր, որն օգտագործվում է հեղուկի միկրոօրգանիզմների ոչնչացման համար։ Իսկ փոքր երեխայի մարսողական համակարգը դեռ ձևավորման և զարգացման փուլում է, նրա միկրոֆլորան շատ զգայուն է նման ագրեսիվ նյութերի նկատմամբ։ Բացի այդ, որոշ հին տներում շահագործվում են հին խողովակները։ Ջուրը, որը ժանգով հոսում է խողովակաշարի համակարգով, հագեցած է երկաթի օքսիդի մանր մասնիկներով, այնուհետև այդ ամենը նստում է երեխայի օրգանիզմում։

Եթե դեռևս որոշել եք օգտագործել ծորակի ջուրը ճաշ պատրաստելու և խմելու համար, ապա հոգ տանել հեղուկի բազմաստիճան մաքրման մասին։ Զտիչը պետք է ամբողջությամբ վերացնի վնասակար կեղտերը և նստվածքը: Ջուրը պետք է տեսողականորեն թափանցիկ լինի: Ֆիլտրը տեղադրելուց հետո համոզվեք, որ այն արդյունավետ է գործում. տարեք ջրի նմուշ վերլուծության համար քիմիական և կենսաբանական լաբորատորիա:

Եթե մաքուր շշալցված ջուրը եռացնեք և օգտագործեք խմելու համար, ապա այն նույնպես օգտակար հանքանյութերի և այլ նյութերի աղբյուր չի լինի։ Ջրի որակը եփելիս խախտվում է, այն դառնում է անպիտան և դադարում է անհրաժեշտ տարրերն օրգանիզմ տանել։

Հանքային ջրի առավելությունները

Հանքային ջուրը պարունակում է մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր, աղեր և տարրեր, որոնք անհրաժեշտ քանակությամբ պետք է մատակարարվեն օրգանիզմին։ Բայց հնարավո՞ր է, որ երեխան նման բաղադրությամբ ջուր խմի։ Եկեք փորձենք դա պարզել։

Հակացուցված է մինչև երեք տարեկան երեխաներին հանքային ջուր տալը։ Աղերը կարող են ծանրաբեռնել երիկամները։ երեխաներտարեց մարդիկ կարող են նման ջուր տալ, բայց խիստ սահմանափակ ծավալներով՝ ոչ ավելի, քան 4 մլ մեկ կիլոգրամ քաշի համար: Բուժական նպատակներով հանքային ջուր խմելը պետք է լինի 20-30 օրվա ընթացքում։

Երբեմն երեխաներին նշանակում են խմել հանքային ջուր՝ գաստրիտով, ստամոքսի խոցով, այրոցով մարսողական համակարգը նորմալացնելու համար: Բժշկական առողջարաններում առաջարկվում են հանքային ջրից լոգանքներ։ Այս պրոցեդուրան օգտակար է երեխաների համար, ովքեր տառապում են ներքին օրգանների քրոնիկական հիվանդություններից և մաշկային հիվանդություններից։ Ընտրեք որակյալ հանքային ջուր։ Ավելի լավ է նախապատվությունը տալ հայտնի ապրանքանիշին, նման արտադրողները ուշադիր հետևում են իրենց արտադրանքի որակին: Ջուրը պետք է անշարժ լինի։

Ի՞նչ ջուր պետք է խմի երեխան։

Արտեզյան մաքրված ջուրը իդեալական կլինի երեխայի համար։ Այն հարուստ է հանքանյութերով և ունի օգտակար հատկություններ։ Սա այն ջուրն է, որը դուք պետք է խմեք ձեր ծարավը հագեցնելու համար։

Պետք չէ նորածինների համար մասնագիտացված շշալցված ջուր գնել, սովորական շշալցված ջուրը շատ լավ կլինի: Երեխաներին զգուշությամբ տվեք հանքային ջուր. Ի վերջո, այն կարող է օգտակար լինել, իսկ դեղաչափը խախտելու դեպքում կարող է վնասել օրգանիզմին։ Հեղուկի մեջ պարունակվող աղերն ու տարրերը հակված են կուտակվել մարմնում և կուտակվել հյուսվածքներում։

Եթե ունեք ջրի ձեր սեփական աղբյուրը, ապա համոզվեք, որ հեղուկը մանրակրկիտ մաքրված է վնասակար կեղտերից։ Պարբերաբար անհրաժեշտ է այն տեղափոխել լաբորատորիա՝ քիմիական և կենսաբանական անալիզի համար։

Եթե կարող եքթույլ տվեք գնել մասնագիտացված ջուր երեխաների համար, սա իդեալական տարբերակ կլինի ցանկացած տարիքի երեխայի համար: Նման ջուրն ունի ոչ միայն օգտակար բաղադրություն, այլև հետքի տարրերի և հանքանյութերի ճիշտ կոնցենտրացիան։

Պե՞տք է ջուր տամ երեխայիս

Կուրծքով սնվող երեխաները սննդակարգում հավելյալ ջրի կարիք չունեն: Նորածինները ջուր են ստանում մոր կաթից, որի բաղադրությունը լիովին հարմարեցված է երեխայի չձևավորված մարսողական համակարգին։ Հեղուկի, սննդարար նյութերի, հորմոնների և վիտամինների ճիշտ քանակությունը մոր կաթով մտնում է երեխայի օրգանիզմ։ Այսպիսով, դուք պետք է ձեր երեխային ջուր տաք: Ոչ, ավելի լավ է դա չանել մինչև վեց ամիս:

Եթե երեխային կերակրում են շշով, ապա կարող եք երեխային հավելյալ ջուր լցնել։ Մեկ ամսական երեխային խորհուրդ չի տրվում ջուր տալ։ Երկրորդ ամսից կարելի է ջուր տալ ներարկիչով առանց ասեղի կամ շշի միջոցով։ Ջրի օրական քանակը պետք է լինի մոտավորապես 30-40 մլ։ Մի ստիպեք ձեր երեխային խմել, եթե նա հրաժարվում է ջրից, մի պնդեք:

Եթե երեխան ջուր չի խմում

Երբեմն պատահում է, որ ծնողները նկատում են երեխայի լիակատար անտարբերությունը հեղուկի նկատմամբ։ Նրանք սկսում են անհանգստանալ, քանի որ օրգանիզմը խոնավությամբ հագեցնելն անհրաժեշտ է, հատկապես այն իրավիճակներում, երբ այն ուժասպառ է լինում շոգից կամ ֆիզիկական ակտիվության բարձրացման պահերին։ Սա շատ վտանգավոր երեւույթ է, քանի որ օրգանիզմը կարող է տառապել ջրազրկումից։

Երեխաները, ովքեր համտեսել են քաղցր գազավորված ըմպելիքներ, դժվար թե ցանկանան կանոնավոր խմելանհամ ջուր. Նրանք կսիրեն լիմոնադ, հյութ, կաթ քաղցրացուցիչներով, որոնք որոշ ժամանակ հագեցնում են իրենց ծարավը։ Ինքնին այս մթերքները օգուտ չեն բերում օրգանիզմին, եթե դրանք տանը չեք պատրաստել։ Բայց երեխային դա բացատրելը շատ դժվար է։ Նման ըմպելիքների կոնցենտրացիան նվազեցնելու համար կարելի է դրանք նոսրացնել շշալցված ջրով։

Հատկապես կարևոր է ձեր երեխային հեղուկ տալ, եթե նա ունի աղիքային վարակ և ունի ախտանիշներ, ինչպիսիք են ջերմությունը, փորլուծությունը, գունատությունը, դողերը, սրտխառնոցը և փսխումը: Առատ փսխման կամ փորլուծության դեպքում խմելու ռեժիմը պետք է հատկապես ուշադիր վերահսկվի: Հեղուկի զգալի կորուստը շատ արագ կհանգեցնի ջրազրկման: Ստիպեք ձեր երեխային խմել ջուր, կոմպոտ, հյութ կամ այլ հեղուկներ։

Օրական արժեքը

Որպեսզի որոշեք, թե արդյոք երեխան բավականաչափ հեղուկ է խմում, դուք պետք է իմանաք որոշակի տարիքի միջին օրական ընդունումը: Այսպիսով, որքան ջուր է անհրաժեշտ երեխային: Եկեք պարզենք, որ մինչև երեք ամսական երեխայի համար ջրի միջին օրական չափաբաժինը 100-200 մլ է, մինչդեռ մեկ չափաբաժինը չպետք է գերազանցի 40 մլ-ը: Սա վերաբերում է արհեստական և խառը սնվող երեխաներին։

Կախված երեխայի տարիքից և քաշից՝ խմելու ջրի օրական չափաբաժինը տատանվում է։ Ութ ամսական երեխայի համար, ով կշռում է 9 կգ, օրական ջրի ընդունումը կազմում է 900 մլ։ Երեխայի քաշի յուրաքանչյուր կիլոգրամի դիմաց պետք է խմել 100 մգ ջուր։ Հեղուկներն այս դեպքում ներառում են ապուրները և բոլոր խմիչքները: Միշտ կրեք մի շիշ ջուր կամ նոսրացվածհյութ զբոսանքի համար. Թող հեղուկով տարան միշտ ձեռքի տակ լինի բացօթյա խաղերի ժամանակ։ Հենց այս պահին երեխան կարող է ծարավ լինել։

Ինչպե՞ս կարող եմ իմանալ, արդյոք իմ երեխան բավականաչափ հեղուկ է ստանում:

Առաջին քայլը պետք է սկսել դիտարկել երեխայի վարքը, խմելու ռեժիմը, ֆիզիկական ակտիվությունը, միզելու հաճախությունը: Ուշադրություն դարձրեք ձեր երեխայի մեզի գույնին. Այն պետք է լինի թեթև և թափանցիկ՝ դեղնավուն երանգով։ Եթե մեզը հարուստ դեղին գույն ունի, զգուշանալու պատճառ կա: Երիկամները հեղուկ են պահում մարմնի գործառույթները պահպանելու համար: Սա նշանակում է, որ երեխան բավարար քանակությամբ ջուր չի ստանում։ Հիշեցրեք ձեր երեխային ջրի մասին, երբ նա կրքոտ է խաղում և կարող է պարզապես ուշադրություն չդարձնել ծարավին: Խրախուսեք նրան ավելի հաճախ խմել, հատկապես, երբ երեխան ֆիզիկապես շատ ակտիվ է և շատ էներգիա և հեղուկներ է կորցնում քրտինքի պատճառով:

Երեխայի օրգանիզմում ջրի պակասի նշաններ

Օրգանիզմում հեղուկի պակասի դեպքում կարող են առաջանալ թեթև գլխապտույտ, տհաճություն և թուլություն: Մաշկը գունատվում է, երեխան շարժվելու ուժ չունի, շատ հոգնած տեսք ունի։ Մաշկը կարող է չոր լինել, հատկապես բերանի և լորձաթաղանթների շուրջ մաշկի վրա։

Երբ հայտնվում են այս նշանները, երեխային պետք է անհապաղ ջուր տալ, նույնիսկ եթե նա հրաժարվում է խմելուց: Սա երբեմն տեղի է ունենում, երբ երեխան հիվանդ է և իրեն լավ չի զգում: Նա կարող է ծարավ չզգալ, բայց մարմինը միաժամանակ զգում է հեղուկի պակաս։ Դուք կարող եք երեխային տալ ջրով նոսրացված կամ թույլ խտացրած հյութ:կոմպոտ. Թեթև քաղցրացված կանաչ թեյը լավ է աշխատում:

Ծանր ջրազրկումը շատ վտանգավոր է նույնիսկ մեծահասակի համար, էլ չեմ խոսում երեխայի մասին։ Այս պայմանը կարող է մահացու լինել, եթե չբուժվի, բայց դա հազվադեպ է տեղի ունենում:

Բարձր սպառման պատճառներ

Ամբողջ խմելու առաջին և ամենատարածված պատճառը ֆիզիկական վարժություններն են և շոգ եղանակը: Մարմինը քրտինքով ջուր է արտազատում՝ մարմնի նորմալ ջերմաստիճանը պահպանելու համար, այնպես որ անվերապահ ռեֆլեքսը գործարկվում է, ինչը ստիպում է փոքրիկ մարդուն լրացնել հեղուկի պաշարները մարմնում: Սովորաբար բացօթյա խաղերի ժամանակ երեխան շատ ջուր է խմում։ Եթե այդպես է, մի անհանգստացեք, դա նորմալ է:

Երեխան կարող է ճարպոտ կամ աղի ուտելիքներ է կերել: Սա բացատրում է փափագը: Վերլուծեք երեխայի սննդակարգը և հասկացեք ջրի առատ ընդունման պատճառը։ Երևի ընթրիքի ժամանակ երեխան ապուր չի կերել, այլ միայն երկրորդը, այնուհետև նա սովորականից ավելի շատ ջուր կամ խմիչք է խմելու: Չէ՞ որ արգանակի հիմքը ջուրն է, որի պաշարներն օրգանիզմում հեղուկ սննդի բացակայության դեպքում անհրաժեշտ է համալրել։

Կան նաև հոգեբանական պատճառներ ջրի ավելորդ սպառման համար, օրինակ՝

• Երեխան կարող է ջուր խնդրել, եթե նրան պառկեցնեք, իսկ նա չուզենա:
• Պատահում է նաև. երեխան շատ ջուր է խմում սթրեսի և անհանգստության պատճառով:
• Որոշ երեխաներ պարզապես վայելում են խմել ծծակով շշից, որպեսզի նրանք հանգստանան և հանգստանան:
• Եթե երեխան խնդրում է ձեզ ջուր բերել, դա կարող է նաև ցույց տալձեր ուշադրության պակասը. Թերևս այսպես է նա կապվում քեզ հետ։

Փակվում է

Ջուրը երեխայի սննդակարգի կենսական բաղադրիչն է։ Համոզվեք, որ երեխան ստանում է այն ճիշտ քանակությամբ: Երեխայի առողջությունն ուղղակիորեն կախված է ինչպես օգտագործվող սննդի որակից, այնպես էլ խմելու ջրի որակից։