Հղիության պլանավորում. նախապատրաստական քայլեր, առանձնահատկություններ և առաջարկություններ

2024 Հեղինակ: Priscilla Miln | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-02-18 02:32

Երեխայի ծնունդը կախարդական և հուզիչ իրադարձություն է ցանկացած ընտանիքի կյանքում։ Բոլոր ապագա ծնողները երազում են առողջ երեխա ունենալու մասին։ Հղիության ճիշտ պլանավորումը թույլ է տալիս նվազագույնի հասցնել պտղի զարգացման հնարավոր բարդությունների և պաթոլոգիաների ռիսկերը: Ի՞նչ պետք է անեն ապագա ծնողները:

Երեխայի պլանավորման օրացույց

Հղիության մասին երազող կանանց շրջանում տարածված հարց. «Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում հղիանալուն պատրաստվելու համար»: Իհարկե, ցանկալի է ողջ կյանքի ընթացքում վերահսկել ձեր առողջությունն ու էմոցիոնալ վիճակը։ Սակայն, ցավոք սրտի, մեր ժամանակակիցներից շատերը վատ սովորություններ ունեն, անխուսափելիորեն բախվում են ամենօրյա սթրեսներին և բժիշկներին դիմում միայն արտակարգ իրավիճակների դեպքում: Եթե ամուսինները որոշում են ծնող դառնալ, խորհուրդ է տրվում բեղմնավորումից առնվազն վեց ամիս առաջ վերանայել իրենց ապրելակերպը: Կազմեք հղիության պլանավորման անհատական ժամանակացույց: Սկսեք հիմնականիցբժշկական զննում. Երկու ամուսիններից էլ պահանջվում է այցելել թերապևտի և թեստեր հանձնել: Ցանկալի է նաև գրանցվել գենետիկայի ոլորտում: Եթե ամուսիններից մեկը տառապում է խրոնիկական հիվանդություններով, ապա անհրաժեշտ է այցելել մասնագիտացված մասնագետներ։ Ապագա մայրիկի համար գինեկոլոգի խորհրդատվությունը պարտադիր է։ Բացի այդ, երկու գործընկերներն էլ պետք է թեստ անցնեն սեռական ճանապարհով փոխանցվող հիվանդությունների համար: Ձեր օրացույցում ներառեք առողջ սովորություններ և վիտամիններ:

Հիմնական հետազոտություններ և թեստեր ապագա ծնողների համար

Հղիության պլանավորման առաջին փուլը թերապևտի այցելությունն է: Երկու ծնողներն էլ պետք է այցելեն այս բժշկին: Խորհրդակցության ընթացքում քննարկեք քրոնիկ հիվանդությունների ընթացքը, եթե այդպիսիք կան: Նախքան ընդունելը փորձեք գնահատել ձեր վիճակը: Միգուցե դուք տառապում եք այտուցից, համակարգային ցավից կամ այլ ախտանիշներից: Հիմա ժամանակն է հիվանդության նման աննշան նշանների մասին բժշկի հետ խոսելու և լրացուցիչ հետազոտություններ անցնելու։ Հղիություն պլանավորելիս կարևոր է թեստեր անցնել: Պահանջվող նվազագույնը՝ արյան և մեզի լաբորատոր հետազոտություններ անցկացնել։ Ապագա ծնողներից յուրաքանչյուրը պետք է իմանա իր արյան խումբը և Rh գործոնը։ Կարևոր է նաև TORCH վարակների թեստը, այս կատեգորիան ներառում է՝ հեպատիտ B, կարմրախտ, տոքսոպլազմոզ, հերպես: Հղիության պլանավորումը ներառում է գենետիկի այցելություն: Շատ հաճախ առաջին հայացքից բացարձակ առողջ մարդկանց մոտ նկատվում են քրոմոսոմային շեղումներ։ Պահանջվում է գենետիկական խորհրդատվություն, եթեամուսիններից առնվազն մեկն արդեն 35 տարեկան է։

Առաջարկվող հետազոտություններ ապագա մայրերի համար

Պատասխանատու ծնողներին խորհուրդ է տրվում այցելել որոշ մասնագետների՝ հղիության պլանավորման շրջանակներում: Որտեղի՞ց սկսել մի կնոջ, ով երազում է մայրանալ: Կանանց այս ցուցակի առաջին բժիշկը գինեկոլոգն է: Վերարտադրողական համակարգի օրգանների պաթոլոգիաների առկայության դեպքում բուժումը պետք է իրականացվի նախքան հղիանալը: Կարևոր է նաև համոզվել, որ սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակներ չկան: Գինեկոլոգը օգտակար խորհուրդներ կտա օրգանիզմը հղիությանը նախապատրաստելու վերաբերյալ։ Ցանկալի է նաև հորմոնների անալիզներ անցնել։ Հղիության պլանավորումը պետք է ներառի նաև էնդոկրինոլոգի այցելություն: Անգամ հիվանդի բողոքների բացակայության դեպքում խորհուրդ է տրվում կատարել վահանաձև գեղձի ուլտրաձայնային հետազոտություն և ստուգել հորմոնների արտադրության մակարդակը։ Էնդոկրին համակարգի աշխատանքի խանգարումները կարող են խանգարել երեխայի հաջող կրելուն: Երեխայի լույս աշխարհ գալու մասին երազող կանայք հաճախ վախեցած են տեսողության և ատամների հետ կապված հնարավոր խնդիրներից: Եվ սա պատճառ է հղիությունից առաջ ատամնաբույժի ու ակնաբույժի այցելելու։ Տեսողության խնդիրները կարող են կեսարյան հատման ցուցում լինել։ Եթե ատամների հետ կապված խնդիրներ կան, ապա խորհուրդ է տրվում դրանք վերացնել մինչև հղիությունը։

Ապագա հայրիկը հետազոտվու՞մ է:

Ի՞նչ թեստեր պետք է անցնի տղամարդը հղիություն պլանավորելիս: Այս հարցում փորձագետների կարծիքները կիսվում են. Որոշ գինեկոլոգներ կարծում են, որ բեղմնավորման նախապատրաստման առաջին փուլումԱպագա մոր բավականաչափ դիտարկում և հետազոտություն. Տղամարդկանց խորհուրդ է տրվում սկսել շրջանցել մասնագետներին միայն այն դեպքում, եթե հղիություն տեղի չունենա։ Եվ այնուամենայնիվ, պլանավորման ընթացքում նպատակահարմար է այցելել ուրոլոգի: Այս մասնագետը կուսումնասիրի սեռական օրգանները և թեստեր կանցնի սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակների համար: Արդյո՞ք անհրաժեշտ է նման հետազոտություններ անցկացնել տղամարդու մոտ, եթե նրա կինը առողջ է։ Նման իրավիճակում ամուսնուն նույնպես խորհուրդ է տրվում հետազոտություն անցնել, քանի որ որոշ վարակներ կարող են լինել ասիմպտոմատիկ և որոշ ժամանակ չփոխանցվել երկրորդ զուգընկերոջը՝ նույնիսկ կանոնավոր շփումների դեպքում։ Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նաև անցկացնել սերմնահեղուկի լաբորատոր հետազոտություններ։ Այնուամենայնիվ, այս թեստերը խորհուրդ են տրվում միայն այն դեպքում, եթե հղիությունը տեղի չի ունենում հակաբեղմնավորիչների և կանոնավոր սեռական հարաբերությունից հրաժարվելու դեպքում: Եթե ապագա հայրիկը տառապում է ինչ-որ քրոնիկական հիվանդություններով, ապա նախքան երեխա հղիանալու փորձը անհրաժեշտ է մասնագետների խորհրդատվություն։

Վիտամիններ և հետքի տարրեր

Դուք պետք է հատուկ ուշադրություն դարձնեք ձեր առողջությանն ու ինքնազգացողությանը հենց այն րոպեից, երբ զույգը որոշեց մոտ ապագայում ծնող դառնալ։ Կնոջ համար իմաստ ունի վերանայել իր բոլոր առօրյա սովորությունները։ Պետք է անպայման սկսել սնուցումից։ Հղիություն պլանավորելիս ֆոլաթթուն, յոդը, E և C վիտամինները կարող են ընդունվել որպես կենսաբանորեն ակտիվ սննդային հավելումներ։ Ապագա մայրերի համար կան հատուկ վիտամինային համալիրներ: Դիտորդը կօգնի ձեզ ընտրել ճիշտ դեղը:բժիշկ.

Վիտամիններն ու հետքի տարրերը, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմը հղիությանը նախապատրաստելու համար, կարելի է փորձել բնական ճանապարհով ստանալ սննդից: Վիտամին E-ն հարուստ է սպանախով, բրոկկոլիով, բուսական յուղով։ Ֆոլաթթվի հիմնական աղբյուրները՝ կանաչ բանջարեղեն, հնդկաձավար, տավարի միս, կաղամբ, պանիրներ, արևածաղկի սերմեր։ Դուք կարող եք փոխհատուցել վիտամին C-ի անբավարարությունը՝ ամեն օր ձեր սննդակարգում ներառելով մասուր, ցիտրուսային մրգեր, սև հաղարջ և բուլղարական պղպեղ: Յոդով հարուստ են ջրիմուռները, ձուկն ու ծովամթերքը։ Ապագա հայրիկը պետք է հոգա նաև հավասարակշռված սնուցման պլան կազմելու մասին։ Ոչ բոլորը գիտեն, բայց ֆոլաթթուն հղիությունը պլանավորելիս օգտակար է ոչ միայն կանանց, այլ նաև տղամարդկանց համար։ Ապագա հայրը կնոջ հետ պետք է վերցնի վիտամինային համալիր ոչ միայն այս տարրի, այլև C և E վիտամինների, յոդի հավասարակշռված պարունակությամբ։

Շատ բժիշկներ կարծում են, որ հղիություն պլանավորելիս անընդունելի է մեծ քանակությամբ սուրճ օգտագործելը: Ցանկալի է ուտել բազմազան սննդակարգ՝ ներառելով սննդակարգում բավարար քանակությամբ թարմ մրգեր, բանջարեղեն և խոտաբույսեր: Հղիություն պլանավորելիս միայն վիտամիններ ընդունելը բավարար չէ։ Կնոջը խորհուրդ է տրվում վերահսկել մարսողությունը և մարմնի քաշը: Հղիությունը հեշտ ու հաճելի կլինի, եթե ապագա մայրիկի քաշը նորմալ լինի։ Դրա անբավարարությամբ կամ ավելցուկով հնարավոր է պտղի տարբեր պաթոլոգիաների զարգացում և կնոջ մոտ առողջական խնդիրների առաջացում։

Փոխարինիր վատ սովորությունները լավ սովորություններով

Ընտանիքի համալրմանը նախապատրաստվելը լավագույն ժամանակն է ինքնազարգացման և վատ սովորությունների վերացման համար: Հղիության նախապատրաստման ընթացքում երկու ամուսինները պետք է հրաժարվենալկոհոլ խմելը, թմրանյութերը, ծխելը և ուժեղ հոգեմետ դեղեր ընդունելը. Օգտակար է նաև նվազագույնի հասցնել վնասակար և անօգուտ սննդի օգտագործումը: Հրաժարվելով ճարպոտ ուտեստներից, գնված սոուսներից և կիսաֆաբրիկատներից՝ դուք ձեզ շատ ավելի լավ և ազատ կզգաք։ Կարևոր է սովորել հավասարակշռված սնվել: Առավել հարմար և բազմակողմանի համարվում է հնգանգամյա էլեկտրամատակարարման համակարգ: Այն ներառում է ամենօրյա սննդակարգը բաժանել երեք հիմնական սննդի և երկու խորտիկների։

Աշխատեք չափից շատ չսնվել և բազմազան ճաշացանկ պատրաստել: Օգտակար է վերահսկել խմելու ռեժիմը: Ցանկալի է հնարավորինս նվազեցնել գազավորված ըմպելիքները և պահպանել հյութերը։ Այն բանից հետո, երբ ապագա ծնողները հղիության պլանավորման ժամանակ թեստերը հանձնեն և անցան բոլոր անհրաժեշտ հետազոտությունները, դուք կարող եք ժամանակ հատկացնել մարմնի համապարփակ բարելավմանը: Իդեալական տարբերակը հանգստի մեկնելն է առողջարան կամ բժշկական հանգստավայր։ Ոչ բոլոր ապագա ծնողները կարող են իրենց թույլ տալ նման շքեղություն։ Բայց կան մատչելի այլընտրանքներ. անցեք առողջության բուժման կուրս բժշկական կենտրոնում:

Առօրյա ռեժիմ և ֆիզիկական ակտիվություն

Կանանց, ովքեր ցանկանում են հղիանալ արագ և առանց խնդիրների, խորհուրդ է տրվում կարգավորել իրենց առօրյան։ Առողջության և ինքնազգացողության գրավականը որակյալ քունն է: Փորձեք պառկել քնելու և արթնանալ մոտավորապես նույն ժամին։ Երկու ապագա ծնողներն էլ պետք է բավականաչափ քնեն և խուսափեն ավելորդ ֆիզիկական և մտավոր սթրեսից: Շատ լավ է, եթե հղիություն պլանավորելիս կանայք սկսեն կանոնավոր մարզվել։սպորտաձեւեր. Մասնագետները խորհուրդ են տալիս հատուկ ուշադրություն դարձնել որովայնային մամուլն ամրացնելու վրա։ Ոչ պակաս կարևոր է նաև մեջքի և ոտքերի մկանների վարժություններ կատարելը։ Կարդիոյի օգուտները նույնպես մեծ են։ Օգտակար է ձեր առօրյայի մեջ մտցնել կանոնավոր զբոսանքները այգում կամ անտառում: Նման հանգիստը շատ ավելի օգտակար է, քան հեռուստացույցի դիմաց նստելը։ Զբոսանքն օգնում է լավ վիճակում պահել մկանները, տալիս է դրական հույզեր և թույլ է տալիս լիովին վայելել մաքուր օդը։ Սպորտով զբաղվելն ու ակտիվ ապրելակերպ վարելը օգտակար է երկու ամուսինների համար, ովքեր երազում են ծնող դառնալ։ Հիանալի գաղափար է ընդհանուր սպորտային հոբբի գտնելը: Օրինակ՝ միասին գրանցվեք լողավազանում, միացեք պարային խմբին (ընտրեք անվտանգ ուղղություններ), գնացեք կանոնավոր հեշտ արշավների։

Մոռացեք սթրեսի մասին

Գինեկոլոգիական պրակտիկայում հազվադեպ չէ, որ երկու ամուսիններն էլ առողջ և պտղաբեր են՝ ըստ թեստերի արդյունքների, սակայն հղիություն չի լինում։ Այս երեւույթի պատճառներից մեկը կարող է լինել մայրության բոլոր ուրախությունները իմանալ ցանկացող կնոջ ճնշված հոգե-հուզական վիճակը։ Ընտանեկան խնդիրներ, աշխատավայրում սթրեսներ, ամենօրյա աննշան սթրեսներ՝ այս ամենը չափազանց բացասաբար է անդրադառնում մարդու ինքնազգացողության և հոգեկան առողջության վրա։ Հանգստությունն ու էմոցիոնալ հարմարավետությունը պակաս կարևոր չեն, քան հղիության պլանավորման թեստերը կանանց համար։

Դուք պետք է սկսեք լուծել առկա բոլոր խնդիրները: Չսիրված աշխատանքը միշտ կարող է փոխվել ավելի հեշտ և հաճելի գործի: Դուք պետք է փորձեք լուծել ձեր կողակցի հետ տարաձայնությունները՝ զրուցելով կամ դիմելով ընտանեկան հոգեբանի: Ցանկացած կնոջ համար օգտակար է սովորել հեշտությամբ ևդրականորեն նայեք ձեր կյանքին. Սա հատկապես ճիշտ է ապագա մայրիկի համար: Պլանավորման ընթացքում մի կախեք հղիության մասին մտքերից: Երբեմն այս թեման ներքին լուրջ լարվածության պատճառ է դառնում։ Շատ ավելի օգտակար է ավելի շատ հանգստանալ, ժամանակ տրամադրել ձեր հոբբիին, նոր բան սովորել։ Եթե դուք չեք կարողանում ինքնուրույն հաղթահարել հոգեկան անհանգստությունը, իմաստ ունի դիմել մասնագետներին: Լավ հոգեբանը արագ կբացահայտի իր հաճախորդի խնդիրները և կօգնի լուծել դրանք հնարավորինս սեղմ ժամկետներում։

Օգտակար խորհուրդներ ապագա ծնողների համար

Այսպիսով, հիմնական թեստերն անցել են, և զույգն իրեն բավականին պատրաստ է համարում փոքրիկի լույս աշխարհ գալուն։ Եթե երկու զուգընկերներն էլ առողջ են, հղիությունը պետք է տեղի ունենա բավական արագ՝ կանոնավոր սեռական հարաբերության ենթակա: Սեռական ակտի առաջարկվող պարբերականությունը 2-3 օրվա ընթացքում առնվազն 1 անգամ է։ Հղիության պլանավորման հիմնական առաջարկություններում շատ բժիշկներ ներառում են օվուլյացիայի օրվան հետևելը, որը պարտադիր է կնոջ համար: Իրոք, հասուն ձվաբջիջը կարող է բեղմնավորվել 2 օրվա ընթացքում։

Այսօր դուք կարող եք գնել օվուլյացիայի թեստ դեղատնից և տանը որոշել բեղմնավորման համար ամենահարմար ժամանակը: Եվ, այնուամենայնիվ, պետք չէ ժամանակացույցով զբաղվել սեքսի հետ: Գլխավորը երկու զուգընկերների կողմից ինտիմ հարաբերությունների ժամանակ ստացած հաճույքն է, այլ ոչ թե բարենպաստ օրերի գրաֆիկի պահպանումը։ Ի՞նչ անել հղիության սպասելիս: Այս պահին շատ հաճելի և օգտակար է ներարգանդային զարգացման մասին տեղեկություններ ուսումնասիրելը։երեխա. Շատ զույգեր սկսում են հաճախել ապագա ծնողների դպրոցներ և թեմատիկ միջոցառումներ: Կանայք սիրում են ուսումնասիրել հղիության և ծննդաբերության մասին գրականությունը, ինչպես նաև շփվել համախոհների հետ, ովքեր նույնպես պլանավորում են երեխայի ծնունդը։

Կարծիքներ. Արդյո՞ք պլանավորումն օգնում է ձեզ հղիանալ և առողջ երեխա ունենալ:

Այսօրվա աշխարհում քչերը կարող են պարծենալ կատարյալ առողջությամբ: Մի մոռացեք նաև արտաքին ազդեցության գործոնների մասին։ Հղիությունը մարմնի հատուկ վիճակ է, որի ընթացքում մոբիլիզացվում են բոլոր ներքին ռեսուրսները։ Եթե դիմենք վիճակագրությանը, ապա հաճախ երեխայի կրելու ընթացքում բարդություններ ու պաթոլոգիաներ են նկատվում բավականին առողջ, առաջին հայացքից, կանանց մոտ։ Հղիության պլանավորումը թույլ է տալիս նվազագույնի հասցնել հնարավոր ռիսկերը: Ապագա ծնողների պատրաստման փուլերը թույլ կտան բարձր ճշգրտությամբ բացահայտել առկա առողջական խնդիրները և գնահատել կնոջ՝ առողջ երեխա հղիանալու և ունենալու կարողությունը։

Եթե հավատում եք ակնարկներին, բժիշկներին ժամանակին այցելությունները և սեփական առողջության նկատմամբ պատասխանատու վերաբերմունքը թույլ են տալիս նույնիսկ առողջական լուրջ խնդիրներ ունեցող հիվանդներին զգալ մայրության բերկրանքը: Շատ կարեւոր է գործընթացում գրագետ ներգրավել ապագա հորը։ Ընտանիքում նոր անդամի գալուն գիտակցված նախապատրաստումը կարող է ավելի մոտեցնել ամուսիններին: Նաև ապագա հայրիկը պետք է տեղյակ լինի իր պատասխանատվության չափի մասին։ Եթե հանուն առողջ երեխայի լույս աշխարհ գալու, նա չի ցանկանում փոխել իր ապրելակերպը և հրաժարվել վատ սովորություններից, ապա պետք է լրջորեն մտածել՝ արդյոք այդ մարդը պատրա՞ստ է հոր դերին։Հղիության պլանավորումը միայն դրական կարծիքներ ունի:

Նույնիսկ եթե ապագա ծնողներն իրենց առողջ մարդիկ համարեն, երբեք ավելորդ չի լինի անալիզներ անելն ու մասնագետ բժիշկներին այցելելը։ Նման պատրաստումը թույլ է տալիս ոչ միայն նվազագույնի հասցնել պաթոլոգիաների հավանականությունը, այլև մտովի ներդաշնակվել ընտանիքի նոր անդամի տեսքին։

Պատրաստման փուլերը յուրաքանչյուր զույգ պետք է ուրվագծի իր համար անհատական գրաֆիկի տեսքով: Դրանցից բոլորի համար պարտադիր են՝

• համապարփակ քննություն;
• մասնագետի խորհուրդ;
• լաբորատոր հետազոտություն և վերլուծություն.

Միայն ընդհանուր առմամբ նկարագրված բոլոր գործողությունները կօգնեն բարձր ճշգրտությամբ բացահայտել առկա առողջական խնդիրները և գնահատել կնոջ՝ հղիանալու և առողջ երեխա ունենալու կարողությունը: Եթե հավատում եք ակնարկներին, բժիշկներին ժամանակին այցելությունները և սեփական առողջության նկատմամբ պատասխանատու վերաբերմունքը թույլ են տալիս նույնիսկ առողջական լուրջ խնդիրներ ունեցող հիվանդներին զգալ մայրության բերկրանքը։

Շատ կարևոր է գործընթացին գրագետ ներգրավել ապագա հորը։ Ընտանիքում նոր անդամի գալուն գիտակցված նախապատրաստումը կարող է ավելի մոտեցնել ամուսիններին: Նաև ապագա հայրիկը պետք է տեղյակ լինի իր պատասխանատվության չափի մասին։ Եթե հանուն առողջ երեխայի լույս աշխարհ գալու, նա չի ցանկանում փոխել իր ապրելակերպը և հրաժարվել վատ սովորություններից, ապա պետք է լրջորեն մտածել՝ արդյոք այդ մարդը պատրա՞ստ է հոր դերին։ Հղիության պլանավորման ակնարկները միայն դրական են: Եթե նույնիսկ ապագա ծնողներն իրենց առողջ մարդիկ են համարում, երբեք ավելորդ չի լինի անալիզներ անելն ու բժիշկներին այցելելը։մասնագետներ։ Նման պատրաստումը թույլ է տալիս ոչ միայն նվազագույնի հասցնել պաթոլոգիաների հավանականությունը, այլև մտովի ներդաշնակվել ընտանիքի նոր անդամի տեսքին։